90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Утренняя бьюти-рутина

Мы много раз слышали о базовых этапах ухода за кожей лица, которые включают в себя очищение, увлажнение и лечение. С двумя первыми пунктами все более-менее понятно, в то время как загадочная формулировка «лечение» у многих вызывает вопросы.

На самом деле в ежедневной бьюти-рутине под ней подразумевается не борьба с акне или другими особенностями кожи. Речь об использовании кремов и сывороток, содержащих такие ингредиенты, как витамин C, ретинол, альфа-гидроксикислоты и не только, которые оказывают мощный уходовый эффект и делают кожу не только красивее, но и здоровее.

Лень может быть настоящей преградой на пути к улучшению качества жизни. Однако, есть несколько практических советов, которые помогут вам бороться с ленью и начать активно заботиться о себе.

1. Составьте план действий: Лень часто возникает из-за отсутствия ясной цели или плана. Создайте список задач и поставьте перед собой четкие цели. Это поможет вам организовать свои действия и держать себя в тонусе.

2. Найдите источники мотивации: Изучите свои внутренние мотивы и постарайтесь найти способы, которые вас вдохновляют. Это может быть забота о здоровье, достижение специфических целей или просто улучшение настроения. Найдите то, что действительно мотивирует вас и используйте это в качестве толчка к действию.

Как определить свои потребности и приоритеты в уходе за собой. Больше половины женщин ошибаются относительно своего типа кожи. Как правильно его определить и какие потребности есть у каждого?

Если вы регулярно бываете в салонах красоты, то наверняка знаете, как правильно мыть голову шампунем в домашних условиях, сколько раз «намыливать» волосы, пользоваться бальзамом и что делать после мытья. Какие принципы можно смело заимствовать у профессионалов?

Во-первых , не стоит пользоваться мылом – его pH высокощелочной, а коже нужен слабощелочной pH, приближенный к нейтральному.

Во-вторых , вода не должна быть слишком горячей, как некоторые любят. В идеале – комфортно теплой, в противном случае кожа головы будет слишком обезжирена и полностью лишится своей защитной гидролипидной пленки, а кутикулы в процессе мытья могут сильно повредиться.

Последние обновления на сайте:

1. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
2. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
3. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
4. Прощения за такой тон прошу.
5. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
6. Класс дутым качкам показал!
7. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
8. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
9. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
10. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
11. Встреча с бывшей!
12. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
13. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
14. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
15. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
16. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
17. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
18. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
19. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
20. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
21. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
22. Саша Hammali впервые папой станет!
23. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
24. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
25. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
26. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
27. "Федункив - молодец!
28. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
29. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
30. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
31. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
32. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
33. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
34. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
35. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
36. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
37. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
38. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
39. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
40. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
41. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
42. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
43. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
44. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
45. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
46. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
47. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
48. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
49. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
50. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.