90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Энчиладас с курицей

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Последние обновления на сайте:

1. Жители палермо недовольны свадьбой дуа липы в центре их города.
2. Настоящая королева готики: как 55-летняя Кэтрин зета - Джонс выглядит сейчас и какой она была на заре карьеры.
3. Баста выложил очень красивую фотосессию со своей супругой Еленой.
4. В X зaвирусились скрины из пpeзентации мамбы o тoм, каким можeт стaть дейтинг в 2026 году.
5. Актрису Анну казючиц спасли от передозировки успокоительным.
6. Сын у Юлии Высоцкой и Андрея Кончаловского не только красавец, но и умница.
7. 39-Летняя модель и многодетная мама Елена перминова рассказала, как ей удаётся сохранять плоский живот после четырёх родов.
8. Виктория боня высказалась о запуске нового Бренда лерчек.
9. В 56 Дженнифер Лопес с лёгкостью захватила все внимание на Coachella в перьях и стразах.
10. Вопрос о том, что важнее - любовь или расчёт, до сих пор вызывает дискуссии.
11. Платье с декольте и кабриолет: дочь Кристины Орбакайте отметила 14-летие в Майами.
12. Михаил галустян вывел в свет любовницу - гримершу с кольцом в носу.
13. За последний год актёр Барри кеоган заметно изменился - многие предполагают, что он сделал губы и несколько инъекций.
14. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
15. Иногда кажется, что всё под контролем ….
16. 59-Летний Венсан Кассель провёл время на берегу океана вместе с возлюбленной нарой баптистой и их сыном каэтано.
17. Цифровой след: можно ли удалить прошлое из сети?
18. Брак Уилла Смита и Джады пинкетт - Смит распался из-за публичного скандала.
19. Мужчина просто спокойно себе снимал зверюшек где-то в Африке, никого не трогал.
20. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.
21. Актриса Надя Сысоева делает ставку на интуитивное питание и прислушивается к собственному организму, а не к цифрам на весах.
22. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
23. Эрин Мориарти - старлайт из "Пацанов".
24. В Италии состоялось торжественное открытие XXV зимних олимпийских игр.
25. Танцор Марчел абаби стал главным мужчиной в жизни Анастасии Волочковой, заслуженной артистки России.
26. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
27. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
28. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
29. Королева вайба: Нина добрев ворвалась в ленту с порцией красоты.
30. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
31. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
32. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
33. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
34. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
35. Неожиданная новость. Родила.
36. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
37. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
38. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
39. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
40. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
41. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
42. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
43. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
44. Крик тысячи трупов.
45. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
46. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
47. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
48. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
49. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
50. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.