90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Экзотические фрукты

Молочные продукты после 40 лет. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
2. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
3. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
4. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
5. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
6. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
7. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
8. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
9. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
10. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
11. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
12. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
13. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
14. Зубастый лежачий полицейский!
15. Ариана гранде весит 39 килограмм.
16. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
17. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
18. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
19. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
20. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
21. Ох уж, эти азиатские забавы!
22. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
23. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
24. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
25. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
26. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
27. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
28. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
29. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
30. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
31. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
32. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
33. Хумус с морковкой и огурцом.
34. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
35. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
36. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
37. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
38. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
39. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
40. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
41. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
42. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
43. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
44. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
45. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
46. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
47. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
48. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
49. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
50. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.