90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Суставная гимнастика

Организм человека с возрастом ослабевает и выполнение даже самых простых физических упражнений становится не под силу. Если обратить внимание на статистику, то примерно у 27% людей, страдающих сахарным диабетом и у 30% случаев ИБС, причиной этих заболеваний является недостаток физической активности. 

Для людей, которые в силу своего пожилого возраста не могут заниматься спортом отличной альтернативным решением будет скандинавская ходьба. Это специальная техника ходьбы с палкой, заниматься которой может каждый вне зависимости от состояния здоровья и уровня подготовки.

Последние обновления на сайте:

1. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
2. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
3. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
4. С добрым утром, мои дорогие!
5. "Что с ней происходит?
6. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
7. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
8. Чарли и его шоколадная конница!
9. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
10. "Эй, а ну иди Сюда"!
11. Класс дутым качкам показал!
12. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
13. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
14. "Безэмоциональна" и боится мимики?
15. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
16. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
17. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
18. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
19. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
20. А можно мне другого автомеханика?
21. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
22. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
23. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
24. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
25. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
26. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
27. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
28. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
29. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
30. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
31. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
32. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
33. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
34. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
35. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
36. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
37. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
38. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
39. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
40. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
41. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
42. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
43. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
44. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
45. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
46. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
47. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
48. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
49. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
50. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!