90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Гимнастика перед началом

Организм человека с возрастом ослабевает и выполнение даже самых простых физических упражнений становится не под силу. Если обратить внимание на статистику, то примерно у 27% людей, страдающих сахарным диабетом и у 30% случаев ИБС, причиной этих заболеваний является недостаток физической активности. 

Для людей, которые в силу своего пожилого возраста не могут заниматься спортом отличной альтернативным решением будет скандинавская ходьба. Это специальная техника ходьбы с палкой, заниматься которой может каждый вне зависимости от состояния здоровья и уровня подготовки.

Последние обновления на сайте:

1. В матче "Вашингтон Кэпиталз" против "чикаго блэкхокс" пострадал Александр Овечкин.
2. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
3. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
4. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
5. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
6. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
7. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
8. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
9. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
10. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
11. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
12. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
13. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
14. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
15. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
16. Днем в борцовке, вечером в платье!
17. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
18. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
19. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
20. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
21. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
22. Ох уж, эти азиатские забавы!
23. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
24. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
25. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
26. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
27. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
28. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
29. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
30. Беременна 4 раз?
31. Будь собой. Будь сильной.
32. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
33. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
34. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
35. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
36. Как коронавирус влияет на наше тело
37. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
38. Разминка: ключ к успешной тренировке
39. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
40. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
41. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
42. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
43. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
44. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
45. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
46. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
47. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
48. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
49. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
50. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!