90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Суставная гимнастика

Организм человека с возрастом ослабевает и выполнение даже самых простых физических упражнений становится не под силу. Если обратить внимание на статистику, то примерно у 27% людей, страдающих сахарным диабетом и у 30% случаев ИБС, причиной этих заболеваний является недостаток физической активности. 

Для людей, которые в силу своего пожилого возраста не могут заниматься спортом отличной альтернативным решением будет скандинавская ходьба. Это специальная техника ходьбы с палкой, заниматься которой может каждый вне зависимости от состояния здоровья и уровня подготовки.

Последние обновления на сайте:

1. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
2. В соцсетях новая волна обсуждений: фанаты уверены, что между Оксаной Самойловой и эпатажным Xolidayboy проскочила искра.
3. "С ним Поступили Несправедливо" - Ксения Собчак встала на защиту комика Нурлана Сабурова.
4. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
5. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
6. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
7. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
8. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
9. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
10. Зубастый лежачий полицейский!
11. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
12. Класс дутым качкам показал!
13. А вы точно учитель по музыке?
14. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
15. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
16. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
17. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
18. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
19. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
20. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
21. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
22. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
23. Ах, эта свадьба!
24. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
25. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
26. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
27. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
28. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
29. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
30. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
31. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
32. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
33. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
34. Мышцы кора восстановите.
35. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
36. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
37. "Привет! Мне 59 лет!
38. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
39. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
40. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
41. Одни из самых мощных людей в России встретились.
42. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
43. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
44. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
45. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
46. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
47. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
48. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
49. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
50. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин