90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Таз в планке

Талия находится в зоне косых мышц живота, которые обвивают наш корпус, между ягодицами и грудной клеткой. Поэтому если верхняя часть тела и ягодицы хорошо прокачаны, то талия будет визуально выглядеть тонкой и очень красивой. Если же мы сосредоточимся только на упражнениях на пресс, то талии не будет, появится мощный квадратик посередине туловища. Исходя из этого назову лучшие, на мой взгляд, упражнения для тонкой талии.

1. Приседания.

12 эффективных упражнений для тонкой талии. Лучшие упражнения для тонкой талии

Последние обновления на сайте:

1. В Италии состоялось торжественное открытие XXV зимних олимпийских игр.
2. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
3. Слишком мощная страховка.
4. "Развод Спустя 19 лет Брака" - звезда "дикого ангела" Факундо Арана обьявил о начале бракоразводного процесса со своей супругой Марией сусини.
5. В поединке между "Вашингтон Кэпиталз" и "Чикаго блэкхокс" получил травму Александр Овечкин.
6. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
7. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
8. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
9. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
10. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
11. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
12. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
13. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
14. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
15. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
16. Ариана гранде весит 39 килограмм.
17. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
18. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
19. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
20. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
21. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
22. Вот такие вот фокусы.
23. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
24. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
25. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
26. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
27. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
28. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
29. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
30. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
31. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
32. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
33. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
34. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
35. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
36. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
37. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
38. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
39. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
40. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
41. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
42. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
43. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
44. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
45. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
46. Аппетитный пост для любителей сырников!
47. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
48. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
49. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
50. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде