90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Энчиладас с курицей

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Последние обновления на сайте:

1. Снесла Суини с пьедестала одной фотосессией - магия притягательности дакоты Джонсон.
2. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
3. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
4. Поиск идеальной лучшей подруги - задача не из легких, и иногда этот процесс приводит к весьма нестандартным решениям.
5. В японском зоопарке новая звезда - макак с нелёгкой судьбой.
6. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
7. 59-Летняя Холли Берри подтвердила, что приняла предложение руки и сердца от своего бойфренда, музыканта Вана ханта.
8. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
9. Брэдли Купер не явился на церемонию "Золотой Глобус" - он предпочёл провести вечер с Джиджи хадид.
10. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
11. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
12. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
13. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
14. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
15. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
16. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
17. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
18. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
19. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
20. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
21. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
22. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
23. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
24. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
25. Ах, эта свадьба!
26. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
27. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
28. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
29. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
30. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
31. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
32. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
33. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
34. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
35. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
36. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
37. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
38. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
39. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
40. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
41. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
42. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
43. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
44. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
45. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
46. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
47. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
48. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
49. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
50. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска