90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Значение с картинками

Вы вряд ли продумываете позы для сна, когда ложитесь спать. Ведь всё происходит машинально, организм сам выбирает предпочтительное положение. Все люди разные и удобные позы для сна также у всех разные: «калачиком», на спине, на животе, спине, с рукой, подложенной под голову, на боку. Но существует ли идеальная поза для сна? Или это больше мифическое понятие? Конечно, в какой позе спать, решает сам человек. Но все варианты можно разделить на те, что более полезны для здоровья и менее полезны. Рассмотрим их подробнее в этой статье. Приятного чтения!

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Есть несколько ситуаций, когда одна позиция для сна будет предпочтительнее другой. И самый частый вопрос, который задают врачам: правда ли что спать на левой стороне (там где сердце) вреднее, чем на правой?

По мнению врача-кардиолога Кристофера Лабоса, единственное заболевание при котором это имеет значение –  cиндром аортокавальной компрессии . Он возникает у беременных за счет сжа­тия нижней полой вены и нижней части аорты мат­кой и проявляется в основном в положении женщины на спине. Сдавление нижней полой вены снижает венозный возврат к серд­цу и, соответственно, производительность сердца. В целом, это может вызвать понижение давления. Этот синдром встречается довольно редко.

Последние обновления на сайте:

1. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
2. "Эй, а ну иди Сюда"!
3. А вы точно учитель по музыке?
4. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
5. Встреча с бывшей!
6. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
7. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
8. Иллюзия обмана в реальной жизни!
9. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
10. Это увлекательный был аттракцион!
11. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
12. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
13. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
14. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
15. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
16. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
17. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
18. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
19. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
20. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
21. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
22. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
23. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
24. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
25. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
26. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
27. Ох уж эти американцы.
28. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
29. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
30. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
31. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
32. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
33. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
34. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
35. Headlines:
36. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
37. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
38. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
39. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
40. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
41. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
42. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
43. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
44. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
45. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
46. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
47. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
48. Какие уникальные архитектурные объекты есть
49. Как выбрать идеальную мужскую шапку: руководство по форме лица
50. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации