90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Энчиладас с курицей

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Последние обновления на сайте:

1. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
2. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
3. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
4. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
5. В Москве женщина едва не выбросилась из такси во время движения.
6. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
7. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
8. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
9. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
10. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
11. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
12. За деньги - конечно!
13. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
14. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
15. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
16. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
17. Это увлекательный был аттракцион!
18. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
19. Сын тарасова попал в больницу.
20. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
21. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
22. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
23. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
24. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
25. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
26. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
27. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
28. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
29. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
30. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
31. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
32. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
33. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
34. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
35. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
36. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
37. Хумус с морковкой и огурцом.
38. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
39. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
40. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
41. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
42. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
43. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
44. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
45. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
46. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
47. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
48. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
49. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
50. Headlines: