90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс в мультиварке

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.
2. Аня пересильд не может понять, почему в её сторону постоянно льётся столько критики.
3. 38-Летняя Лянка Грыу заморозила яйцеклетки и ответила на вопрос о суррогатном материнстве.
4. Дамиано Давид и его избранница дав Камерон объявили о своей помолвке.
5. "Тайно Вышла Замуж" - 43-летняя исполнительница хита "Прованс" связала себя узами брака с 36-летним певцом рожденом Ануси.
6. Сказал жене: "Я на Баскет".
7. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
8. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
9. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
10. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
11. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
12. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
13. Ох уж, эти азиатские забавы!
14. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
15. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
16. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
17. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
18. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
19. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
20. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
21. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
22. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
23. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
24. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
25. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
26. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
27. 23-Летний сын женился Михаила круга.
28. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
29. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
30. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
31. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
32. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
33. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
34. Мы русские - с нами Бейoнсе.
35. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
36. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
37. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
38. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
39. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
40. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
41. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
42. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
43. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
44. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
45. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
46. Headlines:
47. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
48. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
49. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
50. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.