90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Быстрый метаболизм

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Быстрый метаболизм признаки. Обмен веществ в организме

Последние обновления на сайте:

1. Юлия Барановская сеть внешним Видом без макияжа шокировала.
2. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
3. Бейонсе, которую недавно "Перепутали" с её с подросшей дочерью, впервые за долгое время сменила стиль.
4. В интернете активно обсуждают, как сильно 14-летняя Блю айви похожа на свою маму Бейонсе.
5. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
6. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
7. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
8. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
9. Прощения за такой тон прошу.
10. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
11. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
12. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
13. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
14. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
15. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
16. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
17. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
18. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
19. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
20. Встреча с бывшей!
21. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
22. Он работу своей мечты нашел!
23. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
24. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
25. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
26. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
27. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
28. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
29. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
30. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
31. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
32. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
33. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
34. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
35. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
36. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
37. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
38. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
39. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
40. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
41. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
42. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
43. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
44. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
45. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
46. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
47. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
48. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
49. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
50. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели