90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Йога перед сном

Для начала обозначим, что упражнения йоги чаще всего выполняют в первой половине дня, как очень эффективную зарядку, пробуждающую нужные процессы в организме. А также поздно вечером, перед сном, когда все задачи на день уже выполнены и можно позволить себе расслабиться.

Между вечерней и утренней йогой есть очень большая разница. Как мы уже поняли: утренняя йога — пробуждает. Кстати, для полноценного включения в ежедневные задачи, наши пользователи FitStars с удовольствием выполняют йогу перед завтраком вместе с нашим любимым тренером Лесей Белусяк.

А вечерняя йога перед сном вместе с приятным и успокаивающим голосом Леси, наоборот, замедляет все наши процессы, ведь в ней делается упор на спокойствии и расслаблении наших мыслей, тела и мышц.

Вечерняя йога для начинающих. Особенности вечерней йоги и её главная польза

Последние обновления на сайте:

1. Известные артисты и их знаменитые наследники.
2. "Да я просто мама года!
3. "Развод Спустя 19 лет Брака" - звезда "дикого ангела" Факундо Арана обьявил о начале бракоразводного процесса со своей супругой Марией сусини.
4. Мила Ершова, звезда сериала "Трудные Подростки", сообщила о своей беременности.
5. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
6. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
7. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
8. "Это ужасающе и разрушительно!
9. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
10. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
11. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
12. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
13. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
14. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
15. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
16. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
17. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
18. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
19. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
20. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
21. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
22. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
23. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
24. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
25. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
26. Настоящие мастера баланса!
27. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
28. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
29. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
30. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
31. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
32. Саша Hammali впервые папой станет!
33. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
34. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
35. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
36. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
37. Куриная грудка с овощами в духовке.
38. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
39. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
40. Headlines:
41. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
42. Есть ли известные исторические деятели из города
43. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
44. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
45. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
46. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
47. Какие уникальные медицинские учреждения есть
48. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
49. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
50. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке