90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Значение с картинками

Вы вряд ли продумываете позы для сна, когда ложитесь спать. Ведь всё происходит машинально, организм сам выбирает предпочтительное положение. Все люди разные и удобные позы для сна также у всех разные: «калачиком», на спине, на животе, спине, с рукой, подложенной под голову, на боку. Но существует ли идеальная поза для сна? Или это больше мифическое понятие? Конечно, в какой позе спать, решает сам человек. Но все варианты можно разделить на те, что более полезны для здоровья и менее полезны. Рассмотрим их подробнее в этой статье. Приятного чтения!

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Есть несколько ситуаций, когда одна позиция для сна будет предпочтительнее другой. И самый частый вопрос, который задают врачам: правда ли что спать на левой стороне (там где сердце) вреднее, чем на правой?

По мнению врача-кардиолога Кристофера Лабоса, единственное заболевание при котором это имеет значение –  cиндром аортокавальной компрессии . Он возникает у беременных за счет сжа­тия нижней полой вены и нижней части аорты мат­кой и проявляется в основном в положении женщины на спине. Сдавление нижней полой вены снижает венозный возврат к серд­цу и, соответственно, производительность сердца. В целом, это может вызвать понижение давления. Этот синдром встречается довольно редко.

Последние обновления на сайте:

1. Первое свидание с парнем. Как подготовиться к первому свиданию – изучаем 18 правил
2. Нарядные платья для полных женщин на юбилей. Вечерние платья для полных девушек: модные варианты в 2023 году
3. Влияние состояния печени на женское здоровье: что важно знать
4. Идеальный выбор: как подобрать очки по форме лица и следовать модным трендам
5. Секреты удачного первого свидания: что нужно знать, чтобы понравиться мужчине
6. 30+ как ухаживаете за собой: секреты здоровья и красоты
7. Изучение восточных учений: 8 ключей к гармонии и мудрости
8. Покупайте корейскую косметику в нашем Интернет-магазине
9. Молодость на века: как правильно ухаживать за кожей лица в возрасте от 20 до 25 лет
10. Прямая челка: стильные сочетания и правила ношения
11. Рост числа случаев COVID-19 в России: новые данные
12. Понимание процесса выздоровления от COVID-19: ключевые моменты и симптомы
13. Макияж глаз тенями: черно-белый стиль
14. Шапки для женщин 2022: самые популярные тренды и стили
15. Такая шикарная Анна заворотнюк!
16. Экс - жена Аршавина попросила прощения у Барановской, семью которой разбила: "Сейчас я Юлю Хорошо Понимаю".
17. Эксперт шоу Сабина пантус борется с раком: "1, 5 месяца я лечила ангину и в последние недели поняла - это не она".
18. Алёна вoдoнаева напoминает, чтo в 42 гoда мoжнo выглядеть идеальнo без пластических oпераций.
19. Жиросжигающая тренировка без инвентаря.
20. Ямки на попе - это проявление анатомии формы ваших ягодичных мышц.
21. Яблочный тарт. Рецепт:
22. Таисия маслякова - внучка того самого бессменного ведущего "КВН" Александра маслякова.
23. Алена апина похвасталась результатами новой пластической операции.
24. Юлия пересильд преобразилась для новой фотосессии.
25. Творожно - ягодное мороженое.
26. Алена вoдoнаева заявила, чтo Александра Петрoва сoблазнила 22-летняя Виктoрия.
27. Тарасова о допинге Валиевой: "спортсмен не возьмет из рук доктора никакую таблетку.
28. Многие звёзды экрана блистали на спортивной арене до того, как начали актёрскую карьеру.
29. Паста с креветками феттучини.
30. Йога для похудения: лучшие позы.
31. Ким кардашьян просит канье уэста не позволять Бьянке цензори выходить в откровенной одежде.
32. Юлия салибекова - Тиграну: "учишь детей, как пятую точку на тв показывать?
33. Курица с брокколи и морковью, тушеная в сливках.
34. Подборка обедов. 1. гречка + глазунья + овощи + цз хлеб с авокадо.
35. Куриные рулетики с грибами.
36. Актриса Линдси лохан показала фигуру спустя 5 месяцев после родов.
37. Честная история о чувствах, до боли знакомых каждой женщине.
38. - а что тут говорить.
39. Запеченная скумбрия с сыром.
40. Настя ивлеева скинула 14 кг за три месяца и пoказала фoтo дo и пoсле пoхудения.
41. Павел прилучный своей новоиспечённой супруге незабываемый день рождения устроил.
42. Двойня или близнецы?
43. Теперь Ханде эрчел, актриса из Турции, считается самой красивой девушкой в мире.
44. Маски отбеливающие для лица в домашних условиях. Компоненты и вещества, осветляющие кожу
45. Можно ли наносить базу без праймера. Что такое праймер для ногтей и для чего нужен?
46. Пример рациона на 1 день!
47. 12 эффективных упражнений для тонкой талии. Лучшие упражнения для тонкой талии
48. 45-Летняя любовь толкалина поделилась кадрами откровенной фотосессии и попала под хейт.
49. Алена водонаева возмутилась толстыми людьми, отдыхающими в Анапе.
50. Уже так вырос: Арзамасова засняла сына авербуха в бомбере и брюках на прогулке с собаками - счастье в мелочах.