90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс в мультиварке

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. В соцсетях набирают популярность чипсы из крапивы, которые пользователи в комментариях называют неожиданно вкусными.
2. "Я тебе билет и гостиницу оплачу.
3. Кевин спейси заявил, что многолетние судебные разбирательства практически уничтожили его состояние.
4. Легендарная группа "БИС" заявила о возвращении на сцену.
5. Одна пользовательница сети запустила занятный флешмоб, предложив своей аудитории поделиться кадрами, на которых они получились максимально нелепо.
6. Певица Адель, которая несколько лет назад сильно похудела, впервые за долгое время появилась на публике.
7. Предполагаемый жених Алины Загитовой оказался женат.
8. Экс - солистка группы "Сливки" Карина кокс стала многодетной мамой.
9. Анну седокову публично осадили на концерте Любови успенской.
10. 68-Летняя Шэрон стоун вспомнила, как создавался ее образ для культовой сцены допроса в "Основном Инстинкте".
11. "Мимика и Профилактика": Дарья клюкина о раннем знакомстве с косметологией.
12. "Препараты - не Панацея, а Подспорье": как 54-летняя Светлана Пермякова сбросила 25 кг без иллюзий и жестких диет.
13. Назад в 90-е: зажигательная степ - аэробика в FH на Блюхера.
14. В сети активно обсуждают идеальный актерский состав в адаптации мультфильма - звереполис.
15. Джинсы, которые моделируют фигуру!
16. Екатерина Климова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах и вызвала бурную реакцию поклонников.
17. "Когда Троллинг Зашел Слишком Далеко": Артемий Лебедев под прицелом хейта после шоу "натальная карта".
18. Елена Темникова впервые за долгое время вышла на связь с фанатами.
19. Валя карнавал показала фигуру с отдыха - поклонники спорят о её внешности.
20. Аня пересильд призналась, что рано повзрослела и уже не видит себя в школе.
21. Настя ивлеева порадовала подписчиков новой серией эффектных снимков - и, как обычно, вызвала бурное обсуждение в соцсетях.
22. Хотите быстрее прийти к своей цели и не тратить время на ошибки?
23. Звезда комедии "Поймай Толстуху, Если Сможешь" мелисса маккарти радует поклонников изменениями в фигуре.
24. Михаил галустян вывел в свет любовницу - гримершу с кольцом в носу.
25. В сети обсуждают внешность 62-летнего Брэда питта.
26. Дакота Джонсон интернет в новой кампании Calvin Klein взорвала.
27. Звезда "Слова Пацана" слава Копейкин сыграет басту в фильме о нем.
28. Генетика или диета: секрет пышных форм.
29. Часто чувствуете холод?
30. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.
31. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
32. Певица Дуа липа вышла в свет с женихом Каллумом Тёрнером на 76-м международном кинофестивале берлинале.
33. Знаменитая актриса Светлана Пермякова показала свежие фотографии, на которых заметна её потеря веса в 22 кг.
34. "Девушку Просто Использовали": дочь Бена аффлека стала пешкой в его разводе с Джей Ло.
35. Вот как сейчас выглядит нелли фуртадо.
36. "Самый Красивый": Мэттью макконахи вспомнил, как подростком страдал от изменений во внешности.
37. "С ним Поступили Несправедливо" - Ксения Собчак встала на защиту комика Нурлана Сабурова.
38. "Оказалась под Капельницей" - Аврора киба после расставания с Григорием Лепсом загремела в больницу.
39. "Впервые Вышла Замуж" - 48-летняя телеведущая Анфиса Чехова официально стала женой 44-летнего продюсера и актёра Александра златопольского.
40. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
41. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
42. Винус Уильямс замуж вышла.
43. В матче "Вашингтон Кэпиталз" против "чикаго блэкхокс" пострадал Александр Овечкин.
44. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
45. 57-Летняя Светлана Бондарчук в откровенном бикини отдыхает на гоа с семьей.
46. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
47. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
48. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
49. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
50. "Эй, а ну иди Сюда"!