90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Алкоголь перед сном

Три часа ночи. Все спят — и лишь ты внезапно проснулась. В чем дело? Начнем с того что просыпаться среди ночи — норма причем от 4 до 6 раз. Это по сути пережиток давнего прошлого когда люди жившие в пещерах озирались по сторонам чтобы убедиться в отсутствии опасности и ложились спать дальше. Но если ты не можешь быстро заснуть после пробуждения — стоит разобраться что именно тебе помешало.

Просыпаюсь и засыпаю. Мешает спать: 5 причин, почему ты просыпаешься среди ночи GettyImages

Три часа ночи. Все спят — и лишь ты внезапно проснулась. В чем дело? Начнем с того что просыпаться среди ночи — норма причем от 4 до 6 раз. Это по сути пережиток давнего прошлого когда люди жившие в пещерах озирались по сторонам чтобы убедиться в отсутствии опасности и ложились спать дальше. Но если ты не можешь быстро заснуть после пробуждения — стоит разобраться что именно тебе помешало.

Просыпаешься среди ночи и не можешь уснуть. Мешает спать: 5 причин, почему ты просыпаешься среди ночи GettyImages

Последние обновления на сайте:

1. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
2. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
3. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
4. Пустота не сохраняется в священных местах.
5. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
6. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
7. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
8. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
9. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
10. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
11. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
12. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
13. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
14. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
15. Кардионагрузки нужны для:
16. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
17. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
18. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
19. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
20. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
21. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
22. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
23. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
24. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
25. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
26. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
27. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
28. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
29. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
30. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
31. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
32. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
33. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
34. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
35. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
36. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
37. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
38. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
39. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
40. Вы не поверите, что это существует
41. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
42. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
43. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
44. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
45. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
46. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
47. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
48. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
49. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
50. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль