90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Суставная гимнастика

Организм человека с возрастом ослабевает и выполнение даже самых простых физических упражнений становится не под силу. Если обратить внимание на статистику, то примерно у 27% людей, страдающих сахарным диабетом и у 30% случаев ИБС, причиной этих заболеваний является недостаток физической активности. 

Для людей, которые в силу своего пожилого возраста не могут заниматься спортом отличной альтернативным решением будет скандинавская ходьба. Это специальная техника ходьбы с палкой, заниматься которой может каждый вне зависимости от состояния здоровья и уровня подготовки.

Последние обновления на сайте:

1. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
2. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
3. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
4. Сын тарасова попал в больницу.
5. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
6. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
7. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
8. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
9. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
10. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
11. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
12. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
13. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
14. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
15. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
16. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
17. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
18. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
19. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
20. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
21. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
22. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
23. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
24. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
25. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
26. Какие археологические находки были сделаны в Москве
27. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
28. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
29. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
30. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
31. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
32. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
33. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
34. Headlines:
35. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
36. Полезный и сытный творожный коктейль.
37. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
38. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
39. Какие ночные клубы в Москве популярны
40. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
41. Атлет по имени Андрей Филипов.
42. Макияж глаз: 40 креативных идей для каждого случая
43. Основы макияжа для начинающих: наша экспертная подборка
44. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.
45. Быстрый и эффективный: как сделать идеальный макияж за 10 минут
46. Осень в летних платьях: как сочетать сезонные стили
47. Одевайся стильно и тепло: как сочетать платье с зимней одеждой
48. Зимнее платье из шерсти: как выбрать для удобства и комфорта
49. Зимняя мода: как правильно сочетать трикотажные платья с другими предметами гардероба
50. Станьте идеальными за 10 дней: наша программа для похудения и фитнеса