90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Утренняя бьюти-рутина

Мы много раз слышали о базовых этапах ухода за кожей лица, которые включают в себя очищение, увлажнение и лечение. С двумя первыми пунктами все более-менее понятно, в то время как загадочная формулировка «лечение» у многих вызывает вопросы.

На самом деле в ежедневной бьюти-рутине под ней подразумевается не борьба с акне или другими особенностями кожи. Речь об использовании кремов и сывороток, содержащих такие ингредиенты, как витамин C, ретинол, альфа-гидроксикислоты и не только, которые оказывают мощный уходовый эффект и делают кожу не только красивее, но и здоровее.

Лень может быть настоящей преградой на пути к улучшению качества жизни. Однако, есть несколько практических советов, которые помогут вам бороться с ленью и начать активно заботиться о себе.

1. Составьте план действий: Лень часто возникает из-за отсутствия ясной цели или плана. Создайте список задач и поставьте перед собой четкие цели. Это поможет вам организовать свои действия и держать себя в тонусе.

2. Найдите источники мотивации: Изучите свои внутренние мотивы и постарайтесь найти способы, которые вас вдохновляют. Это может быть забота о здоровье, достижение специфических целей или просто улучшение настроения. Найдите то, что действительно мотивирует вас и используйте это в качестве толчка к действию.

Как определить свои потребности и приоритеты в уходе за собой. Больше половины женщин ошибаются относительно своего типа кожи. Как правильно его определить и какие потребности есть у каждого?

Если вы регулярно бываете в салонах красоты, то наверняка знаете, как правильно мыть голову шампунем в домашних условиях, сколько раз «намыливать» волосы, пользоваться бальзамом и что делать после мытья. Какие принципы можно смело заимствовать у профессионалов?

Во-первых , не стоит пользоваться мылом – его pH высокощелочной, а коже нужен слабощелочной pH, приближенный к нейтральному.

Во-вторых , вода не должна быть слишком горячей, как некоторые любят. В идеале – комфортно теплой, в противном случае кожа головы будет слишком обезжирена и полностью лишится своей защитной гидролипидной пленки, а кутикулы в процессе мытья могут сильно повредиться.

Последние обновления на сайте:

1. Ольга серябкина показала отпуск в Дубае во всей красе.
2. Парень предложил привозить в Россию филиппинок и латиноамериканок - и комментарии моментально превратились в поле боя.
3. "С днем рождения, волшебник!
4. Скончалась японская художница яёи кусама.
5. Анна хилькевич: "мне исполнится 40.
6. "Не Узнать" - артист Александр морозов пошёл на крайние меры ради красоты и женщин.
7. Возвращение скинни: почему россияне резко решили залезть в узкие джинсы.
8. Ранняя слава сделала Скарлетт йоханссон одной из самых узнаваемых актрис голливуда, но за глянцевым фасадом скрывалась огромная неуверенность.
9. В сети вирусится ролик под трендом "Как мы Изменились за 20 лет".
10. Заседание по делу сони мармеладовой на позитивных вайбах прошло.
11. На показе Dolce & Gabbana в таормине Ксения поймала Эрлинга холанда для обязательного светского селфи.
12. Селена Гомес призналась, что мечтает о ребёнке - и сделала это трогательно и честно.
13. Настя ивлеева поделилась эксклюзивными снимками из новой фотосессии.
14. Пелагея с размахом отметила 40-летие и поделилась кадрами с праздника в соцсетях.
15. Любовь зла, а интернет уже открыл папку с доказательствами.
16. Чтобы повысить свою мотивацию для посещения спортзала, стоит выбрать вид спорта, который действительно вам интересен.
17. Зак эфрон признался, что форма, в которой он снимался в "Спасателях Малибу", давалась ему огромной ценой и никакого счастья за этим не стояло.
18. "Мне Нравится, Когда мне Говорят Комплименты, но это не Означает, что я Всегда Выгляжу Безупречно".
19. Самая откровенная фотосессия дакоты Джонсон для Calvin Klein.
20. Энн хэтэуэй впервые публично поделилась личной историей.
21. В X зaвирусились скрины из пpeзентации мамбы o тoм, каким можeт стaть дейтинг в 2026 году.
22. Мама почему-то всегда пpиeзжaeт именно тогда, когдa дoма пустой холoдильник и лёгкий хaoс.
23. 36-Летняя Алина Ланина призналась, почему не вышла замуж за отца своих детей.
24. "Магия Фламенко и Ледяная Вода": радикальные бьюти - правила Пенелопы Крус.
25. В Москве погибла актриса Ксения добромилова, известная по клипу Hammali & Navai "Девочка - Война".
26. Как в 45 чувствовать себя лучше, чем в 35?
27. Появления Селин Дион на публике стали редкостью и воспринимаются как событие.
28. "Впервые Прокомментировал Обвинения в Домашнем Насилии" - 38-летний Павел прилучный поделился своей версией развода с Агатой муцениеце.
29. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.
30. 34-Летний Тейлор лотнер, известный по роли Джейкоба в "Сумерках", и его супруга Тейлор доум ждут первенца.
31. 69-Летняя Ким кэтролл тайно вышла замуж за молодого.
32. Волочкова заявила, что её приглашали на вечеринки Эпштейна.
33. В сериале "Расхитительница Гробниц" образ Лары крофт достался Софи Тёрнер, известной по "игре престолов" и "людям икс".
34. 28-Летняя бизнесвумен кайли дженнер и 30-летний актёр Тимоти шаламе появились вместе на афтерпати премии "Оскар" - вечеринке Vanity Fair.
35. На стройке своя атмосфера!
36. Меган маркл трогательно призналась в любви принцу Гарри и своим детям.
37. Ничего необычного, просто сидни Суини стала лицом клея.
38. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
39. Ей было 23 года, а ему - 60: роман, который стал предметом обсуждения по всей стране.
40. Март ассоциируется с подтаявшим снегом, свежим ветром и ожиданием тёплых дней.
41. Зендея слухи о тайной свадьбе с томом холландом спровоцировала.
42. София вергара в 53 года снова в центре внимания - актрису заметили на свидании с 33-летним испанским актёром Мануэлем Вегой.
43. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
44. Винус Уильямс замуж вышла.
45. В матче "Вашингтон Кэпиталз" против "чикаго блэкхокс" пострадал Александр Овечкин.
46. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
47. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
48. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
49. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
50. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!