90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Утренняя бьюти-рутина

Мы много раз слышали о базовых этапах ухода за кожей лица, которые включают в себя очищение, увлажнение и лечение. С двумя первыми пунктами все более-менее понятно, в то время как загадочная формулировка «лечение» у многих вызывает вопросы.

На самом деле в ежедневной бьюти-рутине под ней подразумевается не борьба с акне или другими особенностями кожи. Речь об использовании кремов и сывороток, содержащих такие ингредиенты, как витамин C, ретинол, альфа-гидроксикислоты и не только, которые оказывают мощный уходовый эффект и делают кожу не только красивее, но и здоровее.

Лень может быть настоящей преградой на пути к улучшению качества жизни. Однако, есть несколько практических советов, которые помогут вам бороться с ленью и начать активно заботиться о себе.

1. Составьте план действий: Лень часто возникает из-за отсутствия ясной цели или плана. Создайте список задач и поставьте перед собой четкие цели. Это поможет вам организовать свои действия и держать себя в тонусе.

2. Найдите источники мотивации: Изучите свои внутренние мотивы и постарайтесь найти способы, которые вас вдохновляют. Это может быть забота о здоровье, достижение специфических целей или просто улучшение настроения. Найдите то, что действительно мотивирует вас и используйте это в качестве толчка к действию.

Как определить свои потребности и приоритеты в уходе за собой. Больше половины женщин ошибаются относительно своего типа кожи. Как правильно его определить и какие потребности есть у каждого?

Если вы регулярно бываете в салонах красоты, то наверняка знаете, как правильно мыть голову шампунем в домашних условиях, сколько раз «намыливать» волосы, пользоваться бальзамом и что делать после мытья. Какие принципы можно смело заимствовать у профессионалов?

Во-первых , не стоит пользоваться мылом – его pH высокощелочной, а коже нужен слабощелочной pH, приближенный к нейтральному.

Во-вторых , вода не должна быть слишком горячей, как некоторые любят. В идеале – комфортно теплой, в противном случае кожа головы будет слишком обезжирена и полностью лишится своей защитной гидролипидной пленки, а кутикулы в процессе мытья могут сильно повредиться.

Последние обновления на сайте:

1. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
2. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
3. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
4. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
5. Иллюзия обмана в реальной жизни!
6. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
7. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
8. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
9. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
10. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
11. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
12. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
13. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
14. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
15. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
16. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
17. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
18. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
19. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
20. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
21. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
22. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
23. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
24. Какие популярные парки есть в Москве
25. Headlines:
26. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
27. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
28. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
29. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
30. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
31. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
32. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
33. Ей 79, но чувствует себя на 30.
34. Headlines:
35. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
36. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
37. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
38. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
39. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
40. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
41. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
42. Какие исторические события связаны с Пензой
43. Какие уникальные архитектурные объекты есть
44. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса
45. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
46. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
47. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
48. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
49. Советы по выбору идеальной вязаной шапки для вашего лица в 2025 году
50. Открываем секреты вечно модных макияжных трендов