90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс в мультиварке

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
2. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
3. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
4. С добрым утром, мои дорогие!
5. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
6. Ох уж, эти азиатские забавы!
7. Желудок спасибо точно не скажет!
8. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
9. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
10. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
11. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
12. Вот такая вот свадьба.
13. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
14. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
15. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
16. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
17. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
18. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
19. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
20. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
21. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
22. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
23. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
24. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
25. Кардионагрузки нужны для:
26. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
27. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
28. Знакомьтесь, люди добрые!
29. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
30. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
31. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
32. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
33. Ох уж эти американцы.
34. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
35. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
36. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
37. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
38. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
39. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
40. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
41. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
42. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
43. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
44. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
45. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
46. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
47. Когда была основана Пермь
48. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
49. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
50. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно