90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш-рулет с курицей

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
2. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
3. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
4. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
5. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
6. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
7. Какие археологические находки были сделаны в Москве
8. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
9. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
10. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
11. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
12. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
13. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
14. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
15. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
16. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
17. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
18. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
19. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
20. Какие легенды о подземных проходах
21. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
22. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
23. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
24. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
25. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
26. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
27. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
28. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
29. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
30. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
31. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
32. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
33. Headlines:
34. Что говорит форма вашего лица о вашем характере
35. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.
36. Жена Конора макгрегора в купальнике его поклонников разочаровала.
37. Знакомство с джинсами с резинкой внизу: названия и особенности
38. Все фасоны женских джинсов: от классики до модных трендов
39. Одевайтесь тепло: лучшие платья для женщин на зиму
40. Безопасность первого плана: как защитить ребенка от COVID-19
41. Безопасность первого приоритет: как защитить ребенка 6 месяцев от COVID-19
42. Узнай, как ухоженные девушки ведут себя в Vlog
43. Ежедневный уход за кожей лица после 30 лет. Ежедневный уход за кожей
44. Что такое хайлайтер и как им пользоваться. Как выбрать хайлайтер
45. При наращивании ногтей, что сначала наносят топ или базу. Что сначала наносится: топ или база?
46. Тренировка для плоского живота.
47. Типы одежды женской. СТИЛИ ОДЕЖДЫ: ВСЕ, ЧТО ВАМ НУЖНО ЗНАТЬ
48. Первое свидание с парнем. Как подготовиться к первому свиданию – изучаем 18 правил
49. Как работает дефибриллятор: основные принципы работы
50. Инновации в гинекологии: как современные технологии меняют подход к женскому здоровью