90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Экзотические фрукты

Молочные продукты после 40 лет. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
2. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
3. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
4. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
5. Желудок спасибо точно не скажет!
6. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
7. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
8. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
9. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
10. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
11. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
12. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
13. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
14. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
15. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
16. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
17. Хумус с морковкой и огурцом.
18. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
19. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
20. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
21. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
22. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
23. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
24. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
25. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
26. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
27. Аппетитный пост для любителей сырников!
28. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
29. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
30. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
31. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
32. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
33. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
34. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
35. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
36. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
37. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
38. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
39. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
40. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
41. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
42. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
43. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
44. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
45. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
46. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
47. Секреты выбора шапки по типу лица
48. Основы макияжа для начинающих: наша экспертная подборка
49. Как сделать классический вечерний макияж глаз в карандашной технике
50. Открываем секреты вечно модных макияжных трендов