90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Энчиладас с курицей

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Последние обновления на сайте:

1. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
2. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
3. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
4. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
5. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
6. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
7. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
8. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
9. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
10. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
11. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
12. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
13. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
14. Аппетитный пост для любителей сырников!
15. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
16. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
17. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
18. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
19. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
20. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
21. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
22. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
23. Я просто в шоке!
24. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
25. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
26. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
27. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
28. Что съесть, чтобы похудеть?
29. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
30. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
31. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
32. Профессор - филолог читает лекцию:
33. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
34. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.
35. Маша из "Ворониных" слегка повзрослела.
36. Модные буткаты: как отличить подлинные от подделок
37. Лучшие мужские брюки для 2023 года: тенденции и стиль
38. Тайная жизнь резинки в джинсах: все, что вы хотели знать о зауженных джинсах с резинкой внизу
39. Теплые платья на осень: как сохранить стиль и теплоту
40. Осень и зима: стильные сочетания платьев и верхней одежды
41. Теплые и стильные: 5 образов с трикотажным платьем
42. Одевайтесь тепло: лучшие платья для женщин на зиму
43. "Очень Старенькая": Аллу Пугачеву заметили во время прогулки на Кипре.
44. Гонка за создание вакцины от коронавируса: кто лидирует и как это повлияет на глобальную эпидемиологию
45. Какие платья носить в 50+. Какие платья 50+ будут актуальны осенью-зимой 2023-2024
46. Mода 2023 года для женщин з. Базовый гардероб для женщин за 50 лет
47. Можно ли нарастить ногти без праймера и базы. Как правильно наносить?
48. При наращивании ногтей, что сначала наносят топ или базу. Что сначала наносится: топ или база?
49. Можно ли наращивать ногти без базы, но с праймером. Меры предосторожности при использовании аналогов праймера
50. Шапки для женщин 40-50 лет. Меховые шапки для женщин за 40