90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Значение с картинками

Вы вряд ли продумываете позы для сна, когда ложитесь спать. Ведь всё происходит машинально, организм сам выбирает предпочтительное положение. Все люди разные и удобные позы для сна также у всех разные: «калачиком», на спине, на животе, спине, с рукой, подложенной под голову, на боку. Но существует ли идеальная поза для сна? Или это больше мифическое понятие? Конечно, в какой позе спать, решает сам человек. Но все варианты можно разделить на те, что более полезны для здоровья и менее полезны. Рассмотрим их подробнее в этой статье. Приятного чтения!

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Есть несколько ситуаций, когда одна позиция для сна будет предпочтительнее другой. И самый частый вопрос, который задают врачам: правда ли что спать на левой стороне (там где сердце) вреднее, чем на правой?

По мнению врача-кардиолога Кристофера Лабоса, единственное заболевание при котором это имеет значение –  cиндром аортокавальной компрессии . Он возникает у беременных за счет сжа­тия нижней полой вены и нижней части аорты мат­кой и проявляется в основном в положении женщины на спине. Сдавление нижней полой вены снижает венозный возврат к серд­цу и, соответственно, производительность сердца. В целом, это может вызвать понижение давления. Этот синдром встречается довольно редко.

Последние обновления на сайте:

1. Боня отличилась снова.
2. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
3. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
4. Днем в борцовке, вечером в платье!
5. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
6. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
7. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
8. Желудок спасибо точно не скажет!
9. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
10. Ох уж, эти азиатские забавы!
11. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
12. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
13. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
14. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
15. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
16. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
17. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
18. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
19. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
20. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
21. А когда-то бритни спирс была такой.
22. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
23. Саша Hammali впервые папой станет!
24. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
25. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
26. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
27. Мы готовим стейк правильно!
28. Как коронавирус влияет на наше тело
29. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
30. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
31. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
32. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
33. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
34. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
35. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
36. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
37. Чем женская футболка отличается от мужской
38. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
39. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
40. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
41. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
42. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
43. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
44. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
45. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
46. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
47. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
48. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
49. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
50. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса