90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Экзотические фрукты

Молочные продукты после 40 лет. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
2. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
3. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
4. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
5. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
6. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
7. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
8. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
9. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
10. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
11. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
12. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
13. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
14. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
15. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
16. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
17. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
18. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
19. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
20. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
21. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
22. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
23. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
24. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
25. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
26. Как добраться до главных туристических мест Уфы
27. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
28. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
29. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
30. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
31. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
32. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
33. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
34. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
35. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
36. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
37. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
38. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин
39. Headlines:
40. Секреты выбора шапки по типу лица
41. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
42. Встречайте Екатерину - внучку Михаила боярского.
43. Как выглядят бицепсы и предплечья андрея смаева.
44. Быстрый макияж для ежедневного использования
45. Жена Конора макгрегора в купальнике его поклонников разочаровала.
46. Все виды женских джинсов: от классических к модным
47. Воспользуйтесь резинкой внизу для создания индивидуального стиля джинсов
48. Мужские джинсы с резинкой внизу: как их называют и что это за модель
49. Тайная жизнь резинки в джинсах: все, что вы хотели знать о зауженных джинсах с резинкой внизу
50. Теплые трикотажные платья: стильные сочетания и сезонные идеи