90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Утренняя бьюти-рутина

Мы много раз слышали о базовых этапах ухода за кожей лица, которые включают в себя очищение, увлажнение и лечение. С двумя первыми пунктами все более-менее понятно, в то время как загадочная формулировка «лечение» у многих вызывает вопросы.

На самом деле в ежедневной бьюти-рутине под ней подразумевается не борьба с акне или другими особенностями кожи. Речь об использовании кремов и сывороток, содержащих такие ингредиенты, как витамин C, ретинол, альфа-гидроксикислоты и не только, которые оказывают мощный уходовый эффект и делают кожу не только красивее, но и здоровее.

Лень может быть настоящей преградой на пути к улучшению качества жизни. Однако, есть несколько практических советов, которые помогут вам бороться с ленью и начать активно заботиться о себе.

1. Составьте план действий: Лень часто возникает из-за отсутствия ясной цели или плана. Создайте список задач и поставьте перед собой четкие цели. Это поможет вам организовать свои действия и держать себя в тонусе.

2. Найдите источники мотивации: Изучите свои внутренние мотивы и постарайтесь найти способы, которые вас вдохновляют. Это может быть забота о здоровье, достижение специфических целей или просто улучшение настроения. Найдите то, что действительно мотивирует вас и используйте это в качестве толчка к действию.

Как определить свои потребности и приоритеты в уходе за собой. Больше половины женщин ошибаются относительно своего типа кожи. Как правильно его определить и какие потребности есть у каждого?

Если вы регулярно бываете в салонах красоты, то наверняка знаете, как правильно мыть голову шампунем в домашних условиях, сколько раз «намыливать» волосы, пользоваться бальзамом и что делать после мытья. Какие принципы можно смело заимствовать у профессионалов?

Во-первых , не стоит пользоваться мылом – его pH высокощелочной, а коже нужен слабощелочной pH, приближенный к нейтральному.

Во-вторых , вода не должна быть слишком горячей, как некоторые любят. В идеале – комфортно теплой, в противном случае кожа головы будет слишком обезжирена и полностью лишится своей защитной гидролипидной пленки, а кутикулы в процессе мытья могут сильно повредиться.

Последние обновления на сайте:

1. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
2. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
3. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
4. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
5. С добрым утром, мои дорогие!
6. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
7. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
8. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
9. Закрытая физическая академия!
10. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
11. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
12. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
13. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
14. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
15. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
16. Иллюзия обмана в реальной жизни!
17. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
18. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
19. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
20. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
21. Знакомьтесь, люди добрые!
22. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
23. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
24. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
25. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
26. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
27. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
28. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
29. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
30. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
31. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
32. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
33. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
34. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
35. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
36. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
37. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
38. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
39. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
40. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
41. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
42. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
43. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
44. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
45. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
46. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
47. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
48. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
49. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
50. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно