90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Быстрый метаболизм

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Быстрый метаболизм признаки. Обмен веществ в организме

Последние обновления на сайте:

1. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
2. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
3. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
4. Вот такая вот свадьба.
5. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
6. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
7. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
8. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
9. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
10. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
11. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
12. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
13. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
14. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
15. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
16. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
17. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
18. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
19. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
20. "Федункив - молодец!
21. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
22. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
23. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
24. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
25. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
26. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
27. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
28. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
29. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
30. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
31. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
32. Headlines:
33. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
34. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
35. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
36. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
37. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
38. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
39. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
40. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
41. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
42. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
43. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
44. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
45. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
46. Какие легенды связаны с московской подземкой
47. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
48. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
49. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
50. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений