90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Экзотические фрукты

Молочные продукты после 40 лет. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
2. Здоровье Анджелины Джоли вызывает у медиков беспокойство.
3. С 1 февраля начали ограничивать переводы с карты на карту - новый запрет от цб.
4. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
5. 38-Летняя Лянка Грыу заморозила яйцеклетки и ответила на вопрос о суррогатном материнстве.
6. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
7. Винус Уильямс замуж вышла.
8. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
9. Эти кадры у вас слёзы вызовут.
10. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
11. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
12. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
13. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
14. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
15. А ловко он придумал это!
16. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
17. Ох уж, эти азиатские забавы!
18. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
19. Артик и асти?
20. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
21. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
22. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
23. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
24. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
25. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
26. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
27. Девушка в какую-то дыру залезла.
28. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
29. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
30. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
31. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
32. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
33. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
34. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
35. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
36. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
37. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
38. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
39. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
40. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
41. Ох уж эти американцы.
42. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
43. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
44. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
45. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
46. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
47. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
48. Какие археологические находки были сделаны в Москве
49. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
50. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка