90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Быстрый метаболизм

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Быстрый метаболизм признаки. Обмен веществ в организме

Последние обновления на сайте:

1. В 2013 году Тимоти шаламе встречался с Лурдес Леон, дочерью мадонны.
2. Джей александр после пережитого инсульта не может ходить.
3. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
4. Мужик в Бразилии каждый день заливал в себя по 2-3 литра колы и накопил в себе не сахар, а камни.
5. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
6. Королева вайба: Нина добрев ворвалась в ленту с порцией красоты.
7. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
8. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
9. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
10. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
11. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
12. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
13. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
14. Энджи учится читать на русском.
15. "Эй, а ну иди Сюда"!
16. Пустота не сохраняется в священных местах.
17. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
18. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
19. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
20. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
21. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
22. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
23. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
24. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
25. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
26. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
27. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
28. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
29. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
30. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
31. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
32. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
33. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
34. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
35. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
36. Как правильно делать кардио - тренировку.
37. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
38. "Привет! Мне 59 лет!
39. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
40. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
41. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
42. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
43. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
44. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
45. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
46. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
47. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
48. Какие популярные парки есть в Москве
49. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
50. Какие археологические находки были сделаны в Москве