90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Значение с картинками

Вы вряд ли продумываете позы для сна, когда ложитесь спать. Ведь всё происходит машинально, организм сам выбирает предпочтительное положение. Все люди разные и удобные позы для сна также у всех разные: «калачиком», на спине, на животе, спине, с рукой, подложенной под голову, на боку. Но существует ли идеальная поза для сна? Или это больше мифическое понятие? Конечно, в какой позе спать, решает сам человек. Но все варианты можно разделить на те, что более полезны для здоровья и менее полезны. Рассмотрим их подробнее в этой статье. Приятного чтения!

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Есть несколько ситуаций, когда одна позиция для сна будет предпочтительнее другой. И самый частый вопрос, который задают врачам: правда ли что спать на левой стороне (там где сердце) вреднее, чем на правой?

По мнению врача-кардиолога Кристофера Лабоса, единственное заболевание при котором это имеет значение –  cиндром аортокавальной компрессии . Он возникает у беременных за счет сжа­тия нижней полой вены и нижней части аорты мат­кой и проявляется в основном в положении женщины на спине. Сдавление нижней полой вены снижает венозный возврат к серд­цу и, соответственно, производительность сердца. В целом, это может вызвать понижение давления. Этот синдром встречается довольно редко.

Последние обновления на сайте:

1. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
2. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
3. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
4. За деньги - конечно!
5. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
6. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
7. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
8. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
9. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
10. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
11. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
12. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
13. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
14. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
15. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
16. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
17. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
18. Кардионагрузки нужны для:
19. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
20. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
21. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
22. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
23. А когда-то бритни спирс была такой.
24. "Белый и фара. 20.
25. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
26. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
27. Беременна 4 раз?
28. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
29. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
30. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
31. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
32. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
33. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
34. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
35. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
36. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
37. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
38. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
39. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
40. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
41. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
42. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
43. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
44. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
45. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
46. Ей 79, но чувствует себя на 30.
47. Когда была основана Пермь
48. Модно ли женщине носить мужские часы
49. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
50. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.