В копилку знаний!

Первая. Частое употребление такого полезного продукта, как авокадо, способствует снижению риска появления многих глазных заболеваний.

Вторая. Кроме того, авокадо помогает снизить до 20% уровень "Плохого" холестерина, который может быть причиной многих болезней сосудов и сердца.

Третья. Авокадо делает полезнее другие продукты и повышает усвоение жирорастворимых витаминов в как минимум в 2, 5 раза.

Четвертая. Авокадо помогает худеть, несмотря на довольно высокую калорийность. Насыщение во время принятия пищи быстрее приходит.

Пятая. Гликемический индекс этого фрукта равен всего 10. А значит, он идеально подходит для диеты людей с сахарным диабетом и тех, кто придерживается систем питания по монтиньяку, аткинсу дюкану или Кето.