90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Значение для здоровья

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Вы вряд ли продумываете позы для сна, когда ложитесь спать. Ведь всё происходит машинально, организм сам выбирает предпочтительное положение. Все люди разные и удобные позы для сна также у всех разные: «калачиком», на спине, на животе, спине, с рукой, подложенной под голову, на боку. Но существует ли идеальная поза для сна? Или это больше мифическое понятие? Конечно, в какой позе спать, решает сам человек. Но все варианты можно разделить на те, что более полезны для здоровья и менее полезны. Рассмотрим их подробнее в этой статье. Приятного чтения!

Есть несколько ситуаций, когда одна позиция для сна будет предпочтительнее другой. И самый частый вопрос, который задают врачам: правда ли что спать на левой стороне (там где сердце) вреднее, чем на правой?

По мнению врача-кардиолога Кристофера Лабоса, единственное заболевание при котором это имеет значение –  cиндром аортокавальной компрессии . Он возникает у беременных за счет сжа­тия нижней полой вены и нижней части аорты мат­кой и проявляется в основном в положении женщины на спине. Сдавление нижней полой вены снижает венозный возврат к серд­цу и, соответственно, производительность сердца. В целом, это может вызвать понижение давления. Этот синдром встречается довольно редко.

Последние обновления на сайте:

1. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
2. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
3. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
4. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
5. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
6. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
7. "Это ужасающе и разрушительно!
8. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
9. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
10. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
11. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
12. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
13. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
14. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
15. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
16. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
17. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
18. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
19. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
20. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
21. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
22. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
23. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
24. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
25. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
26. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
27. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
28. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
29. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
30. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
31. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
32. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
33. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
34. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
35. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
36. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
37. Есть ли известные исторические деятели из города
38. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
39. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
40. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
41. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
42. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
43. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
44. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
45. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
46. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
47. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
48. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
49. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
50. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.