90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Гимнастика перед началом

Организм человека с возрастом ослабевает и выполнение даже самых простых физических упражнений становится не под силу. Если обратить внимание на статистику, то примерно у 27% людей, страдающих сахарным диабетом и у 30% случаев ИБС, причиной этих заболеваний является недостаток физической активности. 

Для людей, которые в силу своего пожилого возраста не могут заниматься спортом отличной альтернативным решением будет скандинавская ходьба. Это специальная техника ходьбы с палкой, заниматься которой может каждый вне зависимости от состояния здоровья и уровня подготовки.

Последние обновления на сайте:

1. Лишь в том случае, если вы думали, что звезды дома носят шелковые халаты, то Мэттью макконахи готов вас переубедить.
2. Кара делевинь блистала на премьере "Грозового Перевала", выбрав смелый образ с акцентом на декольте.
3. Кристина асмус снимок с отпуска вместе с дочерью Настей публикует.
4. В матче "Вашингтон Кэпиталз" против "чикаго блэкхокс" пострадал Александр Овечкин.
5. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
6. Королева вайба: Нина добрев ворвалась в ленту с порцией красоты.
7. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
8. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
9. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
10. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
11. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
12. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
13. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
14. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
15. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
16. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
17. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
18. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
19. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
20. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
21. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
22. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
23. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
24. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
25. 23-Летний сын женился Михаила круга.
26. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
27. "Белый и фара. 20.
28. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
29. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
30. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
31. Будь собой. Будь сильной.
32. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
33. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
34. Куриная грудка с овощами в духовке.
35. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
36. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
37. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
38. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
39. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
40. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
41. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
42. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
43. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
44. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
45. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
46. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
47. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
48. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
49. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
50. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела