90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс в мультиварке

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Блогерша долго делала всё по классике: продумывала тему, настраивала фон, следила за подачей и снимала ролики по всем правилам.
2. Айза - лилуна ай раскритиковала поездки в Париж и призналась, что не переносит этот город даже в лучшие времена.
3. Девушка решила примерить заказанные труханы прямо в примерочной ПВЗ.
4. Зендею снова заподозрили в беременности после новых фото с томом холландом.
5. В Беларуси казнили 48-летнего Александра таратуту, которого признали виновным в гибели собственного трёхлетнего сына.
6. Российская супермодель заполучила статус главного лица новой курортной линейки Hunza G и устроила жаркую фотосессию на балеарских островах.
7. Мама пятиклассника ищет юриста, потому что в школе детям решили провести тест на IQ.
8. Меган Фокс снялась в рекламе виагры и, судя по всему, решила не оставлять препарату шансов на плохие продажи.
9. Ольга серябкина показала отпуск в Дубае во всей красе.
10. Рита дакота после записи в студии задумалась, не пора ли ей уйти из музыки.
11. Они не искали славы, но одним решением спасли миллиарды человеческих жизней.
12. Кристина асмус не ест хлеб уже более 20 лет.
13. Выходные уже близко, а пока держимся на морально - волевых.
14. Фанат Hofmannita выпил воду из её ботинка - потому что обычного знакомства уже мало.
15. Летний фотосет в 40 лет: Ирина шейк показала безупречную форму в смелых купальниках.
16. Новая волна споров началась после выхода клипа на песню Petal.
17. Голливудские актрисы устроили жесткую конкуренцию в соцсетях, выкатив новые горячие кадры с разницей буквально в пару часов.
18. Таким образом, если бы избил - было бы видно.
19. Эмили ратаковски продала права на свою ещё не написанную книгу Mother F * Cker издательству Penguin Press за семизначную сумму.
20. По сообщениям СМИ, в сизо "Печатники" Диану шурыгину заставили мыть полы и туалет.
21. Как выглядят руки 16-кратного чемпиона мира по строгому подъёму штанги на бицепс стоя.
22. Екатерина Волкова пожалела только об одном - что не ценила себя в молодости.
23. Женщина похудела на 125 килограмм после развода с мужем.
24. Вот семь причин, по которым стоит регулярно заниматься суставной гимнастикой:
25. "Мне Нравится, как я Выгляжу" - 36-летняя телеведущая Ида Галич показала фигуру спустя десять месяцев после родов.
26. Анне пересильд исполнилось 17 лет.
27. Да, я сам в шоке!
28. Бывшая Данилы Козловского - Ольга Зуева - подала на него в суд на взыскание алиментов.
29. Анастасия ивлеева опубликовала новые откровенные снимки впервые за долгое время.
30. У памелы андерсон и тома круза роман.
31. Мария Кожевникова вступилась за авербуха после скандала: "В 15 лет Лиза Была уже Женщиной".
32. Актрису Анну казючиц спасли от передозировки успокоительным.
33. Француз мечтает стать инопланетянином: он уже отрезал себе нос, уши и пальцы.
34. "Спровоцировали Слухи о Романе" - 44-летний Дима Билан и 35-летняя Анна асти смутили поклонников кадрами свежей фотосессии.
35. 16-Летняя Мелания кнавс - ныне Мелания трамп - на фотографии стане Йерко (да, это его настоящее имя), когда она начинала свою модельную карьеру ….
36. Папарацци засняли 37-летнюю ану де Армас без макияжа в дождь.
37. Подборка стильных купальников с WB.
38. Михаил галустян вывел в свет любовницу - гримершу с кольцом в носу.
39. Хайп любой ценой: когда просмотры важнее достоинства.
40. Зендея снова заставила интернет обсуждать её личную жизнь.
41. Двойная ловушка: как QR - код раскрыл измену.
42. Слабоумие и отвага!
43. "А ж * па Твоя Сахарная не Слипнется": Ксения Собчак резко ответила авроре кибе.
44. "Признаю Свою Ошибку" - 38-летний комик Денис Дорохов попросил прощения у супруги Гарика Харламова.
45. "Я Очень Хочу Жить": лерчек вышла на связь из онкоцентра Блохина после приостановки уголовного дела.
46. Пьяная Бритни Спирс села за руль и чуть не устроила смертельное ДТП.
47. Брак Уилла Смита и Джады пинкетт - Смит распался из-за публичного скандала.
48. Создатели шоу "Эйфория" скипнули сразу 5 лет жизни героев.
49. Слишком мощная страховка.
50. 29-Летний Арон, один из сыновей Роберта де ниро, решил стать женщиной.