90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Суставная гимнастика

Организм человека с возрастом ослабевает и выполнение даже самых простых физических упражнений становится не под силу. Если обратить внимание на статистику, то примерно у 27% людей, страдающих сахарным диабетом и у 30% случаев ИБС, причиной этих заболеваний является недостаток физической активности. 

Для людей, которые в силу своего пожилого возраста не могут заниматься спортом отличной альтернативным решением будет скандинавская ходьба. Это специальная техника ходьбы с палкой, заниматься которой может каждый вне зависимости от состояния здоровья и уровня подготовки.

Последние обновления на сайте:

1. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
2. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
3. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
4. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
5. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
6. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
7. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
8. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
9. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
10. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
11. Хотели бы посмотреть такой фильм?
12. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
13. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
14. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
15. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
16. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
17. Йога в фитнес - зале полезна для:
18. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
19. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
20. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
21. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
22. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
23. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
24. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
25. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
26. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
27. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
28. Headlines:
29. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
30. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
31. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
32. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
33. Какие археологические находки были сделаны в Москве
34. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
35. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
36. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
37. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
38. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
39. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
40. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
41. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
42. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
43. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
44. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
45. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
46. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
47. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
48. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
49. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
50. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица