90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Утренняя бьюти-рутина

Мы много раз слышали о базовых этапах ухода за кожей лица, которые включают в себя очищение, увлажнение и лечение. С двумя первыми пунктами все более-менее понятно, в то время как загадочная формулировка «лечение» у многих вызывает вопросы.

На самом деле в ежедневной бьюти-рутине под ней подразумевается не борьба с акне или другими особенностями кожи. Речь об использовании кремов и сывороток, содержащих такие ингредиенты, как витамин C, ретинол, альфа-гидроксикислоты и не только, которые оказывают мощный уходовый эффект и делают кожу не только красивее, но и здоровее.

Лень может быть настоящей преградой на пути к улучшению качества жизни. Однако, есть несколько практических советов, которые помогут вам бороться с ленью и начать активно заботиться о себе.

1. Составьте план действий: Лень часто возникает из-за отсутствия ясной цели или плана. Создайте список задач и поставьте перед собой четкие цели. Это поможет вам организовать свои действия и держать себя в тонусе.

2. Найдите источники мотивации: Изучите свои внутренние мотивы и постарайтесь найти способы, которые вас вдохновляют. Это может быть забота о здоровье, достижение специфических целей или просто улучшение настроения. Найдите то, что действительно мотивирует вас и используйте это в качестве толчка к действию.

Как определить свои потребности и приоритеты в уходе за собой. Больше половины женщин ошибаются относительно своего типа кожи. Как правильно его определить и какие потребности есть у каждого?

Если вы регулярно бываете в салонах красоты, то наверняка знаете, как правильно мыть голову шампунем в домашних условиях, сколько раз «намыливать» волосы, пользоваться бальзамом и что делать после мытья. Какие принципы можно смело заимствовать у профессионалов?

Во-первых , не стоит пользоваться мылом – его pH высокощелочной, а коже нужен слабощелочной pH, приближенный к нейтральному.

Во-вторых , вода не должна быть слишком горячей, как некоторые любят. В идеале – комфортно теплой, в противном случае кожа головы будет слишком обезжирена и полностью лишится своей защитной гидролипидной пленки, а кутикулы в процессе мытья могут сильно повредиться.

Последние обновления на сайте:

1. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
2. Только бы нога не соскользнула!
3. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
4. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
5. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
6. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
7. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
8. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
9. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
10. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
11. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
12. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
13. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
14. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
15. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
16. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
17. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
18. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
19. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
20. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
21. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
22. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
23. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
24. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
25. Есть ли известные исторические деятели из города
26. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
27. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
28. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
29. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
30. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
31. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
32. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
33. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
34. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
35. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
36. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
37. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
38. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
39. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
40. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
41. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.
42. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
43. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
44. Анастасия Высоцкая: Расписание выступлений и творческих проектов
45. Сальма хайек совершила путешествие во времени!
46. Основы макияжа для начинающих: наша экспертная подборка
47. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.
48. Знакомство с джинсами с резинкой внизу: названия и особенности
49. Модные джинсы с резинкой внизу: актуальная тенденция сезона
50. Все о женских джинсах: от классических моделей до современных трендов