90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Длинные мышцы

О чём речь? Если вам лень измерять и считать, то можно просто наложить на изображение лица маску Марквардта. О ком речь? Стивен Марквардт – американский пластический хирург, который занимается изучением пропорций лица. Он помогает людям исправлять эстетические дефекты, возникшие в результате травм, болезней или врождённых аномалий.

Одно из достижений Марквардта – разработка шаблона для определения идеальных пропорций лица, согласно формуле золотого сечения. Это и есть «маска Марквардта». Она состоит из многоугольников, стороны которых соотносятся друг с другом в той самой пропорции — 1 к 1,618.

10 принципов построения идеального тела. Маска золотого сечения

Как добиться идеального рельефа тела в домашних условиях. Длинные мышцы и растяжка

Подробнее об этом читайте  здесь . Мышцы имеют конкретные места прикрепления к костям по разным сторонам от сустава, их нельзя отодвинуть. Поэтому у мышцы есть физиологическая длина, которую нельзя поменять: мы не можем отсоединить место прикрепления мышцы и приклеить его подальше.

Мышцы — эластичные, они могут сокращаться и удлиняться. Когда мы разогнуть сустав, мышца достигла предельной длины. Растяжка помогает достичь большого диапазона движения, но не за счет удлинения мышцы, а за счет тренировки ЦНС.

Последние обновления на сайте:

1. Какие археологические находки были сделаны в Москве
2. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
3. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
4. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
5. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
6. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
7. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
8. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
9. Headlines:
10. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
11. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
12. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
13. Какие уникальные архитектурные объекты есть
14. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
15. Какая роль Кamy Реки в этом контексте
16. Как выбрать модную шапку по форме лица: советы стилиста
17. Полный гид по макияжу: все, что нужно знать для идеального образа
18. Пойми, как сделать натуральный макияж на каждый день
19. Простой способ сделать домашний макияж
20. 41-Летняя Анна седокова, уставшая от суеты шоу-бизнеса, ищет уединения в путешествиях.
21. Изящные и стильные комбинации с джинсами на резинке
22. Осенние сочетания: как сочетать теплое трикотажное платье с другими предметами гардероба
23. Одевайтесь стильно и утепленно: вязаное платье для зимы
24. Анна Семенович, 44-летняя экс - участница группы "Блестящие", похвасталась новой фигурой после похудения на 5 кг.
25. Правила семьи для счастливой жизни: основные принципы
26. Мифы о гриппе: что стоит знать каждому.
27. Психология семейных отношений жены и мужа. Готовность обсуждать интимную жизнь
28. Какая база нужна для наращивания ногтей акригелем. Что такое полигель?
29. Можно ли наносить гель-лак без базы.. Можно ли наносить гель без базы?
30. Врачи ВОЗ развеяли мифы и слухи о защите от коронавируса
31. Для чего нужен праймер для ногтей. 10 лучших праймеров для ногтей 2023
32. Русийские женщины: секреты красоты и здоровья
33. Уборка и уход за собой: как сделать это быстро и эффективно
34. Коронавирусы: история, свойства и влияние на человека
35. Как выбрать головной убор, соответствующий форме лица
36. 4 признака неухоженной женщины и 4 признака.. 4 признака неухоженной женщины, которые портят даже красавиц
37. Как привести себя в форму за пару месяцев. 02 Как привести себя в форму к лету? 30 простых советов
38. Защитите себя и ваших близких: основные меры профилактики коронавируса
39. Ответы на самые популярные вопросы о коронавирусе
40. 31 совет для мужчин и женщин при первом свидании. О чем говорить с девушкой при первой встрече?
41. Популярные заблуждения о женском здоровье: правда или вымысел
42. Как приложение “моё здоровье” помогает поддерживать здоровый образ жизни
43. Как правильно организовать питание при сахарном диабете 2 типа: советы экспертов
44. Правила счастливой семейной жизни для новобрачных: как создать крепкий союз
45. Почему некоторые люди обладают большими знаниями о коронавирусе
46. Психологические советы: как справиться с тревожными мыслями во время пандемии
47. Критерии выздоровления после COVID-19: что говорят эксперты
48. Сокровище мудрости: 10 казахских пословиц, которые изменят ваше мышление
49. Как ВОЗ готовит мир к новой пандемии неизвестной болезни: стратегии и меры предосторожности
50. Улучшите внешний вид лица с помощью наших лучших хайлайтеров