90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Значение с картинками

Вы вряд ли продумываете позы для сна, когда ложитесь спать. Ведь всё происходит машинально, организм сам выбирает предпочтительное положение. Все люди разные и удобные позы для сна также у всех разные: «калачиком», на спине, на животе, спине, с рукой, подложенной под голову, на боку. Но существует ли идеальная поза для сна? Или это больше мифическое понятие? Конечно, в какой позе спать, решает сам человек. Но все варианты можно разделить на те, что более полезны для здоровья и менее полезны. Рассмотрим их подробнее в этой статье. Приятного чтения!

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Есть несколько ситуаций, когда одна позиция для сна будет предпочтительнее другой. И самый частый вопрос, который задают врачам: правда ли что спать на левой стороне (там где сердце) вреднее, чем на правой?

По мнению врача-кардиолога Кристофера Лабоса, единственное заболевание при котором это имеет значение –  cиндром аортокавальной компрессии . Он возникает у беременных за счет сжа­тия нижней полой вены и нижней части аорты мат­кой и проявляется в основном в положении женщины на спине. Сдавление нижней полой вены снижает венозный возврат к серд­цу и, соответственно, производительность сердца. В целом, это может вызвать понижение давления. Этот синдром встречается довольно редко.

Последние обновления на сайте:

1. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
2. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
3. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
4. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
5. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
6. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
7. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
8. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
9. Говорят, рост решает всё.
10. Ах, эта свадьба!
11. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
12. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
13. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
14. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
15. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
16. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
17. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
18. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
19. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
20. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
21. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
22. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
23. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
24. "Привет! Мне 59 лет!
25. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
26. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
27. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
28. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
29. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
30. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
31. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
32. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
33. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
34. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
35. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
36. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
37. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
38. Какие популярные парки есть в Москве
39. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
40. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
41. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
42. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
43. Какие необычные памятники есть
44. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
45. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
46. Артур бетербиев и его кулак.
47. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
48. Модно ли женщине носить мужские часы
49. Какие легенды связаны с московской подземкой
50. Headlines: