90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Гимнастика перед началом

Организм человека с возрастом ослабевает и выполнение даже самых простых физических упражнений становится не под силу. Если обратить внимание на статистику, то примерно у 27% людей, страдающих сахарным диабетом и у 30% случаев ИБС, причиной этих заболеваний является недостаток физической активности. 

Для людей, которые в силу своего пожилого возраста не могут заниматься спортом отличной альтернативным решением будет скандинавская ходьба. Это специальная техника ходьбы с палкой, заниматься которой может каждый вне зависимости от состояния здоровья и уровня подготовки.

Последние обновления на сайте:

1. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
2. Иллюзия обмана в реальной жизни!
3. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
4. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
5. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
6. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
7. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
8. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
9. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
10. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
11. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
12. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
13. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
14. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
15. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
16. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
17. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
18. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
19. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
20. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
21. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
22. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
23. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
24. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
25. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
26. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
27. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
28. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
29. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
30. Headlines:
31. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
32. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
33. Какие уникальные станции метро
34. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
35. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
36. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
37. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
38. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
39. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
40. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
41. Андрей смаев и его тренировка ног.
42. What is the story behind the Kremlin's construction
43. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
44. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
45. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
46. Какие исторические события связаны с Пензой
47. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
48. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
49. Какая роль Кamy Реки в этом контексте
50. Макияж глаз: 40 креативных идей для каждого случая