90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Йога перед сном

Для начала обозначим, что упражнения йоги чаще всего выполняют в первой половине дня, как очень эффективную зарядку, пробуждающую нужные процессы в организме. А также поздно вечером, перед сном, когда все задачи на день уже выполнены и можно позволить себе расслабиться.

Между вечерней и утренней йогой есть очень большая разница. Как мы уже поняли: утренняя йога — пробуждает. Кстати, для полноценного включения в ежедневные задачи, наши пользователи FitStars с удовольствием выполняют йогу перед завтраком вместе с нашим любимым тренером Лесей Белусяк.

А вечерняя йога перед сном вместе с приятным и успокаивающим голосом Леси, наоборот, замедляет все наши процессы, ведь в ней делается упор на спокойствии и расслаблении наших мыслей, тела и мышц.

Вечерняя йога для начинающих. Особенности вечерней йоги и её главная польза

Последние обновления на сайте:

1. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
2. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
3. За деньги - конечно!
4. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
5. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
6. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
7. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
8. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
9. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
10. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
11. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
12. Как вам такое искусство?
13. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
14. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
15. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
16. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
17. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
18. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
19. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
20. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
21. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
22. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
23. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
24. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
25. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
26. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
27. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
28. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
29. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
30. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
31. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
32. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
33. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
34. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
35. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
36. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
37. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
38. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
39. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
40. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
41. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
42. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
43. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
44. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
45. Какие уникальные медицинские учреждения есть
46. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
47. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
48. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
49. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
50. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.