90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Таз в планке

Талия находится в зоне косых мышц живота, которые обвивают наш корпус, между ягодицами и грудной клеткой. Поэтому если верхняя часть тела и ягодицы хорошо прокачаны, то талия будет визуально выглядеть тонкой и очень красивой. Если же мы сосредоточимся только на упражнениях на пресс, то талии не будет, появится мощный квадратик посередине туловища. Исходя из этого назову лучшие, на мой взгляд, упражнения для тонкой талии.

1. Приседания.

12 эффективных упражнений для тонкой талии. Лучшие упражнения для тонкой талии

Последние обновления на сайте:

1. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
2. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
3. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
4. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
5. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
6. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
7. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
8. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
9. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
10. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
11. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
12. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
13. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
14. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
15. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
16. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
17. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
18. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
19. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
20. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
21. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
22. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
23. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
24. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
25. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
26. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
27. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
28. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
29. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
30. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
31. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
32. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
33. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
34. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
35. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
36. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
37. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
38. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
39. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
40. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
41. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
42. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
43. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
44. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
45. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
46. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
47. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
48. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
49. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
50. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.