90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Утренняя бьюти-рутина

Мы много раз слышали о базовых этапах ухода за кожей лица, которые включают в себя очищение, увлажнение и лечение. С двумя первыми пунктами все более-менее понятно, в то время как загадочная формулировка «лечение» у многих вызывает вопросы.

На самом деле в ежедневной бьюти-рутине под ней подразумевается не борьба с акне или другими особенностями кожи. Речь об использовании кремов и сывороток, содержащих такие ингредиенты, как витамин C, ретинол, альфа-гидроксикислоты и не только, которые оказывают мощный уходовый эффект и делают кожу не только красивее, но и здоровее.

Лень может быть настоящей преградой на пути к улучшению качества жизни. Однако, есть несколько практических советов, которые помогут вам бороться с ленью и начать активно заботиться о себе.

1. Составьте план действий: Лень часто возникает из-за отсутствия ясной цели или плана. Создайте список задач и поставьте перед собой четкие цели. Это поможет вам организовать свои действия и держать себя в тонусе.

2. Найдите источники мотивации: Изучите свои внутренние мотивы и постарайтесь найти способы, которые вас вдохновляют. Это может быть забота о здоровье, достижение специфических целей или просто улучшение настроения. Найдите то, что действительно мотивирует вас и используйте это в качестве толчка к действию.

Как определить свои потребности и приоритеты в уходе за собой. Больше половины женщин ошибаются относительно своего типа кожи. Как правильно его определить и какие потребности есть у каждого?

Если вы регулярно бываете в салонах красоты, то наверняка знаете, как правильно мыть голову шампунем в домашних условиях, сколько раз «намыливать» волосы, пользоваться бальзамом и что делать после мытья. Какие принципы можно смело заимствовать у профессионалов?

Во-первых , не стоит пользоваться мылом – его pH высокощелочной, а коже нужен слабощелочной pH, приближенный к нейтральному.

Во-вторых , вода не должна быть слишком горячей, как некоторые любят. В идеале – комфортно теплой, в противном случае кожа головы будет слишком обезжирена и полностью лишится своей защитной гидролипидной пленки, а кутикулы в процессе мытья могут сильно повредиться.

Последние обновления на сайте:

1. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
2. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
3. Прощения за такой тон прошу.
4. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
5. Нейросети не перестают удивлять!
6. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
7. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
8. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
9. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
10. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
11. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
12. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
13. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
14. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
15. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
16. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
17. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
18. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
19. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
20. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
21. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
22. Знакомьтесь, люди добрые!
23. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
24. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
25. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
26. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
27. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
28. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
29. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
30. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
31. Разминка: ключ к успешной тренировке
32. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
33. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
34. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
35. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
36. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
37. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
38. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
39. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
40. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
41. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
42. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
43. Какие уникальные станции метро
44. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
45. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
46. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
47. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
48. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
49. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
50. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки