90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Гимнастика перед началом

Организм человека с возрастом ослабевает и выполнение даже самых простых физических упражнений становится не под силу. Если обратить внимание на статистику, то примерно у 27% людей, страдающих сахарным диабетом и у 30% случаев ИБС, причиной этих заболеваний является недостаток физической активности. 

Для людей, которые в силу своего пожилого возраста не могут заниматься спортом отличной альтернативным решением будет скандинавская ходьба. Это специальная техника ходьбы с палкой, заниматься которой может каждый вне зависимости от состояния здоровья и уровня подготовки.

Последние обновления на сайте:

1. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
2. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
3. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
4. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
5. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
6. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
7. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
8. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
9. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
10. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
11. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
12. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
13. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
14. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
15. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
16. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
17. Пустота не сохраняется в священных местах.
18. Суши медленно убивают?
19. Желудок спасибо точно не скажет!
20. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
21. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
22. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
23. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
24. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
25. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
26. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
27. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
28. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
29. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
30. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
31. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
32. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
33. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
34. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
35. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
36. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
37. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
38. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
39. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
40. Разминка до и после бега: почему это важно
41. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
42. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
43. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
44. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
45. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
46. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
47. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
48. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
49. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
50. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль