90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Идеальные маффиновы

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Последние обновления на сайте:

1. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
2. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
3. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
4. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
5. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
6. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
7. А ловко он придумал это!
8. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
9. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
10. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
11. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
12. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
13. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
14. Днем в борцовке, вечером в платье!
15. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
16. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
17. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
18. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
19. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
20. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
21. Говорят, стресс живёт в плечах.
22. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
23. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
24. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
25. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
26. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
27. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
28. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
29. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
30. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
31. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
32. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
33. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
34. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
35. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
36. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
37. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
38. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
39. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
40. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
41. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
42. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
43. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
44. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
45. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
46. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
47. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
48. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
49. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
50. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки