90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс в мультиварке

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Как вам такое искусство?
2. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
3. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
4. Это было просто невероятно!
5. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
6. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
7. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
8. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
9. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
10. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
11. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
12. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
13. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
14. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
15. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
16. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
17. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
18. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
19. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
20. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
21. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
22. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
23. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
24. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
25. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
26. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
27. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
28. Какие популярные парки есть в Москве
29. Headlines:
30. Аппетитный пост для любителей сырников!
31. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
32. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
33. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
34. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
35. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
36. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
37. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
38. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
39. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
40. Идеальное средство для кончиков волос.
41. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
42. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
43. Секреты молодости корейских женщин
44. What is the story behind the Kremlin's construction
45. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
46. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
47. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
48. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
49. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция
50. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.