90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Энчиладас с курицей

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Последние обновления на сайте:

1. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
2. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
3. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
4. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
5. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин
6. Жена младшего сына Валерии решила изменить форму своих губ с помощью гиалуроновой кислоты.
7. Скоростной сбор: как собраться за 5 минут
8. Теплые трикотажные платья: стильные сочетания и сезонные идеи
9. Вечерние платья для зимы: стильные советы и идеи
10. Стань сильнее и здоровее с домашними тренировками для девушек
11. Легкая форма коронавируса: что это и как избежать ее
12. Узнайте, как достичь семейного счастья с помощью 33 проверенных правил
13. Мифы о гриппе: что стоит знать каждому.
14. Косметика для тела после 30 лет. Уход за кожей после 30 лет: основные средства
15. Как стать красивой и ухоженной. Как женщинам выглядеть привлекательными в любом возрасте: названы простые правила
16. Нужно ли перед полигелем наносить базу. Укрепление ногтей полигелем пошагово
17. Наращивание ногтей без форм и типсов. Чем заменить формы для наращивания ногтей
18. Обезжиривать ноготь после базы или нет. Подготовка
19. 3 важных правила семейной жизни. Для мужчин
20. Анастасия луппова. Чемпионка европы по русскому бильярду.
21. 7 правил ухоженной женщины. 7 ежедневных правил ухоженной женщины, которая всегда на высоте
22. 12 правил ухоженной женщины. 12 главных правил от роскошных женщин. Золотые правила, которые должна знать каждая ухоженная девушка.
23. Топ - армрестлер акимбо показал свои руки.
24. "Похудела Почти до 40 кг" стеснительная 22-летняя актриса валя карнавал продемонстрировала свою фигуру на Мальдивах.
25. Как правильно организовать питание при сахарном диабете 2 типа: советы экспертов
26. Как правильно использовать хайлайтер для лица: советы от профессионалов
27. Как подобрать уникальные очки солнцезащитные, которые подчеркнут ваш стиль
28. Как сохранить молодость и красоту: правила ухода за собой после 30 лет
29. Мастер-класс: как правильно сочетать цвета в макияже
30. Как распознать симптомы кризиса в семейных отношениях
31. Год пандемии COVID-19: как мир изменился
32. История пандемий: когда и почему они происходили
33. Понимание процесса выздоровления от COVID-19: ключевые моменты и симптомы
34. Стас ярушин стал отцом в третий раз.
35. Мы держим планку!
36. Ольга бузова беременна - об этом заявила сама артистка.
37. Маме виктории бони изуродовал лицо пластический хирург.
38. 6000 калорий в день ради роли: Хью джекман рассказал о своем питании ради съемок в фильме "Дэдпул и Росомаха".
39. Настя ивлеева - популярная российская телеведущая, блогер и актриса, чья яркая карьера привлекла внимание миллионов.
40. Александр ревва - это не просто актёр и комик, а целый феномен российской сцены!
41. Алену Шишкову опять критикуют зa "Уколы Крaсоты".
42. Анна Сeмeнович нe хочeт скрывать своeго красавца.
43. Аннa Семенoвич o нoвoм пoкa еще женaтoм вoзлюбленнoм рaсскaзaлa.
44. Премия 'актриса года' 14-летней Анне пересильд досталась.
45. Грибные бойлы. Ингредиенты на 8 шт. грибов:
46. 6 белковых салатов для похудения.
47. "У меня не деревенское лицо?
48. Современные методы анализа состава тела: преимущества биоимпедансометрии
49. Певица сэмми чэн результат после массажа гуа ша показала.
50. Таисия маслякова - внучка того самого бессменного ведущего "КВН" Александра маслякова.