90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Экзотические фрукты

Молочные продукты после 40 лет. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
2. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
3. Девушка в какую-то дыру залезла.
4. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
5. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
6. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
7. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
8. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
9. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
10. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
11. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
12. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
13. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
14. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
15. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
16. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
17. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
18. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
19. Как коронавирус влияет на наше тело
20. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
21. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
22. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
23. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
24. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
25. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
26. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
27. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
28. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
29. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
30. Артур бетербиев и его кулак.
31. Ей 79, но чувствует себя на 30.
32. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
33. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
34. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
35. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
36. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
37. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты
38. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
39. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
40. Самый адекватны рецепт правильного питания.
41. Профессор - филолог читает лекцию:
42. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
43. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
44. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
45. Что говорит форма вашего лица о вашем характере
46. Секреты выбора шапки по типу лица
47. Основные принципы создания идеального макияжа: шпаргалка для начинающих
48. Когда был основан Челябинск
49. Как сделать классический вечерний макияж глаз в карандашной технике
50. Алле брулетовой 25 лет, и она только начинает свой путь в кино.