90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Гимнастика перед началом

Организм человека с возрастом ослабевает и выполнение даже самых простых физических упражнений становится не под силу. Если обратить внимание на статистику, то примерно у 27% людей, страдающих сахарным диабетом и у 30% случаев ИБС, причиной этих заболеваний является недостаток физической активности. 

Для людей, которые в силу своего пожилого возраста не могут заниматься спортом отличной альтернативным решением будет скандинавская ходьба. Это специальная техника ходьбы с палкой, заниматься которой может каждый вне зависимости от состояния здоровья и уровня подготовки.

Последние обновления на сайте:

1. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
2. Не хочу, чтобы ты достался кому-либо.
3. Прощения за такой тон прошу.
4. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
5. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
6. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
7. "Что с ней происходит?
8. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
9. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
10. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
11. Закрытая физическая академия!
12. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
13. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
14. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
15. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
16. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
17. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
18. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
19. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
20. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
21. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
22. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
23. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
24. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
25. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
26. "Привет! Мне 59 лет!
27. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
28. Мы готовим стейк правильно!
29. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
30. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
31. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
32. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
33. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
34. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
35. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
36. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
37. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
38. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
39. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
40. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
41. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
42. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
43. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
44. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
45. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
46. Какие необычные памятники есть
47. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
48. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
49. Модно ли женщине носить мужские часы
50. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю