90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс в мультиварке

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. С 1 февраля начали ограничивать переводы с карты на карту - новый запрет от цб.
2. Мила Ершова, звезда сериала "Трудные Подростки", сообщила о своей беременности.
3. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
4. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
5. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
6. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
7. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
8. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
9. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
10. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
11. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
12. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
13. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
14. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
15. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
16. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
17. Вот такая вот свадьба.
18. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
19. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
20. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
21. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
22. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
23. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
24. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
25. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
26. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
27. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
28. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
29. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
30. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
31. Мы готовим стейк правильно!
32. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
33. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
34. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
35. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
36. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
37. Разминка: ключ к успешной тренировке
38. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
39. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
40. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
41. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
42. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
43. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
44. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
45. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
46. Чем женская футболка отличается от мужской
47. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
48. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
49. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
50. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.