90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Суставная гимнастика

Организм человека с возрастом ослабевает и выполнение даже самых простых физических упражнений становится не под силу. Если обратить внимание на статистику, то примерно у 27% людей, страдающих сахарным диабетом и у 30% случаев ИБС, причиной этих заболеваний является недостаток физической активности. 

Для людей, которые в силу своего пожилого возраста не могут заниматься спортом отличной альтернативным решением будет скандинавская ходьба. Это специальная техника ходьбы с палкой, заниматься которой может каждый вне зависимости от состояния здоровья и уровня подготовки.

Последние обновления на сайте:

1. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
2. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
3. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
4. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
5. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
6. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
7. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
8. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
9. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
10. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
11. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
12. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
13. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
14. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
15. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
16. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
17. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
18. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
19. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
20. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
21. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
22. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
23. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
24. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
25. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
26. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
27. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
28. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
29. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
30. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
31. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
32. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
33. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
34. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
35. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
36. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
37. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
38. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
39. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
40. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
41. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
42. Рацион для сжигания жира.
43. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
44. Секреты молодости корейских женщин
45. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
46. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
47. Что говорит форма вашего лица о вашем характере
48. Анастасия Высоцкая: Расписание выступлений и творческих проектов
49. Домашний макияж: основные правила и советы
50. Стиль и удобство в одном: женские джинсы на резинке