90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Высокий уровень

Проблемы с сердечно-сосудистой системой

Если человек регулярно недосыпает, то это может стать причиной серьезных проблем – инфарктов и инсультов. Для нормальной работы сердца важен не просто полноценный сон, но и обязательное прохождение всех его фаз. Напряженный график работы и постоянные стрессы изнуряют, что негативно сказывается на здоровье сердца.

Снижение иммунитета

Даже если вы едите много витаминов и находите время для закаливающих процедур, полноценный сон остается одним из главных слагаемых крепкого иммунитета. В ночное время происходят важные процессы выработки необходимых веществ, которые помогают противостоять многим вирусам и инфекциям, а также скорейшему выздоровлению.

Чем грозит недосып. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. Беременна 4 раз?
2. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
3. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
4. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
5. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
6. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
7. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
8. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
9. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
10. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
11. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
12. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
13. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
14. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
15. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
16. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
17. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
18. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
19. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
20. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
21. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
22. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
23. Какие уникальные станции метро
24. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
25. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
26. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
27. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
28. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
29. Как добраться до главных туристических мест Уфы
30. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
31. Что съесть, чтобы похудеть?
32. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
33. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
34. Какие уникальные архитектурные объекты есть
35. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
36. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
37. Быстрый макияж для ежедневного использования
38. Пойми, как сделать натуральный макияж на каждый день
39. Макияж на каждый день 2025: тенденции и тренды
40. Открываем секреты вечно модных макияжных трендов
41. Концерт Zoloto в Уфе: Музыка, которая объединяет сердца
42. Определение джинсов на резинке: все, что нужно знать о популярном стиле одежды
43. Полина Гагарина в Красноярске: как город принял звезду и что она думает о нем
44. Одевайтесь с умом: как носить лёгкое платье зимой
45. Безопасность первостепенная: основные меры предосторожности для защиты детей от COVID-19
46. Мифы о гриппе: что стоит знать каждому.
47. Здравствуй, мир!": Как заменить ватные диски и палочки на более экологичные и безопасные решения
48. Куриные яйца: лучший источник белка для женщин или опасный продукт
49. Летние платья для женщин 50+. Берите идеи образов на заметку и вдохновляйтесь красивыми фасонами миди и макси платьев!
50. Наращивание ногтей гелем без базы и топа. Что наносится первым: база или топ