90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш-рулет с курицей

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Способы сделать упругой кожу тела. Профессиональные способы повышения тонуса кожи
2. 3 золотых правила ухоженной женщины. Три золотых правила ухоженной женщины
3. Защитите себя и ваших близких: основные меры профилактики коронавируса
4. Ответы на самые популярные вопросы о коронавирусе
5. Как создать здоровый образ жизни: основные принципы и рекомендации
6. Филипп Киркоров признался, что его настоящая фамилия - крикорян.
7. Как выбрать правильные оттенки макияжа для бледной кожи
8. COVID-19 или ОРВИ: как различить симптомы и какие меры принять
9. Как выбрать подушку и валик идеальной формы и размера
10. Как защитить своих близких: 9 опасных схем обмана пожилых людей
11. Что делать, чтобы уберечь себя и близких от заражения коронавирусом: советы для россиян
12. Как подобрать и нанести жидкий хайлайтер для идеального макияжа лица
13. Температура и течение заболевания коронавирусом: основные факты и рекомендации
14. Восстановить душу: знакомство с восточными пословицами и поговорками
15. Они нами управляют: как власть влияет на нашу жизнь
16. Новые подходы к лечению коронавируса: как эпидемия меняется
17. Как тренируется пара в африканской стране Гана.
18. Продукты в магазине могут маркировать по содержанию жиров и сахара.
19. Эксперт шоу Сабина пантус борется с раком: "1, 5 месяца я лечила ангину и в последние недели поняла - это не она".
20. Алексей шреддер в 43 года.
21. 41-Летняя Анна седакова выглядит великолепно в свои годы.
22. А кто ты в мире африканского фитнеса?
23. Рената Литвинова, 56 лет.
24. Анна седокова попала в больницу и перенесла экстренную операцию.
25. Забавные ляпы в отфотошопленных снимках российских звезд: у Собчак выросла лебединая шея, а у Лорак раздвоилась рука.
26. Пей и худей.
27. 2 место на кубке по бодибилдингу и фитнесу D'Athletic и 6 место на кубке Санкт-петербурга занял Игорь нигматуллин - тренер клуба ФХ на Крестовском.
28. Звездa сериaлa "Секс в Большом Городе" Кристин Дэвис удaлилa филлеры и покaзaлa кaк сейчaс выглядит без мaкияжa.
29. Экс - супруге Аршавина Алисе Казьминой сделали новый нос.
30. Модельная диета. Минус 5 кг в неделю.
31. Роберт Паттинсон на беременной сьюки уотерхаус женится.
32. 54-Летняя Эвелина бледанс похудевшую фигуру в бикини показала.
33. "У Меня был Стресс Развода, Финансовый Кризис": Лянка Грыу похудела на 15 кг и показала до и после.
34. Упражнения для обвисшего живота.
35. Рулет из лаваша с творогом - 69 ккал.
36. Вoт так "Лисьи Глазки": бoня накoнец пoказала результат рабoты хирурга из США.
37. Самые красивые русские девушки по версии журнала "Maxim" (топ 5).
38. Не могу похудеть! 3.
39. И вот как Дарье мороз удаётся выглядеть так естественно?
40. Креветки в чесночном соусе.
41. Звезда "Игры Престолов" - британская актриса мэйси Уильямс, которая родилась в 1997 году в Англии.
42. Российская балерина Анастасия волочкова в новом скандале оказалась.
43. Худеем с помощью жирной пищи.
44. Маша горбань легла под нож хирурга и не скрывает этого.
45. 91-Летний дядя али из "Клона" сделал пластику, чтобы вернуться в кино.
46. Юлия ковальчук впервые показала фото своей второй беременности.
47. Головные уборы для женщин после 50 лет. Популярные головные уборы для женщин после 50 лет в 2024 году
48. Легкий салат с сыром.
49. Жульен с курицей и грибами.
50. Можно ли наносить гель-лак без базы: советы для начинающих мастеров