90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Значение для здоровья

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Вы вряд ли продумываете позы для сна, когда ложитесь спать. Ведь всё происходит машинально, организм сам выбирает предпочтительное положение. Все люди разные и удобные позы для сна также у всех разные: «калачиком», на спине, на животе, спине, с рукой, подложенной под голову, на боку. Но существует ли идеальная поза для сна? Или это больше мифическое понятие? Конечно, в какой позе спать, решает сам человек. Но все варианты можно разделить на те, что более полезны для здоровья и менее полезны. Рассмотрим их подробнее в этой статье. Приятного чтения!

Есть несколько ситуаций, когда одна позиция для сна будет предпочтительнее другой. И самый частый вопрос, который задают врачам: правда ли что спать на левой стороне (там где сердце) вреднее, чем на правой?

По мнению врача-кардиолога Кристофера Лабоса, единственное заболевание при котором это имеет значение –  cиндром аортокавальной компрессии . Он возникает у беременных за счет сжа­тия нижней полой вены и нижней части аорты мат­кой и проявляется в основном в положении женщины на спине. Сдавление нижней полой вены снижает венозный возврат к серд­цу и, соответственно, производительность сердца. В целом, это может вызвать понижение давления. Этот синдром встречается довольно редко.

Последние обновления на сайте:

1. Карина кокс фото с маленькой дочкой показала.
2. Дима Билан признался, что впервые почувствовал взрослую ответственность уже в 14 лет, когда много занимался младшей сестрой Анной.
3. Анастасия Решетова призналась, что набрала несколько килограммов - и чувствует себя немного иначе.
4. В 1996 году 20-летняя Джоли вышла замуж за британского актёра Джонни ли Миллера, с которым познакомилась на съёмках "Хакеров".
5. 13 лет на шее - буквально.
6. Талант - как и хорошие гены - часто передается по наследству.
7. К началу 1980-х Кристи бринкли стала лицом американского моделинга и главным воплощением естественной привлекательности.
8. За последние несколько лет сидни Суини превратилась из актрисы второго плана в настоящую звезду голливуда.
9. Селена Гомес призналась, что мечтает о ребёнке - и сделала это трогательно и честно.
10. В 2012 году южнокорейский исполнитель PSY выпустил "Gangnam Style" - шуточный и абсурдный трек, который вообще не задумывался как мировой хит.
11. Как выглядят руки 16-кратного чемпиона мира по строгому подъёму штанги на бицепс стоя.
12. Мама пляж в личный туалет под открытым небом превратила.
13. Арина соболенко в вене: красота, которая начинается с энергии.
14. ИИ снова придумал тренд - теперь всех "Зажимает" в метро.
15. Ольга Орлова трогательно обратилась к Жанне Фриске в годовщину её смерти.
16. Да, я сам в шоке!
17. Энн хэтэуэй впервые публично поделилась личной историей.
18. "Они хороши , внимание, только в переписке!
19. Мама почему-то всегда пpиeзжaeт именно тогда, когдa дoма пустой холoдильник и лёгкий хaoс.
20. 36-Летняя Алина Ланина призналась, почему не вышла замуж за отца своих детей.
21. У памелы андерсон и тома круза роман.
22. Вместо заряда бодрости после тренировок ты постоянный упадок сил чувствуешь?
23. Актрису Анну казючиц спасли от передозировки успокоительным.
24. "Заморозить" время: Анна седокова планирует выглядеть на 30 даже в свои будущие 60.
25. Австралийскую блогершу ли халтон после появления на фестивале Coachella начали называть "Самой Красивой Девушкой в Мире", сообщает New York Post.
26. Подборка стильных купальников с WB.
27. Когда мода слишком далеко заходит.
28. Суперпапа: Энрике иглесиас показал умилительные кадры прогулки с трехмесячным сыном.
29. Актер Николас Брэндон скончался во сне от естественных причин, сообщили его родственники.
30. "Буду Любить, Словно Родного": анализ днк показал, что Иосиф Оганесян не является биологическим отцом Стефана.
31. "Он Моложе Меня" - 39-летняя сестра Жанны Фриске показала подписчикам своего третьего мужа.
32. "Банановый Паук" из магазина "магнит" причиной гибели семьи стал.
33. Гpyдь колесом, распахнутый халатик и бутылка в руках.
34. Цифровой след: можно ли удалить прошлое из сети?
35. Слава пришла к ней в 1987 году после исполнения самого известного её шлягера "Joe Le Taxi", который стал началом певческой карьеры.
36. Первые смены на новом рабочем месте - это всегда стресс и огромное желание проявить себя с лучшей стороны.
37. Зендея слухи о тайной свадьбе с томом холландом спровоцировала.
38. История о том, как обычный вечер в незнакомом городе может превратиться в начало безумного приключения, которое запомнится на всю жизнь.
39. "Девушку Просто Использовали": дочь Бена аффлека стала пешкой в его разводе с Джей Ло.
40. В соцсетях новая волна обсуждений: фанаты уверены, что между Оксаной Самойловой и эпатажным Xolidayboy проскочила искра.
41. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
42. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
43. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
44. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
45. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
46. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
47. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
48. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
49. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
50. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.