90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Экзотические фрукты

Молочные продукты после 40 лет. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
2. Саша Hammali впервые папой станет!
3. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
4. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
5. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
6. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
7. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
8. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
9. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
10. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
11. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
12. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
13. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
14. Мы русские - с нами Бейoнсе.
15. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
16. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
17. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
18. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
19. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
20. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
21. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
22. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
23. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
24. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
25. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
26. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
27. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
28. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
29. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
30. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
31. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
32. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
33. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
34. Секреты молодости корейских женщин
35. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
36. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
37. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
38. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
39. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
40. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
41. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица
42. Взгляните на джинсы с резинкой внизу: как называются эти женские модели
43. Изящные и стильные комбинации с джинсами на резинке
44. Осень и зима в моде: трендовые трикотажные платья для всех сезонов
45. Теплые и стильные: 5 образов с трикотажным платьем
46. Вечерние платья для зимы: стильные советы и идеи
47. Станьте идеальными за 10 дней: наша программа для похудения и фитнеса
48. Путешествие без проблем: 8 нестандартных вещей для ухода за собой
49. Тренируйся умнее, а не чаще: секреты идеального тела для мужчин
50. Роспотребнадзор: основные меры профилактики коронавируса