90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс в мультиварке

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
2. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
3. С добрым утром, мои дорогие!
4. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
5. Желудок спасибо точно не скажет!
6. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
7. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
8. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
9. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
10. Вот такая вот свадьба.
11. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
12. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
13. Суши медленно убивают?
14. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
15. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
16. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
17. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
18. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
19. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
20. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
21. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
22. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
23. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
24. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
25. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
26. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
27. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
28. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
29. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
30. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
31. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
32. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
33. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
34. Есть ли известные исторические деятели из города
35. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
36. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
37. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
38. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
39. Headlines:
40. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
41. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
42. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
43. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
44. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
45. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
46. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
47. 5 безумно простых советов для потери веса.
48. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
49. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
50. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки