90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Нагетсы без вредностей?

19.03.2017 в 19:52

На 100 грамм - 120. 03 ккал. Б/ж/у - 21. 77/1. 77/4. 52? Ингредиенты:
- Куриная грудка (1 кг).
- 3 яичных белка.
- Приправы.
- Панировочные сухари (ржаные), я брала обычную клетчатку/отруби.

Приготовление:
Измельчаем в блендере куриную грудку, мы добавляем специи. Скатываем шарики из полученного фарша. Обмакиваем каждый сначала в яичном белке, потом обваливаем в панировке.
Нагетсы без вредностей?
Противень застилаем пергаментом, выкладываем наши наггетсы и запекаем 30 мин при температуре 200 гр. Приятного аппетита?