90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Значение с картинками

Вы вряд ли продумываете позы для сна, когда ложитесь спать. Ведь всё происходит машинально, организм сам выбирает предпочтительное положение. Все люди разные и удобные позы для сна также у всех разные: «калачиком», на спине, на животе, спине, с рукой, подложенной под голову, на боку. Но существует ли идеальная поза для сна? Или это больше мифическое понятие? Конечно, в какой позе спать, решает сам человек. Но все варианты можно разделить на те, что более полезны для здоровья и менее полезны. Рассмотрим их подробнее в этой статье. Приятного чтения!

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Есть несколько ситуаций, когда одна позиция для сна будет предпочтительнее другой. И самый частый вопрос, который задают врачам: правда ли что спать на левой стороне (там где сердце) вреднее, чем на правой?

По мнению врача-кардиолога Кристофера Лабоса, единственное заболевание при котором это имеет значение –  cиндром аортокавальной компрессии . Он возникает у беременных за счет сжа­тия нижней полой вены и нижней части аорты мат­кой и проявляется в основном в положении женщины на спине. Сдавление нижней полой вены снижает венозный возврат к серд­цу и, соответственно, производительность сердца. В целом, это может вызвать понижение давления. Этот синдром встречается довольно редко.

Последние обновления на сайте:

1. Этот кадр - наглядный ответ на вечный вопрос о том, почему статистика продолжительности жизни так беспощадна к сильной половине человечества.
2. "Девушку Просто Использовали": дочь Бена аффлека стала пешкой в его разводе с Джей Ло.
3. Певица мечтает встретить вторую половинку.
4. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
5. "Тайно Вышла Замуж" - 43-летняя исполнительница хита "Прованс" связала себя узами брака с 36-летним певцом рожденом Ануси.
6. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
7. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
8. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
9. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
10. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
11. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
12. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
13. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
14. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
15. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
16. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
17. А ловко он придумал это!
18. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
19. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
20. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
21. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
22. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
23. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
24. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
25. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
26. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
27. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
28. Йога в фитнес - зале полезна для:
29. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
30. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
31. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
32. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
33. "Белый и фара. 20.
34. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
35. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
36. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
37. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
38. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
39. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
40. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
41. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
42. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
43. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
44. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
45. Headlines:
46. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
47. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
48. Аппетитный пост для любителей сырников!
49. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
50. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата