90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Экзотические фрукты

Молочные продукты после 40 лет. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
2. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
3. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
4. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
5. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
6. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
7. А вы точно учитель по музыке?
8. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
9. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
10. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
11. Как вам такое искусство?
12. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
13. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
14. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
15. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
16. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
17. Это увлекательный был аттракцион!
18. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
19. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
20. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
21. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
22. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
23. Йога в фитнес - зале полезна для:
24. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
25. Знакомьтесь, люди добрые!
26. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
27. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
28. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
29. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
30. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
31. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
32. Ох уж эти американцы.
33. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
34. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
35. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
36. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
37. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
38. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
39. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
40. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
41. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
42. Какие популярные парки есть в Москве
43. Headlines:
44. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
45. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
46. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
47. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
48. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
49. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
50. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине