90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Утренняя бьюти-рутина

Мы много раз слышали о базовых этапах ухода за кожей лица, которые включают в себя очищение, увлажнение и лечение. С двумя первыми пунктами все более-менее понятно, в то время как загадочная формулировка «лечение» у многих вызывает вопросы.

На самом деле в ежедневной бьюти-рутине под ней подразумевается не борьба с акне или другими особенностями кожи. Речь об использовании кремов и сывороток, содержащих такие ингредиенты, как витамин C, ретинол, альфа-гидроксикислоты и не только, которые оказывают мощный уходовый эффект и делают кожу не только красивее, но и здоровее.

Лень может быть настоящей преградой на пути к улучшению качества жизни. Однако, есть несколько практических советов, которые помогут вам бороться с ленью и начать активно заботиться о себе.

1. Составьте план действий: Лень часто возникает из-за отсутствия ясной цели или плана. Создайте список задач и поставьте перед собой четкие цели. Это поможет вам организовать свои действия и держать себя в тонусе.

2. Найдите источники мотивации: Изучите свои внутренние мотивы и постарайтесь найти способы, которые вас вдохновляют. Это может быть забота о здоровье, достижение специфических целей или просто улучшение настроения. Найдите то, что действительно мотивирует вас и используйте это в качестве толчка к действию.

Как определить свои потребности и приоритеты в уходе за собой. Больше половины женщин ошибаются относительно своего типа кожи. Как правильно его определить и какие потребности есть у каждого?

Если вы регулярно бываете в салонах красоты, то наверняка знаете, как правильно мыть голову шампунем в домашних условиях, сколько раз «намыливать» волосы, пользоваться бальзамом и что делать после мытья. Какие принципы можно смело заимствовать у профессионалов?

Во-первых , не стоит пользоваться мылом – его pH высокощелочной, а коже нужен слабощелочной pH, приближенный к нейтральному.

Во-вторых , вода не должна быть слишком горячей, как некоторые любят. В идеале – комфортно теплой, в противном случае кожа головы будет слишком обезжирена и полностью лишится своей защитной гидролипидной пленки, а кутикулы в процессе мытья могут сильно повредиться.

Последние обновления на сайте:

1. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
2. Королева вайба: Нина добрев ворвалась в ленту с порцией красоты.
3. Сказал жене: "Я на Баскет".
4. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
5. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
6. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
7. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
8. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
9. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
10. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
11. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
12. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
13. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
14. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
15. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
16. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
17. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
18. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
19. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
20. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
21. Только бы нога не соскользнула!
22. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
23. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
24. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
25. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
26. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
27. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
28. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
29. "Белый и фара. 20.
30. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
31. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
32. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
33. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
34. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
35. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
36. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
37. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
38. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
39. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
40. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
41. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
42. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
43. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
44. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
45. Какие археологические находки были сделаны в Москве
46. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
47. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
48. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
49. Какие необычные памятники есть
50. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно