90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Анатомические факты

Анатомия бицепса.

Что же представляет из себя двуглавая мышца плеча?

1. состоит из двух пучков: внешнего и внутреннего. Вывод: необходимо подбирать упражнения для каждого пучка в отдельности, потому что ни одно упражнение не прорабатывает их оба с одинаковой интенсивностью.

Анатомия бицепс руки. Советы по тренировке бицепсов анатомия мышц.2. внешний визуально увеличивает пик бицепса, а внутренний - толщину и общую массу. Вывод: для эффектного вида нужны и пик и толщина, но если вы собираетесь перед кем-то позировать, то не помешает уделить особое внимание внешнему пучку.

Последние обновления на сайте:

1. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
2. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
3. "Это ужасающе и разрушительно!
4. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
5. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
6. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
7. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
8. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
9. Класс дутым качкам показал!
10. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
11. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
12. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
13. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
14. Слабоумие и отвага!
15. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
16. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
17. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
18. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
19. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
20. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
21. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
22. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
23. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
24. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
25. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
26. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
27. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
28. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
29. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
30. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
31. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
32. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
33. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
34. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
35. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
36. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
37. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
38. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
39. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
40. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
41. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
42. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
43. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
44. Ей 79, но чувствует себя на 30.
45. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
46. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
47. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
48. Headlines:
49. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
50. Headlines: