90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Значение с картинками

Вы вряд ли продумываете позы для сна, когда ложитесь спать. Ведь всё происходит машинально, организм сам выбирает предпочтительное положение. Все люди разные и удобные позы для сна также у всех разные: «калачиком», на спине, на животе, спине, с рукой, подложенной под голову, на боку. Но существует ли идеальная поза для сна? Или это больше мифическое понятие? Конечно, в какой позе спать, решает сам человек. Но все варианты можно разделить на те, что более полезны для здоровья и менее полезны. Рассмотрим их подробнее в этой статье. Приятного чтения!

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Есть несколько ситуаций, когда одна позиция для сна будет предпочтительнее другой. И самый частый вопрос, который задают врачам: правда ли что спать на левой стороне (там где сердце) вреднее, чем на правой?

По мнению врача-кардиолога Кристофера Лабоса, единственное заболевание при котором это имеет значение –  cиндром аортокавальной компрессии . Он возникает у беременных за счет сжа­тия нижней полой вены и нижней части аорты мат­кой и проявляется в основном в положении женщины на спине. Сдавление нижней полой вены снижает венозный возврат к серд­цу и, соответственно, производительность сердца. В целом, это может вызвать понижение давления. Этот синдром встречается довольно редко.

Последние обновления на сайте:

1. "У Меня Глаз Дёргался": MIA Boyka впервые рассказала о личной жизни.
2. По сообщениям СМИ, в сизо "Печатники" Диану шурыгину заставили мыть полы и туалет.
3. Одна пользовательница сети запустила занятный флешмоб, предложив своей аудитории поделиться кадрами, на которых они получились максимально нелепо.
4. Мама пляж в личный туалет под открытым небом превратила.
5. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра вместе со своей девушкой подошёл к отношениям с неожиданной серьёзностью - вплоть до формальностей.
6. Элизабет Хёрли в 61 снова доказала: возраст - не приговор стилю.
7. На матче сборной США камера показала двух девушек и футбол резко стал вторым планом.
8. Настоящая королева готики: как 55-летняя Кэтрин зета - Джонс выглядит сейчас и какой она была на заре карьеры.
9. Судьба Шэрон стоун - это история о том, как однажды решиться и больше никогда не отступать.
10. Лето пахнет не сладко, но очень приятно.
11. "Препараты - не Панацея, а Подспорье": как 54-летняя Светлана Пермякова сбросила 25 кг без иллюзий и жестких диет.
12. "Они хороши , внимание, только в переписке!
13. Ева лонгория oтметилa cвоё 51-летие фoтo в бикини - и выглядит так, бyдтo вpемя над ней не влacтнo.
14. Рекламная кампания Yeezy вновь оказалась в центре внимания соцсетей и вызвала бурные обсуждения.
15. Иногда одна цель может полностью изменить человека.
16. "Между Восхищением и Нарциссизмом": почему идеальный пресс Джей Ло вызывает споры?
17. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о борьбе с дисморфией тела.
18. "В начале карьеры меня сумасшедшей считали.
19. Вопрос о том, что важнее - любовь или расчёт, до сих пор вызывает дискуссии.
20. Многие ищут, куда вложить деньги, чтобы они работали и приносили стабильный доход.
21. "Не Общается со Старшим Сыном" - в сети осудили Евгения Плющенко, который вычеркнул из своей жизни старшего сына Егора.
22. В погоне за вечной молодостью в ход идет тяжелая артиллерия!
23. Наиболее эффективный ответ на оскорбления, после которого люди часто приносят извинения.
24. Снесла Суини с пьедестала одной фотосессией - магия притягательности дакоты Джонсон.
25. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
26. В японском зоопарке новая звезда - макак с нелёгкой судьбой.
27. Аня пересильд не может понять, почему в её сторону постоянно льётся столько критики.
28. С 1 февраля начали ограничивать переводы с карты на карту - новый запрет от цб.
29. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
30. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
31. "Это ужасающе и разрушительно!
32. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
33. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
34. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
35. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
36. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
37. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
38. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
39. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
40. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
41. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
42. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
43. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
44. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
45. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
46. Класс дутым качкам показал!
47. Закрытая физическая академия!
48. А вы точно учитель по музыке?
49. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
50. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.