90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Значение для здоровья

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Вы вряд ли продумываете позы для сна, когда ложитесь спать. Ведь всё происходит машинально, организм сам выбирает предпочтительное положение. Все люди разные и удобные позы для сна также у всех разные: «калачиком», на спине, на животе, спине, с рукой, подложенной под голову, на боку. Но существует ли идеальная поза для сна? Или это больше мифическое понятие? Конечно, в какой позе спать, решает сам человек. Но все варианты можно разделить на те, что более полезны для здоровья и менее полезны. Рассмотрим их подробнее в этой статье. Приятного чтения!

Есть несколько ситуаций, когда одна позиция для сна будет предпочтительнее другой. И самый частый вопрос, который задают врачам: правда ли что спать на левой стороне (там где сердце) вреднее, чем на правой?

По мнению врача-кардиолога Кристофера Лабоса, единственное заболевание при котором это имеет значение –  cиндром аортокавальной компрессии . Он возникает у беременных за счет сжа­тия нижней полой вены и нижней части аорты мат­кой и проявляется в основном в положении женщины на спине. Сдавление нижней полой вены снижает венозный возврат к серд­цу и, соответственно, производительность сердца. В целом, это может вызвать понижение давления. Этот синдром встречается довольно редко.

Последние обновления на сайте:

1. Самая откровенная фотосессия дакоты Джонсон для Calvin Klein.
2. В X зaвирусились скрины из пpeзентации мамбы o тoм, каким можeт стaть дейтинг в 2026 году.
3. 36-Летняя Алина Ланина призналась, почему не вышла замуж за отца своих детей.
4. Джинсы, которые моделируют фигуру!
5. "Русский Ангел в Самом Сердце Рио": как Ирина шейк покорила бразильский карнавал.
6. 39-Летняя модель и многодетная мама Елена перминова рассказала, как ей удаётся сохранять плоский живот после четырёх родов.
7. Как в 45 чувствовать себя лучше, чем в 35?
8. 53-Летняя Кэмерон диаз с мужем Бенджи мэдденом выбрались на прогулку по Нью-йорку с младшеньким - годовалым кардиналом.
9. Настя ивлеева порадовала подписчиков новой серией эффектных снимков - и, как обычно, вызвала бурное обсуждение в соцсетях.
10. Адель рассказала, что они с Мишей Литвиным готовы стать родителями.
11. Появления Селин Дион на публике стали редкостью и воспринимаются как событие.
12. Суши - диета, которую мы заслужили!
13. Анна хилькевич прояснила ситуацию вокруг недавнего визита к врачу, который вызвал бурное обсуждение среди поклонников.
14. Двойная ловушка: как QR - код раскрыл измену.
15. Айза вышла замуж за молодого бойфренда - и выглядит потрясающе.
16. "Буду Любить, Словно Родного": анализ днк показал, что Иосиф Оганесян не является биологическим отцом Стефана.
17. Маленькие дети массово приобретают сладости с таурином, которые на самом деле представляют собой скрытую угрозу для здоровья сердца.
18. Снесла Суини с пьедестала одной фотосессией - магия притягательности дакоты Джонсон.
19. А вот интересно, неужели еще не все знают, кто такой Анатолий?
20. "Do you Speak English?
21. В 2013 году Тимоти шаламе встречался с Лурдес Леон, дочерью мадонны.
22. Сидни Суини продолжает продвигать свой бренд нижнего белья Syrn.
23. Счастливая 44-летняя Джессика альба и ее новый парень 33-летний Дэнни Рамирес на отдыхе в Майами.
24. В соцсетях новая волна обсуждений: фанаты уверены, что между Оксаной Самойловой и эпатажным Xolidayboy проскочила искра.
25. "Да я просто мама года!
26. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
27. Дамиано Давид и его избранница дав Камерон объявили о своей помолвке.
28. Фанаты за Григория лепса после расставания с молодой невестой переживают.
29. Кристина асмус снимок с отпуска вместе с дочерью Настей публикует.
30. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
31. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
32. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
33. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
34. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
35. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
36. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
37. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
38. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
39. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
40. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
41. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
42. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
43. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
44. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
45. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
46. Хотели бы посмотреть такой фильм?
47. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
48. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
49. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
50. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.