90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс в мультиварке

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
2. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
3. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
4. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
5. Саша Hammali впервые папой станет!
6. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
7. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
8. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
9. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
10. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
11. Ох уж эти американцы.
12. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
13. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
14. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
15. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
16. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
17. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
18. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
19. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
20. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
21. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
22. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
23. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
24. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
25. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
26. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
27. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
28. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
29. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
30. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
31. Что съесть, чтобы похудеть?
32. Андрей смаев и его тренировка ног.
33. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
34. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
35. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
36. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
37. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
38. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
39. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
40. Headlines:
41. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.
42. Простое и эффективное: макияж для женщин 50+
43. Эти джинсы с резинками внизу: как их назвать
44. Удобные и стильные: мужские джинсы с резинкой внизу
45. Это стефани санзо из австралии.
46. Бутырка Томск: расписание концертов и билеты на них
47. "Очень Старенькая": Аллу Пугачеву заметили во время прогулки на Кипре.
48. Защитите своего ребенка от COVID-19: 5 практических советов для родителей
49. Безопасность в первую очередь: как защитить ребенка от коронавируса в школе
50. Узнайте о культуре Китая через его пословицы и поговорки