90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Йога перед сном

Для начала обозначим, что упражнения йоги чаще всего выполняют в первой половине дня, как очень эффективную зарядку, пробуждающую нужные процессы в организме. А также поздно вечером, перед сном, когда все задачи на день уже выполнены и можно позволить себе расслабиться.

Между вечерней и утренней йогой есть очень большая разница. Как мы уже поняли: утренняя йога — пробуждает. Кстати, для полноценного включения в ежедневные задачи, наши пользователи FitStars с удовольствием выполняют йогу перед завтраком вместе с нашим любимым тренером Лесей Белусяк.

А вечерняя йога перед сном вместе с приятным и успокаивающим голосом Леси, наоборот, замедляет все наши процессы, ведь в ней делается упор на спокойствии и расслаблении наших мыслей, тела и мышц.

Вечерняя йога для начинающих. Особенности вечерней йоги и её главная польза

Последние обновления на сайте:

1. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
2. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
3. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
4. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
5. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
6. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
7. Сильная и точно независимая женщина!
8. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
9. Неожиданная новость. Родила.
10. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
11. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
12. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
13. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
14. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
15. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
16. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
17. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
18. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
19. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
20. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
21. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
22. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
23. Софи лорен отметила 91-летие.
24. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
25. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
26. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
27. Ох уж эти американцы.
28. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
29. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
30. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
31. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
32. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
33. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
34. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
35. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
36. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
37. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
38. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
39. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
40. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
41. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
42. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
43. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
44. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
45. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
46. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
47. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
48. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
49. Лучшее биологическое время для тренировки.
50. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин