90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Утренняя бьюти-рутина

Мы много раз слышали о базовых этапах ухода за кожей лица, которые включают в себя очищение, увлажнение и лечение. С двумя первыми пунктами все более-менее понятно, в то время как загадочная формулировка «лечение» у многих вызывает вопросы.

На самом деле в ежедневной бьюти-рутине под ней подразумевается не борьба с акне или другими особенностями кожи. Речь об использовании кремов и сывороток, содержащих такие ингредиенты, как витамин C, ретинол, альфа-гидроксикислоты и не только, которые оказывают мощный уходовый эффект и делают кожу не только красивее, но и здоровее.

Лень может быть настоящей преградой на пути к улучшению качества жизни. Однако, есть несколько практических советов, которые помогут вам бороться с ленью и начать активно заботиться о себе.

1. Составьте план действий: Лень часто возникает из-за отсутствия ясной цели или плана. Создайте список задач и поставьте перед собой четкие цели. Это поможет вам организовать свои действия и держать себя в тонусе.

2. Найдите источники мотивации: Изучите свои внутренние мотивы и постарайтесь найти способы, которые вас вдохновляют. Это может быть забота о здоровье, достижение специфических целей или просто улучшение настроения. Найдите то, что действительно мотивирует вас и используйте это в качестве толчка к действию.

Как определить свои потребности и приоритеты в уходе за собой. Больше половины женщин ошибаются относительно своего типа кожи. Как правильно его определить и какие потребности есть у каждого?

Если вы регулярно бываете в салонах красоты, то наверняка знаете, как правильно мыть голову шампунем в домашних условиях, сколько раз «намыливать» волосы, пользоваться бальзамом и что делать после мытья. Какие принципы можно смело заимствовать у профессионалов?

Во-первых , не стоит пользоваться мылом – его pH высокощелочной, а коже нужен слабощелочной pH, приближенный к нейтральному.

Во-вторых , вода не должна быть слишком горячей, как некоторые любят. В идеале – комфортно теплой, в противном случае кожа головы будет слишком обезжирена и полностью лишится своей защитной гидролипидной пленки, а кутикулы в процессе мытья могут сильно повредиться.

Последние обновления на сайте:

1. Женщина похудела на 125 килограмм после развода с мужем.
2. Эмили ратаковски столкнулась с волной критики из-за опубликованной фотосессии, где она запечатлена с маленьким ребенком на груди.
3. "Начну с Понедельника", "когда будет больше времени", "с нового месяца"….
4. Голодание - это не только про еду.
5. "Я Чувствовала Себя Сломанной": любовь Аксенова рассказала, что пережила сексуализированное домогательство в 17 лет.
6. Блогерша лерчек решила устроить тотальную распродажу своего гардероба.
7. Самая откровенная фотосессия дакоты Джонсон для Calvin Klein.
8. Проект "Блейк Лайвли": почему роскошная форма 38-летней актрисы после четырех родов - это не магия, а бюджет.
9. Анастасия Волочкова вернулась к тренировкам после операции на ноге - и сделала это раньше, чем ожидали даже врачи в Германии.
10. "Работа над Ошибками": Анастасия Костенко снова легла под нож ради идеального декольте.
11. Последние мужчины на земле: пробуждение в мире женщин.
12. "Было Стыдно Выйти НА Сцену": Александр семчев сбросил 100 кг и рассказал, как диабет спас ему жизнь.
13. Будущее детского плавания рождается здесь: "Невский Форум Дети и Вода".
14. Елена Темникова впервые за долгое время вышла на связь с фанатами.
15. Валя карнавал показала фигуру с отдыха - поклонники спорят о её внешности.
16. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
17. Вопрос о том, что важнее - любовь или расчёт, до сих пор вызывает дискуссии.
18. Суд отклонил 10 из 13 исков актрисы о с * ксуальных домогательствах и клевете.
19. Мужчина просто спокойно себе снимал зверюшек где-то в Африке, никого не трогал.
20. Что следует сохранять в ТАЙНЕ.
21. Представьте, жаркий день, ты вся потненькая и растрёпанная, волосы липнут к лицу, а резинки нет.
22. 75-Летняя роза саито открыла себя как модель в возрасте 68лет, когда ее волосы уже полностью поседели.
23. Певица Дуа липа вышла в свет с женихом Каллумом Тёрнером на 76-м международном кинофестивале берлинале.
24. Сидни Суини продолжает продвигать свой бренд нижнего белья Syrn.
25. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
26. "Да я просто мама года!
27. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
28. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
29. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
30. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
31. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
32. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
33. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
34. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
35. Желудок спасибо точно не скажет!
36. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
37. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
38. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
39. Днем в борцовке, вечером в платье!
40. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
41. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
42. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
43. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
44. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
45. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
46. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
47. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
48. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
49. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
50. Иллюзия обмана в реальной жизни!