90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Энчиладас с курицей

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Последние обновления на сайте:

1. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
2. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
3. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
4. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
5. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
6. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
7. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
8. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
9. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
10. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
11. Ах, эта свадьба!
12. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
13. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
14. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
15. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
16. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
17. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
18. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
19. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
20. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
21. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
22. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
23. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
24. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
25. Знакомьтесь, люди добрые!
26. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
27. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
28. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
29. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
30. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
31. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
32. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
33. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
34. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
35. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
36. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
37. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
38. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
39. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
40. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
41. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
42. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
43. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
44. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
45. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
46. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
47. Когда была основана Пермь
48. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
49. Вы не поверите, что это существует
50. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!