90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс в мультиварке

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
2. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
3. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
4. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
5. 23-Летний сын женился Михаила круга.
6. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
7. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
8. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
9. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
10. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
11. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
12. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
13. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
14. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
15. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
16. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
17. Разминка: ключ к успешной тренировке
18. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
19. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
20. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
21. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
22. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
23. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
24. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
25. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
26. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
27. Лучшее биологическое время для тренировки.
28. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
29. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
30. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
31. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
32. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
33. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
34. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
35. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
36. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
37. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.
38. Как выглядят бицепсы и предплечья андрея смаева.
39. Откройте для себя секреты шикарного макияжа с 15 простыми советами от визажиста
40. Скоростной сбор: как собраться за 5 минут
41. Все о женских джоггер-джинсах: от классики до модных моделей
42. Джинсы мужские с резинкой внизу: все, что нужно знать о моде и стиле
43. Тайная жизнь резинки в джинсах: все, что вы хотели знать о зауженных джинсах с резинкой внизу
44. Смотримся стильно и комфортно: как носить легкое платье зимой
45. Теплые платья: как выбрать и сочетать с другими предметами одежды
46. Безопасность детей в период пандемии: основные правила и советы
47. Безопасность первостепенная: 10 практических советов для родителей, чтобы защитить ребенка от COVID-19
48. Коронавирус у детей: риски и последствия
49. Анна Семенович, 44-летняя экс - участница группы "Блестящие", похвасталась новой фигурой после похудения на 5 кг.
50. Защитить себя и других: основные рекомендации ВОЗ при коронавирусе