90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Алкоголь перед сном

Три часа ночи. Все спят — и лишь ты внезапно проснулась. В чем дело? Начнем с того что просыпаться среди ночи — норма причем от 4 до 6 раз. Это по сути пережиток давнего прошлого когда люди жившие в пещерах озирались по сторонам чтобы убедиться в отсутствии опасности и ложились спать дальше. Но если ты не можешь быстро заснуть после пробуждения — стоит разобраться что именно тебе помешало.

Просыпаюсь и засыпаю. Мешает спать: 5 причин, почему ты просыпаешься среди ночи GettyImages

Три часа ночи. Все спят — и лишь ты внезапно проснулась. В чем дело? Начнем с того что просыпаться среди ночи — норма причем от 4 до 6 раз. Это по сути пережиток давнего прошлого когда люди жившие в пещерах озирались по сторонам чтобы убедиться в отсутствии опасности и ложились спать дальше. Но если ты не можешь быстро заснуть после пробуждения — стоит разобраться что именно тебе помешало.

Просыпаешься среди ночи и не можешь уснуть. Мешает спать: 5 причин, почему ты просыпаешься среди ночи GettyImages

Последние обновления на сайте:

1. Кристина Орбакайте и ее повзрослевшая дочь Клавдия на отдыхе в Майами.
2. 59-Летняя Холли Берри подтвердила, что приняла предложение руки и сердца от своего бойфренда, музыканта Вана ханта.
3. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
4. По мнению специалистов, начиная с 36 лет, тело постепенно утрачивает от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет.
5. Кристина асмус снимок с отпуска вместе с дочерью Настей публикует.
6. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
7. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
8. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
9. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
10. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
11. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
12. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
13. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
14. За деньги - конечно!
15. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
16. Боня отличилась снова.
17. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
18. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
19. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
20. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
21. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
22. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
23. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
24. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
25. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
26. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
27. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
28. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
29. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
30. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
31. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
32. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
33. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
34. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
35. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
36. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
37. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
38. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
39. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
40. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
41. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
42. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
43. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
44. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
45. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
46. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
47. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
48. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
49. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
50. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио