90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Быстрое суфле из творога.

27.01.2016 в 11:28

На 100 грамм - 101. 86. Ккал, б/ж/у - 10. 74/1. 52/11. 6.

Ингредиенты:
Творог 0% (мягкий) 200 г.
Яйцо 1 шт.
Яблоко 0, 5 шт.
Изюм 50 гр.

Приготовление:
Яблоко натереть на терке, смешать с творогом и яйцом. Поставить в микроволновку на 5 мин. В конце посыпать корицей.

Такое суфле даже можно есть вечером, при условии, что вы не добавляете сахар или сахарозаменитель. С утра добавить в рецепт его можно. Так же, с утра в рецепт можно добавить спелый банан. Это будет отличным зарядом энергии перед рабочим днем, и даст ощущение сытости на долго. Приятного аппетита!