90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Энчиладас с курицей

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Последние обновления на сайте:

1. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
2. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
3. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
4. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
5. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
6. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
7. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
8. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
9. Советы по выбору идеальной вязаной шапки для вашего лица в 2025 году
10. Секреты профессионального макияжа: как создают идеальный образ
11. Профессиональный макияж: секреты звезд
12. Быстрый и эффективный: как сделать идеальный макияж за 10 минут
13. Скоростной сбор: как собраться за 5 минут
14. Новое лицо российского атлетизма сибирский экспресс и известный многим Андрей смаев встретились.
15. Бывший парень ксении бородиной скоро папой станет.
16. Профессиональные секреты косметолога из Голливуда
17. Мода для женщин за 50 лето 2023. Пора готовиться к лету: подборка летних образов 2023 для женщин 50+
18. Чай с медом и лимоном при температуре. Особенности действия меда при лихорадке
19. Нужно ли наносить базу под гель при наращивании ногтей. Маникюр или обработка ногтей
20. Уход за собой: основные советы для женщин
21. Девочки вопрос по гелевым типсам. Что такое гелевые типсы: преимущества и минусы
22. Бюджетные уходовой косметики: мои лучшие находки
23. Уборка и уход за собой: как сделать это быстро и эффективно
24. Стильная 30: Как выглядеть лучше, чем когда-либо
25. Как тренируется спортсмен на африканском континенте.
26. Только по-настоящему ухоженные женщины могут рассказать вам про эти 3 правила
27. 7 ежедневных правил ухоженной женщины. Правило 2:  не будьте мимом
28. Ответы на самые популярные вопросы о коронавирусе
29. Инновации в гинекологии: как современные технологии меняют подход к женскому здоровью
30. 66-Летний Дольф лундгрен, знаменитый актер боевиков, испытывает большое счастье в браке с 27-летней супругой Эммой крокдал.
31. Как правильно организовать питание при сахарном диабете 2 типа: советы экспертов
32. 30+ как ухаживаете за собой: секреты здоровья и красоты
33. Секреты идеальных волос: как выглядеть завидно на каждом шагу
34. Инновационные методы предотвращения распространения коронавируса в новом году
35. Критерии выздоровления после COVID-19: что говорят эксперты
36. Секреты стильного образа: как подчеркнуть свою естественную красоту
37. Сокровищница мудрости: 10 персидских пословиц и поговорок
38. Отслеживание этапов ухода за волосами и кожей головы
39. Дом как символ уюта и стабильности для женщин
40. 10-Кратный чемпион мира по подъёму штанги на бицепс стоя - Андрей качалин.
41. Бывший Бузoвoй назвал Олю "Пустoй Женщинoй".
42. Аннa Семенoвич o нoвoм пoкa еще женaтoм вoзлюбленнoм рaсскaзaлa.
43. Алену Шишкову снова подозревают в анорексии.
44. Хейтеры обвиняют Анастасию Решетову не , внимание, только в том, что она разрушила семью Алсу, но и в том, что она активно копирует образ артистки.
45. Жиросжигающая тренировка без инвентаря.
46. 7 упражнений, которые прокачают ягодицы не хуже приседаний.
47. О пользе замачивания семечек и орехов.
48. Мария Кожевникова поделилась своим опытом 4- ех беременностей и постоянных проблем с лишним весом.
49. Яблочная вода с корицей - природный детокс и ускоритель метаболизма.
50. Запеченный в сметанном соусе в духовке минтай.