90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Экзотические фрукты

Молочные продукты после 40 лет. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
2. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
3. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
4. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
5. Россиянки начали лечить насморк.
6. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
7. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
8. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
9. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
10. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
11. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
12. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
13. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
14. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
15. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
16. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
17. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
18. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
19. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
20. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
21. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
22. Мы готовим стейк правильно!
23. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
24. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
25. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
26. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
27. Есть ли известные исторические деятели из города
28. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
29. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
30. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
31. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
32. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
33. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
34. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
35. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
36. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
37. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
38. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
39. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
40. Полезный и сытный творожный коктейль.
41. Что съесть, чтобы похудеть?
42. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
43. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
44. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты
45. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
46. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
47. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
48. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
49. Основные принципы создания идеального макияжа: шпаргалка для начинающих
50. Откройте для себя секреты шикарного макияжа с 15 простыми советами от визажиста