90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Значение для здоровья

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Вы вряд ли продумываете позы для сна, когда ложитесь спать. Ведь всё происходит машинально, организм сам выбирает предпочтительное положение. Все люди разные и удобные позы для сна также у всех разные: «калачиком», на спине, на животе, спине, с рукой, подложенной под голову, на боку. Но существует ли идеальная поза для сна? Или это больше мифическое понятие? Конечно, в какой позе спать, решает сам человек. Но все варианты можно разделить на те, что более полезны для здоровья и менее полезны. Рассмотрим их подробнее в этой статье. Приятного чтения!

Есть несколько ситуаций, когда одна позиция для сна будет предпочтительнее другой. И самый частый вопрос, который задают врачам: правда ли что спать на левой стороне (там где сердце) вреднее, чем на правой?

По мнению врача-кардиолога Кристофера Лабоса, единственное заболевание при котором это имеет значение –  cиндром аортокавальной компрессии . Он возникает у беременных за счет сжа­тия нижней полой вены и нижней части аорты мат­кой и проявляется в основном в положении женщины на спине. Сдавление нижней полой вены снижает венозный возврат к серд­цу и, соответственно, производительность сердца. В целом, это может вызвать понижение давления. Этот синдром встречается довольно редко.

Последние обновления на сайте:

1. Вопрос о том, что важнее - любовь или расчёт, до сих пор вызывает дискуссии.
2. Зендея снова заставила интернет обсуждать её личную жизнь.
3. Звезда "Слова Пацана" слава Копейкин сыграет басту в фильме о нем.
4. Когда закон против чести идет.
5. Снесла Суини с пьедестала одной фотосессией - магия притягательности дакоты Джонсон.
6. В этом деле, главное, не забыть помыть ноги перед сеансом массажа.
7. Филипп Киркоров, народный артист России, в интервью назвал себя первым рэпером страны.
8. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
9. Певица Дуа липа вышла в свет с женихом Каллумом Тёрнером на 76-м международном кинофестивале берлинале.
10. София вергара в 53 года снова в центре внимания - актрису заметили на свидании с 33-летним испанским актёром Мануэлем Вегой.
11. Фигуристка Алиса лью взяла золото в женском одиночном катании.
12. Анастасия волочкова опровергла слухи о лечении за границей.
13. Кристина Орбакайте и ее повзрослевшая дочь Клавдия на отдыхе в Майами.
14. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
15. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
16. "Развод Спустя 19 лет Брака" - звезда "дикого ангела" Факундо Арана обьявил о начале бракоразводного процесса со своей супругой Марией сусини.
17. По мнению специалистов, начиная с 36 лет, тело постепенно утрачивает от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет.
18. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
19. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
20. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
21. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
22. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
23. "Ребёнок просто мясом станет!
24. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
25. А ловко он придумал это!
26. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
27. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
28. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
29. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
30. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
31. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
32. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
33. Он работу своей мечты нашел!
34. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
35. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
36. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
37. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
38. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
39. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
40. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
41. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
42. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
43. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
44. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
45. "Белый и фара. 20.
46. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
47. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
48. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
49. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
50. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?