90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Энчиладас с курицей

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Последние обновления на сайте:

1. "Магия Фламенко и Ледяная Вода": радикальные бьюти - правила Пенелопы Крус.
2. Недавно Анна Плетнёва показала повзрослевшую дочь - Марию, которая сейчас живёт во Франции.
3. Оргазмотрон хайпует в челябинском салоне красоты.
4. Прыжки через линию.
5. Кармен Электра активно занимается благотворительностью:
6. Барби Феррейра произвела фурор на презентации своего нового проекта, представ перед камерами в невероятно притягательном и мрачном образе.
7. Семаглутид: легкий путь или ловушка для организма?
8. Грация и сила: искусство стрельбы из лука в эстетике.
9. В Сети активно обсуждают новые фотографии дочери марии шукшиной.
10. 69-Летняя Ким кэтролл тайно вышла замуж за молодого.
11. До того как Анджелина Джоли стала послом доброй воли и примерной матерью большого семейства, она была настоящей бунтаркой.
12. Опасная игра наставницы.
13. Гpyдь колесом, распахнутый халатик и бутылка в руках.
14. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
15. Что за странные дела в этом доме творятся?
16. "Мы Молимся об Этом": Вера Алдонина впервые поделилась новостями о своем больном отце.
17. В японском зоопарке новая звезда - макак с нелёгкой судьбой.
18. Танцор Марчел абаби стал главным мужчиной в жизни Анастасии Волочковой, заслуженной артистки России.
19. С 1 февраля начали ограничивать переводы с карты на карту - новый запрет от цб.
20. "Развод Спустя 19 лет Брака" - звезда "дикого ангела" Факундо Арана обьявил о начале бракоразводного процесса со своей супругой Марией сусини.
21. Экстремальная акробатика на воде.
22. 57-Летняя Светлана Бондарчук в откровенном бикини отдыхает на гоа с семьей.
23. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
24. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
25. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
26. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
27. С добрым утром, мои дорогие!
28. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
29. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
30. Сильная и точно независимая женщина!
31. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
32. Суши медленно убивают?
33. Эпизод 898. Морской укус.
34. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
35. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
36. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
37. Иллюзия обмана в реальной жизни!
38. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
39. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
40. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
41. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
42. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
43. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
44. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
45. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
46. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
47. 23-Летний сын женился Михаила круга.
48. Саша Hammali впервые папой станет!
49. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
50. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.