90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Значение для здоровья

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Вы вряд ли продумываете позы для сна, когда ложитесь спать. Ведь всё происходит машинально, организм сам выбирает предпочтительное положение. Все люди разные и удобные позы для сна также у всех разные: «калачиком», на спине, на животе, спине, с рукой, подложенной под голову, на боку. Но существует ли идеальная поза для сна? Или это больше мифическое понятие? Конечно, в какой позе спать, решает сам человек. Но все варианты можно разделить на те, что более полезны для здоровья и менее полезны. Рассмотрим их подробнее в этой статье. Приятного чтения!

Есть несколько ситуаций, когда одна позиция для сна будет предпочтительнее другой. И самый частый вопрос, который задают врачам: правда ли что спать на левой стороне (там где сердце) вреднее, чем на правой?

По мнению врача-кардиолога Кристофера Лабоса, единственное заболевание при котором это имеет значение –  cиндром аортокавальной компрессии . Он возникает у беременных за счет сжа­тия нижней полой вены и нижней части аорты мат­кой и проявляется в основном в положении женщины на спине. Сдавление нижней полой вены снижает венозный возврат к серд­цу и, соответственно, производительность сердца. В целом, это может вызвать понижение давления. Этот синдром встречается довольно редко.

Последние обновления на сайте:

1. В 56 Дженнифер Лопес с лёгкостью захватила все внимание на Coachella в перьях и стразах.
2. Почему существует дискриминация и что такое "Привилегии Красоты"?
3. Тома харди выписали из секс - символов и записали в скуфы.
4. 37-Летняя Эльза хоск ждёт второго ребёнка от своего жениха тома Дейли.
5. Папарацци засняли 37-летнюю ану де Армас без макияжа в дождь.
6. Казалось бы, рутинная встреча, но финал этой истории просто перешел все мыслимые границы адекватности.
7. Грация и сила: искусство стрельбы из лука в эстетике.
8. Когда парень слов на ветер не бросает.
9. Конфуз на сцене: у Люси чеботиной из-под платья выглянули стринги.
10. В сериале "Расхитительница Гробниц" образ Лары крофт достался Софи Тёрнер, известной по "игре престолов" и "людям икс".
11. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
12. Довела себя до трясучки: Лолита напугала публику предынфарктным состоянием прямо за кулисами кремля.
13. Хорошая спина, можно рыбкам поплавать!
14. Слабоумие и отвага!
15. Сильнейшая реакция на обидные слова, после которой люди часто извиняются.
16. Как израиль и США развязали войну на ближнем Востоке.
17. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
18. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
19. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
20. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
21. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
22. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
23. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
24. Чарли и его шоколадная конница!
25. Артик и асти?
26. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
27. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
28. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
29. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
30. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
31. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
32. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
33. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
34. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
35. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
36. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
37. Слабоумие и отвага!
38. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
39. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
40. Говорят, стресс живёт в плечах.
41. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
42. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
43. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
44. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
45. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
46. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
47. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
48. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
49. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
50. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.