Разгрузка? 1 день.

Мы чистим организм. Принимаем активированый уголь. ( 6. Таблеток в день рыбий жир ( в капсулах по схеме. И желательно начать пить любые витамины для женщин. Пьем не менее 2 х литров жидкости за день. Все это выполняем в течении недели, а витамины пропиваем курс.
В течении первого дня едим только крупы.
( Нельзя белый рис и манку).

2 день. В течении дня едим только рыбу 600 гр. Минимум каждые два часа. Порция 150 гр. Последний прием пищи не позднее чем за 3 часа до сна.

3 день. Любые овощи иди овощные салаты. За день не больше 2 ложек оливкового или льняного масла. 1- 1, 5 кг овощей (кроме картошки и кукурузы) распределяем на день. Последний прием пищи не позднее чем за 3 часа до сна.

4 день. Куриные или грудки индейки - 600 грамм. Распределяем на день. Последний прием пищи не позднее чем за 3 часа до сна. Можно добавить пару огурцов или помидор.

5 день. Смузи из любых фруктов и кефира. Общее количество фруктов 1 кг. Кефир - 700 мл. Распределяем на день. Последний прием пищи не позднее чем за 3 часа до сна.

6 день. Творог до 2% 600 гр. Можно добавить натуральный йогурт 300 мл. Распределяем на день. Последний прием пищи не позднее чем за 3 часа до сна.

7 день. Самый сложный день. Пьем только кефир и воду. Лишь в том случае, если будет очень голодно можно съесть 1-2 фрукта.

8 день. К этому времени вы от 3-7 кг за эту неделю потеряете. И теперь можно переходить на пп с чистого листа.

Поверьте, именно зашлакованность не дает нам держаться на диете или пп и мы постоянно срываемся. Очистив свой организм намного легче будет?