Спортивные девушки. Усный салат с урицей ужину!

На 100 грамм - 135. 27 алб/ж/у - 16. 34/5. 37/4. 41.

Ингредиенты:
Ку уруза онсервированная - 120 г.
Йогурт натуральный - 100 г.
Куриное Филе - 300 г.
Яйца - 3 шт.
Сыр - 100 г.

Приготовление:

Яйца отварите в рутую, а уриную груд у отварите в слег а подсоленной воде до готовности. Твердый сыр порежьте мел им уби ом. Отваренное уриное Филе остудите и измельчите. Можно просто порвать его мел о ру ами, а можно порезать ножом. Яйца мел о порубите. Смешайте все ингредиенты в салатни е, заправьте йогуртом. Салат готов. Приятного аппетита! Итнес гид.