90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Гимнастика перед началом

Организм человека с возрастом ослабевает и выполнение даже самых простых физических упражнений становится не под силу. Если обратить внимание на статистику, то примерно у 27% людей, страдающих сахарным диабетом и у 30% случаев ИБС, причиной этих заболеваний является недостаток физической активности. 

Для людей, которые в силу своего пожилого возраста не могут заниматься спортом отличной альтернативным решением будет скандинавская ходьба. Это специальная техника ходьбы с палкой, заниматься которой может каждый вне зависимости от состояния здоровья и уровня подготовки.

Последние обновления на сайте:

1. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
2. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
3. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
4. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
5. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
6. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
7. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
8. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
9. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
10. Он работу своей мечты нашел!
11. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
12. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
13. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
14. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
15. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
16. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
17. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
18. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
19. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
20. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
21. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
22. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
23. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
24. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
25. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
26. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
27. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
28. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
29. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
30. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
31. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
32. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
33. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
34. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
35. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
36. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
37. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
38. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
39. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
40. Я просто в шоке!
41. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
42. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
43. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
44. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
45. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
46. Headlines:
47. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
48. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
49. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.
50. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей