90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс в мультиварке

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
2. Бейонсе, которую недавно "Перепутали" с её с подросшей дочерью, впервые за долгое время сменила стиль.
3. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
4. Фанаты за Григория лепса после расставания с молодой невестой переживают.
5. Эти кадры у вас слёзы вызовут.
6. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
7. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
8. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
9. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
10. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
11. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
12. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
13. Прощения за такой тон прошу.
14. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
15. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
16. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
17. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
18. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
19. Желудок спасибо точно не скажет!
20. Сильная и точно независимая женщина!
21. Неожиданная новость. Родила.
22. А вы точно учитель по музыке?
23. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
24. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
25. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
26. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
27. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
28. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
29. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
30. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
31. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
32. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
33. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
34. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
35. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
36. Как правильно делать кардио - тренировку.
37. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
38. "Федункив - молодец!
39. Омлет с овощами и творогом.
40. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
41. Мы русские - с нами Бейoнсе.
42. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
43. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
44. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
45. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
46. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
47. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
48. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
49. Какие уникальные медицинские учреждения есть
50. Headlines: