90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Внутренний энергия

В наши дни в эпоху компьютерных технологий и виртуального общения можно найти массу информации в интернете о правильном начале дня, идеальном завтраке и утренней активности. В огромном потоке информации мы порой теряемся, что же все-таки верно и подойдет лично нам. В этой статье представлена разработка начала дня в виде утренней зарядки, доступной всем.

Основные правила утренней активности:Начинать лежа в кровати;Плавность движений;Спокойное дыхание;Позитивный настрой.

Итак, как же разбудить свое тело с максимальной пользой для себя?

Последние обновления на сайте:

1. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
2. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
3. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
4. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
5. Слабоумие и отвага!
6. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
7. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
8. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
9. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
10. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
11. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
12. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
13. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
14. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
15. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
16. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
17. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
18. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
19. Знакомьтесь, люди добрые!
20. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
21. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
22. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
23. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
24. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
25. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
26. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
27. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
28. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
29. Ох уж эти американцы.
30. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
31. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
32. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
33. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
34. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
35. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
36. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
37. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
38. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
39. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
40. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
41. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
42. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
43. Вы не поверите, что это существует
44. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
45. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
46. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
47. Полезный и сытный творожный коктейль.
48. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
49. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.
50. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов