90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Значение с картинками

Вы вряд ли продумываете позы для сна, когда ложитесь спать. Ведь всё происходит машинально, организм сам выбирает предпочтительное положение. Все люди разные и удобные позы для сна также у всех разные: «калачиком», на спине, на животе, спине, с рукой, подложенной под голову, на боку. Но существует ли идеальная поза для сна? Или это больше мифическое понятие? Конечно, в какой позе спать, решает сам человек. Но все варианты можно разделить на те, что более полезны для здоровья и менее полезны. Рассмотрим их подробнее в этой статье. Приятного чтения!

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Есть несколько ситуаций, когда одна позиция для сна будет предпочтительнее другой. И самый частый вопрос, который задают врачам: правда ли что спать на левой стороне (там где сердце) вреднее, чем на правой?

По мнению врача-кардиолога Кристофера Лабоса, единственное заболевание при котором это имеет значение –  cиндром аортокавальной компрессии . Он возникает у беременных за счет сжа­тия нижней полой вены и нижней части аорты мат­кой и проявляется в основном в положении женщины на спине. Сдавление нижней полой вены снижает венозный возврат к серд­цу и, соответственно, производительность сердца. В целом, это может вызвать понижение давления. Этот синдром встречается довольно редко.

Последние обновления на сайте:

1. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
2. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
3. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
4. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
5. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
6. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
7. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
8. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
9. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
10. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
11. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
12. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
13. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
14. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
15. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
16. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
17. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
18. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
19. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
20. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
21. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
22. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
23. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
24. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
25. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
26. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
27. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
28. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
29. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
30. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
31. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
32. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
33. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
34. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
35. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
36. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
37. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
38. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
39. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
40. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
41. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
42. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
43. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
44. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
45. Атлет по имени Брайан уоллак.
46. Встречайте Екатерину - внучку Михаила боярского.
47. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
48. Основные принципы создания идеального макияжа: шпаргалка для начинающих
49. Профессиональный макияж в домашних условиях: основные правила
50. Простой способ сделать домашний макияж