90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Гимнастика перед началом

Организм человека с возрастом ослабевает и выполнение даже самых простых физических упражнений становится не под силу. Если обратить внимание на статистику, то примерно у 27% людей, страдающих сахарным диабетом и у 30% случаев ИБС, причиной этих заболеваний является недостаток физической активности. 

Для людей, которые в силу своего пожилого возраста не могут заниматься спортом отличной альтернативным решением будет скандинавская ходьба. Это специальная техника ходьбы с палкой, заниматься которой может каждый вне зависимости от состояния здоровья и уровня подготовки.

Последние обновления на сайте:

1. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
2. Территория мужского минимализма.
3. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
4. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
5. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
6. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
7. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
8. Встреча с бывшей!
9. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
10. Днем в борцовке, вечером в платье!
11. А вы точно учитель по музыке?
12. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
13. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
14. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
15. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
16. Он работу своей мечты нашел!
17. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
18. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
19. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
20. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
21. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
22. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
23. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
24. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
25. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
26. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
27. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
28. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
29. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
30. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
31. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
32. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
33. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
34. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
35. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
36. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
37. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
38. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
39. Куриная грудка с овощами в духовке.
40. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
41. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
42. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
43. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
44. Как коронавирус влияет на наше тело
45. Мы русские - с нами Бейoнсе.
46. Разминка до и после бега: почему это важно
47. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
48. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
49. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
50. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению