90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Гимнастика перед началом

Организм человека с возрастом ослабевает и выполнение даже самых простых физических упражнений становится не под силу. Если обратить внимание на статистику, то примерно у 27% людей, страдающих сахарным диабетом и у 30% случаев ИБС, причиной этих заболеваний является недостаток физической активности. 

Для людей, которые в силу своего пожилого возраста не могут заниматься спортом отличной альтернативным решением будет скандинавская ходьба. Это специальная техника ходьбы с палкой, заниматься которой может каждый вне зависимости от состояния здоровья и уровня подготовки.

Последние обновления на сайте:

1. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
2. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
3. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
4. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
5. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
6. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
7. "Безэмоциональна" и боится мимики?
8. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
9. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
10. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
11. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
12. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
13. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
14. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
15. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
16. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
17. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
18. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
19. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
20. А когда-то бритни спирс была такой.
21. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
22. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
23. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
24. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
25. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
26. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
27. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
28. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
29. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
30. Ох уж эти американцы.
31. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
32. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
33. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
34. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
35. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
36. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
37. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
38. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
39. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
40. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
41. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
42. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
43. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
44. 5 безумно простых советов для потери веса.
45. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
46. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
47. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
48. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
49. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
50. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел