90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Гимнастика перед началом

Организм человека с возрастом ослабевает и выполнение даже самых простых физических упражнений становится не под силу. Если обратить внимание на статистику, то примерно у 27% людей, страдающих сахарным диабетом и у 30% случаев ИБС, причиной этих заболеваний является недостаток физической активности. 

Для людей, которые в силу своего пожилого возраста не могут заниматься спортом отличной альтернативным решением будет скандинавская ходьба. Это специальная техника ходьбы с палкой, заниматься которой может каждый вне зависимости от состояния здоровья и уровня подготовки.

Последние обновления на сайте:

1. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
2. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
3. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
4. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
5. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
6. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
7. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
8. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
9. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
10. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
11. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
12. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
13. Неожиданная новость. Родила.
14. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
15. А вы точно учитель по музыке?
16. А вы точно учитель по музыке?
17. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
18. "Безэмоциональна" и боится мимики?
19. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
20. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
21. Ох уж, эти азиатские забавы!
22. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
23. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
24. Только бы нога не соскользнула!
25. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
26. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
27. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
28. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
29. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
30. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
31. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
32. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
33. Мы готовим стейк правильно!
34. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
35. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
36. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
37. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
38. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
39. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
40. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
41. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
42. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
43. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
44. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
45. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
46. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
47. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
48. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
49. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
50. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом