90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Эмоциональный фактор

Как часто в нас просыпается желание ходить в тренажерный зал, на фитнес, аэробику, пилатес — да мало ли на что! А внутренний голос отговаривает: «Я не буду успевать после работы», «Это дорого», «Мне не с кем оставить ребенка», «Далеко ехать до ближайшего фитнес-центра», «Я слишком стесняюсь своего тела, чтобы заниматься на людях»…

У каждой находится своя отговорка, но желание выглядеть лучше остается, особенно когда на дворе лето и так хочется ловить на пляже восхищенные взгляды! Именно для описанной категории девушек и расскажу о

Итак, у вас есть твёрдая уверенность, что ЗОЖ вам просто необходим. Но что теперь с этим делать? Бежать в ближайший магазин и покупать годовой запас авокадо? Конечно же, нет. Для начала было бы неплохо сесть и составить свой распорядок дня.

Последние обновления на сайте:

1. "Я Хочу Детей ОТ ЙЕ" - новая жена канье уэста, Бьянка цензори, впервые дала откровенное интервью для Vanity Fair.
2. Экстремальная акробатика на воде.
3. По мнению специалистов, начиная с 36 лет, тело постепенно утрачивает от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет.
4. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
5. Кристина асмус снимок с отпуска вместе с дочерью Настей публикует.
6. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
7. В матче "Вашингтон Кэпиталз" против "чикаго блэкхокс" пострадал Александр Овечкин.
8. Брэдли Купер не явился на церемонию "Золотой Глобус" - он предпочёл провести вечер с Джиджи хадид.
9. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
10. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
11. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
12. Нейросети не перестают удивлять!
13. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
14. А вы точно учитель по музыке?
15. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
16. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
17. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
18. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
19. Слабоумие и отвага!
20. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
21. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
22. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
23. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
24. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
25. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
26. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
27. Мышцы кора восстановите.
28. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
29. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
30. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
31. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
32. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
33. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
34. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
35. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
36. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
37. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
38. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
39. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
40. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
41. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
42. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
43. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
44. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
45. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
46. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
47. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
48. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
49. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
50. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа