90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Энчиладас с курицей

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Последние обновления на сайте:

1. Семь правил ухоженной женщины. 7 простых привычек ухоженной женщины: проверь, есть ли они у тебя!
2. Как произвести впечатление на девушку на первом свидании. О чем говорить с девушкой на первом свидании
3. 11 правил для успеха на первом свидании. Секреты успешного первого свидания: 11 правил успеха
4. 13 лучших Коктейльных платьев для пожилых женщин в 2023 году. Шикарные вечерние платья 2023 – ТОП-100. Актуальные модели и цвета
5. Боль в горле без температуры. Ларингит
6. Филипп Киркоров признался, что его настоящая фамилия - крикорян.
7. Необычные симптомы COVID-19: что нужно знать
8. Ключевые принципы счастливого брака: как сохранить гармонию в отношениях
9. 30+ как ухаживаете за собой: секреты здоровья и красоты
10. Кому идет одежда цвета мокко: секреты правильного выбора
11. Тренды 2022: Какие женские головные уборы популярны у дам 40-50 лет
12. От Чумы до COVID-19: 10 самых ужасных пандемий, которые потрясли мир
13. Ужасы и страдания: самые летальные эпидемии, которые потрясли мир
14. Поухаживать за КЕМ-ЛИБО: как создать идеальное предложение
15. Улучшите внешний вид лица с помощью наших лучших хайлайтеров
16. Коронавирус: как оценить риск заражения после выздоровления
17. Улучшите внешний вид лица с помощью этих простых ухаживаний
18. Новым "Русским Серканом Болатом" стал экс - супруг самбурской Кирилл дыцевич.
19. Третий брак седоковой - все.
20. Андрей филиппов. Достиг такого тела на базе турника, брусьев и упражнений с собственным весом.
21. "Это слишком, валя!
22. Юлия пересильд с дочками.
23. Анна Сeмeнович нe хочeт скрывать своeго красавца.
24. Мужчина ведет интимные отношения не только с супругой, но и с её матерью и дочерью.
25. Бьянка цензори прогулялась по Лос-анджелесу с обнаженной грудью.
26. Анна пересильд: не слишком ли откровенные наряды для 15-летнего возраста?
27. "Сделал Меня Почти Идеальной": Яна рудковская сделала пластику у Тимура Хайдарова.
28. "ОНА Ходячий Скелет" - в последнее время вокруг фигуристки Алины Загитовой ходят слухи об анорексии.
29. Медицинская бригада была вызвана в отель Лос-анджелеса, где Бритни Спирс проводила время в компании своего домработника.
30. Блогер Иринa пинчук, которaя кaждую свою беременность нaбирaлa по 30+ кг лишнего весa, нaмеренa сделaть плaстическую оперaцию.
31. Не нужно истязать себя "Правильной Едой" и давиться горьким шоколадом, если вы хотите Twix.
32. Упражнения для рук.
33. Айза набранному весу радуется.
34. Мне 37 и я нe нaгyлялаcь.
35. Кожевникова: "после четвертых родов весила 91 кг, но я благодарна телу.
36. Куриные рулетики с грибами.
37. Анастасия решетова показала фигуру в "Минимальном Весе".
38. Лариса Гузеева снялась в новой стильной фотосессии и призналась, что задумывается о пластике.
39. Упражнения для обвисшего живота.
40. Керолай чавес пришла в магазин в коротких джинсовых шортах, которые обнажали часть ее ягодиц.
41. 3 важных правила семейной жизни. Для мужчин
42. Лучшие виды физической нагрузки для рельефа.
43. Яичные роллы с творогом и рыбкой.
44. Двойня или близнецы?
45. Ей 78, но чувствует себя на 30.
46. Маффины из курочки.
47. Роскошная пенсия: как сейчас выглядит и где живет отец Орбакайте (видео).
48. Какая база нужна для наращивания ногтей акригелем. Что такое полигель?
49. Нужно ли наносить базу перед наращиванием гелем. Правила выполнения
50. Одри хепберн была не только голливудской звездой и модной иконой.