90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Не стоит злоупотреблять кофе!

26.12.2022 в 12:51

Потребление от 3 до 5 стандартных чашек кофе в день постоянно связано со снижением риска развития ряда хронических заболеваний. Но если у вас проблемы со сном и нервозностью, то кофе можно только по утрам и не более двух чашек.

Не стоит злоупотреблять кофе!
Кроме того дополнительные калории, сахар и насыщенные жиры в кофейном напитке со взбитыми сливками и ароматизированным сиропом могут свести на нет любую пользу для здоровья, содержащуюся в простом черном кофе.