90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Значение для здоровья

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Вы вряд ли продумываете позы для сна, когда ложитесь спать. Ведь всё происходит машинально, организм сам выбирает предпочтительное положение. Все люди разные и удобные позы для сна также у всех разные: «калачиком», на спине, на животе, спине, с рукой, подложенной под голову, на боку. Но существует ли идеальная поза для сна? Или это больше мифическое понятие? Конечно, в какой позе спать, решает сам человек. Но все варианты можно разделить на те, что более полезны для здоровья и менее полезны. Рассмотрим их подробнее в этой статье. Приятного чтения!

Есть несколько ситуаций, когда одна позиция для сна будет предпочтительнее другой. И самый частый вопрос, который задают врачам: правда ли что спать на левой стороне (там где сердце) вреднее, чем на правой?

По мнению врача-кардиолога Кристофера Лабоса, единственное заболевание при котором это имеет значение –  cиндром аортокавальной компрессии . Он возникает у беременных за счет сжа­тия нижней полой вены и нижней части аорты мат­кой и проявляется в основном в положении женщины на спине. Сдавление нижней полой вены снижает венозный возврат к серд­цу и, соответственно, производительность сердца. В целом, это может вызвать понижение давления. Этот синдром встречается довольно редко.

Последние обновления на сайте:

1. Филипп Киркоров снова стал объектом обсуждений в соцсетях, а точнее его костюм.
2. Тейлор свифт появилась с непривычно мягким вариантом своего фирменного макияжа.
3. Когда у события есть свой цвет, настроение чувствуется ещё до старта.
4. Анастасия Решетова призналась, что набрала несколько килограммов - и чувствует себя немного иначе.
5. Инстасамка в с Ё, певица ртом заявила, что уехала из России навсегда, а новые треки хочет делать на английском.
6. "Я Комплексую Из-за Высокого лба и Залысин": Анна Калашникова призналась, что ей сделали пересадку волос.
7. Джей Кей заявил, что отношения с актрисой закончились из-за интимной стороны их жизни.
8. Татьяна Черкасова и Анастасия буровцева стали чемпионками мира по академической гребле среди спортсменов до 19 лет.
9. Когда беллуччи сыграла Клеопатру, ей было 36-37 лет, и именно тогда она находилась на вершине карьеры.
10. До мировой славы ее пытались увлечь баскетболом: отец, школьный учитель физкультуры и поклонник этой игры, записал дочь в секцию.
11. "На Него Вешались Девушки, а я не Давала Дотрагиваться": катя Iowa рассказала, как ее добивался муж.
12. Певица Адель, которая несколько лет назад сильно похудела, впервые за долгое время появилась на публике.
13. Выпускники, набравшие 200 баллов по двум предметам на ЕГЭ, получат красивые мобильные номера с комбинацией из трёх пятёрок.
14. Модный манифест: почему ироничный ответ вали карнавал о корсетах стал бьюти - трендом этого лета.
15. ИИ снова придумал тренд - теперь всех "Зажимает" в метро.
16. Экс - солистка группы "Сливки" Карина кокс стала многодетной мамой.
17. Можно ли во время развода выглядеть так дерзко?
18. Среди девушек набирает популярность спорный тренд - экстремальная худоба в сочетании с очень большой грудью.
19. "Я Чувствовала Себя Сломанной": любовь Аксенова рассказала, что пережила сексуализированное домогательство в 17 лет.
20. Актриса Ирина Горбачёва откровенно о своем масштабном преображении рассказала.
21. 57-Летний актер Дмитрий нагиев известен не только своим талантом, но и невероятной харизмой и спортивной формой.
22. Супермодель Наталья водянова официально подтвердила свою беременность.
23. Рекламная кампания Yeezy вновь оказалась в центре внимания соцсетей и вызвала бурные обсуждения.
24. Почему у кого-то вес уходит легко, а у кого-то - нет?
25. Недавно Анна Плетнёва показала повзрослевшую дочь - Марию, которая сейчас живёт во Франции.
26. "Было Стыдно Выйти НА Сцену": Александр семчев сбросил 100 кг и рассказал, как диабет спас ему жизнь.
27. Свежие фотографии сына Арнольда шварценеггера Джозефа баэны.
28. Валя карнавал показала фигуру с отдыха - поклонники спорят о её внешности.
29. Запретная близость: как доверие к учителю обернулось ловушкой.
30. Мой муж домой вторую жену привёл.
31. Многие ищут, куда вложить деньги, чтобы они работали и приносили стабильный доход.
32. Мария Куликова объяснила, почему она уже долгое время не может похудеть.
33. Позорное шоу на людях: когда приличия забыты.
34. "Буду Любить, Словно Родного": анализ днк показал, что Иосиф Оганесян не является биологическим отцом Стефана.
35. "Он Моложе Меня" - 39-летняя сестра Жанны Фриске показала подписчикам своего третьего мужа.
36. Фильм "Горничная" с сидни Суини стал самым успешным проектом в её карьере.
37. Каждая актриса набирающая известность, становится продуктом, который по всем правилам маркетинга нужно продавать.
38. В Москве на премьере Ольги Бузовой светская жизнь вновь зажглась яркими красками.
39. "Развод Спустя 19 лет Брака" - звезда "дикого ангела" Факундо Арана обьявил о начале бракоразводного процесса со своей супругой Марией сусини.
40. 57-Летняя Светлана Бондарчук в откровенном бикини отдыхает на гоа с семьей.
41. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
42. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
43. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
44. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
45. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
46. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
47. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
48. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
49. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
50. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.