90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Гимнастика перед началом

Организм человека с возрастом ослабевает и выполнение даже самых простых физических упражнений становится не под силу. Если обратить внимание на статистику, то примерно у 27% людей, страдающих сахарным диабетом и у 30% случаев ИБС, причиной этих заболеваний является недостаток физической активности. 

Для людей, которые в силу своего пожилого возраста не могут заниматься спортом отличной альтернативным решением будет скандинавская ходьба. Это специальная техника ходьбы с палкой, заниматься которой может каждый вне зависимости от состояния здоровья и уровня подготовки.

Последние обновления на сайте:

1. Певица мечтает встретить вторую половинку.
2. Фанаты за Григория лепса после расставания с молодой невестой переживают.
3. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
4. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
5. Эти кадры у вас слёзы вызовут.
6. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
7. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
8. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
9. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
10. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
11. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
12. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
13. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
14. Суши медленно убивают?
15. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
16. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
17. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
18. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
19. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
20. Хотели бы посмотреть такой фильм?
21. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
22. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
23. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
24. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
25. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
26. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
27. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
28. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
29. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
30. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
31. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
32. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
33. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
34. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
35. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
36. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
37. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
38. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
39. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
40. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
41. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
42. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
43. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
44. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
45. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
46. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
47. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
48. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
49. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
50. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица