90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Энчиладас с курицей

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Последние обновления на сайте:

1. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
2. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
3. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
4. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
5. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
6. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
7. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
8. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
9. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
10. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
11. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
12. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
13. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
14. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
15. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
16. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
17. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
18. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
19. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
20. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
21. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
22. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
23. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
24. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
25. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
26. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
27. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
28. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
29. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
30. Какие ночные клубы в Москве популярны
31. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
32. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
33. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
34. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
35. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
36. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
37. Headlines:
38. Атлет по имени Макс Джонсон.
39. Профессиональный макияж в домашних условиях: простые шаги для создания идеального образа
40. Макияж в домашних условиях: простой способ стать красавицей
41. Станьте экспертом в естественном дневном макияже: 5 простых шагов
42. Взгляните на джинсы с резинкой внизу: как называются эти женские модели
43. Джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о женской моде
44. Лучшие мужские брюки для 2023 года: тенденции и стиль
45. Осень и зима в теплых платьях: 25 образцов для вдохновения
46. В 52 года Дженнифер гарнер полна энергии.
47. Осень и зима: стильные сочетания с вязаным платьем
48. Одевайтесь стильно и утепленно: вязаное платье для зимы
49. Спасти брак: как справиться с кризисом в отношениях с мужем
50. Безопасность детей в период пандемии: как защитить их от COVID-19