90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Экзотические фрукты

Молочные продукты после 40 лет. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
2. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
3. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
4. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
5. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
6. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
7. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
8. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
9. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
10. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
11. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
12. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
13. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
14. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
15. Мы русские - с нами Бейoнсе.
16. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
17. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
18. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
19. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
20. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
21. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
22. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
23. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
24. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
25. Какие уникальные медицинские учреждения есть
26. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
27. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
28. Какие уникальные станции метро
29. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
30. Как добраться до главных туристических мест Уфы
31. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
32. Модно ли женщине носить мужские часы
33. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
34. Атлет по имени джо гиллен.
35. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
36. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
37. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
38. Встречайте Екатерину - внучку Михаила боярского.
39. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом
40. Основные принципы создания идеального макияжа: шпаргалка для начинающих
41. Профессиональный макияж: секреты звезд
42. Макияж в домашних условиях: простой способ стать красавицей
43. Открываем секреты вечно модных макияжных трендов
44. Полина Гагарина в Красноярске: как город принял звезду и что она думает о нем
45. Смотримся стильно и комфортно: как носить легкое платье зимой
46. Анимация билетов: возможности и ограничения
47. Лариса Долина: от Москвы до Санкт-Петербурга
48. Одевайся тепло и стильно: советы по сочетанию тёплых платьев
49. Алле брулетовой 25 лет, и она только начинает свой путь в кино.
50. Теплые и стильные: 5 образов с трикотажным платьем