90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Значение с картинками

Вы вряд ли продумываете позы для сна, когда ложитесь спать. Ведь всё происходит машинально, организм сам выбирает предпочтительное положение. Все люди разные и удобные позы для сна также у всех разные: «калачиком», на спине, на животе, спине, с рукой, подложенной под голову, на боку. Но существует ли идеальная поза для сна? Или это больше мифическое понятие? Конечно, в какой позе спать, решает сам человек. Но все варианты можно разделить на те, что более полезны для здоровья и менее полезны. Рассмотрим их подробнее в этой статье. Приятного чтения!

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Есть несколько ситуаций, когда одна позиция для сна будет предпочтительнее другой. И самый частый вопрос, который задают врачам: правда ли что спать на левой стороне (там где сердце) вреднее, чем на правой?

По мнению врача-кардиолога Кристофера Лабоса, единственное заболевание при котором это имеет значение –  cиндром аортокавальной компрессии . Он возникает у беременных за счет сжа­тия нижней полой вены и нижней части аорты мат­кой и проявляется в основном в положении женщины на спине. Сдавление нижней полой вены снижает венозный возврат к серд­цу и, соответственно, производительность сердца. В целом, это может вызвать понижение давления. Этот синдром встречается довольно редко.

Последние обновления на сайте:

1. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
2. Класс дутым качкам показал!
3. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
4. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
5. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
6. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
7. Он работу своей мечты нашел!
8. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
9. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
10. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
11. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
12. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
13. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
14. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
15. 23-Летний сын женился Михаила круга.
16. Софи лорен отметила 91-летие.
17. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
18. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
19. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
20. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
21. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
22. "Федункив - молодец!
23. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
24. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
25. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
26. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
27. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
28. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
29. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
30. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
31. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
32. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
33. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
34. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
35. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
36. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
37. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
38. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
39. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
40. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
41. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
42. Какие уникальные станции метро
43. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
44. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
45. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
46. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
47. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
48. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
49. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
50. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать