90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Высокий уровень

Проблемы с сердечно-сосудистой системой

Если человек регулярно недосыпает, то это может стать причиной серьезных проблем – инфарктов и инсультов. Для нормальной работы сердца важен не просто полноценный сон, но и обязательное прохождение всех его фаз. Напряженный график работы и постоянные стрессы изнуряют, что негативно сказывается на здоровье сердца.

Снижение иммунитета

Даже если вы едите много витаминов и находите время для закаливающих процедур, полноценный сон остается одним из главных слагаемых крепкого иммунитета. В ночное время происходят важные процессы выработки необходимых веществ, которые помогают противостоять многим вирусам и инфекциям, а также скорейшему выздоровлению.

Чем грозит недосып. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
2. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
3. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
4. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
5. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
6. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
7. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
8. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
9. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
10. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
11. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
12. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
13. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
14. Кардионагрузки нужны для:
15. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
16. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
17. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
18. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
19. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
20. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
21. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
22. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
23. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
24. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
25. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
26. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
27. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
28. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
29. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
30. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
31. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
32. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
33. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
34. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
35. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
36. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
37. Я просто в шоке!
38. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
39. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
40. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
41. Полезный и сытный творожный коктейль.
42. Рацион для сжигания жира.
43. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты
44. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
45. Самый адекватны рецепт правильного питания.
46. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
47. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
48. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
49. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
50. Встречайте Екатерину - внучку Михаила боярского.