90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Высокий уровень

Проблемы с сердечно-сосудистой системой

Если человек регулярно недосыпает, то это может стать причиной серьезных проблем – инфарктов и инсультов. Для нормальной работы сердца важен не просто полноценный сон, но и обязательное прохождение всех его фаз. Напряженный график работы и постоянные стрессы изнуряют, что негативно сказывается на здоровье сердца.

Снижение иммунитета

Даже если вы едите много витаминов и находите время для закаливающих процедур, полноценный сон остается одним из главных слагаемых крепкого иммунитета. В ночное время происходят важные процессы выработки необходимых веществ, которые помогают противостоять многим вирусам и инфекциям, а также скорейшему выздоровлению.

Чем грозит недосып. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. 57-Летняя Светлана Бондарчук в откровенном бикини отдыхает на гоа с семьей.
2. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
3. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
4. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
5. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
6. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
7. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
8. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
9. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
10. Ох уж, эти азиатские забавы!
11. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
12. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
13. "Безэмоциональна" и боится мимики?
14. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
15. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
16. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
17. Хотели бы посмотреть такой фильм?
18. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
19. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
20. Сын тарасова попал в больницу.
21. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
22. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
23. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
24. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
25. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
26. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
27. Беременна 4 раз?
28. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
29. "Привет! Мне 59 лет!
30. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
31. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
32. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
33. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
34. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
35. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
36. Разминка до и после бега: почему это важно
37. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
38. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
39. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
40. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
41. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
42. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
43. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
44. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
45. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
46. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
47. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
48. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
49. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
50. Когда была основана Пермь