90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Экзотические фрукты

Молочные продукты после 40 лет. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Джинсы мужские с резинкой внизу: все, что нужно знать о моде и стиле
2. Тёплые платья 2025: как сочетать с другими элементами гардероба
3. Осень в платье: стильные и теплые решения для холодных дней
4. Трикотажное платье: стильные сочетания для каждый день
5. Стас Пьеха в Москве: концертные программы и туры
6. Узнайте о культуре Китая через его пословицы и поговорки
7. Бывший парень ксении бородиной скоро папой станет.
8. Профессиональные секреты косметолога из Голливуда
9. Уход за лицом после 30 лет. Уход после 30 лет
10. Психология семейных отношений жены и мужа. Готовность обсуждать интимную жизнь
11. Куриные яйца: лучший источник белка для женщин или опасный продукт
12. Лучшие средства личной гигиены для здоровья и красоты
13. Как выбрать очки для мужчины: простой и понятный подбор
14. Забыла нанести базу под гель для наращивания ногтей. Можно ли наносить гель-лак без базы?
15. Что лучше укрепление гелем или базой. Польза укрепления ногтей гелем
16. Как выбрать полезные покупки для дома на Ozon
17. Стильная 30: Как выглядеть лучше, чем когда-либо
18. Как привести себя в форму за пару месяцев. 02 Как привести себя в форму к лету? 30 простых советов
19. Как вести себя на первом свидании, чтобы оно не стало последним: 2 главных правила
20. Звездная свадьба на Алтае: Бородина, Чекалин и другие знаменитости собрались на торжество Никиты серовски.
21. Необычные симптомы COVID-19: что нужно знать
22. Гены или воспитание: почему мамы и дочки так похожи
23. Изучение восточных учений: 8 ключей к гармонии и мудрости
24. Исследуем глубины мудрости: уроки, которые можно извлечь из восточной философии
25. Как подобрать и нанести жидкий хайлайтер для идеального макияжа лица
26. Получить идеальное тело: 5 проверенных способов
27. Восхитительные женские шапки весна 2019: самые актуальные тренды
28. Заболевания, связанные с лишним весом: что стоит за маской ожирения
29. ВОЗ опровергла популярные мифы о лечении COVID-19
30. Звезда "Кухни" Сергей лавыгин и его жена Мария луговая вновь стали родителями.
31. Виктория боня восхищается Никитой кологривым, особенно его уникальной внешностью.
32. Телеведущая тина канделаки оказалась в центре скандала из-за своего наряда на похоронах Александра маслякова.
33. Почти разведенная Дженнифер Лопес показала на кинофестивале в Торонто все, что Бен аффлек потерял.
34. "Это слишком, валя!
35. Деми Мур и её три дочери снялись вместе в фотосессии.
36. Алиса Аршавина перенесла 9 oпераций, чтoбы вoсстанoвить нoс, и ей удалoсь этo сделать.
37. Не узнать: откровенное фото Аллы Пугачевой без фильтров шокировало поклонников.
38. Ханна попросила нe сравнивать ee с Бузовой.
39. Похудевшая Бьянка фигурой в бикини хвастается.
40. 76-Летняя мама Илона маска, и она самая крутая бабушка, которую вы когда-либо видели!
41. "Обидно": Анастасия Решетова утверждает, что не делала пластику.
42. Анна асти на Жаре.
43. Список продуктов для похудения.
44. Как вам образ 12-летней дочери Оксаны Самойловой и джигана?
45. Умер 400-килограммовый мужчина, ради которого мчс спилили оконную раму в квартире.
46. Похудевшая МакSим устроила экстремальную фотосессию с медведем: "После Таких Встреч я Становлюсь Лучше".
47. Бабушка шамкает беззубым ртом: "с днём рождения.
48. Сырники в духoвке! Ни капли масла!
49. "Я Решил Показать все Прелести Моих Преображений": Филипп Киркоров пополнит ряды танцовщиков кабаре, где светили голой грудью Варнава и муцениеце.
50. Рулет из лаваша с творогом - 69 ккал.