90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Йога перед сном

Для начала обозначим, что упражнения йоги чаще всего выполняют в первой половине дня, как очень эффективную зарядку, пробуждающую нужные процессы в организме. А также поздно вечером, перед сном, когда все задачи на день уже выполнены и можно позволить себе расслабиться.

Между вечерней и утренней йогой есть очень большая разница. Как мы уже поняли: утренняя йога — пробуждает. Кстати, для полноценного включения в ежедневные задачи, наши пользователи FitStars с удовольствием выполняют йогу перед завтраком вместе с нашим любимым тренером Лесей Белусяк.

А вечерняя йога перед сном вместе с приятным и успокаивающим голосом Леси, наоборот, замедляет все наши процессы, ведь в ней делается упор на спокойствии и расслаблении наших мыслей, тела и мышц.

Вечерняя йога для начинающих. Особенности вечерней йоги и её главная польза

Последние обновления на сайте:

1. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
2. Как вам такое искусство?
3. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
4. Девушка в какую-то дыру залезла.
5. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
6. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
7. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
8. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
9. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
10. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
11. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
12. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
13. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
14. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
15. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
16. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
17. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
18. Утренние разминки: как начать день правильно
19. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
20. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
21. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
22. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
23. Чем женская футболка отличается от мужской
24. Какие уникальные медицинские учреждения есть
25. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
26. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
27. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
28. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
29. Какие необычные памятники есть
30. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
31. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
32. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
33. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
34. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
35. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
36. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
37. Headlines:
38. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
39. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
40. 20-Летняя Ребекка грив.
41. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
42. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
43. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
44. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
45. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
46. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
47. Как выбрать идеальную мужскую шапку: руководство по форме лица
48. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
49. Как сделать классический вечерний макияж глаз в карандашной технике
50. Станьте экспертом в естественном дневном макияже: 5 простых шагов