90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Быстрый метаболизм

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Быстрый метаболизм признаки. Обмен веществ в организме

Последние обновления на сайте:

1. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
2. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
3. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
4. Сильная и точно независимая женщина!
5. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
6. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
7. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
8. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
9. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
10. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
11. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
12. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
13. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
14. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
15. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
16. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
17. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
18. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
19. Знакомьтесь, люди добрые!
20. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
21. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
22. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
23. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
24. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
25. Ох уж эти американцы.
26. Мы русские - с нами Бейoнсе.
27. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
28. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
29. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
30. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
31. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
32. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
33. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
34. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
35. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
36. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
37. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
38. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
39. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
40. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
41. Как добраться до главных туристических мест Уфы
42. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
43. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
44. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
45. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
46. Полезный и сытный творожный коктейль.
47. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
48. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
49. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
50. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать