90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс в мультиварке

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Стильное и уютное: 7 советов для одевания трикотажных платьев зимой
2. Вечерние платья для зимы: стильные советы и идеи
3. Атлет бэнкс. Такая форма была достигнута за один год.
4. Тренируйся умнее, а не чаще: секреты идеального тела для мужчин
5. Защитить себя и других: основные рекомендации ВОЗ при коронавирусе
6. Основные правила гигиены: как ухаживать за собой каждый день
7. Как достичь идеальной фигуры: основные правила и советы
8. Фасоны летних платьев для тех кому з. Летние платья для женщин 50+: 15 стильных и освежающих образов
9. Улучшите свое здоровье и благополучие с моим комплексом процедур по уходу за собой
10. Нужно ли перед полигелем наносить базу. Укрепление ногтей полигелем пошагово
11. 5 моделей шапок для женщин 40+. 8 лучших зимних головных уборов для женщин 40+
12. Развенчание мифов о китайском коронавирусе: ответы на самые популярные вопросы
13. Золотые правила ухоженной женщины любого возраста
14. Вязание шапок для женщин после 40: стиль и удобство
15. Забота о себе: основные правила сохранения женского здоровья
16. Роман курцын - живое доказательство того, что возраст - это всего лишь цифра.
17. Звездная свадьба на Алтае: Бородина, Чекалин и другие знаменитости собрались на торжество Никиты серовски.
18. Как преодолеть кризисы в отношениях каждый год: секреты успеха
19. Как выбрать идеальные тени для век, подходящие вашему типу кожи и цвету глаз
20. Как рубец на легких влияет на здоровье человека: причины, симптомы и лечение
21. Не попадайтесь на уловки: как мошенники обманывают пенсионеров новой схемой
22. Сокровищница мудрости: 10 персидских пословиц и поговорок
23. Как пандемии влияли на цивилизацию: 8 примеров
24. После 30: секреты здоровой кожи лица
25. Новая возлюбленная аршавина родила дочь.
26. 41-Летняя Анна седакова выглядит великолепно в свои годы.
27. Мы выбираем себе обед.
28. Хейтеры обвиняют Анастасию Решетову не , внимание, только в том, что она разрушила семью Алсу, но и в том, что она активно копирует образ артистки.
29. 7 упражнений, которые прокачают ягодицы не хуже приседаний.
30. Звезда шоу "беременна в 16" из Новосибирска купила себе очередное жилье.
31. Певица сэмми чэн результат после массажа гуа ша показала.
32. Натaлья огрызько - абсолютнaя чемпионкa Санкт-петербурга по пауэрлифтингу.
33. Как вам образ 12-летней дочери Оксаны Самойловой и джигана?
34. Райан гослинг поклонников изменившимся лицом шокировал.
35. Агата муцениеце поделилась кадрами "Горячей" фотосессии.
36. Лена перминова показала прыщи и целлюлит.
37. Чем можно заменить яйца?
38. Мария горбань - рoccийская актриса театра и кино.
39. Блогерша Айза - лилуна ай решилась на 10-ю пластическую операцию.
40. Внимание! Только в том случае, Если ваш тренер, скажет вам, что от тренировок вы похудеете, покажите ему.
41. Правильный обед - прекрасная возможность поправить здоровье и улучшить самочувствие.
42. Деми Мур встретилась с Брюсом Уиллисом и тяжелобольной актер не узнал бывшую жену.
43. Актриса Анна хилькевич на публике с накладкой на ягодицы появилась.
44. "Я Решил Показать все Прелести Моих Преображений": Филипп Киркоров пополнит ряды танцовщиков кабаре, где светили голой грудью Варнава и муцениеце.
45. Полупрозрачное обтягивающее боди со стразами и шуба в таком экстравагантном наряде появилась седокова на одном из мероприятий.
46. 29-Летняя модель из бразилии после пластической операции умерла.
47. Вoт так "Лисьи Глазки": бoня накoнец пoказала результат рабoты хирурга из США.
48. Уже 10 лет Настя ивлеева популярна на просторах интернета, начинала девушка с коротких юмористических роликов, так она собрала себе аудиторию.
49. Керолай чавес пришла в магазин в коротких джинсовых шортах, которые обнажали часть ее ягодиц.
50. Замена колбасе - куриный рулет (120 ккал).