90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс в мультиварке

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Слабоумие и отвага!
2. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
3. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
4. Настоящие мастера баланса!
5. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
6. Это увлекательный был аттракцион!
7. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
8. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
9. Кардионагрузки нужны для:
10. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
11. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
12. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
13. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
14. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
15. Одни из самых мощных людей в России встретились.
16. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
17. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
18. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
19. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
20. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
21. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
22. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
23. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
24. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
25. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
26. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
27. Headlines:
28. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
29. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
30. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
31. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
32. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
33. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
34. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
35. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
36. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
37. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
38. Модно ли женщине носить мужские часы
39. Идеальное средство для кончиков волос.
40. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
41. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
42. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
43. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты
44. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
45. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
46. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
47. Атлет по имени Андрей Филипов.
48. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.
49. Откройте для себя секреты идеального макияжа: необходимые продукты и инструменты
50. Создание идеального макияжа в домашних условиях: подходы и рекомендации