90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Йога перед сном

Для начала обозначим, что упражнения йоги чаще всего выполняют в первой половине дня, как очень эффективную зарядку, пробуждающую нужные процессы в организме. А также поздно вечером, перед сном, когда все задачи на день уже выполнены и можно позволить себе расслабиться.

Между вечерней и утренней йогой есть очень большая разница. Как мы уже поняли: утренняя йога — пробуждает. Кстати, для полноценного включения в ежедневные задачи, наши пользователи FitStars с удовольствием выполняют йогу перед завтраком вместе с нашим любимым тренером Лесей Белусяк.

А вечерняя йога перед сном вместе с приятным и успокаивающим голосом Леси, наоборот, замедляет все наши процессы, ведь в ней делается упор на спокойствии и расслаблении наших мыслей, тела и мышц.

Вечерняя йога для начинающих. Особенности вечерней йоги и её главная польза

Последние обновления на сайте:

1. Энджи учится читать на русском.
2. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
3. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
4. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
5. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
6. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
7. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
8. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
9. Слабоумие и отвага!
10. Говорят, рост решает всё.
11. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
12. Только бы нога не соскользнула!
13. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
14. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
15. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
16. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
17. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
18. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
19. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
20. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
21. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
22. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
23. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
24. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
25. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
26. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
27. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
28. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
29. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
30. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
31. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
32. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
33. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
34. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
35. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
36. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
37. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
38. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
39. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
40. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
41. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
42. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
43. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
44. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
45. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
46. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
47. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
48. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
49. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации
50. Headlines: