90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Значение с картинками

Вы вряд ли продумываете позы для сна, когда ложитесь спать. Ведь всё происходит машинально, организм сам выбирает предпочтительное положение. Все люди разные и удобные позы для сна также у всех разные: «калачиком», на спине, на животе, спине, с рукой, подложенной под голову, на боку. Но существует ли идеальная поза для сна? Или это больше мифическое понятие? Конечно, в какой позе спать, решает сам человек. Но все варианты можно разделить на те, что более полезны для здоровья и менее полезны. Рассмотрим их подробнее в этой статье. Приятного чтения!

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Есть несколько ситуаций, когда одна позиция для сна будет предпочтительнее другой. И самый частый вопрос, который задают врачам: правда ли что спать на левой стороне (там где сердце) вреднее, чем на правой?

По мнению врача-кардиолога Кристофера Лабоса, единственное заболевание при котором это имеет значение –  cиндром аортокавальной компрессии . Он возникает у беременных за счет сжа­тия нижней полой вены и нижней части аорты мат­кой и проявляется в основном в положении женщины на спине. Сдавление нижней полой вены снижает венозный возврат к серд­цу и, соответственно, производительность сердца. В целом, это может вызвать понижение давления. Этот синдром встречается довольно редко.

Последние обновления на сайте:

1. Девушка в какую-то дыру залезла.
2. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
3. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
4. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
5. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
6. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
7. "Белый и фара. 20.
8. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
9. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
10. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
11. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
12. Куриная грудка с овощами в духовке.
13. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
14. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
15. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
16. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
17. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
18. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
19. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
20. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
21. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
22. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
23. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
24. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
25. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
26. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
27. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
28. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
29. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
30. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
31. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
32. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
33. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
34. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
35. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
36. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
37. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
38. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
39. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
40. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
41. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
42. Какие легенды о подземных проходах
43. Секреты молодости корейских женщин
44. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
45. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
46. Атлет по имени джо гиллен.
47. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
48. Какие музеи Томска наиболее популярны среди туристов
49. Секреты профессионального макияжа: как создают идеальный образ
50. Схема макияжа: шаги к идеальной косметике