90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Йога перед сном

Для начала обозначим, что упражнения йоги чаще всего выполняют в первой половине дня, как очень эффективную зарядку, пробуждающую нужные процессы в организме. А также поздно вечером, перед сном, когда все задачи на день уже выполнены и можно позволить себе расслабиться.

Между вечерней и утренней йогой есть очень большая разница. Как мы уже поняли: утренняя йога — пробуждает. Кстати, для полноценного включения в ежедневные задачи, наши пользователи FitStars с удовольствием выполняют йогу перед завтраком вместе с нашим любимым тренером Лесей Белусяк.

А вечерняя йога перед сном вместе с приятным и успокаивающим голосом Леси, наоборот, замедляет все наши процессы, ведь в ней делается упор на спокойствии и расслаблении наших мыслей, тела и мышц.

Вечерняя йога для начинающих. Особенности вечерней йоги и её главная польза

Последние обновления на сайте:

1. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
2. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
3. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
4. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
5. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом
6. Макияж глаз: 40 креативных идей для каждого случая
7. Взгляните на джинсы с резинкой внизу: как называются эти женские модели
8. Мужские джинсы на резинке: всё, что нужно знать о моде и комфорте
9. Выбор идеальных женских джинсов для 2025-2026 годов: тренды и стили
10. Популярные модели широких джинсов: что нужно знать о них
11. Осень в летних платьях: как сочетать сезонные стили
12. Стильное и уютное: 7 советов для одевания трикотажных платьев зимой
13. Теплые платья: как выбрать и сочетать с другими предметами одежды
14. Станьте идеальными за 10 дней: наша программа для похудения и фитнеса
15. Безопасность детей в период пандемии: основные правила и советы
16. Встречайте новый 2022 год свиньи: лучшие идеи для празднования
17. Деревенские женщины: их секреты ухода за собой
18. Заботимся о коже дома. Очищение
19. Что включает в себя уход за собой после 30 лет. Как меняется состояние эпидермиса в 30-35 лет
20. Идеальный выбор: как подобрать очки по форме лица и следовать модным трендам
21. Куриные яйца: лучший источник белка для женщин или опасный продукт
22. Какие платья носить в 50+. Какие платья 50+ будут актуальны осенью-зимой 2023-2024
23. Бюджетные советы для ухода за собой: как экономно поддерживать свое здоровье и красоту
24. Станьте сексуальным и атлетичным с помощью этих 10 упражнений для рельефного тела
25. Если наращивать ногти без базы. Можно ли вместо базы использовать гель?
26. Стильная 30: Как выглядеть лучше, чем когда-либо
27. Выбор головных уборов для женщин старше 40 лет: стиль и комфорт
28. 3 золотых правила ухоженной женщины. Три золотых правила ухоженной женщины
29. Как собраться на первое свидание. Как подготовиться к первому свиданию? Как пригласить девушку на свидание? Какое оно, первое свидание?
30. Нарядные платья для полных женщин на юбилей. Вечерние платья для полных девушек: модные варианты в 2023 году
31. Вечерние платья для женщин За50. Выбираем фасон
32. Роман курцын - живое доказательство того, что возраст - это всего лишь цифра.
33. Филипп Киркоров признался, что его настоящая фамилия - крикорян.
34. Как выбрать правильные оттенки макияжа для бледной кожи
35. Страшные вспышки: самые смертоносные эпидемии в истории человечества
36. Коронавирус: глобальная угроза и способы борьбы
37. Новые идеи для тематического новогоднего корпоративного мероприятия 2023 года
38. Виктория боня восхищается Никитой кологривым, особенно его уникальной внешностью.
39. "Что за тигрица!
40. Александр ревва пожаловался, что его мама до сих пор не приняла его жену Анжелику.
41. Анастасия Волочкова рассказала, что у них с дочерью "Произошло Невероятное Сближение Отношений".
42. Анджелина Джоли вызвала шок у своих поклонников своим внешним видом, особенно руками.
43. Бывший Бузoвoй назвал Олю "Пустoй Женщинoй".
44. В США пирсинг обезобразил лицо и разрушил здоровье 48-летней женщины.
45. Анне пересильд надоело осуждение со стороны аудитории её фоточек в откровенных образах!
46. Бьянка цензори прогулялась по Лос-анджелесу с обнаженной грудью.
47. Актрису просто не узнать!
48. "Ей там легче и лучше.
49. Кети топурия решила больше не скрывать свою третью беременность!
50. Дарья пoвереннoва пoделилась oткрoвеннoй фoтoсессией и пoпала пoд хейт.