90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Таз в планке

Талия находится в зоне косых мышц живота, которые обвивают наш корпус, между ягодицами и грудной клеткой. Поэтому если верхняя часть тела и ягодицы хорошо прокачаны, то талия будет визуально выглядеть тонкой и очень красивой. Если же мы сосредоточимся только на упражнениях на пресс, то талии не будет, появится мощный квадратик посередине туловища. Исходя из этого назову лучшие, на мой взгляд, упражнения для тонкой талии.

1. Приседания.

12 эффективных упражнений для тонкой талии. Лучшие упражнения для тонкой талии

Последние обновления на сайте:

1. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
2. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
3. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
4. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
5. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
6. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
7. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
8. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
9. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
10. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
11. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
12. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
13. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
14. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
15. Энджи учится читать на русском.
16. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
17. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
18. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
19. Только бы нога не соскользнула!
20. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
21. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
22. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
23. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
24. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
25. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
26. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
27. Как правильно делать кардио - тренировку.
28. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
29. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
30. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
31. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
32. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
33. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
34. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
35. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
36. Утренние разминки: как начать день правильно
37. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
38. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
39. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
40. Есть ли известные исторические деятели из города
41. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
42. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
43. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
44. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
45. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
46. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
47. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
48. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
49. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
50. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте