90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Готовые блюда

Сколько? 100 г.
Зачем? Организм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. Из холина синтезируется важнейший нейромедиатор - передатчик нервного импульса - ацетилхолин, который улучшает интеллектуальные способности и помогает тебе быть внимательным и сконцентрированным.

2. овсяные хлопья.
Сколько? 3 ложки.
Зачем? Медленные углеводы плавно и равномерно питают мозг, позволяя ему долгое время сосредотачиваться на конкретной задаче.

Последние обновления на сайте:

1. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
2. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
3. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
4. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
5. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
6. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
7. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
8. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
9. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
10. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
11. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
12. Как вам такое искусство?
13. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
14. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
15. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
16. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
17. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
18. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
19. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
20. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
21. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
22. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
23. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
24. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
25. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
26. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
27. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
28. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
29. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
30. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
31. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
32. Есть ли известные исторические деятели из города
33. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
34. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
35. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
36. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
37. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
38. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
39. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
40. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
41. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
42. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
43. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
44. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
45. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
46. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
47. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
48. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
49. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
50. Что съесть, чтобы похудеть?