90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс в мультиварке

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
2. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
3. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
4. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
5. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
6. За деньги - конечно!
7. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
8. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
9. Зубастый лежачий полицейский!
10. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
11. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
12. Боня отличилась снова.
13. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
14. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
15. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
16. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
17. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
18. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
19. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
20. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
21. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
22. Ах, эта свадьба!
23. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
24. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
25. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
26. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
27. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
28. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
29. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
30. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
31. А когда-то бритни спирс была такой.
32. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
33. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
34. Куриная грудка с овощами в духовке.
35. Хумус с морковкой и огурцом.
36. Омлет с овощами и творогом.
37. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
38. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
39. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
40. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
41. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
42. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
43. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
44. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
45. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
46. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
47. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
48. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
49. Headlines:
50. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным