90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Энчиладас с курицей

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Последние обновления на сайте:

1. Карина кросс выходит замуж: предложение на льду и новый избранник.
2. 11-Летняя дочь Тимати уже начала копить на свою мечту - квартиру.
3. Разница в возрасте между Элизабет и близняшками - всего три года, но визуально она кажется гораздо больше.
4. "Появился Новый Избранник" - в сети обсуждают очередного кандидата на роль возлюбленного авроры кибы.
5. А вы знали, что супруга Гарика Харламова, Екатерина, и Анна Ковальчук - родные сестры?
6. Сидни Суини продолжает продвигать свой бренд нижнего белья Syrn.
7. Певица слава прервала концерт и объявила о паузе в карьере.
8. Слишком мощная страховка.
9. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
10. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
11. Дамиано Давид и его избранница дав Камерон объявили о своей помолвке.
12. Кристина асмус снимок с отпуска вместе с дочерью Настей публикует.
13. Дамиано Давид и его невеста дав камерон помолвку подтвердили.
14. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
15. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
16. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
17. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
18. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
19. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
20. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
21. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
22. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
23. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
24. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
25. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
26. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
27. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
28. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
29. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
30. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
31. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
32. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
33. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
34. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
35. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
36. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
37. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
38. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
39. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
40. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
41. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
42. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
43. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
44. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
45. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
46. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
47. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
48. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
49. Есть ли известные исторические деятели из города
50. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций