90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс в мультиварке

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
2. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
3. Как вам такое искусство?
4. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
5. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
6. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
7. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
8. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
9. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
10. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
11. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
12. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
13. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
14. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
15. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
16. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
17. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
18. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
19. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
20. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
21. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
22. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
23. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
24. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
25. Какие археологические находки были сделаны в Москве
26. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
27. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
28. Аппетитный пост для любителей сырников!
29. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
30. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
31. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
32. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
33. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
34. Я просто в шоке!
35. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
36. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
37. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
38. Модно ли женщине носить мужские часы
39. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
40. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
41. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
42. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
43. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
44. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
45. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
46. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
47. Какая роль Кamy Реки в этом контексте
48. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
49. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица
50. Секреты профессионального макияжа: как создают идеальный образ