90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Высокий уровень

Проблемы с сердечно-сосудистой системой

Если человек регулярно недосыпает, то это может стать причиной серьезных проблем – инфарктов и инсультов. Для нормальной работы сердца важен не просто полноценный сон, но и обязательное прохождение всех его фаз. Напряженный график работы и постоянные стрессы изнуряют, что негативно сказывается на здоровье сердца.

Снижение иммунитета

Даже если вы едите много витаминов и находите время для закаливающих процедур, полноценный сон остается одним из главных слагаемых крепкого иммунитета. В ночное время происходят важные процессы выработки необходимых веществ, которые помогают противостоять многим вирусам и инфекциям, а также скорейшему выздоровлению.

Чем грозит недосып. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
2. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
3. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
4. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
5. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
6. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
7. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
8. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
9. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
10. Боня отличилась снова.
11. А вы точно учитель по музыке?
12. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
13. Закрытая физическая академия!
14. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
15. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
16. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
17. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
18. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
19. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
20. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
21. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
22. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
23. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
24. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
25. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
26. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
27. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
28. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
29. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
30. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
31. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
32. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
33. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
34. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
35. Ох уж эти американцы.
36. Как коронавирус влияет на наше тело
37. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
38. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
39. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
40. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
41. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
42. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
43. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
44. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
45. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
46. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
47. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
48. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
49. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
50. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета