90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Высокий уровень

Проблемы с сердечно-сосудистой системой

Если человек регулярно недосыпает, то это может стать причиной серьезных проблем – инфарктов и инсультов. Для нормальной работы сердца важен не просто полноценный сон, но и обязательное прохождение всех его фаз. Напряженный график работы и постоянные стрессы изнуряют, что негативно сказывается на здоровье сердца.

Снижение иммунитета

Даже если вы едите много витаминов и находите время для закаливающих процедур, полноценный сон остается одним из главных слагаемых крепкого иммунитета. В ночное время происходят важные процессы выработки необходимых веществ, которые помогают противостоять многим вирусам и инфекциям, а также скорейшему выздоровлению.

Чем грозит недосып. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
2. Суши медленно убивают?
3. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
4. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
5. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
6. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
7. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
8. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
9. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
10. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
11. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
12. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
13. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
14. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
15. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
16. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
17. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
18. Как правильно делать кардио - тренировку.
19. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
20. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
21. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
22. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
23. Как коронавирус влияет на наше тело
24. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
25. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
26. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
27. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
28. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
29. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
30. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
31. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
32. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
33. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
34. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
35. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
36. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
37. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
38. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
39. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
40. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
41. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
42. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
43. Идеальное средство для кончиков волос.
44. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
45. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
46. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
47. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
48. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса
49. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
50. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица