90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс в мультиварке

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
2. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
3. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
4. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
5. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
6. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
7. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
8. Как вам такое искусство?
9. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
10. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
11. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
12. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
13. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
14. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
15. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
16. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
17. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
18. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
19. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
20. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
21. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
22. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
23. Мы русские - с нами Бейoнсе.
24. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
25. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
26. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
27. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
28. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
29. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
30. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
31. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
32. Какие археологические находки были сделаны в Москве
33. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
34. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
35. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
36. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
37. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
38. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
39. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
40. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
41. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
42. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
43. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
44. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
45. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
46. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
47. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
48. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
49. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
50. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации