90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс в мультиварке

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. У ани рудневой из "Ранеток" пополнение в семье!
2. Я Артем. 30 лет.
3. Джей Кей заявил, что отношения с актрисой закончились из-за интимной стороны их жизни.
4. Диана шурыгина, по данным Mash, уже освоилась в сизо и теперь молится сразу о трёх вещах: свободе, вещах и поездке на Бали.
5. В соцсетях набирают популярность чипсы из крапивы, которые пользователи в комментариях называют неожиданно вкусными.
6. В сети вирусится ролик под трендом "Как мы Изменились за 20 лет".
7. Уголовное дело против Валерии Чекалиной возобновили, а уже 30 июля суд решит, ужесточать ли ей меру пресечения.
8. Голливудские актрисы устроили жесткую конкуренцию в соцсетях, выкатив новые горячие кадры с разницей буквально в пару часов.
9. Аглая тарасова решилась на съемку в полупрозрачном платье без бюстгальтера.
10. 39-Летнюю Анастасию самбурскую, которую мы все знаем по "Универу", в сети всё чаще называют "российской Евой Грин".
11. "Сексуальность - это не Картинка": Ани Лорак поделилась мыслями о привлекательности и сексуальности.
12. В недавнем интервью Ирина тонева раскрыла детали своего семейного союза с Алексеем брижей - хореографом, далеким от мира шоу-бизнеса.
13. Выпускники, набравшие 200 баллов по двум предметам на ЕГЭ, получат красивые мобильные номера с комбинацией из трёх пятёрок.
14. "Мы с Женой Очень Нервничали": отец иды Галич рассказали, что тяжело переживали развод дочери.
15. Популярная добавка, которую пачками жрут в зале, внезапно оказалась мощным оружием против рака.
16. Элизабет Хёрли в 61 снова доказала: возраст - не приговор стилю.
17. Вот семь причин, по которым стоит регулярно заниматься суставной гимнастикой:
18. Эмили ратаковски столкнулась с волной критики из-за опубликованной фотосессии, где она запечатлена с маленьким ребенком на груди.
19. Ирина Горбачёва рассказала о похудении на 13 килограммов.
20. 24-Летняя актриса Василина юсковец страдает от дисморфофобии, это расстройства, при котором человек неправильно воспринимает свое отражение.
21. Главный холостяк "Битвы Экстрасенсов" сдался: Олег шепс женится на своей возлюбленной Анне.
22. Триумф скин - текстуры: почему честные макроснимки звезд без ретуши восхищают мир больше глянца.
23. В X нашли скрины презентации мaмбы о том, каким может cтaть совpеменный дейтинг.
24. Анастасия Волочкова вернулась к тренировкам после операции на ноге - и сделала это раньше, чем ожидали даже врачи в Германии.
25. 58-Летняя Николь кидман переживает тяжёлый жизненный этап, и это всё сильнее отражается на её внешнем виде.
26. Первая ракетка Мира арина соболенко официально захватила мир высокой моды.
27. "Маска, я Тебя не Знаю": трагедия стримерши, которую не захотели увидеть настоящей.
28. Волочкова удивилась тому, сколько ест новая возлюбленная Диброва: "У Меня Ощущение, что ты все Время Столько Жрешь".
29. Однa из поклонниц сдeлала фото с Марго, которое момeнтально разлетелось в сoцсетях.
30. Почему у кого-то вес уходит легко, а у кого-то - нет?
31. "Ушло Миллениальство": глюкоза призналась, что превращается из мультяшки в человека.
32. Семаглутид: легкий путь или ловушка для организма?
33. Папарацци засняли 37-летнюю ану де Армас без макияжа в дождь.
34. Казалось бы, рутинная встреча, но финал этой истории просто перешел все мыслимые границы адекватности.
35. Мария Куликова объяснила, почему она уже долгое время не может похудеть.
36. "Федю понесло! " - новый роман фёдор Бондарчук уже разрывает соцсети на части.
37. Кайли дженнер стала главной героиней весеннего номера Vanity Fair - и это тот случай, когда эстетика говорит громче слов.
38. Выход Деми Мур на кинопремьере вызвал бурное обсуждение в соцсетях: фанаты заговорили об "Очередной Звезде" на "оземпике".
39. Снесла Суини с пьедестала одной фотосессией - магия притягательности дакоты Джонсон.
40. Часто чувствуете холод?
41. Цифровой след: можно ли удалить прошлое из сети?
42. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
43. Фильм "Горничная" с сидни Суини стал самым успешным проектом в её карьере.
44. Антонио бандерас и дакота Джонсон - один из самых трогательных примеров того, что настоящая семья строится не на биологии, а на искренней любви.
45. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
46. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
47. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
48. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
49. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
50. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.