90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс в мультиварке

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Первая ракетка Мира арина соболенко официально захватила мир высокой моды.
2. "Маски Долой": честные фото жены Андрея Леонова как повод поговорить о самопринятии.
3. Француз мечтает стать инопланетянином: он уже отрезал себе нос, уши и пальцы.
4. "Дом как База Подзарядки": секрет долголетия ови в эпоху выгорания.
5. Шеннон Элизабет, которую многие помнят по культовой комедии американский пирог, создала аккаунт на Onlyfans и за неделю заработала миллион долларов.
6. Казалось бы, рутинная встреча, но финал этой истории просто перешел все мыслимые границы адекватности.
7. Стив Ирвин, известный как "Охотник на Крокодилов", был гораздо больше, чем телевизионная звезда.
8. 5 великих цитат Джейсoна стетхема.
9. Секреты правильного питания, которые работают.
10. Мария Куликова объяснила, почему она уже долгое время не может похудеть.
11. Когда мода слишком далеко заходит.
12. На стройке своя атмосфера!
13. Когда закон против чести идет.
14. "А ж * па Твоя Сахарная не Слипнется": Ксения Собчак резко ответила авроре кибе.
15. В погоне за вечной молодостью в ход идет тяжелая артиллерия!
16. Как ни странно, чем дальше уходит 1978 год, тем более удивительным кажется то, что тогда считалось привычным.
17. Первые смены на новом рабочем месте - это всегда стресс и огромное желание проявить себя с лучшей стороны.
18. После длительного зимнего перерыва, ана де Армас вновь отправилась в Лос-анджелес, возобновив интенсивные тренировки.
19. Слишком мощная страховка.
20. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
21. Кара делевинь блистала на премьере "Грозового Перевала", выбрав смелый образ с акцентом на декольте.
22. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли, как и многие другие звёзды, проводят отпуск вместе с детьми на горнолыжном курорте в Альпах.
23. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
24. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
25. Сказал жене: "Я на Баскет".
26. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
27. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
28. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
29. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
30. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
31. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
32. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
33. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
34. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
35. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
36. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
37. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
38. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
39. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
40. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
41. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
42. Настоящие мастера баланса!
43. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
44. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
45. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
46. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
47. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
48. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
49. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
50. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.