90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Утренняя бьюти-рутина

Мы много раз слышали о базовых этапах ухода за кожей лица, которые включают в себя очищение, увлажнение и лечение. С двумя первыми пунктами все более-менее понятно, в то время как загадочная формулировка «лечение» у многих вызывает вопросы.

На самом деле в ежедневной бьюти-рутине под ней подразумевается не борьба с акне или другими особенностями кожи. Речь об использовании кремов и сывороток, содержащих такие ингредиенты, как витамин C, ретинол, альфа-гидроксикислоты и не только, которые оказывают мощный уходовый эффект и делают кожу не только красивее, но и здоровее.

Лень может быть настоящей преградой на пути к улучшению качества жизни. Однако, есть несколько практических советов, которые помогут вам бороться с ленью и начать активно заботиться о себе.

1. Составьте план действий: Лень часто возникает из-за отсутствия ясной цели или плана. Создайте список задач и поставьте перед собой четкие цели. Это поможет вам организовать свои действия и держать себя в тонусе.

2. Найдите источники мотивации: Изучите свои внутренние мотивы и постарайтесь найти способы, которые вас вдохновляют. Это может быть забота о здоровье, достижение специфических целей или просто улучшение настроения. Найдите то, что действительно мотивирует вас и используйте это в качестве толчка к действию.

Как определить свои потребности и приоритеты в уходе за собой. Больше половины женщин ошибаются относительно своего типа кожи. Как правильно его определить и какие потребности есть у каждого?

Если вы регулярно бываете в салонах красоты, то наверняка знаете, как правильно мыть голову шампунем в домашних условиях, сколько раз «намыливать» волосы, пользоваться бальзамом и что делать после мытья. Какие принципы можно смело заимствовать у профессионалов?

Во-первых , не стоит пользоваться мылом – его pH высокощелочной, а коже нужен слабощелочной pH, приближенный к нейтральному.

Во-вторых , вода не должна быть слишком горячей, как некоторые любят. В идеале – комфортно теплой, в противном случае кожа головы будет слишком обезжирена и полностью лишится своей защитной гидролипидной пленки, а кутикулы в процессе мытья могут сильно повредиться.

Последние обновления на сайте:

1. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
2. "Вы что, голубых кровей?
3. Эпизод 898. Морской укус.
4. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
5. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
6. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
7. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
8. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
9. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
10. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
11. Это было просто невероятно!
12. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
13. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
14. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
15. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
16. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
17. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
18. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
19. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
20. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
21. Будь собой. Будь сильной.
22. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
23. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
24. Хумус с морковкой и огурцом.
25. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
26. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
27. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
28. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
29. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
30. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
31. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
32. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
33. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
34. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
35. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
36. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
37. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
38. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
39. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
40. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
41. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
42. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
43. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
44. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
45. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
46. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
47. Атлет по имени джо гиллен.
48. Какие исторические события связаны с Пензой
49. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
50. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.