90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Значение с картинками

Вы вряд ли продумываете позы для сна, когда ложитесь спать. Ведь всё происходит машинально, организм сам выбирает предпочтительное положение. Все люди разные и удобные позы для сна также у всех разные: «калачиком», на спине, на животе, спине, с рукой, подложенной под голову, на боку. Но существует ли идеальная поза для сна? Или это больше мифическое понятие? Конечно, в какой позе спать, решает сам человек. Но все варианты можно разделить на те, что более полезны для здоровья и менее полезны. Рассмотрим их подробнее в этой статье. Приятного чтения!

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Есть несколько ситуаций, когда одна позиция для сна будет предпочтительнее другой. И самый частый вопрос, который задают врачам: правда ли что спать на левой стороне (там где сердце) вреднее, чем на правой?

По мнению врача-кардиолога Кристофера Лабоса, единственное заболевание при котором это имеет значение –  cиндром аортокавальной компрессии . Он возникает у беременных за счет сжа­тия нижней полой вены и нижней части аорты мат­кой и проявляется в основном в положении женщины на спине. Сдавление нижней полой вены снижает венозный возврат к серд­цу и, соответственно, производительность сердца. В целом, это может вызвать понижение давления. Этот синдром встречается довольно редко.

Последние обновления на сайте:

1. Сын тарасова попал в больницу.
2. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
3. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
4. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
5. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
6. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
7. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
8. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
9. Знакомьтесь, люди добрые!
10. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
11. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
12. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
13. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
14. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
15. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
16. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
17. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
18. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
19. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
20. Как коронавирус влияет на наше тело
21. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
22. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
23. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
24. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
25. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
26. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
27. Какие археологические находки были сделаны в Москве
28. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
29. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
30. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
31. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
32. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
33. Модно ли женщине носить мужские часы
34. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
35. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
36. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
37. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
38. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
39. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
40. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
41. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
42. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция
43. Легкий макияж для начинающих: основные правила и рекомендации
44. Откройте для себя секреты идеального макияжа: необходимые продукты и инструменты
45. Профессиональный макияж в домашних условиях: простые шаги для создания идеального образа
46. Простой способ сделать домашний макияж
47. Станьте экспертом в естественном дневном макияже: 5 простых шагов
48. Стиль и удобство в одном: женские джинсы на резинке
49. Джинсы для женщин 2025 года: новые технологии и дизайны
50. Осень в летних платьях: как сочетать сезонные стили