90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Натуральные энергетические батончики.

21.09.2016 в 18:51

Такой перекус я бы всегда с собой носила!

Ингредиенты:
- 200 г орехов (арахис, миндаль, грецкие, лесные орехи).
- 200 г сухофруктов (изюм, курага, инжир, чернослив).
- 15 фиников.

Приготовление:
1. немного подсуши орешки в духовке, это придаст батончикам ярко выраженный аромат. Измельчи все ингредиенты в блендере.
2. смешай массу тщательно, чтобы она стала однородной.
Натуральные энергетические батончики.
3. выложи ореховую смесь на пищевую пленку, сформируй аккуратный прямоугольник. Помести завернутую в пленку смесь в холодильник на несколько часов.
4. теперь нужно всего лишь достать застывшую смесь из холодильника и порезать ее на части. Так просто, что даже не верится ….
5. эти батончики можно брать с собой, завернув в фольгу или пергамент. Чрезвычайно удобно.

Натуральные энергетические батончики. 01
Натуральные энергетические батончики. 02
Натуральные энергетические батончики. 03
Натуральные энергетические батончики. 04
Натуральные энергетические батончики. 05
Натуральные энергетические батончики. 06