90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Значение для здоровья

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Вы вряд ли продумываете позы для сна, когда ложитесь спать. Ведь всё происходит машинально, организм сам выбирает предпочтительное положение. Все люди разные и удобные позы для сна также у всех разные: «калачиком», на спине, на животе, спине, с рукой, подложенной под голову, на боку. Но существует ли идеальная поза для сна? Или это больше мифическое понятие? Конечно, в какой позе спать, решает сам человек. Но все варианты можно разделить на те, что более полезны для здоровья и менее полезны. Рассмотрим их подробнее в этой статье. Приятного чтения!

Есть несколько ситуаций, когда одна позиция для сна будет предпочтительнее другой. И самый частый вопрос, который задают врачам: правда ли что спать на левой стороне (там где сердце) вреднее, чем на правой?

По мнению врача-кардиолога Кристофера Лабоса, единственное заболевание при котором это имеет значение –  cиндром аортокавальной компрессии . Он возникает у беременных за счет сжа­тия нижней полой вены и нижней части аорты мат­кой и проявляется в основном в положении женщины на спине. Сдавление нижней полой вены снижает венозный возврат к серд­цу и, соответственно, производительность сердца. В целом, это может вызвать понижение давления. Этот синдром встречается довольно редко.

Последние обновления на сайте:

1. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
2. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
3. "Это ужасающе и разрушительно!
4. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
5. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
6. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
7. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
8. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
9. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
10. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
11. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
12. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
13. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
14. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
15. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
16. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
17. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
18. Крик тысячи трупов.
19. А можно мне другого автомеханика?
20. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
21. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
22. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
23. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
24. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
25. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
26. 23-Летний сын женился Михаила круга.
27. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
28. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
29. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
30. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
31. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
32. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
33. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
34. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
35. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
36. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
37. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
38. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
39. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
40. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
41. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
42. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
43. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
44. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
45. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
46. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
47. Headlines:
48. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
49. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
50. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!