90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Энчиладас с курицей

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Последние обновления на сайте:

1. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
2. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
3. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
4. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
5. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
6. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
7. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
8. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
9. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
10. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
11. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
12. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
13. Слабоумие и отвага!
14. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
15. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
16. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
17. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
18. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
19. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
20. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
21. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
22. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
23. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
24. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
25. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
26. Ох уж эти американцы.
27. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
28. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
29. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
30. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
31. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
32. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
33. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
34. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
35. Какие популярные парки есть в Москве
36. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
37. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
38. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
39. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
40. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
41. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
42. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
43. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
44. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
45. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
46. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
47. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
48. 5 безумно простых советов для потери веса.
49. Полезный и сытный творожный коктейль.
50. Рацион для сжигания жира.