90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс в мультиварке

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
2. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
3. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
4. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
5. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
6. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
7. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
8. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
9. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
10. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
11. Настоящие мастера баланса!
12. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
13. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
14. Сын тарасова попал в больницу.
15. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
16. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
17. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
18. Мышцы кора восстановите.
19. "Федункив - молодец!
20. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
21. Одни из самых мощных людей в России встретились.
22. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
23. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
24. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
25. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
26. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
27. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
28. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
29. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
30. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
31. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
32. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
33. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
34. Headlines:
35. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
36. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
37. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
38. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
39. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
40. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
41. Модно ли женщине носить мужские часы
42. 5 безумно простых советов для потери веса.
43. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
44. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
45. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
46. What is the story behind the Kremlin's construction
47. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
48. Какие уникальные архитектурные объекты есть
49. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса
50. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке