90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс в мультиварке

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
2. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
3. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
4. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
5. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
6. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
7. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
8. "Это ужасающе и разрушительно!
9. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
10. Ох уж, эти азиатские забавы!
11. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
12. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
13. А вы точно учитель по музыке?
14. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
15. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
16. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
17. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
18. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
19. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
20. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
21. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
22. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
23. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
24. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
25. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
26. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
27. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
28. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
29. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
30. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
31. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
32. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
33. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
34. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
35. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
36. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
37. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
38. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
39. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
40. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
41. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
42. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
43. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
44. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
45. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
46. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
47. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
48. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
49. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
50. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!