90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Значение для здоровья

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Вы вряд ли продумываете позы для сна, когда ложитесь спать. Ведь всё происходит машинально, организм сам выбирает предпочтительное положение. Все люди разные и удобные позы для сна также у всех разные: «калачиком», на спине, на животе, спине, с рукой, подложенной под голову, на боку. Но существует ли идеальная поза для сна? Или это больше мифическое понятие? Конечно, в какой позе спать, решает сам человек. Но все варианты можно разделить на те, что более полезны для здоровья и менее полезны. Рассмотрим их подробнее в этой статье. Приятного чтения!

Есть несколько ситуаций, когда одна позиция для сна будет предпочтительнее другой. И самый частый вопрос, который задают врачам: правда ли что спать на левой стороне (там где сердце) вреднее, чем на правой?

По мнению врача-кардиолога Кристофера Лабоса, единственное заболевание при котором это имеет значение –  cиндром аортокавальной компрессии . Он возникает у беременных за счет сжа­тия нижней полой вены и нижней части аорты мат­кой и проявляется в основном в положении женщины на спине. Сдавление нижней полой вены снижает венозный возврат к серд­цу и, соответственно, производительность сердца. В целом, это может вызвать понижение давления. Этот синдром встречается довольно редко.

Последние обновления на сайте:

1. Летний фотосет в 40 лет: Ирина шейк показала безупречную форму в смелых купальниках.
2. О предпочтениях Прохора шаляпина многие знают.
3. Актриса Анна хилькевич призналась, что ее живот не пришел в форму после третьих родов.
4. Почему стэтхэм и хантингтон - уайтли не спешат к алтарю спустя 16 лет?
5. Девушка решила провести необычный эксперимент и на протяжении 30 дней питалась одной шаурмой.
6. Я всегда подозревал, что женская грудь полезна не только для красоты, а теперь нейробиологи вроде как нашли этому научное объяснение.
7. По словам эксперта воз, у мужчин с образованной и мудрой супругой вероятность скоропостижной смерти якобы на 46% ниже.
8. Эксперимент века, который заставит вас пересмотреть свои взгляды на правильное питание.
9. "Рост Вани 175 см": Елена Ваенга снялась с мужем и 13-летним сыном.
10. Руки на стол! Дженнифер лопес выложила новые максимально откровенные фото.
11. 55-Летний артист поделился фотографией выпускника с дипломом и поздравил его с началом взрослой жизни.
12. Сто операций ради мечты: как живой Кен Родриго Алвес изменился после превращения в Барби.
13. Баста выложил очень красивую фотосессию со своей супругой Еленой.
14. Люба толкалина - пример стройности и женственности.
15. Мега горячие Эрин Мориарти и Карен фукухара, в новой фотосессии, подогрели интерес к финалу пацаны.
16. "Попала в Инвалидную Коляску После Массажа Спины" - 34-летняя супруга Александра цекало вышла на связь с неприятными новостями.
17. В России развивается образовательная инфраструктура.
18. Анок яй - это буквально лучшее, что случилось с новым круизным показом Gucci.
19. "Маска, я Тебя не Знаю": трагедия стримерши, которую не захотели увидеть настоящей.
20. Последние мужчины на земле: пробуждение в мире женщин.
21. В2001 году Анну Курникову пригласили сняться в клипе испанского певца Энрике иглесиаса на песню Escape.
22. Адель рассказала, что они с Мишей Литвиным готовы стать родителями.
23. Когда выкладываешь фото с вопросом "я похожа на Марго Робби?
24. Юлия Михалкова из "Уральских Пельменей" выглядит так, будто время для неё остановилось.
25. Когда парень слов на ветер не бросает.
26. Горсть миндаля в день может заметно улучшить состояние кожи.
27. Риз уизерспун отметила 50-летие: "Мне Нравится Стареть".
28. Слабоумие и отвага!
29. Когда жажда внимания сильнее здравого смысла.
30. Снесла Суини с пьедестала одной фотосессией - магия притягательности дакоты Джонсон.
31. Не знаю как вам, но тут вообще не вредно.
32. Недавно я увидела картину "Лишённые рая" художника гелия коржева, и она не выходит у меня из головы.
33. 75-Летняя роза саито открыла себя как модель в возрасте 68лет, когда ее волосы уже полностью поседели.
34. В 2013 году Тимоти шаламе встречался с Лурдес Леон, дочерью мадонны.
35. Активисты предлагают запретить одежду, которая оголяет живот, ягодицы или просвечивается.
36. "Самый Красивый": Мэттью макконахи вспомнил, как подростком страдал от изменений во внешности.
37. Алексей щербаков прилетел в поддержать нурлана сабурова.
38. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
39. Почему монтаж - это спасение.
40. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
41. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
42. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
43. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
44. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
45. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
46. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
47. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
48. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
49. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
50. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.