90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Значение для здоровья

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Вы вряд ли продумываете позы для сна, когда ложитесь спать. Ведь всё происходит машинально, организм сам выбирает предпочтительное положение. Все люди разные и удобные позы для сна также у всех разные: «калачиком», на спине, на животе, спине, с рукой, подложенной под голову, на боку. Но существует ли идеальная поза для сна? Или это больше мифическое понятие? Конечно, в какой позе спать, решает сам человек. Но все варианты можно разделить на те, что более полезны для здоровья и менее полезны. Рассмотрим их подробнее в этой статье. Приятного чтения!

Есть несколько ситуаций, когда одна позиция для сна будет предпочтительнее другой. И самый частый вопрос, который задают врачам: правда ли что спать на левой стороне (там где сердце) вреднее, чем на правой?

По мнению врача-кардиолога Кристофера Лабоса, единственное заболевание при котором это имеет значение –  cиндром аортокавальной компрессии . Он возникает у беременных за счет сжа­тия нижней полой вены и нижней части аорты мат­кой и проявляется в основном в положении женщины на спине. Сдавление нижней полой вены снижает венозный возврат к серд­цу и, соответственно, производительность сердца. В целом, это может вызвать понижение давления. Этот синдром встречается довольно редко.

Последние обновления на сайте:

1. Класс дутым качкам показал!
2. Пустота не сохраняется в священных местах.
3. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
4. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
5. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
6. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
7. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
8. Настоящие мастера баланса!
9. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
10. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
11. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
12. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
13. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
14. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
15. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
16. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
17. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
18. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
19. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
20. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
21. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
22. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
23. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
24. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
25. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
26. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
27. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
28. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
29. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
30. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
31. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
32. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
33. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
34. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
35. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
36. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
37. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
38. Я просто в шоке!
39. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
40. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
41. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
42. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
43. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
44. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
45. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
46. На вступительном экзамене в театральное училище.
47. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
48. Какие исторические события связаны с Пензой
49. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
50. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица