90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Быстрый метаболизм

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Быстрый метаболизм признаки. Обмен веществ в организме

Последние обновления на сайте:

1. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
2. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
3. Сказал жене: "Я на Баскет".
4. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
5. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
6. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
7. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
8. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
9. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
10. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
11. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
12. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
13. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
14. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
15. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
16. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
17. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
18. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
19. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
20. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
21. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
22. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
23. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
24. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
25. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
26. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
27. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
28. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
29. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
30. "Федункив - молодец!
31. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
32. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
33. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
34. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
35. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
36. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
37. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
38. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
39. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
40. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
41. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
42. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
43. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
44. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
45. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
46. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
47. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
48. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
49. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
50. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.