90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Значение с картинками

Вы вряд ли продумываете позы для сна, когда ложитесь спать. Ведь всё происходит машинально, организм сам выбирает предпочтительное положение. Все люди разные и удобные позы для сна также у всех разные: «калачиком», на спине, на животе, спине, с рукой, подложенной под голову, на боку. Но существует ли идеальная поза для сна? Или это больше мифическое понятие? Конечно, в какой позе спать, решает сам человек. Но все варианты можно разделить на те, что более полезны для здоровья и менее полезны. Рассмотрим их подробнее в этой статье. Приятного чтения!

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Есть несколько ситуаций, когда одна позиция для сна будет предпочтительнее другой. И самый частый вопрос, который задают врачам: правда ли что спать на левой стороне (там где сердце) вреднее, чем на правой?

По мнению врача-кардиолога Кристофера Лабоса, единственное заболевание при котором это имеет значение –  cиндром аортокавальной компрессии . Он возникает у беременных за счет сжа­тия нижней полой вены и нижней части аорты мат­кой и проявляется в основном в положении женщины на спине. Сдавление нижней полой вены снижает венозный возврат к серд­цу и, соответственно, производительность сердца. В целом, это может вызвать понижение давления. Этот синдром встречается довольно редко.

Последние обновления на сайте:

1. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
2. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
3. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
4. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
5. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
6. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
7. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
8. Ариана гранде весит 39 килограмм.
9. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
10. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
11. Слабоумие и отвага!
12. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
13. Иллюзия обмана в реальной жизни!
14. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
15. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
16. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
17. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
18. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
19. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
20. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
21. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
22. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
23. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
24. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
25. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
26. Омлет с овощами и творогом.
27. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
28. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
29. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
30. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
31. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
32. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
33. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
34. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
35. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
36. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
37. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
38. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
39. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
40. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
41. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
42. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
43. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
44. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
45. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
46. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
47. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
48. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
49. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
50. Почему девушки любят носить мужские рубашки