90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Энчиладас с курицей

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Последние обновления на сайте:

1. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
2. Поиск идеальной лучшей подруги - задача не из легких, и иногда этот процесс приводит к весьма нестандартным решениям.
3. Фильм "Горничная" с сидни Суини стал самым успешным проектом в её карьере.
4. До того, как Лана дель рей стала певицей, она работала моделью под своим настоящим именем лиззи грант.
5. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
6. Кристина асмус снимок с отпуска вместе с дочерью Настей публикует.
7. Мила Ершова, звезда сериала "Трудные Подростки", сообщила о своей беременности.
8. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
9. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
10. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
11. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
12. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
13. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
14. Днем в борцовке, вечером в платье!
15. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
16. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
17. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
18. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
19. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
20. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
21. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
22. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
23. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
24. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
25. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
26. Вот такие вот фокусы.
27. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
28. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
29. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
30. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
31. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
32. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
33. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
34. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
35. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
36. "Федункив - молодец!
37. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
38. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
39. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
40. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
41. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
42. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
43. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
44. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
45. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
46. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
47. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
48. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
49. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
50. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".