90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Значение для здоровья

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Вы вряд ли продумываете позы для сна, когда ложитесь спать. Ведь всё происходит машинально, организм сам выбирает предпочтительное положение. Все люди разные и удобные позы для сна также у всех разные: «калачиком», на спине, на животе, спине, с рукой, подложенной под голову, на боку. Но существует ли идеальная поза для сна? Или это больше мифическое понятие? Конечно, в какой позе спать, решает сам человек. Но все варианты можно разделить на те, что более полезны для здоровья и менее полезны. Рассмотрим их подробнее в этой статье. Приятного чтения!

Есть несколько ситуаций, когда одна позиция для сна будет предпочтительнее другой. И самый частый вопрос, который задают врачам: правда ли что спать на левой стороне (там где сердце) вреднее, чем на правой?

По мнению врача-кардиолога Кристофера Лабоса, единственное заболевание при котором это имеет значение –  cиндром аортокавальной компрессии . Он возникает у беременных за счет сжа­тия нижней полой вены и нижней части аорты мат­кой и проявляется в основном в положении женщины на спине. Сдавление нижней полой вены снижает венозный возврат к серд­цу и, соответственно, производительность сердца. В целом, это может вызвать понижение давления. Этот синдром встречается довольно редко.

Последние обновления на сайте:

1. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
2. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
3. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
4. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
5. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
6. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
7. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
8. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
9. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
10. Идеальное средство для кончиков волос.
11. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
12. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
13. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
14. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
15. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
16. Атлет по имени Евгений лось.
17. Сальма хайек совершила путешествие во времени!
18. Макияж для начинающих 2025: основные правила и приемы
19. Профессиональный макияж: секреты звезд
20. "Неожиданная Звезда": до "холопа" мало кто знал Ольгу дибцеву.
21. Анна хилькевич: и мама, и звезда.
22. Зимняя мода: как правильно сочетать трикотажные платья с другими предметами гардероба
23. Защитите своего ребенка от COVID-19: 5 практических советов для родителей
24. Здравствуй, мир!": Как заменить ватные диски и палочки на более экологичные и безопасные решения
25. Уход за лицом после 30 лет. Уход после 30 лет
26. Обзор платьев на лето для женщин за 50+: какие цвета омолодят, а какие фасоны скроют недостатки
27. Какие платья для женщин за 50 будут в моде в 2023 году. Трендовые платья на весну-лето 2023: какие из них будут идеально смотреться на женщине за 50
28. Как выбрать очки для мужчины: простой и понятный подбор
29. Выберите идеальную оправу для очков, соответствующую форме вашего лица
30. Можно ли выравнивать нарощенные ногти каучуковой базой. Работа с базовым покрытием: подготовка ногтя, нанесение базы для выравнивания
31. Можно ли нарастить ногти без праймера и базы. Как правильно наносить?
32. Шапки для женщин 40-50 лет. Меховые шапки для женщин за 40
33. Русийские женщины: секреты красоты и здоровья
34. Как остановить выпадение волос после химиотерапии. Выпадение волос после химиотерапии
35. Как тренируется спортсмен на африканском континенте.
36. Совместимость по дате рождения: факт или миф
37. Как правильно заботиться о женском здоровье: основные принципы профилактики
38. COVID-19 или ОРВИ: как различить симптомы и какие меры принять
39. Гены или воспитание: почему мамы и дочки так похожи
40. Психологические советы: как справиться с тревожными мыслями во время пандемии
41. Искусство коммуникации: как избежать конфликтов и укрепить отношения в семье
42. Секреты стильного образа: как подчеркнуть свою естественную красоту
43. Необычные случаи заболевания новым типом пневмонии: что известно о симптомах и лечении
44. Восстановление после COVID-19: сколько времени нужно на полное выздоровление
45. Прямая челка: стильные сочетания и правила ношения
46. Легендарный вирус: история и последствия
47. Улучшите внешний вид лица с помощью наших лучших хайлайтеров
48. После 30: секреты здоровой кожи лица
49. 10 советов для идеальной кожи лица: как улучшить внешний вид своего лица
50. Кирилл Сарычев сказал: запомните этого 15-летнего хангстера.