90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Значение с картинками

Вы вряд ли продумываете позы для сна, когда ложитесь спать. Ведь всё происходит машинально, организм сам выбирает предпочтительное положение. Все люди разные и удобные позы для сна также у всех разные: «калачиком», на спине, на животе, спине, с рукой, подложенной под голову, на боку. Но существует ли идеальная поза для сна? Или это больше мифическое понятие? Конечно, в какой позе спать, решает сам человек. Но все варианты можно разделить на те, что более полезны для здоровья и менее полезны. Рассмотрим их подробнее в этой статье. Приятного чтения!

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Есть несколько ситуаций, когда одна позиция для сна будет предпочтительнее другой. И самый частый вопрос, который задают врачам: правда ли что спать на левой стороне (там где сердце) вреднее, чем на правой?

По мнению врача-кардиолога Кристофера Лабоса, единственное заболевание при котором это имеет значение –  cиндром аортокавальной компрессии . Он возникает у беременных за счет сжа­тия нижней полой вены и нижней части аорты мат­кой и проявляется в основном в положении женщины на спине. Сдавление нижней полой вены снижает венозный возврат к серд­цу и, соответственно, производительность сердца. В целом, это может вызвать понижение давления. Этот синдром встречается довольно редко.

Последние обновления на сайте:

1. Знаменитая актриса Светлана Пермякова показала свежие фотографии, на которых заметна её потеря веса в 22 кг.
2. Положительные отзывы на "Грозовой Перевал" - это Фейк?
3. Дочь умы турман и Итана хоука, звезда сериала "Очень Странные Дела" Майя хоук, вышла замуж.
4. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
5. Создатели шоу "Эйфория" скипнули сразу 5 лет жизни героев.
6. "Оказалась под Капельницей" - Аврора киба после расставания с Григорием Лепсом загремела в больницу.
7. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
8. Дамиано Давид и его избранница дав Камерон объявили о своей помолвке.
9. Королева вайба: Нина добрев ворвалась в ленту с порцией красоты.
10. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
11. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
12. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
13. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
14. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
15. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
16. Нейросети не перестают удивлять!
17. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
18. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
19. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
20. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
21. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
22. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
23. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
24. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
25. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
26. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
27. Говорят, рост решает всё.
28. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
29. Это было просто невероятно!
30. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
31. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
32. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
33. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
34. Софи лорен отметила 91-летие.
35. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
36. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
37. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
38. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
39. Хумус с морковкой и огурцом.
40. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
41. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
42. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
43. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
44. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
45. Разминка: ключ к успешной тренировке
46. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
47. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
48. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
49. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
50. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!