90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Энчиладас с курицей

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Последние обновления на сайте:

1. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
2. Главный френдзонщик школы: один мальчик и целый класс равнодушных "Невест".
3. Современные тенденции в одежде удивление вызывают.
4. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
5. 75-Летняя роза саито открыла себя как модель в возрасте 68лет, когда ее волосы уже полностью поседели.
6. Лишь в том случае, если вы думали, что звезды дома носят шелковые халаты, то Мэттью макконахи готов вас переубедить.
7. "Плюс 13 кг за Полгода": Ирина Горбачева разделась перед камерой, чтобы показать себя с новым весом.
8. Экстремальная акробатика на воде.
9. "Тайно Вышла Замуж" - 43-летняя исполнительница хита "Прованс" связала себя узами брака с 36-летним певцом рожденом Ануси.
10. В Москве женщина едва не выбросилась из такси во время движения.
11. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
12. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
13. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
14. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
15. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
16. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
17. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
18. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
19. Чарли и его шоколадная конница!
20. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
21. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
22. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
23. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
24. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
25. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
26. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
27. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
28. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
29. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
30. Девушка в какую-то дыру залезла.
31. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
32. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
33. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
34. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
35. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
36. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
37. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
38. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
39. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
40. Одни из самых мощных людей в России встретились.
41. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
42. Мы русские - с нами Бейoнсе.
43. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
44. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
45. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
46. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
47. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
48. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
49. Есть ли известные исторические деятели из города
50. Какие популярные парки есть в Москве