90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Четвертая неделя

Немецкая диета - за 7 недель минус 17 килограмм!

Неделя первая.
Понедельник - мы пьем только воду (не больше 4 литров.
Со вторника по воскресенье - в отставшее дни едим в обычном для вас распорядке.

Неделя вторая.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов. Это все.
Со среды до воскресенья - обычный распорядок питания.

Последние обновления на сайте:

1. Ох уж, эти азиатские забавы!
2. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
3. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
4. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
5. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
6. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
7. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
8. Кардионагрузки нужны для:
9. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
10. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
11. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
12. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
13. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
14. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
15. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
16. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
17. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
18. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
19. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
20. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
21. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
22. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
23. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
24. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
25. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
26. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
27. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
28. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
29. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
30. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
31. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
32. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
33. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
34. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
35. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
36. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
37. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
38. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
39. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
40. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
41. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
42. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
43. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
44. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
45. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
46. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
47. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица
48. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
49. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
50. Макияж для начинающих: простой способ стать красавицей