90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Йог на качество

Для начала обозначим, что упражнения йоги чаще всего выполняют в первой половине дня, как очень эффективную зарядку, пробуждающую нужные процессы в организме. А также поздно вечером, перед сном, когда все задачи на день уже выполнены и можно позволить себе расслабиться.

Между вечерней и утренней йогой есть очень большая разница. Как мы уже поняли: утренняя йога — пробуждает. Кстати, для полноценного включения в ежедневные задачи, наши пользователи FitStars с удовольствием выполняют йогу перед завтраком вместе с нашим любимым тренером Лесей Белусяк.

А вечерняя йога перед сном вместе с приятным и успокаивающим голосом Леси, наоборот, замедляет все наши процессы, ведь в ней делается упор на спокойствии и расслаблении наших мыслей, тела и мышц.

Вечерняя йога для начинающих. Особенности вечерней йоги и её главная польза

Последние обновления на сайте:

1. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
2. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
3. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
4. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
5. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
6. А ловко он придумал это!
7. "Что с ней происходит?
8. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
9. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
10. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
11. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
12. Пустота не сохраняется в священных местах.
13. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
14. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
15. Слабоумие и отвага!
16. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
17. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
18. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
19. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
20. Россиянки начали лечить насморк.
21. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
22. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
23. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
24. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
25. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
26. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
27. Будь собой. Будь сильной.
28. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
29. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
30. Мы готовим стейк правильно!
31. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
32. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
33. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
34. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
35. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
36. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
37. Есть ли известные исторические деятели из города
38. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
39. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
40. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
41. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
42. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
43. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
44. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
45. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
46. Артур бетербиев и его кулак.
47. Когда была основана Пермь
48. Лучшее биологическое время для тренировки.
49. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
50. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать