90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Быстрый метаболизм

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Быстрый метаболизм признаки. Обмен веществ в организме

Последние обновления на сайте:

1. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
2. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
3. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
4. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
5. "Это ужасающе и разрушительно!
6. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
7. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
8. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
9. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
10. Эпизод 898. Морской укус.
11. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
12. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
13. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
14. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
15. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
16. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
17. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
18. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
19. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
20. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
21. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
22. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
23. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
24. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
25. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
26. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
27. Ох уж эти американцы.
28. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
29. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
30. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
31. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
32. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
33. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
34. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
35. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
36. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
37. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
38. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
39. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
40. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
41. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
42. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
43. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
44. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
45. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
46. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
47. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
48. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
49. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
50. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно