90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Энчиладас с курицей

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Последние обновления на сайте:

1. О предпочтениях Прохора шаляпина многие знают.
2. Пока актёр делится кулинарными экспериментами, его главный проект сделал серьёзный шаг вперёд.
3. Голливудские актрисы устроили жесткую конкуренцию в соцсетях, выкатив новые горячие кадры с разницей буквально в пару часов.
4. Бывший муж возлюбленной Брэда питта, актер сериала "Дневники Вампира" пол Уэсли женился на модели.
5. Исхудавшая жена цекало врывается в нашу ленту на тонких ножках.
6. Свадьбу иды Галич у мидаграбинского озера в Осетии интернет встретил не аплодисментами, а обвинениями.
7. Девушка заявила, что нашла мышь в банке газировки, но история обернулась неожиданным поворотом.
8. Поклонники Арианы гранде обеспокоены ее нездоровой худобой, и уже не в первый раз.
9. "Я вообще никому не доверяю …".
10. Мега горячие Эрин Мориарти и Карен фукухара, в новой фотосессии, подогрели интерес к финалу пацаны.
11. "Королева Авангарда: Энн Хэтэуэй Покоряет Лондон в Кутюре от Iris Van Herpen".
12. Запретная близость: как доверие к учителю обернулось ловушкой.
13. История одиннадцатилетней реи буллос с Филиппин - это напоминание о том, что настоящая решимость не зависит от обстоятельств.
14. 71-Летняя дженис дикинсон удивила публику внешностью без прикрас.
15. Пляжный стиль и летнее настроение.
16. Звездный блеск AVN Awards.
17. Анна хилькевич прояснила ситуацию вокруг недавнего визита к врачу, который вызвал бурное обсуждение среди поклонников.
18. Меткость и стиль: когда хобби становится искусством.
19. Риз уизерспун отметила 50-летие: "Мне Нравится Стареть".
20. Хорошая спина, можно рыбкам поплавать!
21. "А ж * па Твоя Сахарная не Слипнется": Ксения Собчак резко ответила авроре кибе.
22. В погоне за вечной молодостью в ход идет тяжелая артиллерия!
23. "Как же они Похожи" - в сети удивляются сходству Маш милаш и Кристины асмус.
24. Концерты алексея Щербакова отменяют по всей России.
25. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
26. Сидни Суини продолжает продвигать свой бренд нижнего белья Syrn.
27. Съёмочная площадка как территория повышенной чувствительности.
28. Бейонсе, которую недавно "Перепутали" с её с подросшей дочерью, впервые за долгое время сменила стиль.
29. "С ним Поступили Несправедливо" - Ксения Собчак встала на защиту комика Нурлана Сабурова.
30. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
31. Королева вайба: Нина добрев ворвалась в ленту с порцией красоты.
32. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
33. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
34. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
35. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
36. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
37. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
38. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
39. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
40. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
41. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
42. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
43. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
44. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
45. А ловко он придумал это!
46. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
47. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
48. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
49. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
50. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.