90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Энчиладас с курицей

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Последние обновления на сайте:

1. Самбист Александр Емельяненко:
2. Урок от учителей: как зендея превратила хейт в манифест уважения.
3. В Нью-йорке прошла премьера нового сериала Apple "У Марго Проблемы с Деньгами", в котором сыграли эль фаннинг и Николь кидман.
4. Они возвращают 90-е - новые "Спасатели Малибу" уже снимают.
5. "Он Моложе Меня" - 39-летняя сестра Жанны Фриске показала подписчикам своего третьего мужа.
6. Меган маркл трогательно призналась в любви принцу Гарри и своим детям.
7. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
8. Филипп Киркоров, народный артист России, в интервью назвал себя первым рэпером страны.
9. Сильнейшая реакция на обидные слова, после которой люди часто извиняются.
10. Как израиль и США развязали войну на ближнем Востоке.
11. В японском зоопарке новая звезда - макак с нелёгкой судьбой.
12. Этот кадр - наглядный ответ на вечный вопрос о том, почему статистика продолжительности жизни так беспощадна к сильной половине человечества.
13. Анастасия волочкова опровергла слухи о лечении за границей.
14. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
15. "Отдаёт Всего Себя Дочке от Новой Избранницы" - фанаты Андрея Аршавина разделились на два лагеря.
16. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
17. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
18. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
19. Не хочу, чтобы ты достался кому-либо.
20. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
21. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
22. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
23. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
24. Сильная и точно независимая женщина!
25. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
26. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
27. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
28. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
29. Эпизод 898. Морской укус.
30. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
31. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
32. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
33. Говорят, рост решает всё.
34. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
35. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
36. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
37. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
38. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
39. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
40. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
41. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
42. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
43. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
44. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
45. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
46. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
47. Одни из самых мощных людей в России встретились.
48. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
49. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
50. Омлет с овощами и творогом.