90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Быстрый кекс

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Последние обновления на сайте:

1. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
2. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
3. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
4. На вступительном экзамене в театральное училище.
5. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
6. Как вам похудевшая адель?
7. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
8. Headlines:
9. Какие музеи Томска наиболее популярны среди туристов
10. Когда был основан Челябинск
11. Откройте для себя секреты идеального макияжа: необходимые продукты и инструменты
12. Простой макияж для ежедневной жизни: 10 шагов к идеальному выгляду
13. Выбирай стиль: 5 популярных видов женских джинсов на резинке
14. Мужские джинсы с резинкой внизу: что это и как называются
15. Анна хилькевич: и мама, и звезда.
16. Все о женских джинсах: от классических моделей до современных трендов
17. Осень и зима: стильные сочетания платьев и верхней одежды
18. Безопасность первое: 10 практических советов для родителей, защищающих детей от коронавируса
19. Индийский спортсмен Аламгир оберой.
20. Вера Ананьева: "запишусь в зал, что может случиться?
21. Психология семейных отношений жены и мужа. Готовность обсуждать интимную жизнь
22. Куриные яйца: лучший источник белка для женщин или опасный продукт
23. ПРАЗДНИЧНЫЕПЛАТЬЯ 2023 для женщи. . Ткани для модных и стильных платьев 50+
24. Какие платья носить в 50+. Какие платья 50+ будут актуальны осенью-зимой 2023-2024
25. Чай с медом и лимоном при температуре. Особенности действия меда при лихорадке
26. Можно ли нарастить ноготь базой для гель лака. Наращивание ногтей базой на салфетку
27. Девочки вопрос по гелевым типсам. Что такое гелевые типсы: преимущества и минусы
28. Правила ежедневного ухода за кожей лица. В первую очередь необходимо избавиться от косметики (если она есть на лице).
29. Развенчание мифов о китайском коронавирусе: ответы на самые популярные вопросы
30. Шапки для женщин 2022: самые популярные тренды и стили
31. Ухаживалки и рецепты для нас: 10 простых рецептов для улучшения здоровья
32. Как понравиться парню на первом свидании. Подготовка к свиданию
33. 11 правил для успеха на первом свидании. Секреты успешного первого свидания: 11 правил успеха
34. Шаг за шагом: как самостоятельно составить программу тренировок в тренажёрном зале
35. Необычные симптомы COVID-19: что нужно знать
36. Все, что вам нужно знать о Правилах ЕЭК ООН N 16: основные моменты и применение
37. Как улучшить форму и поднять соски: практические советы и упражнения
38. Прямая челка: стильные сочетания и правила ношения
39. Александр ревва пожаловался, что его мама до сих пор не приняла его жену Анжелику.
40. Ирина гладкая, 13-кратная чемпионка мира по армрестлингу.
41. Ольга бузова беременна - об этом заявила сама артистка.
42. Оземпик или анорексия: подписчики Екатерины Варнавы гадают о причинах ее экстремальной худобы.
43. "Моя дочь известнее меня, но главное - её счастье, а не карьера.
44. Ольга Бузова - яркая звезда российского шоу-бизнеса, певица, телеведущая, актриса и успешный бизнесвумен.
45. 44-Летняя Виктория боня стремится выглядеть как можно лучше и прилагает все усилия, чтобы замедлить ход времени.
46. Бритни Спирс заявила, чтo злые папарацци прифoтoшoпили ей жир и целлюлит.
47. Анастасия Решетова призналась, что худела на оземпике.
48. Поклонники всерьез состоянием здоровья Елены подкаминской обеспокоены.
49. Мощная Бузова далeко позади тщeдушных мамаeву и погрeбняк оставила.
50. "Она вообще в адеквате?