90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Йога перед сном

Для начала обозначим, что упражнения йоги чаще всего выполняют в первой половине дня, как очень эффективную зарядку, пробуждающую нужные процессы в организме. А также поздно вечером, перед сном, когда все задачи на день уже выполнены и можно позволить себе расслабиться.

Между вечерней и утренней йогой есть очень большая разница. Как мы уже поняли: утренняя йога — пробуждает. Кстати, для полноценного включения в ежедневные задачи, наши пользователи FitStars с удовольствием выполняют йогу перед завтраком вместе с нашим любимым тренером Лесей Белусяк.

А вечерняя йога перед сном вместе с приятным и успокаивающим голосом Леси, наоборот, замедляет все наши процессы, ведь в ней делается упор на спокойствии и расслаблении наших мыслей, тела и мышц.

Вечерняя йога для начинающих. Особенности вечерней йоги и её главная польза

Последние обновления на сайте:

1. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
2. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
3. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
4. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
5. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
6. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
7. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
8. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
9. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
10. Будь собой. Будь сильной.
11. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
12. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
13. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
14. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
15. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
16. Омлет с овощами и творогом.
17. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
18. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
19. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
20. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
21. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
22. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
23. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
24. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
25. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
26. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
27. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
28. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
29. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
30. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
31. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
32. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
33. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
34. Аппетитный пост для любителей сырников!
35. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
36. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
37. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
38. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
39. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
40. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
41. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
42. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
43. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
44. Советы по выбору идеальной вязаной шапки для вашего лица в 2025 году
45. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.
46. Популярные модели широких джинсов: что нужно знать о них
47. Татьяна Буланова: история успеха из Ярославля
48. Восхитительные модные платья для зимы 2025: новые тренды и стили
49. Узнайте о культуре Китая через его пословицы и поговорки
50. Правила семьи для счастливой жизни: основные принципы