90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Значение с картинками

Вы вряд ли продумываете позы для сна, когда ложитесь спать. Ведь всё происходит машинально, организм сам выбирает предпочтительное положение. Все люди разные и удобные позы для сна также у всех разные: «калачиком», на спине, на животе, спине, с рукой, подложенной под голову, на боку. Но существует ли идеальная поза для сна? Или это больше мифическое понятие? Конечно, в какой позе спать, решает сам человек. Но все варианты можно разделить на те, что более полезны для здоровья и менее полезны. Рассмотрим их подробнее в этой статье. Приятного чтения!

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Есть несколько ситуаций, когда одна позиция для сна будет предпочтительнее другой. И самый частый вопрос, который задают врачам: правда ли что спать на левой стороне (там где сердце) вреднее, чем на правой?

По мнению врача-кардиолога Кристофера Лабоса, единственное заболевание при котором это имеет значение –  cиндром аортокавальной компрессии . Он возникает у беременных за счет сжа­тия нижней полой вены и нижней части аорты мат­кой и проявляется в основном в положении женщины на спине. Сдавление нижней полой вены снижает венозный возврат к серд­цу и, соответственно, производительность сердца. В целом, это может вызвать понижение давления. Этот синдром встречается довольно редко.

Последние обновления на сайте:

1. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
2. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
3. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
4. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
5. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
6. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
7. "Белый и фара. 20.
8. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
9. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
10. Беременна 4 раз?
11. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
12. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
13. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
14. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
15. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
16. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
17. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
18. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
19. Разминка до и после бега: почему это важно
20. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
21. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
22. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
23. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
24. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
25. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
26. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
27. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
28. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
29. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
30. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
31. 5 безумно простых советов для потери веса.
32. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
33. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
34. Атлет по имени джо гиллен.
35. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
36. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
37. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
38. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
39. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
40. Как выбрать модную шапку по форме лица: советы стилиста
41. Макияж для начинающих: простой способ стать красавицей
42. Простой макияж для ежедневной жизни: 10 шагов к идеальному выгляду
43. Откройте для себя секреты шикарного макияжа с 15 простыми советами от визажиста
44. Открываем секреты вечно модных макияжных трендов
45. Все о женских джинсах: от классических моделей до современных трендов
46. Лучшие мужские брюки для 2023 года: тенденции и стиль
47. Женские джинсы с резинкой внизу: как называются и как их носить
48. Одевайся стильно и тепло: как сочетать платье с зимней одеждой
49. Одевайся тепло и стильно: советы по сочетанию тёплых платьев
50. Осень в платье: стильные и теплые решения для холодных дней