10 причин съесть авокадо.

Чем полезен авокадо? 10 достоинств этого продукта!

По мнению диетологов, авокадо с оливковым маслом и солью - самый полезный перекус. А все потому что, в состав этого удивительного фрукта входит фолиевая кислота, полезная для правильной постройки и работы мышц. Обмена веществ в организме, в частности, обмена жиров. Поэтому авокадо очень хорошо помогает при похудении.

Еще 10 причин полюбить авокадо:

1. авокадо помогает превращать углеводы и жиры в полезную энергию;.

2. авокадо улучшает работу желудочно-кишечного тракта;.

3. авокадо улучшает циркуляцию крови в организме;.

4. авокадо понижает риск инфаркта и инсульта, помогает избавиться от лишнего холестерина;.

5. авокадо нормализует сахар в крови при сахарном диабете;.

6. в авокадо богат на микро - и макроэлементы: медь, цинк, железо, марганец, селен, фтор, кальций, натрий, магний, фосфор, калий.

7. авокадо укрепляет ногти и волосы;.

8. авокадо наполняет витаминами кожу и предотвращает появление акне;.

9. авокадо надолго утоляет чувство голода;.

10. авокадо предотвращает развитее онкологических заболеваний. Питание@9o\_6o\_9o.