90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Значение с картинками

Вы вряд ли продумываете позы для сна, когда ложитесь спать. Ведь всё происходит машинально, организм сам выбирает предпочтительное положение. Все люди разные и удобные позы для сна также у всех разные: «калачиком», на спине, на животе, спине, с рукой, подложенной под голову, на боку. Но существует ли идеальная поза для сна? Или это больше мифическое понятие? Конечно, в какой позе спать, решает сам человек. Но все варианты можно разделить на те, что более полезны для здоровья и менее полезны. Рассмотрим их подробнее в этой статье. Приятного чтения!

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Есть несколько ситуаций, когда одна позиция для сна будет предпочтительнее другой. И самый частый вопрос, который задают врачам: правда ли что спать на левой стороне (там где сердце) вреднее, чем на правой?

По мнению врача-кардиолога Кристофера Лабоса, единственное заболевание при котором это имеет значение –  cиндром аортокавальной компрессии . Он возникает у беременных за счет сжа­тия нижней полой вены и нижней части аорты мат­кой и проявляется в основном в положении женщины на спине. Сдавление нижней полой вены снижает венозный возврат к серд­цу и, соответственно, производительность сердца. В целом, это может вызвать понижение давления. Этот синдром встречается довольно редко.

Последние обновления на сайте:

1. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
2. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
3. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
4. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
5. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
6. Суши медленно убивают?
7. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
8. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
9. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
10. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
11. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
12. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
13. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
14. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
15. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
16. Йога в фитнес - зале полезна для:
17. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
18. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
19. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
20. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
21. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
22. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
23. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
24. Омлет с овощами и творогом.
25. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
26. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
27. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
28. Мы русские - с нами Бейoнсе.
29. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
30. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
31. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
32. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
33. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
34. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
35. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
36. Какие популярные парки есть в Москве
37. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
38. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
39. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
40. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
41. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
42. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
43. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
44. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
45. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
46. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
47. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
48. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
49. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
50. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда