90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Утренняя бьюти-рутина

Мы много раз слышали о базовых этапах ухода за кожей лица, которые включают в себя очищение, увлажнение и лечение. С двумя первыми пунктами все более-менее понятно, в то время как загадочная формулировка «лечение» у многих вызывает вопросы.

На самом деле в ежедневной бьюти-рутине под ней подразумевается не борьба с акне или другими особенностями кожи. Речь об использовании кремов и сывороток, содержащих такие ингредиенты, как витамин C, ретинол, альфа-гидроксикислоты и не только, которые оказывают мощный уходовый эффект и делают кожу не только красивее, но и здоровее.

Лень может быть настоящей преградой на пути к улучшению качества жизни. Однако, есть несколько практических советов, которые помогут вам бороться с ленью и начать активно заботиться о себе.

1. Составьте план действий: Лень часто возникает из-за отсутствия ясной цели или плана. Создайте список задач и поставьте перед собой четкие цели. Это поможет вам организовать свои действия и держать себя в тонусе.

2. Найдите источники мотивации: Изучите свои внутренние мотивы и постарайтесь найти способы, которые вас вдохновляют. Это может быть забота о здоровье, достижение специфических целей или просто улучшение настроения. Найдите то, что действительно мотивирует вас и используйте это в качестве толчка к действию.

Как определить свои потребности и приоритеты в уходе за собой. Больше половины женщин ошибаются относительно своего типа кожи. Как правильно его определить и какие потребности есть у каждого?

Если вы регулярно бываете в салонах красоты, то наверняка знаете, как правильно мыть голову шампунем в домашних условиях, сколько раз «намыливать» волосы, пользоваться бальзамом и что делать после мытья. Какие принципы можно смело заимствовать у профессионалов?

Во-первых , не стоит пользоваться мылом – его pH высокощелочной, а коже нужен слабощелочной pH, приближенный к нейтральному.

Во-вторых , вода не должна быть слишком горячей, как некоторые любят. В идеале – комфортно теплой, в противном случае кожа головы будет слишком обезжирена и полностью лишится своей защитной гидролипидной пленки, а кутикулы в процессе мытья могут сильно повредиться.

Последние обновления на сайте:

1. Чарли и его шоколадная конница!
2. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
3. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
4. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
5. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
6. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
7. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
8. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
9. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
10. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
11. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
12. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
13. Желудок спасибо точно не скажет!
14. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
15. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
16. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
17. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
18. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
19. Девушка в какую-то дыру залезла.
20. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
21. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
22. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
23. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
24. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
25. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
26. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
27. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
28. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
29. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
30. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
31. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
32. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
33. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
34. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
35. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
36. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
37. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
38. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
39. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
40. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
41. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
42. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
43. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
44. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
45. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
46. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
47. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
48. Какие исторические события связаны с Пензой
49. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
50. Какие уникальные архитектурные объекты есть