90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Значение для здоровья

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Вы вряд ли продумываете позы для сна, когда ложитесь спать. Ведь всё происходит машинально, организм сам выбирает предпочтительное положение. Все люди разные и удобные позы для сна также у всех разные: «калачиком», на спине, на животе, спине, с рукой, подложенной под голову, на боку. Но существует ли идеальная поза для сна? Или это больше мифическое понятие? Конечно, в какой позе спать, решает сам человек. Но все варианты можно разделить на те, что более полезны для здоровья и менее полезны. Рассмотрим их подробнее в этой статье. Приятного чтения!

Есть несколько ситуаций, когда одна позиция для сна будет предпочтительнее другой. И самый частый вопрос, который задают врачам: правда ли что спать на левой стороне (там где сердце) вреднее, чем на правой?

По мнению врача-кардиолога Кристофера Лабоса, единственное заболевание при котором это имеет значение –  cиндром аортокавальной компрессии . Он возникает у беременных за счет сжа­тия нижней полой вены и нижней части аорты мат­кой и проявляется в основном в положении женщины на спине. Сдавление нижней полой вены снижает венозный возврат к серд­цу и, соответственно, производительность сердца. В целом, это может вызвать понижение давления. Этот синдром встречается довольно редко.

Последние обновления на сайте:

1. Зендея и том холланд сделали маленькие татуировки с инициалами друг друга - максимально неброский, но очень личный жест.
2. Хотела похвалить фото с отцом - случайно перевела семейный пост в категорию 18+.
3. Меган Фокс снялась в рекламе виагры и, судя по всему, решила не оставлять препарату шансов на плохие продажи.
4. Четырнадцать лет помолвки не охладили пыл Кристины агилеры и ее звездного продюсера.
5. В США 17-летнего подростка обвинили в убийстве собственной матери и 14-летнего брата.
6. Артемий Лебедев говорит, что расстаётся с девушками только по СМС и никогда не устраивает финальный разговор лично.
7. Филипп Киркоров снова стал объектом обсуждений в соцсетях, а точнее его костюм.
8. Илья, 30 лет.
9. В 1996 году 20-летняя Джоли вышла замуж за британского актёра Джонни ли Миллера, с которым познакомилась на съёмках "Хакеров".
10. Джей Кей заявил, что отношения с актрисой закончились из-за интимной стороны их жизни.
11. 13 лет на шее - буквально.
12. Айза лилуна впервые рассказала, что за два месяца до беременности вторым сыном у неё случилась замершая беременность.
13. Анастасия Решетова призналась, что жалеет о пластических операциях.
14. В сети разгорелся скандал вокруг молодой блогерши из Дубая.
15. По сообщениям СМИ, в сизо "Печатники" Диану шурыгину заставили мыть полы и туалет.
16. Экс - возлюбленная Тимати и новая телеведущая "Матч ТВ" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях.
17. Зак эфрон признался, что форма, в которой он снимался в "Спасателях Малибу", давалась ему огромной ценой и никакого счастья за этим не стояло.
18. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра вместе со своей девушкой подошёл к отношениям с неожиданной серьёзностью - вплоть до формальностей.
19. Популярная добавка, которую пачками жрут в зале, внезапно оказалась мощным оружием против рака.
20. На матче сборной США камера показала двух девушек и футбол резко стал вторым планом.
21. Учёные из калифорнийского университета выяснили, что креатин может быть важным "Топливом" для дендритных клеток.
22. Dua Lipa не раз признавалась, что поддерживать форму ей помогают регулярные тренировки и активный образ жизни.
23. Первая ракетка Мира арина соболенко официально захватила мир высокой моды.
24. Джинсы, которые моделируют фигуру!
25. Джейми Фокс и его возлюбленная элис хакстепп ждут ребенка.
26. Актрису Анну казючиц спасли от передозировки успокоительным.
27. "Ты изменщик, промолчал бы!
28. Будущее детского плавания рождается здесь: "Невский Форум Дети и Вода".
29. В алматы появилась инсталляция, от которой мурашки.
30. Джона хилл тайно женился на Оливии миллар и стал отцом во второй раз.
31. Почему существует дискриминация и что такое "Привилегии Красоты"?
32. Тома харди выписали из секс - символов и записали в скуфы.
33. Они возвращают 90-е - новые "Спасатели Малибу" уже снимают.
34. Селена Гомес посетила вечеринку в честь запуска новой тональной основы своего бренда Rare Beauty.
35. Грация и сила: искусство стрельбы из лука в эстетике.
36. 69-Летняя Ким кэтролл тайно вышла замуж за молодого.
37. Парадокс вежливости: необычный визит грабителя.
38. Что нужно сохранять в ТАЙНЕ.
39. Двойная ловушка: как QR - код раскрыл измену.
40. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
41. Довела себя до трясучки: Лолита напугала публику предынфарктным состоянием прямо за кулисами кремля.
42. "Буду Любить, Словно Родного": анализ днк показал, что Иосиф Оганесян не является биологическим отцом Стефана.
43. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
44. Зендея слухи о тайной свадьбе с томом холландом спровоцировала.
45. Активисты предлагают запретить одежду, которая оголяет живот, ягодицы или просвечивается.
46. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
47. "Я Хочу Детей ОТ ЙЕ" - новая жена канье уэста, Бьянка цензори, впервые дала откровенное интервью для Vanity Fair.
48. "Тайно Вышла Замуж" - 43-летняя исполнительница хита "Прованс" связала себя узами брака с 36-летним певцом рожденом Ануси.
49. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
50. "Это ужасающе и разрушительно!