90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Энчиладас с курицей

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Последние обновления на сайте:

1. Пока наверху шла обычная жизнь, под полом 24 года жила пленница.
2. Дженнифер Лоуренс призналась, что после вторых родов её тело изменилось настолько, что она выбрала хирургию.
3. Дочь Виктории Бони Анджелина тайком продавала вещи матери, которые та давно не носила.
4. Филиппинские военные нашли способ исчезать с радаров.
5. В 90-х Анджелина джоли быстро получила репутацию настоящей бунтарки.
6. "В Шоке от её Худобы" - 56-летний Дмитрий Маликов откровенно признался, что переживает за дочку.
7. В сети разлетелось видео с бездомной женщиной из Парижа, которая обустроила обычную автобусную остановку как полноценное жильё.
8. Знaмeнитый в 1990-е "Экстрасенс" Анатолий Кашпировский стал отцом в 86 лет.
9. Рэперу джигану грозит тюремный срок до 10 лет из-за инцидента со стрельбой и насильственным удержанием работников в его подмосковном коттедже.
10. "Семья Фактически Разрушена" - знакомые Стаса Михайлова подтвердили слухи о его разрыве с супругой.
11. Рене зеллвегер набрала 12 килограммов ради роли в фильме "Дневник Бриджит Джонс".
12. "С днем рождения, волшебник!
13. Анна чиповская была скромной девушкой и раньше была уверена, что никогда не согласится на откровенные сцены.
14. Бонжур - тужур из Парижа от Кристины асмус.
15. Ваня дмитриенко стал самым молодым наставником шоу "голос.
16. Джopджина родригес показала первое фото после свадьбы с Криштиану Роналду.
17. Скучали по бьянке цензори?
18. Сергей Лазарев купил квартиру в Майами за 1 миллион долларов.
19. Банан - не чемпион по калию.
20. Единственной внучке легендарного модельера Валентина юдашкина исполнилось 4 года.
21. Будущее наступило, и оно пахнет … весьма специфично.
22. "Сексуальность - это не Картинка": Ани Лорак поделилась мыслями о привлекательности и сексуальности.
23. В интернете набирает популярность максимально простой рецепт летнего десерта.
24. Эмили ратаковски столкнулась с волной критики из-за опубликованной фотосессии, где она запечатлена с маленьким ребенком на груди.
25. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о дисморфии тела в 43 года.
26. Анну седокову публично осадили на концерте Любови успенской.
27. Анастасия ивлеева опубликовала новые откровенные снимки впервые за долгое время.
28. Не успел утихнуть развод - как сеть уже "Собрала" джигану новую историю.
29. Сын у Юлии Высоцкой и Андрея Кончаловского не только красавец, но и умница.
30. 60-Летняя Екатерина андреева восхитила подписчиков фото в купальнике.
31. В Москве погибла актриса Ксения добромилова, известная по клипу Hammali & Navai "Девочка - Война".
32. 53-Летняя Кэмерон диаз с мужем Бенджи мэдденом выбрались на прогулку по Нью-йорку с младшеньким - годовалым кардиналом.
33. Самбист Александр Емельяненко:
34. 71-Летняя дженис дикинсон удивила публику внешностью без прикрас.
35. Семаглутид: легкий путь или ловушка для организма?
36. Многие ищут, куда вложить деньги, чтобы они работали и приносили стабильный доход.
37. Лето близко, и тяжелая артиллерия уже расчехляет шелковые платья.
38. Риз уизерспун отметила 50-летие: "Мне Нравится Стареть".
39. "Я Теперь Хозяйка" - 16-летняя Анна пересильд похвасталась тем, что освоила быт и стала самостоятельной.
40. За последний год актёр Барри кеоган заметно изменился - многие предполагают, что он сделал губы и несколько инъекций.
41. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
42. "Буду Любить, Словно Родного": анализ днк показал, что Иосиф Оганесян не является биологическим отцом Стефана.
43. "Доставили в Онкологическую Реанимацию" - стало известно, что 33-летняя Валерия Чекалина находится в реанимации онкологического отделения.
44. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
45. Джей александр после пережитого инсульта не может ходить.
46. "Девушку Просто Использовали": дочь Бена аффлека стала пешкой в его разводе с Джей Ло.
47. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
48. До того, как Лана дель рей стала певицей, она работала моделью под своим настоящим именем лиззи грант.
49. Здоровье Анджелины Джоли вызывает у медиков беспокойство.
50. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.