90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Значение с картинками

Вы вряд ли продумываете позы для сна, когда ложитесь спать. Ведь всё происходит машинально, организм сам выбирает предпочтительное положение. Все люди разные и удобные позы для сна также у всех разные: «калачиком», на спине, на животе, спине, с рукой, подложенной под голову, на боку. Но существует ли идеальная поза для сна? Или это больше мифическое понятие? Конечно, в какой позе спать, решает сам человек. Но все варианты можно разделить на те, что более полезны для здоровья и менее полезны. Рассмотрим их подробнее в этой статье. Приятного чтения!

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Есть несколько ситуаций, когда одна позиция для сна будет предпочтительнее другой. И самый частый вопрос, который задают врачам: правда ли что спать на левой стороне (там где сердце) вреднее, чем на правой?

По мнению врача-кардиолога Кристофера Лабоса, единственное заболевание при котором это имеет значение –  cиндром аортокавальной компрессии . Он возникает у беременных за счет сжа­тия нижней полой вены и нижней части аорты мат­кой и проявляется в основном в положении женщины на спине. Сдавление нижней полой вены снижает венозный возврат к серд­цу и, соответственно, производительность сердца. В целом, это может вызвать понижение давления. Этот синдром встречается довольно редко.

Последние обновления на сайте:

1. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
2. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
3. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
4. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
5. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
6. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
7. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
8. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
9. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
10. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
11. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
12. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
13. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
14. Саша Hammali впервые папой станет!
15. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
16. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
17. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
18. Будь собой. Будь сильной.
19. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
20. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
21. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
22. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
23. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
24. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
25. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
26. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
27. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
28. Утренние разминки: как начать день правильно
29. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
30. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
31. Чем женская футболка отличается от мужской
32. Какие археологические находки были сделаны в Москве
33. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
34. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
35. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
36. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
37. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
38. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
39. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
40. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
41. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
42. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
43. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
44. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
45. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
46. На вступительном экзамене в театральное училище.
47. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
48. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.
49. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
50. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство