90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Йог на качество

Для начала обозначим, что упражнения йоги чаще всего выполняют в первой половине дня, как очень эффективную зарядку, пробуждающую нужные процессы в организме. А также поздно вечером, перед сном, когда все задачи на день уже выполнены и можно позволить себе расслабиться.

Между вечерней и утренней йогой есть очень большая разница. Как мы уже поняли: утренняя йога — пробуждает. Кстати, для полноценного включения в ежедневные задачи, наши пользователи FitStars с удовольствием выполняют йогу перед завтраком вместе с нашим любимым тренером Лесей Белусяк.

А вечерняя йога перед сном вместе с приятным и успокаивающим голосом Леси, наоборот, замедляет все наши процессы, ведь в ней делается упор на спокойствии и расслаблении наших мыслей, тела и мышц.

Вечерняя йога для начинающих. Особенности вечерней йоги и её главная польза

Последние обновления на сайте:

1. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
2. Эрин Мориарти - старлайт из "Пацанов".
3. В интернете активно обсуждают, как сильно 14-летняя Блю айви похожа на свою маму Бейонсе.
4. В Италии состоялось торжественное открытие XXV зимних олимпийских игр.
5. По мнению специалистов, начиная с 36 лет, тело постепенно утрачивает от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет.
6. Территория мужского минимализма.
7. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
8. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
9. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
10. Идеальный киновечер с парнем.
11. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
12. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
13. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
14. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
15. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
16. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
17. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
18. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
19. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
20. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
21. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
22. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
23. Энджи учится читать на русском.
24. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
25. Как вам такое искусство?
26. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
27. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
28. Ах, эта свадьба!
29. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
30. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
31. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
32. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
33. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
34. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
35. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
36. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
37. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
38. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
39. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
40. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
41. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
42. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
43. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
44. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
45. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
46. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
47. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
48. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
49. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
50. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке