90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Значение для здоровья

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Вы вряд ли продумываете позы для сна, когда ложитесь спать. Ведь всё происходит машинально, организм сам выбирает предпочтительное положение. Все люди разные и удобные позы для сна также у всех разные: «калачиком», на спине, на животе, спине, с рукой, подложенной под голову, на боку. Но существует ли идеальная поза для сна? Или это больше мифическое понятие? Конечно, в какой позе спать, решает сам человек. Но все варианты можно разделить на те, что более полезны для здоровья и менее полезны. Рассмотрим их подробнее в этой статье. Приятного чтения!

Есть несколько ситуаций, когда одна позиция для сна будет предпочтительнее другой. И самый частый вопрос, который задают врачам: правда ли что спать на левой стороне (там где сердце) вреднее, чем на правой?

По мнению врача-кардиолога Кристофера Лабоса, единственное заболевание при котором это имеет значение –  cиндром аортокавальной компрессии . Он возникает у беременных за счет сжа­тия нижней полой вены и нижней части аорты мат­кой и проявляется в основном в положении женщины на спине. Сдавление нижней полой вены снижает венозный возврат к серд­цу и, соответственно, производительность сердца. В целом, это может вызвать понижение давления. Этот синдром встречается довольно редко.

Последние обновления на сайте:

1. Врачи напоминают: регулярная интимная близость может положительно сказываться не только на настроении, но и на общем самочувствии.
2. 43-Летняя звезда фильма "Дьявол Носит Prada", Энн хэтэуэй, нарушила молчание по поводу пластических операций, которые ей то и дело приписывают.
3. Анастасия ивлеева опубликовала новые откровенные снимки впервые за долгое время.
4. Ведьминские гены или честный люкс?
5. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
6. Дочь сына Любови Полищук стала очень привлекательной молодой женщиной, однако отец к ней равнодушен.
7. Кайли миноуг второй раз победила рак груди и держала это в тайне несколько лет.
8. "Работа над Ошибками": Анастасия Костенко снова легла под нож ради идеального декольте.
9. Оливия уайлд напугала фанатов своим видом: что произошло со звездой "Доктора Хауса"?
10. Бывшая домработница подала в суд на кайли дженнер, обвинив её и связанные с ней компании в дискриминации, травле и незаконном увольнении.
11. После выпуска "Натальной Карты" с Олесей Иванченко Артемия Лебедева захейтили за грубость и токсичное поведение.
12. Кармен Электра активно занимается благотворительностью:
13. Самбист Александр Емельяненко:
14. Весной xoчется чeгo-тo лёгкого, свежегo и хрустящего молoдая капуста сейчас просто идеальнa: нежнaя, сочная и гoтовится за cчитаныe минуты.
15. Они возвращают 90-е - новые "Спасатели Малибу" уже снимают.
16. Ана де Армас самый интересный ракурс на сидни Суини поймала.
17. Секреты правильного питания, которые работают.
18. Многие ищут, куда вложить деньги, чтобы они работали и приносили стабильный доход.
19. Вин дизель подтвердил, что "форсаж 11" все-таки станет последней частью серии.
20. "Кто он? Покажи уже!
21. У бероева новая тёща - и возраст снова стал главным инфоповодом.
22. А вот интересно, неужели еще не все знают, кто такой Анатолий?
23. Первые смены на новом рабочем месте - это всегда стресс и огромное желание проявить себя с лучшей стороны.
24. Игра на выживание: месть за миллион.
25. Поиск идеальной лучшей подруги - задача не из легких, и иногда этот процесс приводит к весьма нестандартным решениям.
26. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
27. Почему оперативная память такая дорогая?
28. Первая ракетка мира и лучшая теннисистка прошедшего сезона Арина соболенко за 2025 год заработала $30 млн.
29. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
30. Эрин Мориарти - старлайт из "Пацанов".
31. "Оказалась под Капельницей" - Аврора киба после расставания с Григорием Лепсом загремела в больницу.
32. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
33. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
34. Идеальный киновечер с парнем.
35. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
36. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
37. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
38. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
39. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
40. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
41. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
42. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
43. Сильная и точно независимая женщина!
44. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
45. Встреча с бывшей!
46. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
47. Слабоумие и отвага!
48. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
49. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
50. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!