90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Экзотические фрукты

Молочные продукты после 40 лет. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Как вам такое искусство?
2. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
3. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
4. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
5. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
6. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
7. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
8. Это было просто невероятно!
9. Это увлекательный был аттракцион!
10. Сын тарасова попал в больницу.
11. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
12. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
13. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
14. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
15. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
16. Знакомьтесь, люди добрые!
17. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
18. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
19. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
20. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
21. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
22. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
23. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
24. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
25. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
26. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
27. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
28. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
29. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
30. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
31. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
32. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
33. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
34. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
35. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
36. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
37. Вы не поверите, что это существует
38. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
39. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
40. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
41. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
42. Секреты молодости корейских женщин
43. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
44. Какие исторические личности связаны с Камышином
45. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
46. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
47. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
48. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.
49. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
50. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица