90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Внутренний энергия

В наши дни в эпоху компьютерных технологий и виртуального общения можно найти массу информации в интернете о правильном начале дня, идеальном завтраке и утренней активности. В огромном потоке информации мы порой теряемся, что же все-таки верно и подойдет лично нам. В этой статье представлена разработка начала дня в виде утренней зарядки, доступной всем.

Основные правила утренней активности:Начинать лежа в кровати;Плавность движений;Спокойное дыхание;Позитивный настрой.

Итак, как же разбудить свое тело с максимальной пользой для себя?

Последние обновления на сайте:

1. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
2. 57-Летняя Светлана Бондарчук в откровенном бикини отдыхает на гоа с семьей.
3. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
4. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
5. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
6. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
7. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
8. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
9. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
10. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
11. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
12. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
13. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
14. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
15. Встреча с бывшей!
16. Днем в борцовке, вечером в платье!
17. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
18. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
19. Слабоумие и отвага!
20. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
21. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
22. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
23. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
24. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
25. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
26. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
27. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
28. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
29. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
30. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
31. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
32. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
33. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
34. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
35. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
36. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
37. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
38. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
39. Утренние разминки: как начать день правильно
40. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
41. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
42. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
43. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
44. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
45. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
46. Какие популярные парки есть в Москве
47. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
48. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
49. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
50. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет