90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс в мультиварке

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
2. До того, как Лана дель рей стала певицей, она работала моделью под своим настоящим именем лиззи грант.
3. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
4. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
5. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
6. Королева вайба: Нина добрев ворвалась в ленту с порцией красоты.
7. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
8. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
9. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
10. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
11. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
12. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
13. С добрым утром, мои дорогие!
14. "Что с ней происходит?
15. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
16. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
17. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
18. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
19. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
20. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
21. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
22. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
23. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
24. Он работу своей мечты нашел!
25. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
26. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
27. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
28. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
29. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
30. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
31. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
32. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
33. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
34. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
35. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
36. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
37. Ох уж эти американцы.
38. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
39. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
40. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
41. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
42. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
43. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
44. Есть ли известные исторические деятели из города
45. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
46. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
47. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
48. Headlines:
49. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
50. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома