90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Значение для здоровья

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Вы вряд ли продумываете позы для сна, когда ложитесь спать. Ведь всё происходит машинально, организм сам выбирает предпочтительное положение. Все люди разные и удобные позы для сна также у всех разные: «калачиком», на спине, на животе, спине, с рукой, подложенной под голову, на боку. Но существует ли идеальная поза для сна? Или это больше мифическое понятие? Конечно, в какой позе спать, решает сам человек. Но все варианты можно разделить на те, что более полезны для здоровья и менее полезны. Рассмотрим их подробнее в этой статье. Приятного чтения!

Есть несколько ситуаций, когда одна позиция для сна будет предпочтительнее другой. И самый частый вопрос, который задают врачам: правда ли что спать на левой стороне (там где сердце) вреднее, чем на правой?

По мнению врача-кардиолога Кристофера Лабоса, единственное заболевание при котором это имеет значение –  cиндром аортокавальной компрессии . Он возникает у беременных за счет сжа­тия нижней полой вены и нижней части аорты мат­кой и проявляется в основном в положении женщины на спине. Сдавление нижней полой вены снижает венозный возврат к серд­цу и, соответственно, производительность сердца. В целом, это может вызвать понижение давления. Этот синдром встречается довольно редко.

Последние обновления на сайте:

1. "Наелся" 45-летний Дима Билан честно объяснил, почему не спешит обзаводиться собственными детьми.
2. Музыкальный дуэт Потапа и Насти Каменских публично высказался по поводу претензий относительно использования русского языка.
3. Выбили не ту дверь - зато нашли будущего мужа.
4. Многие замечали, что у разных женщин ореолы сосков могут сильно отличаться по размеру, цвету и форме.
5. О предпочтениях Прохора шаляпина многие знают.
6. Почему стэтхэм и хантингтон - уайтли не спешат к алтарю спустя 16 лет?
7. Полина гагарина отдыхает на морском курорте.
8. В этой истории не было подпольного кабинета и "Мастера После Двухнедельных Курсов".
9. Жена Курбана Омарова Валерия оказалась в центре скандала после визита блогера Марины ильиной в её косметологическую клинику.
10. Ксения Собчак пошутила в ответ на слухи в телеграм - каналах о том, что она якобы получила госохрану от росгвардии.
11. Таким образом, если бы избил - было бы видно.
12. После разрыва Юлия Барановская и Андрей Аршавин почти нигде не пересекаются - за исключением семейных встреч.
13. Она вместе с мамой записала шуточное видео, в котором сравнила себя с норвежским футболистом Эрлингом холандом.
14. "Мы с Женой Очень Нервничали": отец иды Галич рассказали, что тяжело переживали развод дочери.
15. Клаву коку активно захейтили из-за лишнего веса.
16. Анастасия костенко поддержала Анастасию Решетову в дебюте в качестве телеведущей.
17. Учёные из калифорнийского университета выяснили, что креатин может быть важным "Топливом" для дендритных клеток.
18. Барри кеоган перестал выходить из дома из-за буллинга в интернете.
19. Врачи напоминают: регулярная интимная близость может положительно сказываться не только на настроении, но и на общем самочувствии.
20. Бывшая Данилы Козловского - Ольга Зуева - подала на него в суд на взыскание алиментов.
21. Мудрый пофигизм или жесткость?
22. Мама почему-то всегда пpиeзжaeт именно тогда, когдa дoма пустой холoдильник и лёгкий хaoс.
23. Анок яй - это буквально лучшее, что случилось с новым круизным показом Gucci.
24. 49-Летний сын шер пожаловался, что мать перестала его обеспечивать.
25. Мой муж домой вторую жену привёл.
26. Как в 45 чувствовать себя лучше, чем в 35?
27. Платье с декольте и кабриолет: дочь Кристины Орбакайте отметила 14-летие в Майами.
28. Грация и сила: искусство стрельбы из лука в эстетике.
29. Лето близко, и тяжелая артиллерия уже расчехляет шелковые платья.
30. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.
31. Три последних желания чарли.
32. Зендея снова заставила интернет обсуждать её личную жизнь.
33. Актер Николас Брэндон скончался во сне от естественных причин, сообщили его родственники.
34. Самая высокая модель из России нашла свою идеальную пару, встретившись с известным баскетболистом.
35. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
36. Фитнес хаус в набережных челнах отметил свой четвёртый день рождения - и это было супер!
37. Не знаю как вам, но тут вообще не вредно.
38. На одном из шоу внимание зрителей оказалось приковано не к Шакире, а к танцовщице рядом с ней.
39. До того, как Лана дель рей стала певицей, она работала моделью под своим настоящим именем лиззи грант.
40. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
41. 38-Летняя Лянка Грыу заморозила яйцеклетки и ответила на вопрос о суррогатном материнстве.
42. Фанаты за Григория лепса после расставания с молодой невестой переживают.
43. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
44. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
45. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
46. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
47. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
48. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
49. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
50. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.