90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Гимнастика перед началом

Организм человека с возрастом ослабевает и выполнение даже самых простых физических упражнений становится не под силу. Если обратить внимание на статистику, то примерно у 27% людей, страдающих сахарным диабетом и у 30% случаев ИБС, причиной этих заболеваний является недостаток физической активности. 

Для людей, которые в силу своего пожилого возраста не могут заниматься спортом отличной альтернативным решением будет скандинавская ходьба. Это специальная техника ходьбы с палкой, заниматься которой может каждый вне зависимости от состояния здоровья и уровня подготовки.

Последние обновления на сайте:

1. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
2. До того, как Лана дель рей стала певицей, она работала моделью под своим настоящим именем лиззи грант.
3. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
4. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
5. "Отдаёт Всего Себя Дочке от Новой Избранницы" - фанаты Андрея Аршавина разделились на два лагеря.
6. В поединке между "Вашингтон Кэпиталз" и "Чикаго блэкхокс" получил травму Александр Овечкин.
7. Дамиано Давид и его невеста дав камерон помолвку подтвердили.
8. В Москве женщина едва не выбросилась из такси во время движения.
9. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
10. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
11. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
12. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
13. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
14. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
15. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
16. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
17. Пустота не сохраняется в священных местах.
18. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
19. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
20. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
21. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
22. Как вам такое искусство?
23. Слабоумие и отвага!
24. А можно мне другого автомеханика?
25. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
26. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
27. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
28. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
29. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
30. Сын тарасова попал в больницу.
31. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
32. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
33. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
34. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
35. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
36. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
37. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
38. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
39. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
40. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
41. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
42. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
43. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
44. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
45. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
46. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
47. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
48. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
49. Какие уникальные медицинские учреждения есть
50. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю