90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Энчиладас с курицей

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Последние обновления на сайте:

1. Суини пришлось отстегнуть Джонатану давино кругленькую сумму, чтобы вычеркнуть его из общего бизнеса.
2. Гламур ушёл, не прощаясь - только стразы осыпались по дороге.
3. Джессика альба формой после личных перемен впечатляет.
4. Фигуристка Алиса лью взяла золото в женском одиночном катании.
5. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
6. По мнению специалистов, начиная с 36 лет, тело постепенно утрачивает от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет.
7. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
8. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
9. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
10. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
11. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
12. Ох уж, эти азиатские забавы!
13. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
14. Вроде бы покрытый стиль.
15. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
16. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
17. А вы точно учитель по музыке?
18. Днем в борцовке, вечером в платье!
19. Закрытая физическая академия!
20. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
21. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
22. Как вам такое искусство?
23. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
24. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
25. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
26. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
27. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
28. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
29. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
30. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
31. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
32. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
33. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
34. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
35. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
36. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
37. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
38. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
39. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
40. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
41. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
42. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
43. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
44. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
45. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
46. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
47. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
48. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
49. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
50. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство