90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Значение для здоровья

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Вы вряд ли продумываете позы для сна, когда ложитесь спать. Ведь всё происходит машинально, организм сам выбирает предпочтительное положение. Все люди разные и удобные позы для сна также у всех разные: «калачиком», на спине, на животе, спине, с рукой, подложенной под голову, на боку. Но существует ли идеальная поза для сна? Или это больше мифическое понятие? Конечно, в какой позе спать, решает сам человек. Но все варианты можно разделить на те, что более полезны для здоровья и менее полезны. Рассмотрим их подробнее в этой статье. Приятного чтения!

Есть несколько ситуаций, когда одна позиция для сна будет предпочтительнее другой. И самый частый вопрос, который задают врачам: правда ли что спать на левой стороне (там где сердце) вреднее, чем на правой?

По мнению врача-кардиолога Кристофера Лабоса, единственное заболевание при котором это имеет значение –  cиндром аортокавальной компрессии . Он возникает у беременных за счет сжа­тия нижней полой вены и нижней части аорты мат­кой и проявляется в основном в положении женщины на спине. Сдавление нижней полой вены снижает венозный возврат к серд­цу и, соответственно, производительность сердца. В целом, это может вызвать понижение давления. Этот синдром встречается довольно редко.

Последние обновления на сайте:

1. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
2. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
3. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
4. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
5. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
6. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
7. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
8. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
9. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
10. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
11. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
12. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
13. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
14. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
15. Я просто в шоке!
16. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
17. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
18. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
19. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
20. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
21. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
22. Какие легенды связаны с московской подземкой
23. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
24. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
25. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
26. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
27. Атлет по имени Макс Джонсон.
28. Секреты профессионального макияжа: как создают идеальный образ
29. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.
30. Знакомство с джинсами с резинкой внизу: названия и особенности
31. Восхитительные джинсы женские на резинке внизу: стиль и комфорт в одном
32. Теплые трикотажные платья: стильные сочетания и сезонные идеи
33. Осень в платье: стильные и теплые решения для холодных дней
34. Безопасность первого плана: как защитить ребенка от COVID-19
35. Индийский спортсмен Аламгир оберой.
36. Заботимся о коже дома. Очищение
37. Как достичь идеальной фигуры: основные правила и советы
38. Наращивание ногтей гелем без базы и топа. Что наносится первым: база или топ
39. Надо ли покрывать полигель топом. Что такое полигель?
40. Улучшай свою внешность с помощью этих 45 полезных советов
41. 10 принципов построения идеального тела. Маска золотого сечения
42. Ухоженная кожа: секреты создания идеального образа
43. Обезжиривать ноготь после базы или нет. Подготовка
44. Уход за собой: основные советы для женщин
45. Уборка и уход за собой: как сделать это быстро и эффективно
46. Правила ухода за собой для стильной женщины. Почему это нужно?
47. Способы сделать упругой кожу тела. Профессиональные способы повышения тонуса кожи
48. Как вести себя на первом свидании, чтобы оно не стало последним: 2 главных правила
49. Главные правила первого свидания. Что нужно делать на первом свидании
50. Гелевые типсы: все, что нужно знать для наращивания и дизайна ногтей