90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Йог на качество

Для начала обозначим, что упражнения йоги чаще всего выполняют в первой половине дня, как очень эффективную зарядку, пробуждающую нужные процессы в организме. А также поздно вечером, перед сном, когда все задачи на день уже выполнены и можно позволить себе расслабиться.

Между вечерней и утренней йогой есть очень большая разница. Как мы уже поняли: утренняя йога — пробуждает. Кстати, для полноценного включения в ежедневные задачи, наши пользователи FitStars с удовольствием выполняют йогу перед завтраком вместе с нашим любимым тренером Лесей Белусяк.

А вечерняя йога перед сном вместе с приятным и успокаивающим голосом Леси, наоборот, замедляет все наши процессы, ведь в ней делается упор на спокойствии и расслаблении наших мыслей, тела и мышц.

Вечерняя йога для начинающих. Особенности вечерней йоги и её главная польза

Последние обновления на сайте:

1. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
2. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
3. Это было просто невероятно!
4. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
5. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
6. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
7. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
8. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
9. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
10. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
11. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
12. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
13. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
14. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
15. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
16. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
17. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
18. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
19. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
20. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
21. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
22. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
23. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
24. Аппетитный пост для любителей сырников!
25. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
26. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
27. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
28. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
29. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
30. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
31. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
32. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
33. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
34. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
35. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
36. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
37. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
38. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
39. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
40. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
41. Секреты выбора шапки по типу лица
42. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
43. Макияж для каждый день: все, что нужно знать
44. Гид по дневным макияжам: 8 правил, которые нужно знать
45. "Неожиданная Звезда": до "холопа" мало кто знал Ольгу дибцеву.
46. Джинсы с резинкой внизу: новый тренд в мужской моде
47. Джинсы для женщин 2025 года: новые технологии и дизайны
48. Яблоко с Овсянкой и медом в микроволновой печи.
49. Осенние сочетания: как сочетать теплое трикотажное платье с другими предметами гардероба
50. Осень в платье: стильные и теплые решения для холодных дней