90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс в мультиварке

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
2. В поединке между "Вашингтон Кэпиталз" и "Чикаго блэкхокс" получил травму Александр Овечкин.
3. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
4. Дамиано Давид и его невеста дав камерон помолвку подтвердили.
5. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
6. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
7. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
8. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
9. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
10. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
11. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
12. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
13. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
14. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
15. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
16. Ох уж, эти азиатские забавы!
17. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
18. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
19. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
20. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
21. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
22. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
23. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
24. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
25. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
26. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
27. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
28. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
29. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
30. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
31. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
32. "Привет! Мне 59 лет!
33. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
34. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
35. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
36. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
37. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
38. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
39. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
40. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
41. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
42. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
43. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
44. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
45. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
46. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
47. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
48. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
49. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
50. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде