90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Высокий уровень

Проблемы с сердечно-сосудистой системой

Если человек регулярно недосыпает, то это может стать причиной серьезных проблем – инфарктов и инсультов. Для нормальной работы сердца важен не просто полноценный сон, но и обязательное прохождение всех его фаз. Напряженный график работы и постоянные стрессы изнуряют, что негативно сказывается на здоровье сердца.

Снижение иммунитета

Даже если вы едите много витаминов и находите время для закаливающих процедур, полноценный сон остается одним из главных слагаемых крепкого иммунитета. В ночное время происходят важные процессы выработки необходимых веществ, которые помогают противостоять многим вирусам и инфекциям, а также скорейшему выздоровлению.

Чем грозит недосып. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
2. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
3. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
4. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
5. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
6. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
7. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
8. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
9. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
10. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
11. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
12. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
13. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
14. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
15. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
16. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
17. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
18. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
19. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
20. Куриная грудка с овощами в духовке.
21. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
22. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
23. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
24. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
25. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
26. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
27. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
28. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
29. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
30. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
31. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
32. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
33. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
34. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
35. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
36. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
37. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
38. Headlines:
39. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
40. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
41. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
42. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
43. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
44. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
45. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин
46. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.
47. Пойми, как сделать натуральный макияж на каждый день
48. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
49. Удобные и стильные: мужские джинсы с резинкой внизу
50. Все о женских джоггер-джинсах: от классики до модных моделей