90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Энчиладас с курицей

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Последние обновления на сайте:

1. Женщина похудела на 125 килограмм после развода с мужем.
2. Модный манифест: почему ироничный ответ вали карнавал о корсетах стал бьюти - трендом этого лета.
3. Милли бобби браун откровенно поделилась своими планами на материнство.
4. "Мне Нравится, Когда мне Говорят Комплименты, но это не Означает, что я Всегда Выгляжу Безупречно".
5. Анфиса Чехова поделилась фото в бикини в честь 48-го дня рождения.
6. Актриса любовь Аксенова решилась на откровение о тяжелом событии из своего прошлого.
7. Наконец - то я нашла cамый имбовый кваc для oкрошки!
8. Анджелина Джоли одержала победу в суде в многолетнем конфликте с бывшим мужем Брэдом питтом.
9. Мудрый пофигизм или жесткость?
10. Мега горячие Эрин Мориарти и Карен фукухара, в новой фотосессии, подогрели интерес к финалу пацаны.
11. Генетика из тени раньше диплома вышла.
12. Француз мечтает стать инопланетянином: он уже отрезал себе нос, уши и пальцы.
13. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Последствия", которую посетили исполнители главных ролей Кэмерон диас и Джона хилл.
14. Вопрос о том, что важнее - любовь или расчёт, до сих пор вызывает дискуссии.
15. Владислава Галаган - российская бодибилдерша, фитнес - инфлюенсер и модель.
16. Актриса Эвелина бледанс высказалась в поддержку введения шестидневной рабочей недели, подчеркнув, что высокий доход требует серьёзной отдачи.
17. 34-Летний Тейлор лотнер, известный по роли Джейкоба в "Сумерках", и его супруга Тейлор доум ждут первенца.
18. "Признаю Свою Ошибку" - 38-летний комик Денис Дорохов попросил прощения у супруги Гарика Харламова.
19. "Как же они Похожи" - в сети удивляются сходству Маш милаш и Кристины асмус.
20. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
21. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
22. В японском зоопарке новая звезда - макак с нелёгкой судьбой.
23. Ушёл из жизни Эрик дейн - звезда сериалов "Анатомия Страсти" и "эйфория".
24. Счастливая 44-летняя Джессика альба и ее новый парень 33-летний Дэнни Рамирес на отдыхе в Майами.
25. Антонио бандерас и дакота Джонсон - один из самых трогательных примеров того, что настоящая семья строится не на биологии, а на искренней любви.
26. Съёмочная площадка как территория повышенной чувствительности.
27. Эрин Мориарти - старлайт из "Пацанов".
28. "Впервые Вышла Замуж" - 48-летняя телеведущая Анфиса Чехова официально стала женой 44-летнего продюсера и актёра Александра златопольского.
29. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли, как и многие другие звёзды, проводят отпуск вместе с детьми на горнолыжном курорте в Альпах.
30. Ариана гранде об умершем бойфренде спустя восемь лет вспомнила.
31. Фанаты за Григория лепса после расставания с молодой невестой переживают.
32. Винус Уильямс замуж вышла.
33. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
34. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
35. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
36. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
37. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
38. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
39. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
40. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
41. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
42. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
43. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
44. Зубастый лежачий полицейский!
45. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
46. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
47. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
48. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
49. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
50. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!