90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс в мультиварке

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Кайли миноуг второй раз победила рак груди и держала это в тайне несколько лет.
2. Парень познакомился с девушкой в интернете и позвал её на первое свидание.
3. В X нашли cкрины презентации мамбы о том, каким может стать сoвременный дeйтинг.
4. "Русский Ангел в Самом Сердце Рио": как Ирина шейк покорила бразильский карнавал.
5. Спартанский закон требовал, чтобы юноши каждые десять дней представали перед публикой обнаженными.
6. Екатерина Климова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах и вызвала бурную реакцию поклонников.
7. Екатерина Варнава призналась, что ещё сильнее похудела.
8. Валя карнавал показала фигуру с отдыха - поклонники спорят о её внешности.
9. Аня пересильд призналась, что рано повзрослела и уже не видит себя в школе.
10. 59-Летний Венсан Кассель продолжает жить свою лучшую жизнь.
11. Адель рассказала, что они с Мишей Литвиным готовы стать родителями.
12. Хотите быстрее прийти к своей цели и не тратить время на ошибки?
13. Горсть миндаля в день может заметно улучшить состояние кожи.
14. На стройке своя атмосфера!
15. "Признаю Свою Ошибку" - 38-летний комик Денис Дорохов попросил прощения у супруги Гарика Харламова.
16. Цифровой след: можно ли удалить прошлое из сети?
17. Современные тенденции в одежде удивление вызывают.
18. Тим Бёртон продолжает собирать своих любимчиков в "Уэнсдей".
19. Известные артисты и их знаменитые наследники.
20. "С ним Поступили Несправедливо" - Ксения Собчак встала на защиту комика Нурлана Сабурова.
21. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
22. Кристина асмус снимок с отпуска вместе с дочерью Настей публикует.
23. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
24. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
25. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
26. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
27. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
28. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
29. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
30. Класс дутым качкам показал!
31. Пустота не сохраняется в священных местах.
32. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
33. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
34. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
35. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
36. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
37. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
38. Как вам такое искусство?
39. Слабоумие и отвага!
40. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
41. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
42. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
43. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
44. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
45. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
46. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
47. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
48. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
49. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
50. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.