90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс в мультиварке

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Лето близко, и тяжелая артиллерия уже расчехляет шелковые платья.
2. Михаил галустян вывел в свет любовницу - гримершу с кольцом в носу.
3. Звезда "Слова Пацана" слава Копейкин сыграет басту в фильме о нем.
4. Роберт Паттинсон и сьюки уотерхаус, которые тайно поженились в прошлом году, впервые за долгое время вышли вместе в свет.
5. "Он Моложе Меня" - 39-летняя сестра Жанны Фриске показала подписчикам своего третьего мужа.
6. Лерчек, скорее всего, проживёт не более пяти лет, поскольку у неё выявлен рак желудка четвёртой стадии с метастазами.
7. Снесла Суини с пьедестала одной фотосессией - магия притягательности дакоты Джонсон.
8. Гламур ушёл, не прощаясь - только стразы осыпались по дороге.
9. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
10. Эрин Мориарти - старлайт из "Пацанов".
11. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
12. "Да я просто мама года!
13. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
14. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
15. Мила Ершова, звезда сериала "Трудные Подростки", сообщила о своей беременности.
16. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
17. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
18. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
19. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
20. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
21. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
22. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
23. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
24. А вы точно учитель по музыке?
25. Пустота не сохраняется в священных местах.
26. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
27. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
28. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
29. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
30. Только бы нога не соскользнула!
31. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
32. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
33. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
34. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
35. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
36. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
37. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
38. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
39. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
40. Софи лорен отметила 91-летие.
41. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
42. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
43. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
44. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
45. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
46. Будь собой. Будь сильной.
47. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
48. Омлет с овощами и творогом.
49. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
50. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.