90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Гимнастика перед началом

Организм человека с возрастом ослабевает и выполнение даже самых простых физических упражнений становится не под силу. Если обратить внимание на статистику, то примерно у 27% людей, страдающих сахарным диабетом и у 30% случаев ИБС, причиной этих заболеваний является недостаток физической активности. 

Для людей, которые в силу своего пожилого возраста не могут заниматься спортом отличной альтернативным решением будет скандинавская ходьба. Это специальная техника ходьбы с палкой, заниматься которой может каждый вне зависимости от состояния здоровья и уровня подготовки.

Последние обновления на сайте:

1. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
2. Чарли и его шоколадная конница!
3. Зубастый лежачий полицейский!
4. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
5. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
6. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
7. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
8. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
9. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
10. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
11. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
12. Только бы нога не соскользнула!
13. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
14. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
15. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
16. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
17. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
18. Как правильно делать кардио - тренировку.
19. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
20. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
21. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
22. Мы готовим стейк правильно!
23. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
24. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
25. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
26. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
27. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
28. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
29. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
30. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
31. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
32. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
33. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
34. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
35. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
36. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
37. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
38. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
39. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
40. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
41. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
42. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
43. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
44. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
45. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
46. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
47. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
48. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
49. На вступительном экзамене в театральное училище.
50. Какая история связана с основанием города Архангельска