90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Экзотические фрукты

Молочные продукты после 40 лет. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
2. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
3. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
4. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
5. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
6. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
7. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
8. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
9. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
10. Омлет с овощами и творогом.
11. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
12. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
13. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
14. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
15. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
16. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
17. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
18. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
19. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
20. Какие популярные парки есть в Москве
21. Headlines:
22. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
23. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
24. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
25. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
26. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
27. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
28. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
29. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
30. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
31. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
32. Почему девушки любят носить мужские рубашки
33. Идеальное средство для кончиков волос.
34. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
35. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
36. What is the story behind the Kremlin's construction
37. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
38. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
39. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.
40. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
41. Какая история связана с основанием города Архангельска
42. Какие уникальные архитектурные объекты есть
43. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
44. Секреты выбора шапки по типу лица
45. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом
46. Секреты профессионального макияжа: как создают идеальный образ
47. Домашний макияж: основные правила и советы
48. Мужские джинсы с резинкой внизу: что это и как называются
49. Все о женских джоггер-джинсах: от классики до модных моделей
50. Восхитительные женские джоггеры с резинкой внизу: все, что нужно знать о моде и комфорте