90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Четвертая неделя

Немецкая диета - за 7 недель минус 17 килограмм!

Неделя первая.
Понедельник - мы пьем только воду (не больше 4 литров.
Со вторника по воскресенье - в отставшее дни едим в обычном для вас распорядке.

Неделя вторая.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов. Это все.
Со среды до воскресенья - обычный распорядок питания.

Последние обновления на сайте:

1. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
2. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
3. Кара делевинь блистала на премьере "Грозового Перевала", выбрав смелый образ с акцентом на декольте.
4. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует", - открыто заявила Екатерина Климова.
5. Комик Сергей орлов пошутил над надеждой стрелец, которая брала интервью у Олеси Иванченко.
6. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
7. Королева вайба: Нина добрев ворвалась в ленту с порцией красоты.
8. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
9. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
10. "Это ужасающе и разрушительно!
11. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
12. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
13. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
14. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
15. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
16. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
17. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
18. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
19. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
20. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
21. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
22. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
23. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
24. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
25. Софи лорен отметила 91-летие.
26. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
27. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
28. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
29. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
30. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
31. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
32. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
33. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
34. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
35. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
36. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
37. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
38. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
39. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
40. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
41. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
42. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
43. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
44. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
45. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
46. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
47. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
48. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
49. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
50. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки