90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Суставная гимнастика

Организм человека с возрастом ослабевает и выполнение даже самых простых физических упражнений становится не под силу. Если обратить внимание на статистику, то примерно у 27% людей, страдающих сахарным диабетом и у 30% случаев ИБС, причиной этих заболеваний является недостаток физической активности. 

Для людей, которые в силу своего пожилого возраста не могут заниматься спортом отличной альтернативным решением будет скандинавская ходьба. Это специальная техника ходьбы с палкой, заниматься которой может каждый вне зависимости от состояния здоровья и уровня подготовки.

Последние обновления на сайте:

1. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
2. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
3. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
4. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
5. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
6. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
7. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
8. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
9. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
10. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
11. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
12. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
13. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
14. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
15. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
16. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
17. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
18. What is the story behind the Kremlin's construction
19. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
20. Атлет по имени Брайан уоллак.
21. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
22. Выбирай стиль: 5 популярных видов женских джинсов на резинке
23. Все, что нужно знать о джинсах с резинками внизу штанин
24. Воспользуйтесь резинкой внизу для создания индивидуального стиля джинсов
25. Восхитительные женские джоггеры с резинкой внизу: все, что нужно знать о моде и комфорте
26. Одевайся тепло и стильно: советы по сочетанию тёплых платьев
27. Кирилл Сарычев и его новый автомобиль.
28. Безопасность первого плана: как защитить ребенка от COVID-19
29. Защитите своего ребенка от COVID-19: 5 практических советов для родителей
30. Штамм Кентавр у детей: что это такое и как бороться с ним
31. Дети и коронавирус: мифы и реальность
32. Легкая форма коронавируса: что это и как избежать ее
33. Простое руководство по уходу за кожей после 30: все, что нужно знать
34. Улучшай свою жизнь: 24 женских лайфхаков для ухода за собой
35. Основные правила гигиены: как ухаживать за собой каждый день
36. Как сохранить молодость посл. Сохранить молодость после 30: топ-5 важных бьюти-привычек
37. Диета Волочковой: просекко и огурцы сыграли с кожей балерины злую шутку.
38. Сильный и здоровый волос: начните уход с этого и результат вас удивит
39. Составляем базовый гардероб для женщины 50 лет. Базовые вещи в гардеробе женщины за 50
40. 4 подтона цвета мокко
41. Макияж глаз тенями: черно-белый стиль
42. Узнайте, как супермодели сохраняют свою красоту: 10 проверенных лайфхаков
43. Можно ли выравнивать нарощенные ногти каучуковой базой. Работа с базовым покрытием: подготовка ногтя, нанесение базы для выравнивания
44. Укрепление полигелем ногтей натуральных. Как укрепить ногти полигелем?
45. При наращивание ногтей акригелем. Как пользоваться полигелем
46. 10 принципов построения идеального тела. Маска золотого сечения
47. 3 важных правила семейной жизни. Для мужчин
48. Ухоженные женщины медленнее стареют. Каждая женщина красива
49. 6 зон на теле ухоженной женщины. 6 мест на теле женщины, которые ты зря оставляешь без внимания
50. Совместимость по дате рождения: факт или миф