90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Внутренний энергия

В наши дни в эпоху компьютерных технологий и виртуального общения можно найти массу информации в интернете о правильном начале дня, идеальном завтраке и утренней активности. В огромном потоке информации мы порой теряемся, что же все-таки верно и подойдет лично нам. В этой статье представлена разработка начала дня в виде утренней зарядки, доступной всем.

Основные правила утренней активности:Начинать лежа в кровати;Плавность движений;Спокойное дыхание;Позитивный настрой.

Итак, как же разбудить свое тело с максимальной пользой для себя?

Последние обновления на сайте:

1. В Италии состоялось торжественное открытие XXV зимних олимпийских игр.
2. "Впервые Вышла Замуж" - 48-летняя телеведущая Анфиса Чехова официально стала женой 44-летнего продюсера и актёра Александра златопольского.
3. Семейная идиллия александра и виктории петровых вышла на новый уровень.
4. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
5. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
6. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
7. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
8. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
9. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
10. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
11. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
12. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
13. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
14. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
15. А ловко он придумал это!
16. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
17. А вы точно учитель по музыке?
18. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
19. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
20. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
21. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
22. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
23. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
24. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
25. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
26. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
27. Только бы нога не соскользнула!
28. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
29. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
30. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
31. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
32. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
33. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
34. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
35. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
36. Хумус с морковкой и огурцом.
37. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
38. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
39. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
40. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
41. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
42. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
43. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
44. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
45. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
46. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
47. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
48. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
49. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
50. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.