90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Утренняя бьюти-рутина

Мы много раз слышали о базовых этапах ухода за кожей лица, которые включают в себя очищение, увлажнение и лечение. С двумя первыми пунктами все более-менее понятно, в то время как загадочная формулировка «лечение» у многих вызывает вопросы.

На самом деле в ежедневной бьюти-рутине под ней подразумевается не борьба с акне или другими особенностями кожи. Речь об использовании кремов и сывороток, содержащих такие ингредиенты, как витамин C, ретинол, альфа-гидроксикислоты и не только, которые оказывают мощный уходовый эффект и делают кожу не только красивее, но и здоровее.

Лень может быть настоящей преградой на пути к улучшению качества жизни. Однако, есть несколько практических советов, которые помогут вам бороться с ленью и начать активно заботиться о себе.

1. Составьте план действий: Лень часто возникает из-за отсутствия ясной цели или плана. Создайте список задач и поставьте перед собой четкие цели. Это поможет вам организовать свои действия и держать себя в тонусе.

2. Найдите источники мотивации: Изучите свои внутренние мотивы и постарайтесь найти способы, которые вас вдохновляют. Это может быть забота о здоровье, достижение специфических целей или просто улучшение настроения. Найдите то, что действительно мотивирует вас и используйте это в качестве толчка к действию.

Как определить свои потребности и приоритеты в уходе за собой. Больше половины женщин ошибаются относительно своего типа кожи. Как правильно его определить и какие потребности есть у каждого?

Если вы регулярно бываете в салонах красоты, то наверняка знаете, как правильно мыть голову шампунем в домашних условиях, сколько раз «намыливать» волосы, пользоваться бальзамом и что делать после мытья. Какие принципы можно смело заимствовать у профессионалов?

Во-первых , не стоит пользоваться мылом – его pH высокощелочной, а коже нужен слабощелочной pH, приближенный к нейтральному.

Во-вторых , вода не должна быть слишком горячей, как некоторые любят. В идеале – комфортно теплой, в противном случае кожа головы будет слишком обезжирена и полностью лишится своей защитной гидролипидной пленки, а кутикулы в процессе мытья могут сильно повредиться.

Последние обновления на сайте:

1. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
2. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
3. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
4. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
5. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
6. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
7. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
8. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
9. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
10. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
11. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
12. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
13. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
14. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
15. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
16. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
17. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
18. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
19. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
20. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
21. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
22. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
23. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
24. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
25. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
26. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
27. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
28. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
29. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
30. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
31. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
32. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
33. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
34. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
35. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
36. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
37. Headlines:
38. Идеальное средство для кончиков волос.
39. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
40. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
41. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
42. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
43. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
44. Какая роль Кamy Реки в этом контексте
45. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых
46. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.
47. Взгляните на джинсы с резинкой внизу: как называются эти женские модели
48. Удобные и стильные: мужские джинсы с резинкой внизу
49. Все о женских джинсах: от классических моделей до современных трендов
50. Джинсы для женщин 2025 года: новые технологии и дизайны