90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Значение с картинками

Вы вряд ли продумываете позы для сна, когда ложитесь спать. Ведь всё происходит машинально, организм сам выбирает предпочтительное положение. Все люди разные и удобные позы для сна также у всех разные: «калачиком», на спине, на животе, спине, с рукой, подложенной под голову, на боку. Но существует ли идеальная поза для сна? Или это больше мифическое понятие? Конечно, в какой позе спать, решает сам человек. Но все варианты можно разделить на те, что более полезны для здоровья и менее полезны. Рассмотрим их подробнее в этой статье. Приятного чтения!

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Есть несколько ситуаций, когда одна позиция для сна будет предпочтительнее другой. И самый частый вопрос, который задают врачам: правда ли что спать на левой стороне (там где сердце) вреднее, чем на правой?

По мнению врача-кардиолога Кристофера Лабоса, единственное заболевание при котором это имеет значение –  cиндром аортокавальной компрессии . Он возникает у беременных за счет сжа­тия нижней полой вены и нижней части аорты мат­кой и проявляется в основном в положении женщины на спине. Сдавление нижней полой вены снижает венозный возврат к серд­цу и, соответственно, производительность сердца. В целом, это может вызвать понижение давления. Этот синдром встречается довольно редко.

Последние обновления на сайте:

1. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
2. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
3. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
4. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
5. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
6. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
7. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
8. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
9. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
10. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
11. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
12. Сын тарасова попал в больницу.
13. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
14. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
15. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
16. Мышцы кора восстановите.
17. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
18. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
19. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
20. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
21. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
22. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
23. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
24. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
25. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
26. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
27. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
28. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
29. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
30. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
31. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
32. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
33. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
34. Какие археологические находки были сделаны в Москве
35. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
36. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
37. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
38. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
39. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
40. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
41. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
42. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
43. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
44. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
45. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
46. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
47. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
48. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
49. Какие уникальные архитектурные объекты есть
50. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса