90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Энчиладас с курицей

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Последние обновления на сайте:

1. Когда у события есть свой цвет, настроение чувствуется ещё до старта.
2. Мировой прокат разрывает новый "Человек - Паук", но в России кинотеатрам настойчиво сказали показывать "колобка", премьера которого 6 августа.
3. Бывший пришёл к своей сеньорите и потребовал вернуть все подарки.
4. Когда беллуччи сыграла Клеопатру, ей было 36-37 лет, и именно тогда она находилась на вершине карьеры.
5. Селена Гомес призналась, что мечтает о ребёнке - и сделала это трогательно и честно.
6. Анита Кобелева подверглась критике, показав свою овуляцию.
7. "Рост Вани 175 см": Елена Ваенга снялась с мужем и 13-летним сыном.
8. Ранее 27-летнюю Ксению Белоусову приговорили к 3 годам 25 дням колонии общего режима.
9. Анна хилькевич призналась, что за годы брака с Артуром Волковым ей не раз приходилось принимать жесткие решения ради спокойствия в семье.
10. Элизабет Хёрли в 61 снова доказала: возраст - не приговор стилю.
11. Скандально известная онлифанщица бонни блю умудрилась устроить очередное безумное шоу.
12. На матче сборной США камера показала двух девушек и футбол резко стал вторым планом.
13. Александра Митрошина, которой прокуратура требует назначить три года колонии, выступила с речью в зале суда.
14. Этим летом Холли Берри исполнится 60 лет.
15. Актриса любовь Аксенова решилась на откровение о тяжелом событии из своего прошлого.
16. Российская теннисистка Диана Шнайдер обыграла первую ракетку мира Арину соболенко и вышла в полуфинал "Ролан Гаррос".
17. Скутер Браун в подкасте Second Thought поделился подробностями о своих отношениях.
18. Прохор Шаляпин вновь удивил публику своими откровениями о вкусах и предпочтениях.
19. Джинсы, которые моделируют фигуру!
20. Некоторые в голливуде рассказывают, как тяжело работать с Энн хэтэуэй, настолько она ответственно подходит к своим ролям.
21. Елена Темникова впервые за долгое время вышла на связь с фанатами.
22. Когда выкладываешь фото с вопросом "я похожа на Марго Робби?
23. Секреты правильного питания, которые работают.
24. Когда парень слов на ветер не бросает.
25. Кайли дженнер стала главной героиней весеннего номера Vanity Fair - и это тот случай, когда эстетика говорит громче слов.
26. Вот такая вот свадьба.
27. 28-Летняя бизнесвумен кайли дженнер и 30-летний актёр Тимоти шаламе появились вместе на афтерпати премии "Оскар" - вечеринке Vanity Fair.
28. Ничего необычного, просто сидни Суини стала лицом клея.
29. Когда жажда внимания сильнее здравого смысла.
30. Пьяная Бритни Спирс села за руль и чуть не устроила смертельное ДТП.
31. Не знаю как вам, но тут вообще не вредно.
32. Катя Гордон вступилась за лерчек и блиновскую: призыв к справедливости.
33. "Do you Speak English?
34. Ей было 23 года, а ему - 60: роман, который стал предметом обсуждения по всей стране.
35. Ана де Армас признана самой красивой актрисой 2025 года.
36. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
37. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
38. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует", - открыто заявила Екатерина Климова.
39. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
40. В поединке между "Вашингтон Кэпиталз" и "Чикаго блэкхокс" получил травму Александр Овечкин.
41. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
42. 57-Летняя Светлана Бондарчук в откровенном бикини отдыхает на гоа с семьей.
43. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
44. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
45. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
46. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
47. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
48. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
49. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
50. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.