90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Суставная гимнастика

Организм человека с возрастом ослабевает и выполнение даже самых простых физических упражнений становится не под силу. Если обратить внимание на статистику, то примерно у 27% людей, страдающих сахарным диабетом и у 30% случаев ИБС, причиной этих заболеваний является недостаток физической активности. 

Для людей, которые в силу своего пожилого возраста не могут заниматься спортом отличной альтернативным решением будет скандинавская ходьба. Это специальная техника ходьбы с палкой, заниматься которой может каждый вне зависимости от состояния здоровья и уровня подготовки.

Последние обновления на сайте:

1. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
2. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
3. Сильная и точно независимая женщина!
4. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
5. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
6. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
7. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
8. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
9. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
10. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
11. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
12. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
13. Девушка в какую-то дыру залезла.
14. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
15. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
16. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
17. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
18. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
19. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
20. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
21. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
22. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
23. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
24. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
25. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
26. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
27. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
28. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
29. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
30. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
31. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
32. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
33. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
34. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
35. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
36. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
37. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
38. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
39. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
40. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
41. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
42. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
43. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
44. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
45. Я просто в шоке!
46. Headlines:
47. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
48. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
49. Полезный и сытный творожный коктейль.
50. Headlines: