90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Гимнастика перед началом

Организм человека с возрастом ослабевает и выполнение даже самых простых физических упражнений становится не под силу. Если обратить внимание на статистику, то примерно у 27% людей, страдающих сахарным диабетом и у 30% случаев ИБС, причиной этих заболеваний является недостаток физической активности. 

Для людей, которые в силу своего пожилого возраста не могут заниматься спортом отличной альтернативным решением будет скандинавская ходьба. Это специальная техника ходьбы с палкой, заниматься которой может каждый вне зависимости от состояния здоровья и уровня подготовки.

Последние обновления на сайте:

1. Сын тарасова попал в больницу.
2. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
3. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
4. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
5. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
6. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
7. Знакомьтесь, люди добрые!
8. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
9. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
10. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
11. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
12. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
13. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
14. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
15. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
16. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
17. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
18. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
19. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
20. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
21. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
22. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
23. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
24. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
25. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
26. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
27. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
28. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
29. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
30. Я просто в шоке!
31. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
32. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
33. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
34. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
35. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
36. Полезный и сытный творожный коктейль.
37. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
38. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
39. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
40. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
41. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
42. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
43. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
44. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
45. Headlines:
46. Макияж глаз: 40 креативных идей для каждого случая
47. Как выглядят бицепсы и предплечья андрея смаева.
48. Джинсы на резинке: все, что вам нужно знать о популярном аксессуаре
49. Мужские джинсы на резинке: всё, что нужно знать о моде и комфорте
50. Стильные и удобные: как и с чем трикотажное платье