90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Быстрый метаболизм

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Быстрый метаболизм признаки. Обмен веществ в организме

Последние обновления на сайте:

1. Королева вайба: Нина добрев ворвалась в ленту с порцией красоты.
2. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
3. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
4. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
5. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
6. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
7. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
8. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
9. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
10. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
11. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
12. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
13. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
14. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
15. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
16. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
17. Зубастый лежачий полицейский!
18. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
19. Класс дутым качкам показал!
20. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
21. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
22. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
23. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
24. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
25. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
26. А можно мне другого автомеханика?
27. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
28. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
29. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
30. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
31. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
32. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
33. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
34. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
35. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
36. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
37. Как коронавирус влияет на наше тело
38. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
39. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
40. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
41. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
42. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
43. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
44. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
45. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
46. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
47. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
48. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
49. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
50. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях