90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Таз в планке

Талия находится в зоне косых мышц живота, которые обвивают наш корпус, между ягодицами и грудной клеткой. Поэтому если верхняя часть тела и ягодицы хорошо прокачаны, то талия будет визуально выглядеть тонкой и очень красивой. Если же мы сосредоточимся только на упражнениях на пресс, то талии не будет, появится мощный квадратик посередине туловища. Исходя из этого назову лучшие, на мой взгляд, упражнения для тонкой талии.

1. Приседания.

12 эффективных упражнений для тонкой талии. Лучшие упражнения для тонкой талии

Последние обновления на сайте:

1. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
2. Мила Ершова, звезда сериала "Трудные Подростки", сообщила о своей беременности.
3. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
4. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
5. Сказал жене: "Я на Баскет".
6. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
7. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
8. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
9. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
10. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
11. За деньги - конечно!
12. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
13. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
14. Желудок спасибо точно не скажет!
15. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
16. Артик и асти?
17. "Эй, а ну иди Сюда"!
18. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
19. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
20. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
21. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
22. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
23. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
24. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
25. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
26. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
27. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
28. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
29. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
30. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
31. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
32. Софи лорен отметила 91-летие.
33. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
34. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
35. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
36. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
37. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
38. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
39. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
40. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
41. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
42. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
43. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
44. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
45. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
46. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
47. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
48. Чем женская футболка отличается от мужской
49. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
50. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.