90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Утренняя бьюти-рутина

Мы много раз слышали о базовых этапах ухода за кожей лица, которые включают в себя очищение, увлажнение и лечение. С двумя первыми пунктами все более-менее понятно, в то время как загадочная формулировка «лечение» у многих вызывает вопросы.

На самом деле в ежедневной бьюти-рутине под ней подразумевается не борьба с акне или другими особенностями кожи. Речь об использовании кремов и сывороток, содержащих такие ингредиенты, как витамин C, ретинол, альфа-гидроксикислоты и не только, которые оказывают мощный уходовый эффект и делают кожу не только красивее, но и здоровее.

Лень может быть настоящей преградой на пути к улучшению качества жизни. Однако, есть несколько практических советов, которые помогут вам бороться с ленью и начать активно заботиться о себе.

1. Составьте план действий: Лень часто возникает из-за отсутствия ясной цели или плана. Создайте список задач и поставьте перед собой четкие цели. Это поможет вам организовать свои действия и держать себя в тонусе.

2. Найдите источники мотивации: Изучите свои внутренние мотивы и постарайтесь найти способы, которые вас вдохновляют. Это может быть забота о здоровье, достижение специфических целей или просто улучшение настроения. Найдите то, что действительно мотивирует вас и используйте это в качестве толчка к действию.

Как определить свои потребности и приоритеты в уходе за собой. Больше половины женщин ошибаются относительно своего типа кожи. Как правильно его определить и какие потребности есть у каждого?

Если вы регулярно бываете в салонах красоты, то наверняка знаете, как правильно мыть голову шампунем в домашних условиях, сколько раз «намыливать» волосы, пользоваться бальзамом и что делать после мытья. Какие принципы можно смело заимствовать у профессионалов?

Во-первых , не стоит пользоваться мылом – его pH высокощелочной, а коже нужен слабощелочной pH, приближенный к нейтральному.

Во-вторых , вода не должна быть слишком горячей, как некоторые любят. В идеале – комфортно теплой, в противном случае кожа головы будет слишком обезжирена и полностью лишится своей защитной гидролипидной пленки, а кутикулы в процессе мытья могут сильно повредиться.

Последние обновления на сайте:

1. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
2. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
3. Только бы нога не соскользнула!
4. Россиянки начали лечить насморк.
5. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
6. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
7. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
8. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
9. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
10. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
11. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
12. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
13. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
14. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
15. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
16. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
17. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
18. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
19. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
20. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
21. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
22. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
23. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
24. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
25. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
26. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
27. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
28. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
29. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
30. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
31. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
32. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
33. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
34. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
35. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
36. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
37. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
38. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
39. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты
40. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
41. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса
42. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
43. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
44. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
45. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
46. Жена младшего сына Валерии решила изменить форму своих губ с помощью гиалуроновой кислоты.
47. Простой макияж для ежедневной жизни: 10 шагов к идеальному выгляду
48. Концерт Zoloto в Уфе: Музыка, которая объединяет сердца
49. 41-Летняя Анна седокова, уставшая от суеты шоу-бизнеса, ищет уединения в путешествиях.
50. Все о женских джоггер-джинсах: от классики до модных моделей