90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Энчиладас с курицей

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Последние обновления на сайте:

1. Один случайный снимок за несколько дней весь интернет облетел.
2. В соцсетях набирают популярность чипсы из крапивы, которые пользователи в комментариях называют неожиданно вкусными.
3. Бывший пришёл к своей сеньорите и потребовал вернуть все подарки.
4. Джастин и хейли бибер, которые в прошлом месяце отметили восьмую годовщину помолвки, показали новые фото с совместного отдыха.
5. Когда беллуччи сыграла Клеопатру, ей было 36-37 лет, и именно тогда она находилась на вершине карьеры.
6. Японские учёные начали первые клинические испытания Trg035 - препарата, который может заставить организм вырастить новый зуб вместо утраченного.
7. Иван будько официально стал легендой: Фёдору Добронравову закатали именную звезду на аллее славы.
8. Бывший муж возлюбленной Брэда питта, актер сериала "Дневники Вампира" пол Уэсли женился на модели.
9. "Сексуальность - это не Картинка": Ани Лорак поделилась мыслями о привлекательности и сексуальности.
10. Бразильское чудо: как выглядят взрослые дети 50-летней звезды сериала "Клон" Джованны антонелли.
11. Жительница нижнего Новгорода пожаловалась в соцсетях, что её не допускают на большинство каруселей и качелей.
12. В сети появились слухи, что экс - солистка группы "Серебро" катя кищук и рэпер 9mice (настоящее имя - Сергей Дмитриев) расстались.
13. Клаву коку активно захейтили из-за лишнего веса.
14. Арина соболенко в вене: красота, которая начинается с энергии.
15. Да, я сам в шоке!
16. Актриса Екатерина Волкова предположила, почему руководство театра, откуда ее уволили, назвало ее "Старой" в 44 года.
17. Рекламная кампания Yeezy вновь оказалась в центре внимания соцсетей и вызвала бурные обсуждения.
18. Француз мечтает стать инопланетянином: он уже отрезал себе нос, уши и пальцы.
19. "Между Восхищением и Нарциссизмом": почему идеальный пресс Джей Ло вызывает споры?
20. Екатерина Варнава призналась, что ещё сильнее похудела.
21. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
22. Аглая тарасова предстала в провокационном образе в прозрачном платье.
23. В алматы появилась инсталляция, от которой мурашки.
24. Джона хилл тайно женился на Оливии миллар и стал отцом во второй раз.
25. Семаглутид: легкий путь или ловушка для организма?
26. Тома харди выписали из секс - символов и записали в скуфы.
27. Магия переодевания: невероятная скорость на сцене!
28. Джим керри предстал в неожиданном свете.
29. Подборка стильных купальников с WB.
30. Очереди на Эвересте.
31. Карина кросс выходит замуж: предложение на льду и новый избранник.
32. Что следует сохранять в ТАЙНЕ.
33. 75-Летняя роза саито открыла себя как модель в возрасте 68лет, когда ее волосы уже полностью поседели.
34. "Появился Новый Избранник" - в сети обсуждают очередного кандидата на роль возлюбленного авроры кибы.
35. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
36. Сидни Суини продолжает продвигать свой бренд нижнего белья Syrn.
37. Актриса Надя Сысоева делает ставку на интуитивное питание и прислушивается к собственному организму, а не к цифрам на весах.
38. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
39. "Отдаёт Всего Себя Дочке от Новой Избранницы" - фанаты Андрея Аршавина разделились на два лагеря.
40. Почему монтаж - это спасение.
41. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
42. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
43. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
44. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
45. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
46. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
47. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
48. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
49. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
50. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.