90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Суставная гимнастика

Организм человека с возрастом ослабевает и выполнение даже самых простых физических упражнений становится не под силу. Если обратить внимание на статистику, то примерно у 27% людей, страдающих сахарным диабетом и у 30% случаев ИБС, причиной этих заболеваний является недостаток физической активности. 

Для людей, которые в силу своего пожилого возраста не могут заниматься спортом отличной альтернативным решением будет скандинавская ходьба. Это специальная техника ходьбы с палкой, заниматься которой может каждый вне зависимости от состояния здоровья и уровня подготовки.

Последние обновления на сайте:

1. Говорят, рост решает всё.
2. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
3. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
4. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
5. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
6. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
7. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
8. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
9. А когда-то бритни спирс была такой.
10. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
11. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
12. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
13. Беременна 4 раз?
14. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
15. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
16. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
17. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
18. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
19. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
20. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
21. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
22. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
23. Как коронавирус влияет на наше тело
24. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
25. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
26. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
27. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
28. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
29. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
30. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
31. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
32. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
33. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
34. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
35. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
36. Какие уникальные станции метро
37. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
38. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
39. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
40. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
41. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
42. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
43. Где лучше всего шопиться в Москве
44. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
45. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
46. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
47. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации
48. Макияж в домашних условиях: простой способ стать красавицей
49. Определение джинсов на резинке: все, что нужно знать о популярном стиле одежды
50. Анимация билетов: возможности и ограничения