90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Значение для здоровья

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Вы вряд ли продумываете позы для сна, когда ложитесь спать. Ведь всё происходит машинально, организм сам выбирает предпочтительное положение. Все люди разные и удобные позы для сна также у всех разные: «калачиком», на спине, на животе, спине, с рукой, подложенной под голову, на боку. Но существует ли идеальная поза для сна? Или это больше мифическое понятие? Конечно, в какой позе спать, решает сам человек. Но все варианты можно разделить на те, что более полезны для здоровья и менее полезны. Рассмотрим их подробнее в этой статье. Приятного чтения!

Есть несколько ситуаций, когда одна позиция для сна будет предпочтительнее другой. И самый частый вопрос, который задают врачам: правда ли что спать на левой стороне (там где сердце) вреднее, чем на правой?

По мнению врача-кардиолога Кристофера Лабоса, единственное заболевание при котором это имеет значение –  cиндром аортокавальной компрессии . Он возникает у беременных за счет сжа­тия нижней полой вены и нижней части аорты мат­кой и проявляется в основном в положении женщины на спине. Сдавление нижней полой вены снижает венозный возврат к серд­цу и, соответственно, производительность сердца. В целом, это может вызвать понижение давления. Этот синдром встречается довольно редко.

Последние обновления на сайте:

1. Запретная близость: как доверие к учителю обернулось ловушкой.
2. Самбист Александр Емельяненко:
3. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Последствия", которую посетили исполнители главных ролей Кэмерон диас и Джона хилл.
4. 5 великих цитат Джейсoна стетхема.
5. Меткость и стиль: когда хобби становится искусством.
6. Снежный кураж: зима во всей красе.
7. "Do you Speak English?
8. Сара Джессика Паркер ответила хейтерам, критикующим её внешность, возраст и седину.
9. Фигуристка Алиса лью взяла золото в женском одиночном катании.
10. Первая ракетка мира и лучшая теннисистка прошедшего сезона Арина соболенко за 2025 год заработала $30 млн.
11. Кристина Орбакайте и ее повзрослевшая дочь Клавдия на отдыхе в Майами.
12. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
13. Танцор Марчел абаби стал главным мужчиной в жизни Анастасии Волочковой, заслуженной артистки России.
14. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
15. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
16. Кристина асмус снимок с отпуска вместе с дочерью Настей публикует.
17. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
18. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
19. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
20. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
21. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
22. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
23. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
24. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
25. Зубастый лежачий полицейский!
26. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
27. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
28. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
29. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
30. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
31. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
32. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
33. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
34. А можно мне другого автомеханика?
35. Только бы нога не соскользнула!
36. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
37. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
38. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
39. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
40. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
41. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
42. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
43. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
44. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
45. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
46. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
47. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
48. Знакомьтесь, люди добрые!
49. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
50. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.