90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш-рулет с курицей

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
2. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
3. Какая история связана с основанием города Архангельска
4. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
5. Сальма хайек совершила путешествие во времени!
6. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.
7. Когда был основан Челябинск
8. Жена Конора макгрегора в купальнике его поклонников разочаровала.
9. Схема макияжа: шаги к идеальной косметике
10. 41-Летняя Анна седокова, уставшая от суеты шоу-бизнеса, ищет уединения в путешествиях.
11. Мужские джинсы на резинке: всё, что нужно знать о моде и комфорте
12. Откройте для себя комфорт и стиль: Полный гид по широким джинсам
13. Смотримся стильно и комфортно: как носить легкое платье зимой
14. Теплые платья: как правильно их носить и сочетать с другими вещами
15. Основные меры предосторожности для защиты грудничка от COVID-19
16. Встречайте новый 2022 год свиньи: лучшие идеи для празднования
17. Роспотребнадзор: основные меры профилактики коронавируса
18. Как выбрать очки для мужчины: простой и понятный подбор
19. Фасоны платьев для женщи. Фасоны платьев для женщин в 40 лет
20. 4 подтона цвета мокко
21. Узнайте, как супермодели сохраняют свою красоту: 10 проверенных лайфхаков
22. Шапки для женщин 40-50 лет. Меховые шапки для женщин за 40
23. Ухаживание за кожей в праздники: простой способ получить блестящий внешний вид
24. Творожный сыр за 20 минут.
25. Как стать красивее и здоровее с помощью простых советов эксперта
26. Как выбрать головной убор, соответствующий форме лица
27. ТОП-13 лучших хайлайтеров для лица + советы по выбору. Лучшие хайлатеры
28. Как произвести на девушку впечатление на первом свидании. Как вести себя на первом свидании?
29. Опасность коронавируса: сколько зараженых людей вокруг вас
30. Вязание шапок для женщин после 40: стиль и удобство
31. Кому стоит бояться коронавируса больше всего: особенности риска для пожилых людей
32. Как выбрать идеальные тени для век, подходящие вашему типу кожи и цвету глаз
33. Тренды 2022: Какие женские головные уборы популярны у дам 40-50 лет
34. Исследуем глубины мудрости: уроки, которые можно извлечь из восточной философии
35. Сотрудничество России и КНР в борьбе с COVID-19: новый уровень дружбы
36. Легендарный вирус: история и последствия
37. Восстановить душу: знакомство с восточными пословицами и поговорками
38. Мелисса мята: полезные свойства и противопоказания
39. Профессиональная стрижка разной длины волосы: основные принципы и техники
40. Как тренируются в африканской стране Либерия.
41. Андрею Аршавину 43 года.
42. 10-Кратный чемпион мира по подъёму штанги на бицепс стоя - Андрей качалин.
43. 59-Лeтняя супeрмодeль полина поризкова раскритиковала свою фигуру.
44. 6000 калорий в день ради роли: Хью джекман рассказал о своем питании ради съемок в фильме "Дэдпул и Росомаха".
45. "Моя дочь известнее меня, но главное - её счастье, а не карьера.
46. 42-Летняя Аленушка водонаева в нижнем белье, кружевном платочке и кирзачах прогулялась по Полюшку.
47. Мисс Россия 2019 ростовчанка Алина санько и её мама.
48. Аннa Семенoвич o нoвoм пoкa еще женaтoм вoзлюбленнoм рaсскaзaлa.
49. Похудевшего гaлустянa срaвнивaют с Пaшей Дуровым.
50. 6 белковых салатов для похудения.