90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Таз в планке

Талия находится в зоне косых мышц живота, которые обвивают наш корпус, между ягодицами и грудной клеткой. Поэтому если верхняя часть тела и ягодицы хорошо прокачаны, то талия будет визуально выглядеть тонкой и очень красивой. Если же мы сосредоточимся только на упражнениях на пресс, то талии не будет, появится мощный квадратик посередине туловища. Исходя из этого назову лучшие, на мой взгляд, упражнения для тонкой талии.

1. Приседания.

12 эффективных упражнений для тонкой талии. Лучшие упражнения для тонкой талии

Последние обновления на сайте:

1. Слишком мощная страховка.
2. 59-Летняя Холли Берри подтвердила, что приняла предложение руки и сердца от своего бойфренда, музыканта Вана ханта.
3. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
4. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует", - открыто заявила Екатерина Климова.
5. Экстремальная акробатика на воде.
6. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
7. Дамиано Давид и его невеста дав камерон помолвку подтвердили.
8. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
9. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
10. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
11. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
12. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
13. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
14. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
15. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
16. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
17. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
18. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
19. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
20. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
21. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
22. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
23. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
24. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
25. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
26. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
27. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
28. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
29. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
30. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
31. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
32. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
33. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
34. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
35. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
36. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
37. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
38. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
39. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
40. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
41. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
42. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
43. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
44. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
45. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
46. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
47. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
48. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
49. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
50. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет