90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Значение для здоровья

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Вы вряд ли продумываете позы для сна, когда ложитесь спать. Ведь всё происходит машинально, организм сам выбирает предпочтительное положение. Все люди разные и удобные позы для сна также у всех разные: «калачиком», на спине, на животе, спине, с рукой, подложенной под голову, на боку. Но существует ли идеальная поза для сна? Или это больше мифическое понятие? Конечно, в какой позе спать, решает сам человек. Но все варианты можно разделить на те, что более полезны для здоровья и менее полезны. Рассмотрим их подробнее в этой статье. Приятного чтения!

Есть несколько ситуаций, когда одна позиция для сна будет предпочтительнее другой. И самый частый вопрос, который задают врачам: правда ли что спать на левой стороне (там где сердце) вреднее, чем на правой?

По мнению врача-кардиолога Кристофера Лабоса, единственное заболевание при котором это имеет значение –  cиндром аортокавальной компрессии . Он возникает у беременных за счет сжа­тия нижней полой вены и нижней части аорты мат­кой и проявляется в основном в положении женщины на спине. Сдавление нижней полой вены снижает венозный возврат к серд­цу и, соответственно, производительность сердца. В целом, это может вызвать понижение давления. Этот синдром встречается довольно редко.

Последние обновления на сайте:

1. Жительница нижнего Новгорода пожаловалась в соцсетях, что её не допускают на большинство каруселей и качелей.
2. Тяжелобольная лерчек вновь за танго взялась.
3. В недавнем интервью Ирина тонева раскрыла детали своего семейного союза с Алексеем брижей - хореографом, далеким от мира шоу-бизнеса.
4. Shaman и Екатерина Мизулина тихо отметили свадьбу на Патриках спустя полгода после росписи в Донецке.
5. Зак эфрон признался, что форма, в которой он снимался в "Спасателях Малибу", давалась ему огромной ценой и никакого счастья за этим не стояло.
6. Заложники популярности: как школьная травля из-за кабаре - шоу Агаты муцениеце заставила ее 13-летнего сына уйти к отцу.
7. Скандально известная онлифанщица бонни блю умудрилась устроить очередное безумное шоу.
8. Эмили ратаковски столкнулась с волной критики из-за опубликованной фотосессии, где она запечатлена с маленьким ребенком на груди.
9. Экс - солистка группы "Сливки" Карина кокс стала многодетной мамой.
10. В Китае украли и съели собаку с 1, 5 млн подписчиков.
11. Сестра Ольги Бузовой снова напомнила, что активный образ жизни - это не про случайные тренировки, а про дисциплину и любовь к себе.
12. "Мимика и Профилактика": Дарья клюкина о раннем знакомстве с косметологией.
13. Билли айлиш впервые так откровенно рассказала о жизни с синдромом туретта.
14. В России развивается образовательная инфраструктура.
15. 58-Летняя Николь кидман переживает тяжёлый жизненный этап, и это всё сильнее отражается на её внешнем виде.
16. Пляжный стиль и летнее настроение.
17. Свежие фотографии сына Арнольда шварценеггера Джозефа баэны.
18. 5 великих цитат Джейсoна стетхема.
19. Селена Гомес посетила вечеринку в честь запуска новой тональной основы своего бренда Rare Beauty.
20. В Сети активно обсуждают новые фотографии дочери марии шукшиной.
21. Апокалипсис в Аргентине: страшный супершторм обрушился на город хенераль вильегас.
22. Самая высокая модель из России нашла свою идеальную пару, встретившись с известным баскетболистом.
23. Звезда "Слова Пацана" слава Копейкин сыграет басту в фильме о нем.
24. Карина кросс выходит замуж: предложение на льду и новый избранник.
25. Рома зверь опубликовал семейное фото с женой и дочерью, и подписчики дружно зависли.
26. Цифровой след: можно ли удалить прошлое из сети?
27. Поиск идеальной лучшей подруги - задача не из легких, и иногда этот процесс приводит к весьма нестандартным решениям.
28. Певица Дуа липа вышла в свет с женихом Каллумом Тёрнером на 76-м международном кинофестивале берлинале.
29. Юлия Барановская сеть внешним Видом без макияжа шокировала.
30. Ушёл из жизни Эрик дейн - звезда сериалов "Анатомия Страсти" и "эйфория".
31. До того, как Лана дель рей стала певицей, она работала моделью под своим настоящим именем лиззи грант.
32. Вот как сейчас выглядит нелли фуртадо.
33. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
34. Не можем не заметить, как Оксана Самойлова всё больше напоминает глюкозу по уровню шокирующего контента.
35. Территория мужского минимализма.
36. Почему монтаж - это спасение.
37. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
38. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
39. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
40. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
41. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
42. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
43. А ловко он придумал это!
44. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
45. Вот такая вот свадьба.
46. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
47. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
48. Встреча с бывшей!
49. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
50. Как вам такое искусство?