90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Утренняя бьюти-рутина

Мы много раз слышали о базовых этапах ухода за кожей лица, которые включают в себя очищение, увлажнение и лечение. С двумя первыми пунктами все более-менее понятно, в то время как загадочная формулировка «лечение» у многих вызывает вопросы.

На самом деле в ежедневной бьюти-рутине под ней подразумевается не борьба с акне или другими особенностями кожи. Речь об использовании кремов и сывороток, содержащих такие ингредиенты, как витамин C, ретинол, альфа-гидроксикислоты и не только, которые оказывают мощный уходовый эффект и делают кожу не только красивее, но и здоровее.

Лень может быть настоящей преградой на пути к улучшению качества жизни. Однако, есть несколько практических советов, которые помогут вам бороться с ленью и начать активно заботиться о себе.

1. Составьте план действий: Лень часто возникает из-за отсутствия ясной цели или плана. Создайте список задач и поставьте перед собой четкие цели. Это поможет вам организовать свои действия и держать себя в тонусе.

2. Найдите источники мотивации: Изучите свои внутренние мотивы и постарайтесь найти способы, которые вас вдохновляют. Это может быть забота о здоровье, достижение специфических целей или просто улучшение настроения. Найдите то, что действительно мотивирует вас и используйте это в качестве толчка к действию.

Как определить свои потребности и приоритеты в уходе за собой. Больше половины женщин ошибаются относительно своего типа кожи. Как правильно его определить и какие потребности есть у каждого?

Если вы регулярно бываете в салонах красоты, то наверняка знаете, как правильно мыть голову шампунем в домашних условиях, сколько раз «намыливать» волосы, пользоваться бальзамом и что делать после мытья. Какие принципы можно смело заимствовать у профессионалов?

Во-первых , не стоит пользоваться мылом – его pH высокощелочной, а коже нужен слабощелочной pH, приближенный к нейтральному.

Во-вторых , вода не должна быть слишком горячей, как некоторые любят. В идеале – комфортно теплой, в противном случае кожа головы будет слишком обезжирена и полностью лишится своей защитной гидролипидной пленки, а кутикулы в процессе мытья могут сильно повредиться.

Последние обновления на сайте:

1. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
2. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
3. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
4. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
5. А ловко он придумал это!
6. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
7. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
8. Чарли и его шоколадная конница!
9. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
10. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
11. "Эй, а ну иди Сюда"!
12. Закрытая физическая академия!
13. Пустота не сохраняется в священных местах.
14. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
15. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
16. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
17. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
18. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
19. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
20. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
21. Встреча с бывшей!
22. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
23. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
24. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
25. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
26. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
27. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
28. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
29. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
30. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
31. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
32. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
33. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
34. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
35. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
36. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
37. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
38. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
39. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
40. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
41. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
42. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
43. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
44. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
45. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
46. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
47. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
48. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
49. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
50. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек