90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Значение с картинками

Вы вряд ли продумываете позы для сна, когда ложитесь спать. Ведь всё происходит машинально, организм сам выбирает предпочтительное положение. Все люди разные и удобные позы для сна также у всех разные: «калачиком», на спине, на животе, спине, с рукой, подложенной под голову, на боку. Но существует ли идеальная поза для сна? Или это больше мифическое понятие? Конечно, в какой позе спать, решает сам человек. Но все варианты можно разделить на те, что более полезны для здоровья и менее полезны. Рассмотрим их подробнее в этой статье. Приятного чтения!

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Есть несколько ситуаций, когда одна позиция для сна будет предпочтительнее другой. И самый частый вопрос, который задают врачам: правда ли что спать на левой стороне (там где сердце) вреднее, чем на правой?

По мнению врача-кардиолога Кристофера Лабоса, единственное заболевание при котором это имеет значение –  cиндром аортокавальной компрессии . Он возникает у беременных за счет сжа­тия нижней полой вены и нижней части аорты мат­кой и проявляется в основном в положении женщины на спине. Сдавление нижней полой вены снижает венозный возврат к серд­цу и, соответственно, производительность сердца. В целом, это может вызвать понижение давления. Этот синдром встречается довольно редко.

Последние обновления на сайте:

1. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
2. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
3. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
4. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
5. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
6. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
7. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
8. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
9. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
10. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
11. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
12. Куриная грудка с овощами в духовке.
13. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
14. Омлет с овощами и творогом.
15. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
16. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
17. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
18. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
19. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
20. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
21. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
22. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
23. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
24. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
25. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
26. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
27. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
28. Какие уникальные станции метро
29. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
30. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
31. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
32. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
33. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
34. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
35. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
36. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
37. Секреты молодости корейских женщин
38. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
39. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
40. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
41. Что говорит форма вашего лица о вашем характере
42. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица
43. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом
44. Когда был основан Челябинск
45. Как выглядят бицепсы и предплечья андрея смаева.
46. 41-Летняя Анна седокова, уставшая от суеты шоу-бизнеса, ищет уединения в путешествиях.
47. На турнире "По Рукам" случился нестандартный поединок.
48. Удобные и стильные: мужские джинсы с резинкой внизу
49. Все фасоны женских джинсов: от классики до модных трендов
50. Модные джинсы с резинкой внизу: актуальная тенденция сезона