90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс в мультиварке

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
2. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
3. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
4. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
5. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
6. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
7. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
8. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
9. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
10. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
11. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
12. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
13. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.
14. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
15. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
16. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
17. Headlines:
18. Атлет по имени Андрей Филипов.
19. Атлет по имени Евгений лось.
20. Алина Остапович из-за своего небольшого роста с детства привыкла к придирчивым взглядам незнакомцев.
21. Макияж для начинающих 2025: основные правила и приемы
22. Макияж для начинающих: основные техники и приемы
23. Восхитительные женские джоггеры с резинкой внизу: все, что нужно знать о моде и комфорте
24. Осенние сочетания: как сочетать теплое трикотажное платье с другими предметами гардероба
25. Теплые вязаные платья 2025: тенденции и нововведения
26. Индийский спортсмен Аламгир оберой.
27. 80 идей для улучшения своего образа жизни
28. Уход за кожей после 30 лет в салоне красоты Фрезия. Дряблая кожа
29. Этапы ухода за лицом. Строение кожи лица
30. Как достичь идеальной фигуры: основные правила и советы
31. Какие платья носить в 50+. Какие платья 50+ будут актуальны осенью-зимой 2023-2024
32. Улучшите свой уход за собой дома: лучшие практики и советы
33. Шапки для женщин 40-50 лет. Меховые шапки для женщин за 40
34. Ухоженная кожа: секреты создания идеального образа
35. Ухаживайте за собой: 10 практических советов для женщин
36. Стильная 30: Как выглядеть лучше, чем когда-либо
37. Ухоженные женщины медленнее стареют. Каждая женщина красива
38. Как привести себя в форму за пару месяцев. 02 Как привести себя в форму к лету? 30 простых советов
39. 1 свидание с девушкой. О чём говорить с девушкой на свидании: запретные темы
40. Совместимость по дате рождения: факт или миф
41. Капли против конъюнктивита: эффективный способ лечения
42. Революционные достижения: какие вакцины и лекарства помогают бороться с коронавирусом
43. Как выбрать идеальные тени для век, подходящие вашему типу кожи и цвету глаз
44. Как выбрать идеальные тени для зеленых глаз: 19 советов от эксперта
45. Как выбрать подушку и валик идеальной формы и размера
46. Практическое руководство: как выбрать идеальную шапку по форме лица
47. От Чумы до COVID-19: 10 самых ужасных пандемий, которые потрясли мир
48. Улучшите внешний вид лица с помощью этих простых ухаживаний
49. Жена Натана объявила о расставании с мужем и впервые подробно рассказала о его измене с лерчек.
50. Стас ярушин стал отцом в третий раз.