90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Таз в планке

Талия находится в зоне косых мышц живота, которые обвивают наш корпус, между ягодицами и грудной клеткой. Поэтому если верхняя часть тела и ягодицы хорошо прокачаны, то талия будет визуально выглядеть тонкой и очень красивой. Если же мы сосредоточимся только на упражнениях на пресс, то талии не будет, появится мощный квадратик посередине туловища. Исходя из этого назову лучшие, на мой взгляд, упражнения для тонкой талии.

1. Приседания.

12 эффективных упражнений для тонкой талии. Лучшие упражнения для тонкой талии

Последние обновления на сайте:

1. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
2. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
3. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
4. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
5. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
6. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
7. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
8. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
9. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
10. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
11. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
12. Энджи учится читать на русском.
13. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
14. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
15. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
16. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
17. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
18. Это было просто невероятно!
19. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
20. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
21. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
22. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
23. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
24. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
25. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
26. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
27. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
28. Беременна 4 раз?
29. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
30. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
31. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
32. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
33. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
34. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
35. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
36. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
37. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
38. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
39. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
40. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
41. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
42. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
43. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
44. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
45. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
46. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
47. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
48. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
49. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
50. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать