90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Йога перед сном

Для начала обозначим, что упражнения йоги чаще всего выполняют в первой половине дня, как очень эффективную зарядку, пробуждающую нужные процессы в организме. А также поздно вечером, перед сном, когда все задачи на день уже выполнены и можно позволить себе расслабиться.

Между вечерней и утренней йогой есть очень большая разница. Как мы уже поняли: утренняя йога — пробуждает. Кстати, для полноценного включения в ежедневные задачи, наши пользователи FitStars с удовольствием выполняют йогу перед завтраком вместе с нашим любимым тренером Лесей Белусяк.

А вечерняя йога перед сном вместе с приятным и успокаивающим голосом Леси, наоборот, замедляет все наши процессы, ведь в ней делается упор на спокойствии и расслаблении наших мыслей, тела и мышц.

Вечерняя йога для начинающих. Особенности вечерней йоги и её главная польза

Последние обновления на сайте:

1. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
2. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
3. "Эй, а ну иди Сюда"!
4. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
5. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
6. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
7. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
8. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
9. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
10. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
11. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
12. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
13. Девушка в какую-то дыру залезла.
14. Это увлекательный был аттракцион!
15. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
16. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
17. Кардионагрузки нужны для:
18. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
19. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
20. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
21. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
22. Одни из самых мощных людей в России встретились.
23. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
24. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
25. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
26. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
27. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
28. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
29. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
30. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
31. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
32. Какие археологические находки были сделаны в Москве
33. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
34. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
35. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
36. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
37. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
38. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
39. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
40. Модно ли женщине носить мужские часы
41. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
42. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
43. Андрей смаев и его тренировка ног.
44. 20-Летняя Ребекка грив.
45. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
46. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
47. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
48. Атлет по имени джо гиллен.
49. Самый адекватны рецепт правильного питания.
50. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке