90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Суставная гимнастика

Организм человека с возрастом ослабевает и выполнение даже самых простых физических упражнений становится не под силу. Если обратить внимание на статистику, то примерно у 27% людей, страдающих сахарным диабетом и у 30% случаев ИБС, причиной этих заболеваний является недостаток физической активности. 

Для людей, которые в силу своего пожилого возраста не могут заниматься спортом отличной альтернативным решением будет скандинавская ходьба. Это специальная техника ходьбы с палкой, заниматься которой может каждый вне зависимости от состояния здоровья и уровня подготовки.

Последние обновления на сайте:

1. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
2. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
3. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
4. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
5. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
6. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
7. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
8. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
9. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
10. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
11. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
12. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
13. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
14. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
15. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
16. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
17. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
18. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
19. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
20. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
21. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
22. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
23. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
24. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
25. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
26. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
27. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
28. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
29. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
30. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
31. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
32. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
33. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
34. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
35. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
36. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
37. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
38. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
39. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
40. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
41. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
42. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица
43. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
44. Встречайте Екатерину - внучку Михаила боярского.
45. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
46. Стас Намин и «Цветы» объявили расписание тура: когда ждать в вашем городе
47. Макияж для каждый день: все, что нужно знать
48. Макияж для начинающих: простой способ стать красавицей
49. Быстрый макияж для ежедневного использования
50. Профессиональный макияж: секреты звезд