90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Значение с картинками

Вы вряд ли продумываете позы для сна, когда ложитесь спать. Ведь всё происходит машинально, организм сам выбирает предпочтительное положение. Все люди разные и удобные позы для сна также у всех разные: «калачиком», на спине, на животе, спине, с рукой, подложенной под голову, на боку. Но существует ли идеальная поза для сна? Или это больше мифическое понятие? Конечно, в какой позе спать, решает сам человек. Но все варианты можно разделить на те, что более полезны для здоровья и менее полезны. Рассмотрим их подробнее в этой статье. Приятного чтения!

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Есть несколько ситуаций, когда одна позиция для сна будет предпочтительнее другой. И самый частый вопрос, который задают врачам: правда ли что спать на левой стороне (там где сердце) вреднее, чем на правой?

По мнению врача-кардиолога Кристофера Лабоса, единственное заболевание при котором это имеет значение –  cиндром аортокавальной компрессии . Он возникает у беременных за счет сжа­тия нижней полой вены и нижней части аорты мат­кой и проявляется в основном в положении женщины на спине. Сдавление нижней полой вены снижает венозный возврат к серд­цу и, соответственно, производительность сердца. В целом, это может вызвать понижение давления. Этот синдром встречается довольно редко.

Последние обновления на сайте:

1. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
2. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
3. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
4. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
5. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
6. Сильная и точно независимая женщина!
7. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
8. Энджи учится читать на русском.
9. Днем в борцовке, вечером в платье!
10. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
11. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
12. "Безэмоциональна" и боится мимики?
13. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
14. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
15. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
16. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
17. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
18. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
19. Иллюзия обмана в реальной жизни!
20. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
21. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
22. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
23. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
24. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
25. Йога в фитнес - зале полезна для:
26. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
27. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
28. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
29. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
30. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
31. "Белый и фара. 20.
32. Как правильно делать кардио - тренировку.
33. Будь собой. Будь сильной.
34. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
35. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
36. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
37. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
38. Headlines:
39. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
40. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
41. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
42. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
43. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
44. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
45. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
46. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
47. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
48. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
49. Когда была основана Пермь
50. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд