90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Энчиладас с курицей

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Последние обновления на сайте:

1. В 2005 году Анна Ковальчук сыграла Маргариту в экранизации Владимира бортко "Мастер и Маргарита".
2. Дуа липа и её муж показывают форму даже в отпуске.
3. В сети разлетелось видео с бездомной женщиной из Парижа, которая обустроила обычную автобусную остановку как полноценное жильё.
4. Четырнадцать лет помолвки не охладили пыл Кристины агилеры и ее звездного продюсера.
5. "Семья Фактически Разрушена" - знакомые Стаса Михайлова подтвердили слухи о его разрыве с супругой.
6. "У Меня Нашли Паразитов" - 46-летняя Виктория боня сделала неожиданное признание.
7. Сиенна Миллер в пух и прах разнесла миф об идеальном звездном материнстве без проблем.
8. Девушка решила, что бабушке с дедушкой хватит переживать за газ, воду и забытый утюг, и собрала им умный дом с Алисой.
9. Один из самых сильных триггеров - визуальное восприятие женских форм.
10. "Я еще Хочу Двоих Родить и Троих Усыновить": Анна седокова призналась, что в ее сердце много любви.
11. Аня покров показала фигуру в купальнике - и снова вызвала споры.
12. Макана бросила девушка.
13. Бывший возлюбленный звезды спустя много лет слил пикантные подробности их старого романа.
14. Актёр Николас холт сыграет златопуста локонса во втором сезоне "Гарри Поттера".
15. Умерла американская актриса хейден панеттьери - ей было 36 лет.
16. В 1996 году 20-летняя Джоли вышла замуж за британского актёра Джонни ли Миллера, с которым познакомилась на съёмках "Хакеров".
17. Многие замечали, что у разных женщин ореолы сосков могут сильно отличаться по размеру, цвету и форме.
18. "Лавочка Пороков" в Праге: когда хотели показать драму азарта, а получился 18+.
19. В сети продолжают обсуждать изменения во внешности актрисы.
20. Джастин и хейли бибер, которые в прошлом месяце отметили восьмую годовщину помолвки, показали новые фото с совместного отдыха.
21. К началу 1980-х Кристи бринкли стала лицом американского моделинга и главным воплощением естественной привлекательности.
22. Пассажирка такси столкнулась с максимально неожиданной причиной задержки машины.
23. Звeздa сериала "Дневники Вампира" Нина добрев встречается с 35-летним австралийским манекенщиком дуги Джозефом.
24. Аглая тарасова решилась на съемку в полупрозрачном платье без бюстгальтера.
25. "У Меня Глаз Дёргался": MIA Boyka впервые рассказала о личной жизни.
26. В соцсетях раскрутили миф о "Кортизоловом Животе" - будто хронический стресс напрямую заставляет жир скапливаться именно на талии.
27. Женщина похудела на 125 килограмм после развода с мужем.
28. "Мне Нравится, как я Выгляжу" - 36-летняя телеведущая Ида Галич показала фигуру спустя десять месяцев после родов.
29. Руки на стол! Дженнифер лопес выложила новые максимально откровенные фото.
30. Актриса любовь Аксенова решилась на откровение о тяжелом событии из своего прошлого.
31. Бьянка нарушила главное карьерное правило ради ироничного хита от создателя "Царицы".
32. Самые яркие образы на дорожке премии телеканала РУ.
33. Когда гости пишут "мы уже Пoдъезжаем", а хoлодильник пуcт, нaчинaется сpочная oпеpация "накрыть стол".
34. Спартанский закон требовал, чтобы юноши каждые десять дней представали перед публикой обнаженными.
35. Шеннон Элизабет, которую многие помнят по культовой комедии американский пирог, создала аккаунт на Onlyfans и за неделю заработала миллион долларов.
36. Будущее детского плавания рождается здесь: "Невский Форум Дети и Вода".
37. Урок от учителей: как зендея превратила хейт в манифест уважения.
38. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.
39. В сети обсуждают внешность 62-летнего Брэда питта.
40. Аврора киба появилась в свадебном платье, но не на церемонии, а на подиуме.
41. "Что с носом?
42. Парадокс вежливости: необычный визит грабителя.
43. "Банановый Паук" из магазина "магнит" причиной гибели семьи стал.
44. Наиболее эффективный ответ на оскорбления, после которого люди часто приносят извинения.
45. "Как же они Похожи" - в сети удивляются сходству Маш милаш и Кристины асмус.
46. Представьте себе мир, где главной целью большинства является финансовый успех и бесконечная погоня за богатством.
47. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
48. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
49. Как израиль и США развязали войну на ближнем Востоке.
50. 29-Летний Арон, один из сыновей Роберта де ниро, решил стать женщиной.