90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Значение с картинками

Вы вряд ли продумываете позы для сна, когда ложитесь спать. Ведь всё происходит машинально, организм сам выбирает предпочтительное положение. Все люди разные и удобные позы для сна также у всех разные: «калачиком», на спине, на животе, спине, с рукой, подложенной под голову, на боку. Но существует ли идеальная поза для сна? Или это больше мифическое понятие? Конечно, в какой позе спать, решает сам человек. Но все варианты можно разделить на те, что более полезны для здоровья и менее полезны. Рассмотрим их подробнее в этой статье. Приятного чтения!

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Есть несколько ситуаций, когда одна позиция для сна будет предпочтительнее другой. И самый частый вопрос, который задают врачам: правда ли что спать на левой стороне (там где сердце) вреднее, чем на правой?

По мнению врача-кардиолога Кристофера Лабоса, единственное заболевание при котором это имеет значение –  cиндром аортокавальной компрессии . Он возникает у беременных за счет сжа­тия нижней полой вены и нижней части аорты мат­кой и проявляется в основном в положении женщины на спине. Сдавление нижней полой вены снижает венозный возврат к серд­цу и, соответственно, производительность сердца. В целом, это может вызвать понижение давления. Этот синдром встречается довольно редко.

Последние обновления на сайте:

1. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
2. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
3. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
4. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
5. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
6. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
7. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
8. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
9. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
10. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
11. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
12. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
13. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
14. 23-Летний сын женился Михаила круга.
15. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
16. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
17. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
18. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
19. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
20. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
21. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
22. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
23. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
24. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
25. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
26. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
27. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
28. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
29. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
30. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
31. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
32. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
33. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
34. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
35. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
36. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
37. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
38. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
39. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
40. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
41. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
42. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
43. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
44. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
45. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
46. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
47. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
48. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
49. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
50. Самый адекватны рецепт правильного питания.