90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Энчиладас с курицей

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Последние обновления на сайте:

1. Зендая, которая недавно тайно вышла замуж, продемонстрировала новый яркий образ на нью-йоркской премьере своего фильма "вот это драма!
2. Сидни Суини заявила, что не прекратит сниматься в интимных сценах.
3. В погоне за вечной молодостью в ход идет тяжелая артиллерия!
4. "Как же они Похожи" - в сети удивляются сходству Маш милаш и Кристины асмус.
5. Коннор суинделлс из "Полового Воспитания" женился на Эмбер Андерсон из сериала "острые козырьки".
6. "Доставили в Онкологическую Реанимацию" - стало известно, что 33-летняя Валерия Чекалина находится в реанимации онкологического отделения.
7. Анастасия стоцкая порадовала поклонников новыми фото с детьми - 14-летним Александром и 8-летней верой.
8. Современные тенденции в одежде удивление вызывают.
9. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.
10. А вы знали, что супруга Гарика Харламова, Екатерина, и Анна Ковальчук - родные сестры?
11. "Самый Красивый": Мэттью макконахи вспомнил, как подростком страдал от изменений во внешности.
12. Дамиано Давид и его избранница дав Камерон объявили о своей помолвке.
13. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
14. Королева вайба: Нина добрев ворвалась в ленту с порцией красоты.
15. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
16. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
17. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
18. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
19. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
20. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
21. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
22. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
23. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
24. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
25. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
26. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
27. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
28. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
29. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
30. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
31. Ох уж, эти азиатские забавы!
32. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
33. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
34. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
35. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
36. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
37. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
38. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
39. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
40. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
41. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
42. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
43. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
44. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
45. Хумус с морковкой и огурцом.
46. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
47. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
48. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
49. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
50. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.