90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Энчиладас с курицей

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Последние обновления на сайте:

1. Некоторые в голливуде рассказывают, как тяжело работать с Энн хэтэуэй, настолько она ответственно подходит к своим ролям.
2. Николь кидман решила стать доулой смерти - специалистом, который поддерживает умирающих и их родственников в последние дни жизни.
3. История любви P!
4. Дакота Джонсон и идеальное утро, которое пошло не по плану.
5. 69-Летняя Ким кэтролл тайно вышла замуж за молодого.
6. Зендея снова заставила интернет обсуждать её личную жизнь.
7. "Буду Любить, Словно Родного": анализ днк показал, что Иосиф Оганесян не является биологическим отцом Стефана.
8. Рома зверь опубликовал семейное фото с женой и дочерью, и подписчики дружно зависли.
9. Недавно я увидела картину "Лишённые рая" художника гелия коржева, и она не выходит у меня из головы.
10. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.
11. Джонни депп предоставил звезде "Анатомии Страсти" и "эйфории" Эрику Дэйну свой особняк в Лос-анджелесе для бесплатного проживания.
12. Всё по классике, вроде он подходит сзади, аккуратненько стягивает с меня штаны.
13. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
14. Фото, вызывающее сильные эмоции.
15. Дочь умы турман и Итана хоука, звезда сериала "Очень Странные Дела" Майя хоук, вышла замуж.
16. "Девушку Просто Использовали": дочь Бена аффлека стала пешкой в его разводе с Джей Ло.
17. Первая ракетка мира и лучшая теннисистка прошедшего сезона Арина соболенко за 2025 год заработала $30 млн.
18. Она вложила 135 тысяч долларов, чтобы максимально приблизить свою внешность к кукле.
19. Почему монтаж - это спасение.
20. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
21. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
22. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
23. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
24. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
25. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
26. "Это ужасающе и разрушительно!
27. За деньги - конечно!
28. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
29. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
30. Ох уж, эти азиатские забавы!
31. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
32. Вроде бы покрытый стиль.
33. Артик и асти?
34. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
35. Пустота не сохраняется в священных местах.
36. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
37. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
38. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
39. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
40. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
41. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
42. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
43. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
44. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
45. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
46. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
47. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
48. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
49. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
50. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.