90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Суставная гимнастика

Организм человека с возрастом ослабевает и выполнение даже самых простых физических упражнений становится не под силу. Если обратить внимание на статистику, то примерно у 27% людей, страдающих сахарным диабетом и у 30% случаев ИБС, причиной этих заболеваний является недостаток физической активности. 

Для людей, которые в силу своего пожилого возраста не могут заниматься спортом отличной альтернативным решением будет скандинавская ходьба. Это специальная техника ходьбы с палкой, заниматься которой может каждый вне зависимости от состояния здоровья и уровня подготовки.

Последние обновления на сайте:

1. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
2. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
3. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
4. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
5. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
6. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
7. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
8. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
9. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
10. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
11. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
12. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
13. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
14. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
15. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
16. Только бы нога не соскользнула!
17. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
18. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
19. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
20. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
21. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
22. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
23. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
24. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
25. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
26. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
27. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
28. "Белый и фара. 20.
29. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
30. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
31. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
32. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
33. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
34. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
35. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
36. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
37. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
38. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
39. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
40. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
41. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
42. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
43. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
44. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
45. Headlines:
46. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
47. Какие уникальные медицинские учреждения есть
48. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
49. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
50. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.