90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Внутренний энергия

В наши дни в эпоху компьютерных технологий и виртуального общения можно найти массу информации в интернете о правильном начале дня, идеальном завтраке и утренней активности. В огромном потоке информации мы порой теряемся, что же все-таки верно и подойдет лично нам. В этой статье представлена разработка начала дня в виде утренней зарядки, доступной всем.

Основные правила утренней активности:Начинать лежа в кровати;Плавность движений;Спокойное дыхание;Позитивный настрой.

Итак, как же разбудить свое тело с максимальной пользой для себя?

Последние обновления на сайте:

1. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
2. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
3. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
4. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
5. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
6. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
7. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
8. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
9. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
10. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
11. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
12. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
13. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
14. Как правильно делать кардио - тренировку.
15. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
16. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
17. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
18. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
19. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
20. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
21. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
22. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
23. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
24. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
25. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
26. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
27. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
28. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
29. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
30. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
31. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
32. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
33. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
34. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
35. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
36. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
37. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
38. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
39. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
40. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
41. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
42. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
43. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
44. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
45. Основы макияжа для начинающих: наша экспертная подборка
46. Макияж для начинающих: простой способ стать красавицей
47. Профессиональный макияж в домашних условиях: основные правила
48. 41-Летняя Анна седокова, уставшая от суеты шоу-бизнеса, ищет уединения в путешествиях.
49. Удобные и стильные: мужские джинсы с резинкой внизу
50. Все фасоны женских джинсов: от классики до модных трендов