90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Утренняя бьюти-рутина

Мы много раз слышали о базовых этапах ухода за кожей лица, которые включают в себя очищение, увлажнение и лечение. С двумя первыми пунктами все более-менее понятно, в то время как загадочная формулировка «лечение» у многих вызывает вопросы.

На самом деле в ежедневной бьюти-рутине под ней подразумевается не борьба с акне или другими особенностями кожи. Речь об использовании кремов и сывороток, содержащих такие ингредиенты, как витамин C, ретинол, альфа-гидроксикислоты и не только, которые оказывают мощный уходовый эффект и делают кожу не только красивее, но и здоровее.

Лень может быть настоящей преградой на пути к улучшению качества жизни. Однако, есть несколько практических советов, которые помогут вам бороться с ленью и начать активно заботиться о себе.

1. Составьте план действий: Лень часто возникает из-за отсутствия ясной цели или плана. Создайте список задач и поставьте перед собой четкие цели. Это поможет вам организовать свои действия и держать себя в тонусе.

2. Найдите источники мотивации: Изучите свои внутренние мотивы и постарайтесь найти способы, которые вас вдохновляют. Это может быть забота о здоровье, достижение специфических целей или просто улучшение настроения. Найдите то, что действительно мотивирует вас и используйте это в качестве толчка к действию.

Как определить свои потребности и приоритеты в уходе за собой. Больше половины женщин ошибаются относительно своего типа кожи. Как правильно его определить и какие потребности есть у каждого?

Если вы регулярно бываете в салонах красоты, то наверняка знаете, как правильно мыть голову шампунем в домашних условиях, сколько раз «намыливать» волосы, пользоваться бальзамом и что делать после мытья. Какие принципы можно смело заимствовать у профессионалов?

Во-первых , не стоит пользоваться мылом – его pH высокощелочной, а коже нужен слабощелочной pH, приближенный к нейтральному.

Во-вторых , вода не должна быть слишком горячей, как некоторые любят. В идеале – комфортно теплой, в противном случае кожа головы будет слишком обезжирена и полностью лишится своей защитной гидролипидной пленки, а кутикулы в процессе мытья могут сильно повредиться.

Последние обновления на сайте:

1. Галь гадот поделилась архивными фото времён своей беременности и рассказала о том, как этот период был трудным.
2. Первая ракетка мира и лучшая теннисистка прошедшего сезона Арина соболенко за 2025 год заработала $30 млн.
3. Она вложила 135 тысяч долларов, чтобы максимально приблизить свою внешность к кукле.
4. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
5. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
6. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
7. Не хочу, чтобы ты достался кому-либо.
8. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
9. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
10. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
11. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
12. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
13. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
14. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
15. Вроде бы покрытый стиль.
16. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
17. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
18. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
19. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
20. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
21. Хотели бы посмотреть такой фильм?
22. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
23. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
24. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
25. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
26. Сын тарасова попал в больницу.
27. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
28. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
29. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
30. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
31. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
32. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
33. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
34. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
35. Будь собой. Будь сильной.
36. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
37. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
38. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
39. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
40. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
41. Разминка: ключ к успешной тренировке
42. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
43. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
44. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
45. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
46. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
47. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
48. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
49. Чем женская футболка отличается от мужской
50. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата