90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс в мультиварке

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
2. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
3. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
4. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
5. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
6. Крик тысячи трупов.
7. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
8. Россиянки начали лечить насморк.
9. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
10. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
11. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
12. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
13. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
14. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
15. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
16. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
17. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
18. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
19. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
20. Куриная грудка с овощами в духовке.
21. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
22. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
23. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
24. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
25. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
26. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
27. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
28. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
29. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
30. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
31. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
32. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
33. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
34. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
35. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
36. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
37. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
38. Как добраться до главных туристических мест Уфы
39. Когда была основана Пермь
40. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
41. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
42. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
43. Секреты молодости корейских женщин
44. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
45. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
46. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
47. Секреты выбора шапки по типу лица
48. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
49. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
50. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция