90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс в мультиварке

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
2. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
3. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
4. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
5. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
6. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
7. Класс дутым качкам показал!
8. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
9. Пустота не сохраняется в священных местах.
10. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
11. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
12. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
13. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
14. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
15. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
16. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
17. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
18. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
19. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
20. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
21. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
22. Как правильно делать кардио - тренировку.
23. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
24. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
25. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
26. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
27. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
28. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
29. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
30. Одни из самых мощных людей в России встретились.
31. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
32. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
33. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
34. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
35. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
36. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
37. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
38. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
39. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
40. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
41. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
42. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
43. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
44. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
45. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
46. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
47. Я просто в шоке!
48. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
49. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
50. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения