90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Экзотические фрукты

Молочные продукты после 40 лет. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
2. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
3. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
4. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
5. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
6. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
7. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
8. Софи лорен отметила 91-летие.
9. "Белый и фара. 20.
10. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
11. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
12. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
13. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
14. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
15. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
16. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
17. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
18. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
19. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
20. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
21. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
22. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
23. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
24. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
25. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
26. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
27. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
28. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
29. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
30. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
31. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
32. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
33. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
34. Вы не поверите, что это существует
35. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
36. Какие легенды связаны с московской подземкой
37. Где лучше всего шопиться в Москве
38. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
39. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
40. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
41. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
42. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
43. Секреты выбора шапки по типу лица
44. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
45. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.
46. Откройте для себя секреты шикарного макияжа с 15 простыми советами от визажиста
47. Жена Конора макгрегора в купальнике его поклонников разочаровала.
48. Анна хилькевич: и мама, и звезда.
49. Выбор идеальных женских джинсов для 2025-2026 годов: тренды и стили
50. Джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о женской моде