90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс в мультиварке

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Райан гослинг сделал редкое признание о личной жизни с Евой мендес.
2. В сериале "Расхитительница Гробниц" образ Лары крофт достался Софи Тёрнер, известной по "игре престолов" и "людям икс".
3. Снежный кураж: зима во всей красе.
4. Иногда кажется, что всё под контролем ….
5. Могла бы и подыграть ему.
6. Сидни Суини ради роли легендарной боксерши Кристи Мартин прошла через настоящие боксерские тренировки.
7. Цифровой след: можно ли удалить прошлое из сети?
8. Как израиль и США развязали войну на ближнем Востоке.
9. Гламур ушёл, не прощаясь - только стразы осыпались по дороге.
10. Сидни Суини продолжает продвигать свой бренд нижнего белья Syrn.
11. Эрин Мориарти - старлайт из "Пацанов".
12. "Впервые Вышла Замуж" - 48-летняя телеведущая Анфиса Чехова официально стала женой 44-летнего продюсера и актёра Александра златопольского.
13. Мужик в Бразилии каждый день заливал в себя по 2-3 литра колы и накопил в себе не сахар, а камни.
14. 38-Летняя Лянка Грыу заморозила яйцеклетки и ответила на вопрос о суррогатном материнстве.
15. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
16. Королева вайба: Нина добрев ворвалась в ленту с порцией красоты.
17. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
18. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
19. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
20. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
21. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
22. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
23. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
24. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
25. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
26. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
27. А вы точно учитель по музыке?
28. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
29. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
30. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
31. Слабоумие и отвага!
32. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
33. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
34. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
35. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
36. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
37. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
38. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
39. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
40. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
41. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
42. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
43. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
44. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
45. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
46. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
47. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
48. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
49. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
50. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя