90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Бодрое расположение

Гормоны влияют на аппетит и контролируют сжигание жира. Различные гормональные нарушения могут привести к непреднамеренному накоплению лишних килограммов.

7 гормонов, влияющих на вес1. Грелин

Грелин — «гормон голода», который сигнализирует гипоталамусу, что желудок нуждается в пище. Обычно уровень грелина повышается перед едой и начинает падать через час после употребления пищи.

У людей с избыточным весом уровень грелина снижается лишь незначительно, поэтому гипоталамус не замечает, что было съедено достаточное количество пищи.

Питание, богатое белками, и продукты с меньшим содержанием сахара помогают оптимизировать уровень грелина.

Последние обновления на сайте:

1. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
2. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
3. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
4. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
5. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
6. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
7. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
8. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
9. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
10. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
11. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
12. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
13. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
14. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
15. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
16. Беременна 4 раз?
17. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
18. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
19. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
20. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
21. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
22. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
23. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
24. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
25. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
26. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
27. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
28. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
29. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
30. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
31. Headlines:
32. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
33. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
34. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
35. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
36. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
37. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
38. 5 безумно простых советов для потери веса.
39. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
40. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
41. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
42. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
43. Какие легенды о подземных проходах
44. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты
45. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
46. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
47. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации
48. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
49. Как выглядят бицепсы и предплечья андрея смаева.
50. Простой макияж для ежедневной жизни: 10 шагов к идеальному выгляду