90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс в мультиварке

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
2. Боня отличилась снова.
3. Пустота не сохраняется в священных местах.
4. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
5. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
6. Встреча с бывшей!
7. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
8. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
9. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
10. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
11. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
12. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
13. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
14. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
15. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
16. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
17. Мы готовим стейк правильно!
18. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
19. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
20. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
21. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
22. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
23. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
24. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
25. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
26. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
27. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
28. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
29. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
30. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
31. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
32. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
33. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
34. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
35. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
36. Какие популярные парки есть в Москве
37. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
38. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
39. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
40. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
41. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
42. Артур бетербиев и его кулак.
43. Headlines:
44. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
45. Какие легенды о подземных проходах
46. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
47. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
48. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
49. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
50. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную