90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Высокий уровень

Проблемы с сердечно-сосудистой системой

Если человек регулярно недосыпает, то это может стать причиной серьезных проблем – инфарктов и инсультов. Для нормальной работы сердца важен не просто полноценный сон, но и обязательное прохождение всех его фаз. Напряженный график работы и постоянные стрессы изнуряют, что негативно сказывается на здоровье сердца.

Снижение иммунитета

Даже если вы едите много витаминов и находите время для закаливающих процедур, полноценный сон остается одним из главных слагаемых крепкого иммунитета. В ночное время происходят важные процессы выработки необходимых веществ, которые помогают противостоять многим вирусам и инфекциям, а также скорейшему выздоровлению.

Чем грозит недосып. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
2. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
3. Королева вайба: Нина добрев ворвалась в ленту с порцией красоты.
4. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
5. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
6. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
7. Прощения за такой тон прошу.
8. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
9. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
10. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
11. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
12. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
13. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
14. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
15. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
16. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
17. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
18. Суши медленно убивают?
19. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
20. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
21. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
22. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
23. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
24. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
25. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
26. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
27. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
28. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
29. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
30. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
31. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
32. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
33. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
34. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
35. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
36. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
37. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
38. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
39. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
40. Разминка до и после бега: почему это важно
41. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
42. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
43. Есть ли известные исторические деятели из города
44. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
45. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
46. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
47. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
48. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
49. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
50. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины