90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Длинные мышцы

О чём речь? Если вам лень измерять и считать, то можно просто наложить на изображение лица маску Марквардта. О ком речь? Стивен Марквардт – американский пластический хирург, который занимается изучением пропорций лица. Он помогает людям исправлять эстетические дефекты, возникшие в результате травм, болезней или врождённых аномалий.

Одно из достижений Марквардта – разработка шаблона для определения идеальных пропорций лица, согласно формуле золотого сечения. Это и есть «маска Марквардта». Она состоит из многоугольников, стороны которых соотносятся друг с другом в той самой пропорции — 1 к 1,618.

10 принципов построения идеального тела. Маска золотого сечения

Как добиться идеального рельефа тела в домашних условиях. Длинные мышцы и растяжка

Подробнее об этом читайте  здесь . Мышцы имеют конкретные места прикрепления к костям по разным сторонам от сустава, их нельзя отодвинуть. Поэтому у мышцы есть физиологическая длина, которую нельзя поменять: мы не можем отсоединить место прикрепления мышцы и приклеить его подальше.

Мышцы — эластичные, они могут сокращаться и удлиняться. Когда мы разогнуть сустав, мышца достигла предельной длины. Растяжка помогает достичь большого диапазона движения, но не за счет удлинения мышцы, а за счет тренировки ЦНС.

Последние обновления на сайте:

1. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
2. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
3. Какие ночные клубы в Москве популярны
4. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
5. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
6. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин
7. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
8. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
9. Атлет по имени Макс Джонсон.
10. Какие музеи Томска наиболее популярны среди туристов
11. Макияж глаз: 40 креативных идей для каждого случая
12. Откройте для себя секреты идеального макияжа: необходимые продукты и инструменты
13. Модные джинсы с резинкой внизу: актуальная тенденция сезона
14. Все о женских джинсах: от классических моделей до современных трендов
15. Джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о женской моде
16. Восхитительные женские джоггеры с резинкой внизу: все, что нужно знать о моде и комфорте
17. Одевайся стильно и тепло: как сочетать платье с зимней одеждой
18. Одевайтесь с умом: как носить лёгкое платье зимой
19. Одевайтесь тепло: лучшие платья для женщин на зиму
20. Безопасность для детей: основные меры предосторожности против COVID-19
21. Названы эффективные препараты против коронавируса: что это значит для вас
22. Как стать красивой и ухоженной. Как женщинам выглядеть привлекательными в любом возрасте: названы простые правила
23. Профессиональные секреты косметолога из Голливуда
24. Психология семейных отношений жены и мужа. Готовность обсуждать интимную жизнь
25. Можно ли наносить гель-лак без базы.. Можно ли наносить гель без базы?
26. 5 моделей шапок для женщин 40+. 8 лучших зимних головных уборов для женщин 40+
27. Нужно ли перед наращиванием наносить базу. Этапы наращивания ногтей гелем
28. Вязаная шапка для женщины: стильные варианты для любого возраста
29. Для чего нужна база для ногтей при наращивании. По жесткости
30. Как выбрать болье для самых сладких снов. На каком белье лучше спать
31. Стрижка или не стрижка? Как выбрать идеальную короткую стрижку для женщины
32. Анастасия луппова. Чемпионка европы по русскому бильярду.
33. Как выбрать головной убор, соответствующий форме лица
34. Совместимость по дате рождения: факт или миф
35. Как выбрать подушку и валик идеальной формы и размера
36. Секреты идеальных волос: как выглядеть завидно на каждом шагу
37. Секреты стильного образа: как подчеркнуть свою естественную красоту
38. От Чумы до COVID-19: 10 самых ужасных пандемий, которые потрясли мир
39. Проблемы, связанные с коронавирусом: 10 вопросов, на которые вы должны знать ответ
40. Новые идеи для тематического новогоднего корпоративного мероприятия 2023 года
41. Будто обрела новое лицо: потерявшая нос Алиса Аршавина появилась на людях после десятой операции.
42. Сергей жукoв рассказал, как чуть не умер oт некрoза и лишился пупка.
43. "Снова замуж собралась?
44. Андрей филиппов. Достиг такого тела на базе турника, брусьев и упражнений с собственным весом.
45. Красава! Респект! Александру яшанькину 72 года.
46. На фото эталон женской фигуры 60-х годов.
47. Современные методы анализа состава тела: преимущества биоимпедансометрии
48. Ого, как постройнела Анна Семенович!
49. Голливудская актриса Сельма хайек - обладательница невероятно женственной фигуры и пышных форм.
50. 54-Летняя айсылу Чижевская передумала разводиться со своим 23-летним приемным сыном.