90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Экзотические фрукты

Молочные продукты после 40 лет. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
2. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
3. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
4. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
5. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
6. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
7. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
8. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
9. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
10. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
11. Знакомьтесь, люди добрые!
12. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
13. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
14. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
15. Куриная грудка с овощами в духовке.
16. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
17. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
18. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
19. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
20. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
21. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
22. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
23. Чем женская футболка отличается от мужской
24. Какие археологические находки были сделаны в Москве
25. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
26. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
27. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
28. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
29. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
30. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
31. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
32. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
33. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
34. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
35. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
36. 5 безумно простых советов для потери веса.
37. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
38. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
39. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
40. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
41. Профессор - филолог читает лекцию:
42. Атлет по имени Брайан уоллак.
43. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
44. Какие музеи Томска наиболее популярны среди туристов
45. Домашний макияж: основные правила и советы
46. Откройте для себя секреты идеального макияжа: необходимые продукты и инструменты
47. Женские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о популярном тренде
48. Стильные и удобные: женские джинсы на резинке
49. Одевайтесь стильно и тепло: 5 зимних образов с платьем
50. Одевайся тепло и стильно: советы по сочетанию тёплых платьев