90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Экзотические фрукты

Молочные продукты после 40 лет. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Только бы нога не соскользнула!
2. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
3. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
4. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
5. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
6. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
7. Саша Hammali впервые папой станет!
8. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
9. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
10. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
11. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
12. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
13. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
14. Одни из самых мощных людей в России встретились.
15. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
16. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
17. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
18. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
19. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
20. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
21. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
22. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
23. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
24. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
25. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
26. Аппетитный пост для любителей сырников!
27. Какие уникальные станции метро
28. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
29. Ей 79, но чувствует себя на 30.
30. Headlines:
31. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
32. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
33. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
34. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
35. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
36. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
37. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
38. Как вам похудевшая адель?
39. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
40. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
41. Атлет по имени Брайан уоллак.
42. Пойми, как сделать натуральный макияж на каждый день
43. Профессиональный макияж в домашних условиях: простые шаги для создания идеального образа
44. Схема макияжа: шаги к идеальной косметике
45. Откройте для себя мир макияжа: обучение с нуля
46. Джинсы с резинкой внизу: новый тренд в мужской моде
47. Полина Гагарина в Красноярске: как город принял звезду и что она думает о нем
48. Теплые платья на осень: как сохранить стиль и теплоту
49. Зимнее платье из шерсти: как выбрать для удобства и комфорта
50. Стильное и уютное: 7 советов для одевания трикотажных платьев зимой