90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Значение с картинками

Вы вряд ли продумываете позы для сна, когда ложитесь спать. Ведь всё происходит машинально, организм сам выбирает предпочтительное положение. Все люди разные и удобные позы для сна также у всех разные: «калачиком», на спине, на животе, спине, с рукой, подложенной под голову, на боку. Но существует ли идеальная поза для сна? Или это больше мифическое понятие? Конечно, в какой позе спать, решает сам человек. Но все варианты можно разделить на те, что более полезны для здоровья и менее полезны. Рассмотрим их подробнее в этой статье. Приятного чтения!

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Есть несколько ситуаций, когда одна позиция для сна будет предпочтительнее другой. И самый частый вопрос, который задают врачам: правда ли что спать на левой стороне (там где сердце) вреднее, чем на правой?

По мнению врача-кардиолога Кристофера Лабоса, единственное заболевание при котором это имеет значение –  cиндром аортокавальной компрессии . Он возникает у беременных за счет сжа­тия нижней полой вены и нижней части аорты мат­кой и проявляется в основном в положении женщины на спине. Сдавление нижней полой вены снижает венозный возврат к серд­цу и, соответственно, производительность сердца. В целом, это может вызвать понижение давления. Этот синдром встречается довольно редко.

Последние обновления на сайте:

1. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
2. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
3. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
4. А можно мне другого автомеханика?
5. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
6. Настоящие мастера баланса!
7. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
8. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
9. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
10. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
11. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
12. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
13. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
14. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
15. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
16. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
17. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
18. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
19. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
20. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
21. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
22. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
23. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
24. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
25. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
26. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
27. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
28. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
29. Аппетитный пост для любителей сырников!
30. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
31. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
32. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
33. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
34. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
35. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
36. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
37. Артур бетербиев и его кулак.
38. 20-Летняя Ребекка грив.
39. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
40. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
41. На вступительном экзамене в театральное училище.
42. Какие исторические личности связаны с Камышином
43. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
44. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
45. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
46. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
47. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица
48. Стас Намин и «Цветы» объявили расписание тура: когда ждать в вашем городе
49. Жена Конора макгрегора в купальнике его поклонников разочаровала.
50. Скоростной сбор: как собраться за 5 минут