90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс в мультиварке

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
2. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
3. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
4. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
5. Настоящие мастера баланса!
6. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
7. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
8. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
9. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
10. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
11. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
12. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
13. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
14. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
15. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
16. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
17. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
18. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
19. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
20. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
21. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
22. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
23. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
24. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
25. Как коронавирус влияет на наше тело
26. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
27. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
28. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
29. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
30. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
31. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
32. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
33. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
34. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
35. Headlines:
36. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
37. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
38. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
39. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
40. Ей 79, но чувствует себя на 30.
41. Headlines:
42. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
43. Рацион для сжигания жира.
44. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
45. 20-Летняя Ребекка грив.
46. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
47. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.
48. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
49. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
50. Секреты безупречного макияжа: 12 проверенных способов