90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Утренняя бьюти-рутина

Мы много раз слышали о базовых этапах ухода за кожей лица, которые включают в себя очищение, увлажнение и лечение. С двумя первыми пунктами все более-менее понятно, в то время как загадочная формулировка «лечение» у многих вызывает вопросы.

На самом деле в ежедневной бьюти-рутине под ней подразумевается не борьба с акне или другими особенностями кожи. Речь об использовании кремов и сывороток, содержащих такие ингредиенты, как витамин C, ретинол, альфа-гидроксикислоты и не только, которые оказывают мощный уходовый эффект и делают кожу не только красивее, но и здоровее.

Лень может быть настоящей преградой на пути к улучшению качества жизни. Однако, есть несколько практических советов, которые помогут вам бороться с ленью и начать активно заботиться о себе.

1. Составьте план действий: Лень часто возникает из-за отсутствия ясной цели или плана. Создайте список задач и поставьте перед собой четкие цели. Это поможет вам организовать свои действия и держать себя в тонусе.

2. Найдите источники мотивации: Изучите свои внутренние мотивы и постарайтесь найти способы, которые вас вдохновляют. Это может быть забота о здоровье, достижение специфических целей или просто улучшение настроения. Найдите то, что действительно мотивирует вас и используйте это в качестве толчка к действию.

Как определить свои потребности и приоритеты в уходе за собой. Больше половины женщин ошибаются относительно своего типа кожи. Как правильно его определить и какие потребности есть у каждого?

Если вы регулярно бываете в салонах красоты, то наверняка знаете, как правильно мыть голову шампунем в домашних условиях, сколько раз «намыливать» волосы, пользоваться бальзамом и что делать после мытья. Какие принципы можно смело заимствовать у профессионалов?

Во-первых , не стоит пользоваться мылом – его pH высокощелочной, а коже нужен слабощелочной pH, приближенный к нейтральному.

Во-вторых , вода не должна быть слишком горячей, как некоторые любят. В идеале – комфортно теплой, в противном случае кожа головы будет слишком обезжирена и полностью лишится своей защитной гидролипидной пленки, а кутикулы в процессе мытья могут сильно повредиться.

Последние обновления на сайте:

1. С добрым утром, мои дорогие!
2. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
3. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
4. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
5. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
6. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
7. Днем в борцовке, вечером в платье!
8. Ариана гранде весит 39 килограмм.
9. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
10. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
11. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
12. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
13. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
14. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
15. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
16. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
17. Только бы нога не соскользнула!
18. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
19. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
20. Софи лорен отметила 91-летие.
21. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
22. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
23. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
24. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
25. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
26. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
27. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
28. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
29. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
30. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
31. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
32. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
33. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
34. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
35. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
36. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
37. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
38. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
39. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
40. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
41. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
42. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
43. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
44. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
45. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
46. Что съесть, чтобы похудеть?
47. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
48. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
49. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
50. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!