90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Энчиладас с курицей

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Последние обновления на сайте:

1. Дочь сына Любови Полищук стала очень привлекательной молодой женщиной, однако отец к ней равнодушен.
2. Кэмерон диас опять за свое!
3. Рекламная кампания Yeezy вновь оказалась в центре внимания соцсетей и вызвала бурные обсуждения.
4. "Между Восхищением и Нарциссизмом": почему идеальный пресс Джей Ло вызывает споры?
5. Недавно Анна Плетнёва показала повзрослевшую дочь - Марию, которая сейчас живёт во Франции.
6. Шеннон Элизабет, которую многие помнят по культовой комедии американский пирог, создала аккаунт на Onlyfans и за неделю заработала миллион долларов.
7. Актриса и бывшая звезда мма джина карано отметила 44-й день рождения!
8. Аня пересильд призналась, что рано повзрослела и уже не видит себя в школе.
9. Настя ивлеева порадовала подписчиков новой серией эффектных снимков - и, как обычно, вызвала бурное обсуждение в соцсетях.
10. Джона хилл тайно женился на Оливии миллар и стал отцом во второй раз.
11. "Что с носом?
12. А вот интересно, неужели еще не все знают, кто такой Анатолий?
13. 24 июня 1982 года лайнер, летевший из куала-лумпура в перт, попал в облако вулканического пепла, выброшенного неожиданно активировавшимся вулканом.
14. Мужчина просто спокойно себе снимал зверюшек где-то в Африке, никого не трогал.
15. Каждая актриса набирающая известность, становится продуктом, который по всем правилам маркетинга нужно продавать.
16. Всё по классике, вроде он подходит сзади, аккуратненько стягивает с меня штаны.
17. Джей александр после пережитого инсульта не может ходить.
18. Фото, вызывающее сильные эмоции.
19. Вот как сейчас выглядит нелли фуртадо.
20. 59-Летняя Холли Берри подтвердила, что приняла предложение руки и сердца от своего бойфренда, музыканта Вана ханта.
21. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
22. Видaли тaкого шaлунишку.
23. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
24. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
25. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
26. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
27. "Ребёнок просто мясом станет!
28. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
29. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
30. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
31. Сильная и точно независимая женщина!
32. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
33. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
34. Ариана гранде весит 39 килограмм.
35. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
36. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
37. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
38. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
39. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
40. Говорят, рост решает всё.
41. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
42. Иллюзия обмана в реальной жизни!
43. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
44. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
45. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
46. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
47. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
48. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
49. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
50. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.