90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Утренняя бьюти-рутина

Мы много раз слышали о базовых этапах ухода за кожей лица, которые включают в себя очищение, увлажнение и лечение. С двумя первыми пунктами все более-менее понятно, в то время как загадочная формулировка «лечение» у многих вызывает вопросы.

На самом деле в ежедневной бьюти-рутине под ней подразумевается не борьба с акне или другими особенностями кожи. Речь об использовании кремов и сывороток, содержащих такие ингредиенты, как витамин C, ретинол, альфа-гидроксикислоты и не только, которые оказывают мощный уходовый эффект и делают кожу не только красивее, но и здоровее.

Лень может быть настоящей преградой на пути к улучшению качества жизни. Однако, есть несколько практических советов, которые помогут вам бороться с ленью и начать активно заботиться о себе.

1. Составьте план действий: Лень часто возникает из-за отсутствия ясной цели или плана. Создайте список задач и поставьте перед собой четкие цели. Это поможет вам организовать свои действия и держать себя в тонусе.

2. Найдите источники мотивации: Изучите свои внутренние мотивы и постарайтесь найти способы, которые вас вдохновляют. Это может быть забота о здоровье, достижение специфических целей или просто улучшение настроения. Найдите то, что действительно мотивирует вас и используйте это в качестве толчка к действию.

Как определить свои потребности и приоритеты в уходе за собой. Больше половины женщин ошибаются относительно своего типа кожи. Как правильно его определить и какие потребности есть у каждого?

Если вы регулярно бываете в салонах красоты, то наверняка знаете, как правильно мыть голову шампунем в домашних условиях, сколько раз «намыливать» волосы, пользоваться бальзамом и что делать после мытья. Какие принципы можно смело заимствовать у профессионалов?

Во-первых , не стоит пользоваться мылом – его pH высокощелочной, а коже нужен слабощелочной pH, приближенный к нейтральному.

Во-вторых , вода не должна быть слишком горячей, как некоторые любят. В идеале – комфортно теплой, в противном случае кожа головы будет слишком обезжирена и полностью лишится своей защитной гидролипидной пленки, а кутикулы в процессе мытья могут сильно повредиться.

Последние обновления на сайте:

1. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
2. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
3. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
4. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
5. Пустота не сохраняется в священных местах.
6. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
7. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
8. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
9. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
10. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
11. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
12. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
13. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
14. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
15. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
16. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
17. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
18. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
19. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
20. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
21. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
22. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
23. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
24. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
25. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
26. Одни из самых мощных людей в России встретились.
27. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
28. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
29. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
30. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
31. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
32. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
33. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
34. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
35. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
36. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
37. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
38. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
39. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
40. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
41. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
42. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
43. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
44. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
45. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
46. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
47. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
48. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
49. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
50. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд