90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Значение с картинками

Вы вряд ли продумываете позы для сна, когда ложитесь спать. Ведь всё происходит машинально, организм сам выбирает предпочтительное положение. Все люди разные и удобные позы для сна также у всех разные: «калачиком», на спине, на животе, спине, с рукой, подложенной под голову, на боку. Но существует ли идеальная поза для сна? Или это больше мифическое понятие? Конечно, в какой позе спать, решает сам человек. Но все варианты можно разделить на те, что более полезны для здоровья и менее полезны. Рассмотрим их подробнее в этой статье. Приятного чтения!

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Есть несколько ситуаций, когда одна позиция для сна будет предпочтительнее другой. И самый частый вопрос, который задают врачам: правда ли что спать на левой стороне (там где сердце) вреднее, чем на правой?

По мнению врача-кардиолога Кристофера Лабоса, единственное заболевание при котором это имеет значение –  cиндром аортокавальной компрессии . Он возникает у беременных за счет сжа­тия нижней полой вены и нижней части аорты мат­кой и проявляется в основном в положении женщины на спине. Сдавление нижней полой вены снижает венозный возврат к серд­цу и, соответственно, производительность сердца. В целом, это может вызвать понижение давления. Этот синдром встречается довольно редко.

Последние обновления на сайте:

1. В Подмосковье мужчина, по данным сообщения, одновременно заводил несколько отношений с женщинами.
2. Айза лилуна впервые рассказала, что за два месяца до беременности вторым сыном у неё случилась замершая беременность.
3. "У Меня Глаз Дёргался": MIA Boyka впервые рассказала о личной жизни.
4. Мама пляж в личный туалет под открытым небом превратила.
5. Центр по контролю заболеваний США поставил брокколи максимальные 100 баллов.
6. Светлана Иванова впервые за долгое время вышла на публику с супругом.
7. ИИ снова придумал тренд - теперь всех "Зажимает" в метро.
8. С ростом 2 метра 31 сантиметр Мануте бол казался пришельцем даже в лиге гигантов.
9. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о дисморфии тела в 43 года.
10. Можно ли во время развода выглядеть так дерзко?
11. Жители палермо недовольны свадьбой дуа липы в центре их города.
12. 37-Летняя Анна михайловская звезда сериала "Молодёжка" стала мамой во второй раз.
13. Главный холостяк "Битвы Экстрасенсов" сдался: Олег шепс женится на своей возлюбленной Анне.
14. Актриса Ирина Горбачёва откровенно о своем масштабном преображении рассказала.
15. Анну седокову публично осадили на концерте Любови успенской.
16. Магия минимализма: Ирина шейк покорила критиков лаконичным образом от The Row.
17. В X нашли скрины презентации мaмбы о том, каким может cтaть совpеменный дейтинг.
18. Супермодель Наталья водянова официально подтвердила свою беременность.
19. Джейми Фокс и его возлюбленная элис хакстепп ждут ребенка.
20. 21-Летняя дочь Анны седоковой Алина закончила университет с отличием.
21. Актрису Анну казючиц спасли от передозировки успокоительным.
22. История одиннадцатилетней реи буллос с Филиппин - это напоминание о том, что настоящая решимость не зависит от обстоятельств.
23. Суд отклонил 10 из 13 исков актрисы о с * ксуальных домогательствах и клевете.
24. Многие ищут, куда вложить деньги, чтобы они работали и приносили стабильный доход.
25. Вот такая вот свадьба.
26. Двойная ловушка: как QR - код раскрыл измену.
27. Генетика или диета: секрет пышных форм.
28. Как ни странно, чем дальше уходит 1978 год, тем более удивительным кажется то, что тогда считалось привычным.
29. Первые смены на новом рабочем месте - это всегда стресс и огромное желание проявить себя с лучшей стороны.
30. Анастасия стоцкая порадовала поклонников новыми фото с детьми - 14-летним Александром и 8-летней верой.
31. Сильнейшая реакция на обидные слова, после которой люди часто извиняются.
32. Певица Дуа липа вышла в свет с женихом Каллумом Тёрнером на 76-м международном кинофестивале берлинале.
33. Джессика альба формой после личных перемен впечатляет.
34. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
35. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
36. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
37. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
38. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
39. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
40. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
41. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
42. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
43. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
44. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
45. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
46. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
47. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
48. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
49. Суши медленно убивают?
50. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.