90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Утренняя бьюти-рутина

Мы много раз слышали о базовых этапах ухода за кожей лица, которые включают в себя очищение, увлажнение и лечение. С двумя первыми пунктами все более-менее понятно, в то время как загадочная формулировка «лечение» у многих вызывает вопросы.

На самом деле в ежедневной бьюти-рутине под ней подразумевается не борьба с акне или другими особенностями кожи. Речь об использовании кремов и сывороток, содержащих такие ингредиенты, как витамин C, ретинол, альфа-гидроксикислоты и не только, которые оказывают мощный уходовый эффект и делают кожу не только красивее, но и здоровее.

Лень может быть настоящей преградой на пути к улучшению качества жизни. Однако, есть несколько практических советов, которые помогут вам бороться с ленью и начать активно заботиться о себе.

1. Составьте план действий: Лень часто возникает из-за отсутствия ясной цели или плана. Создайте список задач и поставьте перед собой четкие цели. Это поможет вам организовать свои действия и держать себя в тонусе.

2. Найдите источники мотивации: Изучите свои внутренние мотивы и постарайтесь найти способы, которые вас вдохновляют. Это может быть забота о здоровье, достижение специфических целей или просто улучшение настроения. Найдите то, что действительно мотивирует вас и используйте это в качестве толчка к действию.

Как определить свои потребности и приоритеты в уходе за собой. Больше половины женщин ошибаются относительно своего типа кожи. Как правильно его определить и какие потребности есть у каждого?

Если вы регулярно бываете в салонах красоты, то наверняка знаете, как правильно мыть голову шампунем в домашних условиях, сколько раз «намыливать» волосы, пользоваться бальзамом и что делать после мытья. Какие принципы можно смело заимствовать у профессионалов?

Во-первых , не стоит пользоваться мылом – его pH высокощелочной, а коже нужен слабощелочной pH, приближенный к нейтральному.

Во-вторых , вода не должна быть слишком горячей, как некоторые любят. В идеале – комфортно теплой, в противном случае кожа головы будет слишком обезжирена и полностью лишится своей защитной гидролипидной пленки, а кутикулы в процессе мытья могут сильно повредиться.

Последние обновления на сайте:

1. Идеальный киновечер с парнем.
2. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
3. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
4. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
5. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
6. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
7. Сильная и точно независимая женщина!
8. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
9. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
10. Класс дутым качкам показал!
11. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
12. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
13. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
14. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
15. "Безэмоциональна" и боится мимики?
16. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
17. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
18. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
19. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
20. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
21. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
22. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
23. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
24. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
25. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
26. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
27. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
28. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
29. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
30. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
31. "Белый и фара. 20.
32. Беременна 4 раз?
33. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
34. Хумус с морковкой и огурцом.
35. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
36. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
37. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
38. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
39. Разминка до и после бега: почему это важно
40. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
41. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
42. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
43. Headlines:
44. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
45. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
46. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
47. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
48. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
49. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
50. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки