90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Утренняя бьюти-рутина

Мы много раз слышали о базовых этапах ухода за кожей лица, которые включают в себя очищение, увлажнение и лечение. С двумя первыми пунктами все более-менее понятно, в то время как загадочная формулировка «лечение» у многих вызывает вопросы.

На самом деле в ежедневной бьюти-рутине под ней подразумевается не борьба с акне или другими особенностями кожи. Речь об использовании кремов и сывороток, содержащих такие ингредиенты, как витамин C, ретинол, альфа-гидроксикислоты и не только, которые оказывают мощный уходовый эффект и делают кожу не только красивее, но и здоровее.

Лень может быть настоящей преградой на пути к улучшению качества жизни. Однако, есть несколько практических советов, которые помогут вам бороться с ленью и начать активно заботиться о себе.

1. Составьте план действий: Лень часто возникает из-за отсутствия ясной цели или плана. Создайте список задач и поставьте перед собой четкие цели. Это поможет вам организовать свои действия и держать себя в тонусе.

2. Найдите источники мотивации: Изучите свои внутренние мотивы и постарайтесь найти способы, которые вас вдохновляют. Это может быть забота о здоровье, достижение специфических целей или просто улучшение настроения. Найдите то, что действительно мотивирует вас и используйте это в качестве толчка к действию.

Как определить свои потребности и приоритеты в уходе за собой. Больше половины женщин ошибаются относительно своего типа кожи. Как правильно его определить и какие потребности есть у каждого?

Если вы регулярно бываете в салонах красоты, то наверняка знаете, как правильно мыть голову шампунем в домашних условиях, сколько раз «намыливать» волосы, пользоваться бальзамом и что делать после мытья. Какие принципы можно смело заимствовать у профессионалов?

Во-первых , не стоит пользоваться мылом – его pH высокощелочной, а коже нужен слабощелочной pH, приближенный к нейтральному.

Во-вторых , вода не должна быть слишком горячей, как некоторые любят. В идеале – комфортно теплой, в противном случае кожа головы будет слишком обезжирена и полностью лишится своей защитной гидролипидной пленки, а кутикулы в процессе мытья могут сильно повредиться.

Последние обновления на сайте:

1. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
2. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
3. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
4. "Безэмоциональна" и боится мимики?
5. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
6. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
7. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
8. Только бы нога не соскользнула!
9. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
10. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
11. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
12. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
13. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
14. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
15. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
16. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
17. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
18. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
19. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
20. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
21. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
22. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
23. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
24. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
25. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
26. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
27. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
28. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
29. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
30. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
31. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
32. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
33. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
34. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
35. Какие археологические находки были сделаны в Москве
36. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
37. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
38. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
39. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
40. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
41. Модно ли женщине носить мужские часы
42. Вы не поверите, что это существует
43. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
44. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
45. Headlines:
46. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
47. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
48. Андрей смаев и его тренировка ног.
49. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
50. На вступительном экзамене в театральное училище.