90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Йога перед сном

Для начала обозначим, что упражнения йоги чаще всего выполняют в первой половине дня, как очень эффективную зарядку, пробуждающую нужные процессы в организме. А также поздно вечером, перед сном, когда все задачи на день уже выполнены и можно позволить себе расслабиться.

Между вечерней и утренней йогой есть очень большая разница. Как мы уже поняли: утренняя йога — пробуждает. Кстати, для полноценного включения в ежедневные задачи, наши пользователи FitStars с удовольствием выполняют йогу перед завтраком вместе с нашим любимым тренером Лесей Белусяк.

А вечерняя йога перед сном вместе с приятным и успокаивающим голосом Леси, наоборот, замедляет все наши процессы, ведь в ней делается упор на спокойствии и расслаблении наших мыслей, тела и мышц.

Вечерняя йога для начинающих. Особенности вечерней йоги и её главная польза

Последние обновления на сайте:

1. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
2. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
3. "Это ужасающе и разрушительно!
4. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
5. Желудок спасибо точно не скажет!
6. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
7. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
8. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
9. Неожиданная новость. Родила.
10. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
11. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
12. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
13. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
14. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
15. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
16. Крик тысячи трупов.
17. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
18. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
19. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
20. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
21. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
22. Сын тарасова попал в больницу.
23. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
24. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
25. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
26. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
27. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
28. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
29. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
30. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
31. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
32. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
33. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
34. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
35. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
36. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
37. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
38. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
39. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
40. Утренние разминки: как начать день правильно
41. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
42. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
43. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
44. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
45. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
46. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
47. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
48. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
49. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
50. Ей 79, но чувствует себя на 30.