90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Экзотические фрукты

Молочные продукты после 40 лет. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Создатели шоу "Эйфория" скипнули сразу 5 лет жизни героев.
2. Танцор Марчел абаби стал главным мужчиной в жизни Анастасии Волочковой, заслуженной артистки России.
3. Винус Уильямс замуж вышла.
4. Королева вайба: Нина добрев ворвалась в ленту с порцией красоты.
5. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
6. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
7. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
8. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
9. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
10. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
11. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
12. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
13. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
14. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
15. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
16. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
17. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
18. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
19. Артик и асти?
20. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
21. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
22. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
23. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
24. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
25. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
26. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
27. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
28. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
29. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
30. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
31. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
32. Кардионагрузки нужны для:
33. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
34. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
35. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
36. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
37. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
38. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
39. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
40. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
41. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
42. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
43. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
44. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
45. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
46. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
47. Какие археологические находки были сделаны в Москве
48. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
49. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
50. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения