90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Суставная гимнастика

Организм человека с возрастом ослабевает и выполнение даже самых простых физических упражнений становится не под силу. Если обратить внимание на статистику, то примерно у 27% людей, страдающих сахарным диабетом и у 30% случаев ИБС, причиной этих заболеваний является недостаток физической активности. 

Для людей, которые в силу своего пожилого возраста не могут заниматься спортом отличной альтернативным решением будет скандинавская ходьба. Это специальная техника ходьбы с палкой, заниматься которой может каждый вне зависимости от состояния здоровья и уровня подготовки.

Последние обновления на сайте:

1. Съёмочная площадка как территория повышенной чувствительности.
2. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
3. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
4. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
5. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
6. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
7. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
8. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
9. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
10. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
11. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
12. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
13. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
14. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
15. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
16. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
17. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
18. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
19. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
20. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
21. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
22. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
23. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
24. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
25. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
26. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
27. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
28. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
29. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
30. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
31. "Белый и фара. 20.
32. Мышцы кора восстановите.
33. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
34. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
35. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
36. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
37. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
38. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
39. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
40. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
41. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
42. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
43. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
44. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
45. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
46. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
47. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
48. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
49. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
50. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома