90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Экзотические фрукты

Молочные продукты после 40 лет. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
2. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
3. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
4. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
5. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
6. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
7. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
8. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
9. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
10. "Белый и фара. 20.
11. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
12. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
13. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
14. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
15. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
16. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
17. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
18. Разминка: ключ к успешной тренировке
19. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
20. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
21. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
22. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
23. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
24. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
25. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
26. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
27. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
28. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
29. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
30. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
31. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
32. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
33. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
34. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
35. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
36. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
37. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
38. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
39. Где лучше всего шопиться в Москве
40. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
41. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
42. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
43. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
44. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
45. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
46. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы
47. Домашний макияж: основные правила и советы
48. Откройте для себя секреты идеального макияжа: необходимые продукты и инструменты
49. Откройте для себя мир макияжа: обучение с нуля
50. Концерт Zoloto в Уфе: Музыка, которая объединяет сердца