90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Значение с картинками

Вы вряд ли продумываете позы для сна, когда ложитесь спать. Ведь всё происходит машинально, организм сам выбирает предпочтительное положение. Все люди разные и удобные позы для сна также у всех разные: «калачиком», на спине, на животе, спине, с рукой, подложенной под голову, на боку. Но существует ли идеальная поза для сна? Или это больше мифическое понятие? Конечно, в какой позе спать, решает сам человек. Но все варианты можно разделить на те, что более полезны для здоровья и менее полезны. Рассмотрим их подробнее в этой статье. Приятного чтения!

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Есть несколько ситуаций, когда одна позиция для сна будет предпочтительнее другой. И самый частый вопрос, который задают врачам: правда ли что спать на левой стороне (там где сердце) вреднее, чем на правой?

По мнению врача-кардиолога Кристофера Лабоса, единственное заболевание при котором это имеет значение –  cиндром аортокавальной компрессии . Он возникает у беременных за счет сжа­тия нижней полой вены и нижней части аорты мат­кой и проявляется в основном в положении женщины на спине. Сдавление нижней полой вены снижает венозный возврат к серд­цу и, соответственно, производительность сердца. В целом, это может вызвать понижение давления. Этот синдром встречается довольно редко.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
2. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
3. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
4. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
5. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
6. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
7. Headlines:
8. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
9. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
10. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
11. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
12. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
13. Какие исторические события связаны с Пензой
14. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
15. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
16. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
17. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
18. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы
19. "Неожиданная Звезда": до "холопа" мало кто знал Ольгу дибцеву.
20. Мужские джинсы на резинке: всё, что нужно знать о моде и комфорте
21. Новинки сезона: джинсы с резинкой внизу
22. Воспользуйтесь резинкой внизу для создания индивидуального стиля джинсов
23. Одевайтесь стильно и тепло: 5 зимних образов с платьем
24. Осень и зима: стильные сочетания платьев и верхней одежды
25. Кирилл Сарычев и его новый автомобиль.
26. Косметика для тела после 30 лет. Уход за кожей после 30 лет: основные средства
27. Что включает в себя уход за собой после 30 лет. Как меняется состояние эпидермиса в 30-35 лет
28. Лучшие средства личной гигиены для здоровья и красоты
29. Сильный и здоровый волос: начните уход с этого и результат вас удивит
30. Как выбрать очки для мужчины: простой и понятный подбор
31. Коронавирус и его влияние на нервную систему: новые исследования
32. Выберите идеальную оправу для очков, соответствующую форме вашего лица
33. При наращивании ногтей, что сначала наносят топ или базу. Что сначала наносится: топ или база?
34. Русийские женщины: секреты красоты и здоровья
35. Ухаживание за кожей в праздники: простой способ получить блестящий внешний вид
36. Оптимальный выбор: как подобрать очки по форме лица мужчине
37. 29-Летний Крис бамстед.
38. Как привести себя в форму за пару месяцев. 02 Как привести себя в форму к лету? 30 простых советов
39. 7 ежедневных правил ухоженной женщины. Правило 2:  не будьте мимом
40. Вязание шапок для женщин после 40: стиль и удобство
41. Как работает дефибриллятор: основные принципы работы
42. Как создать здоровый образ жизни: основные принципы и рекомендации
43. 66-Летний Дольф лундгрен, знаменитый актер боевиков, испытывает большое счастье в браке с 27-летней супругой Эммой крокдал.
44. Уроки мудрости: 5 восточных пословиц, которые изменят ваш взгляд на жизнь
45. От Чумы до COVID-19: 10 самых ужасных пандемий, которые потрясли мир
46. От Чумы до COVID-19: история эпидемий и пандемий в мировой практике
47. Рост числа случаев COVID-19 в России: новые данные
48. Коронавирус: как оценить риск заражения после выздоровления
49. Глафира тарханова отметила с мужем 19- ую годовщину свадьбы.
50. Будто обрела новое лицо: потерявшая нос Алиса Аршавина появилась на людях после десятой операции.