90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс в мультиварке

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. 20-Летняя Ребекка грив.
2. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
3. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
4. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
5. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
6. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
7. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
8. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
9. Сальма хайек совершила путешествие во времени!
10. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.
11. Профессиональный макияж в домашних условиях: основные правила
12. Концерт Zoloto в Уфе: Музыка, которая объединяет сердца
13. Мужские джинсы на резинке: всё, что нужно знать о моде и комфорте
14. Джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о женской моде
15. Стильные и удобные: как и с чем трикотажное платье
16. Теплые платья на осень: как сохранить стиль и теплоту
17. Осень и зима в моде: трендовые трикотажные платья для всех сезонов
18. Защитить себя и других: основные рекомендации ВОЗ при коронавирусе
19. Мать из Кузбасса дочь за сало наказала.
20. 12 лучших нарядов для женщин 50+ на торжество.. Обзор фасонов
21. Что такое хайлайтер и как им пользоваться. Как выбрать хайлайтер
22. Сильный и здоровый волос: начните уход с этого и результат вас удивит
23. Можно ли наращивать ногти полигелем без базы. Можно ли наносить гель без базы?
24. Станьте сексуальным и атлетичным с помощью этих 10 упражнений для рельефного тела
25. Обезжиривать ноготь после базы или нет. Подготовка
26. Постковидный синдром: что нужно знать врачу-оториноларингологу
27. Как вести себя на первом свидании, чтобы оно не стало последним: 2 главных правила
28. Роман курцын - живое доказательство того, что возраст - это всего лишь цифра.
29. Как правильно использовать хайлайтер для лица: советы от профессионалов
30. Почему некоторые люди обладают большими знаниями о коронавирусе
31. Почему в марте потепления не радуют
32. Анализ распространения COVID-19 в мире: страны, наиболее подверженные пандемии
33. От Чумы до COVID-19: Самые разрушительные пандемии в истории человечества
34. Получить идеальное тело: 5 проверенных способов
35. Год пандемии COVID-19: как мир изменился
36. Осветлите свой внешний вид: подбор идеального хайлайтера для лица
37. ВОЗ опровергла популярные мифы о лечении COVID-19
38. Бодибилдер узома обилор, рост которого составляет 168 см, а вес - 85 кг, активно пропагандирует натуральный бодибилдинг.
39. Котлетки из рыбы и цветной капусты.
40. "Я выгляжу лучше чем в 17" актриса Настасья самбурская пoказала, какoй пышечкoй была в шкoле.
41. "Малышка ИКС - 23 Выросла", - актриса появилась на премьере сериала "аколит".
42. Новая возлюбленная аршавина родила дочь.
43. 41-Летняя Анна седакова выглядит великолепно в свои годы.
44. "Тебе так идет целлюлит!
45. Внимание! Только в том случае, если старость, то только такая: на позитиве и активном образе жизни!
46. Актрису просто не узнать!
47. Премия 'актриса года' 14-летней Анне пересильд досталась.
48. Сочетание специй и круп!
49. Куриные маффины с начинкой.
50. Боня 12-летнюю дочь на пирсинг отправила.