90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Значение для здоровья

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Вы вряд ли продумываете позы для сна, когда ложитесь спать. Ведь всё происходит машинально, организм сам выбирает предпочтительное положение. Все люди разные и удобные позы для сна также у всех разные: «калачиком», на спине, на животе, спине, с рукой, подложенной под голову, на боку. Но существует ли идеальная поза для сна? Или это больше мифическое понятие? Конечно, в какой позе спать, решает сам человек. Но все варианты можно разделить на те, что более полезны для здоровья и менее полезны. Рассмотрим их подробнее в этой статье. Приятного чтения!

Есть несколько ситуаций, когда одна позиция для сна будет предпочтительнее другой. И самый частый вопрос, который задают врачам: правда ли что спать на левой стороне (там где сердце) вреднее, чем на правой?

По мнению врача-кардиолога Кристофера Лабоса, единственное заболевание при котором это имеет значение –  cиндром аортокавальной компрессии . Он возникает у беременных за счет сжа­тия нижней полой вены и нижней части аорты мат­кой и проявляется в основном в положении женщины на спине. Сдавление нижней полой вены снижает венозный возврат к серд­цу и, соответственно, производительность сердца. В целом, это может вызвать понижение давления. Этот синдром встречается довольно редко.

Последние обновления на сайте:

1. Иван охлобыстин похвастался спортивной формой в преддверии юбилея.
2. Как улучшить координацию движений?
3. Ольга Бузова вернулась со съёмок в Москву, подскользнулась в душе и серьёзно повредила колено.
4. Актриса Ирина Горбачёва откровенно о своем масштабном преображении рассказала.
5. Кэмерон диас опять за свое!
6. Айзек хемпстед - Райт, известный по роли брана старка в сериале "Игра Престолов", женился на закрытой церемонии в Лондоне.
7. Анок яй - это буквально лучшее, что случилось с новым круизным показом Gucci.
8. 44-Летняя Сиенна Миллер стала мамой в третий раз и неожиданно вызвала бурю обсуждений в сети.
9. "Заморозить" время: Анна седокова планирует выглядеть на 30 даже в свои будущие 60.
10. Пляжный стиль и летнее настроение.
11. Это Джим торп - американский легкоатлет.
12. Мой муж домой вторую жену привёл.
13. 39-Летняя модель и многодетная мама Елена перминова рассказала, как ей удаётся сохранять плоский живот после четырёх родов.
14. "Ушло Миллениальство": глюкоза призналась, что превращается из мультяшки в человека.
15. В2001 году Анну Курникову пригласили сняться в клипе испанского певца Энрике иглесиаса на песню Escape.
16. Зендая, которая недавно тайно вышла замуж, продемонстрировала новый яркий образ на нью-йоркской премьере своего фильма "вот это драма!
17. 19-Летняя дочь Анджелины Джоли и Брэда питта Шайло поразила поклонников сходством со своей знаменитой матерью.
18. Очереди на Эвересте.
19. Лето близко, и тяжелая артиллерия уже расчехляет шелковые платья.
20. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.
21. "Сбросила 20 лет": 61-летняя Алена Апина продемонстрировала новую фигуру.
22. Сестра Бьянки цензори повторила её самые смелые "Голые" образы.
23. Что нужно сохранять в ТАЙНЕ.
24. Секундная реакция от жуткого финала отделила!
25. Ошибка, которая стала роковой.
26. У бероева новая тёща - и возраст снова стал главным инфоповодом.
27. Катя Гордон вступилась за лерчек и блиновскую: призыв к справедливости.
28. Филипп Киркоров, народный артист России, в интервью назвал себя первым рэпером страны.
29. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
30. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
31. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
32. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
33. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
34. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
35. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
36. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
37. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
38. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
39. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
40. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
41. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
42. Закрытая физическая академия!
43. Ариана гранде весит 39 килограмм.
44. А вы точно учитель по музыке?
45. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
46. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
47. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
48. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
49. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
50. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.