90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс в мультиварке

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Представьте себе мир, где главной целью большинства является финансовый успех и бесконечная погоня за богатством.
2. "Мы Молимся об Этом": Вера Алдонина впервые поделилась новостями о своем больном отце.
3. В сети обсуждают неожиданно изменившуюся внешность роузи хантингтон - уайтли.
4. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
5. Съёмочная площадка как территория повышенной чувствительности.
6. Здоровье Анджелины Джоли вызывает у медиков беспокойство.
7. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
8. Аня пересильд не может понять, почему в её сторону постоянно льётся столько критики.
9. "Развод Спустя 19 лет Брака" - звезда "дикого ангела" Факундо Арана обьявил о начале бракоразводного процесса со своей супругой Марией сусини.
10. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
11. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
12. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
13. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
14. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
15. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
16. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
17. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
18. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
19. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
20. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
21. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
22. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
23. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
24. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
25. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
26. Энджи учится читать на русском.
27. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
28. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
29. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
30. Говорят, рост решает всё.
31. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
32. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
33. Девушка в какую-то дыру залезла.
34. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
35. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
36. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
37. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
38. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
39. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
40. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
41. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
42. Омлет с овощами и творогом.
43. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
44. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
45. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
46. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
47. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
48. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
49. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
50. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам