90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Энчиладас с курицей

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Последние обновления на сайте:

1. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
2. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
3. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
4. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
5. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
6. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
7. Слабоумие и отвага!
8. Россиянки начали лечить насморк.
9. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
10. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
11. Сын тарасова попал в больницу.
12. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
13. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
14. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
15. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
16. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
17. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
18. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
19. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
20. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
21. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
22. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
23. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
24. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
25. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
26. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
27. Утренние разминки: как начать день правильно
28. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
29. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
30. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
31. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
32. Есть ли известные исторические деятели из города
33. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
34. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
35. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
36. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
37. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
38. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
39. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
40. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
41. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
42. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
43. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
44. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
45. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
46. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
47. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
48. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
49. Headlines:
50. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине