90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Высокий уровень

Проблемы с сердечно-сосудистой системой

Если человек регулярно недосыпает, то это может стать причиной серьезных проблем – инфарктов и инсультов. Для нормальной работы сердца важен не просто полноценный сон, но и обязательное прохождение всех его фаз. Напряженный график работы и постоянные стрессы изнуряют, что негативно сказывается на здоровье сердца.

Снижение иммунитета

Даже если вы едите много витаминов и находите время для закаливающих процедур, полноценный сон остается одним из главных слагаемых крепкого иммунитета. В ночное время происходят важные процессы выработки необходимых веществ, которые помогают противостоять многим вирусам и инфекциям, а также скорейшему выздоровлению.

Чем грозит недосып. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
2. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
3. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
4. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
5. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
6. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
7. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
8. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
9. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
10. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
11. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
12. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
13. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
14. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
15. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
16. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
17. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
18. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
19. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
20. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
21. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
22. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
23. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
24. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
25. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
26. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
27. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
28. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
29. Headlines:
30. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
31. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
32. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
33. Ей 79, но чувствует себя на 30.
34. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
35. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
36. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
37. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
38. Какие легенды о подземных проходах
39. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
40. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
41. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
42. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
43. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
44. Сальма хайек совершила путешествие во времени!
45. Профессиональный макияж: секреты звезд
46. Пойми, как сделать натуральный макияж на каждый день
47. Станьте экспертом в естественном дневном макияже: 5 простых шагов
48. Выбор идеальных женских джинсов для 2025-2026 годов: тренды и стили
49. Джинсы мужские с резинкой внизу: все, что нужно знать о моде и стиле
50. Лариса Долина: от Москвы до Санкт-Петербурга