90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Энчиладас с курицей

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Последние обновления на сайте:

1. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
2. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
3. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
4. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
5. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
6. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
7. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
8. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
9. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
10. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
11. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
12. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
13. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
14. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
15. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
16. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
17. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
18. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
19. Какие уникальные медицинские учреждения есть
20. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
21. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
22. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
23. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
24. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
25. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
26. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
27. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
28. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
29. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
30. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
31. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
32. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
33. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
34. Самый адекватны рецепт правильного питания.
35. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
36. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
37. Атлет по имени Евгений лось.
38. Простой макияж для ежедневной жизни: 10 шагов к идеальному выгляду
39. Профессиональный макияж в домашних условиях: простые шаги для создания идеального образа
40. Гид по дневным макияжам: 8 правил, которые нужно знать
41. Стиль и удобство в одном: женские джинсы на резинке
42. Маша из "Ворониных" слегка повзрослела.
43. Анимация билетов: возможности и ограничения
44. Теплые платья на осень: как сохранить стиль и теплоту
45. Зимнее платье из шерсти: как выбрать для удобства и комфорта
46. Осень в платье: стильные и теплые решения для холодных дней
47. Безопасность первого плана: как защитить ребенка от COVID-19
48. Защитить себя и других: основные рекомендации ВОЗ при коронавирусе
49. Внутри фотостудии с ванной: как это работает
50. Диета Волочковой: просекко и огурцы сыграли с кожей балерины злую шутку.