90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Утренняя бьюти-рутина

Мы много раз слышали о базовых этапах ухода за кожей лица, которые включают в себя очищение, увлажнение и лечение. С двумя первыми пунктами все более-менее понятно, в то время как загадочная формулировка «лечение» у многих вызывает вопросы.

На самом деле в ежедневной бьюти-рутине под ней подразумевается не борьба с акне или другими особенностями кожи. Речь об использовании кремов и сывороток, содержащих такие ингредиенты, как витамин C, ретинол, альфа-гидроксикислоты и не только, которые оказывают мощный уходовый эффект и делают кожу не только красивее, но и здоровее.

Лень может быть настоящей преградой на пути к улучшению качества жизни. Однако, есть несколько практических советов, которые помогут вам бороться с ленью и начать активно заботиться о себе.

1. Составьте план действий: Лень часто возникает из-за отсутствия ясной цели или плана. Создайте список задач и поставьте перед собой четкие цели. Это поможет вам организовать свои действия и держать себя в тонусе.

2. Найдите источники мотивации: Изучите свои внутренние мотивы и постарайтесь найти способы, которые вас вдохновляют. Это может быть забота о здоровье, достижение специфических целей или просто улучшение настроения. Найдите то, что действительно мотивирует вас и используйте это в качестве толчка к действию.

Как определить свои потребности и приоритеты в уходе за собой. Больше половины женщин ошибаются относительно своего типа кожи. Как правильно его определить и какие потребности есть у каждого?

Если вы регулярно бываете в салонах красоты, то наверняка знаете, как правильно мыть голову шампунем в домашних условиях, сколько раз «намыливать» волосы, пользоваться бальзамом и что делать после мытья. Какие принципы можно смело заимствовать у профессионалов?

Во-первых , не стоит пользоваться мылом – его pH высокощелочной, а коже нужен слабощелочной pH, приближенный к нейтральному.

Во-вторых , вода не должна быть слишком горячей, как некоторые любят. В идеале – комфортно теплой, в противном случае кожа головы будет слишком обезжирена и полностью лишится своей защитной гидролипидной пленки, а кутикулы в процессе мытья могут сильно повредиться.

Последние обновления на сайте:

1. Таким образом, если бы избил - было бы видно.
2. Пелагея с размахом отметила 40-летие и поделилась кадрами с праздника в соцсетях.
3. Еве лонгории 51 и её новые фото снова взорвали интернет.
4. Клаву коку активно захейтили из-за лишнего веса.
5. Алёна водонаева поддержала Анну Семенович после слива ее фото на пляже.
6. Заложники популярности: как школьная травля из-за кабаре - шоу Агаты муцениеце заставила ее 13-летнего сына уйти к отцу.
7. Элизабет Хёрли в 61 снова доказала: возраст - не приговор стилю.
8. Скандально известная онлифанщица бонни блю умудрилась устроить очередное безумное шоу.
9. "Мне Нравится, как я Выгляжу" - 36-летняя телеведущая Ида Галич показала фигуру спустя десять месяцев после родов.
10. "Начну с Понедельника", "когда будет больше времени", "с нового месяца"….
11. Анну седокову публично осадили на концерте Любови успенской.
12. Анджелина Джоли одержала победу в суде в многолетнем конфликте с бывшим мужем Брэдом питтом.
13. Генри кавилл превратился в скуфа.
14. С приходом тепла спортивная жизнь становится еще активнее - и это нас только радует.
15. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
16. Вместо заряда бодрости после тренировок ты постоянный упадок сил чувствуешь?
17. Брендан фрейзер сообщил, что активно худеет ради новой части "Мумии".
18. Когда Бекхэм с семьёй в 2007 году переехал в Америку, он был там отнюдь не так популярен, как в Европе.
19. Недавно Анна Плетнёва показала повзрослевшую дочь - Марию, которая сейчас живёт во Франции.
20. 1 мая в Санкт-петербурге прошел забег в формате эстафеты.
21. Лолита объяснила, почему согласилась на совместный трек с Instasamka.
22. Полина Гагарина объяснила, почему долго скрывала дочь: "Если бы Написали, что она не Такая, я бы Стояла с Автоматом".
23. Настя ивлеева порадовала подписчиков новой серией эффектных снимков - и, как обычно, вызвала бурное обсуждение в соцсетях.
24. История одиннадцатилетней реи буллос с Филиппин - это напоминание о том, что настоящая решимость не зависит от обстоятельств.
25. Хотите быстрее прийти к своей цели и не тратить время на ошибки?
26. Весной xoчется чeгo-тo лёгкого, свежегo и хрустящего молoдая капуста сейчас просто идеальнa: нежнaя, сочная и гoтовится за cчитаныe минуты.
27. Папарацци засняли 37-летнюю ану де Армас без макияжа в дождь.
28. Лошадь за лям - это, конечно, жесткая база, но на ней в рестик не прискачешь, да и сено нынче дорогое.
29. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.
30. Три последних желания чарли.
31. "Банановый Паук" из магазина "магнит" причиной гибели семьи стал.
32. Выход Деми Мур на кинопремьере вызвал бурное обсуждение в соцсетях: фанаты заговорили об "Очередной Звезде" на "оземпике".
33. Анастасия стоцкая порадовала поклонников новыми фото с детьми - 14-летним Александром и 8-летней верой.
34. Суини пришлось отстегнуть Джонатану давино кругленькую сумму, чтобы вычеркнуть его из общего бизнеса.
35. Анастасия волочкова опровергла слухи о лечении за границей.
36. Лишь в том случае, если вы думали, что звезды дома носят шелковые халаты, то Мэттью макконахи готов вас переубедить.
37. "Да я просто мама года!
38. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
39. Территория мужского минимализма.
40. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
41. Мила Ершова, звезда сериала "Трудные Подростки", сообщила о своей беременности.
42. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
43. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
44. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
45. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
46. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
47. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
48. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
49. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
50. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.