90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Экзотические фрукты

Молочные продукты после 40 лет. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
2. А можно мне другого автомеханика?
3. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
4. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
5. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
6. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
7. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
8. Саша Hammali впервые папой станет!
9. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
10. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
11. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
12. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
13. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
14. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
15. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
16. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
17. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
18. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
19. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
20. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
21. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
22. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
23. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
24. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
25. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
26. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
27. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
28. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
29. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
30. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
31. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
32. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
33. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
34. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
35. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
36. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
37. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
38. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
39. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
40. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
41. Почему девушки любят носить мужские рубашки
42. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
43. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
44. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
45. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
46. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
47. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
48. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
49. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
50. Модные джинсы с резинкой внизу: актуальная тенденция сезона