90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Утренняя бьюти-рутина

Мы много раз слышали о базовых этапах ухода за кожей лица, которые включают в себя очищение, увлажнение и лечение. С двумя первыми пунктами все более-менее понятно, в то время как загадочная формулировка «лечение» у многих вызывает вопросы.

На самом деле в ежедневной бьюти-рутине под ней подразумевается не борьба с акне или другими особенностями кожи. Речь об использовании кремов и сывороток, содержащих такие ингредиенты, как витамин C, ретинол, альфа-гидроксикислоты и не только, которые оказывают мощный уходовый эффект и делают кожу не только красивее, но и здоровее.

Лень может быть настоящей преградой на пути к улучшению качества жизни. Однако, есть несколько практических советов, которые помогут вам бороться с ленью и начать активно заботиться о себе.

1. Составьте план действий: Лень часто возникает из-за отсутствия ясной цели или плана. Создайте список задач и поставьте перед собой четкие цели. Это поможет вам организовать свои действия и держать себя в тонусе.

2. Найдите источники мотивации: Изучите свои внутренние мотивы и постарайтесь найти способы, которые вас вдохновляют. Это может быть забота о здоровье, достижение специфических целей или просто улучшение настроения. Найдите то, что действительно мотивирует вас и используйте это в качестве толчка к действию.

Как определить свои потребности и приоритеты в уходе за собой. Больше половины женщин ошибаются относительно своего типа кожи. Как правильно его определить и какие потребности есть у каждого?

Если вы регулярно бываете в салонах красоты, то наверняка знаете, как правильно мыть голову шампунем в домашних условиях, сколько раз «намыливать» волосы, пользоваться бальзамом и что делать после мытья. Какие принципы можно смело заимствовать у профессионалов?

Во-первых , не стоит пользоваться мылом – его pH высокощелочной, а коже нужен слабощелочной pH, приближенный к нейтральному.

Во-вторых , вода не должна быть слишком горячей, как некоторые любят. В идеале – комфортно теплой, в противном случае кожа головы будет слишком обезжирена и полностью лишится своей защитной гидролипидной пленки, а кутикулы в процессе мытья могут сильно повредиться.

Последние обновления на сайте:

1. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
2. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
3. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
4. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
5. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
6. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
7. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
8. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
9. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
10. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
11. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
12. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
13. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
14. "Эй, а ну иди Сюда"!
15. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
16. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
17. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
18. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
19. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
20. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
21. Вот такие вот фокусы.
22. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
23. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
24. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
25. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
26. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
27. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
28. Как правильно делать кардио - тренировку.
29. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
30. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
31. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
32. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
33. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
34. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
35. Headlines:
36. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
37. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
38. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
39. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
40. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
41. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
42. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
43. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
44. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
45. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
46. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
47. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
48. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
49. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
50. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек