90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Быстрый метаболизм

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Быстрый метаболизм признаки. Обмен веществ в организме

Последние обновления на сайте:

1. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
2. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
3. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
4. Желудок спасибо точно не скажет!
5. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
6. Чарли и его шоколадная конница!
7. Артик и асти?
8. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
9. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
10. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
11. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
12. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
13. Ох уж, эти азиатские забавы!
14. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
15. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
16. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
17. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
18. Йога в фитнес - зале полезна для:
19. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
20. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
21. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
22. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
23. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
24. "Привет! Мне 59 лет!
25. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
26. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
27. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
28. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
29. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
30. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
31. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
32. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
33. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
34. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
35. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
36. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
37. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
38. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
39. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
40. Headlines:
41. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
42. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
43. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
44. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
45. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
46. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
47. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
48. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
49. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
50. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи