90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Высокий уровень

Проблемы с сердечно-сосудистой системой

Если человек регулярно недосыпает, то это может стать причиной серьезных проблем – инфарктов и инсультов. Для нормальной работы сердца важен не просто полноценный сон, но и обязательное прохождение всех его фаз. Напряженный график работы и постоянные стрессы изнуряют, что негативно сказывается на здоровье сердца.

Снижение иммунитета

Даже если вы едите много витаминов и находите время для закаливающих процедур, полноценный сон остается одним из главных слагаемых крепкого иммунитета. В ночное время происходят важные процессы выработки необходимых веществ, которые помогают противостоять многим вирусам и инфекциям, а также скорейшему выздоровлению.

Чем грозит недосып. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. Известные артисты и их знаменитые наследники.
2. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
3. "Да я просто мама года!
4. С 1 февраля начали ограничивать переводы с карты на карту - новый запрет от цб.
5. Не можем не заметить, как Оксана Самойлова всё больше напоминает глюкозу по уровню шокирующего контента.
6. Фанаты за Григория лепса после расставания с молодой невестой переживают.
7. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
8. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
9. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
10. Идеальный киновечер с парнем.
11. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
12. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
13. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
14. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
15. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
16. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
17. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
18. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
19. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
20. Это было просто невероятно!
21. Вот такие вот фокусы.
22. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
23. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
24. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
25. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
26. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
27. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
28. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
29. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
30. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
31. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
32. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
33. "Привет! Мне 59 лет!
34. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
35. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
36. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
37. Одни из самых мощных людей в России встретились.
38. Мы русские - с нами Бейoнсе.
39. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
40. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
41. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
42. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
43. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
44. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
45. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
46. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
47. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
48. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
49. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
50. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.