90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Йога перед сном

Для начала обозначим, что упражнения йоги чаще всего выполняют в первой половине дня, как очень эффективную зарядку, пробуждающую нужные процессы в организме. А также поздно вечером, перед сном, когда все задачи на день уже выполнены и можно позволить себе расслабиться.

Между вечерней и утренней йогой есть очень большая разница. Как мы уже поняли: утренняя йога — пробуждает. Кстати, для полноценного включения в ежедневные задачи, наши пользователи FitStars с удовольствием выполняют йогу перед завтраком вместе с нашим любимым тренером Лесей Белусяк.

А вечерняя йога перед сном вместе с приятным и успокаивающим голосом Леси, наоборот, замедляет все наши процессы, ведь в ней делается упор на спокойствии и расслаблении наших мыслей, тела и мышц.

Вечерняя йога для начинающих. Особенности вечерней йоги и её главная польза

Последние обновления на сайте:

1. А вы точно учитель по музыке?
2. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
3. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
4. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
5. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
6. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
7. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
8. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
9. Говорят, рост решает всё.
10. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
11. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
12. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
13. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
14. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
15. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
16. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
17. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
18. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
19. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
20. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
21. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
22. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
23. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
24. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
25. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
26. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
27. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
28. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
29. Чем женская футболка отличается от мужской
30. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
31. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
32. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
33. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
34. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
35. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
36. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
37. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
38. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
39. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
40. Модно ли женщине носить мужские часы
41. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
42. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
43. Headlines:
44. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
45. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
46. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
47. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
48. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
49. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.
50. Атлет по имени Андрей Филипов.