90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс в мультиварке

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Николь кидман решила стать доулой смерти - специалистом, который поддерживает умирающих и их родственников в последние дни жизни.
2. Аня пересильд призналась, что рано повзрослела и уже не видит себя в школе.
3. Тома харди выписали из секс - символов и записали в скуфы.
4. Ана де Армас самый интересный ракурс на сидни Суини поймала.
5. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.
6. В Сети активно обсуждают новые фотографии дочери марии шукшиной.
7. Самая высокая модель из России нашла свою идеальную пару, встретившись с известным баскетболистом.
8. 28-Летняя бизнесвумен кайли дженнер и 30-летний актёр Тимоти шаламе появились вместе на афтерпати премии "Оскар" - вечеринке Vanity Fair.
9. Класс дутым качкам показал!
10. Дакота Джонсон интернет в новой кампании Calvin Klein взорвала.
11. Цифровой след: можно ли удалить прошлое из сети?
12. Что за странные дела в этом доме творятся?
13. Евгения брик ушла из жизни в возрасте 40 лет, так и не раскрыв свою главную тайну.
14. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
15. Одна из самых обсуждаемых пар конца 90-х.
16. Эрин Мориарти - старлайт из "Пацанов".
17. Слишком мощная страховка.
18. 57-Летняя Светлана Бондарчук в откровенном бикини отдыхает на гоа с семьей.
19. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
20. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
21. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
22. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
23. С добрым утром, мои дорогие!
24. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
25. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
26. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
27. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
28. "Что с ней происходит?
29. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
30. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
31. "Эй, а ну иди Сюда"!
32. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
33. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
34. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
35. Говорят, рост решает всё.
36. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
37. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
38. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
39. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
40. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
41. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
42. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
43. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
44. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
45. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
46. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
47. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
48. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
49. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
50. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.