90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Быстрый метаболизм

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Быстрый метаболизм признаки. Обмен веществ в организме

Последние обновления на сайте:

1. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
2. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
3. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
4. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
5. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
6. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
7. "Что с ней происходит?
8. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
9. Энджи учится читать на русском.
10. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
11. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
12. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
13. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
14. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
15. Девушка в какую-то дыру залезла.
16. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
17. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
18. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
19. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
20. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
21. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
22. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
23. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
24. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
25. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
26. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
27. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
28. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
29. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
30. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
31. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
32. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
33. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
34. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
35. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
36. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
37. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
38. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
39. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
40. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
41. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
42. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
43. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
44. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
45. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
46. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
47. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
48. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
49. Какие легенды связаны с московской подземкой
50. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно