90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Специальные программы

Многие бодибилдеры игнорируют упражнения на брусьях и турнике, мотивируя это или недостатком времени тренировки, либо мнимой бессмысленностью выполнения упражнений, где максимальный вес равен собственному. На самом деле ошибочны оба постулата. Времени может не хватить на вспомогательные и изолирующие упражнения, те, которые выполняются под занавес тренировки
Турник и брусья - что они дадут. Подтягивания на турнике, равно как и отжимания на брусьях вовлекают в работу большое количество мышц групп, а потому всегда должны выполняться одними из первых, и не могут быть изолирующими. Они хороши в наборе массы, повышении силы и выносливости.

Последние обновления на сайте:

1. Днем в борцовке, вечером в платье!
2. Суши медленно убивают?
3. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
4. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
5. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
6. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
7. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
8. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
9. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
10. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
11. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
12. Хотели бы посмотреть такой фильм?
13. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
14. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
15. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
16. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
17. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
18. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
19. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
20. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
21. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
22. Будь собой. Будь сильной.
23. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
24. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
25. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
26. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
27. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
28. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
29. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
30. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
31. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
32. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
33. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
34. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
35. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
36. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
37. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
38. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
39. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
40. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
41. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
42. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
43. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
44. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
45. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
46. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
47. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
48. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
49. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
50. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы