90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Внутренний энергия

В наши дни в эпоху компьютерных технологий и виртуального общения можно найти массу информации в интернете о правильном начале дня, идеальном завтраке и утренней активности. В огромном потоке информации мы порой теряемся, что же все-таки верно и подойдет лично нам. В этой статье представлена разработка начала дня в виде утренней зарядки, доступной всем.

Основные правила утренней активности:Начинать лежа в кровати;Плавность движений;Спокойное дыхание;Позитивный настрой.

Итак, как же разбудить свое тело с максимальной пользой для себя?

Последние обновления на сайте:

1. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
2. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
3. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
4. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
5. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
6. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
7. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
8. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
9. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
10. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
11. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
12. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
13. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
14. Слабоумие и отвага!
15. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
16. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
17. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
18. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
19. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
20. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
21. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
22. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
23. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
24. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
25. Как правильно делать кардио - тренировку.
26. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
27. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
28. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
29. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
30. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
31. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
32. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
33. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
34. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
35. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
36. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
37. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
38. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
39. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
40. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
41. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
42. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
43. Какие уникальные станции метро
44. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
45. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
46. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
47. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
48. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
49. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
50. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм