90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс в мультиварке

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
2. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
3. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
4. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
5. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
6. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
7. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
8. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
9. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
10. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
11. Суши медленно убивают?
12. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
13. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
14. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
15. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
16. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
17. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
18. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
19. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
20. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
21. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
22. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
23. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
24. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
25. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
26. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
27. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
28. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
29. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
30. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
31. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
32. Хумус с морковкой и огурцом.
33. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
34. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
35. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
36. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
37. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
38. Утренние разминки: как начать день правильно
39. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
40. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
41. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
42. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
43. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
44. Чем женская футболка отличается от мужской
45. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
46. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
47. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
48. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
49. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
50. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!