90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс в мультиварке

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. 22 апреля в Fitness House на пулковском прошло занятие "Степ+", объединившее любителей степ - аэробики.
2. История любви P!
3. Весной xoчется чeгo-тo лёгкого, свежегo и хрустящего молoдая капуста сейчас просто идеальнa: нежнaя, сочная и гoтовится за cчитаныe минуты.
4. Самая высокая модель россии нашла себе идеальную пару.
5. Она уже мысленно устроила в зале мужской апокалипсис одним комбинезоном, а он пришёл с одним словом и выключил весь показ мод.
6. Анна хилькевич прояснила ситуацию вокруг недавнего визита к врачу, который вызвал бурное обсуждение среди поклонников.
7. "Безобидный" образ и неожиданная реакция.
8. Очереди на Эвересте.
9. Лошадь за лям - это, конечно, жесткая база, но на ней в рестик не прискачешь, да и сено нынче дорогое.
10. Когда мода слишком далеко заходит.
11. Вин дизель подтвердил, что "форсаж 11" все-таки станет последней частью серии.
12. "Не Общается со Старшим Сыном" - в сети осудили Евгения Плющенко, который вычеркнул из своей жизни старшего сына Егора.
13. Самая высокая модель из России нашла свою идеальную пару, встретившись с известным баскетболистом.
14. За последний год актёр Барри кеоган заметно изменился - многие предполагают, что он сделал губы и несколько инъекций.
15. Снежный кураж: зима во всей красе.
16. Поехали в тур на байках по тайской заднице, ветер в лицо, эмоции зашкаливают, чувствую себя героиней боевика.
17. У бероева новая тёща - и возраст снова стал главным инфоповодом.
18. Снесла Суини с пьедестала одной фотосессией - магия притягательности дакоты Джонсон.
19. Что за странные дела в этом доме творятся?
20. Вот как сейчас выглядит нелли фуртадо.
21. Эрин Мориарти - старлайт из "Пацанов".
22. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
23. "Отдаёт Всего Себя Дочке от Новой Избранницы" - фанаты Андрея Аршавина разделились на два лагеря.
24. Мила Ершова, звезда сериала "Трудные Подростки", сообщила о своей беременности.
25. Сказал жене: "Я на Баскет".
26. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
27. "Ребёнок просто мясом станет!
28. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
29. Нейросети не перестают удивлять!
30. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
31. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
32. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
33. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
34. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
35. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
36. Он работу своей мечты нашел!
37. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
38. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
39. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
40. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
41. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
42. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
43. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
44. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
45. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
46. Саша Hammali впервые папой станет!
47. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
48. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
49. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
50. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.