90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Энчиладас с курицей

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Последние обновления на сайте:

1. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
2. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
3. Эпизод 898. Морской укус.
4. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
5. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
6. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
7. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
8. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
9. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
10. Это было просто невероятно!
11. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
12. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
13. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
14. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
15. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
16. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
17. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
18. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
19. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
20. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
21. Беременна 4 раз?
22. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
23. Будь собой. Будь сильной.
24. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
25. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
26. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
27. Разминка: ключ к успешной тренировке
28. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
29. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
30. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
31. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
32. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
33. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
34. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
35. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
36. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
37. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
38. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
39. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
40. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
41. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
42. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
43. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
44. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
45. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
46. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
47. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
48. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
49. What is the story behind the Kremlin's construction
50. Какие исторические личности связаны с Камышином