90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш-рулет с курицей

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
2. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
3. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
4. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
5. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
6. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
7. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
8. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
9. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
10. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
11. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
12. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
13. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
14. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
15. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
16. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
17. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
18. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
19. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
20. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
21. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
22. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
23. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
24. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
25. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
26. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
27. Полезный и сытный творожный коктейль.
28. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
29. Что съесть, чтобы похудеть?
30. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
31. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
32. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
33. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
34. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
35. Что говорит форма вашего лица о вашем характере
36. Встречайте Екатерину - внучку Михаила боярского.
37. Откройте для себя секреты идеального макияжа: необходимые продукты и инструменты
38. Гид по дневным макияжам: 8 правил, которые нужно знать
39. 41-Летняя Анна седокова, уставшая от суеты шоу-бизнеса, ищет уединения в путешествиях.
40. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.
41. Выбор идеальных женских джинсов для 2025-2026 годов: тренды и стили
42. Откройте для себя комфорт и стиль: Полный гид по широким джинсам
43. Как выбрать верхнюю одежду к платью: основные правила
44. Смотримся стильно и комфортно: как носить легкое платье зимой
45. Выбор идеального трикотажного платья: советы и рекомендации
46. Спасти брак: как справиться с кризисом в отношениях с мужем
47. Безопасность детей в период пандемии: как защитить их от COVID-19
48. Коронавирус и младенцы: что нужно знать родителям
49. Зрелая дружба: как сохранить отношения с другом на протяжении многих лет
50. Программа для девушек на рельеф дома: как достичь идеального тела без тренажерного зала