90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Значение для здоровья

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Вы вряд ли продумываете позы для сна, когда ложитесь спать. Ведь всё происходит машинально, организм сам выбирает предпочтительное положение. Все люди разные и удобные позы для сна также у всех разные: «калачиком», на спине, на животе, спине, с рукой, подложенной под голову, на боку. Но существует ли идеальная поза для сна? Или это больше мифическое понятие? Конечно, в какой позе спать, решает сам человек. Но все варианты можно разделить на те, что более полезны для здоровья и менее полезны. Рассмотрим их подробнее в этой статье. Приятного чтения!

Есть несколько ситуаций, когда одна позиция для сна будет предпочтительнее другой. И самый частый вопрос, который задают врачам: правда ли что спать на левой стороне (там где сердце) вреднее, чем на правой?

По мнению врача-кардиолога Кристофера Лабоса, единственное заболевание при котором это имеет значение –  cиндром аортокавальной компрессии . Он возникает у беременных за счет сжа­тия нижней полой вены и нижней части аорты мат­кой и проявляется в основном в положении женщины на спине. Сдавление нижней полой вены снижает венозный возврат к серд­цу и, соответственно, производительность сердца. В целом, это может вызвать понижение давления. Этот синдром встречается довольно редко.

Последние обновления на сайте:

1. 44-Летняя Ксения Собчак неожиданно сменила привычный образ и появилась ночью на Китай-городе в облике настоящей альтушки.
2. Девушка присела сходить в туалет в кустах, а позже обнаружила крайне неприятного пассажира - клещ забрался в интимную область.
3. Паразит забрался туда во время похода в туалет и обнаружился лишь спустя сутки, превратив обычную вылазку на природу в крайне неприятную историю.
4. Жена соколовского оправдалась за то, что не вернула вещи бренду.
5. "Дoлгожданная Принцесса": 40-летняя Ольга Бузова обрела новый и важный статус.
6. Возвращение скинни: почему россияне резко решили залезть в узкие джинсы.
7. Неужели Ольга бузова и Стас Каримов снова вместе?
8. Артист джиган свои мускулы показал.
9. Девушка решила провести необычный эксперимент и на протяжении 30 дней питалась одной шаурмой.
10. Голливудские актрисы устроили жесткую конкуренцию в соцсетях, выкатив новые горячие кадры с разницей буквально в пару часов.
11. Легендарная группа "БИС" заявила о возвращении на сцену.
12. Бразильское чудо: как выглядят взрослые дети 50-летней звезды сериала "Клон" Джованны антонелли.
13. Заложники популярности: как школьная травля из-за кабаре - шоу Агаты муцениеце заставила ее 13-летнего сына уйти к отцу.
14. Александра Митрошина, которой прокуратура требует назначить три года колонии, выступила с речью в зале суда.
15. Поклонники Арианы гранде обеспокоены ее нездоровой худобой, и уже не в первый раз.
16. Снова будет девочка: звезда "Теории Большого Взрыва" кейли куоко ждет второго ребенка.
17. 24-Летняя актриса Василина юсковец страдает от дисморфофобии, это расстройства, при котором человек неправильно воспринимает свое отражение.
18. Сотрудники автосалона устроили начальнику пранк: добавили Путина на фото салона с помощью нейросети.
19. Антон Гусев с новым "Открытым Взглядом" после пластики.
20. Бьянка нарушила главное карьерное правило ради ироничного хита от создателя "Царицы".
21. "Мимика и Профилактика": Дарья клюкина о раннем знакомстве с косметологией.
22. "Препараты - не Панацея, а Подспорье": как 54-летняя Светлана Пермякова сбросила 25 кг без иллюзий и жестких диет.
23. Из "Воробушка" в прекрасного лебедя: невестка Наташи королевой показала лицо после сложнейшей пластики челюсти.
24. Первая ракетка Мира арина соболенко официально захватила мир высокой моды.
25. Вместо заряда бодрости после тренировок ты постоянный упадок сил чувствуешь?
26. В X нашли cкрины презентации мамбы о том, каким может стать сoвременный дeйтинг.
27. "Между Восхищением и Нарциссизмом": почему идеальный пресс Джей Ло вызывает споры?
28. "Когда Троллинг Зашел Слишком Далеко": Артемий Лебедев под прицелом хейта после шоу "натальная карта".
29. Актриса и бывшая звезда мма джина карано отметила 44-й день рождения!
30. Кармен Электра активно занимается благотворительностью:
31. Адель рассказала, что они с Мишей Литвиным готовы стать родителями.
32. История любви P!
33. Селена Гомес посетила вечеринку в честь запуска новой тональной основы своего бренда Rare Beauty.
34. 19-Летняя дочь Анджелины Джоли и Брэда питта Шайло поразила поклонников сходством со своей знаменитой матерью.
35. Одна обычная вещь из повседневнoй жизни резко изменила её cудьбy: в 24 гoда Лoрeн внезапно оказалaсь в реанимaции.
36. Двойная ловушка: как QR - код раскрыл измену.
37. Опасная игра наставницы.
38. Снежный кураж: зима во всей красе.
39. Райан Рейнольдс планирует выкупить права на продолжение фильма для Блейк лайвли.
40. Что следует сохранять в ТАЙНЕ.
41. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
42. "Оказалась под Капельницей" - Аврора киба после расставания с Григорием Лепсом загремела в больницу.
43. 59-Летняя Холли Берри подтвердила, что приняла предложение руки и сердца от своего бойфренда, музыканта Вана ханта.
44. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
45. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
46. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
47. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
48. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
49. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
50. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.