90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Утренняя бьюти-рутина

Мы много раз слышали о базовых этапах ухода за кожей лица, которые включают в себя очищение, увлажнение и лечение. С двумя первыми пунктами все более-менее понятно, в то время как загадочная формулировка «лечение» у многих вызывает вопросы.

На самом деле в ежедневной бьюти-рутине под ней подразумевается не борьба с акне или другими особенностями кожи. Речь об использовании кремов и сывороток, содержащих такие ингредиенты, как витамин C, ретинол, альфа-гидроксикислоты и не только, которые оказывают мощный уходовый эффект и делают кожу не только красивее, но и здоровее.

Лень может быть настоящей преградой на пути к улучшению качества жизни. Однако, есть несколько практических советов, которые помогут вам бороться с ленью и начать активно заботиться о себе.

1. Составьте план действий: Лень часто возникает из-за отсутствия ясной цели или плана. Создайте список задач и поставьте перед собой четкие цели. Это поможет вам организовать свои действия и держать себя в тонусе.

2. Найдите источники мотивации: Изучите свои внутренние мотивы и постарайтесь найти способы, которые вас вдохновляют. Это может быть забота о здоровье, достижение специфических целей или просто улучшение настроения. Найдите то, что действительно мотивирует вас и используйте это в качестве толчка к действию.

Как определить свои потребности и приоритеты в уходе за собой. Больше половины женщин ошибаются относительно своего типа кожи. Как правильно его определить и какие потребности есть у каждого?

Если вы регулярно бываете в салонах красоты, то наверняка знаете, как правильно мыть голову шампунем в домашних условиях, сколько раз «намыливать» волосы, пользоваться бальзамом и что делать после мытья. Какие принципы можно смело заимствовать у профессионалов?

Во-первых , не стоит пользоваться мылом – его pH высокощелочной, а коже нужен слабощелочной pH, приближенный к нейтральному.

Во-вторых , вода не должна быть слишком горячей, как некоторые любят. В идеале – комфортно теплой, в противном случае кожа головы будет слишком обезжирена и полностью лишится своей защитной гидролипидной пленки, а кутикулы в процессе мытья могут сильно повредиться.

Последние обновления на сайте:

1. До того, как Лана дель рей стала певицей, она работала моделью под своим настоящим именем лиззи грант.
2. "Отдаёт Всего Себя Дочке от Новой Избранницы" - фанаты Андрея Аршавина разделились на два лагеря.
3. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
4. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
5. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
6. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
7. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
8. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
9. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
10. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
11. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
12. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
13. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
14. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
15. "Безэмоциональна" и боится мимики?
16. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
17. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
18. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
19. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
20. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
21. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
22. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
23. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
24. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
25. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
26. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
27. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
28. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
29. Саша Hammali впервые папой станет!
30. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
31. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
32. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
33. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
34. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
35. Беременна 4 раз?
36. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
37. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
38. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
39. Хумус с морковкой и огурцом.
40. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
41. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
42. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
43. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
44. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
45. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
46. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
47. Какие археологические находки были сделаны в Москве
48. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
49. Headlines:
50. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих