90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Экзотические фрукты

Молочные продукты после 40 лет. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
2. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
3. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
4. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
5. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
6. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
7. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
8. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
9. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
10. Знакомьтесь, люди добрые!
11. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
12. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
13. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
14. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
15. Разминка до и после бега: почему это важно
16. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
17. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
18. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
19. Есть ли известные исторические деятели из города
20. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
21. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
22. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
23. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
24. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
25. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
26. Какие необычные памятники есть
27. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
28. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
29. Артур бетербиев и его кулак.
30. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
31. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
32. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
33. 20-Летняя Ребекка грив.
34. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
35. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
36. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
37. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
38. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
39. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
40. Атлет по имени Евгений лось.
41. Стас Намин и «Цветы» объявили расписание тура: когда ждать в вашем городе
42. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция
43. Схема макияжа: шаги к идеальной косметике
44. Выбирай стиль: 5 популярных видов женских джинсов на резинке
45. На турнире "По Рукам" случился нестандартный поединок.
46. Все о женских джинсах: от классических моделей до современных трендов
47. Откройте для себя комфорт и стиль: Полный гид по широким джинсам
48. Восхитительные женские джоггеры с резинкой внизу: все, что нужно знать о моде и комфорте
49. Анимация билетов: возможности и ограничения
50. Одевайтесь стильно и тепло: 5 зимних образов с платьем