90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Суставная гимнастика

Организм человека с возрастом ослабевает и выполнение даже самых простых физических упражнений становится не под силу. Если обратить внимание на статистику, то примерно у 27% людей, страдающих сахарным диабетом и у 30% случаев ИБС, причиной этих заболеваний является недостаток физической активности. 

Для людей, которые в силу своего пожилого возраста не могут заниматься спортом отличной альтернативным решением будет скандинавская ходьба. Это специальная техника ходьбы с палкой, заниматься которой может каждый вне зависимости от состояния здоровья и уровня подготовки.

Последние обновления на сайте:

1. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
2. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
3. Крик тысячи трупов.
4. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
5. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
6. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
7. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
8. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
9. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
10. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
11. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
12. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
13. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
14. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
15. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
16. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
17. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
18. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
19. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
20. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
21. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
22. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
23. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
24. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
25. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
26. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
27. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
28. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
29. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
30. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
31. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
32. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
33. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
34. Артур бетербиев и его кулак.
35. Headlines:
36. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
37. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
38. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
39. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
40. Какая история связана с основанием города Архангельска
41. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
42. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
43. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
44. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
45. Какая роль Кamy Реки в этом контексте
46. Советы по выбору идеальной вязаной шапки для вашего лица в 2025 году
47. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
48. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
49. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.
50. Женские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о популярном тренде