90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Значение с картинками

Вы вряд ли продумываете позы для сна, когда ложитесь спать. Ведь всё происходит машинально, организм сам выбирает предпочтительное положение. Все люди разные и удобные позы для сна также у всех разные: «калачиком», на спине, на животе, спине, с рукой, подложенной под голову, на боку. Но существует ли идеальная поза для сна? Или это больше мифическое понятие? Конечно, в какой позе спать, решает сам человек. Но все варианты можно разделить на те, что более полезны для здоровья и менее полезны. Рассмотрим их подробнее в этой статье. Приятного чтения!

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Есть несколько ситуаций, когда одна позиция для сна будет предпочтительнее другой. И самый частый вопрос, который задают врачам: правда ли что спать на левой стороне (там где сердце) вреднее, чем на правой?

По мнению врача-кардиолога Кристофера Лабоса, единственное заболевание при котором это имеет значение –  cиндром аортокавальной компрессии . Он возникает у беременных за счет сжа­тия нижней полой вены и нижней части аорты мат­кой и проявляется в основном в положении женщины на спине. Сдавление нижней полой вены снижает венозный возврат к серд­цу и, соответственно, производительность сердца. В целом, это может вызвать понижение давления. Этот синдром встречается довольно редко.

Последние обновления на сайте:

1. "Развод Спустя 19 лет Брака" - звезда "дикого ангела" Факундо Арана обьявил о начале бракоразводного процесса со своей супругой Марией сусини.
2. По мнению специалистов, начиная с 36 лет, тело постепенно утрачивает от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет.
3. Винус Уильямс замуж вышла.
4. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
5. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
6. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
7. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
8. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
9. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
10. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
11. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
12. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
13. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
14. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
15. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
16. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
17. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
18. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
19. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
20. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
21. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
22. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
23. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
24. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
25. А когда-то бритни спирс была такой.
26. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
27. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
28. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
29. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
30. Мышцы кора восстановите.
31. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
32. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
33. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
34. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
35. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
36. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
37. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
38. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
39. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
40. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
41. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
42. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
43. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
44. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
45. Headlines:
46. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
47. Какие уникальные медицинские учреждения есть
48. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
49. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
50. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.