90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Значение с картинками

Вы вряд ли продумываете позы для сна, когда ложитесь спать. Ведь всё происходит машинально, организм сам выбирает предпочтительное положение. Все люди разные и удобные позы для сна также у всех разные: «калачиком», на спине, на животе, спине, с рукой, подложенной под голову, на боку. Но существует ли идеальная поза для сна? Или это больше мифическое понятие? Конечно, в какой позе спать, решает сам человек. Но все варианты можно разделить на те, что более полезны для здоровья и менее полезны. Рассмотрим их подробнее в этой статье. Приятного чтения!

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Есть несколько ситуаций, когда одна позиция для сна будет предпочтительнее другой. И самый частый вопрос, который задают врачам: правда ли что спать на левой стороне (там где сердце) вреднее, чем на правой?

По мнению врача-кардиолога Кристофера Лабоса, единственное заболевание при котором это имеет значение –  cиндром аортокавальной компрессии . Он возникает у беременных за счет сжа­тия нижней полой вены и нижней части аорты мат­кой и проявляется в основном в положении женщины на спине. Сдавление нижней полой вены снижает венозный возврат к серд­цу и, соответственно, производительность сердца. В целом, это может вызвать понижение давления. Этот синдром встречается довольно редко.

Последние обновления на сайте:

1. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
2. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
3. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
4. Россиянки начали лечить насморк.
5. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
6. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
7. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
8. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
9. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
10. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
11. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
12. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
13. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
14. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
15. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
16. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
17. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
18. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
19. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
20. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
21. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
22. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
23. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
24. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
25. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
26. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
27. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
28. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
29. Какие необычные памятники есть
30. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
31. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
32. Когда была основана Пермь
33. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
34. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
35. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
36. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
37. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
38. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
39. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
40. Секреты молодости корейских женщин
41. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
42. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
43. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
44. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
45. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
46. Атлет по имени Брайан уоллак.
47. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
48. Алина Остапович из-за своего небольшого роста с детства привыкла к придирчивым взглядам незнакомцев.
49. Откройте для себя секреты шикарного макияжа с 15 простыми советами от визажиста
50. Скоростной сбор: как собраться за 5 минут