90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Энчиладас с курицей

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Последние обновления на сайте:

1. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
2. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
3. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
4. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
5. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
6. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
7. С добрым утром, мои дорогие!
8. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
9. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
10. Энджи учится читать на русском.
11. Ариана гранде весит 39 килограмм.
12. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
13. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
14. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
15. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
16. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
17. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
18. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
19. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
20. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
21. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
22. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
23. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
24. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
25. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
26. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
27. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
28. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
29. Мы готовим стейк правильно!
30. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
31. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
32. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
33. Разминка до и после бега: почему это важно
34. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
35. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
36. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
37. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
38. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
39. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
40. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
41. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
42. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
43. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
44. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
45. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
46. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
47. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
48. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
49. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
50. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить