90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Значение с картинками

Вы вряд ли продумываете позы для сна, когда ложитесь спать. Ведь всё происходит машинально, организм сам выбирает предпочтительное положение. Все люди разные и удобные позы для сна также у всех разные: «калачиком», на спине, на животе, спине, с рукой, подложенной под голову, на боку. Но существует ли идеальная поза для сна? Или это больше мифическое понятие? Конечно, в какой позе спать, решает сам человек. Но все варианты можно разделить на те, что более полезны для здоровья и менее полезны. Рассмотрим их подробнее в этой статье. Приятного чтения!

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Есть несколько ситуаций, когда одна позиция для сна будет предпочтительнее другой. И самый частый вопрос, который задают врачам: правда ли что спать на левой стороне (там где сердце) вреднее, чем на правой?

По мнению врача-кардиолога Кристофера Лабоса, единственное заболевание при котором это имеет значение –  cиндром аортокавальной компрессии . Он возникает у беременных за счет сжа­тия нижней полой вены и нижней части аорты мат­кой и проявляется в основном в положении женщины на спине. Сдавление нижней полой вены снижает венозный возврат к серд­цу и, соответственно, производительность сердца. В целом, это может вызвать понижение давления. Этот синдром встречается довольно редко.

Последние обновления на сайте:

1. 59-Летняя Холли Берри подтвердила, что приняла предложение руки и сердца от своего бойфренда, музыканта Вана ханта.
2. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
3. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
4. Территория мужского минимализма.
5. Мила Ершова, звезда сериала "Трудные Подростки", сообщила о своей беременности.
6. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
7. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
8. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
9. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
10. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
11. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
12. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
13. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
14. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
15. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
16. "Безэмоциональна" и боится мимики?
17. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
18. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
19. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
20. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
21. Россиянки начали лечить насморк.
22. Настоящие мастера баланса!
23. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
24. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
25. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
26. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
27. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
28. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
29. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
30. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
31. А когда-то бритни спирс была такой.
32. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
33. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
34. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
35. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
36. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
37. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
38. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
39. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
40. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
41. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
42. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
43. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
44. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
45. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
46. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
47. Какие уникальные медицинские учреждения есть
48. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
49. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
50. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска