90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Овсяно - творожная запеканка с яблоками.

12.07.2017 в 12:28

На 100 грамм - 85 ккал? Б/ж/у - 12/2/4?

Ингредиенты:

Творог - 180 г.
Яблоки - 50 г.
Яйцо - 1 шт.
Овсяные отруби - 2 ст. л.
Йогурт натуральный - 1 ст. л.

Приготовление:

1. творог размять вилкой, добавить отруби, хорошо перемешать.
2. яблоко помыть, мелко порезать. Добавить в творог яблоко, взбить смесь с яйцом.
3. хорошо все перемешать. Выложить в форму для запекания, смазать йогуртом.

4. запекать при 190 градусах 20-25 минут. Приятного аппетита?