90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Высокий уровень

Проблемы с сердечно-сосудистой системой

Если человек регулярно недосыпает, то это может стать причиной серьезных проблем – инфарктов и инсультов. Для нормальной работы сердца важен не просто полноценный сон, но и обязательное прохождение всех его фаз. Напряженный график работы и постоянные стрессы изнуряют, что негативно сказывается на здоровье сердца.

Снижение иммунитета

Даже если вы едите много витаминов и находите время для закаливающих процедур, полноценный сон остается одним из главных слагаемых крепкого иммунитета. В ночное время происходят важные процессы выработки необходимых веществ, которые помогают противостоять многим вирусам и инфекциям, а также скорейшему выздоровлению.

Чем грозит недосып. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. Ана де Армас признана самой красивой актрисой 2025 года.
2. Знаменитая актриса Светлана Пермякова показала свежие фотографии, на которых заметна её потеря веса в 22 кг.
3. Антонио бандерас и дакота Джонсон - один из самых трогательных примеров того, что настоящая семья строится не на биологии, а на искренней любви.
4. Съёмочная площадка как территория повышенной чувствительности.
5. Не можем не заметить, как Оксана Самойлова всё больше напоминает глюкозу по уровню шокирующего контента.
6. 38-Летняя Лянка Грыу заморозила яйцеклетки и ответила на вопрос о суррогатном материнстве.
7. "Тайно Вышла Замуж" - 43-летняя исполнительница хита "Прованс" связала себя узами брака с 36-летним певцом рожденом Ануси.
8. Дамиано Давид и его невеста дав камерон помолвку подтвердили.
9. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
10. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
11. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
12. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
13. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
14. Вроде бы покрытый стиль.
15. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
16. Неожиданная новость. Родила.
17. Артик и асти?
18. "Вы что, голубых кровей?
19. "Безэмоциональна" и боится мимики?
20. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
21. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
22. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
23. Хотели бы посмотреть такой фильм?
24. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
25. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
26. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
27. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
28. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
29. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
30. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
31. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
32. 23-Летний сын женился Михаила круга.
33. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
34. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
35. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
36. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
37. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
38. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
39. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
40. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
41. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
42. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
43. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
44. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
45. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
46. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
47. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
48. Headlines:
49. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
50. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке