90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Значение для здоровья

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Вы вряд ли продумываете позы для сна, когда ложитесь спать. Ведь всё происходит машинально, организм сам выбирает предпочтительное положение. Все люди разные и удобные позы для сна также у всех разные: «калачиком», на спине, на животе, спине, с рукой, подложенной под голову, на боку. Но существует ли идеальная поза для сна? Или это больше мифическое понятие? Конечно, в какой позе спать, решает сам человек. Но все варианты можно разделить на те, что более полезны для здоровья и менее полезны. Рассмотрим их подробнее в этой статье. Приятного чтения!

Есть несколько ситуаций, когда одна позиция для сна будет предпочтительнее другой. И самый частый вопрос, который задают врачам: правда ли что спать на левой стороне (там где сердце) вреднее, чем на правой?

По мнению врача-кардиолога Кристофера Лабоса, единственное заболевание при котором это имеет значение –  cиндром аортокавальной компрессии . Он возникает у беременных за счет сжа­тия нижней полой вены и нижней части аорты мат­кой и проявляется в основном в положении женщины на спине. Сдавление нижней полой вены снижает венозный возврат к серд­цу и, соответственно, производительность сердца. В целом, это может вызвать понижение давления. Этот синдром встречается довольно редко.

Последние обновления на сайте:

1. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
2. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
3. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
4. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
5. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
6. "Что с ней происходит?
7. Чарли и его шоколадная конница!
8. Артик и асти?
9. "Вы что, голубых кровей?
10. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
11. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
12. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
13. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
14. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
15. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
16. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
17. Иллюзия обмана в реальной жизни!
18. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
19. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
20. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
21. Софи лорен отметила 91-летие.
22. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
23. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
24. "Белый и фара. 20.
25. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
26. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
27. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
28. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
29. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
30. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
31. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
32. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
33. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
34. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
35. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
36. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
37. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
38. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
39. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
40. Headlines:
41. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
42. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
43. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
44. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
45. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
46. Вы не поверите, что это существует
47. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
48. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
49. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
50. 20-Летняя Ребекка грив.