90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Таз в планке

Талия находится в зоне косых мышц живота, которые обвивают наш корпус, между ягодицами и грудной клеткой. Поэтому если верхняя часть тела и ягодицы хорошо прокачаны, то талия будет визуально выглядеть тонкой и очень красивой. Если же мы сосредоточимся только на упражнениях на пресс, то талии не будет, появится мощный квадратик посередине туловища. Исходя из этого назову лучшие, на мой взгляд, упражнения для тонкой талии.

1. Приседания.

12 эффективных упражнений для тонкой талии. Лучшие упражнения для тонкой талии

Последние обновления на сайте:

1. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
2. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
3. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
4. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
5. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
6. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
7. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
8. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
9. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
10. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
11. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
12. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
13. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
14. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
15. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
16. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
17. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
18. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
19. А можно мне другого автомеханика?
20. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
21. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
22. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
23. 23-Летний сын женился Михаила круга.
24. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
25. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
26. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
27. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
28. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
29. Будь собой. Будь сильной.
30. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
31. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
32. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
33. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
34. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
35. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
36. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
37. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
38. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
39. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
40. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
41. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
42. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
43. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
44. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
45. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
46. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
47. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
48. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
49. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
50. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки