90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Внутренний энергия

В наши дни в эпоху компьютерных технологий и виртуального общения можно найти массу информации в интернете о правильном начале дня, идеальном завтраке и утренней активности. В огромном потоке информации мы порой теряемся, что же все-таки верно и подойдет лично нам. В этой статье представлена разработка начала дня в виде утренней зарядки, доступной всем.

Основные правила утренней активности:Начинать лежа в кровати;Плавность движений;Спокойное дыхание;Позитивный настрой.

Итак, как же разбудить свое тело с максимальной пользой для себя?

Последние обновления на сайте:

1. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
2. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
3. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
4. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
5. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
6. Вот такая вот свадьба.
7. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
8. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
9. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
10. Россиянки начали лечить насморк.
11. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
12. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
13. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
14. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
15. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
16. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
17. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
18. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
19. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
20. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
21. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
22. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
23. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
24. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
25. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
26. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
27. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
28. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
29. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
30. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
31. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
32. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
33. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
34. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
35. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
36. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
37. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
38. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
39. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
40. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
41. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
42. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
43. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
44. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
45. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
46. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
47. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
48. Headlines:
49. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
50. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.