90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс в мультиварке

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. "У Меня Глаз Дёргался": MIA Boyka впервые рассказала о личной жизни.
2. Последовав примеру скандинавских стран, администрация немецкой столицы приравняла права женщин к мужским в вопросах внешнего вида у воды.
3. Любовь зла, а интернет уже открыл папку с доказательствами.
4. Жительница нижнего Новгорода пожаловалась в соцсетях, что её не допускают на большинство каруселей и качелей.
5. В соцсетях раскрутили миф о "Кортизоловом Животе" - будто хронический стресс напрямую заставляет жир скапливаться именно на талии.
6. На коробке кухонной машины с мотором на 1800 вт обнаружили инструкцию без лишней вежливости: "Нах * й Тесто Сильнее, Взбивай Сливки Быстрее".
7. "Ошиблась с пластикой!
8. Поклонники Арианы гранде обеспокоены ее нездоровой худобой, и уже не в первый раз.
9. Марго Робби объяснила, почему не боится откровенных сцен, в том числе в "Волке с Уолл - Стрит": "фильмы нужно снимать для тех, кто купит билеты".
10. Девушка по имени Вера Ананьева и её физическое преображение.
11. Американец поставил новый мировой рекорд по подтягиваниям за 24 часа.
12. В России развивается образовательная инфраструктура.
13. 58-Летняя Николь кидман переживает тяжёлый жизненный этап, и это всё сильнее отражается на её внешнем виде.
14. 49-Летний сын шер пожаловался, что мать перестала его обеспечивать.
15. "Заморозить" время: Анна седокова планирует выглядеть на 30 даже в свои будущие 60.
16. Vogue подтвердил, что Гарри стайлз и Зои кравиц официально помолвлены.
17. В2001 году Анну Курникову пригласили сняться в клипе испанского певца Энрике иглесиаса на песню Escape.
18. Запретная близость: как доверие к учителю обернулось ловушкой.
19. Мой муж домой вторую жену привёл.
20. Хотите быстрее прийти к своей цели и не тратить время на ошибки?
21. Семаглутид: легкий путь или ловушка для организма?
22. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.
23. Горсть миндаля в день может заметно улучшить состояние кожи.
24. Сидни Суини заявила, что не прекратит сниматься в интимных сценах.
25. Что за странные дела в этом доме творятся?
26. 75-Летняя роза саито открыла себя как модель в возрасте 68лет, когда ее волосы уже полностью поседели.
27. Галь гадот поделилась архивными фото времён своей беременности и рассказала о том, как этот период был трудным.
28. Фигуристка Алиса лью взяла золото в женском одиночном катании.
29. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
30. Она вложила 135 тысяч долларов, чтобы максимально приблизить свою внешность к кукле.
31. "Впервые Вышла Замуж" - 48-летняя телеведущая Анфиса Чехова официально стала женой 44-летнего продюсера и актёра Александра златопольского.
32. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
33. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
34. Дамиано Давид и его невеста дав камерон помолвку подтвердили.
35. В Москве женщина едва не выбросилась из такси во время движения.
36. Не хочу, чтобы ты достался кому-либо.
37. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
38. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
39. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
40. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
41. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
42. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
43. Желудок спасибо точно не скажет!
44. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
45. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
46. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
47. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
48. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
49. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
50. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.