90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Значение для здоровья

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Вы вряд ли продумываете позы для сна, когда ложитесь спать. Ведь всё происходит машинально, организм сам выбирает предпочтительное положение. Все люди разные и удобные позы для сна также у всех разные: «калачиком», на спине, на животе, спине, с рукой, подложенной под голову, на боку. Но существует ли идеальная поза для сна? Или это больше мифическое понятие? Конечно, в какой позе спать, решает сам человек. Но все варианты можно разделить на те, что более полезны для здоровья и менее полезны. Рассмотрим их подробнее в этой статье. Приятного чтения!

Есть несколько ситуаций, когда одна позиция для сна будет предпочтительнее другой. И самый частый вопрос, который задают врачам: правда ли что спать на левой стороне (там где сердце) вреднее, чем на правой?

По мнению врача-кардиолога Кристофера Лабоса, единственное заболевание при котором это имеет значение –  cиндром аортокавальной компрессии . Он возникает у беременных за счет сжа­тия нижней полой вены и нижней части аорты мат­кой и проявляется в основном в положении женщины на спине. Сдавление нижней полой вены снижает венозный возврат к серд­цу и, соответственно, производительность сердца. В целом, это может вызвать понижение давления. Этот синдром встречается довольно редко.

Последние обновления на сайте:

1. Анджелина Джоли одержала победу в суде в многолетнем конфликте с бывшим мужем Брэдом питтом.
2. Прохор Шаляпин вновь удивил публику своими откровениями о вкусах и предпочтениях.
3. Назад в 90-е: зажигательная степ - аэробика в FH на Блюхера.
4. Проект "Блейк Лайвли": почему роскошная форма 38-летней актрисы после четырех родов - это не магия, а бюджет.
5. Мария Кожевникова вступилась за авербуха после скандала: "В 15 лет Лиза Была уже Женщиной".
6. Анок яй - это буквально лучшее, что случилось с новым круизным показом Gucci.
7. Рекламная кампания Yeezy вновь оказалась в центре внимания соцсетей и вызвала бурные обсуждения.
8. Ксения Бородина пожаловалась на лишний вес и отсутствие прогресса в похудении.
9. "Ушло Миллениальство": глюкоза призналась, что превращается из мультяшки в человека.
10. Будущее детского плавания рождается здесь: "Невский Форум Дети и Вода".
11. Прыжки через линию.
12. Барби Феррейра произвела фурор на презентации своего нового проекта, представ перед камерами в невероятно притягательном и мрачном образе.
13. Хотите быстрее прийти к своей цели и не тратить время на ошибки?
14. Зендая, которая недавно тайно вышла замуж, продемонстрировала новый яркий образ на нью-йоркской премьере своего фильма "вот это драма!
15. Михаил галустян вывел в свет любовницу - гримершу с кольцом в носу.
16. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.
17. Апокалипсис в Аргентине: страшный супершторм обрушился на город хенераль вильегас.
18. Вот такая вот свадьба.
19. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
20. Ошибка, которая стала роковой.
21. Снесла Суини с пьедестала одной фотосессией - магия притягательности дакоты Джонсон.
22. Что за странные дела в этом доме творятся?
23. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
24. Фигуристка Алиса лью взяла золото в женском одиночном катании.
25. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
26. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
27. Брэдли Купер не явился на церемонию "Золотой Глобус" - он предпочёл провести вечер с Джиджи хадид.
28. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
29. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
30. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
31. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
32. "Ребёнок просто мясом станет!
33. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
34. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
35. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
36. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
37. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
38. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
39. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
40. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
41. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
42. Россиянки начали лечить насморк.
43. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
44. Вот такие вот фокусы.
45. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
46. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
47. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
48. Сын тарасова попал в больницу.
49. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
50. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.