90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш-рулет с курицей

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
2. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
3. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
4. Утренние разминки: как начать день правильно
5. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
6. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
7. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
8. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
9. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
10. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
11. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
12. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
13. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
14. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
15. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
16. Я просто в шоке!
17. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
18. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
19. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
20. Какие ночные клубы в Москве популярны
21. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
22. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
23. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
24. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
25. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
26. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.
27. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
28. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция
29. Быстрый макияж для ежедневного использования
30. Пойми, как сделать натуральный макияж на каждый день
31. Восхитительные джинсы женские на резинке внизу: стиль и комфорт в одном
32. Марина Девятова: Московские корни знаменитости
33. Яблоко с Овсянкой и медом в микроволновой печи.
34. Алексей Глызин Чита: Биография и достижения
35. Осень и зима: стильные сочетания с вязаным платьем
36. Зимняя мода: как правильно сочетать трикотажные платья с другими предметами гардероба
37. Путешествие без проблем: 8 нестандартных вещей для ухода за собой
38. Ответы на самые популярные вопросы о ежедневном уходе за собой
39. ШИКАРНЫЕ платья для женщин 50+ на ВЕСНУ.. Платья на весну для женщин 50+: 14 красивых идей
40. Как выбрать очки для мужчины: простой и понятный подбор
41. 12 эффективных упражнений для тонкой талии. Лучшие упражнения для тонкой талии
42. Ухоженная кожа: секреты создания идеального образа
43. Стрижка или не стрижка? Как выбрать идеальную короткую стрижку для женщины
44. Как сделать красивую фигуру девушке за 30 дней. История Джиллиан Майклс
45. Золотые правила ухоженной женщины любого возраста
46. Только по-настоящему ухоженные женщины могут рассказать вам про эти 3 правила
47. Как привести себя в форму за пару месяцев. 02 Как привести себя в форму к лету? 30 простых советов
48. Ухаживалки и рецепты для нас: 10 простых рецептов для улучшения здоровья
49. Ответы на самые популярные вопросы о коронавирусе
50. Нарядные платья для пожилых. Летние платья для женщин после 60 лет