90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Высокий уровень

Проблемы с сердечно-сосудистой системой

Если человек регулярно недосыпает, то это может стать причиной серьезных проблем – инфарктов и инсультов. Для нормальной работы сердца важен не просто полноценный сон, но и обязательное прохождение всех его фаз. Напряженный график работы и постоянные стрессы изнуряют, что негативно сказывается на здоровье сердца.

Снижение иммунитета

Даже если вы едите много витаминов и находите время для закаливающих процедур, полноценный сон остается одним из главных слагаемых крепкого иммунитета. В ночное время происходят важные процессы выработки необходимых веществ, которые помогают противостоять многим вирусам и инфекциям, а также скорейшему выздоровлению.

Чем грозит недосып. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
2. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
3. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
4. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
5. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
6. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
7. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
8. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
9. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
10. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
11. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
12. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
13. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
14. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
15. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
16. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
17. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
18. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
19. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
20. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
21. Есть ли известные исторические деятели из города
22. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
23. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
24. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
25. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
26. Аппетитный пост для любителей сырников!
27. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
28. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
29. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
30. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
31. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
32. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
33. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
34. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
35. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
36. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
37. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
38. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
39. Как выбрать идеальную мужскую шапку: руководство по форме лица
40. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
41. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция
42. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых
43. Какие музеи Томска наиболее популярны среди туристов
44. Основы макияжа для начинающих: наша экспертная подборка
45. На турнире "По Рукам" случился нестандартный поединок.
46. Все фасоны женских джинсов: от классики до модных трендов
47. Восстановление истории: откуда появились женские брюки с резинкой снизу
48. Лучшие мужские брюки для 2023 года: тенденции и стиль
49. Теплые платья на осень: как сохранить стиль и теплоту
50. Осень в платье: стильные и теплые решения для холодных дней