90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс в мультиварке

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
2. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
3. Он работу своей мечты нашел!
4. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
5. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
6. Ах, эта свадьба!
7. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
8. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
9. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
10. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
11. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
12. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
13. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
14. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
15. Мышцы кора восстановите.
16. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
17. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
18. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
19. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
20. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
21. Хумус с морковкой и огурцом.
22. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
23. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
24. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
25. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
26. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
27. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
28. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
29. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
30. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
31. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
32. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
33. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
34. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
35. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
36. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
37. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
38. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
39. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
40. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
41. Какие легенды о подземных проходах
42. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
43. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
44. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
45. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
46. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
47. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
48. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
49. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.
50. Как выглядят бицепсы и предплечья андрея смаева.