90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Быстрый метаболизм

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Быстрый метаболизм признаки. Обмен веществ в организме

Последние обновления на сайте:

1. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
2. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
3. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
4. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
5. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
6. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
7. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
8. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
9. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
10. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
11. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
12. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
13. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
14. Какие легенды о подземных проходах
15. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
16. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
17. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
18. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых
19. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.
20. Пойми, как сделать натуральный макияж на каждый день
21. Открываем секреты вечно модных макияжных трендов
22. Мужские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать
23. Татьяна Буланова: история успеха из Ярославля
24. Одевайся тепло и стильно: советы по сочетанию тёплых платьев
25. Восхитительные модные платья для зимы 2025: новые тренды и стили
26. Осень в платье: стильные и теплые решения для холодных дней
27. Зимняя мода: как правильно сочетать трикотажные платья с другими предметами гардероба
28. Одевайтесь погодно: всё о тёплом платье в пол
29. Анна Семенович, 44-летняя экс - участница группы "Блестящие", похвасталась новой фигурой после похудения на 5 кг.
30. Как отголоски бурной молодости и беспощадное время крадут у Анджелины Джоли ее красоту.
31. Бывший парень ксении бородиной скоро папой станет.
32. Какие платья для женщин за 50 будут в моде в 2023 году. Трендовые платья на весну-лето 2023: какие из них будут идеально смотреться на женщине за 50
33. Как выбрать очки для мужчины: простой и понятный подбор
34. Выберите идеальную оправу для очков, соответствующую форме вашего лица
35. Надо ли покрывать полигель топом. Что такое полигель?
36. Нужно ли перед полигелем наносить базу. Укрепление ногтей полигелем пошагово
37. Вязаная шапка для женщины: стильные варианты для любого возраста
38. Обезжиривать ноготь после базы или нет. Подготовка
39. Странные, но эффективные методы ухода за своим телом
40. Только по-настоящему ухоженные женщины могут рассказать вам про эти 3 правила
41. 7 ежедневных правил ухоженной женщины. Правило 2:  не будьте мимом
42. Как произвести впечатление на девушку на первом свидании. О чем говорить с девушкой на первом свидании
43. Как понравиться парню на первом свидании. Подготовка к свиданию
44. Как понравиться на первом свидании. Как понравиться парню при первой встрече
45. Как впечатлить девушку на первом свидании. Как удивить девушку на первом свидании?
46. Стильные и практичные: какие шапки подойдут женщинам после 45 лет
47. Психологические приемы для преодоления страха перед COVID-19
48. Как преодолеть кризисы в отношениях каждый год: секреты успеха
49. Секреты идеальных волос: как добиться гладкости и шелковистости
50. 30+ как ухаживаете за собой: секреты здоровья и красоты