90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Гимнастика перед началом

Организм человека с возрастом ослабевает и выполнение даже самых простых физических упражнений становится не под силу. Если обратить внимание на статистику, то примерно у 27% людей, страдающих сахарным диабетом и у 30% случаев ИБС, причиной этих заболеваний является недостаток физической активности. 

Для людей, которые в силу своего пожилого возраста не могут заниматься спортом отличной альтернативным решением будет скандинавская ходьба. Это специальная техника ходьбы с палкой, заниматься которой может каждый вне зависимости от состояния здоровья и уровня подготовки.

Последние обновления на сайте:

1. В интернете активно обсуждают, как сильно 14-летняя Блю айви похожа на свою маму Бейонсе.
2. "Оказалась под Капельницей" - Аврора киба после расставания с Григорием Лепсом загремела в больницу.
3. Аня пересильд не может понять, почему в её сторону постоянно льётся столько критики.
4. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
5. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
6. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
7. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
8. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
9. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
10. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
11. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
12. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
13. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
14. Встреча с бывшей!
15. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
16. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
17. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
18. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
19. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
20. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
21. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
22. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
23. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
24. Крик тысячи трупов.
25. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
26. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
27. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
28. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
29. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
30. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
31. Беременна 4 раз?
32. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
33. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
34. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
35. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
36. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
37. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
38. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
39. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
40. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
41. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
42. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
43. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
44. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
45. Headlines:
46. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
47. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
48. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
49. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
50. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение