90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Высокий уровень

Проблемы с сердечно-сосудистой системой

Если человек регулярно недосыпает, то это может стать причиной серьезных проблем – инфарктов и инсультов. Для нормальной работы сердца важен не просто полноценный сон, но и обязательное прохождение всех его фаз. Напряженный график работы и постоянные стрессы изнуряют, что негативно сказывается на здоровье сердца.

Снижение иммунитета

Даже если вы едите много витаминов и находите время для закаливающих процедур, полноценный сон остается одним из главных слагаемых крепкого иммунитета. В ночное время происходят важные процессы выработки необходимых веществ, которые помогают противостоять многим вирусам и инфекциям, а также скорейшему выздоровлению.

Чем грозит недосып. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
2. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
3. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
4. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
5. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
6. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
7. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
8. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
9. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
10. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
11. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
12. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
13. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
14. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
15. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
16. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
17. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
18. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
19. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
20. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
21. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
22. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
23. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
24. Разминка: ключ к успешной тренировке
25. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
26. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
27. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
28. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
29. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
30. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
31. Какие археологические находки были сделаны в Москве
32. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
33. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
34. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
35. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
36. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
37. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
38. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
39. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
40. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
41. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
42. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
43. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
44. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
45. Атлет по имени джо гиллен.
46. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
47. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
48. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
49. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
50. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица