90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Утренняя бьюти-рутина

Мы много раз слышали о базовых этапах ухода за кожей лица, которые включают в себя очищение, увлажнение и лечение. С двумя первыми пунктами все более-менее понятно, в то время как загадочная формулировка «лечение» у многих вызывает вопросы.

На самом деле в ежедневной бьюти-рутине под ней подразумевается не борьба с акне или другими особенностями кожи. Речь об использовании кремов и сывороток, содержащих такие ингредиенты, как витамин C, ретинол, альфа-гидроксикислоты и не только, которые оказывают мощный уходовый эффект и делают кожу не только красивее, но и здоровее.

Лень может быть настоящей преградой на пути к улучшению качества жизни. Однако, есть несколько практических советов, которые помогут вам бороться с ленью и начать активно заботиться о себе.

1. Составьте план действий: Лень часто возникает из-за отсутствия ясной цели или плана. Создайте список задач и поставьте перед собой четкие цели. Это поможет вам организовать свои действия и держать себя в тонусе.

2. Найдите источники мотивации: Изучите свои внутренние мотивы и постарайтесь найти способы, которые вас вдохновляют. Это может быть забота о здоровье, достижение специфических целей или просто улучшение настроения. Найдите то, что действительно мотивирует вас и используйте это в качестве толчка к действию.

Как определить свои потребности и приоритеты в уходе за собой. Больше половины женщин ошибаются относительно своего типа кожи. Как правильно его определить и какие потребности есть у каждого?

Если вы регулярно бываете в салонах красоты, то наверняка знаете, как правильно мыть голову шампунем в домашних условиях, сколько раз «намыливать» волосы, пользоваться бальзамом и что делать после мытья. Какие принципы можно смело заимствовать у профессионалов?

Во-первых , не стоит пользоваться мылом – его pH высокощелочной, а коже нужен слабощелочной pH, приближенный к нейтральному.

Во-вторых , вода не должна быть слишком горячей, как некоторые любят. В идеале – комфортно теплой, в противном случае кожа головы будет слишком обезжирена и полностью лишится своей защитной гидролипидной пленки, а кутикулы в процессе мытья могут сильно повредиться.

Последние обновления на сайте:

1. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
2. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
3. Эпизод 898. Морской укус.
4. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
5. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
6. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
7. Слабоумие и отвага!
8. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
9. Он работу своей мечты нашел!
10. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
11. Крик тысячи трупов.
12. Ах, эта свадьба!
13. Только бы нога не соскользнула!
14. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
15. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
16. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
17. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
18. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
19. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
20. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
21. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
22. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
23. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
24. Как коронавирус влияет на наше тело
25. Headlines:
26. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
27. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
28. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
29. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
30. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
31. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
32. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
33. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
34. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
35. Headlines:
36. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
37. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
38. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
39. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
40. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
41. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
42. Артур бетербиев и его кулак.
43. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
44. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
45. Что съесть, чтобы похудеть?
46. Идеальное средство для кончиков волос.
47. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
48. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
49. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
50. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду