90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс в мультиварке

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
2. Аня пересильд не может понять, почему в её сторону постоянно льётся столько критики.
3. Вот такого озорника мы … видим 85-.
4. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
5. Королева вайба: Нина добрев ворвалась в ленту с порцией красоты.
6. Брэдли Купер не явился на церемонию "Золотой Глобус" - он предпочёл провести вечер с Джиджи хадид.
7. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
8. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
9. "Это ужасающе и разрушительно!
10. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
11. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
12. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
13. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
14. Чарли и его шоколадная конница!
15. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
16. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
17. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
18. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
19. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
20. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
21. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
22. Встреча с бывшей!
23. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
24. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
25. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
26. А можно мне другого автомеханика?
27. Настоящие мастера баланса!
28. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
29. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
30. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
31. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
32. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
33. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
34. Мышцы кора восстановите.
35. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
36. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
37. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
38. Ох уж эти американцы.
39. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
40. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
41. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
42. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
43. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
44. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
45. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
46. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
47. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
48. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
49. Аппетитный пост для любителей сырников!
50. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома