90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Значение с картинками

Вы вряд ли продумываете позы для сна, когда ложитесь спать. Ведь всё происходит машинально, организм сам выбирает предпочтительное положение. Все люди разные и удобные позы для сна также у всех разные: «калачиком», на спине, на животе, спине, с рукой, подложенной под голову, на боку. Но существует ли идеальная поза для сна? Или это больше мифическое понятие? Конечно, в какой позе спать, решает сам человек. Но все варианты можно разделить на те, что более полезны для здоровья и менее полезны. Рассмотрим их подробнее в этой статье. Приятного чтения!

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Есть несколько ситуаций, когда одна позиция для сна будет предпочтительнее другой. И самый частый вопрос, который задают врачам: правда ли что спать на левой стороне (там где сердце) вреднее, чем на правой?

По мнению врача-кардиолога Кристофера Лабоса, единственное заболевание при котором это имеет значение –  cиндром аортокавальной компрессии . Он возникает у беременных за счет сжа­тия нижней полой вены и нижней части аорты мат­кой и проявляется в основном в положении женщины на спине. Сдавление нижней полой вены снижает венозный возврат к серд­цу и, соответственно, производительность сердца. В целом, это может вызвать понижение давления. Этот синдром встречается довольно редко.

Последние обновления на сайте:

1. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
2. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
3. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
4. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
5. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
6. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
7. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
8. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
9. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
10. Будь собой. Будь сильной.
11. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
12. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
13. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
14. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
15. Ох уж эти американцы.
16. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
17. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
18. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
19. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
20. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
21. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
22. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
23. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
24. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
25. Какие археологические находки были сделаны в Москве
26. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
27. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
28. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
29. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
30. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
31. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
32. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
33. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
34. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
35. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
36. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
37. Какие ночные клубы в Москве популярны
38. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
39. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
40. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
41. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
42. Атлет по имени Андрей Филипов.
43. Стас Намин и «Цветы» объявили расписание тура: когда ждать в вашем городе
44. Секреты безупречного макияжа: 12 проверенных способов
45. Гид по дневным макияжам: 8 правил, которые нужно знать
46. Концерт Zoloto в Уфе: Музыка, которая объединяет сердца
47. "Неожиданная Звезда": до "холопа" мало кто знал Ольгу дибцеву.
48. Модные джинсы с резинкой внизу: актуальная тенденция сезона
49. Восхитительные женские джоггеры с резинкой внизу: все, что нужно знать о моде и комфорте
50. Стань сильнее и здоровее с домашними тренировками для девушек