90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс в мультиварке

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
2. Идеальный киновечер с парнем.
3. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
4. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
5. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
6. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
7. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
8. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
9. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
10. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
11. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
12. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
13. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
14. Артик и асти?
15. А вы точно учитель по музыке?
16. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
17. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
18. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
19. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
20. Он работу своей мечты нашел!
21. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
22. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
23. Кардионагрузки нужны для:
24. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
25. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
26. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
27. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
28. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
29. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
30. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
31. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
32. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
33. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
34. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
35. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
36. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
37. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
38. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
39. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
40. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
41. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
42. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
43. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
44. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
45. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
46. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
47. Какие уникальные станции метро
48. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
49. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
50. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде