90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Утренняя бьюти-рутина

Мы много раз слышали о базовых этапах ухода за кожей лица, которые включают в себя очищение, увлажнение и лечение. С двумя первыми пунктами все более-менее понятно, в то время как загадочная формулировка «лечение» у многих вызывает вопросы.

На самом деле в ежедневной бьюти-рутине под ней подразумевается не борьба с акне или другими особенностями кожи. Речь об использовании кремов и сывороток, содержащих такие ингредиенты, как витамин C, ретинол, альфа-гидроксикислоты и не только, которые оказывают мощный уходовый эффект и делают кожу не только красивее, но и здоровее.

Лень может быть настоящей преградой на пути к улучшению качества жизни. Однако, есть несколько практических советов, которые помогут вам бороться с ленью и начать активно заботиться о себе.

1. Составьте план действий: Лень часто возникает из-за отсутствия ясной цели или плана. Создайте список задач и поставьте перед собой четкие цели. Это поможет вам организовать свои действия и держать себя в тонусе.

2. Найдите источники мотивации: Изучите свои внутренние мотивы и постарайтесь найти способы, которые вас вдохновляют. Это может быть забота о здоровье, достижение специфических целей или просто улучшение настроения. Найдите то, что действительно мотивирует вас и используйте это в качестве толчка к действию.

Как определить свои потребности и приоритеты в уходе за собой. Больше половины женщин ошибаются относительно своего типа кожи. Как правильно его определить и какие потребности есть у каждого?

Если вы регулярно бываете в салонах красоты, то наверняка знаете, как правильно мыть голову шампунем в домашних условиях, сколько раз «намыливать» волосы, пользоваться бальзамом и что делать после мытья. Какие принципы можно смело заимствовать у профессионалов?

Во-первых , не стоит пользоваться мылом – его pH высокощелочной, а коже нужен слабощелочной pH, приближенный к нейтральному.

Во-вторых , вода не должна быть слишком горячей, как некоторые любят. В идеале – комфортно теплой, в противном случае кожа головы будет слишком обезжирена и полностью лишится своей защитной гидролипидной пленки, а кутикулы в процессе мытья могут сильно повредиться.

Последние обновления на сайте:

1. Сильная и точно независимая женщина!
2. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
3. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
4. Иллюзия обмана в реальной жизни!
5. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
6. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
7. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
8. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
9. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
10. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
11. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
12. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
13. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
14. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
15. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
16. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
17. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
18. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
19. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
20. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
21. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
22. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
23. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
24. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
25. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
26. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
27. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
28. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
29. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
30. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
31. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
32. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
33. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
34. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
35. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
36. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
37. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
38. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
39. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
40. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
41. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
42. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
43. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
44. Headlines:
45. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
46. 20-Летняя Ребекка грив.
47. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
48. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
49. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
50. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье