90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Экзотические фрукты

Молочные продукты после 40 лет. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
2. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
3. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
4. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
5. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
6. Говорят, стресс живёт в плечах.
7. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
8. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
9. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
10. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
11. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
12. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
13. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
14. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
15. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
16. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
17. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
18. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
19. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
20. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
21. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
22. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
23. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
24. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
25. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
26. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
27. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
28. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
29. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
30. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
31. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
32. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
33. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
34. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
35. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
36. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
37. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
38. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
39. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
40. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
41. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
42. Где лучше всего шопиться в Москве
43. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
44. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса
45. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
46. Как вам похудевшая адель?
47. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
48. Жена Конора макгрегора в купальнике его поклонников разочаровала.
49. Стильные и удобные: женские джинсы на резинке
50. Все о женских джинсах: от классических моделей до современных трендов