90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Утренняя бьюти-рутина

Мы много раз слышали о базовых этапах ухода за кожей лица, которые включают в себя очищение, увлажнение и лечение. С двумя первыми пунктами все более-менее понятно, в то время как загадочная формулировка «лечение» у многих вызывает вопросы.

На самом деле в ежедневной бьюти-рутине под ней подразумевается не борьба с акне или другими особенностями кожи. Речь об использовании кремов и сывороток, содержащих такие ингредиенты, как витамин C, ретинол, альфа-гидроксикислоты и не только, которые оказывают мощный уходовый эффект и делают кожу не только красивее, но и здоровее.

Лень может быть настоящей преградой на пути к улучшению качества жизни. Однако, есть несколько практических советов, которые помогут вам бороться с ленью и начать активно заботиться о себе.

1. Составьте план действий: Лень часто возникает из-за отсутствия ясной цели или плана. Создайте список задач и поставьте перед собой четкие цели. Это поможет вам организовать свои действия и держать себя в тонусе.

2. Найдите источники мотивации: Изучите свои внутренние мотивы и постарайтесь найти способы, которые вас вдохновляют. Это может быть забота о здоровье, достижение специфических целей или просто улучшение настроения. Найдите то, что действительно мотивирует вас и используйте это в качестве толчка к действию.

Как определить свои потребности и приоритеты в уходе за собой. Больше половины женщин ошибаются относительно своего типа кожи. Как правильно его определить и какие потребности есть у каждого?

Если вы регулярно бываете в салонах красоты, то наверняка знаете, как правильно мыть голову шампунем в домашних условиях, сколько раз «намыливать» волосы, пользоваться бальзамом и что делать после мытья. Какие принципы можно смело заимствовать у профессионалов?

Во-первых , не стоит пользоваться мылом – его pH высокощелочной, а коже нужен слабощелочной pH, приближенный к нейтральному.

Во-вторых , вода не должна быть слишком горячей, как некоторые любят. В идеале – комфортно теплой, в противном случае кожа головы будет слишком обезжирена и полностью лишится своей защитной гидролипидной пленки, а кутикулы в процессе мытья могут сильно повредиться.

Последние обновления на сайте:

1. Крик тысячи трупов.
2. Говорят, рост решает всё.
3. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
4. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
5. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
6. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
7. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
8. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
9. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
10. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
11. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
12. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
13. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
14. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
15. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
16. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
17. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
18. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
19. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
20. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
21. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
22. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
23. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
24. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
25. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
26. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
27. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
28. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
29. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
30. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
31. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
32. Ей 79, но чувствует себя на 30.
33. Вы не поверите, что это существует
34. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
35. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
36. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
37. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
38. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
39. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
40. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
41. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
42. Какая история связана с основанием города Архангельска
43. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
44. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
45. Профессор - филолог читает лекцию:
46. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
47. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
48. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
49. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.
50. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.