90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Высокий уровень

Проблемы с сердечно-сосудистой системой

Если человек регулярно недосыпает, то это может стать причиной серьезных проблем – инфарктов и инсультов. Для нормальной работы сердца важен не просто полноценный сон, но и обязательное прохождение всех его фаз. Напряженный график работы и постоянные стрессы изнуряют, что негативно сказывается на здоровье сердца.

Снижение иммунитета

Даже если вы едите много витаминов и находите время для закаливающих процедур, полноценный сон остается одним из главных слагаемых крепкого иммунитета. В ночное время происходят важные процессы выработки необходимых веществ, которые помогают противостоять многим вирусам и инфекциям, а также скорейшему выздоровлению.

Чем грозит недосып. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
2. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
3. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
4. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
5. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
6. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
7. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
8. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
9. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
10. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
11. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
12. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
13. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
14. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
15. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
16. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
17. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
18. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
19. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
20. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
21. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
22. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
23. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
24. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
25. А когда-то бритни спирс была такой.
26. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
27. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
28. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
29. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
30. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
31. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
32. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
33. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
34. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
35. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
36. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
37. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
38. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
39. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
40. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
41. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
42. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
43. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
44. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
45. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
46. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
47. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
48. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
49. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
50. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд