90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс в мультиварке

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
2. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
3. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
4. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
5. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
6. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
7. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
8. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
9. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
10. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
11. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
12. Ох уж, эти азиатские забавы!
13. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
14. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
15. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
16. Эпизод 898. Морской укус.
17. Только бы нога не соскользнула!
18. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
19. Это было просто невероятно!
20. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
21. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
22. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
23. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
24. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
25. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
26. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
27. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
28. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
29. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
30. Хумус с морковкой и огурцом.
31. Мы готовим стейк правильно!
32. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
33. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
34. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
35. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
36. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
37. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
38. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
39. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
40. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
41. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
42. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
43. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
44. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
45. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
46. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
47. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
48. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
49. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
50. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска