90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Быстрый метаболизм

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Быстрый метаболизм признаки. Обмен веществ в организме

Последние обновления на сайте:

1. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
2. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
3. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
4. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
5. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
6. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
7. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
8. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
9. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
10. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
11. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
12. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
13. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
14. А когда-то бритни спирс была такой.
15. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
16. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
17. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
18. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
19. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
20. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
21. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
22. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
23. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
24. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
25. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
26. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
27. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
28. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
29. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
30. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
31. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
32. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
33. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
34. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
35. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
36. Headlines:
37. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
38. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
39. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
40. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
41. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
42. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
43. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
44. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
45. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
46. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
47. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
48. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
49. Атлет по имени джо гиллен.
50. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье