90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Экзотические фрукты

Молочные продукты после 40 лет. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
2. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
3. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
4. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
5. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
6. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
7. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
8. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
9. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
10. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
11. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
12. Говорят, рост решает всё.
13. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
14. А можно мне другого автомеханика?
15. Только бы нога не соскользнула!
16. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
17. Вот такие вот фокусы.
18. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
19. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
20. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
21. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
22. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
23. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
24. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
25. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
26. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
27. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
28. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
29. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
30. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
31. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
32. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
33. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
34. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
35. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
36. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
37. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
38. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
39. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
40. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
41. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
42. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
43. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
44. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
45. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
46. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
47. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
48. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
49. Вы не поверите, что это существует
50. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин