90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Энчиладас с курицей

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Последние обновления на сайте:

1. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
2. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
3. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
4. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
5. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
6. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
7. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
8. Он работу своей мечты нашел!
9. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
10. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
11. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
12. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
13. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
14. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
15. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
16. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
17. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
18. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
19. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
20. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
21. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
22. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
23. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
24. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
25. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
26. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
27. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
28. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
29. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
30. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
31. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
32. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
33. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
34. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
35. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
36. Headlines:
37. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
38. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
39. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
40. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
41. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
42. Модно ли женщине носить мужские часы
43. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
44. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
45. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
46. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
47. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
48. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса
49. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
50. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.