90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс в мультиварке

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Билли айлиш подозревают в уменьшении груди.
2. Три женщины в купальниках, три совершенно разных возраста: 18, 31 и 63 года.
3. Жанна фриске попала в "Блестящие" почти случайно.
4. Поединки UFC на конец 2026 года.
5. Сергей соседов жил с мамой и не хотел оставлять ее одну после смерти отца.
6. Ким кардашьян начала 2000-х жила совсем другой жизнью до славы.
7. В соцсетях показали встречу двух одноклассниц: у одной на руках был грудной ребёнок, у другой - стаканчик кофе.
8. Брак Никиты кологривого и Александрины Питиримовой официально завершён, но финансово актёр не собирается вычёркивать бывшую семью из своей жизни.
9. "Никто не Верит, что это Произошло" - мама Сергея соседова Антонина Петровна честно рассказала о последних часах жизни сына.
10. Спортивные добавки, которые уже есть в твоей еде.
11. Парень решил сделать девушке приятный сюрприз и сообщил, что заказал пиццу.
12. 17-Летнего парня застрелили на охоте.
13. Ольга дибцева опубликовала снимки "до и После" похудения и ответила хейтерам.
14. Надежда стрелец подает в суд на ораторский клуб, решивший продать свои курсы, используя нарезки из ее интервью.
15. Анна хилькевич: "мне исполнится 40.
16. Марина федункив раскрыла секрет своего похудения - она использует препарат "Седжаро".
17. Одно случайное фото эфиопской девушки Элизабет деста мгновенно разлетелось по всему интернету и сделало её новой звездой соцсетей.
18. Жена соколовского оправдалась за то, что не вернула вещи бренду.
19. Актёра заметили возле автомобиля с голым торсом, и случайные кадры неожиданно привлекли внимание к его заметно изменившейся фигуре.
20. В этой истории не было подпольного кабинета и "Мастера После Двухнедельных Курсов".
21. Девушка решила провести необычный эксперимент и на протяжении 30 дней питалась одной шаурмой.
22. Кевин спейси заявил, что многолетние судебные разбирательства практически уничтожили его состояние.
23. "Лучше бы и Дальше Продолжала их Прятать": в сети обсудили внешность сыновей Шерон стоун.
24. В Подмосковье мужчина, по данным сообщения, одновременно заводил несколько отношений с женщинами.
25. "Я Занята Рождением Третьего Ребенка": Энн хэтэуэй рассказала, что мешает съемкам фильма "дневники принцессы-3".
26. Исхудавшая жена цекало врывается в нашу ленту на тонких ножках.
27. Тяжелобольная лерчек вновь за танго взялась.
28. Свадьбу иды Галич у мидаграбинского озера в Осетии интернет встретил не аплодисментами, а обвинениями.
29. В питере 4 июля устроят фестиваль Milf и в сети его уже окрестили одним из самых обсуждаемых ивентов этого лета.
30. Иван охлобыстин похвастался спортивной формой в преддверии юбилея.
31. Учёные из калифорнийского университета выяснили, что креатин может быть важным "Топливом" для дендритных клеток.
32. Раскрыта тайна Джереми Аллена Уайта, которого постоянно видят на улицах Лос-анджелеса с огромными букетами.
33. Новые фото дафни кин.
34. 43-Летняя звезда фильма "Дьявол Носит Prada", Энн хэтэуэй, нарушила молчание по поводу пластических операций, которые ей то и дело приписывают.
35. В сети активно обсуждают идеальный актерский состав в адаптации мультфильма - звереполис.
36. Иногда одна цель может полностью изменить человека.
37. Очень милая и легко запоминающаяся.
38. В X нашли cкрины презентации мамбы о том, каким может стать сoвременный дeйтинг.
39. 71-Летняя дженис дикинсон удивила публику внешностью без прикрас.
40. Виталий гогунский, отец Миланы стар, прекратил выплачивать алименты.
41. Винчик уже не справляется со стрессом?
42. Владислава Галаган - российская бодибилдерша, фитнес - инфлюенсер и модель.
43. Актриса Эвелина бледанс высказалась в поддержку введения шестидневной рабочей недели, подчеркнув, что высокий доход требует серьёзной отдачи.
44. Поехали в тур на байках по тайской заднице, ветер в лицо, эмоции зашкаливают, чувствую себя героиней боевика.
45. 24 июня 1982 года лайнер, летевший из куала-лумпура в перт, попал в облако вулканического пепла, выброшенного неожиданно активировавшимся вулканом.
46. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
47. Поиск идеальной лучшей подруги - задача не из легких, и иногда этот процесс приводит к весьма нестандартным решениям.
48. Сильнейшая реакция на обидные слова, после которой люди часто извиняются.
49. Как израиль и США развязали войну на ближнем Востоке.
50. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.