90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Таз в планке

Талия находится в зоне косых мышц живота, которые обвивают наш корпус, между ягодицами и грудной клеткой. Поэтому если верхняя часть тела и ягодицы хорошо прокачаны, то талия будет визуально выглядеть тонкой и очень красивой. Если же мы сосредоточимся только на упражнениях на пресс, то талии не будет, появится мощный квадратик посередине туловища. Исходя из этого назову лучшие, на мой взгляд, упражнения для тонкой талии.

1. Приседания.

12 эффективных упражнений для тонкой талии. Лучшие упражнения для тонкой талии

Последние обновления на сайте:

1. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
2. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
3. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
4. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
5. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
6. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
7. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
8. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
9. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
10. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
11. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
12. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
13. "Безэмоциональна" и боится мимики?
14. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
15. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
16. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
17. Он работу своей мечты нашел!
18. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
19. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
20. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
21. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
22. Сын тарасова попал в больницу.
23. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
24. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
25. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
26. Саша Hammali впервые папой станет!
27. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
28. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
29. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
30. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
31. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
32. Мы готовим стейк правильно!
33. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
34. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
35. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
36. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
37. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
38. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
39. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
40. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
41. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
42. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
43. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
44. Какие необычные памятники есть
45. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
46. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
47. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
48. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
49. Ей 79, но чувствует себя на 30.
50. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить