90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Экзотические фрукты

Молочные продукты после 40 лет. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
2. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
3. Сын тарасова попал в больницу.
4. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
5. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
6. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
7. А когда-то бритни спирс была такой.
8. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
9. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
10. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
11. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
12. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
13. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
14. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
15. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
16. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
17. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
18. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
19. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
20. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
21. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
22. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
23. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
24. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
25. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
26. Чем женская футболка отличается от мужской
27. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
28. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
29. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
30. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
31. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
32. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
33. Модно ли женщине носить мужские часы
34. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
35. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
36. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
37. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
38. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
39. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
40. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
41. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
42. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
43. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации
44. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
45. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
46. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция
47. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.
48. Знакомство с джинсами с резинкой внизу: названия и особенности
49. Все о женских джоггер-джинсах: от классики до модных моделей
50. Женские джинсы с резинкой внизу: как называются и как их носить