90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Значение для здоровья

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Вы вряд ли продумываете позы для сна, когда ложитесь спать. Ведь всё происходит машинально, организм сам выбирает предпочтительное положение. Все люди разные и удобные позы для сна также у всех разные: «калачиком», на спине, на животе, спине, с рукой, подложенной под голову, на боку. Но существует ли идеальная поза для сна? Или это больше мифическое понятие? Конечно, в какой позе спать, решает сам человек. Но все варианты можно разделить на те, что более полезны для здоровья и менее полезны. Рассмотрим их подробнее в этой статье. Приятного чтения!

Есть несколько ситуаций, когда одна позиция для сна будет предпочтительнее другой. И самый частый вопрос, который задают врачам: правда ли что спать на левой стороне (там где сердце) вреднее, чем на правой?

По мнению врача-кардиолога Кристофера Лабоса, единственное заболевание при котором это имеет значение –  cиндром аортокавальной компрессии . Он возникает у беременных за счет сжа­тия нижней полой вены и нижней части аорты мат­кой и проявляется в основном в положении женщины на спине. Сдавление нижней полой вены снижает венозный возврат к серд­цу и, соответственно, производительность сердца. В целом, это может вызвать понижение давления. Этот синдром встречается довольно редко.

Последние обновления на сайте:

1. Это Джим торп - американский легкоатлет.
2. 1 мая в Санкт-петербурге прошел забег в формате эстафеты.
3. Парень гулял по городу и решил познакомиться с местной девушкой.
4. 22 апреля в Fitness House на пулковском прошло занятие "Степ+", объединившее любителей степ - аэробики.
5. Папарацци засняли 37-летнюю ану де Армас без макияжа в дождь.
6. Ловушка захлопнулась: когда самоуверенность подводит.
7. В сети обсуждают внешность 62-летнего Брэда питта.
8. "Что с носом?
9. Апокалипсис в Аргентине: страшный супершторм обрушился на город хенераль вильегас.
10. Довела себя до трясучки: Лолита напугала публику предынфарктным состоянием прямо за кулисами кремля.
11. Ничего необычного, просто сидни Суини стала лицом клея.
12. Карина кросс выходит замуж: предложение на льду и новый избранник.
13. В этом деле, главное, не забыть помыть ноги перед сеансом массажа.
14. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.
15. Певица слава прервала концерт и объявила о паузе в карьере.
16. История о том, как обычный вечер в незнакомом городе может превратиться в начало безумного приключения, которое запомнится на всю жизнь.
17. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
18. "Самый Красивый": Мэттью макконахи вспомнил, как подростком страдал от изменений во внешности.
19. 29-Летний Арон, один из сыновей Роберта де ниро, решил стать женщиной.
20. Фанаты за Григория лепса после расставания с молодой невестой переживают.
21. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
22. Вот такого озорника мы … видим 85-.
23. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
24. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
25. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
26. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
27. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
28. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
29. "Это ужасающе и разрушительно!
30. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
31. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
32. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
33. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
34. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
35. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
36. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
37. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
38. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
39. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
40. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
41. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
42. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
43. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
44. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
45. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
46. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
47. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
48. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
49. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
50. "Федункив - молодец!