90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Значение с картинками

Вы вряд ли продумываете позы для сна, когда ложитесь спать. Ведь всё происходит машинально, организм сам выбирает предпочтительное положение. Все люди разные и удобные позы для сна также у всех разные: «калачиком», на спине, на животе, спине, с рукой, подложенной под голову, на боку. Но существует ли идеальная поза для сна? Или это больше мифическое понятие? Конечно, в какой позе спать, решает сам человек. Но все варианты можно разделить на те, что более полезны для здоровья и менее полезны. Рассмотрим их подробнее в этой статье. Приятного чтения!

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Есть несколько ситуаций, когда одна позиция для сна будет предпочтительнее другой. И самый частый вопрос, который задают врачам: правда ли что спать на левой стороне (там где сердце) вреднее, чем на правой?

По мнению врача-кардиолога Кристофера Лабоса, единственное заболевание при котором это имеет значение –  cиндром аортокавальной компрессии . Он возникает у беременных за счет сжа­тия нижней полой вены и нижней части аорты мат­кой и проявляется в основном в положении женщины на спине. Сдавление нижней полой вены снижает венозный возврат к серд­цу и, соответственно, производительность сердца. В целом, это может вызвать понижение давления. Этот синдром встречается довольно редко.

Последние обновления на сайте:

1. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
2. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
3. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
4. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
5. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
6. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
7. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
8. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
9. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
10. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
11. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
12. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
13. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
14. Как коронавирус влияет на наше тело
15. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
16. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
17. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
18. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
19. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
20. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
21. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
22. Headlines:
23. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
24. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
25. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
26. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
27. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
28. Я просто в шоке!
29. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
30. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
31. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
32. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
33. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
34. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
35. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
36. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты
37. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
38. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин
39. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
40. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица
41. Встречайте Екатерину - внучку Михаила боярского.
42. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
43. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы
44. Создание идеального макияжа в домашних условиях: подходы и рекомендации
45. Макияж на каждый день 2025: тенденции и тренды
46. Открываем секреты вечно модных макияжных трендов
47. Удобные и стильные: мужские джинсы с резинкой внизу
48. Откройте для себя комфорт и стиль: Полный гид по широким джинсам
49. Тайная жизнь резинки в джинсах: все, что вы хотели знать о зауженных джинсах с резинкой внизу
50. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: образовательные программы и проекты