90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Экзотические фрукты

Молочные продукты после 40 лет. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. А ловко он придумал это!
2. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
3. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
4. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
5. Артик и асти?
6. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
7. Класс дутым качкам показал!
8. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
9. А вы точно учитель по музыке?
10. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
11. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
12. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
13. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
14. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
15. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
16. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
17. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
18. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
19. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
20. Софи лорен отметила 91-летие.
21. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
22. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
23. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
24. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
25. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
26. Омлет с овощами и творогом.
27. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
28. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
29. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
30. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
31. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
32. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
33. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
34. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
35. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
36. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
37. Какие популярные парки есть в Москве
38. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
39. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
40. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
41. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
42. Какие необычные памятники есть
43. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
44. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
45. Какие легенды связаны с московской подземкой
46. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
47. Какие легенды о подземных проходах
48. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
49. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
50. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи