90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Йога перед сном

Для начала обозначим, что упражнения йоги чаще всего выполняют в первой половине дня, как очень эффективную зарядку, пробуждающую нужные процессы в организме. А также поздно вечером, перед сном, когда все задачи на день уже выполнены и можно позволить себе расслабиться.

Между вечерней и утренней йогой есть очень большая разница. Как мы уже поняли: утренняя йога — пробуждает. Кстати, для полноценного включения в ежедневные задачи, наши пользователи FitStars с удовольствием выполняют йогу перед завтраком вместе с нашим любимым тренером Лесей Белусяк.

А вечерняя йога перед сном вместе с приятным и успокаивающим голосом Леси, наоборот, замедляет все наши процессы, ведь в ней делается упор на спокойствии и расслаблении наших мыслей, тела и мышц.

Вечерняя йога для начинающих. Особенности вечерней йоги и её главная польза

Последние обновления на сайте:

1. Днем в борцовке, вечером в платье!
2. А вы точно учитель по музыке?
3. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
4. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
5. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
6. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
7. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
8. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
9. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
10. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
11. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
12. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
13. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
14. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
15. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
16. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
17. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
18. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
19. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
20. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
21. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
22. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
23. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
24. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
25. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
26. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
27. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
28. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
29. Какие популярные парки есть в Москве
30. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
31. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
32. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
33. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
34. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
35. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
36. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
37. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
38. Модно ли женщине носить мужские часы
39. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
40. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
41. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
42. Андрей смаев и его тренировка ног.
43. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
44. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
45. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
46. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин
47. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
48. Как выбрать модную шапку по форме лица: советы стилиста
49. Атлет по имени Евгений лось.
50. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых