90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Экзотические фрукты

Молочные продукты после 40 лет. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
2. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
3. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
4. Крик тысячи трупов.
5. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
6. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
7. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
8. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
9. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
10. Кардионагрузки нужны для:
11. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
12. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
13. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
14. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
15. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
16. "Привет! Мне 59 лет!
17. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
18. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
19. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
20. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
21. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
22. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
23. Ох уж эти американцы.
24. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
25. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
26. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
27. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
28. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
29. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
30. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
31. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
32. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
33. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
34. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
35. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
36. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
37. Какие необычные памятники есть
38. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
39. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
40. Артур бетербиев и его кулак.
41. Когда была основана Пермь
42. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
43. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
44. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
45. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
46. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
47. Советы по выбору идеальной вязаной шапки для вашего лица в 2025 году
48. Атлет по имени Макс Джонсон.
49. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.
50. Как сделать классический вечерний макияж глаз в карандашной технике