90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Утренняя бьюти-рутина

Мы много раз слышали о базовых этапах ухода за кожей лица, которые включают в себя очищение, увлажнение и лечение. С двумя первыми пунктами все более-менее понятно, в то время как загадочная формулировка «лечение» у многих вызывает вопросы.

На самом деле в ежедневной бьюти-рутине под ней подразумевается не борьба с акне или другими особенностями кожи. Речь об использовании кремов и сывороток, содержащих такие ингредиенты, как витамин C, ретинол, альфа-гидроксикислоты и не только, которые оказывают мощный уходовый эффект и делают кожу не только красивее, но и здоровее.

Лень может быть настоящей преградой на пути к улучшению качества жизни. Однако, есть несколько практических советов, которые помогут вам бороться с ленью и начать активно заботиться о себе.

1. Составьте план действий: Лень часто возникает из-за отсутствия ясной цели или плана. Создайте список задач и поставьте перед собой четкие цели. Это поможет вам организовать свои действия и держать себя в тонусе.

2. Найдите источники мотивации: Изучите свои внутренние мотивы и постарайтесь найти способы, которые вас вдохновляют. Это может быть забота о здоровье, достижение специфических целей или просто улучшение настроения. Найдите то, что действительно мотивирует вас и используйте это в качестве толчка к действию.

Как определить свои потребности и приоритеты в уходе за собой. Больше половины женщин ошибаются относительно своего типа кожи. Как правильно его определить и какие потребности есть у каждого?

Если вы регулярно бываете в салонах красоты, то наверняка знаете, как правильно мыть голову шампунем в домашних условиях, сколько раз «намыливать» волосы, пользоваться бальзамом и что делать после мытья. Какие принципы можно смело заимствовать у профессионалов?

Во-первых , не стоит пользоваться мылом – его pH высокощелочной, а коже нужен слабощелочной pH, приближенный к нейтральному.

Во-вторых , вода не должна быть слишком горячей, как некоторые любят. В идеале – комфортно теплой, в противном случае кожа головы будет слишком обезжирена и полностью лишится своей защитной гидролипидной пленки, а кутикулы в процессе мытья могут сильно повредиться.

Последние обновления на сайте:

1. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
2. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
3. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
4. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
5. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
6. "Федункив - молодец!
7. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
8. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
9. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
10. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
11. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
12. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
13. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
14. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
15. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
16. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
17. Headlines:
18. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
19. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
20. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
21. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
22. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
23. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
24. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
25. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
26. Идеальное средство для кончиков волос.
27. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
28. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
29. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
30. На вступительном экзамене в театральное училище.
31. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
32. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
33. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
34. Как вам похудевшая адель?
35. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
36. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации
37. Анастасия Высоцкая: Расписание выступлений и творческих проектов
38. Жена младшего сына Валерии решила изменить форму своих губ с помощью гиалуроновой кислоты.
39. Как выглядят бицепсы и предплечья андрея смаева.
40. Макияж для начинающих: простой способ стать красавицей
41. Пойми, как сделать натуральный макияж на каждый день
42. Схема макияжа: шаги к идеальной косметике
43. Макияж на каждый день 2025: тенденции и тренды
44. Концерт Zoloto в Уфе: Музыка, которая объединяет сердца
45. Стильные и удобные: женские джинсы на резинке
46. Джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о женской моде
47. Как выбрать верхнюю одежду к платью: основные правила
48. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: образовательные программы и проекты
49. Яблоко с Овсянкой и медом в микроволновой печи.
50. 80 идей для улучшения своего образа жизни