90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Йога перед сном

Для начала обозначим, что упражнения йоги чаще всего выполняют в первой половине дня, как очень эффективную зарядку, пробуждающую нужные процессы в организме. А также поздно вечером, перед сном, когда все задачи на день уже выполнены и можно позволить себе расслабиться.

Между вечерней и утренней йогой есть очень большая разница. Как мы уже поняли: утренняя йога — пробуждает. Кстати, для полноценного включения в ежедневные задачи, наши пользователи FitStars с удовольствием выполняют йогу перед завтраком вместе с нашим любимым тренером Лесей Белусяк.

А вечерняя йога перед сном вместе с приятным и успокаивающим голосом Леси, наоборот, замедляет все наши процессы, ведь в ней делается упор на спокойствии и расслаблении наших мыслей, тела и мышц.

Вечерняя йога для начинающих. Особенности вечерней йоги и её главная польза

Последние обновления на сайте:

1. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
2. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
3. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
4. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
5. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
6. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
7. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
8. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
9. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
10. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
11. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
12. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
13. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
14. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
15. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
16. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
17. Беременна 4 раз?
18. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
19. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
20. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
21. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
22. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
23. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
24. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
25. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
26. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
27. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
28. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
29. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
30. Headlines:
31. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
32. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
33. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
34. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
35. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
36. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
37. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
38. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
39. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
40. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
41. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
42. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
43. Headlines:
44. Идеальное средство для кончиков волос.
45. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
46. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
47. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
48. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
49. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
50. Headlines: