90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Экзотические фрукты

Молочные продукты после 40 лет. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
2. А можно мне другого автомеханика?
3. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
4. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
5. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
6. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
7. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
8. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
9. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
10. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
11. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
12. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
13. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
14. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
15. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
16. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
17. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
18. Разминка: ключ к успешной тренировке
19. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
20. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
21. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
22. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
23. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
24. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
25. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
26. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
27. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
28. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
29. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
30. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
31. Артур бетербиев и его кулак.
32. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
33. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
34. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
35. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
36. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
37. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
38. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
39. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
40. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса
41. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
42. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
43. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
44. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица
45. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица
46. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых
47. Макияж глаз: 40 креативных идей для каждого случая
48. Женские штаны с резинкой внизу: все, что нужно знать
49. Маша из "Ворониных" слегка повзрослела.
50. Выбор идеальных женских джинсов для 2025-2026 годов: тренды и стили