90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс в мультиварке

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
2. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
3. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
4. Винус Уильямс замуж вышла.
5. В Москве женщина едва не выбросилась из такси во время движения.
6. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
7. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
8. Прощения за такой тон прошу.
9. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
10. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
11. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
12. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
13. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
14. Закрытая физическая академия!
15. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
16. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
17. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
18. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
19. Он работу своей мечты нашел!
20. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
21. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
22. Только бы нога не соскользнула!
23. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
24. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
25. Девушка в какую-то дыру залезла.
26. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
27. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
28. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
29. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
30. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
31. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
32. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
33. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
34. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
35. Одни из самых мощных людей в России встретились.
36. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
37. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
38. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
39. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
40. Мы русские - с нами Бейoнсе.
41. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
42. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
43. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
44. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
45. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
46. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
47. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
48. Какие археологические находки были сделаны в Москве
49. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
50. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.