90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Йог на качество

Для начала обозначим, что упражнения йоги чаще всего выполняют в первой половине дня, как очень эффективную зарядку, пробуждающую нужные процессы в организме. А также поздно вечером, перед сном, когда все задачи на день уже выполнены и можно позволить себе расслабиться.

Между вечерней и утренней йогой есть очень большая разница. Как мы уже поняли: утренняя йога — пробуждает. Кстати, для полноценного включения в ежедневные задачи, наши пользователи FitStars с удовольствием выполняют йогу перед завтраком вместе с нашим любимым тренером Лесей Белусяк.

А вечерняя йога перед сном вместе с приятным и успокаивающим голосом Леси, наоборот, замедляет все наши процессы, ведь в ней делается упор на спокойствии и расслаблении наших мыслей, тела и мышц.

Вечерняя йога для начинающих. Особенности вечерней йоги и её главная польза

Последние обновления на сайте:

1. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
2. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
3. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
4. А вы точно учитель по музыке?
5. Закрытая физическая академия!
6. Ариана гранде весит 39 килограмм.
7. Суши медленно убивают?
8. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
9. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
10. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
11. Иллюзия обмана в реальной жизни!
12. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
13. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
14. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
15. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
16. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
17. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
18. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
19. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
20. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
21. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
22. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
23. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
24. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
25. Мышцы кора восстановите.
26. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
27. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
28. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
29. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
30. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
31. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
32. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
33. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
34. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
35. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
36. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
37. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
38. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
39. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
40. Headlines:
41. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
42. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
43. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
44. Headlines:
45. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
46. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
47. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
48. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
49. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
50. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи