90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Гимнастика перед началом

Организм человека с возрастом ослабевает и выполнение даже самых простых физических упражнений становится не под силу. Если обратить внимание на статистику, то примерно у 27% людей, страдающих сахарным диабетом и у 30% случаев ИБС, причиной этих заболеваний является недостаток физической активности. 

Для людей, которые в силу своего пожилого возраста не могут заниматься спортом отличной альтернативным решением будет скандинавская ходьба. Это специальная техника ходьбы с палкой, заниматься которой может каждый вне зависимости от состояния здоровья и уровня подготовки.

Последние обновления на сайте:

1. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
2. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
3. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
4. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
5. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
6. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
7. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
8. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
9. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
10. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
11. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
12. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
13. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
14. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
15. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
16. Куриная грудка с овощами в духовке.
17. Хумус с морковкой и огурцом.
18. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
19. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
20. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
21. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
22. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
23. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
24. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
25. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
26. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
27. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
28. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
29. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
30. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
31. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
32. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
33. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
34. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
35. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
36. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
37. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
38. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
39. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
40. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
41. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
42. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
43. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
44. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
45. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
46. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
47. Секреты молодости корейских женщин
48. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
49. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
50. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции