90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диета для сгонки

Правило номер 1: всегда следите за темпом выполнения упражнений.
Изменение скорости фазы подъема и периодов отдыха даст организму новый стимул для адаптации. Среднестатистические посетители тренажерного зала никогда не обращают внимания на темп выполнения упражнения, позволяя силе тяжести делать всю работу за них. Они позволяют весу опускаться самому, а затем за счет импульса поднимают его. И это не правильно.

Последние обновления на сайте:

1. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
2. В соцсетях новая волна обсуждений: фанаты уверены, что между Оксаной Самойловой и эпатажным Xolidayboy проскочила искра.
3. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
4. Сказал жене: "Я на Баскет".
5. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
6. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
7. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
8. А ловко он придумал это!
9. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
10. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
11. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
12. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
13. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
14. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
15. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
16. Энджи учится читать на русском.
17. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
18. А вы точно учитель по музыке?
19. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
20. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
21. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
22. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
23. Только бы нога не соскользнула!
24. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
25. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
26. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
27. Вот такие вот фокусы.
28. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
29. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
30. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
31. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
32. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
33. Саша Hammali впервые папой станет!
34. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
35. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
36. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
37. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
38. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
39. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
40. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
41. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
42. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
43. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
44. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
45. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
46. Headlines:
47. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
48. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
49. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
50. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы