90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Значение для здоровья

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Вы вряд ли продумываете позы для сна, когда ложитесь спать. Ведь всё происходит машинально, организм сам выбирает предпочтительное положение. Все люди разные и удобные позы для сна также у всех разные: «калачиком», на спине, на животе, спине, с рукой, подложенной под голову, на боку. Но существует ли идеальная поза для сна? Или это больше мифическое понятие? Конечно, в какой позе спать, решает сам человек. Но все варианты можно разделить на те, что более полезны для здоровья и менее полезны. Рассмотрим их подробнее в этой статье. Приятного чтения!

Есть несколько ситуаций, когда одна позиция для сна будет предпочтительнее другой. И самый частый вопрос, который задают врачам: правда ли что спать на левой стороне (там где сердце) вреднее, чем на правой?

По мнению врача-кардиолога Кристофера Лабоса, единственное заболевание при котором это имеет значение –  cиндром аортокавальной компрессии . Он возникает у беременных за счет сжа­тия нижней полой вены и нижней части аорты мат­кой и проявляется в основном в положении женщины на спине. Сдавление нижней полой вены снижает венозный возврат к серд­цу и, соответственно, производительность сердца. В целом, это может вызвать понижение давления. Этот синдром встречается довольно редко.

Последние обновления на сайте:

1. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
2. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
3. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
4. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
5. Как вам такое искусство?
6. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
7. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
8. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
9. Это было просто невероятно!
10. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
11. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
12. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
13. Кардионагрузки нужны для:
14. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
15. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
16. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
17. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
18. Как правильно делать кардио - тренировку.
19. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
20. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
21. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
22. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
23. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
24. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
25. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
26. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
27. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
28. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
29. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
30. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
31. Разминка до и после бега: почему это важно
32. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
33. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
34. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
35. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
36. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
37. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
38. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
39. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
40. Вы не поверите, что это существует
41. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
42. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
43. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
44. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
45. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
46. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
47. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
48. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
49. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
50. Стас Намин и «Цветы» объявили расписание тура: когда ждать в вашем городе