90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Значение для здоровья

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Вы вряд ли продумываете позы для сна, когда ложитесь спать. Ведь всё происходит машинально, организм сам выбирает предпочтительное положение. Все люди разные и удобные позы для сна также у всех разные: «калачиком», на спине, на животе, спине, с рукой, подложенной под голову, на боку. Но существует ли идеальная поза для сна? Или это больше мифическое понятие? Конечно, в какой позе спать, решает сам человек. Но все варианты можно разделить на те, что более полезны для здоровья и менее полезны. Рассмотрим их подробнее в этой статье. Приятного чтения!

Есть несколько ситуаций, когда одна позиция для сна будет предпочтительнее другой. И самый частый вопрос, который задают врачам: правда ли что спать на левой стороне (там где сердце) вреднее, чем на правой?

По мнению врача-кардиолога Кристофера Лабоса, единственное заболевание при котором это имеет значение –  cиндром аортокавальной компрессии . Он возникает у беременных за счет сжа­тия нижней полой вены и нижней части аорты мат­кой и проявляется в основном в положении женщины на спине. Сдавление нижней полой вены снижает венозный возврат к серд­цу и, соответственно, производительность сердца. В целом, это может вызвать понижение давления. Этот синдром встречается довольно редко.

Последние обновления на сайте:

1. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
2. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
3. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
4. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
5. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
6. Россиянки начали лечить насморк.
7. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
8. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
9. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
10. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
11. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
12. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
13. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
14. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
15. Софи лорен отметила 91-летие.
16. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
17. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
18. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
19. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
20. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
21. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
22. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
23. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
24. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
25. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
26. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
27. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
28. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
29. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
30. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
31. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
32. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
33. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
34. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
35. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
36. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
37. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
38. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
39. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
40. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
41. Ей 79, но чувствует себя на 30.
42. Headlines:
43. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
44. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
45. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
46. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
47. Что съесть, чтобы похудеть?
48. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
49. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
50. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух