90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Энчиладас с курицей

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Последние обновления на сайте:

1. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
2. "С ним Поступили Несправедливо" - Ксения Собчак встала на защиту комика Нурлана Сабурова.
3. "Впервые Вышла Замуж" - 48-летняя телеведущая Анфиса Чехова официально стала женой 44-летнего продюсера и актёра Александра златопольского.
4. "Отдаёт Всего Себя Дочке от Новой Избранницы" - фанаты Андрея Аршавина разделились на два лагеря.
5. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
6. По мнению специалистов, начиная с 36 лет, тело постепенно утрачивает от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет.
7. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
8. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
9. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
10. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
11. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
12. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
13. Нейросети не перестают удивлять!
14. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
15. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
16. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
17. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
18. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
19. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
20. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
21. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
22. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
23. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
24. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
25. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
26. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
27. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
28. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
29. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
30. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
31. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
32. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
33. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
34. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
35. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
36. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
37. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
38. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
39. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
40. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
41. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
42. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
43. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
44. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
45. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
46. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
47. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
48. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
49. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
50. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины