90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Быстрый кекс

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Последние обновления на сайте:

1. Headlines:
2. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
3. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
4. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
5. Разминка до и после бега: почему это важно
6. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
7. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
8. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
9. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
10. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
11. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
12. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
13. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
14. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
15. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
16. Какие уникальные медицинские учреждения есть
17. Headlines:
18. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
19. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
20. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
21. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
22. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
23. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
24. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
25. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
26. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
27. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
28. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
29. Headlines:
30. Восстановление истории: откуда появились женские брюки с резинкой снизу
31. Воспользуйтесь резинкой внизу для создания индивидуального стиля джинсов
32. Стильные и удобные: как и с чем трикотажное платье
33. Как сделать расписание Дидюли, которое работает
34. Одевайтесь стильно и утепленно: вязаное платье для зимы
35. Станьте идеальными за 10 дней: наша программа для похудения и фитнеса
36. Узнайте, как достичь семейного счастья с помощью 33 проверенных правил
37. Следить за собой: 10 практических советов для мужчин
38. Летние платья 2023 для женщин 50+. 12 освежающих образов на лето 2023 для женщин 50+. И красиво, и не жарко
39. Куриные яйца: лучший источник белка для женщин или опасный продукт
40. Защита сердца: все, что нужно знать о имплантируемых дефибрилляторах
41. Нужно ли наносить базу перед наращиванием гелем. Правила выполнения
42. Нужно ли перед полигелем наносить базу. Укрепление ногтей полигелем пошагово
43. Можно ли нарастить ногти без праймера и базы. Как правильно наносить?
44. Шапки для женщин 40-50 лет. Меховые шапки для женщин за 40
45. Как выбрать болье для самых сладких снов. На каком белье лучше спать
46. 5 правил ухоженной женщины. 5 правил, которым следует каждая ухоженная женщина
47. Как понравиться на первом свидании. Как понравиться парню при первой встрече
48. Как впечатлить девушку на первом свидании. Как удивить девушку на первом свидании?
49. "Похудела Почти до 40 кг" стеснительная 22-летняя актриса валя карнавал продемонстрировала свою фигуру на Мальдивах.
50. 13 лучших Коктейльных платьев для пожилых женщин в 2023 году. Шикарные вечерние платья 2023 – ТОП-100. Актуальные модели и цвета