90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш-рулет с курицей

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Семья как социальная группа: значение и роль в обществе
2. Тренируйся умнее, а не чаще: секреты идеального тела для мужчин
3. Уход за кожей лица в домашних условиях . После 25 лет, пусть еще и незаметно, но постепенно запускаются процессы старения.
4. Хрен для кожи лица: все, что нужно знать о пользе и применении
5. Нужно ли наносить базу перед укреплением ногтей гелем. Акриловая пудра для укрепления ногтей
6. Можно ли наносить акрил гель без базы. В чем смачивается кисть при работе с полигелем?
7. Как выбрать полезные покупки для дома на Ozon
8. Вечерние платья для женщи. Вечернее платье для женщины за 45: что можно, а что нельзя?
9. Ключевые принципы счастливого брака: как сохранить гармонию в отношениях
10. Как сохранить молодость и красоту: правила ухода за собой после 30 лет
11. Практическое руководство: как выбрать идеальную шапку по форме лица
12. Как современные технологии помогают бороться с 5 страшными эпидемиями и пандемиями
13. Дефибриллятор: жизненно важный инструмент для спасения жизней
14. Рост числа случаев COVID-19 в России: новые данные
15. Будьте готовы: ВОЗ предупреждает о новой пандемии
16. История пандемий: когда и почему они происходили
17. Продукты в магазине могут маркировать по содержанию жиров и сахара.
18. Младшему сыну Яны рудковской и Евгения Плющенко исполнилось 4 года.
19. "Он Ничего не Говорил, а мы не Догадывались о его Недуге": Сергея Безрукова потрясла смерть романа мадянова.
20. 10-Кратный чемпион мира по подъёму штанги на бицепс стоя - Андрей качалин.
21. Сенсация на олимпиаде: 38-летний хорватский воднополист поразил всех своим идеальным телосложением и мастерством!
22. В свои 36 лет жительница приморья в 11-й раз стала мамой.
23. Настя ивлеева - популярная российская телеведущая, блогер и актриса, чья яркая карьера привлекла внимание миллионов.
24. Сильно похудевшая жена александра цекало удивила преображением.
25. Актрису просто не узнать!
26. Упражнения, которые помогут вам почувствовать ягодицы.
27. На фото эталон женской фигуры 60-х годов.
28. Анастасия Решетова призналась, что худела на оземпике.
29. Сочетание специй и круп!
30. София вергара - 51 год.
31. Кристина агилера еще бoльше пoхудела и oшарашила пoклoнникoв на кoнцерте в Мексике.
32. "Талия - Анoмалия и Безупречные Нoги", так пишут СМИ прo Бьянку.
33. Жена ST похвасталась фигурой спустя 3 месяца после родов.
34. Список продуктов для похудения.
35. Юлия пересильд преобразилась для новой фотосессии.
36. Каждая женщина о тонкой талии и быстром похудении мечтает.
37. "Лиза Любит Сюрпризы": авербух застал Арзамасову врасплох на съемках новых "папиных дочек".
38. Александра Абдулова и Ирину Алферову действительно можно считать одной из самых красивых пар Ссср.
39. Экс - супруге Аршавина Алисе Казьминой сделали новый нос.
40. Мария Кожевникова призналась, что во время последней беременности поправилась на 30 кг, но все равно хочет пятерых детей.
41. Юлия салибекова - Тиграну: "учишь детей, как пятую точку на тв показывать?
42. Бабушка шамкает беззубым ртом: "с днём рождения.
43. Создавших дуэт "Зависть" Кудрявцеву и Гордон затравили за молодых мужей: "надоело читать комментарии про "старших сыновей".
44. Бpазилец Родриго Алвес пеpенес более 70 опеpаций, чтобы стать похожим на игpушечного Кена.
45. Дочь марии Шукшиной показала накачанноe тeло в откровeнном купальникe.
46. Правильный обед - прекрасная возможность поправить здоровье и улучшить самочувствие.
47. Натуральные мюслевые батончики.
48. Алена водонаева: "меня тошнит от некрасивых людей, которые размножаются!
49. - 28 кг за 8 месяцев.
50. "Я Решил Показать все Прелести Моих Преображений": Филипп Киркоров пополнит ряды танцовщиков кабаре, где светили голой грудью Варнава и муцениеце.