90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Энергичная женщина

Ешьте меньше, но чаще . Так, во-первых, меньше энергии будет задействовано на поддержку процессов пищеварения. Во-вторых, сам организм будет чаще получать подпитку.

Откажитесь от сахара и сладостей . Так называемые быстрые углеводы вызывают повышение уровня инсулина в крови, из-за чего может возникать чувство усталости.

Отдавайте предпочтение цельнозерновым продуктам . Сложные углеводы перерабатываются организмом дольше и, соответственно, дольше подпитывают его энергией, позволяя вам чувствовать себя бодрее.

Ешьте постное мясо и рыбу . Они не увеличивают содержание сахара в крови, что обеспечивает ровный поток энергии, к тому же дольше сохраняется чувство насыщенности.

Последние обновления на сайте:

1. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
2. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
3. Только бы нога не соскользнула!
4. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
5. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
6. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
7. Говорят, стресс живёт в плечах.
8. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
9. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
10. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
11. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
12. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
13. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
14. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
15. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
16. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
17. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
18. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
19. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
20. Headlines:
21. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
22. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
23. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
24. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
25. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
26. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
27. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
28. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
29. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
30. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
31. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
32. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
33. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
34. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
35. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
36. Полезный и сытный творожный коктейль.
37. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
38. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
39. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
40. Какие легенды о подземных проходах
41. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
42. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
43. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
44. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
45. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
46. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
47. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
48. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
49. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
50. Жена Конора макгрегора в купальнике его поклонников разочаровала.