90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Высокий уровень

Проблемы с сердечно-сосудистой системой

Если человек регулярно недосыпает, то это может стать причиной серьезных проблем – инфарктов и инсультов. Для нормальной работы сердца важен не просто полноценный сон, но и обязательное прохождение всех его фаз. Напряженный график работы и постоянные стрессы изнуряют, что негативно сказывается на здоровье сердца.

Снижение иммунитета

Даже если вы едите много витаминов и находите время для закаливающих процедур, полноценный сон остается одним из главных слагаемых крепкого иммунитета. В ночное время происходят важные процессы выработки необходимых веществ, которые помогают противостоять многим вирусам и инфекциям, а также скорейшему выздоровлению.

Чем грозит недосып. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
2. Не можем не заметить, как Оксана Самойлова всё больше напоминает глюкозу по уровню шокирующего контента.
3. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
4. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
5. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
6. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
7. А ловко он придумал это!
8. Чарли и его шоколадная конница!
9. Пустота не сохраняется в священных местах.
10. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
11. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
12. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
13. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
14. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
15. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
16. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
17. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
18. Встреча с бывшей!
19. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
20. Только бы нога не соскользнула!
21. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
22. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
23. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
24. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
25. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
26. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
27. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
28. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
29. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
30. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
31. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
32. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
33. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
34. Как коронавирус влияет на наше тело
35. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
36. Разминка до и после бега: почему это важно
37. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
38. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
39. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
40. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
41. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
42. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
43. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
44. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
45. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
46. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
47. Какие уникальные станции метро
48. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
49. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
50. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль