90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Энчиладас с курицей

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Последние обновления на сайте:

1. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
2. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
3. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
4. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
5. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
6. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
7. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
8. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
9. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
10. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
11. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
12. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
13. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
14. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
15. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
16. Россиянки начали лечить насморк.
17. Настоящие мастера баланса!
18. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
19. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
20. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
21. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
22. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
23. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
24. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
25. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
26. Знакомьтесь, люди добрые!
27. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
28. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
29. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
30. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
31. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
32. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
33. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
34. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
35. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
36. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
37. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
38. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
39. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
40. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
41. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
42. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
43. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
44. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
45. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
46. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
47. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
48. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
49. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
50. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком