90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Энчиладас с курицей

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Последние обновления на сайте:

1. 1 мая в Санкт-петербурге прошел забег в формате эстафеты.
2. "Было Стыдно Выйти НА Сцену": Александр семчев сбросил 100 кг и рассказал, как диабет спас ему жизнь.
3. Алена водонаева с юмором отозвалась о посте Ксении Бородиной, где та охарактеризовала своего мужа как "Свою Вселенную".
4. Вин дизель подтвердил, что "форсаж 11" все-таки станет последней частью серии.
5. В сети обсуждают внешность 62-летнего Брэда питта.
6. Волочкова заявила, что её приглашали на вечеринки Эпштейна.
7. Генетика или диета: секрет пышных форм.
8. Как ни странно, чем дальше уходит 1978 год, тем более удивительным кажется то, что тогда считалось привычным.
9. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
10. Певица слава прервала концерт и объявила о паузе в карьере.
11. Первая ракетка мира и лучшая теннисистка прошедшего сезона Арина соболенко за 2025 год заработала $30 млн.
12. Она вложила 135 тысяч долларов, чтобы максимально приблизить свою внешность к кукле.
13. "Отдаёт Всего Себя Дочке от Новой Избранницы" - фанаты Андрея Аршавина разделились на два лагеря.
14. В Москве женщина едва не выбросилась из такси во время движения.
15. Королева вайба: Нина добрев ворвалась в ленту с порцией красоты.
16. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
17. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
18. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
19. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
20. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
21. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
22. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
23. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
24. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
25. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
26. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
27. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
28. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
29. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
30. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
31. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
32. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
33. Только бы нога не соскользнула!
34. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
35. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
36. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
37. Это было просто невероятно!
38. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
39. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
40. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
41. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
42. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
43. Саша Hammali впервые папой станет!
44. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
45. "Белый и фара. 20.
46. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
47. Мышцы кора восстановите.
48. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
49. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
50. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.