90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Йог на качество

Для начала обозначим, что упражнения йоги чаще всего выполняют в первой половине дня, как очень эффективную зарядку, пробуждающую нужные процессы в организме. А также поздно вечером, перед сном, когда все задачи на день уже выполнены и можно позволить себе расслабиться.

Между вечерней и утренней йогой есть очень большая разница. Как мы уже поняли: утренняя йога — пробуждает. Кстати, для полноценного включения в ежедневные задачи, наши пользователи FitStars с удовольствием выполняют йогу перед завтраком вместе с нашим любимым тренером Лесей Белусяк.

А вечерняя йога перед сном вместе с приятным и успокаивающим голосом Леси, наоборот, замедляет все наши процессы, ведь в ней делается упор на спокойствии и расслаблении наших мыслей, тела и мышц.

Вечерняя йога для начинающих. Особенности вечерней йоги и её главная польза

Последние обновления на сайте:

1. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
2. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
3. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
4. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
5. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
6. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
7. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
8. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
9. Иллюзия обмана в реальной жизни!
10. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
11. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
12. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
13. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
14. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
15. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
16. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
17. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
18. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
19. Саша Hammali впервые папой станет!
20. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
21. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
22. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
23. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
24. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
25. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
26. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
27. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
28. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
29. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
30. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
31. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
32. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
33. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
34. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
35. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
36. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
37. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
38. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
39. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
40. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
41. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
42. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
43. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
44. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
45. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
46. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
47. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
48. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
49. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
50. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно