90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Высокий уровень

Проблемы с сердечно-сосудистой системой

Если человек регулярно недосыпает, то это может стать причиной серьезных проблем – инфарктов и инсультов. Для нормальной работы сердца важен не просто полноценный сон, но и обязательное прохождение всех его фаз. Напряженный график работы и постоянные стрессы изнуряют, что негативно сказывается на здоровье сердца.

Снижение иммунитета

Даже если вы едите много витаминов и находите время для закаливающих процедур, полноценный сон остается одним из главных слагаемых крепкого иммунитета. В ночное время происходят важные процессы выработки необходимых веществ, которые помогают противостоять многим вирусам и инфекциям, а также скорейшему выздоровлению.

Чем грозит недосып. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
2. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
3. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
4. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
5. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
6. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
7. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
8. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
9. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
10. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
11. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
12. Настоящие мастера баланса!
13. Сын тарасова попал в больницу.
14. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
15. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
16. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
17. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
18. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
19. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
20. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
21. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
22. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
23. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
24. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
25. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
26. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
27. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
28. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
29. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
30. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
31. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
32. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
33. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
34. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
35. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
36. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
37. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
38. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
39. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
40. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
41. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
42. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
43. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
44. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
45. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
46. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
47. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
48. Лучшее биологическое время для тренировки.
49. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
50. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей