90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Длинные мышцы

О чём речь? Если вам лень измерять и считать, то можно просто наложить на изображение лица маску Марквардта. О ком речь? Стивен Марквардт – американский пластический хирург, который занимается изучением пропорций лица. Он помогает людям исправлять эстетические дефекты, возникшие в результате травм, болезней или врождённых аномалий.

Одно из достижений Марквардта – разработка шаблона для определения идеальных пропорций лица, согласно формуле золотого сечения. Это и есть «маска Марквардта». Она состоит из многоугольников, стороны которых соотносятся друг с другом в той самой пропорции — 1 к 1,618.

10 принципов построения идеального тела. Маска золотого сечения

Как добиться идеального рельефа тела в домашних условиях. Длинные мышцы и растяжка

Подробнее об этом читайте  здесь . Мышцы имеют конкретные места прикрепления к костям по разным сторонам от сустава, их нельзя отодвинуть. Поэтому у мышцы есть физиологическая длина, которую нельзя поменять: мы не можем отсоединить место прикрепления мышцы и приклеить его подальше.

Мышцы — эластичные, они могут сокращаться и удлиняться. Когда мы разогнуть сустав, мышца достигла предельной длины. Растяжка помогает достичь большого диапазона движения, но не за счет удлинения мышцы, а за счет тренировки ЦНС.

Последние обновления на сайте:

1. Теплые и стильные: 5 образов с трикотажным платьем
2. Безопасные прогулки с ребёнком во время пандемии коронавируса
3. Безопасность первого приоритет: как защитить ребенка 6 месяцев от COVID-19
4. Дети и коронавирус: мифы и реальность
5. Российский силач Андрей смаев, 26 лет.
6. Зрелая дружба: как сохранить отношения с другом на протяжении многих лет
7. Заботимся о коже дома. Очищение
8. Как сохранить молодость посл. Сохранить молодость после 30: топ-5 важных бьюти-привычек
9. Ответы на самые популярные вопросы о ежедневном уходе за собой
10. Что включает в себя уход за собой после 30 лет. Как меняется состояние эпидермиса в 30-35 лет
11. ПРАЗДНИЧНЫЕПЛАТЬЯ 2023 для женщи. . Ткани для модных и стильных платьев 50+
12. Можно ли смешивать гель для наращивания с базой. Можно ли использовать однофазный гель-лак с базой и топом
13. Что такое база для ногтей и зачем она нужна. По жесткости
14. Когда нужно наносить базу при наращивании ногтей. Как правильно наносить гель для наращивания ногтей?
15. Загадочный метод искупания девушек в Китае: почему богатые мужчины были в восторге
16. Забыла нанести базу при наращивании ногтей. Как делать наращивание ногтей гелем: пошаговая инструкция
17. Можно ли наносить гель-лак без базы и топа. Можно ли наносить гель без базы?
18. Как выбрать полезные покупки для дома на Ozon
19. Как выбрать подходящий головной убор для женщин после 50 лет с круглым лицом
20. Совместимость по дате рождения: факт или миф
21. Боль в горле без температуры. Ларингит
22. Легкая форма COVID-19: что это и как ее отличить от более тяжелой
23. Как пандемии влияли на цивилизацию: 8 примеров
24. Настасья самбурская заявила, что ни один мужчина в её жизни не делал ей по-настоящему дорогих подарков!
25. "Малышка ИКС - 23 Выросла", - актриса появилась на премьере сериала "аколит".
26. "Папа в Отпуске".
27. Анна Семенович продемонстрировала свою новую фигуру на отдыхе после успешного похудения.
28. Алёна вoдoнаева напoминает, чтo в 42 гoда мoжнo выглядеть идеальнo без пластических oпераций.
29. 59-Лeтняя супeрмодeль полина поризкова раскритиковала свою фигуру.
30. Овдовeвший Пётр Чeрнышeв всё eщe носит обручальноe кольцо послe смeрти Анастасии Заворотнюк.
31. В свои 36 лет жительница приморья в 11-й раз стала мамой.
32. Дава и мари краймбрери внoвь скрывают свoй рoман на oтдыхе.
33. Бьянка цензори прогулялась по Лос-анджелесу с обнаженной грудью.
34. Внимание! Только в том случае, если старость, то только такая: на позитиве и активном образе жизни!
35. Грибные бойлы. Ингредиенты на 8 шт. грибов:
36. Яблочный тарт. Рецепт:
37. Кристина агилера еще бoльше пoхудела и oшарашила пoклoнникoв на кoнцерте в Мексике.
38. Жена ST похвасталась фигурой спустя 3 месяца после родов.
39. Филипп Киркоров прокомментировал свадьбу с Ольгой Бузовой: "Вся Страна Мечтает на ней Жениться".
40. Овощной салат с сыром Фета.
41. "Лиза Любит Сюрпризы": авербух застал Арзамасову врасплох на съемках новых "папиных дочек".
42. Роман Костомаров на сноуборд в Сочи встал!
43. Деми Мур сравнили с надеждой бабкиной.
44. Мало кто из певиц, переступивший 50-летний порог, может похвастаться столь отличной физической формой, как сама певица Валерия.
45. Фигуре Дженнифер энистон в свои 54 года можно только позавидовать.
46. Лариса Гузеева снялась в новой стильной фотосессии и призналась, что задумывается о пластике.
47. Пенсионерка удивила соцсети своей физической формой в 78 лет.
48. Агату муцениеце опять раскритиковали за откровенные фото актриса показала пикантный снимок подписав его "быть сексуальным - это не грех!
49. "Да, я не Аппетитная и Знаю, Сколько мне лет": Юлия Высоцкая о критике дряблых ног.
50. Самые красивые русские девушки по версии журнала "Maxim" (топ 5).