90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Эмоциональный фактор

Как часто в нас просыпается желание ходить в тренажерный зал, на фитнес, аэробику, пилатес — да мало ли на что! А внутренний голос отговаривает: «Я не буду успевать после работы», «Это дорого», «Мне не с кем оставить ребенка», «Далеко ехать до ближайшего фитнес-центра», «Я слишком стесняюсь своего тела, чтобы заниматься на людях»…

У каждой находится своя отговорка, но желание выглядеть лучше остается, особенно когда на дворе лето и так хочется ловить на пляже восхищенные взгляды! Именно для описанной категории девушек и расскажу о

Итак, у вас есть твёрдая уверенность, что ЗОЖ вам просто необходим. Но что теперь с этим делать? Бежать в ближайший магазин и покупать годовой запас авокадо? Конечно же, нет. Для начала было бы неплохо сесть и составить свой распорядок дня.

Последние обновления на сайте:

1. Актриса Надя Сысоева делает ставку на интуитивное питание и прислушивается к собственному организму, а не к цифрам на весах.
2. С 1 февраля начали ограничивать переводы с карты на карту - новый запрет от цб.
3. 38-Летняя Лянка Грыу заморозила яйцеклетки и ответила на вопрос о суррогатном материнстве.
4. Экстремальная акробатика на воде.
5. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
6. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
7. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
8. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
9. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
10. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
11. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
12. Желудок спасибо точно не скажет!
13. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
14. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
15. "Вы что, голубых кровей?
16. Боня отличилась снова.
17. Ариана гранде весит 39 килограмм.
18. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
19. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
20. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
21. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
22. Говорят, рост решает всё.
23. Хотели бы посмотреть такой фильм?
24. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
25. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
26. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
27. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
28. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
29. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
30. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
31. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
32. Беременна 4 раз?
33. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
34. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
35. Одни из самых мощных людей в России встретились.
36. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
37. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
38. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
39. Ох уж эти американцы.
40. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
41. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
42. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
43. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
44. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
45. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
46. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
47. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
48. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
49. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
50. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство