90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс в мультиварке

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Игра на выживание: месть за миллион.
2. "Появился Новый Избранник" - в сети обсуждают очередного кандидата на роль возлюбленного авроры кибы.
3. Суини пришлось отстегнуть Джонатану давино кругленькую сумму, чтобы вычеркнуть его из общего бизнеса.
4. В Италии состоялось торжественное открытие XXV зимних олимпийских игр.
5. Танцор Марчел абаби стал главным мужчиной в жизни Анастасии Волочковой, заслуженной артистки России.
6. "Оказалась под Капельницей" - Аврора киба после расставания с Григорием Лепсом загремела в больницу.
7. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
8. Винус Уильямс замуж вышла.
9. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
10. Идеальный киновечер с парнем.
11. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
12. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
13. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
14. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
15. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
16. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
17. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
18. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
19. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
20. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
21. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
22. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
23. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
24. Хотели бы посмотреть такой фильм?
25. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
26. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
27. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
28. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
29. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
30. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
31. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
32. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
33. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
34. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
35. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
36. Мы готовим стейк правильно!
37. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
38. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
39. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
40. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
41. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
42. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
43. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
44. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
45. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
46. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
47. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
48. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
49. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
50. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин