90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Значение для здоровья

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Вы вряд ли продумываете позы для сна, когда ложитесь спать. Ведь всё происходит машинально, организм сам выбирает предпочтительное положение. Все люди разные и удобные позы для сна также у всех разные: «калачиком», на спине, на животе, спине, с рукой, подложенной под голову, на боку. Но существует ли идеальная поза для сна? Или это больше мифическое понятие? Конечно, в какой позе спать, решает сам человек. Но все варианты можно разделить на те, что более полезны для здоровья и менее полезны. Рассмотрим их подробнее в этой статье. Приятного чтения!

Есть несколько ситуаций, когда одна позиция для сна будет предпочтительнее другой. И самый частый вопрос, который задают врачам: правда ли что спать на левой стороне (там где сердце) вреднее, чем на правой?

По мнению врача-кардиолога Кристофера Лабоса, единственное заболевание при котором это имеет значение –  cиндром аортокавальной компрессии . Он возникает у беременных за счет сжа­тия нижней полой вены и нижней части аорты мат­кой и проявляется в основном в положении женщины на спине. Сдавление нижней полой вены снижает венозный возврат к серд­цу и, соответственно, производительность сердца. В целом, это может вызвать понижение давления. Этот синдром встречается довольно редко.

Последние обновления на сайте:

1. Вот такая вот свадьба.
2. Пустота не сохраняется в священных местах.
3. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
4. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
5. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
6. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
7. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
8. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
9. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
10. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
11. "Белый и фара. 20.
12. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
13. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
14. Будь собой. Будь сильной.
15. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
16. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
17. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
18. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
19. Ох уж эти американцы.
20. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
21. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
22. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
23. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
24. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
25. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
26. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
27. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
28. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
29. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
30. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
31. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
32. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
33. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
34. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
35. Когда была основана Пермь
36. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
37. Headlines:
38. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
39. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
40. 5 безумно простых советов для потери веса.
41. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
42. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
43. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
44. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
45. Какие ночные клубы в Москве популярны
46. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
47. Какие уникальные архитектурные объекты есть
48. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.
49. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
50. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации