90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Утренняя бьюти-рутина

Мы много раз слышали о базовых этапах ухода за кожей лица, которые включают в себя очищение, увлажнение и лечение. С двумя первыми пунктами все более-менее понятно, в то время как загадочная формулировка «лечение» у многих вызывает вопросы.

На самом деле в ежедневной бьюти-рутине под ней подразумевается не борьба с акне или другими особенностями кожи. Речь об использовании кремов и сывороток, содержащих такие ингредиенты, как витамин C, ретинол, альфа-гидроксикислоты и не только, которые оказывают мощный уходовый эффект и делают кожу не только красивее, но и здоровее.

Лень может быть настоящей преградой на пути к улучшению качества жизни. Однако, есть несколько практических советов, которые помогут вам бороться с ленью и начать активно заботиться о себе.

1. Составьте план действий: Лень часто возникает из-за отсутствия ясной цели или плана. Создайте список задач и поставьте перед собой четкие цели. Это поможет вам организовать свои действия и держать себя в тонусе.

2. Найдите источники мотивации: Изучите свои внутренние мотивы и постарайтесь найти способы, которые вас вдохновляют. Это может быть забота о здоровье, достижение специфических целей или просто улучшение настроения. Найдите то, что действительно мотивирует вас и используйте это в качестве толчка к действию.

Как определить свои потребности и приоритеты в уходе за собой. Больше половины женщин ошибаются относительно своего типа кожи. Как правильно его определить и какие потребности есть у каждого?

Если вы регулярно бываете в салонах красоты, то наверняка знаете, как правильно мыть голову шампунем в домашних условиях, сколько раз «намыливать» волосы, пользоваться бальзамом и что делать после мытья. Какие принципы можно смело заимствовать у профессионалов?

Во-первых , не стоит пользоваться мылом – его pH высокощелочной, а коже нужен слабощелочной pH, приближенный к нейтральному.

Во-вторых , вода не должна быть слишком горячей, как некоторые любят. В идеале – комфортно теплой, в противном случае кожа головы будет слишком обезжирена и полностью лишится своей защитной гидролипидной пленки, а кутикулы в процессе мытья могут сильно повредиться.

Последние обновления на сайте:

1. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
2. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
3. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
4. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
5. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
6. Кардионагрузки нужны для:
7. Софи лорен отметила 91-летие.
8. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
9. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
10. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
11. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
12. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
13. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
14. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
15. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
16. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
17. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
18. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
19. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
20. Утренние разминки: как начать день правильно
21. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
22. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
23. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
24. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
25. Чем женская футболка отличается от мужской
26. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
27. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
28. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
29. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
30. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
31. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
32. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
33. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
34. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
35. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
36. Headlines:
37. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
38. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
39. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
40. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
41. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
42. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
43. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
44. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
45. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации
46. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
47. Профессиональный макияж в домашних условиях: основные правила
48. Все о женских джоггер-джинсах: от классики до модных моделей
49. Зимние платья: стильные сочетания для холодной погоды
50. Чиж & Co Архангельск: лидеры на рынке