90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Внутренний энергия

В наши дни в эпоху компьютерных технологий и виртуального общения можно найти массу информации в интернете о правильном начале дня, идеальном завтраке и утренней активности. В огромном потоке информации мы порой теряемся, что же все-таки верно и подойдет лично нам. В этой статье представлена разработка начала дня в виде утренней зарядки, доступной всем.

Основные правила утренней активности:Начинать лежа в кровати;Плавность движений;Спокойное дыхание;Позитивный настрой.

Итак, как же разбудить свое тело с максимальной пользой для себя?

Последние обновления на сайте:

1. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
2. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
3. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
4. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
5. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
6. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
7. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
8. Знакомьтесь, люди добрые!
9. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
10. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
11. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
12. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
13. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
14. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
15. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
16. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
17. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
18. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
19. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
20. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
21. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
22. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
23. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
24. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
25. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
26. Headlines:
27. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
28. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
29. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
30. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
31. Я просто в шоке!
32. Артур бетербиев и его кулак.
33. Вы не поверите, что это существует
34. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
35. Headlines:
36. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
37. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
38. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
39. На вступительном экзамене в театральное училище.
40. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
41. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
42. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
43. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы
44. Макияж для каждый день: все, что нужно знать
45. Быстрый и эффективный: как сделать идеальный макияж за 10 минут
46. Мужские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать
47. Восхитительные женские джоггеры с резинкой внизу: все, что нужно знать о моде и комфорте
48. Лариса Долина: от Москвы до Санкт-Петербурга
49. Одевайся стильно и тепло: советы по ношению платья зимой
50. Безопасность первостепенной: как защитить ребенка от коронавируса