90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс в мультиварке

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. В матче "Вашингтон Кэпиталз" против "чикаго блэкхокс" пострадал Александр Овечкин.
2. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
3. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
4. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
5. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
6. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
7. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
8. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
9. Желудок спасибо точно не скажет!
10. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
11. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
12. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
13. Суши медленно убивают?
14. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
15. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
16. Как вам такое искусство?
17. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
18. Ах, эта свадьба!
19. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
20. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
21. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
22. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
23. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
24. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
25. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
26. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
27. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
28. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
29. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
30. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
31. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
32. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
33. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
34. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
35. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
36. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
37. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
38. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
39. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
40. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
41. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
42. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
43. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
44. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
45. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
46. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
47. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
48. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
49. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
50. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос