90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Утренняя бьюти-рутина

Мы много раз слышали о базовых этапах ухода за кожей лица, которые включают в себя очищение, увлажнение и лечение. С двумя первыми пунктами все более-менее понятно, в то время как загадочная формулировка «лечение» у многих вызывает вопросы.

На самом деле в ежедневной бьюти-рутине под ней подразумевается не борьба с акне или другими особенностями кожи. Речь об использовании кремов и сывороток, содержащих такие ингредиенты, как витамин C, ретинол, альфа-гидроксикислоты и не только, которые оказывают мощный уходовый эффект и делают кожу не только красивее, но и здоровее.

Лень может быть настоящей преградой на пути к улучшению качества жизни. Однако, есть несколько практических советов, которые помогут вам бороться с ленью и начать активно заботиться о себе.

1. Составьте план действий: Лень часто возникает из-за отсутствия ясной цели или плана. Создайте список задач и поставьте перед собой четкие цели. Это поможет вам организовать свои действия и держать себя в тонусе.

2. Найдите источники мотивации: Изучите свои внутренние мотивы и постарайтесь найти способы, которые вас вдохновляют. Это может быть забота о здоровье, достижение специфических целей или просто улучшение настроения. Найдите то, что действительно мотивирует вас и используйте это в качестве толчка к действию.

Как определить свои потребности и приоритеты в уходе за собой. Больше половины женщин ошибаются относительно своего типа кожи. Как правильно его определить и какие потребности есть у каждого?

Если вы регулярно бываете в салонах красоты, то наверняка знаете, как правильно мыть голову шампунем в домашних условиях, сколько раз «намыливать» волосы, пользоваться бальзамом и что делать после мытья. Какие принципы можно смело заимствовать у профессионалов?

Во-первых , не стоит пользоваться мылом – его pH высокощелочной, а коже нужен слабощелочной pH, приближенный к нейтральному.

Во-вторых , вода не должна быть слишком горячей, как некоторые любят. В идеале – комфортно теплой, в противном случае кожа головы будет слишком обезжирена и полностью лишится своей защитной гидролипидной пленки, а кутикулы в процессе мытья могут сильно повредиться.

Последние обновления на сайте:

1. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
2. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
3. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
4. Хотели бы посмотреть такой фильм?
5. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
6. Вот такие вот фокусы.
7. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
8. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
9. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
10. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
11. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
12. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
13. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
14. Одни из самых мощных людей в России встретились.
15. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
16. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
17. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
18. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
19. Разминка до и после бега: почему это важно
20. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
21. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
22. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
23. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
24. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
25. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
26. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
27. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
28. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
29. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
30. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
31. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
32. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
33. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
34. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
35. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
36. Почему девушки любят носить мужские рубашки
37. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
38. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
39. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
40. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
41. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
42. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
43. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
44. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
45. Как выбрать модную шапку по форме лица: советы стилиста
46. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
47. Домашний макияж: основные правила и советы
48. Схема макияжа: шаги к идеальной косметике
49. Взгляните на джинсы с резинкой внизу: как называются эти женские модели
50. Все фасоны женских джинсов: от классики до модных трендов