90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Быстрый метаболизм

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Быстрый метаболизм признаки. Обмен веществ в организме

Последние обновления на сайте:

1. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
2. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
3. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
4. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
5. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
6. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
7. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
8. Он работу своей мечты нашел!
9. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
10. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
11. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
12. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
13. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
14. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
15. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
16. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
17. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
18. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
19. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
20. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
21. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
22. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
23. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
24. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
25. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
26. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
27. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
28. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
29. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
30. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
31. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
32. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
33. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
34. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
35. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
36. Артур бетербиев и его кулак.
37. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
38. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
39. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
40. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
41. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
42. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
43. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
44. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации
45. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
46. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
47. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы
48. Макияж глаз: 40 креативных идей для каждого случая
49. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.
50. Основные принципы создания идеального макияжа: шпаргалка для начинающих