90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Высокий уровень

Проблемы с сердечно-сосудистой системой

Если человек регулярно недосыпает, то это может стать причиной серьезных проблем – инфарктов и инсультов. Для нормальной работы сердца важен не просто полноценный сон, но и обязательное прохождение всех его фаз. Напряженный график работы и постоянные стрессы изнуряют, что негативно сказывается на здоровье сердца.

Снижение иммунитета

Даже если вы едите много витаминов и находите время для закаливающих процедур, полноценный сон остается одним из главных слагаемых крепкого иммунитета. В ночное время происходят важные процессы выработки необходимых веществ, которые помогают противостоять многим вирусам и инфекциям, а также скорейшему выздоровлению.

Чем грозит недосып. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. Певица мечтает встретить вторую половинку.
2. Ариана гранде об умершем бойфренде спустя восемь лет вспомнила.
3. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
4. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
5. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
6. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
7. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
8. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
9. Желудок спасибо точно не скажет!
10. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
11. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
12. Закрытая физическая академия!
13. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
14. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
15. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
16. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
17. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
18. Ох уж, эти азиатские забавы!
19. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
20. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
21. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
22. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
23. Ах, эта свадьба!
24. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
25. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
26. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
27. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
28. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
29. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
30. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
31. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
32. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
33. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
34. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
35. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
36. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
37. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
38. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
39. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
40. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
41. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
42. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
43. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
44. Какие уникальные медицинские учреждения есть
45. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
46. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
47. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
48. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
49. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
50. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины