90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Энчиладас с курицей

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Последние обновления на сайте:

1. Среди деревьев мемориального парка в Мэриленде стоит старая, потрёпанная временем могильная плита.
2. Бывший возлюбленный звезды спустя много лет слил пикантные подробности их старого романа.
3. Летний фотосет в 40 лет: Ирина шейк показала безупречную форму в смелых купальниках.
4. Когда беллуччи сыграла Клеопатру, ей было 36-37 лет, и именно тогда она находилась на вершине карьеры.
5. Рианна впервые на публике с младшей дочкой роки айриш появилась.
6. В Подмосковье мужчина, по данным сообщения, одновременно заводил несколько отношений с женщинами.
7. Соцсети захлестнула волна тревожных сообщений о загадочном "Июньском Феномене".
8. В 2012 году южнокорейский исполнитель PSY выпустил "Gangnam Style" - шуточный и абсурдный трек, который вообще не задумывался как мировой хит.
9. В сети разгорелся скандал вокруг молодой блогерши из Дубая.
10. Еве лонгории 51 и её новые фото снова взорвали интернет.
11. "Ошиблась с пластикой!
12. В интернете набирает популярность максимально простой рецепт летнего десерта.
13. Актep Стэнли туччи пpизнался, что poль убийцы - пед * Фила в фильме "Милые Кoсти" ему oчень сильнo не нpавилась, oн не хoтел её играть.
14. Екатерина Волкова пожалела только об одном - что не ценила себя в молодости.
15. 15-Летняя девушка из Сингапура пришла на открытый кастинг в модельное агентство вместе с мамой.
16. Актриса Шэрон стоун оказалась в критической ситуации, когда медики выявили у нее подозрительное новообразование в груди.
17. Новые фото дафни кин.
18. Дочь Виктории Бони жёстко ответила на все слухи о разводе родителей.
19. Алекса Деми думала, что потеряет роль Мэдди в "Эйфории", если не будет соглашаться на интимные и обнаженные сцены.
20. "Препараты - не Панацея, а Подспорье": как 54-летняя Светлана Пермякова сбросила 25 кг без иллюзий и жестких диет.
21. Проект "Блейк Лайвли": почему роскошная форма 38-летней актрисы после четырех родов - это не магия, а бюджет.
22. Актрису Анну казючиц спасли от передозировки успокоительным.
23. Через жёсткие мучения и сильную боль - к "Оскару".
24. "Русский Ангел в Самом Сердце Рио": как Ирина шейк покорила бразильский карнавал.
25. "Ушло Миллениальство": глюкоза призналась, что превращается из мультяшки в человека.
26. Кармен Электра активно занимается благотворительностью:
27. Аглая тарасова предстала в провокационном образе в прозрачном платье.
28. Папарацци засняли 37-летнюю ану де Армас без макияжа в дождь.
29. Когда Софи Тернер получила роль Лары крофт, это вызвало удивление.
30. Путь эмел Льюис - это не просто история похудения и набора веса, это история возвращения к жизни.
31. Иногда кажется, что всё под контролем ….
32. Могла бы и подыграть ему.
33. Меган маркл трогательно призналась в любви принцу Гарри и своим детям.
34. Фитнес хаус в набережных челнах отметил свой четвёртый день рождения - и это было супер!
35. Коннор суинделлс из "Полового Воспитания" женился на Эмбер Андерсон из сериала "острые козырьки".
36. Современные тенденции в одежде удивление вызывают.
37. В сети обсуждают неожиданно изменившуюся внешность роузи хантингтон - уайтли.
38. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
39. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
40. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
41. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
42. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
43. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
44. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
45. Прощения за такой тон прошу.
46. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
47. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
48. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
49. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
50. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.