90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Значение для здоровья

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Вы вряд ли продумываете позы для сна, когда ложитесь спать. Ведь всё происходит машинально, организм сам выбирает предпочтительное положение. Все люди разные и удобные позы для сна также у всех разные: «калачиком», на спине, на животе, спине, с рукой, подложенной под голову, на боку. Но существует ли идеальная поза для сна? Или это больше мифическое понятие? Конечно, в какой позе спать, решает сам человек. Но все варианты можно разделить на те, что более полезны для здоровья и менее полезны. Рассмотрим их подробнее в этой статье. Приятного чтения!

Есть несколько ситуаций, когда одна позиция для сна будет предпочтительнее другой. И самый частый вопрос, который задают врачам: правда ли что спать на левой стороне (там где сердце) вреднее, чем на правой?

По мнению врача-кардиолога Кристофера Лабоса, единственное заболевание при котором это имеет значение –  cиндром аортокавальной компрессии . Он возникает у беременных за счет сжа­тия нижней полой вены и нижней части аорты мат­кой и проявляется в основном в положении женщины на спине. Сдавление нижней полой вены снижает венозный возврат к серд­цу и, соответственно, производительность сердца. В целом, это может вызвать понижение давления. Этот синдром встречается довольно редко.

Последние обновления на сайте:

1. Актрисе плаксы мертл было 37, когда она прошла кастинг на роль 14-летней призрачной школьницы.
2. "Рост Вани 175 см": Елена Ваенга снялась с мужем и 13-летним сыном.
3. Силикон пошёл по рукам: россиянки продают свои удалённые грудные импланты.
4. По сообщениям СМИ, в сизо "Печатники" Диану шурыгину заставили мыть полы и туалет.
5. После разрыва Юлия Барановская и Андрей Аршавин почти нигде не пересекаются - за исключением семейных встреч.
6. Клаву коку активно захейтили из-за лишнего веса.
7. В сети появилось редкие фото Евы мендес и Райана гослинга с их подросшими дочерьми.
8. Ольга Орлова трогательно обратилась к Жанне Фриске в годовщину её смерти.
9. Можно ли во время развода выглядеть так дерзко?
10. "Теперь Можно и Бокальчик Налить": Екатерина Волкова с юмором поздравила всех мам с каникулами.
11. Дочь Виктории Бони жёстко ответила на все слухи о разводе родителей.
12. Бывшая Данилы Козловского - Ольга Зуева - подала на него в суд на взыскание алиментов.
13. С приходом тепла спортивная жизнь становится еще активнее - и это нас только радует.
14. Американец поставил новый мировой рекорд по подтягиваниям за 24 часа.
15. 21-Летняя дочь Анны седоковой Алина закончила университет с отличием.
16. Актрису Анну казючиц спасли от передозировки успокоительным.
17. Пляжный стиль и летнее настроение.
18. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о борьбе с дисморфией тела.
19. Подборка стильных купальников с WB.
20. Зендая, которая недавно тайно вышла замуж, продемонстрировала новый яркий образ на нью-йоркской премьере своего фильма "вот это драма!
21. Когда Софи Тернер получила роль Лары крофт, это вызвало удивление.
22. Когда закон против чести идет.
23. Месть бывшему на абсолютно новый уровень вышла!
24. Ничего необычного, просто сидни Суини стала лицом клея.
25. 59-Летний Венсан Кассель провёл время на берегу океана вместе с возлюбленной нарой баптистой и их сыном каэтано.
26. Часто чувствуете холод?
27. Поиск идеальной лучшей подруги - задача не из легких, и иногда этот процесс приводит к весьма нестандартным решениям.
28. "Доставили в Онкологическую Реанимацию" - стало известно, что 33-летняя Валерия Чекалина находится в реанимации онкологического отделения.
29. Певица слава прервала концерт и объявила о паузе в карьере.
30. Алексей щербаков прилетел в поддержать нурлана сабурова.
31. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
32. С 1 февраля начали ограничивать переводы с карты на карту - новый запрет от цб.
33. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
34. В матче "Вашингтон Кэпиталз" против "чикаго блэкхокс" пострадал Александр Овечкин.
35. Дамиано Давид и его невеста дав камерон помолвку подтвердили.
36. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
37. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
38. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
39. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
40. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
41. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
42. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
43. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
44. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
45. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
46. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
47. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
48. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
49. "Безэмоциональна" и боится мимики?
50. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.