90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Энчиладас с курицей

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Последние обновления на сайте:

1. Цифровой след: можно ли удалить прошлое из сети?
2. Разница в возрасте между Элизабет и близняшками - всего три года, но визуально она кажется гораздо больше.
3. 29-Летняя Белла хадид стала героиней нового номера итальянской версии журнала Vogue.
4. Звезда сериала "Белый Лотос" Александра даддарио разводится с мужем Эндрю формом после трёх лет брака.
5. Фото, вызывающее сильные эмоции.
6. "Девушку Просто Использовали": дочь Бена аффлека стала пешкой в его разводе с Джей Ло.
7. Актриса Надя Сысоева делает ставку на интуитивное питание и прислушивается к собственному организму, а не к цифрам на весах.
8. "С ним Поступили Несправедливо" - Ксения Собчак встала на защиту комика Нурлана Сабурова.
9. "Оказалась под Капельницей" - Аврора киба после расставания с Григорием Лепсом загремела в больницу.
10. "Развод Спустя 19 лет Брака" - звезда "дикого ангела" Факундо Арана обьявил о начале бракоразводного процесса со своей супругой Марией сусини.
11. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
12. Фанаты за Григория лепса после расставания с молодой невестой переживают.
13. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
14. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
15. Эти кадры у вас слёзы вызовут.
16. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
17. Идеальный киновечер с парнем.
18. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
19. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
20. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
21. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
22. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
23. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
24. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
25. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
26. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
27. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
28. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
29. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
30. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
31. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
32. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
33. Только бы нога не соскользнула!
34. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
35. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
36. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
37. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
38. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
39. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
40. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
41. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
42. Знакомьтесь, люди добрые!
43. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
44. "Привет! Мне 59 лет!
45. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
46. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
47. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
48. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
49. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
50. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!