90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Экзотические фрукты

Молочные продукты после 40 лет. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
2. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
3. Как вам такое искусство?
4. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
5. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
6. Говорят, рост решает всё.
7. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
8. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
9. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
10. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
11. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
12. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
13. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
14. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
15. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
16. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
17. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
18. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
19. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
20. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
21. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
22. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
23. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
24. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
25. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
26. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
27. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
28. Разминка до и после бега: почему это важно
29. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
30. Утренние разминки: как начать день правильно
31. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
32. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
33. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
34. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
35. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
36. Headlines:
37. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
38. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
39. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
40. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
41. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
42. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
43. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
44. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
45. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
46. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
47. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
48. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
49. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
50. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.