90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Эмоциональный фактор

Как часто в нас просыпается желание ходить в тренажерный зал, на фитнес, аэробику, пилатес — да мало ли на что! А внутренний голос отговаривает: «Я не буду успевать после работы», «Это дорого», «Мне не с кем оставить ребенка», «Далеко ехать до ближайшего фитнес-центра», «Я слишком стесняюсь своего тела, чтобы заниматься на людях»…

У каждой находится своя отговорка, но желание выглядеть лучше остается, особенно когда на дворе лето и так хочется ловить на пляже восхищенные взгляды! Именно для описанной категории девушек и расскажу о

Итак, у вас есть твёрдая уверенность, что ЗОЖ вам просто необходим. Но что теперь с этим делать? Бежать в ближайший магазин и покупать годовой запас авокадо? Конечно же, нет. Для начала было бы неплохо сесть и составить свой распорядок дня.

Последние обновления на сайте:

1. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
2. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
3. Почему монтаж - это спасение.
4. "Это ужасающе и разрушительно!
5. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
6. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
7. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
8. Прощения за такой тон прошу.
9. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
10. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
11. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
12. А вы точно учитель по музыке?
13. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
14. "Эй, а ну иди Сюда"!
15. Пустота не сохраняется в священных местах.
16. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
17. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
18. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
19. Это было просто невероятно!
20. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
21. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
22. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
23. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
24. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
25. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
26. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
27. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
28. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
29. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
30. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
31. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
32. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
33. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
34. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
35. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
36. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
37. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
38. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
39. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
40. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
41. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
42. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
43. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
44. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
45. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
46. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
47. Headlines:
48. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
49. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
50. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.