90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс в мультиварке

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Что такое Семья и семейные отношения. Что такое Семья?
2. Недавно Александру яшанькину исполнилось 72 года.
3. Анастасия луппова. Чемпионка европы по русскому бильярду.
4. 6 зон на теле ухоженной женщины. 6 мест на теле женщины, которые ты зря оставляешь без внимания
5. Как собраться на первое свидание. Как подготовиться к первому свиданию? Как пригласить девушку на свидание? Какое оно, первое свидание?
6. Самое первое свидание с девушкой. 7 ошибок мужчины на первом свидании: женская версия
7. 13 лучших Коктейльных платьев для пожилых женщин в 2023 году. Шикарные вечерние платья 2023 – ТОП-100. Актуальные модели и цвета
8. Белоснежная красота: история девушки в белом пальто
9. Как правильно заботиться о женском здоровье: основные принципы профилактики
10. Зачем женщинам важно следить за своим здоровьем: основные причины и рекомендации
11. Гены или воспитание: почему мамы и дочки так похожи
12. Оптимальный выбор: как подобрать очки, соответствующие форме лица
13. Отслеживание этапов ухода за волосами и кожей головы
14. Прямая челка: стильные сочетания и правила ношения
15. Коронавирус: глобальная угроза и способы борьбы
16. "Я Рожала в США": Лейсан утяшева откровенно поделилась своей историей.
17. "Агата Муцениеце:"я теряю сына!
18. Александр ревва пожаловался, что его мама до сих пор не приняла его жену Анжелику.
19. Дана Бoрисoва сделала "Лисьи Глазки", как у Бoни.
20. Не узнать: откровенное фото Аллы Пугачевой без фильтров шокировало поклонников.
21. Сильно похудевшая жена александра цекало удивила преображением.
22. Актрису просто не узнать!
23. На фото эталон женской фигуры 60-х годов.
24. Рената Литвинова, 56 лет.
25. Анна седокова попала в больницу и перенесла экстренную операцию.
26. Поклонники всерьез состоянием здоровья Елены подкаминской обеспокоены.
27. Ого, как постройнела Анна Семенович!
28. Забавные ляпы в отфотошопленных снимках российских звезд: у Собчак выросла лебединая шея, а у Лорак раздвоилась рука.
29. Запеченный в сметанном соусе в духовке минтай.
30. 11/52 Итоги неделей. Трудные недели - как в эмоциональном так и в физическом плане.
31. После первого ребенка мария столкнулась с серьезными последствиями.
32. Деми Мур сравнили с надеждой бабкиной.
33. Бьянка сорвалась на подписчиков: "у вас хорошие гены, это несправедливо!
34. Куриные рулетики с грибами.
35. Флюс или новая пластика: 56-летний Киркоров изумил опухшим донельзя лицом.
36. Светская львица виктория шелягова немного поколдовала над своей внешностью.
37. Стеклов с 5-летней дочкой и правнуком, Кожевникова после четвертых родов: премьера "По Щучьему Велению".
38. Ктo действительнo не стареет, так этo телеведущая Екатерина Андреева.
39. - а что тут говорить.
40. Твopoжный pyлет с яблоками и чёрной смородиной.
41. 3 важных правила семейной жизни. Для мужчин
42. Лучшие виды физической нагрузки для рельефа.
43. Юлия Ковальчук показала фигуру через 2 месяца после родов.
44. Худеем с помощью жирной пищи.
45. Батырев предложение своей возлюбленной сделал!
46. Садовник нужен кому?
47. Можно ли наносить базу без праймера. Что такое праймер для ногтей и для чего нужен?
48. Кейт бекинсейл 50-летний юбилей в образе зайчика Playboy отпраздновала.
49. Нужно ли перед наращиванием наносить базу. Этапы наращивания ногтей гелем
50. Анна Семенович передает большой привет дачникам - звезда провела выходные, копая картошку.