90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Энчиладас с курицей

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Последние обновления на сайте:

1. Настя ивлеева впервые за почти три года стала лицом бренда.
2. Ваня дмитриенко стал самым молодым наставником шоу "голос.
3. Авокадо давно закрепилось в списке "Полезного, Значит, Можно без Ограничений".
4. Момент зачатия ребёнка, именно это девушка попросила запечатлеть фотографа для семейного архива.
5. Бывший пришёл к своей сеньорите и потребовал вернуть все подарки.
6. К началу 1980-х Кристи бринкли стала лицом американского моделинга и главным воплощением естественной привлекательности.
7. Горяча - Маргарет куолли на съёмках нового клипа House Tour - актриса не только появилась в кадре, но и выступила в роли сорежиссёра проекта.
8. Ивлеева стыдится, что рекламировала некачественную косметику.
9. Единственной внучке легендарного модельера Валентина юдашкина исполнилось 4 года.
10. Ксения Собчак пошутила в ответ на слухи в телеграм - каналах о том, что она якобы получила госохрану от росгвардии.
11. Мужчина по имени мистер Вад из африканской страны Гана.
12. Леонардо ди каприо и Виттория черетти, похоже, окончательно перешли в статус "Серьезно и Надолго".
13. Ребёнок катался на велосипеде и случайно врезался в припаркованную машину.
14. С * ксуализация в спорте всё.
15. "Рост Вани 175 см": Елена Ваенга снялась с мужем и 13-летним сыном.
16. Минск придумал по-настоящему атмосферный способ провести вечер: каждый день в 22: 00 стартуют ночные сап - прогулки с яркой подсветкой.
17. Экс - возлюбленная Тимати и новая телеведущая "Матч ТВ" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях.
18. Через четыре месяца после развода Екатерина Шкуро снова сказала "да" - и кольцо уже сияет на ее пальце.
19. Ирина Горбачева показала откровенные фото и рассказала о борьбе с лишним весом на фоне раннего климакса.
20. Актриса Дженнифер кулидж обрела мировую известность после исполнения роли мамы стиффлера в комедии американский пирог 1999 года.
21. Женщина похудела на 125 килограмм после развода с мужем.
22. Каждый раз когда вижу летние топы и маленькие бандо, всё, у меня начинается внутренний торг с животом.
23. Милли бобби браун откровенно поделилась своими планами на материнство.
24. Марго Робби объяснила, почему не боится откровенных сцен, в том числе в "Волке с Уолл - Стрит": "фильмы нужно снимать для тех, кто купит билеты".
25. "Будто Треснет по Швам": Анна седокова в прозрачном платье посетила музыкальную премию.
26. Рекламная кампания Yeezy вновь оказалась в центре внимания соцсетей и вызвала бурные обсуждения.
27. Француз мечтает стать инопланетянином: он уже отрезал себе нос, уши и пальцы.
28. Волочкова удивилась тому, сколько ест новая возлюбленная Диброва: "У Меня Ощущение, что ты все Время Столько Жрешь".
29. В Москве погибла актриса Ксения добромилова, известная по клипу Hammali & Navai "Девочка - Война".
30. Екатерина Варнава призналась, что ещё сильнее похудела.
31. Свежие фотографии сына Арнольда шварценеггера Джозефа баэны.
32. Коди уокер милое фото с полом уокером выложил.
33. Ана де Армас самый интересный ракурс на сидни Суини поймала.
34. Секреты правильного питания, которые работают.
35. Апокалипсис в Аргентине: страшный супершторм обрушился на город хенераль вильегас.
36. Довела себя до трясучки: Лолита напугала публику предынфарктным состоянием прямо за кулисами кремля.
37. Иногда кажется, что всё под контролем ….
38. Концерты алексея Щербакова отменяют по всей России.
39. "У нее Вообще-то Есть Мама": Анастасия Костенко резко высказалась о дочери Дмитрия Тарасова от бывшей жены.
40. Поиск идеальной лучшей подруги - задача не из легких, и иногда этот процесс приводит к весьма нестандартным решениям.
41. В 2013 году Тимоти шаламе встречался с Лурдес Леон, дочерью мадонны.
42. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
43. "Да я просто мама года!
44. "Оказалась под Капельницей" - Аврора киба после расставания с Григорием Лепсом загремела в больницу.
45. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
46. По мнению специалистов, начиная с 36 лет, тело постепенно утрачивает от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет.
47. "Тайно Вышла Замуж" - 43-летняя исполнительница хита "Прованс" связала себя узами брака с 36-летним певцом рожденом Ануси.
48. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
49. В Москве женщина едва не выбросилась из такси во время движения.
50. Не хочу, чтобы ты достался кому-либо.