90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш-рулет с курицей

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
2. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
3. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
4. Есть ли известные исторические деятели из города
5. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
6. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
7. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
8. Headlines:
9. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
10. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
11. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
12. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
13. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
14. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
15. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
16. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
17. Идеальное средство для кончиков волос.
18. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
19. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
20. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
21. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
22. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
23. Headlines:
24. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
25. Стас Намин и «Цветы» объявили расписание тура: когда ждать в вашем городе
26. Когда был основан Челябинск
27. Макияж для начинающих: простой способ стать красавицей
28. Быстрый макияж для ежедневного использования
29. Откройте для себя секреты шикарного макияжа с 15 простыми советами от визажиста
30. Удобные и стильные: мужские джинсы с резинкой внизу
31. Маша из "Ворониных" слегка повзрослела.
32. Трикотажное платье: стильные сочетания для каждый день
33. Защитите своего ребенка от COVID-19: 5 практических советов для родителей
34. Индийский спортсмен Аламгир оберой.
35. Основы ухода за кожей: все, что нужно знать для здоровой и красивой кожи
36. Узнайте, как достичь семейного счастья с помощью 33 проверенных правил
37. Уход за кожей после 30 лет в салоне красоты Фрезия. Дряблая кожа
38. Что включает в себя уход за собой после 30 лет. Как меняется состояние эпидермиса в 30-35 лет
39. Как научиться ухаживать за собой каждый день. Почему мы не всегда находим время на себя
40. Стильные платья на лето 2023 для женщин з. Мода для женщин за 50 лет на лето 2023
41. Надо ли покрывать полигель топом. Что такое полигель?
42. Бюджетные советы для ухода за собой: как экономно поддерживать свое здоровье и красоту
43. При наращивании ногтей, что сначала наносят топ или базу. Что сначала наносится: топ или база?
44. Нужно ли перед наращиванием наносить базу. Этапы наращивания ногтей гелем
45. Станьте сексуальным и атлетичным с помощью этих 10 упражнений для рельефного тела
46. При наращивание ногтей акригелем. Как пользоваться полигелем
47. Тренировка для плоского живота.
48. Шапки для женщин 2022: самые популярные тренды и стили
49. Как очаровать парня на первом свидании. Когда женщине нужно проявить инициативу в отношениях
50. Как иммунолог может помочь в профилактике коронавирусной инфекции