90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Таз в планке

Талия находится в зоне косых мышц живота, которые обвивают наш корпус, между ягодицами и грудной клеткой. Поэтому если верхняя часть тела и ягодицы хорошо прокачаны, то талия будет визуально выглядеть тонкой и очень красивой. Если же мы сосредоточимся только на упражнениях на пресс, то талии не будет, появится мощный квадратик посередине туловища. Исходя из этого назову лучшие, на мой взгляд, упражнения для тонкой талии.

1. Приседания.

12 эффективных упражнений для тонкой талии. Лучшие упражнения для тонкой талии

Последние обновления на сайте:

1. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
2. Алексей щербаков прилетел в поддержать нурлана сабурова.
3. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
4. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
5. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
6. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
7. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
8. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
9. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
10. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
11. За деньги - конечно!
12. Сильная и точно независимая женщина!
13. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
14. Встреча с бывшей!
15. Энджи учится читать на русском.
16. Закрытая физическая академия!
17. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
18. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
19. А вы точно учитель по музыке?
20. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
21. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
22. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
23. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
24. Крик тысячи трупов.
25. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
26. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
27. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
28. Это увлекательный был аттракцион!
29. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
30. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
31. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
32. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
33. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
34. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
35. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
36. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
37. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
38. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
39. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
40. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
41. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
42. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
43. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
44. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
45. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
46. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
47. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
48. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
49. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
50. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность