90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Анатомические факты

Анатомия бицепса.

Что же представляет из себя двуглавая мышца плеча?

1. состоит из двух пучков: внешнего и внутреннего. Вывод: необходимо подбирать упражнения для каждого пучка в отдельности, потому что ни одно упражнение не прорабатывает их оба с одинаковой интенсивностью.

Анатомия бицепс руки. Советы по тренировке бицепсов анатомия мышц.2. внешний визуально увеличивает пик бицепса, а внутренний - толщину и общую массу. Вывод: для эффектного вида нужны и пик и толщина, но если вы собираетесь перед кем-то позировать, то не помешает уделить особое внимание внешнему пучку.

Последние обновления на сайте:

1. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
2. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
3. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
4. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
5. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
6. Идеальный киновечер с парнем.
7. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
8. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
9. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
10. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
11. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
12. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
13. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
14. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
15. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
16. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
17. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
18. "Эй, а ну иди Сюда"!
19. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
20. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
21. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
22. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
23. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
24. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
25. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
26. Россиянки начали лечить насморк.
27. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
28. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
29. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
30. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
31. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
32. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
33. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
34. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
35. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
36. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
37. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
38. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
39. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
40. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
41. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
42. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
43. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
44. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
45. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
46. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
47. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
48. Какие популярные парки есть в Москве
49. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
50. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих