90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс в мультиварке

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
2. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
3. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
4. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
5. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
6. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
7. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
8. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
9. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
10. Россиянки начали лечить насморк.
11. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
12. Девушка в какую-то дыру залезла.
13. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
14. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
15. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
16. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
17. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
18. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
19. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
20. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
21. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
22. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
23. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
24. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
25. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
26. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
27. Будь собой. Будь сильной.
28. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
29. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
30. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
31. Headlines:
32. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
33. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
34. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
35. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
36. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
37. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
38. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
39. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
40. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
41. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
42. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
43. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
44. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
45. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
46. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
47. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
48. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
49. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
50. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.