90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Значение для здоровья

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Вы вряд ли продумываете позы для сна, когда ложитесь спать. Ведь всё происходит машинально, организм сам выбирает предпочтительное положение. Все люди разные и удобные позы для сна также у всех разные: «калачиком», на спине, на животе, спине, с рукой, подложенной под голову, на боку. Но существует ли идеальная поза для сна? Или это больше мифическое понятие? Конечно, в какой позе спать, решает сам человек. Но все варианты можно разделить на те, что более полезны для здоровья и менее полезны. Рассмотрим их подробнее в этой статье. Приятного чтения!

Есть несколько ситуаций, когда одна позиция для сна будет предпочтительнее другой. И самый частый вопрос, который задают врачам: правда ли что спать на левой стороне (там где сердце) вреднее, чем на правой?

По мнению врача-кардиолога Кристофера Лабоса, единственное заболевание при котором это имеет значение –  cиндром аортокавальной компрессии . Он возникает у беременных за счет сжа­тия нижней полой вены и нижней части аорты мат­кой и проявляется в основном в положении женщины на спине. Сдавление нижней полой вены снижает венозный возврат к серд­цу и, соответственно, производительность сердца. В целом, это может вызвать понижение давления. Этот синдром встречается довольно редко.

Последние обновления на сайте:

1. "Федю понесло! " - новый роман фёдор Бондарчук уже разрывает соцсети на части.
2. Развод без скандалов: как Михаил галустян обошелся без грязного белья.
3. "Сбросила 20 лет": 61-летняя Алена Апина продемонстрировала новую фигуру.
4. Опасная игра наставницы.
5. "Признаю Свою Ошибку" - 38-летний комик Денис Дорохов попросил прощения у супруги Гарика Харламова.
6. В этом деле, главное, не забыть помыть ноги перед сеансом массажа.
7. Первые смены на новом рабочем месте - это всегда стресс и огромное желание проявить себя с лучшей стороны.
8. Хочется спросить: что у вас там происходит?
9. Алексей Щербаков остался без концертов в России после того, как поехал в Казахстан поддержать Сабурова.
10. Евгения брик ушла из жизни в возрасте 40 лет, так и не раскрыв свою главную тайну.
11. Галь гадот поделилась архивными фото времён своей беременности и рассказала о том, как этот период был трудным.
12. Джессика альба формой после личных перемен впечатляет.
13. Звезда сериала "Белый Лотос" Александра даддарио разводится с мужем Эндрю формом после трёх лет брака.
14. Анастасия волочкова опровергла слухи о лечении за границей.
15. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
16. Съёмочная площадка как территория повышенной чувствительности.
17. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
18. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
19. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
20. Экстремальная акробатика на воде.
21. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
22. Королева вайба: Нина добрев ворвалась в ленту с порцией красоты.
23. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
24. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
25. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
26. Нейросети не перестают удивлять!
27. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
28. Зубастый лежачий полицейский!
29. Закрытая физическая академия!
30. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
31. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
32. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
33. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
34. Это было просто невероятно!
35. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
36. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
37. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
38. "Белый и фара. 20.
39. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
40. Мышцы кора восстановите.
41. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
42. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
43. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
44. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
45. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
46. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
47. Как коронавирус влияет на наше тело
48. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
49. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
50. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.