90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Высокий уровень

Проблемы с сердечно-сосудистой системой

Если человек регулярно недосыпает, то это может стать причиной серьезных проблем – инфарктов и инсультов. Для нормальной работы сердца важен не просто полноценный сон, но и обязательное прохождение всех его фаз. Напряженный график работы и постоянные стрессы изнуряют, что негативно сказывается на здоровье сердца.

Снижение иммунитета

Даже если вы едите много витаминов и находите время для закаливающих процедур, полноценный сон остается одним из главных слагаемых крепкого иммунитета. В ночное время происходят важные процессы выработки необходимых веществ, которые помогают противостоять многим вирусам и инфекциям, а также скорейшему выздоровлению.

Чем грозит недосып. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
2. Неожиданная новость. Родила.
3. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
4. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
5. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
6. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
7. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
8. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
9. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
10. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
11. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
12. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
13. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
14. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
15. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
16. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
17. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
18. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
19. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
20. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
21. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
22. Куриная грудка с овощами в духовке.
23. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
24. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
25. Одни из самых мощных людей в России встретились.
26. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
27. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
28. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
29. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
30. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
31. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
32. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
33. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
34. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
35. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
36. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
37. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
38. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
39. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
40. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
41. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
42. Какие необычные памятники есть
43. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
44. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
45. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
46. 20-Летняя Ребекка грив.
47. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
48. Какие исторические события связаны с Пензой
49. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
50. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.