90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Значение с картинками

Вы вряд ли продумываете позы для сна, когда ложитесь спать. Ведь всё происходит машинально, организм сам выбирает предпочтительное положение. Все люди разные и удобные позы для сна также у всех разные: «калачиком», на спине, на животе, спине, с рукой, подложенной под голову, на боку. Но существует ли идеальная поза для сна? Или это больше мифическое понятие? Конечно, в какой позе спать, решает сам человек. Но все варианты можно разделить на те, что более полезны для здоровья и менее полезны. Рассмотрим их подробнее в этой статье. Приятного чтения!

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Есть несколько ситуаций, когда одна позиция для сна будет предпочтительнее другой. И самый частый вопрос, который задают врачам: правда ли что спать на левой стороне (там где сердце) вреднее, чем на правой?

По мнению врача-кардиолога Кристофера Лабоса, единственное заболевание при котором это имеет значение –  cиндром аортокавальной компрессии . Он возникает у беременных за счет сжа­тия нижней полой вены и нижней части аорты мат­кой и проявляется в основном в положении женщины на спине. Сдавление нижней полой вены снижает венозный возврат к серд­цу и, соответственно, производительность сердца. В целом, это может вызвать понижение давления. Этот синдром встречается довольно редко.

Последние обновления на сайте:

1. Слабоумие и отвага!
2. Ах, эта свадьба!
3. Россиянки начали лечить насморк.
4. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
5. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
6. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
7. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
8. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
9. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
10. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
11. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
12. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
13. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
14. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
15. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
16. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
17. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
18. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
19. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
20. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
21. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
22. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
23. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
24. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
25. Headlines:
26. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
27. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
28. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
29. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
30. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
31. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
32. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
33. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
34. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
35. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
36. Рацион для сжигания жира.
37. Что съесть, чтобы похудеть?
38. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
39. Секреты молодости корейских женщин
40. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
41. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
42. Какие исторические события связаны с Пензой
43. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
44. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
45. Атлет по имени Андрей Филипов.
46. Полный гид по макияжу: все, что нужно знать для идеального образа
47. Как выглядят бицепсы и предплечья андрея смаева.
48. Как сделать классический вечерний макияж глаз в карандашной технике
49. Женские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о популярном тренде
50. Джинсы с резинкой внизу: новый тренд в мужской моде