90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Значение с картинками

Вы вряд ли продумываете позы для сна, когда ложитесь спать. Ведь всё происходит машинально, организм сам выбирает предпочтительное положение. Все люди разные и удобные позы для сна также у всех разные: «калачиком», на спине, на животе, спине, с рукой, подложенной под голову, на боку. Но существует ли идеальная поза для сна? Или это больше мифическое понятие? Конечно, в какой позе спать, решает сам человек. Но все варианты можно разделить на те, что более полезны для здоровья и менее полезны. Рассмотрим их подробнее в этой статье. Приятного чтения!

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Есть несколько ситуаций, когда одна позиция для сна будет предпочтительнее другой. И самый частый вопрос, который задают врачам: правда ли что спать на левой стороне (там где сердце) вреднее, чем на правой?

По мнению врача-кардиолога Кристофера Лабоса, единственное заболевание при котором это имеет значение –  cиндром аортокавальной компрессии . Он возникает у беременных за счет сжа­тия нижней полой вены и нижней части аорты мат­кой и проявляется в основном в положении женщины на спине. Сдавление нижней полой вены снижает венозный возврат к серд­цу и, соответственно, производительность сердца. В целом, это может вызвать понижение давления. Этот синдром встречается довольно редко.

Последние обновления на сайте:

1. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
2. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
3. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
4. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
5. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
6. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
7. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
8. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
9. Только бы нога не соскользнула!
10. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
11. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
12. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
13. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
14. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
15. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
16. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
17. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
18. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
19. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
20. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
21. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
22. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
23. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
24. Headlines:
25. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
26. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
27. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
28. Разминка до и после бега: почему это важно
29. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
30. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
31. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
32. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
33. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
34. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
35. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
36. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
37. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
38. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
39. Рацион для сжигания жира.
40. Что съесть, чтобы похудеть?
41. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
42. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
43. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
44. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
45. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
46. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
47. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
48. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
49. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
50. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица