90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Значение с картинками

Вы вряд ли продумываете позы для сна, когда ложитесь спать. Ведь всё происходит машинально, организм сам выбирает предпочтительное положение. Все люди разные и удобные позы для сна также у всех разные: «калачиком», на спине, на животе, спине, с рукой, подложенной под голову, на боку. Но существует ли идеальная поза для сна? Или это больше мифическое понятие? Конечно, в какой позе спать, решает сам человек. Но все варианты можно разделить на те, что более полезны для здоровья и менее полезны. Рассмотрим их подробнее в этой статье. Приятного чтения!

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Есть несколько ситуаций, когда одна позиция для сна будет предпочтительнее другой. И самый частый вопрос, который задают врачам: правда ли что спать на левой стороне (там где сердце) вреднее, чем на правой?

По мнению врача-кардиолога Кристофера Лабоса, единственное заболевание при котором это имеет значение –  cиндром аортокавальной компрессии . Он возникает у беременных за счет сжа­тия нижней полой вены и нижней части аорты мат­кой и проявляется в основном в положении женщины на спине. Сдавление нижней полой вены снижает венозный возврат к серд­цу и, соответственно, производительность сердца. В целом, это может вызвать понижение давления. Этот синдром встречается довольно редко.

Последние обновления на сайте:

1. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
2. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
3. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
4. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
5. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
6. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
7. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
8. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
9. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
10. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
11. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
12. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
13. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
14. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
15. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
16. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
17. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
18. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
19. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
20. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
21. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
22. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
23. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
24. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
25. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
26. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
27. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
28. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
29. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
30. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
31. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
32. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
33. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
34. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
35. Headlines:
36. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
37. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
38. Где лучше всего шопиться в Москве
39. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
40. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
41. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
42. Алина Остапович из-за своего небольшого роста с детства привыкла к придирчивым взглядам незнакомцев.
43. Когда был основан Челябинск
44. Макияж для начинающих: простой способ стать красавицей
45. Как сделать классический вечерний макияж глаз в карандашной технике
46. Профессиональный макияж в домашних условиях: основные правила
47. Схема макияжа: шаги к идеальной косметике
48. Макияж на каждый день 2025: тенденции и тренды
49. Все о женских джинсах: от классических моделей до современных трендов
50. Лучшие мужские брюки для 2023 года: тенденции и стиль