90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Длинные мышцы

О чём речь? Если вам лень измерять и считать, то можно просто наложить на изображение лица маску Марквардта. О ком речь? Стивен Марквардт – американский пластический хирург, который занимается изучением пропорций лица. Он помогает людям исправлять эстетические дефекты, возникшие в результате травм, болезней или врождённых аномалий.

Одно из достижений Марквардта – разработка шаблона для определения идеальных пропорций лица, согласно формуле золотого сечения. Это и есть «маска Марквардта». Она состоит из многоугольников, стороны которых соотносятся друг с другом в той самой пропорции — 1 к 1,618.

10 принципов построения идеального тела. Маска золотого сечения

Как добиться идеального рельефа тела в домашних условиях. Длинные мышцы и растяжка

Подробнее об этом читайте  здесь . Мышцы имеют конкретные места прикрепления к костям по разным сторонам от сустава, их нельзя отодвинуть. Поэтому у мышцы есть физиологическая длина, которую нельзя поменять: мы не можем отсоединить место прикрепления мышцы и приклеить его подальше.

Мышцы — эластичные, они могут сокращаться и удлиняться. Когда мы разогнуть сустав, мышца достигла предельной длины. Растяжка помогает достичь большого диапазона движения, но не за счет удлинения мышцы, а за счет тренировки ЦНС.

Последние обновления на сайте:

1. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
2. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
3. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
4. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
5. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
6. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
7. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
8. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
9. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
10. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
11. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
12. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
13. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
14. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
15. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
16. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
17. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
18. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
19. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
20. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
21. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
22. Хумус с морковкой и огурцом.
23. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
24. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
25. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
26. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
27. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
28. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
29. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
30. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
31. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
32. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
33. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
34. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
35. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
36. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
37. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
38. Ей 79, но чувствует себя на 30.
39. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
40. Headlines:
41. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
42. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
43. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
44. Headlines:
45. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
46. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
47. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
48. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
49. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
50. Встречайте Екатерину - внучку Михаила боярского.