90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Высокий уровень

Проблемы с сердечно-сосудистой системой

Если человек регулярно недосыпает, то это может стать причиной серьезных проблем – инфарктов и инсультов. Для нормальной работы сердца важен не просто полноценный сон, но и обязательное прохождение всех его фаз. Напряженный график работы и постоянные стрессы изнуряют, что негативно сказывается на здоровье сердца.

Снижение иммунитета

Даже если вы едите много витаминов и находите время для закаливающих процедур, полноценный сон остается одним из главных слагаемых крепкого иммунитета. В ночное время происходят важные процессы выработки необходимых веществ, которые помогают противостоять многим вирусам и инфекциям, а также скорейшему выздоровлению.

Чем грозит недосып. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
2. За деньги - конечно!
3. А ловко он придумал это!
4. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
5. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
6. Сильная и точно независимая женщина!
7. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
8. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
9. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
10. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
11. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
12. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
13. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
14. Россиянки начали лечить насморк.
15. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
16. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
17. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
18. Йога в фитнес - зале полезна для:
19. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
20. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
21. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
22. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
23. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
24. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
25. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
26. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
27. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
28. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
29. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
30. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
31. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
32. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
33. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
34. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
35. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
36. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
37. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
38. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
39. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
40. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
41. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
42. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
43. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
44. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
45. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
46. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
47. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
48. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
49. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
50. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты