90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Таз в планке

Талия находится в зоне косых мышц живота, которые обвивают наш корпус, между ягодицами и грудной клеткой. Поэтому если верхняя часть тела и ягодицы хорошо прокачаны, то талия будет визуально выглядеть тонкой и очень красивой. Если же мы сосредоточимся только на упражнениях на пресс, то талии не будет, появится мощный квадратик посередине туловища. Исходя из этого назову лучшие, на мой взгляд, упражнения для тонкой талии.

1. Приседания.

12 эффективных упражнений для тонкой талии. Лучшие упражнения для тонкой талии

Последние обновления на сайте:

1. Одна из самых обсуждаемых пар конца 90-х.
2. Создатели шоу "Эйфория" скипнули сразу 5 лет жизни героев.
3. Эрин Мориарти - старлайт из "Пацанов".
4. Фанаты за Григория лепса после расставания с молодой невестой переживают.
5. Винус Уильямс замуж вышла.
6. Дамиано Давид и его невеста дав камерон помолвку подтвердили.
7. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
8. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
9. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
10. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
11. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
12. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
13. Прощения за такой тон прошу.
14. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
15. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
16. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
17. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
18. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
19. Говорят, рост решает всё.
20. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
21. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
22. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
23. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
24. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
25. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
26. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
27. А когда-то бритни спирс была такой.
28. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
29. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
30. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
31. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
32. Куриная грудка с овощами в духовке.
33. Омлет с овощами и творогом.
34. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
35. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
36. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
37. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
38. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
39. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
40. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
41. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
42. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
43. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
44. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
45. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
46. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
47. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
48. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
49. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
50. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения