90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Суставная гимнастика

Организм человека с возрастом ослабевает и выполнение даже самых простых физических упражнений становится не под силу. Если обратить внимание на статистику, то примерно у 27% людей, страдающих сахарным диабетом и у 30% случаев ИБС, причиной этих заболеваний является недостаток физической активности. 

Для людей, которые в силу своего пожилого возраста не могут заниматься спортом отличной альтернативным решением будет скандинавская ходьба. Это специальная техника ходьбы с палкой, заниматься которой может каждый вне зависимости от состояния здоровья и уровня подготовки.

Последние обновления на сайте:

1. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
2. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
3. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
4. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
5. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
6. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
7. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
8. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
9. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
10. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
11. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
12. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
13. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
14. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
15. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
16. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
17. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
18. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
19. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
20. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
21. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
22. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
23. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
24. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
25. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
26. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
27. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
28. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
29. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
30. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
31. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
32. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
33. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
34. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
35. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
36. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
37. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
38. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
39. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
40. Секреты молодости корейских женщин
41. Где лучше всего шопиться в Москве
42. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
43. Какие исторические личности связаны с Камышином
44. Какие уникальные архитектурные объекты есть
45. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
46. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
47. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом
48. Откройте для себя секреты шикарного макияжа с 15 простыми советами от визажиста
49. Скоростной сбор: как собраться за 5 минут
50. Все о женских джоггер-джинсах: от классики до модных моделей