90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Энчиладас с курицей

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Последние обновления на сайте:

1. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
2. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
3. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
4. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
5. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
6. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
7. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
8. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
9. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
10. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
11. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
12. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
13. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
14. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
15. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
16. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
17. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
18. Какие ночные клубы в Москве популярны
19. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
20. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
21. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
22. Какая роль Кamy Реки в этом контексте
23. Атлет по имени Андрей Филипов.
24. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица
25. Атлет по имени Макс Джонсон.
26. Когда был основан Челябинск
27. Откройте для себя мир макияжа: обучение с нуля
28. На турнире "По Рукам" случился нестандартный поединок.
29. Новинки сезона: джинсы с резинкой внизу
30. Осень и зима: стильные сочетания платьев и верхней одежды
31. Дмитрий Воротынцев, 32 года.
32. Узнайте, как использовать домашние средства для ухода за собой
33. Уход за кожей лица после 30 лет. Почему так важен уход за лицом после 30 лет
34. Вечерние платья для женщин 50 лет: стиль и комфорт
35. Какие платья носить в 50+. Какие платья 50+ будут актуальны осенью-зимой 2023-2024
36. Укрепление полигелем ногтей натуральных. Как укрепить ногти полигелем?
37. Врачи ВОЗ развеяли мифы и слухи о защите от коронавируса
38. Нужно ли перед наращиванием наносить базу. Этапы наращивания ногтей гелем
39. Наращивание ногтей без форм и типсов. Чем заменить формы для наращивания ногтей
40. 10 принципов построения идеального тела. Маска золотого сечения
41. Шапки для женщин 40-50 лет. Меховые шапки для женщин за 40
42. Правила ежедневного ухода за кожей лица. В первую очередь необходимо избавиться от косметики (если она есть на лице).
43. Что такое Семья и семейные отношения. Что такое Семья?
44. Недавно Александру яшанькину исполнилось 72 года.
45. Три золотых правила ухоженной женщины.
46. Как произвести впечатление на мужчину на первой встрече. Как и о чем поговорить с парнем на первом свидании
47. Совместимость по дате рождения: факт или миф
48. Как выбрать хайлайтер для лица и не разочароваться. Весь этот блеск: как выбрать хайлайтер?
49. Популярные заблуждения о женском здоровье: правда или вымысел
50. Зачем женщинам важно следить за своим здоровьем: основные причины и рекомендации