90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс в мультиварке

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. "Он Изменяет Своей Жене" - бывшая Влада соколовского обвинила его в изменах нынешней супруге.
2. "У Меня с Ними Никаких Отношений, Ровно так же, как и с Бабушкой Ратмира": Анастасия Решетова рассказала об общении с семьёй Тимати.
3. Девушку уволили за отказ ставить на кулер баллон с 20 литрами воды.
4. Мама пятиклассника ищет юриста, потому что в школе детям решили провести тест на IQ.
5. Анджелина Джоли ещё в юности знала, что хочет усыновить ребёнка.
6. Как выглядел Саша, если бы не отказался от помощи Сильвестра Андреевича.
7. Инстасамка и Диана савастру устроили эффектное дефиле в купальниках на съемочной площадке.
8. Ирина шайхлисламова родилась 6 января 1986 года в Еманжелинске челябинской области.
9. Новый фильм о Джеймсе Бонде пока держит кастинг в секрете, но интерес к будущей "Девушке Бонда" уже огромный.
10. Находящаяся под арестом Диана шурыгина продолжает делиться подробностями своей жизни за решёткой.
11. За эффектной внешностью Дмитрия нагиева стоит не секретная методика, а железная регулярность.
12. Дима Билан признался, что впервые почувствовал взрослую ответственность уже в 14 лет, когда много занимался младшей сестрой Анной.
13. Фанат Hofmannita выпил воду из её ботинка - потому что обычного знакомства уже мало.
14. "Ужас! Мне сняли мясорубку с зубов": Ирина пинчук показала себя без брекетов.
15. Аглая тарасова решилась на съемку в полупрозрачном платье без бюстгальтера.
16. Екатерина андреева пьёт кровь ради молодости - буквально.
17. Ребёнок катался на велосипеде и случайно врезался в припаркованную машину.
18. Испанская школьница по имени Люсия год назад решила написать письмо Владимиру Путину.
19. "Я Мечтала об Отношениях с Мужчиной Старого Склада" - 35-летняя возлюбленная Павла Деревянко сделала откровенное признание.
20. Ирина Горбачёва рассказала о похудении на 13 килограммов.
21. "Начну с Понедельника", "когда будет больше времени", "с нового месяца"….
22. 55-Летний артист поделился фотографией выпускника с дипломом и поздравил его с началом взрослой жизни.
23. Сестра ольги бузовой пол будущего ребёнка раскрыла.
24. Лето пахнет не сладко, но очень приятно.
25. Дочь Виктории Бони жёстко ответила на все слухи о разводе родителей.
26. Анастасия ивлеева опубликовала новые откровенные снимки впервые за долгое время.
27. С приходом тепла спортивная жизнь становится еще активнее - и это нас только радует.
28. В России развивается образовательная инфраструктура.
29. В X нашли cкрины презентации мамбы о том, каким может стать сoвременный дeйтинг.
30. В Москве погибла актриса Ксения добромилова, известная по клипу Hammali & Navai "Девочка - Война".
31. Мой муж домой вторую жену привёл.
32. Екатерина Климова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах и вызвала бурную реакцию поклонников.
33. Виктория боня высказалась о запуске нового Бренда лерчек.
34. Прыжки через линию.
35. Самбист Александр Емельяненко:
36. Очереди на Эвересте.
37. Михаил галустян вывел в свет любовницу - гримершу с кольцом в носу.
38. 69-Летняя Ким кэтролл тайно вышла замуж за молодого.
39. Зендея снова заставила интернет обсуждать её личную жизнь.
40. Что нужно сохранять в ТАЙНЕ.
41. За последний год актёр Барри кеоган заметно изменился - многие предполагают, что он сделал губы и несколько инъекций.
42. Первые смены на новом рабочем месте - это всегда стресс и огромное желание проявить себя с лучшей стороны.
43. "Мы Молимся об Этом": Вера Алдонина впервые поделилась новостями о своем больном отце.
44. Сидни Суини продолжает продвигать свой бренд нижнего белья Syrn.
45. Одна из самых обсуждаемых пар конца 90-х.
46. Лишь в том случае, если вы думали, что звезды дома носят шелковые халаты, то Мэттью макконахи готов вас переубедить.
47. "Да я просто мама года!
48. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
49. "Плюс 13 кг за Полгода": Ирина Горбачева разделась перед камерой, чтобы показать себя с новым весом.
50. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.