90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Экзотические фрукты

Молочные продукты после 40 лет. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
2. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
3. "Что с ней происходит?
4. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
5. Чарли и его шоколадная конница!
6. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
7. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
8. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
9. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
10. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
11. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
12. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
13. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
14. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
15. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
16. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
17. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
18. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
19. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
20. Это было просто невероятно!
21. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
22. Кардионагрузки нужны для:
23. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
24. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
25. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
26. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
27. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
28. Мышцы кора восстановите.
29. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
30. Хумус с морковкой и огурцом.
31. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
32. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
33. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
34. Разминка до и после бега: почему это важно
35. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
36. Есть ли известные исторические деятели из города
37. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
38. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
39. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
40. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
41. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
42. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
43. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
44. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
45. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
46. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
47. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
48. Андрей смаев и его тренировка ног.
49. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
50. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни