90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс в мультиварке

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. "Федункив - молодец!
2. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
3. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
4. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
5. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
6. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
7. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
8. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
9. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
10. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
11. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
12. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
13. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
14. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
15. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
16. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
17. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
18. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
19. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
20. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
21. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
22. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
23. Как добраться до главных туристических мест Уфы
24. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
25. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
26. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
27. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
28. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
29. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
30. Какая история связана с основанием города Архангельска
31. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
32. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации
33. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
34. Советы по выбору идеальной вязаной шапки для вашего лица в 2025 году
35. Headlines:
36. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.
37. Какие музеи Томска наиболее популярны среди туристов
38. Быстрый макияж для ежедневного использования
39. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
40. Стиль и удобство в одном: женские джинсы на резинке
41. Зимние платья: стильные сочетания для холодной погоды
42. Алексей Глызин Чита: Биография и достижения
43. Бутырка Томск: расписание концертов и билеты на них
44. Риск смерти при ИБС: кто больше подвержен опасности
45. 9 правил ухоженной женщины: как поддерживать свою красоту и здоровье
46. Уход за кожей лица в домашних условиях . После 25 лет, пусть еще и незаметно, но постепенно запускаются процессы старения.
47. Что такое хайлайтер и как им пользоваться. Как выбрать хайлайтер
48. Какие платья носить в 50+. Какие платья 50+ будут актуальны осенью-зимой 2023-2024
49. Новые тренды в стрижке шапочки для дам 40-50 лет 2022 года
50. Когда нужно наносить базу при наращивании ногтей. Как правильно наносить гель для наращивания ногтей?