90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Высокий уровень

Проблемы с сердечно-сосудистой системой

Если человек регулярно недосыпает, то это может стать причиной серьезных проблем – инфарктов и инсультов. Для нормальной работы сердца важен не просто полноценный сон, но и обязательное прохождение всех его фаз. Напряженный график работы и постоянные стрессы изнуряют, что негативно сказывается на здоровье сердца.

Снижение иммунитета

Даже если вы едите много витаминов и находите время для закаливающих процедур, полноценный сон остается одним из главных слагаемых крепкого иммунитета. В ночное время происходят важные процессы выработки необходимых веществ, которые помогают противостоять многим вирусам и инфекциям, а также скорейшему выздоровлению.

Чем грозит недосып. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
2. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
3. "Это ужасающе и разрушительно!
4. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
5. Вроде бы покрытый стиль.
6. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
7. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
8. А вы точно учитель по музыке?
9. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
10. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
11. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
12. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
13. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
14. Крик тысячи трупов.
15. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
16. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
17. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
18. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
19. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
20. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
21. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
22. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
23. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
24. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
25. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
26. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
27. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
28. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
29. "Привет! Мне 59 лет!
30. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
31. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
32. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
33. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
34. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
35. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
36. Разминка: ключ к успешной тренировке
37. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
38. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
39. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
40. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
41. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
42. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
43. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
44. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
45. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
46. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
47. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
48. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
49. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
50. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар