90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Суставная гимнастика

Организм человека с возрастом ослабевает и выполнение даже самых простых физических упражнений становится не под силу. Если обратить внимание на статистику, то примерно у 27% людей, страдающих сахарным диабетом и у 30% случаев ИБС, причиной этих заболеваний является недостаток физической активности. 

Для людей, которые в силу своего пожилого возраста не могут заниматься спортом отличной альтернативным решением будет скандинавская ходьба. Это специальная техника ходьбы с палкой, заниматься которой может каждый вне зависимости от состояния здоровья и уровня подготовки.

Последние обновления на сайте:

1. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
2. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
3. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
4. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
5. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
6. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
7. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
8. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
9. Ариана гранде весит 39 килограмм.
10. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
11. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
12. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
13. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
14. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
15. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
16. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
17. Это увлекательный был аттракцион!
18. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
19. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
20. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
21. Йога в фитнес - зале полезна для:
22. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
23. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
24. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
25. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
26. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
27. Омлет с овощами и творогом.
28. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
29. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
30. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
31. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
32. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
33. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
34. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
35. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
36. Аппетитный пост для любителей сырников!
37. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
38. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
39. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
40. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
41. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
42. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
43. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
44. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
45. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
46. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
47. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
48. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
49. Какие исторические события связаны с Пензой
50. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений