90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Таз в планке

Талия находится в зоне косых мышц живота, которые обвивают наш корпус, между ягодицами и грудной клеткой. Поэтому если верхняя часть тела и ягодицы хорошо прокачаны, то талия будет визуально выглядеть тонкой и очень красивой. Если же мы сосредоточимся только на упражнениях на пресс, то талии не будет, появится мощный квадратик посередине туловища. Исходя из этого назову лучшие, на мой взгляд, упражнения для тонкой талии.

1. Приседания.

12 эффективных упражнений для тонкой талии. Лучшие упражнения для тонкой талии

Последние обновления на сайте:

1. "Безэмоциональна" и боится мимики?
2. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
3. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
4. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
5. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
6. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
7. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
8. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
9. Слабоумие и отвага!
10. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
11. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
12. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
13. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
14. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
15. А когда-то бритни спирс была такой.
16. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
17. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
18. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
19. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
20. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
21. Мы готовим стейк правильно!
22. Одни из самых мощных людей в России встретились.
23. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
24. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
25. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
26. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
27. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
28. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
29. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
30. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
31. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
32. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
33. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
34. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
35. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
36. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
37. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
38. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
39. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
40. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
41. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
42. Профессор - филолог читает лекцию:
43. Атлет по имени Андрей Филипов.
44. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица
45. Встречайте Екатерину - внучку Михаила боярского.
46. Анастасия Высоцкая: Расписание выступлений и творческих проектов
47. Макияж глаз: 40 креативных идей для каждого случая
48. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.
49. Макияж в домашних условиях: простой способ стать красавицей
50. Откройте для себя мир макияжа: обучение с нуля