90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Энчиладас с курицей

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Последние обновления на сайте:

1. Когда Софи Тернер получила роль Лары крофт, это вызвало удивление.
2. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
3. Секундная реакция от жуткого финала отделила!
4. Лерчек, скорее всего, проживёт не более пяти лет, поскольку у неё выявлен рак желудка четвёртой стадии с метастазами.
5. Первые смены на новом рабочем месте - это всегда стресс и огромное желание проявить себя с лучшей стороны.
6. "Появился Новый Избранник" - в сети обсуждают очередного кандидата на роль возлюбленного авроры кибы.
7. Положительные отзывы на "Грозовой Перевал" - это Фейк?
8. В сети обсуждают неожиданно изменившуюся внешность роузи хантингтон - уайтли.
9. Певица слава прервала концерт и объявила о паузе в карьере.
10. Она вложила 135 тысяч долларов, чтобы максимально приблизить свою внешность к кукле.
11. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
12. Певица мечтает встретить вторую половинку.
13. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
14. Не хочу, чтобы ты достался кому-либо.
15. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
16. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
17. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
18. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
19. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
20. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
21. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
22. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
23. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
24. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
25. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
26. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
27. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
28. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
29. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
30. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
31. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
32. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
33. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
34. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
35. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
36. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
37. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
38. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
39. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
40. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
41. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
42. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
43. Беременна 4 раз?
44. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
45. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
46. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
47. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
48. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
49. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
50. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!