90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Гимнастика перед началом

Организм человека с возрастом ослабевает и выполнение даже самых простых физических упражнений становится не под силу. Если обратить внимание на статистику, то примерно у 27% людей, страдающих сахарным диабетом и у 30% случаев ИБС, причиной этих заболеваний является недостаток физической активности. 

Для людей, которые в силу своего пожилого возраста не могут заниматься спортом отличной альтернативным решением будет скандинавская ходьба. Это специальная техника ходьбы с палкой, заниматься которой может каждый вне зависимости от состояния здоровья и уровня подготовки.

Последние обновления на сайте:

1. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
2. Аня пересильд не может понять, почему в её сторону постоянно льётся столько критики.
3. В поединке между "Вашингтон Кэпиталз" и "Чикаго блэкхокс" получил травму Александр Овечкин.
4. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
5. Видaли тaкого шaлунишку.
6. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
7. Желудок спасибо точно не скажет!
8. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
9. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
10. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
11. Энджи учится читать на русском.
12. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
13. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
14. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
15. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
16. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
17. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
18. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
19. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
20. Сын тарасова попал в больницу.
21. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
22. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
23. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
24. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
25. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
26. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
27. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
28. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
29. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
30. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
31. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
32. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
33. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
34. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
35. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
36. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
37. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
38. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
39. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
40. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
41. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
42. Есть ли известные исторические деятели из города
43. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
44. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
45. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
46. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
47. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
48. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
49. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
50. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.