90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Значение с картинками

Вы вряд ли продумываете позы для сна, когда ложитесь спать. Ведь всё происходит машинально, организм сам выбирает предпочтительное положение. Все люди разные и удобные позы для сна также у всех разные: «калачиком», на спине, на животе, спине, с рукой, подложенной под голову, на боку. Но существует ли идеальная поза для сна? Или это больше мифическое понятие? Конечно, в какой позе спать, решает сам человек. Но все варианты можно разделить на те, что более полезны для здоровья и менее полезны. Рассмотрим их подробнее в этой статье. Приятного чтения!

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Есть несколько ситуаций, когда одна позиция для сна будет предпочтительнее другой. И самый частый вопрос, который задают врачам: правда ли что спать на левой стороне (там где сердце) вреднее, чем на правой?

По мнению врача-кардиолога Кристофера Лабоса, единственное заболевание при котором это имеет значение –  cиндром аортокавальной компрессии . Он возникает у беременных за счет сжа­тия нижней полой вены и нижней части аорты мат­кой и проявляется в основном в положении женщины на спине. Сдавление нижней полой вены снижает венозный возврат к серд­цу и, соответственно, производительность сердца. В целом, это может вызвать понижение давления. Этот синдром встречается довольно редко.

Последние обновления на сайте:

1. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
2. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
3. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
4. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
5. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
6. Чарли и его шоколадная конница!
7. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
8. Пустота не сохраняется в священных местах.
9. А вы точно учитель по музыке?
10. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
11. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
12. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
13. "Безэмоциональна" и боится мимики?
14. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
15. Только бы нога не соскользнула!
16. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
17. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
18. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
19. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
20. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
21. Йога в фитнес - зале полезна для:
22. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
23. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
24. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
25. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
26. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
27. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
28. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
29. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
30. Разминка до и после бега: почему это важно
31. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
32. Утренние разминки: как начать день правильно
33. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
34. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
35. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
36. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
37. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
38. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
39. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
40. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
41. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
42. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
43. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
44. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
45. Артур бетербиев и его кулак.
46. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
47. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
48. Что съесть, чтобы похудеть?
49. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
50. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются