90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Экзотические фрукты

Молочные продукты после 40 лет. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
2. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
3. Идеальный киновечер с парнем.
4. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
5. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
6. С добрым утром, мои дорогие!
7. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
8. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
9. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
10. Вот такая вот свадьба.
11. Днем в борцовке, вечером в платье!
12. Закрытая физическая академия!
13. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
14. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
15. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
16. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
17. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
18. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
19. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
20. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
21. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
22. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
23. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
24. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
25. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
26. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
27. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
28. Будь собой. Будь сильной.
29. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
30. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
31. Одни из самых мощных людей в России встретились.
32. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
33. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
34. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
35. Как коронавирус влияет на наше тело
36. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
37. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
38. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
39. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
40. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
41. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
42. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
43. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
44. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
45. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
46. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
47. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
48. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
49. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
50. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить