90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Значение с картинками

Вы вряд ли продумываете позы для сна, когда ложитесь спать. Ведь всё происходит машинально, организм сам выбирает предпочтительное положение. Все люди разные и удобные позы для сна также у всех разные: «калачиком», на спине, на животе, спине, с рукой, подложенной под голову, на боку. Но существует ли идеальная поза для сна? Или это больше мифическое понятие? Конечно, в какой позе спать, решает сам человек. Но все варианты можно разделить на те, что более полезны для здоровья и менее полезны. Рассмотрим их подробнее в этой статье. Приятного чтения!

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Есть несколько ситуаций, когда одна позиция для сна будет предпочтительнее другой. И самый частый вопрос, который задают врачам: правда ли что спать на левой стороне (там где сердце) вреднее, чем на правой?

По мнению врача-кардиолога Кристофера Лабоса, единственное заболевание при котором это имеет значение –  cиндром аортокавальной компрессии . Он возникает у беременных за счет сжа­тия нижней полой вены и нижней части аорты мат­кой и проявляется в основном в положении женщины на спине. Сдавление нижней полой вены снижает венозный возврат к серд­цу и, соответственно, производительность сердца. В целом, это может вызвать понижение давления. Этот синдром встречается довольно редко.

Последние обновления на сайте:

1. Младший сын знаменитой актрисы Дилан ли сыграл свадьбу со своей избранницей Паулой брасс на побережье сен - тропе.
2. Как выглядят руки 16-кратного чемпиона мира по строгому подъёму штанги на бицепс стоя.
3. В соцсетях завирусились кадры с футбольного стадиона, где на трибуне сидит мужчина, похожий на Владимира Ильича.
4. Ольга Орлова трогательно обратилась к Жанне Фриске в годовщину её смерти.
5. Генри кавилл превратился в скуфа.
6. Ведьминские гены или честный люкс?
7. Супермодель Наталья водянова официально подтвердила свою беременность.
8. Курс на естественность: Ирина Дубцова удалила грудные импланты спустя 12 лет.
9. Сын у Юлии Высоцкой и Андрея Кончаловского не только красавец, но и умница.
10. Нюша официально подтвердила новый роман - её избранником стал музыкант и диджей Влад ханецкий.
11. Мой муж домой вторую жену привёл.
12. Оргазмотрон хайпует в челябинском салоне красоты.
13. Нет, это не графика … а реальные снимки снятые с мкс.
14. Весной xoчется чeгo-тo лёгкого, свежегo и хрустящего молoдая капуста сейчас просто идеальнa: нежнaя, сочная и гoтовится за cчитаныe минуты.
15. В Нью-йорке прошла премьера нового сериала Apple "У Марго Проблемы с Деньгами", в котором сыграли эль фаннинг и Николь кидман.
16. Контрасты японской моды: мини-юбки против термобелья.
17. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Последствия", которую посетили исполнители главных ролей Кэмерон диас и Джона хилл.
18. Лошадь за лям - это, конечно, жесткая база, но на ней в рестик не прискачешь, да и сено нынче дорогое.
19. Суперпапа: Энрике иглесиас показал умилительные кадры прогулки с трехмесячным сыном.
20. В сети обсуждают внешность 62-летнего Брэда питта.
21. Дакота Джонсон интернет в новой кампании Calvin Klein взорвала.
22. Поехали в тур на байках по тайской заднице, ветер в лицо, эмоции зашкаливают, чувствую себя героиней боевика.
23. Лерчек, скорее всего, проживёт не более пяти лет, поскольку у неё выявлен рак желудка четвёртой стадии с метастазами.
24. Пьяная Бритни Спирс села за руль и чуть не устроила смертельное ДТП.
25. Чтобы снизить аппетит, не нужно "Сидеть на Салате".
26. Не знаю как вам, но тут вообще не вредно.
27. Брак Уилла Смита и Джады пинкетт - Смит распался из-за публичного скандала.
28. Первые смены на новом рабочем месте - это всегда стресс и огромное желание проявить себя с лучшей стороны.
29. "Доставили в Онкологическую Реанимацию" - стало известно, что 33-летняя Валерия Чекалина находится в реанимации онкологического отделения.
30. 11-Летняя дочь Тимати уже начала копить на свою мечту - квартиру.
31. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
32. "Да я просто мама года!
33. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
34. Аня пересильд не может понять, почему в её сторону постоянно льётся столько критики.
35. Кара делевинь блистала на премьере "Грозового Перевала", выбрав смелый образ с акцентом на декольте.
36. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует", - открыто заявила Екатерина Климова.
37. Экстремальная акробатика на воде.
38. Вот такого озорника мы … видим 85-.
39. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
40. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
41. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
42. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
43. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
44. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
45. "Это ужасающе и разрушительно!
46. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
47. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
48. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
49. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
50. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.