Регина тодоренко рассказала, как ей удалось похудеть после родов на 20 кг.

30-Летняя телеведущая впервые стала мамой в декабре 2018 года - у Регины и ее мужа, певца Влада топалова, родился сын Миша.

Как рассказала Регина своим подписчикам в инстаграме, рожать она отправилась с весом 74 кг, а после родов вместо ожидаемых 60 весы показали 67 кг. Телеведущая призналась, что у нее не было цели похудеть потому что она кормила ребенка грудью, но хотелось быть подтянутой.

Главное, на что надо обратить внимание, по словам Регины, это питание.

"Приём пищи каждые 4 часа+ перекусы, как у ребёнка. С 22: 00 до 7: 00 только вода, чай (не кофе) и хлебцы по желанию. Я прислушивалась к своему организму и ела много овощей, мяса, рыбы, приготовленных с щадящей обработкой. Запечённые, на пару, отварные продукты, но без сахара! Очень важно удалить из своего рациона соусы, добавки, сладкие приправы", - посоветовала Регина.

После того, как тодоренко перестала кормить грудью, она стала придерживаться интервального питания, а через полтора года после рождения Миши вернулась к активным занятиям спортом - 3-5 тренировок в неделю. Кроме того массажи, баня, домашний уход.

Сейчас Регина вместе с сыном питается. Продукты звезда тщательно подбирает, чтобы среди них не было ничего вредного, способствующего набору лишнего веса.