90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Высокий уровень

Проблемы с сердечно-сосудистой системой

Если человек регулярно недосыпает, то это может стать причиной серьезных проблем – инфарктов и инсультов. Для нормальной работы сердца важен не просто полноценный сон, но и обязательное прохождение всех его фаз. Напряженный график работы и постоянные стрессы изнуряют, что негативно сказывается на здоровье сердца.

Снижение иммунитета

Даже если вы едите много витаминов и находите время для закаливающих процедур, полноценный сон остается одним из главных слагаемых крепкого иммунитета. В ночное время происходят важные процессы выработки необходимых веществ, которые помогают противостоять многим вирусам и инфекциям, а также скорейшему выздоровлению.

Чем грозит недосып. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
2. Желудок спасибо точно не скажет!
3. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
4. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
5. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
6. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
7. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
8. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
9. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
10. Как правильно делать кардио - тренировку.
11. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
12. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
13. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
14. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
15. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
16. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
17. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
18. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
19. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
20. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
21. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
22. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
23. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
24. Headlines:
25. Headlines:
26. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
27. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
28. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
29. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
30. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
31. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
32. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
33. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
34. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
35. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
36. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
37. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
38. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
39. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
40. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
41. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
42. Секреты молодости корейских женщин
43. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
44. Какие ночные клубы в Москве популярны
45. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
46. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
47. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
48. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации
49. Советы по выбору идеальной вязаной шапки для вашего лица в 2025 году
50. Когда был основан Челябинск