90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Гимнастика перед началом

Организм человека с возрастом ослабевает и выполнение даже самых простых физических упражнений становится не под силу. Если обратить внимание на статистику, то примерно у 27% людей, страдающих сахарным диабетом и у 30% случаев ИБС, причиной этих заболеваний является недостаток физической активности. 

Для людей, которые в силу своего пожилого возраста не могут заниматься спортом отличной альтернативным решением будет скандинавская ходьба. Это специальная техника ходьбы с палкой, заниматься которой может каждый вне зависимости от состояния здоровья и уровня подготовки.

Последние обновления на сайте:

1. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
2. Крик тысячи трупов.
3. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
4. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
5. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
6. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
7. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
8. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
9. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
10. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
11. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
12. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
13. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
14. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
15. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
16. Ох уж эти американцы.
17. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
18. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
19. Разминка до и после бега: почему это важно
20. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
21. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
22. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
23. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
24. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
25. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
26. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
27. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
28. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
29. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
30. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
31. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
32. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
33. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
34. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
35. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
36. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
37. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
38. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
39. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
40. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
41. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
42. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
43. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
44. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
45. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
46. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
47. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
48. Гид по дневным макияжам: 8 правил, которые нужно знать
49. Эти джинсы с резинками внизу: как их назвать
50. Женские джинсы с резинкой внизу: как называются и как их носить