90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Суставная гимнастика

Организм человека с возрастом ослабевает и выполнение даже самых простых физических упражнений становится не под силу. Если обратить внимание на статистику, то примерно у 27% людей, страдающих сахарным диабетом и у 30% случаев ИБС, причиной этих заболеваний является недостаток физической активности. 

Для людей, которые в силу своего пожилого возраста не могут заниматься спортом отличной альтернативным решением будет скандинавская ходьба. Это специальная техника ходьбы с палкой, заниматься которой может каждый вне зависимости от состояния здоровья и уровня подготовки.

Последние обновления на сайте:

1. В матче "Вашингтон Кэпиталз" против "чикаго блэкхокс" пострадал Александр Овечкин.
2. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
3. Эти кадры у вас слёзы вызовут.
4. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
5. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
6. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
7. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
8. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
9. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
10. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
11. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
12. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
13. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
14. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
15. Встреча с бывшей!
16. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
17. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
18. Как вам такое искусство?
19. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
20. Ах, эта свадьба!
21. Только бы нога не соскользнула!
22. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
23. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
24. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
25. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
26. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
27. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
28. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
29. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
30. Ох уж эти американцы.
31. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
32. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
33. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
34. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
35. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
36. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
37. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
38. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
39. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
40. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
41. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
42. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
43. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
44. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
45. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
46. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
47. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
48. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
49. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
50. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.