90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Энчиладас с курицей

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Последние обновления на сайте:

1. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
2. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
3. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
4. Разминка: ключ к успешной тренировке
5. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
6. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
7. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
8. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
9. Какие популярные парки есть в Москве
10. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
11. Аппетитный пост для любителей сырников!
12. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
13. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
14. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
15. Как добраться до главных туристических мест Уфы
16. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
17. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
18. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
19. Какие уникальные архитектурные объекты есть
20. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
21. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
22. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
23. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
24. Как выбрать модную шапку по форме лица: советы стилиста
25. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
26. Анна хилькевич: и мама, и звезда.
27. Удобные и стильные: мужские джинсы с резинкой внизу
28. Джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о женской моде
29. Стильные сочетания: как правильно сочетать зеленое теплое платье
30. ПЛАТЬЕМ-СВИТЕР: 10 образов для каждого дня недели
31. Тренируйся умнее, а не чаще: секреты идеального тела для мужчин
32. Встречайте новый 2022 год свиньи: лучшие идеи для празднования
33. Защитите себя и ваших близких: профилактика коронавируса в 2022 году
34. Ответы на самые популярные вопросы о ежедневном уходе за собой
35. Что включает в себя уход за собой после 30 лет. Как меняется состояние эпидермиса в 30-35 лет
36. Как выбрать размер очков. Как определить размер очков
37. Чай с медом и лимоном при температуре. Особенности действия меда при лихорадке
38. Нужно ли наносить базу перед наращиванием гелем. Правила выполнения
39. Узнайте, как супермодели сохраняют свою красоту: 10 проверенных лайфхаков
40. Загадочный метод искупания девушек в Китае: почему богатые мужчины были в восторге
41. Можно ли наращивать ногти полигелем без базы. Можно ли наносить гель без базы?
42. Ухаживайте за собой: 10 практических советов для женщин
43. Тренировка для плоского живота.
44. Выбор головных уборов для женщин старше 40 лет: стиль и комфорт
45. Правила ухода за собой для стильной женщины. Почему это нужно?
46. 3 золотых правила ухоженной женщины. Три золотых правила ухоженной женщины
47. Постковидный синдром: что нужно знать врачу-оториноларингологу
48. Как произвести впечатление на девушку на первом свидании. О чем говорить с девушкой на первом свидании
49. Первое свидание с мужчиной. Тактика поведения на свиданиях с парнем
50. Как иммунолог может помочь в профилактике коронавирусной инфекции