90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс в мультиварке

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
2. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
3. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
4. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
5. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
6. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
7. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
8. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
9. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
10. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
11. Вроде бы покрытый стиль.
12. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
13. Вот такая вот свадьба.
14. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
15. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
16. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
17. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
18. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
19. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
20. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
21. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
22. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
23. Настоящие мастера баланса!
24. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
25. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
26. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
27. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
28. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
29. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
30. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
31. Мышцы кора восстановите.
32. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
33. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
34. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
35. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
36. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
37. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
38. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
39. Headlines:
40. Чем женская футболка отличается от мужской
41. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
42. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
43. Какие уникальные медицинские учреждения есть
44. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
45. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
46. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
47. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
48. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
49. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
50. Артур бетербиев и его кулак.