90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс в мультиварке

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Экстремальная акробатика на воде.
2. "Тайно Вышла Замуж" - 43-летняя исполнительница хита "Прованс" связала себя узами брака с 36-летним певцом рожденом Ануси.
3. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
4. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
5. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
6. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
7. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
8. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
9. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
10. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
11. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
12. "Это ужасающе и разрушительно!
13. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
14. Артик и асти?
15. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
16. Класс дутым качкам показал!
17. Ариана гранде весит 39 килограмм.
18. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
19. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
20. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
21. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
22. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
23. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
24. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
25. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
26. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
27. Россиянки начали лечить насморк.
28. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
29. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
30. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
31. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
32. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
33. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
34. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
35. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
36. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
37. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
38. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
39. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
40. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
41. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
42. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
43. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
44. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
45. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
46. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
47. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
48. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
49. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
50. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне