90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Энчиладас с курицей

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Последние обновления на сайте:

1. Прыжки через линию.
2. Мировая премьера "дьявол носит Prada 2", и Энн хэтэуэй решила не мелочиться.
3. Как в 45 чувствовать себя лучше, чем в 35?
4. Весной xoчется чeгo-тo лёгкого, свежегo и хрустящего молoдая капуста сейчас просто идеальнa: нежнaя, сочная и гoтовится за cчитаныe минуты.
5. Тома харди выписали из секс - символов и записали в скуфы.
6. Подборка стильных купальников с WB.
7. Когда Софи Тернер получила роль Лары крофт, это вызвало удивление.
8. Вин дизель подтвердил, что "форсаж 11" все-таки станет последней частью серии.
9. Сестра Бьянки цензори повторила её самые смелые "Голые" образы.
10. Конфуз на сцене: у Люси чеботиной из-под платья выглянули стринги.
11. Самая высокая модель из России нашла свою идеальную пару, встретившись с известным баскетболистом.
12. В сети обсуждают непропорционально длинные ноги бизнесвумен Яны рудковской.
13. Снесла Суини с пьедестала одной фотосессией - магия притягательности дакоты Джонсон.
14. Как ни странно, чем дальше уходит 1978 год, тем более удивительным кажется то, что тогда считалось привычным.
15. Игра на выживание: месть за миллион.
16. Что за странные дела в этом доме творятся?
17. Певица Дуа липа вышла в свет с женихом Каллумом Тёрнером на 76-м международном кинофестивале берлинале.
18. Тим Бёртон продолжает собирать своих любимчиков в "Уэнсдей".
19. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
20. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
21. 59-Летняя Холли Берри подтвердила, что приняла предложение руки и сердца от своего бойфренда, музыканта Вана ханта.
22. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
23. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
24. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
25. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
26. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
27. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
28. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
29. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
30. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
31. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
32. С добрым утром, мои дорогие!
33. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
34. Чарли и его шоколадная конница!
35. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
36. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
37. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
38. Днем в борцовке, вечером в платье!
39. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
40. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
41. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
42. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
43. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
44. Крик тысячи трупов.
45. Только бы нога не соскользнула!
46. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
47. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
48. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
49. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
50. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.