90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Суставная гимнастика

Организм человека с возрастом ослабевает и выполнение даже самых простых физических упражнений становится не под силу. Если обратить внимание на статистику, то примерно у 27% людей, страдающих сахарным диабетом и у 30% случаев ИБС, причиной этих заболеваний является недостаток физической активности. 

Для людей, которые в силу своего пожилого возраста не могут заниматься спортом отличной альтернативным решением будет скандинавская ходьба. Это специальная техника ходьбы с палкой, заниматься которой может каждый вне зависимости от состояния здоровья и уровня подготовки.

Последние обновления на сайте:

1. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
2. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
3. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
4. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
5. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
6. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
7. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
8. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
9. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
10. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
11. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
12. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
13. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
14. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
15. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
16. Куриная грудка с овощами в духовке.
17. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
18. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
19. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
20. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
21. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
22. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
23. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
24. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
25. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
26. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
27. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
28. Аппетитный пост для любителей сырников!
29. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
30. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
31. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
32. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
33. Какие необычные памятники есть
34. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
35. Какие легенды связаны с московской подземкой
36. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
37. Где лучше всего шопиться в Москве
38. What is the story behind the Kremlin's construction
39. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
40. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
41. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
42. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
43. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
44. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
45. Макияж для каждый день: все, что нужно знать
46. 41-Летняя Анна седокова, уставшая от суеты шоу-бизнеса, ищет уединения в путешествиях.
47. Новое лицо российского атлетизма сибирский экспресс и известный многим Андрей смаев встретились.
48. Модные буткаты: как отличить подлинные от подделок
49. Одевайтесь погодно: всё о тёплом платье в пол
50. Теплые платья: как выбрать и сочетать с другими предметами одежды