90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Энчиладас с курицей

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Последние обновления на сайте:

1. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
2. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
3. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
4. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
5. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
6. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
7. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
8. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
9. 23-Летний сын женился Михаила круга.
10. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
11. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
12. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
13. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
14. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
15. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
16. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
17. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
18. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
19. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
20. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
21. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
22. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
23. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
24. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
25. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
26. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
27. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
28. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
29. Headlines:
30. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
31. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
32. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
33. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
34. Headlines:
35. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
36. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
37. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
38. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
39. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
40. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
41. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
42. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
43. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
44. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
45. Андрей смаев и его тренировка ног.
46. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
47. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
48. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
49. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
50. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.