90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Утренняя бьюти-рутина

Мы много раз слышали о базовых этапах ухода за кожей лица, которые включают в себя очищение, увлажнение и лечение. С двумя первыми пунктами все более-менее понятно, в то время как загадочная формулировка «лечение» у многих вызывает вопросы.

На самом деле в ежедневной бьюти-рутине под ней подразумевается не борьба с акне или другими особенностями кожи. Речь об использовании кремов и сывороток, содержащих такие ингредиенты, как витамин C, ретинол, альфа-гидроксикислоты и не только, которые оказывают мощный уходовый эффект и делают кожу не только красивее, но и здоровее.

Лень может быть настоящей преградой на пути к улучшению качества жизни. Однако, есть несколько практических советов, которые помогут вам бороться с ленью и начать активно заботиться о себе.

1. Составьте план действий: Лень часто возникает из-за отсутствия ясной цели или плана. Создайте список задач и поставьте перед собой четкие цели. Это поможет вам организовать свои действия и держать себя в тонусе.

2. Найдите источники мотивации: Изучите свои внутренние мотивы и постарайтесь найти способы, которые вас вдохновляют. Это может быть забота о здоровье, достижение специфических целей или просто улучшение настроения. Найдите то, что действительно мотивирует вас и используйте это в качестве толчка к действию.

Как определить свои потребности и приоритеты в уходе за собой. Больше половины женщин ошибаются относительно своего типа кожи. Как правильно его определить и какие потребности есть у каждого?

Если вы регулярно бываете в салонах красоты, то наверняка знаете, как правильно мыть голову шампунем в домашних условиях, сколько раз «намыливать» волосы, пользоваться бальзамом и что делать после мытья. Какие принципы можно смело заимствовать у профессионалов?

Во-первых , не стоит пользоваться мылом – его pH высокощелочной, а коже нужен слабощелочной pH, приближенный к нейтральному.

Во-вторых , вода не должна быть слишком горячей, как некоторые любят. В идеале – комфортно теплой, в противном случае кожа головы будет слишком обезжирена и полностью лишится своей защитной гидролипидной пленки, а кутикулы в процессе мытья могут сильно повредиться.

Последние обновления на сайте:

1. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
2. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
3. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
4. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
5. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
6. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
7. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
8. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
9. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
10. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
11. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
12. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
13. "Федункив - молодец!
14. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
15. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
16. Мы русские - с нами Бейoнсе.
17. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
18. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
19. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
20. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
21. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
22. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
23. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
24. Какие археологические находки были сделаны в Москве
25. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
26. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
27. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
28. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
29. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
30. Как добраться до главных туристических мест Уфы
31. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
32. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
33. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
34. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
35. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
36. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
37. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
38. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
39. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
40. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
41. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
42. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации
43. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин
44. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
45. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.
46. Простой макияж для ежедневной жизни: 10 шагов к идеальному выгляду
47. Макияж для начинающих: простой способ сделать красивый макияж самой себе
48. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
49. Джинсы на резинке: все, что вам нужно знать о популярном аксессуаре
50. Популярные модели широких джинсов: что нужно знать о них