90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс в мультиварке

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
2. Эрин Мориарти - старлайт из "Пацанов".
3. В интернете активно обсуждают, как сильно 14-летняя Блю айви похожа на свою маму Бейонсе.
4. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
5. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
6. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли, как и многие другие звёзды, проводят отпуск вместе с детьми на горнолыжном курорте в Альпах.
7. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
8. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
9. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
10. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
11. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
12. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
13. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
14. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
15. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
16. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
17. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
18. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
19. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
20. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
21. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
22. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
23. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
24. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
25. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
26. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
27. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
28. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
29. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
30. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
31. Софи лорен отметила 91-летие.
32. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
33. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
34. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
35. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
36. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
37. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
38. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
39. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
40. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
41. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
42. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
43. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
44. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
45. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
46. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
47. Какие уникальные медицинские учреждения есть
48. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
49. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
50. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.