90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Гимнастика перед началом

Организм человека с возрастом ослабевает и выполнение даже самых простых физических упражнений становится не под силу. Если обратить внимание на статистику, то примерно у 27% людей, страдающих сахарным диабетом и у 30% случаев ИБС, причиной этих заболеваний является недостаток физической активности. 

Для людей, которые в силу своего пожилого возраста не могут заниматься спортом отличной альтернативным решением будет скандинавская ходьба. Это специальная техника ходьбы с палкой, заниматься которой может каждый вне зависимости от состояния здоровья и уровня подготовки.

Последние обновления на сайте:

1. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
2. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
3. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
4. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
5. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
6. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
7. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
8. Сильная и точно независимая женщина!
9. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
10. Встреча с бывшей!
11. А вы точно учитель по музыке?
12. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
13. Эпизод 898. Морской укус.
14. Встреча с бывшей!
15. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
16. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
17. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
18. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
19. Беременна 4 раз?
20. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
21. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
22. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
23. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
24. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
25. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
26. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
27. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
28. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
29. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
30. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
31. Разминка до и после бега: почему это важно
32. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
33. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
34. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
35. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
36. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
37. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
38. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
39. Какие популярные парки есть в Москве
40. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
41. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
42. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
43. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
44. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
45. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
46. Какие необычные памятники есть
47. Артур бетербиев и его кулак.
48. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
49. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
50. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки