90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Суставная гимнастика

Организм человека с возрастом ослабевает и выполнение даже самых простых физических упражнений становится не под силу. Если обратить внимание на статистику, то примерно у 27% людей, страдающих сахарным диабетом и у 30% случаев ИБС, причиной этих заболеваний является недостаток физической активности. 

Для людей, которые в силу своего пожилого возраста не могут заниматься спортом отличной альтернативным решением будет скандинавская ходьба. Это специальная техника ходьбы с палкой, заниматься которой может каждый вне зависимости от состояния здоровья и уровня подготовки.

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
2. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
3. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
4. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
5. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
6. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
7. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
8. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
9. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
10. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
11. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
12. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
13. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
14. Headlines:
15. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
16. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
17. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
18. Я просто в шоке!
19. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
20. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
21. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
22. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
23. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
24. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
25. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
26. 20-Летняя Ребекка грив.
27. Какие исторические личности связаны с Камышином
28. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
29. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
30. Атлет по имени Андрей Филипов.
31. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
32. Все фасоны женских джинсов: от классики до модных трендов
33. Одевайтесь тепло: лучшие платья для женщин на зиму
34. Спасти брак: как справиться с кризисом в отношениях с мужем
35. Безопасные прогулки с ребёнком во время пандемии коронавируса
36. Коронавирус и младенцы: что нужно знать родителям
37. Безопасность в первую очередь: как защитить ребенка от коронавируса в школе
38. Защитить себя и других: основные рекомендации ВОЗ при коронавирусе
39. Вера Ананьева: "запишусь в зал, что может случиться?
40. Профессиональные секреты косметолога из Голливуда
41. Сильный и здоровый волос: начните уход с этого и результат вас удивит
42. Коронавирус и его влияние на нервную систему: новые исследования
43. Узнайте, как супермодели сохраняют свою красоту: 10 проверенных лайфхаков
44. При наращивании ногтей, что сначала наносят топ или базу. Что сначала наносится: топ или база?
45. Нужно ли перед наращиванием наносить базу. Этапы наращивания ногтей гелем
46. Станьте сексуальным и атлетичным с помощью этих 10 упражнений для рельефного тела
47. Летний уход за кожей лица: основные правила и советы
48. Творожный сыр за 20 минут.
49. Как выбрать головной убор, соответствующий форме лица
50. Как влюбить в себя мужчину на первом свидании. Уроки соблазнения: как покорить мужчину на первом свидании