90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Значение с картинками

Вы вряд ли продумываете позы для сна, когда ложитесь спать. Ведь всё происходит машинально, организм сам выбирает предпочтительное положение. Все люди разные и удобные позы для сна также у всех разные: «калачиком», на спине, на животе, спине, с рукой, подложенной под голову, на боку. Но существует ли идеальная поза для сна? Или это больше мифическое понятие? Конечно, в какой позе спать, решает сам человек. Но все варианты можно разделить на те, что более полезны для здоровья и менее полезны. Рассмотрим их подробнее в этой статье. Приятного чтения!

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Есть несколько ситуаций, когда одна позиция для сна будет предпочтительнее другой. И самый частый вопрос, который задают врачам: правда ли что спать на левой стороне (там где сердце) вреднее, чем на правой?

По мнению врача-кардиолога Кристофера Лабоса, единственное заболевание при котором это имеет значение –  cиндром аортокавальной компрессии . Он возникает у беременных за счет сжа­тия нижней полой вены и нижней части аорты мат­кой и проявляется в основном в положении женщины на спине. Сдавление нижней полой вены снижает венозный возврат к серд­цу и, соответственно, производительность сердца. В целом, это может вызвать понижение давления. Этот синдром встречается довольно редко.

Последние обновления на сайте:

1. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
2. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
3. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
4. Нейросети не перестают удивлять!
5. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
6. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
7. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
8. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
9. Неожиданная новость. Родила.
10. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
11. Желудок спасибо точно не скажет!
12. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
13. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
14. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
15. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
16. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
17. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
18. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
19. "Федункив - молодец!
20. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
21. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
22. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
23. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
24. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
25. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
26. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
27. Разминка до и после бега: почему это важно
28. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
29. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
30. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
31. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
32. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
33. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
34. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
35. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
36. Headlines:
37. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
38. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
39. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
40. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
41. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
42. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
43. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
44. Я просто в шоке!
45. Когда была основана Пермь
46. Headlines:
47. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
48. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
49. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
50. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд