90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Высокий уровень

Проблемы с сердечно-сосудистой системой

Если человек регулярно недосыпает, то это может стать причиной серьезных проблем – инфарктов и инсультов. Для нормальной работы сердца важен не просто полноценный сон, но и обязательное прохождение всех его фаз. Напряженный график работы и постоянные стрессы изнуряют, что негативно сказывается на здоровье сердца.

Снижение иммунитета

Даже если вы едите много витаминов и находите время для закаливающих процедур, полноценный сон остается одним из главных слагаемых крепкого иммунитета. В ночное время происходят важные процессы выработки необходимых веществ, которые помогают противостоять многим вирусам и инфекциям, а также скорейшему выздоровлению.

Чем грозит недосып. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
2. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
3. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
4. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
5. Боня отличилась снова.
6. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
7. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
8. "Эй, а ну иди Сюда"!
9. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
10. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
11. "Безэмоциональна" и боится мимики?
12. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
13. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
14. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
15. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
16. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
17. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
18. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
19. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
20. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
21. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
22. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
23. А когда-то бритни спирс была такой.
24. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
25. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
26. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
27. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
28. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
29. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
30. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
31. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
32. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
33. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
34. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
35. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
36. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
37. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
38. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
39. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
40. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
41. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
42. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
43. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
44. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
45. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
46. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
47. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
48. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
49. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
50. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни