90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс в мультиварке

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
2. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
3. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
4. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
5. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
6. Саша Hammali впервые папой станет!
7. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
8. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
9. Беременна 4 раз?
10. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
11. Омлет с овощами и творогом.
12. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
13. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
14. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
15. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
16. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
17. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
18. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
19. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
20. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
21. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
22. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
23. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
24. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
25. Headlines:
26. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
27. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
28. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
29. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
30. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
31. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
32. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
33. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
34. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
35. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
36. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
37. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
38. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
39. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
40. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
41. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
42. Что говорит форма вашего лица о вашем характере
43. Встречайте Екатерину - внучку Михаила боярского.
44. Сальма хайек совершила путешествие во времени!
45. Какие музеи Томска наиболее популярны среди туристов
46. Воспользуйтесь резинкой внизу для создания индивидуального стиля джинсов
47. Джинсы мужские с резинкой внизу: все, что нужно знать о моде и стиле
48. Татьяна Буланова: история успеха из Ярославля
49. Чиж & Co Архангельск: лидеры на рынке
50. Бутырка Томск: расписание концертов и билеты на них