От каких гормонов полнеют женщины. 7 гормонов, влияющих на формирование веса

Гормоны влияют на аппетит и контролируют сжигание жира. Различные гормональные нарушения могут привести к непреднамеренному накоплению лишних килограммов.

7 гормонов, влияющих на вес

1. Грелин

Грелин — «гормон голода», который сигнализирует гипоталамусу, что желудок нуждается в пище. Обычно уровень грелина повышается перед едой и начинает падать через час после употребления пищи.

У людей с избыточным весом уровень грелина снижается лишь незначительно, поэтому гипоталамус не замечает, что было съедено достаточное количество пищи.

Питание, богатое белками, и продукты с меньшим содержанием сахара помогают оптимизировать уровень грелина.

2. Лептин

Лептин — «гормон насыщения организма», он снижает аппетит и защищает нас от переедания. В процессе еды лептин посылает сигнал мозгу , о том, что уже было поглощено достаточно пищи и больше не требуется.

Если лептиновая система не достаточно хорошо функционирует, то сообщение о том, что нужно перестать есть, не доходит до мозга .

В этом случае, при приёме пищи уровень лептина снижается, что является одной из основных трудностей потери веса. Мозг думает, что организм голодает и хочет заставить употребить ещё больше пищи.

Обычно причиной низкого уровня лептина является хронически повышенный уровень инсулина и воспаление гипоталамуса.

Противовоспалительные продукты, достаточные физические нагрузки и хороший сон улучшают чувствительность к лептину.

3. Инсулин

Инсулин — этот гормон вырабатывается в нашей поджелудочной железе . Особенно много инсулина выделяется после обильного и продолжительного приёма пищи, что позволяет нашим клеткам использовать сахар в качестве источника энергии. Когда клетки становятся устойчивыми к инсулину, то уровень сахара в крови значительно повышается, что приводит к ожирению , гипертонии и повышенному содержанию жира в крови .

Менее рафинированные сахара и углеводы, более богатая белками пища, здоровые жиры и больше физических упражнений, помогут стабилизировать уровень инсулина.

4. Кортизол

Кортизол – данный «гормон стресса» высвобождается, когда организм испытывает стресс. Как и другие гормоны , это жизненно важный гормон для нашего выживания. Доказано, что хронически повышенный уровень кортизола приводит к различным заболеваниям и набору лишнего веса.

Сбалансированная диета , снижение уровня повседневного стресса и больше сна помогут привести в порядок выработку кортизола.

5. Эстроген

Эстроген признан важнейшим женским половым гормоном , он вырабатывается в основном в яичниках . Как очень высокий, так и низкий уровень эстрогена может привести к накоплению лишнего веса. Уровень влияния эстрогена также зависит от возрастных данных, воздействия других гормонов и общего здоровья.

Также эстроген способствует накоплению жира в период полового созревания и в первую половину беременности .

Богатая клетчаткой диета , крестоцветные растения, такие как брокколи, льняное семя и регулярные физические нагрузки помогут сбалансировать уровень эстрогена.

6. Глюкагон-Пептид-1 (GLP-1)

Глюкагон-Пептид-1 — это гормон , который вырабатывается в кишечнике при поступлении в него питательных веществ.

GLP-1 поддерживает стабильный уровень сахара в крови и усиливает ощущение сытости. Также он может уменьшить аппетит и помочь с потерей веса.

Пища богатая белком, противовоспалительные и пробиотические продукты, а также зелёные листовые овощи стимулируют производство GLP-1.

7. Нейропептид Y (NPY)

Нейропептид Y (NPY) — гормон , вырабатываемый клетками мозга , а так же нервной системой .

NPY стимулирует голод, особенно во время поста и стресса. Белки и растворимые волокна могут поправить уровень NPY.

Как сбросить гормональный вес. Способы убрать гормональный живот

Помните, быстро избавиться от гормонального живота не получится. Ни одна методика, обещающая избавиться от него за несколько дней, на практике не работает. Дело в том, что жиры быстро накапливаются, но в шесть раз медленнее расщепляются. Поэтому, если на строгой диете получится избавиться от объемов, то после снятия ограничений, они также быстро вернутся. А вот несколько эффективных способов, которые в комплексе при условии длительного и регулярного применения помогут решить проблему лишнего веса.

Массаж

Массажировать необходимо те участки, которые являются проблемными. Движения можно выполнять руками или при помощи массажного инвентаря. Массаж помогает вывести токсины, шлаки, улучшить отток лишней жидкости, микроциркуляцию, уменьшить «апельсиновую корку».

Нормализация питания

Основа правильного похудения — сбалансированный рацион. Коррекция питания нормализует деятельность кишечного тракта. Следует отказаться от жирного, жареного, соленого, копченого, сладкого, сдобы, фаст-фуда. Включите в рацион больше свежих овощей, фруктов, злаковых, постных сортов мяса.

Рацион должен содержать 50% полезных углеводов, 30% — жиров, 20% — белков. Последние являются источником аминокислот для построения мышечной ткани. А правильные жиры помогают сохранять чувство сытости надолго, поэтому переедания будут исключены.

Важно сделать подобное меню не временным этапом в жизни, а привычкой. Она должна сохраниться навсегда, иначе после возвращения к обычному распорядку питания, килограммы вернутся, а труды будут напрасны.

Бодрое расположение духа

Немаловажно сохранять положительное настроение и поддаваться депрессиям. При стрессе в крови увеличивается концентрация кортизола, который способствует проникновению сахара в кровеносное русло для образования энергии на спасение организма. А при отсутствии спорта в жизни, энергии некуда деваться, поэтому она превращается в жировые запасы.

Регулярное плохое настроение провоцирует отложение жиров недалеко от печени, чтобы при новой стрессовой ситуации быстро получить энергию. Получается, что стратегические запасы локализируются в области живота.

Поэтому важно научиться контролировать собственные эмоции и избегать стрессовых ситуаций. Можно попробовать заняться дыхательной гимнастикой, йогой или медитацией.

Как стабильно снижать вес на 2-3 кг. в неделю
и взять под контроль свое здоровье?

3
без упражнений и диет
без нервов и голоданий
ПОДАРОК В КОНЦЕ (который возможно изменит вашу жизнь)

Нормальный сон

Нарушенный сон воспринимается организмом как стресс. Поэтому опять увеличивается содержание кортизола. Специалисты рекомендуют наладить режим сна. Необходимо спать не менее восьми часов за сутки.

Питьевой режим

Правильно сформированный питьевой режим помогает избавиться от лишних объемов. Стакан выпитой воды на время утолит чувство голода, а оптимальное количество употребленной жидкости будет активно выводить токсины из организма и разгонять метаболизм.

Некоторые советуют выпивать пару стаканов теплой воды перед завтраком для ускорения обменных процессов. Перед каждым приемом пищи выпитый стакан жидкости способствует меньшему объему съеденной порции.

Включите свои жиросжигатели

Существует особая разновидность гормонов, активирующих жиросгижание. Они называются катехоламинами. А гормон роста способствует освобождению жира из запасов и преобразование его в энергию. Такими же свойствами обладают гормоны надпочечников: адреналин и норадреналин.

Чтобы активизировать их, необходимо выполнять интервальные тренировки повышенной интенсивности или употреблять продукты или препараты, содержащие магний.

Физическая активность

Придерживаясь правильного питания, жир самостоятельно не исчезнет. Физические нагрузки помогут привести мышцы и кожу в тонус. Не хотите, чтобы кожа стала дряблой, а живот обвис? Тогда найдите свободное время для велосипедной прогулки, бассейна или кручения обруча. Можно заниматься упражнениями, которые придутся по душе.

Проработка косых и прямых мышц живота сформирует красивую талию.

Гормональные таблетки для набора веса для девушек. Лекарственные средства, прием которых ассоциируется с увеличением массы тела

О.Д. Остроумова (1, 2), Ю.И. Сапожникова (3), А.И. Кочетков (1), А.В. Стародубова (4, 5)

1) Российская медицинская академия непрерывного профессионального образования, Москва, Россия; 2) Первый Московский государственный медицинский университет им. И.М. Сеченова (Сеченовский Университет), Москва, Россия; 3) Московский государственный медико-стоматологический университет им. А.И. Евдокимова, Москва, Россия; 4) Федеральный исследовательский центр питания, биотехнологии и безопасности пищи, Москва, Россия; 5) Российский национальный исследовательский медицинский университет им. Н.И. Пирогова, Москва, Россия

Лекарственно-индуцированное увеличение массы тела (МТ) является серьезным побочным эффектом многих рутинно используемых препаратов, приводящим к несоблюдению правильного режима терапии и обострению сопутствующих хронических заболеваний, связанных с ожирением и повышенной МТ. Эта нежелательная лекарственная реакция влияет на повышение артериального давления, нормальную работу опорно-двигательного аппарата, нарушение липидного профиля, а также ухудшение контроля уровня глюкозы. Применение таких сахароснижающих препаратов, как инсулин, препараты сульфонилмочевины (гликлазид, глимепирид, глибенкламид) и тиазолидиндионы (пиоглитазон, росиглитазон), обычно сопровождается увеличением МТ. Прибавка МТ может быть уменьшена или предотвращена путем соблюдения низкокалорийной диеты и регулярных физических упражнений или комбинированной терапии с метформином. Увеличение МТ также распространено при применении психотропной терапии. Известно, что как атипичные нейролептики (клозапин, оланзепин, рисперидон, кветиапин и др.), так и классические (галоперидол, хлорпромазин, тиоридазин) вызывают заметное увеличение МТ. Многие антидепрессанты, такие как амитриптилин, миртазапин и некоторые селективные ингибиторы обратного захвата серотонина и ингибиторы моноаминоксидазы, также могут способствовать значительному увеличению МТ, что не может быть объяснено только усилением симптомов депрессии. Противоэпилептические препараты, способствующие увеличению массы тела, включают вальпроат, карбамазепин и габапентин. Аналогичный побочный эффект наблюдается при терапии гормональными, антигипертензивными, химиотерапевтическими лекарственными средствами. Поэтому при назначении пациенту терапии данными лекарственными препаратами необходимо помнить о побочном эффекте в виде увеличения МТ. Особенно это важно для пациентов с изначально высоким индексом МТ.

Источник: https://makiyazh-litsa.ru-best.com/novosti-po-makiyazhu-lica/ot-kakih-gormonov-polneyut-zhenshchiny-10-gormonov-kotorye-kontroliruyut

Какие гормональные таблетки помогают набрать вес и увеличить грудь. Какие препараты вызывают увеличение груди у мужчин?

Врачи выделяют такие группы лекарственных средств, способствующих увеличению размеров молочной железы у мужчин:

Анаболические стероиды – это гормональные препараты, способствующие росту мышечной массы (Феноболин). Особенно часто их бесконтрольно принимают спортсмены, занимающиеся силовыми видами спорта.
Гормональные препараты – эти вещества могут нарушать нормальный эндокринный баланс в организме, вызывая увеличение объема железистой ткани. К ним относят кортикостероидные средства (Дексаметазон, Преднизолон), препараты содержащие тестостерон (Андриол), эстроген (Эсклин, Сенестин, Эстратаб) и другие гормоны;
Психотропные вещества – к этой группе относят антидепрессанты и нейролептики, которые назначаются пациентам с депрессивными расстройствами, психозами, навязчивыми идеями (Амитриптиллин, Сульпирид);
Противотуберкулезные средства – научно доказано влияние антитуберкулезных средств на основе Изониазида на рост молочной железы у мужчин;
Транквилизаторы – к этой группе относят лекарственные вещества, оказывающие прямое влияние на центральную нервную систему человека (Буспирон, Феназепам);
Средства для лечения сердечной недостаточности – эти лекарства назначают пациентам с ИБС, стенокардией и другими патологиями сердечной мышцы (Эналаприл, Каптоприл, Дигоксин, Строфантин);
Антигипертензивные вещества – назначаются больным гипертонической болезнью для достижения стойкого снижения артериального давления (Нифедипин, Амлодипин);
Препараты, снижающие секреторную активность желудка – эти лекарственные средства назначаются при гастрите, язве и других заболеваниях желудка (Нифедипин, Амлодипин);
Противоопухолевые средства – такая терапия назначается людям, страдающим онкологическими болезнями (Миелосан, Винкристин).

От какого гормона худеют. Нарушения гормонального фона, приводящие к лишнему весу.

Статистика утверждает, что в развитых странах доля людей с избыточным весом составляет 35 − 55%. Проблема избыточной массы и ожирения давно перешла из медицинских в разряд важнейших социальных вопросов. Лишние килограммы часто приводят к таким серьезным заболеваниям, как сахарный диабет II типа, гипертония, атеросклероз, бесплодие, остеопороз и др.

Желая избавиться от лишнего веса, многие кардинально меняют привычный образ жизни (формируют другую диету, увеличивают степень физической активности и пр.), но сталкиваются с отсутствием какой-либо положительной динамики.

Причинами неэффективности похудения могут быть:

Некорректно выбранная диета (диеты, польза которых ничем не подтверждена, однокомпонентные, или монодиеты и т. д.) и/или недостаточный срок диетотерапии. При предрасположенности к лишнему весу соблюдение диеты должно стать образом жизни.
Адаптация к получаемой физической нагрузке. Рано или поздно человек выходит на так называемый «эффект плато», когда потеря веса прекращается и он стоит на одном месте. В этом случае необходимо или сотрудничество с опытным тренером, который скорректирует нагрузку, или смена вида деятельности, самостоятельный подбор другого комплекса упражнений.
Расстройство эндокринной системы.

Последнее относится непосредственно к сфере медицины. Наш организм − единый механизм, где все, включая гормоны, сбалансировано. При нарушении этого равновесия и возникают различные проблемы.

Возможные проблемы с гормональной системой, приводящие к лишнему весу:

Лептин.

Этот гормон вырабатывается клетками жировой ткани (адипоцитами). Лептин способствует подавлению аппетита и усилению затрат энергии. Поэтому выраженный дефицит лептина ассоциируется с ожирением. Ведь, когда его мало, аппетит не снижается, количество поглощаемой пищи увеличивается. Причиной дефицита лептина может быть дефект определенных генов.

Избыток лептина также приводит к развитию ожирения. В данном случае включаются другие механизмы. Генные мутации приводят к нарушению регулирующей связи с головным мозгом и снижению «активности» гормона, провоцируя усиление аппетита. Человек не может насытиться и постоянно перекусывает.

Кортизол.

Широко известен как «гормон стресса». Вырабатывается наружным слоем (корой) надпочечников. Кортизол оказывает влияние на все обменные процессы в организме: обмен белков, жиров и углеводов; адаптирует организм к стрессу, а также регулирует уровень артериального давления.

Висцеральная жировая ткань имеет большое количество рецепторов, с которыми связывается данный гормон. Для повышенного уровня кортизола характерно развитие «кушингоидного» ожирения: отложение жира в области живота, груди, шеи, лица, спины и надключичных областях с одновременным «истощением» мышечной ткани в области верхних и нижних конечностей.

Причиной повышения уровня кортизола могут быть заболевания надпочечников и гипофиза, прием медикаментов или различные функциональные изменения, такие как беременность, хронический стресс, депрессии или другие психические заболевания, а также заболевания печени и почек.

Эстрогены.

Это женские половые гормоны, которые вырабатываются преимущественно яичниками (также яичками у мужчин, надпочечниками, жировой тканью и др.).

Основной функцией эстрогенов является регуляция менструального цикла. Однако избыток эстрогенов приводит к формированию женского типа ожирения, то есть накоплению жировой ткани в области бедер, груди и на боках.

Инсулин.

Вырабатывается поджелудочной железой. Основной функцией инсулина является регуляция уровня глюкозы в крови. Инсулин отвечает за поступление глюкозы, находящейся в крови, внутрь клетки, обеспечивая её питание. Этот механизм работает, даже если клетки не нуждаются в дополнительном количестве глюкозы. Так что инсулин отправляет излишки глюкозы в жировые запасы.

Грелин.

Гормон, который вырабатывается в слизистой оболочке желудка и способствует усилению аппетита и снижению утилизации жира.

Тиреоидные гормоны.

Вырабатываются щитовидной железой. Их функции разнообразны. Одна из главных − замедление скорости основного обмена (уменьшается потребление кислорода тканями, замедляется расход энергии). Из-за этого растёт масса тела.

Лишний вес, вызванный нарушением работы гормональной системы, требует не коррекции диеты или занятий спортом, а консультации врача-эндокринолога и прохождения определенных исследований.

Гормональные таблетки от которых не толстеют. Какие гормональные таблетки бывают

Классификация гормональных контрацептивов в зависисмоти от способа прменения:

• комбинированные эстроген-гестагенные контрацептивы:
• оральные контрацептивы;
• влагалищные кольца;
• пластыри трансдермальные;
• гестагенные контрацептивы:
• оральные контрацептивы, содержащие микродозы гестагенов (мини-пили);
• инъекционные;
• подкожные имплантаты.

Комбинированные оральные контрацептивы (КОК) - это противозачаточные таблетки, содержащие эстрогенный и гестагенный компоненты.

По уровню этинилэстрадиола гормональные таблетки подразделяются на:

высокодозированные (более 35 мкг; в настоящее время с контрацептивной целью не применяются),
низкодозированные (30-35 мкг) и
микродозированные (20 мкг).

Кроме того, КОК бывают монофазными, когда все таблетки, входящие в упаковку, имеют один и тот же состав, и многофазными (двухфазными, трехфазными), когда в упаковке, рассчитанной на цикл приема, содержатся два или три вида таблеток противозачаточного действия разного цвета, различающихся по количеству эстрогенного и гестагенного компонентов. Ступенчатая дозировка вызывает в органах-мишенях (матка, молочные железы) женщины циклические процессы, напоминающие таковые при нормальном менструальном цикле.

Рис. 1. Механизм контрацептивного действия КОК.

Прием противозачаточных таблеток

Правила приема гормональных противозачаточных таблеток следующий. КОК начинают принимать с 1-го дня менструального цикла: ежедневно по 1 таблетке в одно и то же время суток в течение 21 дня (как правило, упаковка препарата содержит 21 таблетку).

Так же как и обычную таблетку, просто поместите ее в рот и проглотите. Необходимо принимать таблетку ежедневно в одно и тоже время, в независимости от того, планируется половой контакт или нет. Забыть принять таблетку, значит ослабить эффект контрацептива, что, как следствие, повышается риск наступления незапланированной беременности. Следует помнить, что многофазные препараты необходимо принимать в строго указанной последовательности. Затем делают 7-дневный перерыв, во время которого возникает менструальноподобная реакция, после чего начинают новый цикл приема. При выполнении искуственного аборта, в том числе и медикаментозного прерывания беременности , начать прием КОК можно в день процедуры. Если женщина не кормит грудью, необходимость контрацепции возникает через 3 нед после родов.

Если пропущен прием одной или более таблеток или прием начат с опозданием, необходимо ознакомиться с инструкцией по применению к контрацептиву. В случае сомнений необходимо обратиться к своему врачу за консультацией.

При необходимости отсрочки менструальноподобного кровотечения перерыва в приеме препаратов можно не делать, продолжая принимать таблетки следующей упаковки (для многофазных контрацептивов для этого используют только таблетки последней фазы).

Какие гормоны сдать при наборе веса. Какие анализы сдать при ожирении у женщин?

Лишний вес обычно связан с перееданием. Но причина ожирения может быть более глубокой, чем привычка есть больше, чем нужно организму. Поэтому лучше сдать анализы. Они предоставят информацию для выявления различных патологий. Какие анализы сдать при ожирении у женщин? Быстрый набор веса бывает из-за изменения гормонального фона. В группу риска входят:

девочки, которые вступают в период полового созревания,
женщины во время вынашивания ребенка и после родов.

Климакс также способствует набору веса.

Основные анализы при ожирении у женщин

На женский вес влияют следующие гормоны:

пролактин (лактотропный гормон),
ЛГ, ФСГ,
эстрадиол,
тестостерон.

Важно учитывать соотношение веществ. Недостаток эстрогенов и большое количество пролактина замедляют метаболизм, особенно жировой обмен. Высокий уровень лактотропного гормона стимулирует аппетит. Избыток тестостерона также усиливает чувство голода. Узнать причину роста мужского гормона помогут анализы:

на ДГЭА,
кортизол,
инсулин.

Гормоны щитовидной железы

Тиреотропный гормон важен для оценки функции щитовидной железы. Ее сниженная активность приводит к гипотиреозу. Один из симптомов — ожирение. На заболевание также указывают:

повышенная чувствительность к холоду — трудно согреться даже в теплом помещении,
хроническая усталость — при достаточной продолжительности отдыха мучают слабость, быстрая утомляемость, сонливость,
чрезмерное скопление жидкости в организме — при гипотиреозе заметно отекает лицо, которое становится округлым, как при небольшой прибавке веса.

При гипотиреозе также рекомендуется пройти ультразвуковое исследование щитовидной железы.

Где сдать анализы?

Почему от гормональных таблеток толстеют. Гормональные контрацептивы: влияние на вес.

Основной фактор, препятствующий использованию гормональной контрацепции, связан со страхами увеличения массы тела. Так повелось, что женщины боятся не тромбоэмболических осложнений, а лишних килограммов. ⠀

Комбинированные гормональные контрацептивы включают наряду с таблетками противозачаточный пластырь и вагинальное кольцо. Их называют комбинированными противозачаточными средствами, потому что они включают два гормона: эстроген и прогестин. Некоторые гормональные контрацептивы, содержат только один гормон прогестин. ⠀
Гормональные контрацептивы, как и любые лекарственные средства, имеют побочные эффекты. В частности, они могут влиять на вес. Причем одни женщины сообщают о наборе веса, другие – о снижении.
Гормональные контрацептивы могут способствовать увеличению веса, т.к. приводят к задержке жидкости и увеличению содержания жира в организме. Также они повышают аппетит.

Но надо учитывать, что у многих женщин происходит прибавка веса и без приема гормональных таблеток. Поэтому не следует все списывать на них.
Давайте посмотрим, что говорит на эту тему авторитетная медицинская база данных Cochrane. Обзор 49 исследований (Combination contraceptives: effects on weight) не показал существенной разницы в весе женщин, принимающих гормональные контрацептивы в сравнении с теми, кто их не использовал.

какие выводы можно сделать?

ни одно из исследований не показало четкой связи между приемом гормональных таблеток и увеличением веса. но это все-таки не исключает, что отдельные женщины могут набрать вес. а у некоторых вес может снизиться. это все индивидуально. и если контрацептивное действие работает практически у всех, то все остальные эффекты не являются обязательными.

От каких гормональных таблеток поправляются. Виды гормональной контрацепции

Контрацептивы на основе гормонов доступны во многих формах, включая:

Таблетки (или оральные контрацептивы) : ключевое различие между брендами заключается в количестве содержащихся в них аналогов эстрогенов и прогестинов. Идеальный прием пероральных контрацептивов определяется как ежедневный прием таблетки в одно и то же время, в таком случае частота незапланированной беременности падает до одного процента. Необходимо строго соблюдать это правило: пропуск приема таблетки даже на один день, повышает риск беременности.
Трансдермальная терапевтическая система. Представляет собой пластырь, который содержит синтетические эстрогены и прогестины. Он приклеивается на здоровую поверхность кожи, содержащую минимальное количество волос (на живот или ягодицы, наружную часть плеча). Патчи нужно менять один раз в неделю. Самая распространенная в нашей стране ТТС: Евра.
Гормональное кольцо . Аналогично пластырю и таблетке, кольцо также выделяет эстроген и прогестин. Кольцо вводится во влагалище и равномерно выделяет гормоны. Кольцо подлежит замене через 21 день. Многими женщинами для предохранения от беременности применяется гормональное контрацептивное кольцо НоваРинг.
Инъекция гормонов . Например, Depo-Provera. Инъекция содержит только гестаген, укол делают каждые 12 недель в кабинете гинеколога.
Внутриматочная гормональная система. Речь идет не об обычной внутриматочной спирали, которая может быть различной формы и содержать медь или серебро, а о ВМС, которая содержит гормон (гестаген). Внутриматочная гормональная система устанавливается в полость матки гинекологом. Эффективность контрацепции сохраняется в течение 5 лет. В России зарегистрирована под названием Мирена.
Противозачаточный имплант. Имплантат содержит прогестин, он имеет вид тонкого пластикового стержня, через который высвобождается гормон. Гинеколог вводит его подкожно, как правило, на внутренней стороне предплечья. Эффект от подкожного импланта сохраняется до трех лет при применении Импланон, до 5 лет при применении Норплант.

Источник: https://makiyazh-litsa.ru-best.com/novosti-po-makiyazhu-lica/ot-kakih-gormonov-polneyut-zhenshchiny-10-gormonov-kotorye-kontroliruyut