90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Суставная гимнастика

Организм человека с возрастом ослабевает и выполнение даже самых простых физических упражнений становится не под силу. Если обратить внимание на статистику, то примерно у 27% людей, страдающих сахарным диабетом и у 30% случаев ИБС, причиной этих заболеваний является недостаток физической активности. 

Для людей, которые в силу своего пожилого возраста не могут заниматься спортом отличной альтернативным решением будет скандинавская ходьба. Это специальная техника ходьбы с палкой, заниматься которой может каждый вне зависимости от состояния здоровья и уровня подготовки.

Последние обновления на сайте:

1. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
2. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
3. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
4. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
5. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
6. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
7. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
8. Какие археологические находки были сделаны в Москве
9. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
10. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
11. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
12. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
13. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
14. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
15. Headlines:
16. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
17. Какие ночные клубы в Москве популярны
18. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
19. Как вам похудевшая адель?
20. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
21. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
22. Секреты выбора шапки по типу лица
23. Советы по выбору идеальной вязаной шапки для вашего лица в 2025 году
24. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
25. Макияж глаз: 40 креативных идей для каждого случая
26. Анна хилькевич: и мама, и звезда.
27. Все фасоны женских джинсов: от классики до модных трендов
28. Воспользуйтесь резинкой внизу для создания индивидуального стиля джинсов
29. Модные буткаты: как отличить подлинные от подделок
30. Яблоко с Овсянкой и медом в микроволновой печи.
31. Зимнее платье из шерсти: как выбрать для удобства и комфорта
32. Осень и зима: стильные сочетания платьев и верхней одежды
33. Одевайтесь стильно и утепленно: вязаное платье для зимы
34. Выбор идеального трикотажного платья: советы и рекомендации
35. Дмитрий Воротынцев, 32 года.
36. Штамм Кентавр у детей: что это такое и как бороться с ним
37. Новогодняя корпоративная вечеринка: 10 идей для успешного мероприятия
38. Вера Ананьева: "запишусь в зал, что может случиться?
39. Ответы на самые популярные вопросы о ежедневном уходе за собой
40. Что включает в себя уход за собой после 30 лет. Как меняется состояние эпидермиса в 30-35 лет
41. Эффективные способы выглядеть молодо . Омоложение лица после тридцати
42. Летние платья 2023 для женщин 50+. 12 освежающих образов на лето 2023 для женщин 50+. И красиво, и не жарко
43. Куриные яйца: лучший источник белка для женщин или опасный продукт
44. Улучшите свое здоровье и благополучие с моим комплексом процедур по уходу за собой
45. 4 подтона цвета мокко
46. Узнайте, как супермодели сохраняют свою красоту: 10 проверенных лайфхаков
47. Нужно ли наносить базу перед укреплением ногтей гелем. Акриловая пудра для укрепления ногтей
48. 5 моделей шапок для женщин 40+. 8 лучших зимних головных уборов для женщин 40+
49. Девочки вопрос по гелевым типсам. Что такое гелевые типсы: преимущества и минусы
50. Как выбрать полезные покупки для дома на Ozon