90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс в мультиварке

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
2. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
3. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
4. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
5. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
6. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
7. Какие популярные парки есть в Москве
8. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
9. Чем женская футболка отличается от мужской
10. Какие археологические находки были сделаны в Москве
11. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
12. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
13. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
14. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
15. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
16. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
17. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
18. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
19. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
20. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
21. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
22. Как добраться до главных туристических мест Уфы
23. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
24. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
25. Полезный и сытный творожный коктейль.
26. Что съесть, чтобы похудеть?
27. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
28. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
29. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
30. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
31. Алина Остапович из-за своего небольшого роста с детства привыкла к придирчивым взглядам незнакомцев.
32. Профессиональный макияж: секреты звезд
33. Создание идеального макияжа в домашних условиях: подходы и рекомендации
34. Макияж на каждый день 2025: тенденции и тренды
35. Осень в платье: стильные и теплые решения для холодных дней
36. Безопасность первого плана: как защитить ребенка от COVID-19
37. Встречайте новый 2022 год свиньи: лучшие идеи для празднования
38. Улучшай свою жизнь: 24 женских лайфхаков для ухода за собой
39. 7 способов отлично выглядеть в 30 лет. Как в 30 лет выглядеть на 20? Соблюдайте 7 простых правил
40. Заботимся о коже дома. Очищение
41. Профессиональные секреты косметолога из Голливуда
42. Сильный и здоровый волос: начните уход с этого и результат вас удивит
43. Составляем базовый гардероб для женщины 50 лет. Базовые вещи в гардеробе женщины за 50
44. 4 подтона цвета мокко
45. Нужно ли наносить базу перед укреплением ногтей гелем. Акриловая пудра для укрепления ногтей
46. Что такое Семья и семейные отношения. Что такое Семья?
47. 8 правил ухоженной женщины. Десять правил ухоженной женщины
48. Правила ухода за собой для стильной женщины. Почему это нужно?
49. Первое свидание с парнем. Как подготовиться к первому свиданию – изучаем 18 правил
50. Совместимость по дате рождения: факт или миф