90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс в мультиварке

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
2. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
3. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
4. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
5. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
6. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
7. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
8. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
9. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
10. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
11. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
12. А вы точно учитель по музыке?
13. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
14. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
15. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
16. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
17. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
18. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
19. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
20. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
21. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
22. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
23. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
24. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
25. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
26. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
27. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
28. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
29. Мышцы кора восстановите.
30. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
31. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
32. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
33. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
34. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
35. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
36. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
37. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
38. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
39. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
40. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
41. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
42. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
43. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
44. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
45. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
46. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
47. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
48. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
49. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
50. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой