90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Гимнастика перед началом

Организм человека с возрастом ослабевает и выполнение даже самых простых физических упражнений становится не под силу. Если обратить внимание на статистику, то примерно у 27% людей, страдающих сахарным диабетом и у 30% случаев ИБС, причиной этих заболеваний является недостаток физической активности. 

Для людей, которые в силу своего пожилого возраста не могут заниматься спортом отличной альтернативным решением будет скандинавская ходьба. Это специальная техника ходьбы с палкой, заниматься которой может каждый вне зависимости от состояния здоровья и уровня подготовки.

Последние обновления на сайте:

1. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
2. Слабоумие и отвага!
3. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
4. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
5. Вот такие вот фокусы.
6. Говорят, стресс живёт в плечах.
7. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
8. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
9. 23-Летний сын женился Михаила круга.
10. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
11. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
12. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
13. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
14. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
15. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
16. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
17. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
18. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
19. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
20. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
21. Разминка: ключ к успешной тренировке
22. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
23. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
24. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
25. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
26. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
27. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
28. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
29. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
30. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
31. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
32. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
33. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
34. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
35. Ей 79, но чувствует себя на 30.
36. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
37. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
38. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
39. Почему девушки любят носить мужские рубашки
40. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
41. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
42. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
43. What is the story behind the Kremlin's construction
44. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
45. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
46. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
47. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом
48. Как сделать классический вечерний макияж глаз в карандашной технике
49. Секреты безупречного макияжа: 12 проверенных способов
50. Гид по дневным макияжам: 8 правил, которые нужно знать