90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Быстрый кекс

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Последние обновления на сайте:

1. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
2. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
3. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
4. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
5. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
6. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
7. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
8. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
9. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
10. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
11. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
12. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
13. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
14. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
15. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
16. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
17. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
18. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
19. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
20. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
21. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
22. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
23. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
24. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
25. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
26. Какие ночные клубы в Москве популярны
27. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты
28. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
29. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
30. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
31. Секреты выбора шапки по типу лица
32. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция
33. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.
34. Макияж для начинающих: простой способ стать красавицей
35. Макияж для начинающих: основные техники и приемы
36. Схема макияжа: шаги к идеальной косметике
37. Откройте для себя комфорт и стиль: Полный гид по широким джинсам
38. Стильные и удобные: как и с чем трикотажное платье
39. Лариса Долина: от Москвы до Санкт-Петербурга
40. Одевайтесь стильно и тепло: 5 зимних образов с платьем
41. Бутырка Томск: расписание концертов и билеты на них
42. Штамм Кентавр у детей: что это такое и как бороться с ним
43. Как отголоски бурной молодости и беспощадное время крадут у Анджелины Джоли ее красоту.
44. Простое руководство по уходу за кожей после 30: все, что нужно знать
45. Защитите себя и ваших близких: профилактика коронавируса в 2022 году
46. Следить за собой: 10 практических советов для мужчин
47. Ответы на самые популярные вопросы о ежедневном уходе за собой
48. Уход за кожей лица в домашних условиях . После 25 лет, пусть еще и незаметно, но постепенно запускаются процессы старения.
49. Нужно ли наносить базу перед наращиванием гелем. Правила выполнения
50. Укрепление полигелем ногтей натуральных. Как укрепить ногти полигелем?