90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс в мультиварке

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Встреча с бывшей!
2. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
3. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
4. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
5. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
6. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
7. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
8. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
9. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
10. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
11. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
12. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
13. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
14. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
15. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
16. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
17. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
18. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
19. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
20. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
21. "Привет! Мне 59 лет!
22. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
23. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
24. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
25. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
26. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
27. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
28. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
29. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
30. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
31. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
32. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
33. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
34. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
35. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
36. Артур бетербиев и его кулак.
37. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
38. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
39. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
40. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
41. Рацион для сжигания жира.
42. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
43. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
44. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
45. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
46. На вступительном экзамене в театральное училище.
47. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
48. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
49. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
50. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации