90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Энчиладас с курицей

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Последние обновления на сайте:

1. История одиннадцатилетней реи буллос с Филиппин - это напоминание о том, что настоящая решимость не зависит от обстоятельств.
2. История любви P!
3. Пляжный стиль и летнее настроение.
4. Магия переодевания: невероятная скорость на сцене!
5. "В начале карьеры меня сумасшедшей считали.
6. Когда Софи Тернер получила роль Лары крофт, это вызвало удивление.
7. Двойная ловушка: как QR - код раскрыл измену.
8. "Он Моложе Меня" - 39-летняя сестра Жанны Фриске показала подписчикам своего третьего мужа.
9. Лерчек, скорее всего, проживёт не более пяти лет, поскольку у неё выявлен рак желудка четвёртой стадии с метастазами.
10. Снесла Суини с пьедестала одной фотосессией - магия притягательности дакоты Джонсон.
11. А вот интересно, неужели еще не все знают, кто такой Анатолий?
12. Хочется спросить: что у вас там происходит?
13. Сильнейшая реакция на обидные слова, после которой люди часто извиняются.
14. В японском зоопарке новая звезда - макак с нелёгкой судьбой.
15. Гламур ушёл, не прощаясь - только стразы осыпались по дороге.
16. Сидни Суини продолжает продвигать свой бренд нижнего белья Syrn.
17. Почему оперативная память такая дорогая?
18. Кристина Орбакайте и ее повзрослевшая дочь Клавдия на отдыхе в Майами.
19. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
20. Сказал жене: "Я на Баскет".
21. Не хочу, чтобы ты достался кому-либо.
22. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
23. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
24. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
25. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
26. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
27. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
28. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
29. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
30. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
31. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
32. Суши медленно убивают?
33. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
34. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
35. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
36. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
37. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
38. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
39. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
40. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
41. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
42. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
43. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
44. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
45. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
46. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
47. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
48. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
49. "Федункив - молодец!
50. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.