90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Значение для здоровья

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Вы вряд ли продумываете позы для сна, когда ложитесь спать. Ведь всё происходит машинально, организм сам выбирает предпочтительное положение. Все люди разные и удобные позы для сна также у всех разные: «калачиком», на спине, на животе, спине, с рукой, подложенной под голову, на боку. Но существует ли идеальная поза для сна? Или это больше мифическое понятие? Конечно, в какой позе спать, решает сам человек. Но все варианты можно разделить на те, что более полезны для здоровья и менее полезны. Рассмотрим их подробнее в этой статье. Приятного чтения!

Есть несколько ситуаций, когда одна позиция для сна будет предпочтительнее другой. И самый частый вопрос, который задают врачам: правда ли что спать на левой стороне (там где сердце) вреднее, чем на правой?

По мнению врача-кардиолога Кристофера Лабоса, единственное заболевание при котором это имеет значение –  cиндром аортокавальной компрессии . Он возникает у беременных за счет сжа­тия нижней полой вены и нижней части аорты мат­кой и проявляется в основном в положении женщины на спине. Сдавление нижней полой вены снижает венозный возврат к серд­цу и, соответственно, производительность сердца. В целом, это может вызвать понижение давления. Этот синдром встречается довольно редко.

Последние обновления на сайте:

1. Класс дутым качкам показал!
2. В сети обсуждают непропорционально длинные ноги бизнесвумен Яны рудковской.
3. Сильнейшая реакция на обидные слова, после которой люди часто извиняются.
4. "Появился Новый Избранник" - в сети обсуждают очередного кандидата на роль возлюбленного авроры кибы.
5. Гламур ушёл, не прощаясь - только стразы осыпались по дороге.
6. Этот кадр - наглядный ответ на вечный вопрос о том, почему статистика продолжительности жизни так беспощадна к сильной половине человечества.
7. Съёмочная площадка как территория повышенной чувствительности.
8. Танцор Марчел абаби стал главным мужчиной в жизни Анастасии Волочковой, заслуженной артистки России.
9. Слишком мощная страховка.
10. "С ним Поступили Несправедливо" - Ксения Собчак встала на защиту комика Нурлана Сабурова.
11. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.
12. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
13. Не можем не заметить, как Оксана Самойлова всё больше напоминает глюкозу по уровню шокирующего контента.
14. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
15. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
16. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
17. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
18. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
19. С добрым утром, мои дорогие!
20. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
21. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
22. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
23. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
24. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
25. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
26. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
27. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
28. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
29. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
30. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
31. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
32. Он работу своей мечты нашел!
33. Россиянки начали лечить насморк.
34. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
35. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
36. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
37. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
38. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
39. Кардионагрузки нужны для:
40. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
41. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
42. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
43. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
44. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
45. Будь собой. Будь сильной.
46. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
47. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
48. Хумус с морковкой и огурцом.
49. Мы готовим стейк правильно!
50. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.