90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Значение с картинками

Вы вряд ли продумываете позы для сна, когда ложитесь спать. Ведь всё происходит машинально, организм сам выбирает предпочтительное положение. Все люди разные и удобные позы для сна также у всех разные: «калачиком», на спине, на животе, спине, с рукой, подложенной под голову, на боку. Но существует ли идеальная поза для сна? Или это больше мифическое понятие? Конечно, в какой позе спать, решает сам человек. Но все варианты можно разделить на те, что более полезны для здоровья и менее полезны. Рассмотрим их подробнее в этой статье. Приятного чтения!

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Есть несколько ситуаций, когда одна позиция для сна будет предпочтительнее другой. И самый частый вопрос, который задают врачам: правда ли что спать на левой стороне (там где сердце) вреднее, чем на правой?

По мнению врача-кардиолога Кристофера Лабоса, единственное заболевание при котором это имеет значение –  cиндром аортокавальной компрессии . Он возникает у беременных за счет сжа­тия нижней полой вены и нижней части аорты мат­кой и проявляется в основном в положении женщины на спине. Сдавление нижней полой вены снижает венозный возврат к серд­цу и, соответственно, производительность сердца. В целом, это может вызвать понижение давления. Этот синдром встречается довольно редко.

Последние обновления на сайте:

1. Нейросети не перестают удивлять!
2. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
3. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
4. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
5. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
6. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
7. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
8. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
9. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
10. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
11. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
12. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
13. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
14. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
15. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
16. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
17. Кардионагрузки нужны для:
18. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
19. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
20. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
21. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
22. Как коронавирус влияет на наше тело
23. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
24. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
25. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
26. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
27. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
28. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
29. Есть ли известные исторические деятели из города
30. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
31. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
32. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
33. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
34. Какие археологические находки были сделаны в Москве
35. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
36. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
37. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
38. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
39. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
40. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
41. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
42. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
43. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
44. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
45. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
46. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
47. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
48. Какие легенды о подземных проходах
49. Секреты молодости корейских женщин
50. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами