90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Экзотические фрукты

Молочные продукты после 40 лет. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
2. Только бы нога не соскользнула!
3. Это увлекательный был аттракцион!
4. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
5. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
6. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
7. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
8. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
9. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
10. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
11. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
12. Знакомьтесь, люди добрые!
13. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
14. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
15. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
16. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
17. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
18. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
19. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
20. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
21. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
22. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
23. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
24. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
25. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
26. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
27. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
28. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
29. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
30. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
31. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
32. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
33. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
34. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
35. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
36. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
37. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
38. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
39. Какие ночные клубы в Москве популярны
40. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
41. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
42. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
43. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
44. Макияж для каждый день: все, что нужно знать
45. Жена Конора макгрегора в купальнике его поклонников разочаровала.
46. Гид по дневным макияжам: 8 правил, которые нужно знать
47. Открываем секреты вечно модных макияжных трендов
48. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.
49. Полина Гагарина в Красноярске: как город принял звезду и что она думает о нем
50. Как сделать расписание Дидюли, которое работает