90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Суставная гимнастика

Организм человека с возрастом ослабевает и выполнение даже самых простых физических упражнений становится не под силу. Если обратить внимание на статистику, то примерно у 27% людей, страдающих сахарным диабетом и у 30% случаев ИБС, причиной этих заболеваний является недостаток физической активности. 

Для людей, которые в силу своего пожилого возраста не могут заниматься спортом отличной альтернативным решением будет скандинавская ходьба. Это специальная техника ходьбы с палкой, заниматься которой может каждый вне зависимости от состояния здоровья и уровня подготовки.

Последние обновления на сайте:

1. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
2. Эти кадры у вас слёзы вызовут.
3. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
4. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
5. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
6. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
7. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
8. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
9. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
10. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
11. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
12. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
13. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
14. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
15. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
16. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
17. Вот такие вот фокусы.
18. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
19. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
20. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
21. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
22. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
23. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
24. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
25. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
26. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
27. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
28. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
29. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
30. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
31. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
32. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
33. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
34. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
35. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
36. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
37. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
38. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
39. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
40. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
41. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
42. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
43. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
44. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
45. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
46. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
47. Какие уникальные станции метро
48. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
49. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
50. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.