90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Значение с картинками

Вы вряд ли продумываете позы для сна, когда ложитесь спать. Ведь всё происходит машинально, организм сам выбирает предпочтительное положение. Все люди разные и удобные позы для сна также у всех разные: «калачиком», на спине, на животе, спине, с рукой, подложенной под голову, на боку. Но существует ли идеальная поза для сна? Или это больше мифическое понятие? Конечно, в какой позе спать, решает сам человек. Но все варианты можно разделить на те, что более полезны для здоровья и менее полезны. Рассмотрим их подробнее в этой статье. Приятного чтения!

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Есть несколько ситуаций, когда одна позиция для сна будет предпочтительнее другой. И самый частый вопрос, который задают врачам: правда ли что спать на левой стороне (там где сердце) вреднее, чем на правой?

По мнению врача-кардиолога Кристофера Лабоса, единственное заболевание при котором это имеет значение –  cиндром аортокавальной компрессии . Он возникает у беременных за счет сжа­тия нижней полой вены и нижней части аорты мат­кой и проявляется в основном в положении женщины на спине. Сдавление нижней полой вены снижает венозный возврат к серд­цу и, соответственно, производительность сердца. В целом, это может вызвать понижение давления. Этот синдром встречается довольно редко.

Последние обновления на сайте:

1. Ох уж, эти азиатские забавы!
2. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
3. Артик и асти?
4. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
5. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
6. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
7. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
8. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
9. Слабоумие и отвага!
10. Иллюзия обмана в реальной жизни!
11. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
12. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
13. Девушка в какую-то дыру залезла.
14. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
15. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
16. Вот такие вот фокусы.
17. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
18. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
19. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
20. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
21. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
22. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
23. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
24. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
25. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
26. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
27. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
28. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
29. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
30. Хумус с морковкой и огурцом.
31. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
32. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
33. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
34. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
35. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
36. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
37. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
38. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
39. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
40. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
41. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
42. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
43. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
44. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
45. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
46. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
47. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
48. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
49. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
50. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами