90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Значение для здоровья

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Вы вряд ли продумываете позы для сна, когда ложитесь спать. Ведь всё происходит машинально, организм сам выбирает предпочтительное положение. Все люди разные и удобные позы для сна также у всех разные: «калачиком», на спине, на животе, спине, с рукой, подложенной под голову, на боку. Но существует ли идеальная поза для сна? Или это больше мифическое понятие? Конечно, в какой позе спать, решает сам человек. Но все варианты можно разделить на те, что более полезны для здоровья и менее полезны. Рассмотрим их подробнее в этой статье. Приятного чтения!

Есть несколько ситуаций, когда одна позиция для сна будет предпочтительнее другой. И самый частый вопрос, который задают врачам: правда ли что спать на левой стороне (там где сердце) вреднее, чем на правой?

По мнению врача-кардиолога Кристофера Лабоса, единственное заболевание при котором это имеет значение –  cиндром аортокавальной компрессии . Он возникает у беременных за счет сжа­тия нижней полой вены и нижней части аорты мат­кой и проявляется в основном в положении женщины на спине. Сдавление нижней полой вены снижает венозный возврат к серд­цу и, соответственно, производительность сердца. В целом, это может вызвать понижение давления. Этот синдром встречается довольно редко.

Последние обновления на сайте:

1. Актриса Дженнифер кулидж обрела мировую известность после исполнения роли мамы стиффлера в комедии американский пирог 1999 года.
2. Специальное сканирование в формате 3D помогло специалистам раскрыть любопытный анатомический факт.
3. Алёна водонаева поддержала Анну Семенович после слива ее фото на пляже.
4. Вот семь причин, по которым стоит регулярно заниматься суставной гимнастикой:
5. Актриса любовь Аксенова решилась на откровение о тяжелом событии из своего прошлого.
6. Актёры, которые пожалели о своих ролях!
7. Анне пересильд исполнилось 17 лет.
8. Да, я сам в шоке!
9. Сестра Ольги Бузовой снова напомнила, что активный образ жизни - это не про случайные тренировки, а про дисциплину и любовь к себе.
10. Курс на естественность: Ирина Дубцова удалила грудные импланты спустя 12 лет.
11. В сети активно обсуждают идеальный актерский состав в адаптации мультфильма - звереполис.
12. 44-Летняя Сиенна Миллер стала мамой в третий раз и неожиданно вызвала бурю обсуждений в сети.
13. Ice Spice снова обсуждают в сети - на этот раз из-за фото, где она показала фигуру без идеальных ракурсов и жёсткой ретуши.
14. Публика ополчились на победу Полины Гагариной в 7 сезоне "Маска".
15. "Было Стыдно Выйти НА Сцену": Александр семчев сбросил 100 кг и рассказал, как диабет спас ему жизнь.
16. Оргазмотрон хайпует в челябинском салоне красоты.
17. Как в 45 чувствовать себя лучше, чем в 35?
18. Запретная близость: как доверие к учителю обернулось ловушкой.
19. Кармен Электра активно занимается благотворительностью:
20. Настя ивлеева порадовала подписчиков новой серией эффектных снимков - и, как обычно, вызвала бурное обсуждение в соцсетях.
21. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.
22. Аврора киба появилась в свадебном платье, но не на церемонии, а на подиуме.
23. "Что с носом?
24. "Я Теперь Хозяйка" - 16-летняя Анна пересильд похвасталась тем, что освоила быт и стала самостоятельной.
25. Секундная реакция от жуткого финала отделила!
26. "Признаю Свою Ошибку" - 38-летний комик Денис Дорохов попросил прощения у супруги Гарика Харламова.
27. Гpyдь колесом, распахнутый халатик и бутылка в руках.
28. Пьяная Бритни Спирс села за руль и чуть не устроила смертельное ДТП.
29. Как ни странно, чем дальше уходит 1978 год, тем более удивительным кажется то, что тогда считалось привычным.
30. Коннор суинделлс из "Полового Воспитания" женился на Эмбер Андерсон из сериала "острые козырьки".
31. Слава пришла к ней в 1987 году после исполнения самого известного её шлягера "Joe Le Taxi", который стал началом певческой карьеры.
32. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.
33. Фанаты за Григория лепса после расставания с молодой невестой переживают.
34. Территория мужского минимализма.
35. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
36. Винус Уильямс замуж вышла.
37. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
38. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
39. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
40. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
41. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
42. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
43. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
44. "Эй, а ну иди Сюда"!
45. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
46. Ариана гранде весит 39 килограмм.
47. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
48. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
49. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
50. "Щёлкни меня, чтоб было секси!