90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Значение для здоровья

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Вы вряд ли продумываете позы для сна, когда ложитесь спать. Ведь всё происходит машинально, организм сам выбирает предпочтительное положение. Все люди разные и удобные позы для сна также у всех разные: «калачиком», на спине, на животе, спине, с рукой, подложенной под голову, на боку. Но существует ли идеальная поза для сна? Или это больше мифическое понятие? Конечно, в какой позе спать, решает сам человек. Но все варианты можно разделить на те, что более полезны для здоровья и менее полезны. Рассмотрим их подробнее в этой статье. Приятного чтения!

Есть несколько ситуаций, когда одна позиция для сна будет предпочтительнее другой. И самый частый вопрос, который задают врачам: правда ли что спать на левой стороне (там где сердце) вреднее, чем на правой?

По мнению врача-кардиолога Кристофера Лабоса, единственное заболевание при котором это имеет значение –  cиндром аортокавальной компрессии . Он возникает у беременных за счет сжа­тия нижней полой вены и нижней части аорты мат­кой и проявляется в основном в положении женщины на спине. Сдавление нижней полой вены снижает венозный возврат к серд­цу и, соответственно, производительность сердца. В целом, это может вызвать понижение давления. Этот синдром встречается довольно редко.

Последние обновления на сайте:

1. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
2. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
3. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
4. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
5. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
6. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
7. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
8. Желудок спасибо точно не скажет!
9. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
10. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
11. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
12. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
13. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
14. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
15. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
16. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
17. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
18. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
19. Будь собой. Будь сильной.
20. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
21. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
22. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
23. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
24. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
25. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
26. Хумус с морковкой и огурцом.
27. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
28. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
29. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
30. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
31. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
32. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
33. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
34. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
35. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
36. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
37. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
38. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
39. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
40. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
41. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
42. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
43. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
44. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
45. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
46. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
47. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
48. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
49. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
50. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов