90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Гимнастика перед началом

Организм человека с возрастом ослабевает и выполнение даже самых простых физических упражнений становится не под силу. Если обратить внимание на статистику, то примерно у 27% людей, страдающих сахарным диабетом и у 30% случаев ИБС, причиной этих заболеваний является недостаток физической активности. 

Для людей, которые в силу своего пожилого возраста не могут заниматься спортом отличной альтернативным решением будет скандинавская ходьба. Это специальная техника ходьбы с палкой, заниматься которой может каждый вне зависимости от состояния здоровья и уровня подготовки.

Последние обновления на сайте:

1. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
2. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
3. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
4. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
5. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
6. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
7. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
8. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
9. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
10. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
11. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
12. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
13. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
14. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
15. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
16. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
17. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
18. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
19. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
20. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
21. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
22. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
23. 23-Летний сын женился Михаила круга.
24. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
25. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
26. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
27. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
28. "Привет! Мне 59 лет!
29. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
30. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
31. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
32. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
33. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
34. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
35. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
36. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
37. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
38. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
39. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
40. Какие уникальные медицинские учреждения есть
41. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
42. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
43. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
44. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
45. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
46. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
47. Когда была основана Пермь
48. Headlines:
49. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
50. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины