90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Гимнастика перед началом

Организм человека с возрастом ослабевает и выполнение даже самых простых физических упражнений становится не под силу. Если обратить внимание на статистику, то примерно у 27% людей, страдающих сахарным диабетом и у 30% случаев ИБС, причиной этих заболеваний является недостаток физической активности. 

Для людей, которые в силу своего пожилого возраста не могут заниматься спортом отличной альтернативным решением будет скандинавская ходьба. Это специальная техника ходьбы с палкой, заниматься которой может каждый вне зависимости от состояния здоровья и уровня подготовки.

Последние обновления на сайте:

1. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
2. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
3. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
4. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
5. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
6. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
7. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
8. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
9. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
10. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
11. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
12. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
13. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
14. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
15. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
16. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
17. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
18. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
19. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
20. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
21. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
22. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
23. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
24. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
25. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
26. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
27. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
28. Чем женская футболка отличается от мужской
29. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
30. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
31. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
32. Какие уникальные станции метро
33. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
34. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
35. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
36. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
37. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
38. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
39. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
40. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
41. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
42. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
43. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
44. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых
45. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.
46. Макияж для начинающих: основные техники и приемы
47. Макияж в домашних условиях: простой способ стать красавицей
48. Гид по дневным макияжам: 8 правил, которые нужно знать
49. Восстановление истории: откуда появились женские брюки с резинкой снизу
50. Все о женских джоггер-джинсах: от классики до модных моделей