90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Гимнастика перед началом

Организм человека с возрастом ослабевает и выполнение даже самых простых физических упражнений становится не под силу. Если обратить внимание на статистику, то примерно у 27% людей, страдающих сахарным диабетом и у 30% случаев ИБС, причиной этих заболеваний является недостаток физической активности. 

Для людей, которые в силу своего пожилого возраста не могут заниматься спортом отличной альтернативным решением будет скандинавская ходьба. Это специальная техника ходьбы с палкой, заниматься которой может каждый вне зависимости от состояния здоровья и уровня подготовки.

Последние обновления на сайте:

1. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
2. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
3. Идеальный киновечер с парнем.
4. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
5. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
6. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
7. Прощения за такой тон прошу.
8. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
9. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
10. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
11. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
12. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
13. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
14. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
15. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
16. Девушка в какую-то дыру залезла.
17. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
18. Это было просто невероятно!
19. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
20. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
21. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
22. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
23. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
24. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
25. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
26. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
27. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
28. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
29. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
30. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
31. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
32. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
33. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
34. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
35. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
36. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
37. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
38. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
39. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
40. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
41. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
42. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
43. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
44. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
45. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
46. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
47. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
48. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
49. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
50. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей