90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Гимнастика перед началом

Организм человека с возрастом ослабевает и выполнение даже самых простых физических упражнений становится не под силу. Если обратить внимание на статистику, то примерно у 27% людей, страдающих сахарным диабетом и у 30% случаев ИБС, причиной этих заболеваний является недостаток физической активности. 

Для людей, которые в силу своего пожилого возраста не могут заниматься спортом отличной альтернативным решением будет скандинавская ходьба. Это специальная техника ходьбы с палкой, заниматься которой может каждый вне зависимости от состояния здоровья и уровня подготовки.

Последние обновления на сайте:

1. Эрин Мориарти - старлайт из "Пацанов".
2. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует", - открыто заявила Екатерина Климова.
3. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
4. Дамиано Давид и его избранница дав Камерон объявили о своей помолвке.
5. Кристина асмус снимок с отпуска вместе с дочерью Настей публикует.
6. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
7. Брэдли Купер не явился на церемонию "Золотой Глобус" - он предпочёл провести вечер с Джиджи хадид.
8. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
9. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
10. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
11. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
12. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
13. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
14. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
15. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
16. Пустота не сохраняется в священных местах.
17. Ариана гранде весит 39 килограмм.
18. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
19. А вы точно учитель по музыке?
20. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
21. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
22. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
23. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
24. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
25. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
26. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
27. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
28. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
29. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
30. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
31. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
32. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
33. Йога в фитнес - зале полезна для:
34. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
35. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
36. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
37. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
38. Знакомьтесь, люди добрые!
39. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
40. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
41. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
42. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
43. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
44. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
45. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
46. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
47. Есть ли известные исторические деятели из города
48. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
49. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
50. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки