90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Суставная гимнастика

Организм человека с возрастом ослабевает и выполнение даже самых простых физических упражнений становится не под силу. Если обратить внимание на статистику, то примерно у 27% людей, страдающих сахарным диабетом и у 30% случаев ИБС, причиной этих заболеваний является недостаток физической активности. 

Для людей, которые в силу своего пожилого возраста не могут заниматься спортом отличной альтернативным решением будет скандинавская ходьба. Это специальная техника ходьбы с палкой, заниматься которой может каждый вне зависимости от состояния здоровья и уровня подготовки.

Последние обновления на сайте:

1. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
2. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
3. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
4. Хотели бы посмотреть такой фильм?
5. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
6. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
7. Это было просто невероятно!
8. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
9. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
10. Сын тарасова попал в больницу.
11. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
12. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
13. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
14. Как правильно делать кардио - тренировку.
15. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
16. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
17. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
18. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
19. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
20. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
21. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
22. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
23. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
24. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
25. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
26. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
27. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
28. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
29. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
30. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
31. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
32. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
33. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
34. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
35. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
36. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
37. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
38. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
39. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
40. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
41. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
42. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
43. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
44. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
45. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
46. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
47. Headlines:
48. Выбирай стиль: 5 популярных видов женских джинсов на резинке
49. Определение джинсов на резинке: все, что нужно знать о популярном стиле одежды
50. Джинсы с резинкой внизу: новый тренд в мужской моде