90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс в мультиварке

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. "Равновесие при Ходьбе Может не Вернуться": состояние Аллы Пугачевой после перелома ноги раскрыл известный травматолог.
2. Мировой прокат разрывает новый "Человек - Паук", но в России кинотеатрам настойчиво сказали показывать "колобка", премьера которого 6 августа.
3. Пока актёр делится кулинарными экспериментами, его главный проект сделал серьёзный шаг вперёд.
4. На показе Dolce & Gabbana в таормине Ксения поймала Эрлинга холанда для обязательного светского селфи.
5. Жительница флориды Нэнси делло стритто получила новые автомобильные номера и сначала не поверила своим глазам.
6. Любовь зла, а интернет уже открыл папку с доказательствами.
7. Дочь Дмитрия Маликова весит 45 кг.
8. "Меня Смущает Доступ к Телу": Регина тодоренко рассказала, почему не хочет быть актрисой.
9. Популярная добавка, которую пачками жрут в зале, внезапно оказалась мощным оружием против рака.
10. Арина соболенко в вене: красота, которая начинается с энергии.
11. Элизабет Хёрли в 61 снова доказала: возраст - не приговор стилю.
12. Против фильтров и пластики: почему честный пляжный лук ди девлин расколол интернет - сообщества.
13. "Мне Нравится, как я Выгляжу" - 36-летняя телеведущая Ида Галич показала фигуру спустя десять месяцев после родов.
14. Анастасия костенко поддержала Анастасию Решетову в дебюте в качестве телеведущей.
15. Сестра ольги бузовой пол будущего ребёнка раскрыла.
16. Лето пахнет не сладко, но очень приятно.
17. 43-Летняя звезда фильма "Дьявол Носит Prada", Энн хэтэуэй, нарушила молчание по поводу пластических операций, которые ей то и дело приписывают.
18. "Ожидание vs Реальность": Анастасия Леонова и вопрос искаженной внешности.
19. Актриса Екатерина Волкова предположила, почему руководство театра, откуда ее уволили, назвало ее "Старой" в 44 года.
20. "Спровоцировали Слухи о Романе" - 44-летний Дима Билан и 35-летняя Анна асти смутили поклонников кадрами свежей фотосессии.
21. Приянка чопра в февральском номере британского Vogue, 2023.
22. Пример невероятной выносливости: Ченнинг татум продемонстрировал свои физические трансформации ради ролей в кино.
23. Когда выкладываешь фото с вопросом "я похожа на Марго Робби?
24. Когда мода слишком далеко заходит.
25. Вин дизель подтвердил, что "форсаж 11" все-таки станет последней частью серии.
26. На стройке своя атмосфера!
27. Хорошая спина, можно рыбкам поплавать!
28. Сильнейшая реакция на обидные слова, после которой люди часто извиняются.
29. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
30. Певица Дуа липа вышла в свет с женихом Каллумом Тёрнером на 76-м международном кинофестивале берлинале.
31. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
32. Вот как сейчас выглядит нелли фуртадо.
33. В Италии состоялось торжественное открытие XXV зимних олимпийских игр.
34. 29-Летний Арон, один из сыновей Роберта де ниро, решил стать женщиной.
35. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
36. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
37. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
38. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
39. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
40. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
41. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
42. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
43. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
44. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
45. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
46. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
47. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
48. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
49. Вроде бы покрытый стиль.
50. Зубастый лежачий полицейский!