90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Йог на качество

Для начала обозначим, что упражнения йоги чаще всего выполняют в первой половине дня, как очень эффективную зарядку, пробуждающую нужные процессы в организме. А также поздно вечером, перед сном, когда все задачи на день уже выполнены и можно позволить себе расслабиться.

Между вечерней и утренней йогой есть очень большая разница. Как мы уже поняли: утренняя йога — пробуждает. Кстати, для полноценного включения в ежедневные задачи, наши пользователи FitStars с удовольствием выполняют йогу перед завтраком вместе с нашим любимым тренером Лесей Белусяк.

А вечерняя йога перед сном вместе с приятным и успокаивающим голосом Леси, наоборот, замедляет все наши процессы, ведь в ней делается упор на спокойствии и расслаблении наших мыслей, тела и мышц.

Вечерняя йога для начинающих. Особенности вечерней йоги и её главная польза

Последние обновления на сайте:

1. Эрин Мориарти - старлайт из "Пацанов".
2. В Италии состоялось торжественное открытие XXV зимних олимпийских игр.
3. Ариана гранде об умершем бойфренде спустя восемь лет вспомнила.
4. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
5. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
6. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
7. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
8. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
9. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
10. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
11. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
12. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
13. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
14. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
15. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
16. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
17. Закрытая физическая академия!
18. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
19. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
20. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
21. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
22. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
23. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
24. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
25. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
26. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
27. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
28. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
29. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
30. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
31. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
32. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
33. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
34. Как правильно делать кардио - тренировку.
35. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
36. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
37. "Федункив - молодец!
38. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
39. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
40. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
41. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
42. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
43. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
44. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
45. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
46. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
47. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
48. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
49. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
50. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать