90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Утренняя бьюти-рутина

Мы много раз слышали о базовых этапах ухода за кожей лица, которые включают в себя очищение, увлажнение и лечение. С двумя первыми пунктами все более-менее понятно, в то время как загадочная формулировка «лечение» у многих вызывает вопросы.

На самом деле в ежедневной бьюти-рутине под ней подразумевается не борьба с акне или другими особенностями кожи. Речь об использовании кремов и сывороток, содержащих такие ингредиенты, как витамин C, ретинол, альфа-гидроксикислоты и не только, которые оказывают мощный уходовый эффект и делают кожу не только красивее, но и здоровее.

Лень может быть настоящей преградой на пути к улучшению качества жизни. Однако, есть несколько практических советов, которые помогут вам бороться с ленью и начать активно заботиться о себе.

1. Составьте план действий: Лень часто возникает из-за отсутствия ясной цели или плана. Создайте список задач и поставьте перед собой четкие цели. Это поможет вам организовать свои действия и держать себя в тонусе.

2. Найдите источники мотивации: Изучите свои внутренние мотивы и постарайтесь найти способы, которые вас вдохновляют. Это может быть забота о здоровье, достижение специфических целей или просто улучшение настроения. Найдите то, что действительно мотивирует вас и используйте это в качестве толчка к действию.

Как определить свои потребности и приоритеты в уходе за собой. Больше половины женщин ошибаются относительно своего типа кожи. Как правильно его определить и какие потребности есть у каждого?

Если вы регулярно бываете в салонах красоты, то наверняка знаете, как правильно мыть голову шампунем в домашних условиях, сколько раз «намыливать» волосы, пользоваться бальзамом и что делать после мытья. Какие принципы можно смело заимствовать у профессионалов?

Во-первых , не стоит пользоваться мылом – его pH высокощелочной, а коже нужен слабощелочной pH, приближенный к нейтральному.

Во-вторых , вода не должна быть слишком горячей, как некоторые любят. В идеале – комфортно теплой, в противном случае кожа головы будет слишком обезжирена и полностью лишится своей защитной гидролипидной пленки, а кутикулы в процессе мытья могут сильно повредиться.

Последние обновления на сайте:

1. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
2. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
3. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
4. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
5. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
6. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
7. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
8. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
9. Встреча с бывшей!
10. "Вы что, голубых кровей?
11. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
12. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
13. Ариана гранде весит 39 килограмм.
14. "Безэмоциональна" и боится мимики?
15. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
16. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
17. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
18. Это увлекательный был аттракцион!
19. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
20. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
21. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
22. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
23. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
24. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
25. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
26. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
27. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
28. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
29. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
30. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
31. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
32. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
33. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
34. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
35. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
36. Headlines:
37. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
38. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
39. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
40. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
41. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
42. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
43. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
44. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
45. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
46. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
47. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
48. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
49. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
50. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!