90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс в мультиварке

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. К началу 1980-х Кристи бринкли стала лицом американского моделинга и главным воплощением естественной привлекательности.
2. На показе Dolce & Gabbana в таормине Ксения поймала Эрлинга холанда для обязательного светского селфи.
3. Актрисе плаксы мертл было 37, когда она прошла кастинг на роль 14-летней призрачной школьницы.
4. 33-Летняя Карина нигай, которая в прошлом году рассталась с Ильёй Гореловым, раскрыла подробности их абьюзивных отношений.
5. На одной из заправок Петербурга конфликт из-за места в очереди за бензином дошёл до ножа.
6. Предполагаемый жених Алины Загитовой оказался женат.
7. Как выглядят руки 16-кратного чемпиона мира по строгому подъёму штанги на бицепс стоя.
8. В интернете набирает популярность максимально простой рецепт летнего десерта.
9. Прокуратура новую экспертизу для лерчек после видео из зала потребовала.
10. Алёна водонаева поддержала Анну Семенович после слива ее фото на пляже.
11. Культурный шок в Милане: Сергей бурунов и Дилара зажгли на секретном шоу канье уэста.
12. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о дисморфии тела в 43 года.
13. Судьба Шэрон стоун - это история о том, как однажды решиться и больше никогда не отступать.
14. Энн хэтэуэй впервые публично поделилась личной историей.
15. Назад в 90-е: зажигательная степ - аэробика в FH на Блюхера.
16. Билли айлиш впервые так откровенно рассказала о жизни с синдромом туретта.
17. 21-Летняя дочь Анны седоковой Алина закончила университет с отличием.
18. "Спровоцировали Слухи о Романе" - 44-летний Дима Билан и 35-летняя Анна асти смутили поклонников кадрами свежей фотосессии.
19. Не успел утихнуть развод - как сеть уже "Собрала" джигану новую историю.
20. Последние мужчины на земле: пробуждение в мире женщин.
21. "Ты изменщик, промолчал бы!
22. 22 апреля в Fitness House на пулковском прошло занятие "Степ+", объединившее любителей степ - аэробики.
23. Кармен Электра активно занимается благотворительностью:
24. "В начале карьеры меня сумасшедшей считали.
25. Суши - диета, которую мы заслужили!
26. Когда мода слишком далеко заходит.
27. Конфуз на сцене: у Люси чеботиной из-под платья выглянули стринги.
28. Класс дутым качкам показал!
29. Мужчина просто спокойно себе снимал зверюшек где-то в Африке, никого не трогал.
30. Как израиль и США развязали войну на ближнем Востоке.
31. Суини пришлось отстегнуть Джонатану давино кругленькую сумму, чтобы вычеркнуть его из общего бизнеса.
32. Этот кадр - наглядный ответ на вечный вопрос о том, почему статистика продолжительности жизни так беспощадна к сильной половине человечества.
33. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
34. "Плюс 13 кг за Полгода": Ирина Горбачева разделась перед камерой, чтобы показать себя с новым весом.
35. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
36. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
37. Территория мужского минимализма.
38. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
39. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
40. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
41. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
42. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
43. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
44. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
45. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
46. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
47. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
48. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
49. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
50. Леонид тараненко. Человек - эпоха.