90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Экзотические фрукты

Молочные продукты после 40 лет. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
2. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
3. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
4. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
5. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
6. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
7. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
8. Россиянки начали лечить насморк.
9. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
10. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
11. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
12. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
13. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
14. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
15. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
16. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
17. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
18. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
19. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
20. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
21. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
22. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
23. Утренние разминки: как начать день правильно
24. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
25. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
26. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
27. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
28. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
29. Какие археологические находки были сделаны в Москве
30. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
31. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
32. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
33. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
34. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
35. Какие необычные памятники есть
36. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
37. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
38. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
39. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
40. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
41. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
42. Идеальное средство для кончиков волос.
43. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
44. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
45. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
46. Самый адекватны рецепт правильного питания.
47. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
48. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
49. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
50. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица