90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Значение для здоровья

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Вы вряд ли продумываете позы для сна, когда ложитесь спать. Ведь всё происходит машинально, организм сам выбирает предпочтительное положение. Все люди разные и удобные позы для сна также у всех разные: «калачиком», на спине, на животе, спине, с рукой, подложенной под голову, на боку. Но существует ли идеальная поза для сна? Или это больше мифическое понятие? Конечно, в какой позе спать, решает сам человек. Но все варианты можно разделить на те, что более полезны для здоровья и менее полезны. Рассмотрим их подробнее в этой статье. Приятного чтения!

Есть несколько ситуаций, когда одна позиция для сна будет предпочтительнее другой. И самый частый вопрос, который задают врачам: правда ли что спать на левой стороне (там где сердце) вреднее, чем на правой?

По мнению врача-кардиолога Кристофера Лабоса, единственное заболевание при котором это имеет значение –  cиндром аортокавальной компрессии . Он возникает у беременных за счет сжа­тия нижней полой вены и нижней части аорты мат­кой и проявляется в основном в положении женщины на спине. Сдавление нижней полой вены снижает венозный возврат к серд­цу и, соответственно, производительность сердца. В целом, это может вызвать понижение давления. Этот синдром встречается довольно редко.

Последние обновления на сайте:

1. От всей команды фитнес-клуба "Эволюция" мы поздравляем вас с днём рождения!
2. Публика ополчились на победу Полины Гагариной в 7 сезоне "Маска".
3. В алматы появилась инсталляция, от которой мурашки.
4. 37-Летняя Эльза хоск ждёт второго ребёнка от своего жениха тома Дейли.
5. Папарацци засняли 37-летнюю ану де Армас без макияжа в дождь.
6. Контрасты японской моды: мини-юбки против термобелья.
7. Вопрос о том, что важнее - любовь или расчёт, до сих пор вызывает дискуссии.
8. 19-Летняя дочь Анджелины Джоли и Брэда питта Шайло поразила поклонников сходством со своей знаменитой матерью.
9. Михаил галустян вывел в свет любовницу - гримершу с кольцом в носу.
10. Меткость и стиль: когда хобби становится искусством.
11. Снежный кураж: зима во всей красе.
12. Сидни Суини заявила, что не прекратит сниматься в интимных сценах.
13. "Буду Любить, Словно Родного": анализ днк показал, что Иосиф Оганесян не является биологическим отцом Стефана.
14. "А ж * па Твоя Сахарная не Слипнется": Ксения Собчак резко ответила авроре кибе.
15. Карина кросс выходит замуж: предложение на льду и новый избранник.
16. Райан Рейнольдс планирует выкупить права на продолжение фильма для Блейк лайвли.
17. 24 июня 1982 года лайнер, летевший из куала-лумпура в перт, попал в облако вулканического пепла, выброшенного неожиданно активировавшимся вулканом.
18. Галь гадот поделилась архивными фото времён своей беременности и рассказала о том, как этот период был трудным.
19. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
20. Джессика альба формой после личных перемен впечатляет.
21. "Девушку Просто Использовали": дочь Бена аффлека стала пешкой в его разводе с Джей Ло.
22. Первая ракетка мира и лучшая теннисистка прошедшего сезона Арина соболенко за 2025 год заработала $30 млн.
23. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
24. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
25. Вот такого озорника мы … видим 85-.
26. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
27. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
28. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
29. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
30. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
31. За деньги - конечно!
32. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
33. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
34. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
35. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
36. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
37. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
38. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
39. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
40. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
41. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
42. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
43. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
44. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
45. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
46. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
47. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
48. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
49. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
50. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.