90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Суставная гимнастика

Организм человека с возрастом ослабевает и выполнение даже самых простых физических упражнений становится не под силу. Если обратить внимание на статистику, то примерно у 27% людей, страдающих сахарным диабетом и у 30% случаев ИБС, причиной этих заболеваний является недостаток физической активности. 

Для людей, которые в силу своего пожилого возраста не могут заниматься спортом отличной альтернативным решением будет скандинавская ходьба. Это специальная техника ходьбы с палкой, заниматься которой может каждый вне зависимости от состояния здоровья и уровня подготовки.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
2. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
3. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
4. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
5. Разминка: ключ к успешной тренировке
6. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
7. Утренние разминки: как начать день правильно
8. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
9. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
10. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
11. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
12. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
13. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
14. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
15. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
16. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
17. Когда была основана Пермь
18. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
19. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
20. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
21. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
22. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
23. Какие легенды о подземных проходах
24. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
25. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
26. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
27. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
28. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
29. Макияж глаз: 40 креативных идей для каждого случая
30. Одевайся стильно и тепло: как сочетать платье с зимней одеждой
31. Осень и зима: стильные сочетания с вязаным платьем
32. Трикотажное платье: стильные сочетания для каждый день
33. Как отголоски бурной молодости и беспощадное время крадут у Анджелины Джоли ее красоту.
34. Основы ухода за кожей: все, что нужно знать для здоровой и красивой кожи
35. Привести волосы в порядок. 5 основных этапов ухода за волосами в домашних условиях
36. Этапы ухода за лицом. Строение кожи лица
37. Надо ли покрывать полигель топом. Что такое полигель?
38. Когда нужно наносить базу при наращивании ногтей. Как правильно наносить гель для наращивания ногтей?
39. Бюджетные советы для ухода за собой: как экономно поддерживать свое здоровье и красоту
40. Можно ли нарастить ногти без праймера и базы. Как правильно наносить?
41. 5 моделей шапок для женщин 40+. 8 лучших зимних головных уборов для женщин 40+
42. Лучшие упражнения зарядки для сохранения активности и здоровья. Особенности занятий в домашних условий
43. Маски отбеливающие для лица в домашних условиях. Компоненты и вещества, осветляющие кожу
44. Понимание депрессии: путеводитель для тех, кто борется с этим заболеванием
45. Постковидный синдром: что нужно знать врачу-оториноларингологу
46. Как произвести впечатление на первом свидании.. Запрещенные темы и ошибки в общении на первом свидании
47. Как произвести на девушку впечатление на первом свидании. Как вести себя на первом свидании?
48. 31 совет для мужчин и женщин при первом свидании. О чем говорить с девушкой при первой встрече?
49. Популярные заблуждения о женском здоровье: правда или вымысел
50. Забота о себе: основные правила сохранения женского здоровья