90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Быстрый кекс

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Последние обновления на сайте:

1. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
2. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
3. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
4. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
5. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
6. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
7. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
8. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
9. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
10. Какие необычные памятники есть
11. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
12. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
13. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
14. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
15. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
16. Ей 79, но чувствует себя на 30.
17. Headlines:
18. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
19. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
20. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
21. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
22. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
23. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
24. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
25. Какие исторические личности связаны с Камышином
26. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
27. Как вам похудевшая адель?
28. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
29. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
30. Открываем секреты вечно модных макияжных трендов
31. Анна хилькевич: и мама, и звезда.
32. Джинсы для женщин 2025 года: новые технологии и дизайны
33. Лариса Долина: от Москвы до Санкт-Петербурга
34. Осенние сочетания: как сочетать теплое трикотажное платье с другими предметами гардероба
35. Теплые вязаные платья 2025: тенденции и нововведения
36. Эксперты о том, как лучше воспитывать детей
37. Дмитрий Воротынцев, 32 года.
38. Безопасность первостепенная: основные меры предосторожности для защиты детей от COVID-19
39. Защитить себя и других: основные рекомендации ВОЗ при коронавирусе
40. Улучшай свою жизнь: 24 женских лайфхаков для ухода за собой
41. Как правильно ухаживать за кожей после 30 лет. Что происходит с кожей после 30 лет?
42. Эффективные способы выглядеть молодо . Омоложение лица после тридцати
43. Модели летних платьев для полных кому з. Летние платья для полных - модели
44. Что такое хайлайтер в косметике. Лучшие сухие хайлайтеры для лица
45. Развенчание мифов о китайском коронавирусе: ответы на самые популярные вопросы
46. Как выбрать головной убор, соответствующий форме лица
47. 11 правил ухоженной женщины от эксперта красоты и стиля. Ошибки, которых следует избегать, чтобы выглядеть дорого и ухоженно
48. 13 лучших Коктейльных платьев для пожилых женщин в 2023 году. Шикарные вечерние платья 2023 – ТОП-100. Актуальные модели и цвета
49. Забота о себе: основные правила сохранения женского здоровья
50. Зачем женщинам важно следить за своим здоровьем: основные причины и рекомендации