90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Таз в планке

Талия находится в зоне косых мышц живота, которые обвивают наш корпус, между ягодицами и грудной клеткой. Поэтому если верхняя часть тела и ягодицы хорошо прокачаны, то талия будет визуально выглядеть тонкой и очень красивой. Если же мы сосредоточимся только на упражнениях на пресс, то талии не будет, появится мощный квадратик посередине туловища. Исходя из этого назову лучшие, на мой взгляд, упражнения для тонкой талии.

1. Приседания.

12 эффективных упражнений для тонкой талии. Лучшие упражнения для тонкой талии

Последние обновления на сайте:

1. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
2. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
3. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
4. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
5. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
6. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
7. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
8. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
9. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
10. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
11. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
12. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
13. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
14. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
15. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
16. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
17. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
18. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
19. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
20. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
21. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
22. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
23. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
24. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
25. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
26. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
27. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
28. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
29. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
30. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
31. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
32. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
33. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
34. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
35. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
36. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
37. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
38. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
39. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
40. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
41. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
42. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
43. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
44. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
45. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
46. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
47. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
48. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
49. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
50. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса