90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Суставная гимнастика

Организм человека с возрастом ослабевает и выполнение даже самых простых физических упражнений становится не под силу. Если обратить внимание на статистику, то примерно у 27% людей, страдающих сахарным диабетом и у 30% случаев ИБС, причиной этих заболеваний является недостаток физической активности. 

Для людей, которые в силу своего пожилого возраста не могут заниматься спортом отличной альтернативным решением будет скандинавская ходьба. Это специальная техника ходьбы с палкой, заниматься которой может каждый вне зависимости от состояния здоровья и уровня подготовки.

Последние обновления на сайте:

1. Семейная идиллия александра и виктории петровых вышла на новый уровень.
2. Фанаты за Григория лепса после расставания с молодой невестой переживают.
3. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
4. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
5. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
6. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
7. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
8. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
9. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
10. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
11. Ариана гранде весит 39 килограмм.
12. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
13. Суши медленно убивают?
14. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
15. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
16. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
17. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
18. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
19. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
20. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
21. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
22. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
23. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
24. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
25. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
26. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
27. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
28. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
29. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
30. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
31. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
32. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
33. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
34. Куриная грудка с овощами в духовке.
35. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
36. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
37. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
38. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
39. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
40. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
41. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
42. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
43. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
44. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
45. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
46. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
47. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
48. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
49. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
50. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета