90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Значение с картинками

Вы вряд ли продумываете позы для сна, когда ложитесь спать. Ведь всё происходит машинально, организм сам выбирает предпочтительное положение. Все люди разные и удобные позы для сна также у всех разные: «калачиком», на спине, на животе, спине, с рукой, подложенной под голову, на боку. Но существует ли идеальная поза для сна? Или это больше мифическое понятие? Конечно, в какой позе спать, решает сам человек. Но все варианты можно разделить на те, что более полезны для здоровья и менее полезны. Рассмотрим их подробнее в этой статье. Приятного чтения!

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Есть несколько ситуаций, когда одна позиция для сна будет предпочтительнее другой. И самый частый вопрос, который задают врачам: правда ли что спать на левой стороне (там где сердце) вреднее, чем на правой?

По мнению врача-кардиолога Кристофера Лабоса, единственное заболевание при котором это имеет значение –  cиндром аортокавальной компрессии . Он возникает у беременных за счет сжа­тия нижней полой вены и нижней части аорты мат­кой и проявляется в основном в положении женщины на спине. Сдавление нижней полой вены снижает венозный возврат к серд­цу и, соответственно, производительность сердца. В целом, это может вызвать понижение давления. Этот синдром встречается довольно редко.

Последние обновления на сайте:

1. Суини пришлось отстегнуть Джонатану давино кругленькую сумму, чтобы вычеркнуть его из общего бизнеса.
2. Одна из самых обсуждаемых пар конца 90-х.
3. Алексей щербаков прилетел в поддержать нурлана сабурова.
4. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
5. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
6. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
7. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
8. "Это ужасающе и разрушительно!
9. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
10. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
11. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
12. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
13. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
14. Прощения за такой тон прошу.
15. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
16. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
17. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
18. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
19. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
20. Энджи учится читать на русском.
21. А вы точно учитель по музыке?
22. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
23. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
24. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
25. Он работу своей мечты нашел!
26. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
27. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
28. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
29. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
30. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
31. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
32. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
33. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
34. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
35. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
36. Беременна 4 раз?
37. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
38. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
39. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
40. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
41. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
42. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
43. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
44. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
45. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
46. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
47. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
48. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
49. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
50. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.