90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс в мультиварке

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
2. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
3. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
4. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
5. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
6. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
7. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
8. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
9. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
10. Встреча с бывшей!
11. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
12. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
13. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
14. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
15. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
16. Крик тысячи трупов.
17. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
18. Хотели бы посмотреть такой фильм?
19. Настоящие мастера баланса!
20. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
21. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
22. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
23. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
24. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
25. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
26. Софи лорен отметила 91-летие.
27. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
28. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
29. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
30. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
31. "Привет! Мне 59 лет!
32. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
33. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
34. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
35. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
36. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
37. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
38. Ох уж эти американцы.
39. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
40. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
41. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
42. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
43. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
44. Какие археологические находки были сделаны в Москве
45. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
46. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
47. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
48. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
49. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
50. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек