90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Энчиладас с курицей

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Последние обновления на сайте:

1. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
2. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
3. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
4. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
5. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
6. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
7. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
8. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
9. Класс дутым качкам показал!
10. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
11. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
12. Хотели бы посмотреть такой фильм?
13. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
14. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
15. Это увлекательный был аттракцион!
16. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
17. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
18. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
19. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
20. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
21. Мышцы кора восстановите.
22. "Федункив - молодец!
23. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
24. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
25. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
26. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
27. Мы русские - с нами Бейoнсе.
28. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
29. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
30. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
31. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
32. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
33. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
34. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
35. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
36. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
37. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
38. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
39. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
40. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
41. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
42. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
43. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
44. Модно ли женщине носить мужские часы
45. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
46. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
47. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
48. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
49. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
50. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.