90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс в мультиварке

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
2. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
3. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
4. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
5. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
6. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
7. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
8. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
9. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
10. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
11. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
12. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
13. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
14. Чем женская футболка отличается от мужской
15. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
16. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
17. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
18. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
19. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
20. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
21. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
22. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
23. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
24. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
25. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
26. Почему девушки любят носить мужские рубашки
27. Headlines:
28. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
29. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
30. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
31. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
32. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
33. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
34. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
35. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
36. Макияж для каждый день: все, что нужно знать
37. Женские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о популярном тренде
38. Модные буткаты: как отличить подлинные от подделок
39. Зрелая дружба: как сохранить отношения с другом на протяжении многих лет
40. Узнайте, как использовать домашние средства для ухода за собой
41. Хрен для кожи лица: все, что нужно знать о пользе и применении
42. Выберите идеальную оправу для очков, соответствующую форме вашего лица
43. Секреты ДОМАШНЕГО ухода: 5 правил, которые помогут вам сохранить чистоту и удобство в вашем доме
44. Надо ли покрывать полигель топом. Что такое полигель?
45. Нужно ли перед полигелем наносить базу. Укрепление ногтей полигелем пошагово
46. Бюджетные советы для ухода за собой: как экономно поддерживать свое здоровье и красоту
47. Правила ежедневного ухода за кожей лица. В первую очередь необходимо избавиться от косметики (если она есть на лице).
48. Как за 10 дней максимально похудеть и подкачаться. Занятия спортом при похудении за 10 дней
49. Как произвести впечатление на мужчину на первой встрече. Как и о чем поговорить с парнем на первом свидании
50. Как произвести впечатление на первом свидании.. Запрещенные темы и ошибки в общении на первом свидании