90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Значение с картинками

Вы вряд ли продумываете позы для сна, когда ложитесь спать. Ведь всё происходит машинально, организм сам выбирает предпочтительное положение. Все люди разные и удобные позы для сна также у всех разные: «калачиком», на спине, на животе, спине, с рукой, подложенной под голову, на боку. Но существует ли идеальная поза для сна? Или это больше мифическое понятие? Конечно, в какой позе спать, решает сам человек. Но все варианты можно разделить на те, что более полезны для здоровья и менее полезны. Рассмотрим их подробнее в этой статье. Приятного чтения!

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Есть несколько ситуаций, когда одна позиция для сна будет предпочтительнее другой. И самый частый вопрос, который задают врачам: правда ли что спать на левой стороне (там где сердце) вреднее, чем на правой?

По мнению врача-кардиолога Кристофера Лабоса, единственное заболевание при котором это имеет значение –  cиндром аортокавальной компрессии . Он возникает у беременных за счет сжа­тия нижней полой вены и нижней части аорты мат­кой и проявляется в основном в положении женщины на спине. Сдавление нижней полой вены снижает венозный возврат к серд­цу и, соответственно, производительность сердца. В целом, это может вызвать понижение давления. Этот синдром встречается довольно редко.

Последние обновления на сайте:

1. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
2. Ох уж, эти азиатские забавы!
3. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
4. А можно мне другого автомеханика?
5. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
6. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
7. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
8. Йога в фитнес - зале полезна для:
9. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
10. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
11. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
12. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
13. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
14. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
15. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
16. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
17. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
18. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
19. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
20. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
21. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
22. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
23. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
24. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
25. Headlines:
26. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
27. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
28. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
29. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
30. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
31. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
32. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
33. Вы не поверите, что это существует
34. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
35. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
36. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
37. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
38. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
39. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
40. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
41. Какие исторические события связаны с Пензой
42. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
43. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
44. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин
45. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
46. Встречайте Екатерину - внучку Михаила боярского.
47. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
48. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.
49. Простой макияж для ежедневной жизни: 10 шагов к идеальному выгляду
50. Создание идеального макияжа в домашних условиях: подходы и рекомендации