90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Энчиладас с курицей

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Последние обновления на сайте:

1. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
2. "Безэмоциональна" и боится мимики?
3. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
4. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
5. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
6. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
7. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
8. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
9. Говорят, стресс живёт в плечах.
10. Сын тарасова попал в больницу.
11. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
12. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
13. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
14. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
15. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
16. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
17. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
18. 23-Летний сын женился Михаила круга.
19. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
20. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
21. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
22. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
23. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
24. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
25. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
26. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
27. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
28. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
29. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
30. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
31. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
32. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
33. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
34. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
35. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
36. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
37. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
38. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
39. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
40. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
41. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
42. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
43. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
44. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
45. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
46. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
47. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
48. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
49. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом
50. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы