90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Утренняя бьюти-рутина

Мы много раз слышали о базовых этапах ухода за кожей лица, которые включают в себя очищение, увлажнение и лечение. С двумя первыми пунктами все более-менее понятно, в то время как загадочная формулировка «лечение» у многих вызывает вопросы.

На самом деле в ежедневной бьюти-рутине под ней подразумевается не борьба с акне или другими особенностями кожи. Речь об использовании кремов и сывороток, содержащих такие ингредиенты, как витамин C, ретинол, альфа-гидроксикислоты и не только, которые оказывают мощный уходовый эффект и делают кожу не только красивее, но и здоровее.

Лень может быть настоящей преградой на пути к улучшению качества жизни. Однако, есть несколько практических советов, которые помогут вам бороться с ленью и начать активно заботиться о себе.

1. Составьте план действий: Лень часто возникает из-за отсутствия ясной цели или плана. Создайте список задач и поставьте перед собой четкие цели. Это поможет вам организовать свои действия и держать себя в тонусе.

2. Найдите источники мотивации: Изучите свои внутренние мотивы и постарайтесь найти способы, которые вас вдохновляют. Это может быть забота о здоровье, достижение специфических целей или просто улучшение настроения. Найдите то, что действительно мотивирует вас и используйте это в качестве толчка к действию.

Как определить свои потребности и приоритеты в уходе за собой. Больше половины женщин ошибаются относительно своего типа кожи. Как правильно его определить и какие потребности есть у каждого?

Если вы регулярно бываете в салонах красоты, то наверняка знаете, как правильно мыть голову шампунем в домашних условиях, сколько раз «намыливать» волосы, пользоваться бальзамом и что делать после мытья. Какие принципы можно смело заимствовать у профессионалов?

Во-первых , не стоит пользоваться мылом – его pH высокощелочной, а коже нужен слабощелочной pH, приближенный к нейтральному.

Во-вторых , вода не должна быть слишком горячей, как некоторые любят. В идеале – комфортно теплой, в противном случае кожа головы будет слишком обезжирена и полностью лишится своей защитной гидролипидной пленки, а кутикулы в процессе мытья могут сильно повредиться.

Последние обновления на сайте:

1. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
2. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
3. Слабоумие и отвага!
4. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
5. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
6. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
7. 23-Летний сын женился Михаила круга.
8. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
9. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
10. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
11. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
12. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
13. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
14. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
15. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
16. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
17. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
18. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
19. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
20. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
21. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
22. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
23. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
24. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
25. Разминка: ключ к успешной тренировке
26. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
27. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
28. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
29. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
30. Чем женская футболка отличается от мужской
31. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
32. Какие археологические находки были сделаны в Москве
33. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
34. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
35. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
36. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
37. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
38. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
39. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
40. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
41. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
42. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
43. На вступительном экзамене в театральное училище.
44. Какие исторические события связаны с Пензой
45. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
46. Стас Намин и «Цветы» объявили расписание тура: когда ждать в вашем городе
47. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.
48. Секреты профессионального макияжа: как создают идеальный образ
49. Макияж для начинающих: простой способ сделать красивый макияж самой себе
50. Макияж в домашних условиях: простой способ стать красавицей