90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Таз в планке

Талия находится в зоне косых мышц живота, которые обвивают наш корпус, между ягодицами и грудной клеткой. Поэтому если верхняя часть тела и ягодицы хорошо прокачаны, то талия будет визуально выглядеть тонкой и очень красивой. Если же мы сосредоточимся только на упражнениях на пресс, то талии не будет, появится мощный квадратик посередине туловища. Исходя из этого назову лучшие, на мой взгляд, упражнения для тонкой талии.

1. Приседания.

12 эффективных упражнений для тонкой талии. Лучшие упражнения для тонкой талии

Последние обновления на сайте:

1. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
2. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
3. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
4. "Это ужасающе и разрушительно!
5. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
6. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
7. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
8. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
9. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
10. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
11. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
12. "Эй, а ну иди Сюда"!
13. Днем в борцовке, вечером в платье!
14. Эпизод 898. Морской укус.
15. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
16. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
17. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
18. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
19. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
20. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
21. Россиянки начали лечить насморк.
22. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
23. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
24. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
25. Говорят, стресс живёт в плечах.
26. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
27. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
28. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
29. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
30. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
31. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
32. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
33. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
34. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
35. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
36. Одни из самых мощных людей в России встретились.
37. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
38. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
39. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
40. Ох уж эти американцы.
41. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
42. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
43. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
44. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
45. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
46. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
47. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
48. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
49. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
50. Headlines: