90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс в мультиварке

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
2. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
3. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
4. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
5. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
6. Настоящие мастера баланса!
7. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
8. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
9. Это увлекательный был аттракцион!
10. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
11. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
12. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
13. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
14. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
15. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
16. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
17. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
18. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
19. Ох уж эти американцы.
20. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
21. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
22. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
23. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
24. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
25. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
26. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
27. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
28. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
29. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
30. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
31. Какие уникальные станции метро
32. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
33. Я просто в шоке!
34. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
35. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
36. Как добраться до главных туристических мест Уфы
37. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
38. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
39. Рацион для сжигания жира.
40. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
41. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
42. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
43. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
44. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
45. Секреты выбора шапки по типу лица
46. Полный гид по макияжу: все, что нужно знать для идеального образа
47. Макияж для начинающих 2025: основные правила и приемы
48. Домашний макияж: основные правила и советы
49. Откройте для себя секреты шикарного макияжа с 15 простыми советами от визажиста
50. Открываем секреты вечно модных макияжных трендов