90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Суставная гимнастика

Организм человека с возрастом ослабевает и выполнение даже самых простых физических упражнений становится не под силу. Если обратить внимание на статистику, то примерно у 27% людей, страдающих сахарным диабетом и у 30% случаев ИБС, причиной этих заболеваний является недостаток физической активности. 

Для людей, которые в силу своего пожилого возраста не могут заниматься спортом отличной альтернативным решением будет скандинавская ходьба. Это специальная техника ходьбы с палкой, заниматься которой может каждый вне зависимости от состояния здоровья и уровня подготовки.

Последние обновления на сайте:

1. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
2. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
3. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
4. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
5. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
6. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
7. "Белый и фара. 20.
8. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
9. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
10. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
11. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
12. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
13. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
14. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
15. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
16. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
17. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
18. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
19. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
20. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
21. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
22. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
23. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
24. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
25. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
26. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
27. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
28. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
29. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
30. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
31. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
32. Что съесть, чтобы похудеть?
33. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
34. Какие уникальные архитектурные объекты есть
35. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
36. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
37. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица
38. Стас Намин и «Цветы» объявили расписание тура: когда ждать в вашем городе
39. Полный гид по макияжу: все, что нужно знать для идеального образа
40. Макияж глаз: 40 креативных идей для каждого случая
41. Макияж для начинающих 2025: основные правила и приемы
42. Макияж для каждый день: все, что нужно знать
43. Секреты безупречного макияжа: 12 проверенных способов
44. Эти джинсы с резинками внизу: как их назвать
45. Тайная жизнь резинки в джинсах: все, что вы хотели знать о зауженных джинсах с резинкой внизу
46. Смотримся стильно и комфортно: как носить легкое платье зимой
47. Осенние сочетания: как сочетать теплое трикотажное платье с другими предметами гардероба
48. Одевайтесь стильно и утепленно: вязаное платье для зимы
49. Станьте идеальными за 10 дней: наша программа для похудения и фитнеса
50. Стань сильнее и здоровее с домашними тренировками для девушек