90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Быстрый кекс

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Последние обновления на сайте:

1. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
2. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
3. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
4. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
5. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
6. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
7. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
8. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
9. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
10. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
11. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
12. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
13. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
14. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
15. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
16. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
17. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
18. Я просто в шоке!
19. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
20. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
21. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
22. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
23. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
24. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
25. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
26. Схема макияжа: шаги к идеальной косметике
27. Гид по дневным макияжам: 8 правил, которые нужно знать
28. Удобные и стильные: мужские джинсы с резинкой внизу
29. Джинсы на резинке: все, что вам нужно знать о популярном аксессуаре
30. Джинсы для женщин 2025 года: новые технологии и дизайны
31. Популярные модели широких джинсов: что нужно знать о них
32. Осень и зима в теплых платьях: 25 образцов для вдохновения
33. Теплые платья на осень: как сохранить стиль и теплоту
34. Одевайся тепло и стильно: советы по сочетанию тёплых платьев
35. Безопасность детей в период пандемии: основные правила и советы
36. Безопасность первое: 10 практических советов для родителей, защищающих детей от коронавируса
37. Узнай, как ухоженные девушки ведут себя в Vlog
38. Что включает в себя уход за собой после 30 лет. Как меняется состояние эпидермиса в 30-35 лет
39. Что такое хайлайтер и как им пользоваться. Как выбрать хайлайтер
40. Хрен для кожи лица: все, что нужно знать о пользе и применении
41. Можно ли использовать Полигель без базы
42. Нужно ли перед полигелем наносить базу. Укрепление ногтей полигелем пошагово
43. Можно ли наращивать ногти полигелем без базы. Можно ли наносить гель без базы?
44. Нужна ли база для наращивания ногтей гелем. Как нарастить ногти гелем?
45. Творожный сыр за 20 минут.
46. 16 правил успешного сотрудничества с партнерами. Партнерские отношения
47. 6 простых правил ухоженных женщин. 6 простых секретов ухоженной женщины
48. 11 правил для успеха на первом свидании. Секреты успешного первого свидания: 11 правил успеха
49. Совместимость по дате рождения: факт или миф
50. 13 лучших Коктейльных платьев для пожилых женщин в 2023 году. Шикарные вечерние платья 2023 – ТОП-100. Актуальные модели и цвета