90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс в мультиварке

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Вот как сейчас выглядит нелли фуртадо.
2. Здоровье Анджелины Джоли вызывает у медиков беспокойство.
3. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
4. В Москве женщина едва не выбросилась из такси во время движения.
5. Почему монтаж - это спасение.
6. Брэдли Купер не явился на церемонию "Золотой Глобус" - он предпочёл провести вечер с Джиджи хадид.
7. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
8. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
9. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
10. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
11. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
12. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
13. Вроде бы покрытый стиль.
14. Чарли и его шоколадная конница!
15. Энджи учится читать на русском.
16. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
17. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
18. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
19. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
20. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
21. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
22. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
23. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
24. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
25. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
26. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
27. Ах, эта свадьба!
28. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
29. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
30. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
31. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
32. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
33. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
34. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
35. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
36. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
37. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
38. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
39. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
40. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
41. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
42. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
43. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
44. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
45. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
46. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
47. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
48. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
49. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
50. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений