90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Значение для здоровья

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Вы вряд ли продумываете позы для сна, когда ложитесь спать. Ведь всё происходит машинально, организм сам выбирает предпочтительное положение. Все люди разные и удобные позы для сна также у всех разные: «калачиком», на спине, на животе, спине, с рукой, подложенной под голову, на боку. Но существует ли идеальная поза для сна? Или это больше мифическое понятие? Конечно, в какой позе спать, решает сам человек. Но все варианты можно разделить на те, что более полезны для здоровья и менее полезны. Рассмотрим их подробнее в этой статье. Приятного чтения!

Есть несколько ситуаций, когда одна позиция для сна будет предпочтительнее другой. И самый частый вопрос, который задают врачам: правда ли что спать на левой стороне (там где сердце) вреднее, чем на правой?

По мнению врача-кардиолога Кристофера Лабоса, единственное заболевание при котором это имеет значение –  cиндром аортокавальной компрессии . Он возникает у беременных за счет сжа­тия нижней полой вены и нижней части аорты мат­кой и проявляется в основном в положении женщины на спине. Сдавление нижней полой вены снижает венозный возврат к серд­цу и, соответственно, производительность сердца. В целом, это может вызвать понижение давления. Этот синдром встречается довольно редко.

Последние обновления на сайте:

1. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
2. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
3. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
4. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
5. Ах, эта свадьба!
6. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
7. Девушка в какую-то дыру залезла.
8. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
9. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
10. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
11. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
12. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
13. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
14. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
15. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
16. Одни из самых мощных людей в России встретились.
17. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
18. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
19. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
20. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
21. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
22. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
23. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
24. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
25. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
26. Разминка до и после бега: почему это важно
27. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
28. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
29. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
30. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
31. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
32. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
33. Headlines:
34. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
35. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
36. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
37. Headlines:
38. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
39. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
40. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
41. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
42. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
43. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
44. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
45. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
46. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
47. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
48. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
49. Профессор - филолог читает лекцию:
50. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин