90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Энчиладас с курицей

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Последние обновления на сайте:

1. Западные СМИ пишут, что 45-летний скутер Браун намерен сделать сидни Суини предложение.
2. Собчак об успехе уехaвших из россии артистов высказалась.
3. Американка маккенна уэст согласилась стать суррогатной матерью и вынашивала ребёнка для другой пары.
4. Как выглядит форма одного из самых прокачанных певцов в истории.
5. Кристина асмус не ест хлеб уже более 20 лет.
6. Выходные уже близко, а пока держимся на морально - волевых.
7. Макана бросила девушка.
8. Летний фотосет в 40 лет: Ирина шейк показала безупречную форму в смелых купальниках.
9. В сети вирусится ролик под трендом "Как мы Изменились за 20 лет".
10. "Я уже год Пытаюсь Просто Выжить": Анна седокова разрыдалась из-за жесткой травли и проклятий в сети.
11. К началу 1980-х Кристи бринкли стала лицом американского моделинга и главным воплощением естественной привлекательности.
12. Рианна впервые на публике с младшей дочкой роки айриш появилась.
13. По словам эксперта воз, у мужчин с образованной и мудрой супругой вероятность скоропостижной смерти якобы на 46% ниже.
14. Соцсети захлестнула волна тревожных сообщений о загадочном "Июньском Феномене".
15. Аглая тарасова решилась на съемку в полупрозрачном платье без бюстгальтера.
16. В сети разгорелся скандал вокруг молодой блогерши из Дубая.
17. Специальное сканирование в формате 3D помогло специалистам раскрыть любопытный анатомический факт.
18. Первые слухи о романе Кендалл дженнер и Джейкоба элорди появились в апреле, после фестиваля Coachella.
19. Антон Гусев с новым "Открытым Взглядом" после пластики.
20. "Потерял Такую Шикарную Женщину" - в сети обсуждают бывшую супругу Григория Лепса.
21. Vogue подтвердил, что Гарри стайлз и Зои кравиц официально помолвлены.
22. Лолита объяснила, почему согласилась на совместный трек с Instasamka.
23. Виктория боня высказалась о запуске нового Бренда лерчек.
24. Будущее детского плавания рождается здесь: "Невский Форум Дети и Вода".
25. В2001 году Анну Курникову пригласили сняться в клипе испанского певца Энрике иглесиаса на песню Escape.
26. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
27. 59-Летний Венсан Кассель продолжает жить свою лучшую жизнь.
28. Настя ивлеева порадовала подписчиков новой серией эффектных снимков - и, как обычно, вызвала бурное обсуждение в соцсетях.
29. Юлия Михалкова из "Уральских Пельменей" выглядит так, будто время для неё остановилось.
30. Тома харди выписали из секс - символов и записали в скуфы.
31. 5 великих цитат Джейсoна стетхема.
32. Владислава Галаган - российская бодибилдерша, фитнес - инфлюенсер и модель.
33. Сестра Бьянки цензори повторила её самые смелые "Голые" образы.
34. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
35. Поехали в тур на байках по тайской заднице, ветер в лицо, эмоции зашкаливают, чувствую себя героиней боевика.
36. Часто чувствуете холод?
37. Рома зверь опубликовал семейное фото с женой и дочерью, и подписчики дружно зависли.
38. Концерты алексея Щербакова отменяют по всей России.
39. "Появился Новый Избранник" - в сети обсуждают очередного кандидата на роль возлюбленного авроры кибы.
40. Фото, вызывающее сильные эмоции.
41. Одна из самых обсуждаемых пар конца 90-х.
42. В Москве на премьере Ольги Бузовой светская жизнь вновь зажглась яркими красками.
43. Она вложила 135 тысяч долларов, чтобы максимально приблизить свою внешность к кукле.
44. 29-Летний Арон, один из сыновей Роберта де ниро, решил стать женщиной.
45. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли, как и многие другие звёзды, проводят отпуск вместе с детьми на горнолыжном курорте в Альпах.
46. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
47. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
48. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
49. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
50. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.