90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Четвертая неделя

Немецкая диета - за 7 недель минус 17 килограмм!

Неделя первая.
Понедельник - мы пьем только воду (не больше 4 литров.
Со вторника по воскресенье - в отставшее дни едим в обычном для вас распорядке.

Неделя вторая.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов. Это все.
Со среды до воскресенья - обычный распорядок питания.

Последние обновления на сайте:

1. Ушёл из жизни Эрик дейн - звезда сериалов "Анатомия Страсти" и "эйфория".
2. История о том, как обычный вечер в незнакомом городе может превратиться в начало безумного приключения, которое запомнится на всю жизнь.
3. Дочь умы турман и Итана хоука, звезда сериала "Очень Странные Дела" Майя хоук, вышла замуж.
4. Антонио бандерас и дакота Джонсон - один из самых трогательных примеров того, что настоящая семья строится не на биологии, а на искренней любви.
5. Съёмочная площадка как территория повышенной чувствительности.
6. Кристина Орбакайте и ее повзрослевшая дочь Клавдия на отдыхе в Майами.
7. Вот как сейчас выглядит нелли фуртадо.
8. "Да я просто мама года!
9. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
10. Кара делевинь блистала на премьере "Грозового Перевала", выбрав смелый образ с акцентом на декольте.
11. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует", - открыто заявила Екатерина Климова.
12. "Развод Спустя 19 лет Брака" - звезда "дикого ангела" Факундо Арана обьявил о начале бракоразводного процесса со своей супругой Марией сусини.
13. Дамиано Давид и его избранница дав Камерон объявили о своей помолвке.
14. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
15. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
16. А ловко он придумал это!
17. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
18. А вы точно учитель по музыке?
19. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
20. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
21. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
22. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
23. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
24. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
25. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
26. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
27. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
28. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
29. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
30. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
31. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
32. Как правильно делать кардио - тренировку.
33. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
34. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
35. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
36. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
37. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
38. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
39. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
40. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
41. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
42. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
43. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
44. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
45. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
46. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
47. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
48. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
49. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
50. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня