Лучший перекус для максимального роста мышц - высокобелковый, высококалорийный коктейль!
22.02.2016 в 23:51
Сохрани себе на стену, чтобы не потерять!
1. мы бросаем в шейк 5 яичных белков;.
2. 100-150 мл. Молока;.
3. 2 банана;.
4. 65 гр. Протеина;.
5. 3 столовых ложки арахисового масла;.
6. чем-нибудь накройте, закройте, перемешайте.
Все, вкусный коктейль готов! Идеальный перекус пиши между приемами! Обеспечит вас энергией и строительным материалом для максимально быстрого восстановления после тяжелых тренировок! Приятного аппетита!