90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс в мультиварке

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
2. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
3. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
4. За деньги - конечно!
5. "Что с ней происходит?
6. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
7. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
8. Ох уж, эти азиатские забавы!
9. Сильная и точно независимая женщина!
10. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
11. Пустота не сохраняется в священных местах.
12. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
13. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
14. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
15. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
16. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
17. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
18. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
19. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
20. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
21. Софи лорен отметила 91-летие.
22. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
23. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
24. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
25. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
26. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
27. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
28. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
29. Мы русские - с нами Бейoнсе.
30. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
31. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
32. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
33. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
34. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
35. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
36. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
37. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
38. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
39. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
40. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
41. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
42. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
43. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
44. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
45. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
46. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
47. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
48. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
49. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
50. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов