90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс в мультиварке

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Чарли и его шоколадная конница!
2. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
3. Днем в борцовке, вечером в платье!
4. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
5. А вы точно учитель по музыке?
6. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
7. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
8. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
9. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
10. Слабоумие и отвага!
11. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
12. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
13. Вот такие вот фокусы.
14. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
15. Кардионагрузки нужны для:
16. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
17. Саша Hammali впервые папой станет!
18. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
19. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
20. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
21. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
22. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
23. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
24. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
25. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
26. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
27. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
28. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
29. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
30. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
31. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
32. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
33. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
34. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
35. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
36. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
37. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
38. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
39. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
40. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
41. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
42. Лучшее биологическое время для тренировки.
43. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
44. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
45. Идеальное средство для кончиков волос.
46. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
47. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
48. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
49. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
50. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве