90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс в мультиварке

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
2. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
3. А вы точно учитель по музыке?
4. Закрытая физическая академия!
5. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
6. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
7. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
8. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
9. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
10. Это было просто невероятно!
11. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
12. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
13. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
14. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
15. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
16. Как правильно делать кардио - тренировку.
17. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
18. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
19. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
20. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
21. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
22. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
23. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
24. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
25. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
26. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
27. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
28. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
29. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
30. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
31. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
32. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
33. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
34. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
35. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
36. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
37. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
38. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
39. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
40. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
41. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
42. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
43. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
44. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
45. Как добраться до главных туристических мест Уфы
46. Когда была основана Пермь
47. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
48. Модно ли женщине носить мужские часы
49. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
50. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду