90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Утренняя бьюти-рутина

Мы много раз слышали о базовых этапах ухода за кожей лица, которые включают в себя очищение, увлажнение и лечение. С двумя первыми пунктами все более-менее понятно, в то время как загадочная формулировка «лечение» у многих вызывает вопросы.

На самом деле в ежедневной бьюти-рутине под ней подразумевается не борьба с акне или другими особенностями кожи. Речь об использовании кремов и сывороток, содержащих такие ингредиенты, как витамин C, ретинол, альфа-гидроксикислоты и не только, которые оказывают мощный уходовый эффект и делают кожу не только красивее, но и здоровее.

Лень может быть настоящей преградой на пути к улучшению качества жизни. Однако, есть несколько практических советов, которые помогут вам бороться с ленью и начать активно заботиться о себе.

1. Составьте план действий: Лень часто возникает из-за отсутствия ясной цели или плана. Создайте список задач и поставьте перед собой четкие цели. Это поможет вам организовать свои действия и держать себя в тонусе.

2. Найдите источники мотивации: Изучите свои внутренние мотивы и постарайтесь найти способы, которые вас вдохновляют. Это может быть забота о здоровье, достижение специфических целей или просто улучшение настроения. Найдите то, что действительно мотивирует вас и используйте это в качестве толчка к действию.

Как определить свои потребности и приоритеты в уходе за собой. Больше половины женщин ошибаются относительно своего типа кожи. Как правильно его определить и какие потребности есть у каждого?

Если вы регулярно бываете в салонах красоты, то наверняка знаете, как правильно мыть голову шампунем в домашних условиях, сколько раз «намыливать» волосы, пользоваться бальзамом и что делать после мытья. Какие принципы можно смело заимствовать у профессионалов?

Во-первых , не стоит пользоваться мылом – его pH высокощелочной, а коже нужен слабощелочной pH, приближенный к нейтральному.

Во-вторых , вода не должна быть слишком горячей, как некоторые любят. В идеале – комфортно теплой, в противном случае кожа головы будет слишком обезжирена и полностью лишится своей защитной гидролипидной пленки, а кутикулы в процессе мытья могут сильно повредиться.

Последние обновления на сайте:

1. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
2. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
3. Ох уж, эти азиатские забавы!
4. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
5. Крик тысячи трупов.
6. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
7. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
8. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
9. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
10. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
11. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
12. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
13. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
14. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
15. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
16. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
17. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
18. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
19. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
20. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
21. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
22. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
23. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
24. Разминка до и после бега: почему это важно
25. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
26. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
27. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
28. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
29. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
30. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
31. Какие уникальные станции метро
32. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
33. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
34. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
35. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
36. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
37. Андрей смаев и его тренировка ног.
38. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
39. Где лучше всего шопиться в Москве
40. What is the story behind the Kremlin's construction
41. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
42. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
43. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
44. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
45. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
46. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
47. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
48. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
49. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
50. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица