90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс в мультиварке

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
2. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
3. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
4. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
5. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
6. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
7. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
8. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
9. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
10. Headlines:
11. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
12. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
13. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
14. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
15. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
16. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
17. Что съесть, чтобы похудеть?
18. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
19. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
20. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты
21. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
22. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
23. Советы по выбору идеальной вязаной шапки для вашего лица в 2025 году
24. Как выбрать модную шапку по форме лица: советы стилиста
25. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.
26. Какие музеи Томска наиболее популярны среди туристов
27. Основы макияжа для начинающих: наша экспертная подборка
28. Как выглядят бицепсы и предплечья андрея смаева.
29. Создание идеального макияжа в домашних условиях: подходы и рекомендации
30. Быстрый и эффективный: как сделать идеальный макияж за 10 минут
31. Все фасоны женских джинсов: от классики до модных трендов
32. Новинки сезона: джинсы с резинкой внизу
33. Чиж & Co Архангельск: лидеры на рынке
34. В 52 года Дженнифер гарнер полна энергии.
35. Восхитительные модные платья для зимы 2025: новые тренды и стили
36. Осень и зима в моде: трендовые трикотажные платья для всех сезонов
37. Безопасность для детей: основные меры предосторожности против COVID-19
38. Анна Семенович, 44-летняя экс - участница группы "Блестящие", похвасталась новой фигурой после похудения на 5 кг.
39. Стас Пьеха в Москве: концертные программы и туры
40. Путешествие без проблем: 8 нестандартных вещей для ухода за собой
41. Защитить себя и других: основные рекомендации ВОЗ при коронавирусе
42. Привести волосы в порядок. 5 основных этапов ухода за волосами в домашних условиях
43. Белоснежная красота: история девушки в белом пальто
44. Защитить себя и других: основные рекомендации ВОЗ для населения
45. Обзор платьев на лето для женщин за 50+: какие цвета омолодят, а какие фасоны скроют недостатки
46. Как выбрать очки для мужчины: простой и понятный подбор
47. Улучшите свой уход за собой дома: лучшие практики и советы
48. Раз тебе сложно за братом поухаживать. Брат не хочет помогать(знаю, что не обязан - но видеть его не хочу почему то)
49. Типы одежды женской. СТИЛИ ОДЕЖДЫ: ВСЕ, ЧТО ВАМ НУЖНО ЗНАТЬ
50. Как влюбить в себя мужчину на первом свидании. Уроки соблазнения: как покорить мужчину на первом свидании