90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Экзотические фрукты

Молочные продукты после 40 лет. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
2. Вот такая вот свадьба.
3. Закрытая физическая академия!
4. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
5. А вы точно учитель по музыке?
6. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
7. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
8. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
9. Слабоумие и отвага!
10. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
11. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
12. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
13. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
14. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
15. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
16. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
17. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
18. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
19. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
20. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
21. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
22. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
23. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
24. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
25. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
26. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
27. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
28. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
29. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
30. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
31. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
32. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
33. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
34. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
35. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
36. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
37. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
38. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
39. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
40. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
41. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
42. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
43. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
44. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
45. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
46. Идеальное средство для кончиков волос.
47. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
48. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
49. Какие уникальные архитектурные объекты есть
50. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.