90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Четвертая неделя

Немецкая диета - за 7 недель минус 17 килограмм!

Неделя первая.
Понедельник - мы пьем только воду (не больше 4 литров.
Со вторника по воскресенье - в отставшее дни едим в обычном для вас распорядке.

Неделя вторая.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов. Это все.
Со среды до воскресенья - обычный распорядок питания.

Последние обновления на сайте:

1. Юлия Барановская сеть внешним Видом без макияжа шокировала.
2. Фигуристка Алиса лью взяла золото в женском одиночном катании.
3. Антонио бандерас и дакота Джонсон - один из самых трогательных примеров того, что настоящая семья строится не на биологии, а на искренней любви.
4. Одна из самых обсуждаемых пар конца 90-х.
5. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
6. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
7. "Это ужасающе и разрушительно!
8. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
9. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
10. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
11. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
12. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
13. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
14. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
15. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
16. Сильная и точно независимая женщина!
17. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
18. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
19. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
20. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
21. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
22. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
23. Россиянки начали лечить насморк.
24. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
25. Настоящие мастера баланса!
26. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
27. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
28. Кардионагрузки нужны для:
29. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
30. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
31. Софи лорен отметила 91-летие.
32. "Белый и фара. 20.
33. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
34. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
35. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
36. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
37. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
38. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
39. Как коронавирус влияет на наше тело
40. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
41. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
42. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
43. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
44. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
45. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
46. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
47. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
48. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
49. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
50. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата