90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Значение для здоровья

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Вы вряд ли продумываете позы для сна, когда ложитесь спать. Ведь всё происходит машинально, организм сам выбирает предпочтительное положение. Все люди разные и удобные позы для сна также у всех разные: «калачиком», на спине, на животе, спине, с рукой, подложенной под голову, на боку. Но существует ли идеальная поза для сна? Или это больше мифическое понятие? Конечно, в какой позе спать, решает сам человек. Но все варианты можно разделить на те, что более полезны для здоровья и менее полезны. Рассмотрим их подробнее в этой статье. Приятного чтения!

Есть несколько ситуаций, когда одна позиция для сна будет предпочтительнее другой. И самый частый вопрос, который задают врачам: правда ли что спать на левой стороне (там где сердце) вреднее, чем на правой?

По мнению врача-кардиолога Кристофера Лабоса, единственное заболевание при котором это имеет значение –  cиндром аортокавальной компрессии . Он возникает у беременных за счет сжа­тия нижней полой вены и нижней части аорты мат­кой и проявляется в основном в положении женщины на спине. Сдавление нижней полой вены снижает венозный возврат к серд­цу и, соответственно, производительность сердца. В целом, это может вызвать понижение давления. Этот синдром встречается довольно редко.

Последние обновления на сайте:

1. На съёмках фильма "Марти Великолепный" есть сцена, где героя лупят по заднице ракеткой для пинг-понга.
2. "Я Чувствовала Себя Сломанной": любовь Аксенова рассказала, что пережила сексуализированное домогательство в 17 лет.
3. Актриса Екатерина Волкова предположила, почему руководство театра, откуда ее уволили, назвало ее "Старой" в 44 года.
4. Бьянка цензори удивила всех - и на этот раз не откровенностью, а наоборот.
5. "Магия Фламенко и Ледяная Вода": радикальные бьюти - правила Пенелопы Крус.
6. "Ты изменщик, промолчал бы!
7. Прыжки через линию.
8. В2001 году Анну Курникову пригласили сняться в клипе испанского певца Энрике иглесиаса на песню Escape.
9. Джона хилл тайно женился на Оливии миллар и стал отцом во второй раз.
10. Звезда комедии "Поймай Толстуху, Если Сможешь" мелисса маккарти радует поклонников изменениями в фигуре.
11. Звезда "Друзей" призналась, что её не воспринимали всерьез и считали, что попасть в сериал ей "просто повезло".
12. Суд отклонил 10 из 13 исков актрисы о с * ксуальных домогательствах и клевете.
13. Секреты правильного питания, которые работают.
14. Мария Куликова объяснила, почему она уже долгое время не может похудеть.
15. Актриса Эвелина бледанс высказалась в поддержку введения шестидневной рабочей недели, подчеркнув, что высокий доход требует серьёзной отдачи.
16. "Сбросила 20 лет": 61-летняя Алена Апина продемонстрировала новую фигуру.
17. За последний год актёр Барри кеоган заметно изменился - многие предполагают, что он сделал губы и несколько инъекций.
18. Снежный кураж: зима во всей красе.
19. Генетика или диета: секрет пышных форм.
20. Когда жажда внимания сильнее здравого смысла.
21. Брак Уилла Смита и Джады пинкетт - Смит распался из-за публичного скандала.
22. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
23. Разница в возрасте между Элизабет и близняшками - всего три года, но визуально она кажется гораздо больше.
24. Юлия Барановская сеть внешним Видом без макияжа шокировала.
25. Певица слава прервала концерт и объявила о паузе в карьере.
26. Первая ракетка мира и лучшая теннисистка прошедшего сезона Арина соболенко за 2025 год заработала $30 млн.
27. "Я Хочу Детей ОТ ЙЕ" - новая жена канье уэста, Бьянка цензори, впервые дала откровенное интервью для Vanity Fair.
28. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
29. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
30. "Это ужасающе и разрушительно!
31. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
32. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
33. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
34. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
35. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
36. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
37. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
38. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
39. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
40. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
41. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
42. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
43. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
44. Как вам такое искусство?
45. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
46. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
47. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
48. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
49. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
50. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.