90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Длинные мышцы

О чём речь? Если вам лень измерять и считать, то можно просто наложить на изображение лица маску Марквардта. О ком речь? Стивен Марквардт – американский пластический хирург, который занимается изучением пропорций лица. Он помогает людям исправлять эстетические дефекты, возникшие в результате травм, болезней или врождённых аномалий.

Одно из достижений Марквардта – разработка шаблона для определения идеальных пропорций лица, согласно формуле золотого сечения. Это и есть «маска Марквардта». Она состоит из многоугольников, стороны которых соотносятся друг с другом в той самой пропорции — 1 к 1,618.

10 принципов построения идеального тела. Маска золотого сечения

Как добиться идеального рельефа тела в домашних условиях. Длинные мышцы и растяжка

Подробнее об этом читайте  здесь . Мышцы имеют конкретные места прикрепления к костям по разным сторонам от сустава, их нельзя отодвинуть. Поэтому у мышцы есть физиологическая длина, которую нельзя поменять: мы не можем отсоединить место прикрепления мышцы и приклеить его подальше.

Мышцы — эластичные, они могут сокращаться и удлиняться. Когда мы разогнуть сустав, мышца достигла предельной длины. Растяжка помогает достичь большого диапазона движения, но не за счет удлинения мышцы, а за счет тренировки ЦНС.

Последние обновления на сайте:

1. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
2. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
3. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
4. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
5. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
6. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
7. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
8. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
9. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
10. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
11. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
12. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
13. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
14. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
15. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
16. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
17. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
18. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
19. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
20. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
21. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
22. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
23. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
24. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
25. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
26. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
27. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
28. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
29. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
30. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.
31. Когда был основан Челябинск
32. Создание идеального макияжа в домашних условиях: подходы и рекомендации
33. Откройте для себя мир макияжа: обучение с нуля
34. Все, что нужно знать о джинсах с резинками внизу штанин
35. Модные буткаты: как отличить подлинные от подделок
36. Как выбрать верхнюю одежду к платью: основные правила
37. Одевайтесь стильно и тепло: 5 зимних образов с платьем
38. Это стефани санзо из австралии.
39. Осень и зима: стильные сочетания платьев и верхней одежды
40. Одевайтесь стильно и утепленно: вязаное платье для зимы
41. Стильные сочетания: как правильно сочетать зеленое теплое платье
42. Безопасность первостепенная: основные меры предосторожности для защиты детей от COVID-19
43. Защитите своего ребенка от COVID-19: 5 практических советов для родителей
44. Анна Семенович, 44-летняя экс - участница группы "Блестящие", похвасталась новой фигурой после похудения на 5 кг.
45. Шапка в возрасте: стильные подходы к ношению шапки в 45+ 55+ 65+
46. Программа для девушек на рельеф дома: как достичь идеального тела без тренажерного зала
47. Привести волосы в порядок. 5 основных этапов ухода за волосами в домашних условиях
48. Следить за собой: 10 практических советов для мужчин
49. Можно ли использовать Полигель без базы
50. Загадочный метод искупания девушек в Китае: почему богатые мужчины были в восторге