90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Значение для здоровья

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Вы вряд ли продумываете позы для сна, когда ложитесь спать. Ведь всё происходит машинально, организм сам выбирает предпочтительное положение. Все люди разные и удобные позы для сна также у всех разные: «калачиком», на спине, на животе, спине, с рукой, подложенной под голову, на боку. Но существует ли идеальная поза для сна? Или это больше мифическое понятие? Конечно, в какой позе спать, решает сам человек. Но все варианты можно разделить на те, что более полезны для здоровья и менее полезны. Рассмотрим их подробнее в этой статье. Приятного чтения!

Есть несколько ситуаций, когда одна позиция для сна будет предпочтительнее другой. И самый частый вопрос, который задают врачам: правда ли что спать на левой стороне (там где сердце) вреднее, чем на правой?

По мнению врача-кардиолога Кристофера Лабоса, единственное заболевание при котором это имеет значение –  cиндром аортокавальной компрессии . Он возникает у беременных за счет сжа­тия нижней полой вены и нижней части аорты мат­кой и проявляется в основном в положении женщины на спине. Сдавление нижней полой вены снижает венозный возврат к серд­цу и, соответственно, производительность сердца. В целом, это может вызвать понижение давления. Этот синдром встречается довольно редко.

Последние обновления на сайте:

1. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
2. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
3. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
4. А вы точно учитель по музыке?
5. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
6. Суши медленно убивают?
7. Эпизод 898. Морской укус.
8. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
9. Слабоумие и отвага!
10. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
11. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
12. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
13. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
14. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
15. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
16. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
17. 23-Летний сын женился Михаила круга.
18. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
19. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
20. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
21. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
22. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
23. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
24. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
25. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
26. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
27. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
28. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
29. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
30. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
31. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
32. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
33. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
34. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
35. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
36. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
37. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
38. Артур бетербиев и его кулак.
39. Ей 79, но чувствует себя на 30.
40. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
41. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
42. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
43. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
44. Идеальное средство для кончиков волос.
45. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
46. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
47. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
48. What is the story behind the Kremlin's construction
49. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
50. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы