90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Энчиладас с курицей

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Последние обновления на сайте:

1. "Признаю Свою Ошибку" - 38-летний комик Денис Дорохов попросил прощения у супруги Гарика Харламова.
2. "Я Очень Хочу Жить": лерчек вышла на связь из онкоцентра Блохина после приостановки уголовного дела.
3. Представьте себе мир, где главной целью большинства является финансовый успех и бесконечная погоня за богатством.
4. Катя Гордон вступилась за лерчек и блиновскую: призыв к справедливости.
5. Игра на выживание: месть за миллион.
6. Разница в возрасте между Элизабет и близняшками - всего три года, но визуально она кажется гораздо больше.
7. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
8. Знаменитая актриса Светлана Пермякова показала свежие фотографии, на которых заметна её потеря веса в 22 кг.
9. Положительные отзывы на "Грозовой Перевал" - это Фейк?
10. Дочь умы турман и Итана хоука, звезда сериала "Очень Странные Дела" Майя хоук, вышла замуж.
11. Здоровье Анджелины Джоли вызывает у медиков беспокойство.
12. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли, как и многие другие звёзды, проводят отпуск вместе с детьми на горнолыжном курорте в Альпах.
13. "Это ужасающе и разрушительно!
14. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
15. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
16. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
17. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
18. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
19. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
20. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
21. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
22. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
23. Нейросети не перестают удивлять!
24. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
25. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
26. Вот такая вот свадьба.
27. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
28. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
29. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
30. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
31. Ах, эта свадьба!
32. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
33. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
34. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
35. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
36. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
37. Йога в фитнес - зале полезна для:
38. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
39. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
40. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
41. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
42. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
43. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
44. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
45. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
46. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
47. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
48. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
49. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
50. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.