90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Утренняя бьюти-рутина

Мы много раз слышали о базовых этапах ухода за кожей лица, которые включают в себя очищение, увлажнение и лечение. С двумя первыми пунктами все более-менее понятно, в то время как загадочная формулировка «лечение» у многих вызывает вопросы.

На самом деле в ежедневной бьюти-рутине под ней подразумевается не борьба с акне или другими особенностями кожи. Речь об использовании кремов и сывороток, содержащих такие ингредиенты, как витамин C, ретинол, альфа-гидроксикислоты и не только, которые оказывают мощный уходовый эффект и делают кожу не только красивее, но и здоровее.

Лень может быть настоящей преградой на пути к улучшению качества жизни. Однако, есть несколько практических советов, которые помогут вам бороться с ленью и начать активно заботиться о себе.

1. Составьте план действий: Лень часто возникает из-за отсутствия ясной цели или плана. Создайте список задач и поставьте перед собой четкие цели. Это поможет вам организовать свои действия и держать себя в тонусе.

2. Найдите источники мотивации: Изучите свои внутренние мотивы и постарайтесь найти способы, которые вас вдохновляют. Это может быть забота о здоровье, достижение специфических целей или просто улучшение настроения. Найдите то, что действительно мотивирует вас и используйте это в качестве толчка к действию.

Как определить свои потребности и приоритеты в уходе за собой. Больше половины женщин ошибаются относительно своего типа кожи. Как правильно его определить и какие потребности есть у каждого?

Если вы регулярно бываете в салонах красоты, то наверняка знаете, как правильно мыть голову шампунем в домашних условиях, сколько раз «намыливать» волосы, пользоваться бальзамом и что делать после мытья. Какие принципы можно смело заимствовать у профессионалов?

Во-первых , не стоит пользоваться мылом – его pH высокощелочной, а коже нужен слабощелочной pH, приближенный к нейтральному.

Во-вторых , вода не должна быть слишком горячей, как некоторые любят. В идеале – комфортно теплой, в противном случае кожа головы будет слишком обезжирена и полностью лишится своей защитной гидролипидной пленки, а кутикулы в процессе мытья могут сильно повредиться.

Последние обновления на сайте:

1. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
2. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
3. Не хочу, чтобы ты достался кому-либо.
4. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
5. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
6. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
7. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
8. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
9. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
10. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
11. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
12. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
13. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
14. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
15. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
16. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
17. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
18. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
19. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
20. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
21. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
22. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
23. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
24. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
25. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
26. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
27. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
28. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
29. Как правильно делать кардио - тренировку.
30. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
31. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
32. Одни из самых мощных людей в России встретились.
33. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
34. Как коронавирус влияет на наше тело
35. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
36. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
37. Разминка: ключ к успешной тренировке
38. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
39. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
40. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
41. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
42. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
43. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
44. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
45. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
46. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
47. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
48. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
49. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
50. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин