90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Четвертая неделя

Немецкая диета - за 7 недель минус 17 килограмм!

Неделя первая.
Понедельник - мы пьем только воду (не больше 4 литров.
Со вторника по воскресенье - в отставшее дни едим в обычном для вас распорядке.

Неделя вторая.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов. Это все.
Со среды до воскресенья - обычный распорядок питания.

Последние обновления на сайте:

1. Экстремальная акробатика на воде.
2. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
3. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
4. Сказал жене: "Я на Баскет".
5. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
6. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
7. "Это ужасающе и разрушительно!
8. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
9. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
10. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
11. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
12. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
13. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
14. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
15. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
16. Желудок спасибо точно не скажет!
17. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
18. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
19. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
20. Хотели бы посмотреть такой фильм?
21. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
22. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
23. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
24. Говорят, стресс живёт в плечах.
25. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
26. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
27. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
28. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
29. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
30. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
31. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
32. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
33. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
34. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
35. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
36. Ох уж эти американцы.
37. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
38. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
39. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
40. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
41. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
42. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
43. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
44. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
45. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
46. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
47. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
48. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
49. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
50. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке