90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Гимнастика перед началом

Организм человека с возрастом ослабевает и выполнение даже самых простых физических упражнений становится не под силу. Если обратить внимание на статистику, то примерно у 27% людей, страдающих сахарным диабетом и у 30% случаев ИБС, причиной этих заболеваний является недостаток физической активности. 

Для людей, которые в силу своего пожилого возраста не могут заниматься спортом отличной альтернативным решением будет скандинавская ходьба. Это специальная техника ходьбы с палкой, заниматься которой может каждый вне зависимости от состояния здоровья и уровня подготовки.

Последние обновления на сайте:

1. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
2. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
3. Нейросети не перестают удивлять!
4. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
5. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
6. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
7. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
8. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
9. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
10. Как вам такое искусство?
11. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
12. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
13. Только бы нога не соскользнула!
14. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
15. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
16. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
17. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
18. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
19. Как правильно делать кардио - тренировку.
20. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
21. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
22. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
23. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
24. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
25. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
26. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
27. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
28. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
29. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
30. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
31. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
32. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
33. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
34. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
35. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
36. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
37. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
38. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
39. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
40. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
41. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
42. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
43. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
44. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
45. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
46. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
47. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
48. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
49. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
50. Модно ли женщине носить мужские часы