90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Энчиладас с курицей

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Последние обновления на сайте:

1. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
2. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
3. С добрым утром, мои дорогие!
4. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
5. А ловко он придумал это!
6. Нейросети не перестают удивлять!
7. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
8. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
9. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
10. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
11. Сильная и точно независимая женщина!
12. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
13. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
14. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
15. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
16. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
17. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
18. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
19. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
20. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
21. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
22. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
23. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
24. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
25. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
26. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
27. Как коронавирус влияет на наше тело
28. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
29. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
30. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
31. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
32. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
33. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
34. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
35. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
36. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
37. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
38. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
39. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
40. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
41. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
42. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
43. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
44. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
45. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
46. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
47. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
48. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
49. Почему девушки любят носить мужские рубашки
50. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми