90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Значение для здоровья

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Вы вряд ли продумываете позы для сна, когда ложитесь спать. Ведь всё происходит машинально, организм сам выбирает предпочтительное положение. Все люди разные и удобные позы для сна также у всех разные: «калачиком», на спине, на животе, спине, с рукой, подложенной под голову, на боку. Но существует ли идеальная поза для сна? Или это больше мифическое понятие? Конечно, в какой позе спать, решает сам человек. Но все варианты можно разделить на те, что более полезны для здоровья и менее полезны. Рассмотрим их подробнее в этой статье. Приятного чтения!

Есть несколько ситуаций, когда одна позиция для сна будет предпочтительнее другой. И самый частый вопрос, который задают врачам: правда ли что спать на левой стороне (там где сердце) вреднее, чем на правой?

По мнению врача-кардиолога Кристофера Лабоса, единственное заболевание при котором это имеет значение –  cиндром аортокавальной компрессии . Он возникает у беременных за счет сжа­тия нижней полой вены и нижней части аорты мат­кой и проявляется в основном в положении женщины на спине. Сдавление нижней полой вены снижает венозный возврат к серд­цу и, соответственно, производительность сердца. В целом, это может вызвать понижение давления. Этот синдром встречается довольно редко.

Последние обновления на сайте:

1. Главный френдзонщик школы: один мальчик и целый класс равнодушных "Невест".
2. Алексей Щербаков остался без концертов в России после того, как поехал в Казахстан поддержать Сабурова.
3. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.
4. На одном из шоу внимание зрителей оказалось приковано не к Шакире, а к танцовщице рядом с ней.
5. Фото, вызывающее сильные эмоции.
6. Певица слава прервала концерт и объявила о паузе в карьере.
7. Вот как сейчас выглядит нелли фуртадо.
8. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
9. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
10. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
11. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
12. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
13. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
14. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
15. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
16. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
17. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
18. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
19. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
20. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
21. А вы точно учитель по музыке?
22. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
23. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
24. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
25. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
26. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
27. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
28. Хотели бы посмотреть такой фильм?
29. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
30. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
31. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
32. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
33. Говорят, стресс живёт в плечах.
34. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
35. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
36. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
37. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
38. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
39. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
40. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
41. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
42. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
43. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
44. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
45. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
46. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
47. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
48. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
49. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
50. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!