90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Значение с картинками

Вы вряд ли продумываете позы для сна, когда ложитесь спать. Ведь всё происходит машинально, организм сам выбирает предпочтительное положение. Все люди разные и удобные позы для сна также у всех разные: «калачиком», на спине, на животе, спине, с рукой, подложенной под голову, на боку. Но существует ли идеальная поза для сна? Или это больше мифическое понятие? Конечно, в какой позе спать, решает сам человек. Но все варианты можно разделить на те, что более полезны для здоровья и менее полезны. Рассмотрим их подробнее в этой статье. Приятного чтения!

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Есть несколько ситуаций, когда одна позиция для сна будет предпочтительнее другой. И самый частый вопрос, который задают врачам: правда ли что спать на левой стороне (там где сердце) вреднее, чем на правой?

По мнению врача-кардиолога Кристофера Лабоса, единственное заболевание при котором это имеет значение –  cиндром аортокавальной компрессии . Он возникает у беременных за счет сжа­тия нижней полой вены и нижней части аорты мат­кой и проявляется в основном в положении женщины на спине. Сдавление нижней полой вены снижает венозный возврат к серд­цу и, соответственно, производительность сердца. В целом, это может вызвать понижение давления. Этот синдром встречается довольно редко.

Последние обновления на сайте:

1. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
2. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
3. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
4. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
5. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
6. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
7. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
8. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
9. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
10. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
11. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
12. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
13. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
14. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
15. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
16. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
17. 23-Летний сын женился Михаила круга.
18. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
19. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
20. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
21. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
22. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
23. Омлет с овощами и творогом.
24. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
25. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
26. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
27. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
28. Мы русские - с нами Бейoнсе.
29. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
30. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
31. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
32. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
33. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
34. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
35. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
36. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
37. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
38. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
39. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
40. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
41. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
42. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
43. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
44. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
45. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
46. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
47. What is the story behind the Kremlin's construction
48. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
49. Атлет по имени джо гиллен.
50. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей