90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Утренняя бьюти-рутина

Мы много раз слышали о базовых этапах ухода за кожей лица, которые включают в себя очищение, увлажнение и лечение. С двумя первыми пунктами все более-менее понятно, в то время как загадочная формулировка «лечение» у многих вызывает вопросы.

На самом деле в ежедневной бьюти-рутине под ней подразумевается не борьба с акне или другими особенностями кожи. Речь об использовании кремов и сывороток, содержащих такие ингредиенты, как витамин C, ретинол, альфа-гидроксикислоты и не только, которые оказывают мощный уходовый эффект и делают кожу не только красивее, но и здоровее.

Лень может быть настоящей преградой на пути к улучшению качества жизни. Однако, есть несколько практических советов, которые помогут вам бороться с ленью и начать активно заботиться о себе.

1. Составьте план действий: Лень часто возникает из-за отсутствия ясной цели или плана. Создайте список задач и поставьте перед собой четкие цели. Это поможет вам организовать свои действия и держать себя в тонусе.

2. Найдите источники мотивации: Изучите свои внутренние мотивы и постарайтесь найти способы, которые вас вдохновляют. Это может быть забота о здоровье, достижение специфических целей или просто улучшение настроения. Найдите то, что действительно мотивирует вас и используйте это в качестве толчка к действию.

Как определить свои потребности и приоритеты в уходе за собой. Больше половины женщин ошибаются относительно своего типа кожи. Как правильно его определить и какие потребности есть у каждого?

Если вы регулярно бываете в салонах красоты, то наверняка знаете, как правильно мыть голову шампунем в домашних условиях, сколько раз «намыливать» волосы, пользоваться бальзамом и что делать после мытья. Какие принципы можно смело заимствовать у профессионалов?

Во-первых , не стоит пользоваться мылом – его pH высокощелочной, а коже нужен слабощелочной pH, приближенный к нейтральному.

Во-вторых , вода не должна быть слишком горячей, как некоторые любят. В идеале – комфортно теплой, в противном случае кожа головы будет слишком обезжирена и полностью лишится своей защитной гидролипидной пленки, а кутикулы в процессе мытья могут сильно повредиться.

Последние обновления на сайте:

1. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
2. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
3. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
4. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
5. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
6. А ловко он придумал это!
7. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
8. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
9. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
10. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
11. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
12. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
13. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
14. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
15. Настоящие мастера баланса!
16. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
17. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
18. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
19. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
20. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
21. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
22. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
23. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
24. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
25. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
26. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
27. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
28. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
29. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
30. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
31. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
32. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
33. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
34. Омлет с овощами и творогом.
35. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
36. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
37. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
38. Разминка до и после бега: почему это важно
39. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
40. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
41. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
42. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
43. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
44. Какие археологические находки были сделаны в Москве
45. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
46. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
47. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
48. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
49. Артур бетербиев и его кулак.
50. Лучшее биологическое время для тренировки.