90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Высокий уровень

Проблемы с сердечно-сосудистой системой

Если человек регулярно недосыпает, то это может стать причиной серьезных проблем – инфарктов и инсультов. Для нормальной работы сердца важен не просто полноценный сон, но и обязательное прохождение всех его фаз. Напряженный график работы и постоянные стрессы изнуряют, что негативно сказывается на здоровье сердца.

Снижение иммунитета

Даже если вы едите много витаминов и находите время для закаливающих процедур, полноценный сон остается одним из главных слагаемых крепкого иммунитета. В ночное время происходят важные процессы выработки необходимых веществ, которые помогают противостоять многим вирусам и инфекциям, а также скорейшему выздоровлению.

Чем грозит недосып. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
2. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
3. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
4. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
5. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
6. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
7. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
8. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
9. Пустота не сохраняется в священных местах.
10. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
11. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
12. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
13. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
14. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
15. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
16. Иллюзия обмана в реальной жизни!
17. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
18. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
19. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
20. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
21. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
22. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
23. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
24. "Белый и фара. 20.
25. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
26. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
27. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
28. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
29. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
30. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
31. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
32. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
33. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
34. Разминка: ключ к успешной тренировке
35. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
36. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
37. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
38. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
39. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
40. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
41. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
42. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
43. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
44. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
45. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
46. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
47. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
48. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
49. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
50. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи