90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс в мультиварке

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
2. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
3. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
4. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
5. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
6. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
7. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
8. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
9. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
10. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
11. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
12. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
13. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
14. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
15. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
16. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
17. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
18. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
19. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
20. Знакомьтесь, люди добрые!
21. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
22. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
23. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
24. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
25. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
26. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
27. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
28. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
29. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
30. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
31. Headlines:
32. Headlines:
33. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
34. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
35. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
36. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
37. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
38. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
39. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
40. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
41. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
42. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
43. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
44. Полезный и сытный творожный коктейль.
45. Что съесть, чтобы похудеть?
46. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
47. 20-Летняя Ребекка грив.
48. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
49. Где лучше всего шопиться в Москве
50. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми