90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Энчиладас с курицей

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Последние обновления на сайте:

1. В России развивается образовательная инфраструктура.
2. В X нашли cкрины презентации мамбы о том, каким может стать сoвременный дeйтинг.
3. Приянка чопра в февральском номере британского Vogue, 2023.
4. Виктория боня высказалась о запуске нового Бренда лерчек.
5. Самая высокая модель россии нашла себе идеальную пару.
6. Она уже мысленно устроила в зале мужской апокалипсис одним комбинезоном, а он пришёл с одним словом и выключил весь показ мод.
7. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о борьбе с дисморфией тела.
8. Анна хилькевич прояснила ситуацию вокруг недавнего визита к врачу, который вызвал бурное обсуждение среди поклонников.
9. Когда мода слишком далеко заходит.
10. До того как Анджелина Джоли стала послом доброй воли и примерной матерью большого семейства, она была настоящей бунтаркой.
11. Рома зверь опубликовал семейное фото с женой и дочерью, и подписчики дружно зависли.
12. Фильм "Горничная" с сидни Суини стал самым успешным проектом в её карьере.
13. Как израиль и США развязали войну на ближнем Востоке.
14. Галь гадот поделилась архивными фото времён своей беременности и рассказала о том, как этот период был трудным.
15. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
16. Активисты предлагают запретить одежду, которая оголяет живот, ягодицы или просвечивается.
17. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
18. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
19. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
20. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
21. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
22. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
23. Идеальный киновечер с парнем.
24. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
25. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
26. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
27. "Это ужасающе и разрушительно!
28. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
29. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
30. Ох уж, эти азиатские забавы!
31. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
32. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
33. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
34. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
35. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
36. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
37. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
38. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
39. Иллюзия обмана в реальной жизни!
40. Настоящие мастера баланса!
41. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
42. Сын тарасова попал в больницу.
43. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
44. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
45. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
46. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
47. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
48. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
49. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
50. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.