90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Энчиладас с курицей

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Последние обновления на сайте:

1. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
2. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
3. В Италии состоялось торжественное открытие XXV зимних олимпийских игр.
4. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
5. Мила Ершова, звезда сериала "Трудные Подростки", сообщила о своей беременности.
6. Видaли тaкого шaлунишку.
7. "Это ужасающе и разрушительно!
8. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
9. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
10. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
11. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
12. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
13. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
14. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
15. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
16. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
17. Неожиданная новость. Родила.
18. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
19. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
20. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
21. Только бы нога не соскользнула!
22. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
23. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
24. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
25. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
26. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
27. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
28. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
29. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
30. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
31. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
32. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
33. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
34. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
35. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
36. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
37. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
38. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
39. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
40. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
41. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
42. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
43. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
44. Есть ли известные исторические деятели из города
45. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
46. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
47. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
48. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
49. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
50. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно