90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Гимнастика перед началом

Организм человека с возрастом ослабевает и выполнение даже самых простых физических упражнений становится не под силу. Если обратить внимание на статистику, то примерно у 27% людей, страдающих сахарным диабетом и у 30% случаев ИБС, причиной этих заболеваний является недостаток физической активности. 

Для людей, которые в силу своего пожилого возраста не могут заниматься спортом отличной альтернативным решением будет скандинавская ходьба. Это специальная техника ходьбы с палкой, заниматься которой может каждый вне зависимости от состояния здоровья и уровня подготовки.

Последние обновления на сайте:

1. Осенние сочетания: как сочетать теплое трикотажное платье с другими предметами гардероба
2. Одевайтесь тепло: лучшие платья для женщин на зиму
3. Вязаное платье: стильные сочетания и советы по гардеробу
4. Безопасность первостепенная: 10 практических советов для родителей, чтобы защитить ребенка от COVID-19
5. Семья как социальная группа: значение и роль в обществе
6. Бывший парень ксении бородиной скоро папой станет.
7. 9 правил ухоженной женщины: как поддерживать свою красоту и здоровье
8. Какие платья носить в 50+. Какие платья 50+ будут актуальны осенью-зимой 2023-2024
9. Мода для женщин за 50 лето 2023. Пора готовиться к лету: подборка летних образов 2023 для женщин 50+
10. Улучшите свое здоровье и благополучие с моим комплексом процедур по уходу за собой
11. Оптимальный выбор: как подобрать очки, соответствующие форме лица
12. Если наращивать ногти без базы. Можно ли вместо базы использовать гель?
13. Обезжиривать ноготь после базы или нет. Подготовка
14. Странные, но эффективные методы ухода за своим телом
15. Коронавирусы: история, свойства и влияние на человека
16. 29-Летний Крис бамстед.
17. 8 правил ухоженной женщины. Десять правил ухоженной женщины
18. ТОП-13 лучших хайлайтеров для лица + советы по выбору. Лучшие хайлатеры
19. Постковидный синдром: что нужно знать врачу-оториноларингологу
20. Как очаровать парня на первом свидании. Когда женщине нужно проявить инициативу в отношениях
21. Главные правила первого свидания. Что нужно делать на первом свидании
22. Как иммунолог может помочь в профилактике коронавирусной инфекции
23. Как создать привычки здорового образа жизни: советы и рекомендации
24. Психологические приемы для преодоления страха перед COVID-19
25. Мудрость Востока: какие уроки мы можем извлечь из посоветов и поговорок
26. Как современные технологии помогают бороться с 5 страшными эпидемиями и пандемиями
27. Поухаживать за КЕМ-ЛИБО: как создать идеальное предложение
28. Получить идеальное тело: 5 проверенных способов
29. Коронавирус: что лекарства запрещено принимать
30. 10 советов для идеальной кожи лица: как улучшить внешний вид своего лица
31. Улучшите внешний вид лица с помощью этих простых ухаживаний
32. Ариана Джеймс - одна из самых известных фитнес моделей на данный момент.
33. Она почти исчезла: Екатерина Варнава снова встревожила поклонников своим болезненно худым видом.
34. Дане Борисовой 48 лет.
35. Женщина переживает, что в будущем её 12-летний Семён, родившийся с синдромом дауна, может разочароваться в постели.
36. Боня решила стать копией Анджелины Джоли во всем - Вика заявила, что собирается усыновить двух детей.
37. Анна пересильд: не слишком ли откровенные наряды для 15-летнего возраста?
38. Яблоко с Овсянкой и медом в микроволновой печи.
39. Райан гослинг поклонников изменившимся лицом шокировал.
40. Каждая женщина о тонкой талии и быстром похудении мечтает.
41. Аппетитные первые блюда в видео - рецептах!
42. Алиса Аршавина рассказала, что стало причиной того, что у нее "Пропал" нос: "я вызвала косметолога на дом".
43. 11/52 Итоги неделей. Трудные недели - как в эмоциональном так и в физическом плане.
44. Рельефные руки без потери женственности.
45. Бузова: "Я Настолько Дорогой Подaрок, что ни Один Мужчина не Потянет Мeня Финансово".
46. Петр Чернышев показал пятилетнюю дочь Милу от Анастасии Заворотнюк - юная красавица вышла на лед с папой после очередного шоу Татьяны навки.
47. 5 низкокалорийных деceртoв: сладкая paдocть для фигуpы!
48. Звезда сериала "Анатомия Страсти" Патрик демпси стал самым сексуальным мужчиной мира.
49. 6 фруктово - ягодных смузи для вашей талии.
50. Каким тогда должен быть спортсмен, если это актер?