90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Идеальный перекус - энергетические батончики?

22.12.2015 в 06:51

Сохрани, чтобы не потерять?

Что требуется?

1 чашка миндаля.
1/2 Стакана грецких орехов.

1/2 Стакана тертого кокоса.
1/3 Чашки изюма.
2/3 Чашки семян тыквы.
2/3 Чашки подсолнечных семечек.
3 столовые ложки семян кунжута.
3 семена ст. л. семян чиа.
1 столовая ложка апельсиновой цедры.
2 столовые ложки кокосового масла ( или хотя бы топленного).
1/2 Стакана меда.

Инструкция по применению:

Разогреть духовку до 200 с.

В форму застелить пергаментную бумагу и смазать ее слегка топленным маслом.
В миске смешать все ингредиенты.
Выложить в форму и запечь 25 минут. Остудить и нарезать на батончики.