90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Значение для здоровья

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Вы вряд ли продумываете позы для сна, когда ложитесь спать. Ведь всё происходит машинально, организм сам выбирает предпочтительное положение. Все люди разные и удобные позы для сна также у всех разные: «калачиком», на спине, на животе, спине, с рукой, подложенной под голову, на боку. Но существует ли идеальная поза для сна? Или это больше мифическое понятие? Конечно, в какой позе спать, решает сам человек. Но все варианты можно разделить на те, что более полезны для здоровья и менее полезны. Рассмотрим их подробнее в этой статье. Приятного чтения!

Есть несколько ситуаций, когда одна позиция для сна будет предпочтительнее другой. И самый частый вопрос, который задают врачам: правда ли что спать на левой стороне (там где сердце) вреднее, чем на правой?

По мнению врача-кардиолога Кристофера Лабоса, единственное заболевание при котором это имеет значение –  cиндром аортокавальной компрессии . Он возникает у беременных за счет сжа­тия нижней полой вены и нижней части аорты мат­кой и проявляется в основном в положении женщины на спине. Сдавление нижней полой вены снижает венозный возврат к серд­цу и, соответственно, производительность сердца. В целом, это может вызвать понижение давления. Этот синдром встречается довольно редко.

Последние обновления на сайте:

1. Аглая тарасова предстала в провокационном образе в прозрачном платье.
2. Юлия Михалкова из "Уральских Пельменей" выглядит так, будто время для неё остановилось.
3. Ана де Армас самый интересный ракурс на сидни Суини поймала.
4. Меткость и стиль: когда хобби становится искусством.
5. "Что с носом?
6. Сестра Бьянки цензори повторила её самые смелые "Голые" образы.
7. Секундная реакция от жуткого финала отделила!
8. Класс дутым качкам показал!
9. "Я Очень Хочу Жить": лерчек вышла на связь из онкоцентра Блохина после приостановки уголовного дела.
10. Наиболее эффективный ответ на оскорбления, после которого люди часто приносят извинения.
11. Чтобы снизить аппетит, не нужно "Сидеть на Салате".
12. Концерты алексея Щербакова отменяют по всей России.
13. Недавно я увидела картину "Лишённые рая" художника гелия коржева, и она не выходит у меня из головы.
14. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
15. "Мы Молимся об Этом": Вера Алдонина впервые поделилась новостями о своем больном отце.
16. В сети обсуждают неожиданно изменившуюся внешность роузи хантингтон - уайтли.
17. Сидни Суини продолжает продвигать свой бренд нижнего белья Syrn.
18. Алексей щербаков прилетел в поддержать нурлана сабурова.
19. Аня пересильд не может понять, почему в её сторону постоянно льётся столько критики.
20. Территория мужского минимализма.
21. В Москве женщина едва не выбросилась из такси во время движения.
22. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
23. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
24. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
25. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
26. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
27. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
28. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
29. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
30. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
31. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
32. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
33. Как вам такое искусство?
34. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
35. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
36. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
37. Хотели бы посмотреть такой фильм?
38. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
39. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
40. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
41. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
42. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
43. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
44. Софи лорен отметила 91-летие.
45. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
46. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
47. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
48. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
49. Беременна 4 раз?
50. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.