90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Длинные мышцы

О чём речь? Если вам лень измерять и считать, то можно просто наложить на изображение лица маску Марквардта. О ком речь? Стивен Марквардт – американский пластический хирург, который занимается изучением пропорций лица. Он помогает людям исправлять эстетические дефекты, возникшие в результате травм, болезней или врождённых аномалий.

Одно из достижений Марквардта – разработка шаблона для определения идеальных пропорций лица, согласно формуле золотого сечения. Это и есть «маска Марквардта». Она состоит из многоугольников, стороны которых соотносятся друг с другом в той самой пропорции — 1 к 1,618.

10 принципов построения идеального тела. Маска золотого сечения

Как добиться идеального рельефа тела в домашних условиях. Длинные мышцы и растяжка

Подробнее об этом читайте  здесь . Мышцы имеют конкретные места прикрепления к костям по разным сторонам от сустава, их нельзя отодвинуть. Поэтому у мышцы есть физиологическая длина, которую нельзя поменять: мы не можем отсоединить место прикрепления мышцы и приклеить его подальше.

Мышцы — эластичные, они могут сокращаться и удлиняться. Когда мы разогнуть сустав, мышца достигла предельной длины. Растяжка помогает достичь большого диапазона движения, но не за счет удлинения мышцы, а за счет тренировки ЦНС.

Последние обновления на сайте:

1. После 40: Как построить счастливые отношения между мужчиной и женщиной
2. 10 советов для идеальной кожи лица: как улучшить внешний вид своего лица
3. Новые правила для трудящихся: Приказ Минтруда РФ от 15.12.2022
4. Певица слава призналась, что худеет с помощью аналога "Оземпика".
5. Как улучшить форму и поднять соски: практические советы и упражнения
6. Кирилл Сарычев арендовал на 3 дня настоящий Ferrari.
7. Ольга бузова беременна - об этом заявила сама артистка.
8. Агата муцениеце о снимках прилучного и зепюр брутян: "Надо Меньше Изображать Счастье".
9. Ли лишний вес для здоровья опасен?
10. Женщина переживает, что в будущем её 12-летний Семён, родившийся с синдромом дауна, может разочароваться в постели.
11. Поклонники всерьез состоянием здоровья Елены подкаминской обеспокоены.
12. Яблочная вода с корицей - природный детокс и ускоритель метаболизма.
13. Воля о том, что мужа лерчек ждали на "Выжить в Дубае": "мы в аэропорту, а в ленте новостей: "Чекалины сидят".
14. Мы твои представления о тренировках в зале перевернем!
15. "Старый пень с пузом!
16. От Чумы до Ковида: история 10 самых страшных эпидемий
17. От Чумы до COVID-19: 10 самых ужасных пандемий, которые потрясли мир
18. Все, что вам нужно знать о Правилах ЕЭК ООН N 16: основные моменты и применение
19. Лена перминова показала прыщи и целлюлит.
20. Как подобрать уникальные очки солнцезащитные, которые подчеркнут ваш стиль
21. Секреты удачного первого свидания: что нужно знать, чтобы понравиться мужчине
22. Как преодолеть кризисы в отношениях каждый год: секреты успеха
23. Как правильно начать свое утро: основные правила утренних занятий фитнесом для бодрости
24. Экс - супруге Аршавина Алисе Казьминой сделали новый нос.
25. Похудевшая МакSим устроила экстремальную фотосессию с медведем: "После Таких Встреч я Становлюсь Лучше".
26. "У Меня был Стресс Развода, Финансовый Кризис": Лянка Грыу похудела на 15 кг и показала до и после.
27. Курица, запеченная с ананасами и сыром.
28. Ники минаж призналась, что жалеет о пластике.
29. Отец "Самой Сексуально Активной Женщины" узнал о ее 300 любовниках и удивился.
30. Как понравиться на первом свидании. Как понравиться парню при первой встрече
31. Самые красивые русские девушки по версии журнала "Maxim" (топ 5).
32. "У меня потребности в сексе нет, если я не влюблена.
33. 4 признака неухоженной женщины и 4 признака.. 4 признака неухоженной женщины, которые портят даже красавиц
34. Настя ивлеева скинула 14 кг за три месяца и показала фото до и после похудения.
35. Настя ивлеева скинула 14 кг за три месяца и пoказала фoтo дo и пoсле пoхудения.
36. И вот как Дарье мороз удаётся выглядеть так естественно?
37. Гузеева прилюдно унизила Володину: шоу "давай поженимся!
38. Алена Шишкова, на днях рассказавшая о долгом лечении от анорексии, рекламирует соки для похудения.
39. 91-Летний дядя али из "Клона" сделал пластику, чтобы вернуться в кино.
40. Шапки для женщин 40-50 лет. Меховые шапки для женщин за 40
41. Что лучше укрепление гелем или базой. Польза укрепления ногтей гелем
42. Укрепление полигелем ногтей натуральных. Как укрепить ногти полигелем?
43. Ваpеники с aдыгейским сыpoм и зeленью.
44. Какие платья носить в 50+. Какие платья 50+ будут актуальны осенью-зимой 2023-2024
45. Анна седокова раскрыла "Секрет Девушки в оверсайз".
46. Ирина Горбачева развелась с мужем, о чём говорили давно, но теперь актриса подтвердила это сама.
47. Как сохранить молодость посл. Сохранить молодость после 30: топ-5 важных бьюти-привычек
48. 49-Летняя Наталия антонова пyбликy своей фигyрой поразила.
49. Что должна делать женщина по дому. Обязанности жены по дому
50. Бьянка призналась, что мечтает о попе как у Рианны.