90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Значение с картинками

Вы вряд ли продумываете позы для сна, когда ложитесь спать. Ведь всё происходит машинально, организм сам выбирает предпочтительное положение. Все люди разные и удобные позы для сна также у всех разные: «калачиком», на спине, на животе, спине, с рукой, подложенной под голову, на боку. Но существует ли идеальная поза для сна? Или это больше мифическое понятие? Конечно, в какой позе спать, решает сам человек. Но все варианты можно разделить на те, что более полезны для здоровья и менее полезны. Рассмотрим их подробнее в этой статье. Приятного чтения!

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Есть несколько ситуаций, когда одна позиция для сна будет предпочтительнее другой. И самый частый вопрос, который задают врачам: правда ли что спать на левой стороне (там где сердце) вреднее, чем на правой?

По мнению врача-кардиолога Кристофера Лабоса, единственное заболевание при котором это имеет значение –  cиндром аортокавальной компрессии . Он возникает у беременных за счет сжа­тия нижней полой вены и нижней части аорты мат­кой и проявляется в основном в положении женщины на спине. Сдавление нижней полой вены снижает венозный возврат к серд­цу и, соответственно, производительность сердца. В целом, это может вызвать понижение давления. Этот синдром встречается довольно редко.

Последние обновления на сайте:

1. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
2. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
3. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
4. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
5. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
6. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
7. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
8. А можно мне другого автомеханика?
9. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
10. Россиянки начали лечить насморк.
11. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
12. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
13. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
14. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
15. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
16. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
17. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
18. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
19. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
20. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
21. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
22. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
23. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
24. Знакомьтесь, люди добрые!
25. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
26. Будь собой. Будь сильной.
27. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
28. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
29. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
30. Куриная грудка с овощами в духовке.
31. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
32. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
33. Headlines:
34. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
35. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
36. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
37. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
38. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
39. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
40. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
41. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
42. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
43. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
44. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
45. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
46. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
47. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
48. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
49. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
50. Какие исторические события связаны с Пензой