90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Быстрый метаболизм

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Быстрый метаболизм признаки. Обмен веществ в организме

Последние обновления на сайте:

1. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
2. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
3. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
4. Энджи учится читать на русском.
5. Ариана гранде весит 39 килограмм.
6. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
7. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
8. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
9. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
10. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
11. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
12. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
13. Хотели бы посмотреть такой фильм?
14. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
15. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
16. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
17. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
18. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
19. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
20. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
21. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
22. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
23. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
24. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
25. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
26. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
27. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
28. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
29. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
30. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
31. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
32. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
33. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
34. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
35. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
36. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
37. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
38. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
39. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
40. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
41. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
42. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
43. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
44. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
45. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
46. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
47. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
48. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
49. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
50. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться