90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Значение с картинками

Вы вряд ли продумываете позы для сна, когда ложитесь спать. Ведь всё происходит машинально, организм сам выбирает предпочтительное положение. Все люди разные и удобные позы для сна также у всех разные: «калачиком», на спине, на животе, спине, с рукой, подложенной под голову, на боку. Но существует ли идеальная поза для сна? Или это больше мифическое понятие? Конечно, в какой позе спать, решает сам человек. Но все варианты можно разделить на те, что более полезны для здоровья и менее полезны. Рассмотрим их подробнее в этой статье. Приятного чтения!

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Есть несколько ситуаций, когда одна позиция для сна будет предпочтительнее другой. И самый частый вопрос, который задают врачам: правда ли что спать на левой стороне (там где сердце) вреднее, чем на правой?

По мнению врача-кардиолога Кристофера Лабоса, единственное заболевание при котором это имеет значение –  cиндром аортокавальной компрессии . Он возникает у беременных за счет сжа­тия нижней полой вены и нижней части аорты мат­кой и проявляется в основном в положении женщины на спине. Сдавление нижней полой вены снижает венозный возврат к серд­цу и, соответственно, производительность сердца. В целом, это может вызвать понижение давления. Этот синдром встречается довольно редко.

Последние обновления на сайте:

1. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
2. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
3. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
4. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
5. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
6. Встреча с бывшей!
7. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
8. А можно мне другого автомеханика?
9. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
10. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
11. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
12. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
13. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
14. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
15. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
16. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
17. Будь собой. Будь сильной.
18. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
19. Куриная грудка с овощами в духовке.
20. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
21. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
22. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
23. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
24. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
25. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
26. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
27. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
28. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
29. Какие популярные парки есть в Москве
30. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
31. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
32. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
33. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
34. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
35. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
36. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
37. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
38. Модно ли женщине носить мужские часы
39. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
40. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
41. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
42. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
43. Что съесть, чтобы похудеть?
44. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
45. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
46. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
47. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
48. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
49. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
50. Основы макияжа для начинающих: наша экспертная подборка