90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Значение с картинками

Вы вряд ли продумываете позы для сна, когда ложитесь спать. Ведь всё происходит машинально, организм сам выбирает предпочтительное положение. Все люди разные и удобные позы для сна также у всех разные: «калачиком», на спине, на животе, спине, с рукой, подложенной под голову, на боку. Но существует ли идеальная поза для сна? Или это больше мифическое понятие? Конечно, в какой позе спать, решает сам человек. Но все варианты можно разделить на те, что более полезны для здоровья и менее полезны. Рассмотрим их подробнее в этой статье. Приятного чтения!

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Есть несколько ситуаций, когда одна позиция для сна будет предпочтительнее другой. И самый частый вопрос, который задают врачам: правда ли что спать на левой стороне (там где сердце) вреднее, чем на правой?

По мнению врача-кардиолога Кристофера Лабоса, единственное заболевание при котором это имеет значение –  cиндром аортокавальной компрессии . Он возникает у беременных за счет сжа­тия нижней полой вены и нижней части аорты мат­кой и проявляется в основном в положении женщины на спине. Сдавление нижней полой вены снижает венозный возврат к серд­цу и, соответственно, производительность сердца. В целом, это может вызвать понижение давления. Этот синдром встречается довольно редко.

Последние обновления на сайте:

1. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
2. Одни из самых мощных людей в России встретились.
3. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
4. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
5. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
6. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
7. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
8. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
9. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
10. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
11. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
12. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
13. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
14. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
15. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
16. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
17. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
18. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
19. Как добраться до главных туристических мест Уфы
20. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
21. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
22. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
23. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
24. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
25. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
26. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
27. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
28. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
29. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
30. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
31. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин
32. Эти джинсы с резинками внизу: как их назвать
33. Анна хилькевич: и мама, и звезда.
34. Новое лицо российского атлетизма сибирский экспресс и известный многим Андрей смаев встретились.
35. Откройте для себя комфорт и стиль: Полный гид по широким джинсам
36. Стильный и удобный выбор: джинсы на резинке снизу и высокой посадкой
37. Одевайся стильно и тепло: советы по ношению платья зимой
38. Кирилл Сарычев и его новый автомобиль.
39. Безопасность первостепенная: 10 практических советов для родителей, чтобы защитить ребенка от COVID-19
40. Коронавирус и младенцы: что нужно знать родителям
41. Анна Семенович, 44-летняя экс - участница группы "Блестящие", похвасталась новой фигурой после похудения на 5 кг.
42. Дети и коронавирус: мифы и реальность
43. Путешествие без проблем: 8 нестандартных вещей для ухода за собой
44. Бывший парень ксении бородиной скоро папой станет.
45. Здравствуй, мир!": Как заменить ватные диски и палочки на более экологичные и безопасные решения
46. Календарь красоты женщины после 30 лет. Дорогая и ухоженная женщина после 30, 40, 50 лет от Эвелины Хромченко: 10 признаков
47. Как сохранить молодость посл. Сохранить молодость после 30: топ-5 важных бьюти-привычек
48. Чем опасна база для ногтей. Что ждет тех, кто красит ногти каждый день
49. Нужно ли наносить базу перед укреплением ногтей гелем. Акриловая пудра для укрепления ногтей
50. Для чего нужен праймер для ногтей. 10 лучших праймеров для ногтей 2023