90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Значение с картинками

Вы вряд ли продумываете позы для сна, когда ложитесь спать. Ведь всё происходит машинально, организм сам выбирает предпочтительное положение. Все люди разные и удобные позы для сна также у всех разные: «калачиком», на спине, на животе, спине, с рукой, подложенной под голову, на боку. Но существует ли идеальная поза для сна? Или это больше мифическое понятие? Конечно, в какой позе спать, решает сам человек. Но все варианты можно разделить на те, что более полезны для здоровья и менее полезны. Рассмотрим их подробнее в этой статье. Приятного чтения!

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Есть несколько ситуаций, когда одна позиция для сна будет предпочтительнее другой. И самый частый вопрос, который задают врачам: правда ли что спать на левой стороне (там где сердце) вреднее, чем на правой?

По мнению врача-кардиолога Кристофера Лабоса, единственное заболевание при котором это имеет значение –  cиндром аортокавальной компрессии . Он возникает у беременных за счет сжа­тия нижней полой вены и нижней части аорты мат­кой и проявляется в основном в положении женщины на спине. Сдавление нижней полой вены снижает венозный возврат к серд­цу и, соответственно, производительность сердца. В целом, это может вызвать понижение давления. Этот синдром встречается довольно редко.

Последние обновления на сайте:

1. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
2. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
3. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
4. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
5. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
6. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
7. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
8. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
9. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
10. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
11. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
12. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
13. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
14. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
15. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
16. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
17. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
18. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
19. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
20. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
21. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
22. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
23. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
24. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
25. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
26. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
27. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
28. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
29. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
30. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
31. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
32. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
33. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
34. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
35. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
36. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
37. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
38. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
39. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
40. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
41. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
42. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
43. Секреты молодости корейских женщин
44. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
45. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
46. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса
47. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
48. Секреты выбора шапки по типу лица
49. Сальма хайек совершила путешествие во времени!
50. Станьте экспертом в естественном дневном макияже: 5 простых шагов