90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Значение с картинками

Вы вряд ли продумываете позы для сна, когда ложитесь спать. Ведь всё происходит машинально, организм сам выбирает предпочтительное положение. Все люди разные и удобные позы для сна также у всех разные: «калачиком», на спине, на животе, спине, с рукой, подложенной под голову, на боку. Но существует ли идеальная поза для сна? Или это больше мифическое понятие? Конечно, в какой позе спать, решает сам человек. Но все варианты можно разделить на те, что более полезны для здоровья и менее полезны. Рассмотрим их подробнее в этой статье. Приятного чтения!

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Есть несколько ситуаций, когда одна позиция для сна будет предпочтительнее другой. И самый частый вопрос, который задают врачам: правда ли что спать на левой стороне (там где сердце) вреднее, чем на правой?

По мнению врача-кардиолога Кристофера Лабоса, единственное заболевание при котором это имеет значение –  cиндром аортокавальной компрессии . Он возникает у беременных за счет сжа­тия нижней полой вены и нижней части аорты мат­кой и проявляется в основном в положении женщины на спине. Сдавление нижней полой вены снижает венозный возврат к серд­цу и, соответственно, производительность сердца. В целом, это может вызвать понижение давления. Этот синдром встречается довольно редко.

Последние обновления на сайте:

1. "Было Стыдно Выйти НА Сцену": Александр семчев сбросил 100 кг и рассказал, как диабет спас ему жизнь.
2. Оргазмотрон хайпует в челябинском салоне красоты.
3. Австралийскую блогершу ли халтон после появления на фестивале Coachella начали называть "Самой Красивой Девушкой в Мире", сообщает New York Post.
4. Алена водонаева с юмором отозвалась о посте Ксении Бородиной, где та охарактеризовала своего мужа как "Свою Вселенную".
5. Коди уокер милое фото с полом уокером выложил.
6. Нет, это не графика … а реальные снимки снятые с мкс.
7. Подборка стильных купальников с WB.
8. Три последних желания чарли.
9. Снежный кураж: зима во всей красе.
10. "Буду Любить, Словно Родного": анализ днк показал, что Иосиф Оганесян не является биологическим отцом Стефана.
11. Ничего необычного, просто сидни Суини стала лицом клея.
12. Маленькие дети массово приобретают сладости с таурином, которые на самом деле представляют собой скрытую угрозу для здоровья сердца.
13. Лерчек, скорее всего, проживёт не более пяти лет, поскольку у неё выявлен рак желудка четвёртой стадии с метастазами.
14. 24 июня 1982 года лайнер, летевший из куала-лумпура в перт, попал в облако вулканического пепла, выброшенного неожиданно активировавшимся вулканом.
15. Алексей Щербаков остался без концертов в России после того, как поехал в Казахстан поддержать Сабурова.
16. Дрю бэрримор и Кэмерон диаз пьют шампанское по дороге на премьеру "Ангелов Чарли" в Нью-йорке, 2003 год.
17. Анастасия стоцкая порадовала поклонников новыми фото с детьми - 14-летним Александром и 8-летней верой.
18. Сара Джессика Паркер ответила хейтерам, критикующим её внешность, возраст и седину.
19. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
20. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
21. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
22. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
23. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
24. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
25. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
26. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
27. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
28. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
29. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
30. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
31. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
32. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
33. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
34. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
35. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
36. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
37. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
38. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
39. А можно мне другого автомеханика?
40. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
41. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
42. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
43. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
44. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
45. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
46. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
47. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
48. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
49. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
50. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.