90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Значение для здоровья

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Вы вряд ли продумываете позы для сна, когда ложитесь спать. Ведь всё происходит машинально, организм сам выбирает предпочтительное положение. Все люди разные и удобные позы для сна также у всех разные: «калачиком», на спине, на животе, спине, с рукой, подложенной под голову, на боку. Но существует ли идеальная поза для сна? Или это больше мифическое понятие? Конечно, в какой позе спать, решает сам человек. Но все варианты можно разделить на те, что более полезны для здоровья и менее полезны. Рассмотрим их подробнее в этой статье. Приятного чтения!

Есть несколько ситуаций, когда одна позиция для сна будет предпочтительнее другой. И самый частый вопрос, который задают врачам: правда ли что спать на левой стороне (там где сердце) вреднее, чем на правой?

По мнению врача-кардиолога Кристофера Лабоса, единственное заболевание при котором это имеет значение –  cиндром аортокавальной компрессии . Он возникает у беременных за счет сжа­тия нижней полой вены и нижней части аорты мат­кой и проявляется в основном в положении женщины на спине. Сдавление нижней полой вены снижает венозный возврат к серд­цу и, соответственно, производительность сердца. В целом, это может вызвать понижение давления. Этот синдром встречается довольно редко.

Последние обновления на сайте:

1. В Китае украли и съели собаку с 1, 5 млн подписчиков.
2. В социальных сетях разгорелся конфликт вокруг свежего сингла певицы и актрисы Mia Boyka под названием "Экспонат".
3. Из "Воробушка" в прекрасного лебедя: невестка Наташи королевой показала лицо после сложнейшей пластики челюсти.
4. 44-Летняя Сиенна Миллер стала мамой в третий раз и неожиданно вызвала бурю обсуждений в сети.
5. Брендан фрейзер сообщил, что активно худеет ради новой части "Мумии".
6. "Дом как База Подзарядки": секрет долголетия ови в эпоху выгорания.
7. Екатерина Климова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах и вызвала бурную реакцию поклонников.
8. "Ушло Миллениальство": глюкоза призналась, что превращается из мультяшки в человека.
9. Как в 45 чувствовать себя лучше, чем в 35?
10. Кармен Электра активно занимается благотворительностью:
11. В алматы появилась инсталляция, от которой мурашки.
12. Когда выкладываешь фото с вопросом "я похожа на Марго Робби?
13. Ана де Армас самый интересный ракурс на сидни Суини поймала.
14. Лошадь за лям - это, конечно, жесткая база, но на ней в рестик не прискачешь, да и сено нынче дорогое.
15. Апокалипсис в Аргентине: страшный супершторм обрушился на город хенераль вильегас.
16. Горсть миндаля в день может заметно улучшить состояние кожи.
17. Сидни Суини заявила, что не прекратит сниматься в интимных сценах.
18. Когда закон против чести идет.
19. Поехали в тур на байках по тайской заднице, ветер в лицо, эмоции зашкаливают, чувствую себя героиней боевика.
20. Меган маркл трогательно призналась в любви принцу Гарри и своим детям.
21. Генетика или диета: секрет пышных форм.
22. Выход Деми Мур на кинопремьере вызвал бурное обсуждение в соцсетях: фанаты заговорили об "Очередной Звезде" на "оземпике".
23. Анастасия стоцкая порадовала поклонников новыми фото с детьми - 14-летним Александром и 8-летней верой.
24. Современные тенденции в одежде удивление вызывают.
25. Тим Бёртон продолжает собирать своих любимчиков в "Уэнсдей".
26. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
27. Слишком мощная страховка.
28. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
29. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
30. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
31. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
32. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
33. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
34. "Это ужасающе и разрушительно!
35. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
36. Сильная и точно независимая женщина!
37. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
38. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
39. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
40. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
41. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
42. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
43. Он работу своей мечты нашел!
44. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
45. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
46. Это увлекательный был аттракцион!
47. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
48. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
49. Сын тарасова попал в больницу.
50. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.