90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Гимнастика перед началом

Организм человека с возрастом ослабевает и выполнение даже самых простых физических упражнений становится не под силу. Если обратить внимание на статистику, то примерно у 27% людей, страдающих сахарным диабетом и у 30% случаев ИБС, причиной этих заболеваний является недостаток физической активности. 

Для людей, которые в силу своего пожилого возраста не могут заниматься спортом отличной альтернативным решением будет скандинавская ходьба. Это специальная техника ходьбы с палкой, заниматься которой может каждый вне зависимости от состояния здоровья и уровня подготовки.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
2. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
3. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
4. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
5. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
6. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
7. Headlines:
8. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
9. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
10. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
11. Рацион для сжигания жира.
12. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
13. Какие ночные клубы в Москве популярны
14. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
15. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
16. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
17. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
18. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
19. Атлет по имени Андрей Филипов.
20. Откройте для себя секреты шикарного макияжа с 15 простыми советами от визажиста
21. Создание идеального макияжа в домашних условиях: подходы и рекомендации
22. Макияж в домашних условиях: простой способ стать красавицей
23. Анна хилькевич: и мама, и звезда.
24. Знакомство с джинсами с резинкой внизу: названия и особенности
25. Маша из "Ворониных" слегка повзрослела.
26. Чиж & Co Архангельск: лидеры на рынке
27. Как сделать расписание Дидюли, которое работает
28. Осень и зима в моде: трендовые трикотажные платья для всех сезонов
29. Безопасность первого плана: как защитить ребенка от COVID-19
30. Стас Пьеха в Москве: концертные программы и туры
31. Белые тени для глаз: современный тренд в макияже
32. Следить за собой: 10 практических советов для мужчин
33. Летние платья 2023 для женщин 50+. 12 освежающих образов на лето 2023 для женщин 50+. И красиво, и не жарко
34. Стильные платья на лето 2023 для женщин з. Мода для женщин за 50 лет на лето 2023
35. Какие платья для женщин за 50 будут в моде в 2023 году. Трендовые платья на весну-лето 2023: какие из них будут идеально смотреться на женщине за 50
36. Составляем базовый гардероб для женщины 50 лет. Базовые вещи в гардеробе женщины за 50
37. Наращивание ногтей гелем без базы и топа. Что наносится первым: база или топ
38. Можно ли нарастить ногти без праймера и базы. Как правильно наносить?
39. Ухаживайте за собой: простые способы достичь успеха
40. Для чего нужна база для ногтей при наращивании. По жесткости
41. Стильная 30: Как выглядеть лучше, чем когда-либо
42. Защитите себя и ваших близких: основные меры профилактики коронавируса
43. Как правильно организовать питание при сахарном диабете 2 типа: советы экспертов
44. Сокровищница мудрости: 10 персидских пословиц и поговорок
45. Уроки мудрости: 5 восточных пословиц, которые изменят ваш взгляд на жизнь
46. Ужасы и страдания: самые летальные эпидемии, которые потрясли мир
47. Сотрудничество России и КНР в борьбе с COVID-19: новый уровень дружбы
48. Прямая челка: стильные сочетания и правила ношения
49. Защитите свою кожу от солнечных лучей: советы по уходу за кожей летом
50. Стас ярушин стал отцом в третий раз.