90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Таз в планке

Талия находится в зоне косых мышц живота, которые обвивают наш корпус, между ягодицами и грудной клеткой. Поэтому если верхняя часть тела и ягодицы хорошо прокачаны, то талия будет визуально выглядеть тонкой и очень красивой. Если же мы сосредоточимся только на упражнениях на пресс, то талии не будет, появится мощный квадратик посередине туловища. Исходя из этого назову лучшие, на мой взгляд, упражнения для тонкой талии.

1. Приседания.

12 эффективных упражнений для тонкой талии. Лучшие упражнения для тонкой талии

Последние обновления на сайте:

1. Дамиано Давид и его избранница дав Камерон объявили о своей помолвке.
2. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
3. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
4. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
5. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
6. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
7. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
8. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
9. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
10. "Что с ней происходит?
11. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
12. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
13. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
14. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
15. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
16. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
17. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
18. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
19. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
20. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
21. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
22. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
23. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
24. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
25. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
26. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
27. Как правильно делать кардио - тренировку.
28. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
29. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
30. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
31. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
32. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
33. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
34. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
35. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
36. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
37. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
38. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
39. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
40. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
41. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
42. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
43. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
44. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
45. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
46. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
47. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
48. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
49. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
50. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица