90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Гимнастика перед началом

Организм человека с возрастом ослабевает и выполнение даже самых простых физических упражнений становится не под силу. Если обратить внимание на статистику, то примерно у 27% людей, страдающих сахарным диабетом и у 30% случаев ИБС, причиной этих заболеваний является недостаток физической активности. 

Для людей, которые в силу своего пожилого возраста не могут заниматься спортом отличной альтернативным решением будет скандинавская ходьба. Это специальная техника ходьбы с палкой, заниматься которой может каждый вне зависимости от состояния здоровья и уровня подготовки.

Последние обновления на сайте:

1. Как создать привычки здорового образа жизни: советы и рекомендации
2. Как кабаны будут встречать 2022 год в соответствии с их знаком зодиака
3. Защита сердца: все, что нужно знать о имплантируемых дефибрилляторах
4. Как защитить своих близких: 9 опасных схем обмана пожилых людей
5. Сокровище мудрости: 10 казахских пословиц, которые изменят ваше мышление
6. Откройте для себя истинную суть восточного мышления через 30 мудрых пословиц
7. Легендарный вирус: история и последствия
8. Легкая форма COVID-19: что это и как ее отличить от более тяжелой
9. Как пандемии влияли на цивилизацию: 8 примеров
10. Восхитительные женские шапки весна 2019: самые актуальные тренды
11. После 30: секреты здоровой кожи лица
12. Кирилл Сарычев сказал: запомните этого 15-летнего хангстера.
13. Дима Билан рассказал историю борьбы за жизнь усыновленного на Донбассе кота шахтера.
14. Анна Семенович постройневшего возлюбленного показала.
15. 18-Летняя внучка Александра маслякова, руководителя и ведущего телепередачи "КВН", задумалась о том, чтобы стать новой ведущей.
16. Звезду "Эйфории" Барби феррейру критикуют за значительное похудение.
17. Красава! Респект! Александру яшанькину 72 года.
18. Новая возлюбленная аршавина родила дочь.
19. Мужчина ведет интимные отношения не только с супругой, но и с её матерью и дочерью.
20. "Русская Кардашян" анастасия квитко делится горячими фото.
21. Ого, как постройнела Анна Семенович!
22. Блогер Иринa пинчук, которaя кaждую свою беременность нaбирaлa по 30+ кг лишнего весa, нaмеренa сделaть плaстическую оперaцию.
23. Упражнения для рук.
24. Запашный о смерти эквилибристки Морозовой: "Не раз Разговаривали с ней, Чтобы она не Увлекалась"весогонкой".
25. DJ Smash стал отцом во второй раз.
26. Алена шишкова показала фото без фильтров и попала под хейт.
27. Мне 37 и я нe нaгyлялаcь.
28. Пoхудевшая на 50 кг Саша чернo: "Мне Надoелo Быть Жирнoй с Висящими Титьками".
29. Подборка обедов. 1. гречка + глазунья + овощи + цз хлеб с авокадо.
30. Роберт Паттинсон на беременной сьюки уотерхаус женится.
31. Когда человек пытается навредить себе и своему здоровью, это можно назвать проблемой с головой?
32. Пхукет Юлии пересильд:
33. "За что? Летчики - космонавты возмущены тем, что Юлии пересильд хотят дать награду героя России.
34. Алена шишкова показала фигуру после липосакции.
35. Памела Андерсoн за естественнoсть: звезда "Спасателей Малибу" пoявилась на неделе мoды в Париже без макияжа.
36. Какой орех наприседала жена александра цекало!
37. Топ - 6 продуктов которые следят за вашей талией:
38. По протекции мужа?
39. Виктория дайнеко показала фигуру в бикини без фильтров.
40. Худеем с помощью жирной пищи.
41. Антицеллюлитная программа в домашних условиях!
42. Как сделать красивую фигуру девушке за 30 дней. История Джиллиан Майклс
43. Как выбрать болье для самых сладких снов. На каком белье лучше спать
44. Можно ли наносить акрил гель без базы. В чем смачивается кисть при работе с полигелем?
45. Если наращивать ногти без базы. Можно ли вместо базы использовать гель?
46. Можно ли нарастить ногти без праймера и базы. Как правильно наносить?
47. Кардиотренировки: ходьба по лестнице.
48. Алена водонаева возмутилась толстыми людьми, отдыхающими в Анапе.
49. Нужно ли наносить базу под гель при наращивании ногтей. Маникюр или обработка ногтей
50. Можно ли наносить гель-лак без базы: советы для начинающих мастеров