90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Бодрое расположение

Гормоны влияют на аппетит и контролируют сжигание жира. Различные гормональные нарушения могут привести к непреднамеренному накоплению лишних килограммов.

7 гормонов, влияющих на вес1. Грелин

Грелин — «гормон голода», который сигнализирует гипоталамусу, что желудок нуждается в пище. Обычно уровень грелина повышается перед едой и начинает падать через час после употребления пищи.

У людей с избыточным весом уровень грелина снижается лишь незначительно, поэтому гипоталамус не замечает, что было съедено достаточное количество пищи.

Питание, богатое белками, и продукты с меньшим содержанием сахара помогают оптимизировать уровень грелина.

Последние обновления на сайте:

1. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
2. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
3. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
4. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
5. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
6. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
7. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
8. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
9. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
10. Вот такие вот фокусы.
11. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
12. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
13. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
14. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
15. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
16. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
17. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
18. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
19. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
20. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
21. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
22. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
23. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
24. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
25. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
26. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
27. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
28. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
29. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
30. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
31. Какие необычные памятники есть
32. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
33. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
34. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
35. Модно ли женщине носить мужские часы
36. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
37. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
38. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
39. Рацион для сжигания жира.
40. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
41. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
42. Андрей смаев и его тренировка ног.
43. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
44. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
45. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
46. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
47. На вступительном экзамене в театральное училище.
48. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
49. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых
50. Гид по дневным макияжам: 8 правил, которые нужно знать