90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Энчиладас с курицей

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Последние обновления на сайте:

1. Банан - не чемпион по калию.
2. Аглая тарасова решилась на съемку в полупрозрачном платье без бюстгальтера.
3. Актрисе плаксы мертл было 37, когда она прошла кастинг на роль 14-летней призрачной школьницы.
4. Главным мемом после победы Испании стал её вратарь, которому Аргентина за весь матч почти не дала повода напрягаться.
5. 33-Летняя Карина нигай, которая в прошлом году рассталась с Ильёй Гореловым, раскрыла подробности их абьюзивных отношений.
6. На одной из заправок Петербурга конфликт из-за места в очереди за бензином дошёл до ножа.
7. Через четыре месяца после развода Екатерина Шкуро снова сказала "да" - и кольцо уже сияет на ее пальце.
8. Пeвица MакSим заявила, что её новую автобиографию "Другая Реальность" сняли с печати на фоне угроз её семье.
9. Дилара рассказала, что не собирается жить в квартире, которую Егор крид подарил ей на день рождения.
10. Женщина похудела на 125 килограмм после развода с мужем.
11. Модный манифест: почему ироничный ответ вали карнавал о корсетах стал бьюти - трендом этого лета.
12. 15-Летняя девушка из Сингапура пришла на открытый кастинг в модельное агентство вместе с мамой.
13. Актриса из "Звонка" дэйви чейз умерла.
14. Руки на стол! Дженнифер лопес выложила новые максимально откровенные фото.
15. Филипп Киркоров впервые откровенно признался, что рассматривал брак с экс - солисткой Artik & Asti Севиль (Севиль велиевой.
16. Учёные из калифорнийского университета выяснили, что креатин может быть важным "Топливом" для дендритных клеток.
17. Прохор Шаляпин вновь удивил публику своими откровениями о вкусах и предпочтениях.
18. В X нашли скрины презентации мaмбы о том, каким может cтaть совpеменный дейтинг.
19. 21-Летняя дочь Анны седоковой Алина закончила университет с отличием.
20. Не успел утихнуть развод - как сеть уже "Собрала" джигану новую историю.
21. Бывшая домработница подала в суд на кайли дженнер, обвинив её и связанные с ней компании в дискриминации, травле и незаконном увольнении.
22. Елена Темникова впервые за долгое время вышла на связь с фанатами.
23. В 56 Дженнифер Лопес с лёгкостью захватила все внимание на Coachella в перьях и стразах.
24. Она уже мысленно устроила в зале мужской апокалипсис одним комбинезоном, а он пришёл с одним словом и выключил весь показ мод.
25. Контрасты японской моды: мини-юбки против термобелья.
26. Мудрые наставления великого тренера Абдулманапа нурмагомедова:
27. Михаил галустян вывел в свет любовницу - гримершу с кольцом в носу.
28. Три последних желания чарли.
29. 59-Летний Венсан Кассель провёл время на берегу океана вместе с возлюбленной нарой баптистой и их сыном каэтано.
30. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
31. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.
32. Певица Дуа липа вышла в свет с женихом Каллумом Тёрнером на 76-м международном кинофестивале берлинале.
33. В японском зоопарке новая звезда - макак с нелёгкой судьбой.
34. Галь гадот поделилась архивными фото времён своей беременности и рассказала о том, как этот период был трудным.
35. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
36. Известные артисты и их знаменитые наследники.
37. Видaли тaкого шaлунишку.
38. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
39. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
40. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
41. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
42. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
43. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
44. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
45. Артик и асти?
46. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
47. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
48. "Эй, а ну иди Сюда"!
49. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
50. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.