90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Значение для здоровья

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Вы вряд ли продумываете позы для сна, когда ложитесь спать. Ведь всё происходит машинально, организм сам выбирает предпочтительное положение. Все люди разные и удобные позы для сна также у всех разные: «калачиком», на спине, на животе, спине, с рукой, подложенной под голову, на боку. Но существует ли идеальная поза для сна? Или это больше мифическое понятие? Конечно, в какой позе спать, решает сам человек. Но все варианты можно разделить на те, что более полезны для здоровья и менее полезны. Рассмотрим их подробнее в этой статье. Приятного чтения!

Есть несколько ситуаций, когда одна позиция для сна будет предпочтительнее другой. И самый частый вопрос, который задают врачам: правда ли что спать на левой стороне (там где сердце) вреднее, чем на правой?

По мнению врача-кардиолога Кристофера Лабоса, единственное заболевание при котором это имеет значение –  cиндром аортокавальной компрессии . Он возникает у беременных за счет сжа­тия нижней полой вены и нижней части аорты мат­кой и проявляется в основном в положении женщины на спине. Сдавление нижней полой вены снижает венозный возврат к серд­цу и, соответственно, производительность сердца. В целом, это может вызвать понижение давления. Этот синдром встречается довольно редко.

Последние обновления на сайте:

1. 20-21 Июня в Санкт-петербурге прошли соревнования по триатлону "медный всадник 51.
2. Популярная добавка, которую пачками жрут в зале, внезапно оказалась мощным оружием против рака.
3. Алёна водонаева поддержала Анну Семенович после слива ее фото на пляже.
4. Дженнифер Лоуренс не получила роль в фильме "Однажды в Голливуде" из-за внешности.
5. Mia Boyka устроила яркую фотосессию на отдыхе в Дубае.
6. Главный холостяк "Битвы Экстрасенсов" сдался: Олег шепс женится на своей возлюбленной Анне.
7. Анджелина Джоли одержала победу в суде в многолетнем конфликте с бывшим мужем Брэдом питтом.
8. Анастасия Волочкова вернулась к тренировкам после операции на ноге - и сделала это раньше, чем ожидали даже врачи в Германии.
9. Американец поставил новый мировой рекорд по подтягиваниям за 24 часа.
10. Актриса Кристен Стюарт решила, что классический дресс - код на каннском фестивале стал слишком скучным.
11. 44-Летняя Сиенна Миллер стала мамой в третий раз и неожиданно вызвала бурю обсуждений в сети.
12. 16-Летняя Мелания кнавс - ныне Мелания трамп - на фотографии стане Йерко (да, это его настоящее имя), когда она начинала свою модельную карьеру ….
13. "Королева Авангарда: Энн Хэтэуэй Покоряет Лондон в Кутюре от Iris Van Herpen".
14. Публика ополчились на победу Полины Гагариной в 7 сезоне "Маска".
15. Барби Феррейра произвела фурор на презентации своего нового проекта, представ перед камерами в невероятно притягательном и мрачном образе.
16. Коди уокер милое фото с полом уокером выложил.
17. Контрасты японской моды: мини-юбки против термобелья.
18. Когда мода слишком далеко заходит.
19. Три последних желания чарли.
20. Что нужно сохранять в ТАЙНЕ.
21. Позорное шоу на людях: когда приличия забыты.
22. Риз уизерспун отметила 50-летие: "Мне Нравится Стареть".
23. За последний год актёр Барри кеоган заметно изменился - многие предполагают, что он сделал губы и несколько инъекций.
24. Айза вышла замуж за молодого бойфренда - и выглядит потрясающе.
25. Звезда "Слова Пацана" слава Копейкин сыграет басту в фильме о нем.
26. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
27. Поиск идеальной лучшей подруги - задача не из легких, и иногда этот процесс приводит к весьма нестандартным решениям.
28. Анастасия стоцкая порадовала поклонников новыми фото с детьми - 14-летним Александром и 8-летней верой.
29. Ей было 23 года, а ему - 60: роман, который стал предметом обсуждения по всей стране.
30. Суини пришлось отстегнуть Джонатану давино кругленькую сумму, чтобы вычеркнуть его из общего бизнеса.
31. 29-Летний Арон, один из сыновей Роберта де ниро, решил стать женщиной.
32. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
33. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
34. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
35. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
36. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
37. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
38. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
39. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
40. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
41. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
42. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
43. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
44. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
45. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
46. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
47. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
48. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
49. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
50. А можно мне другого автомеханика?