90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Энчиладас с курицей

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Последние обновления на сайте:

1. Барби Феррейра произвела фурор на презентации своего нового проекта, представ перед камерами в невероятно притягательном и мрачном образе.
2. Вопрос о том, что важнее - любовь или расчёт, до сих пор вызывает дискуссии.
3. Секреты правильного питания, которые работают.
4. Когда мода слишком далеко заходит.
5. Довела себя до трясучки: Лолита напугала публику предынфарктным состоянием прямо за кулисами кремля.
6. Иногда кажется, что всё под контролем ….
7. 58-Летнюю Памелу андерсон не узнать!
8. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
9. После длительного зимнего перерыва, ана де Армас вновь отправилась в Лос-анджелес, возобновив интенсивные тренировки.
10. Звезда сериала "Белый Лотос" Александра даддарио разводится с мужем Эндрю формом после трёх лет брака.
11. История о том, как обычный вечер в незнакомом городе может превратиться в начало безумного приключения, которое запомнится на всю жизнь.
12. Анастасия волочкова опровергла слухи о лечении за границей.
13. Первая ракетка мира и лучшая теннисистка прошедшего сезона Арина соболенко за 2025 год заработала $30 млн.
14. Алексей щербаков прилетел в поддержать нурлана сабурова.
15. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
16. Фанаты за Григория лепса после расставания с молодой невестой переживают.
17. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
18. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
19. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
20. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
21. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
22. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
23. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
24. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
25. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
26. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
27. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
28. Сильная и точно независимая женщина!
29. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
30. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
31. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
32. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
33. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
34. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
35. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
36. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
37. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
38. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
39. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
40. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
41. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
42. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
43. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
44. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
45. "Федункив - молодец!
46. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
47. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
48. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
49. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
50. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.