90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Интервальное голодание

Выводы, полученные японским ученым, легли в основу новой диеты – системы питания «16 на 8», которая предусматривает интервальное голодание: 8 часов отводятся для пищи, 16 для голода. Методика может использоваться как женщинами, так и мужчинами. Суть исследования Ёсинори Осуми следующая:в восьмичасовой период организм получает питательные вещества, необходимые для нормальной работы внутренних органов и систем;в период голодания, через 12 часов, начинается процесс аутофагии: организм включает защитные реакции, запускает жизненно важные процессы;«самопоедание» запускается именно через 12 часов.Организму нужно некоторое время пробыть в данном состоянии, иначе результата от аутофагии не будет.

Последние обновления на сайте:

1. Syrn решил устроить модный праздник: бренд сидни Суини анонсировал четыре новые коллекции к праздничному сезону.
2. В 2005 году Анна Ковальчук сыграла Маргариту в экранизации Владимира бортко "Мастер и Маргарита".
3. Дуа липа и её муж показывают форму даже в отпуске.
4. Как Ефим Шифрин поддерживает отличную форму в 70 лет.
5. В общежитии Новосибирска появилось объявление с очень необычной просьбой.
6. Аронову не узнать: актриса рассказала о потере 22 килограммов.
7. В четвёртом сезоне актриса играет Софию - тихую, уязвимую и на первый взгляд почти беззащитную девушку.
8. "Выходит Замуж за Британского Бизнесмена" - звезда сериала "моя прекрасная няня" Ирина Андреева готовится к свадьбе.
9. Паразит забрался туда во время похода в туалет и обнаружился лишь спустя сутки, превратив обычную вылазку на природу в крайне неприятную историю.
10. Молодую жену Евгения петросяна уличили в фотошопе.
11. Одно случайное фото эфиопской девушки Элизабет деста мгновенно разлетелось по всему интернету и сделало её новой звездой соцсетей.
12. Пока актёр делится кулинарными экспериментами, его главный проект сделал серьёзный шаг вперёд.
13. Бывший пришёл к своей сеньорите и потребовал вернуть все подарки.
14. Титаник" снова всплыл в ленте - и интернет первым делом взвесил Роуз.
15. Настя ивлеева поделилась эксклюзивными снимками из новой фотосессии.
16. 39-Летнюю Анастасию самбурскую, которую мы все знаем по "Универу", в сети всё чаще называют "российской Евой Грин".
17. Павла Дурова заметили в Париже в компании неизвестной девушки, пока его возлюбленная Юлия Вавилова находится в ОАЭ.
18. "До свидания! ": Почему любовь успенская жестко выставила жениха своей дочери и при чем здесь новый клип Шнурова.
19. Минск придумал по-настоящему атмосферный способ провести вечер: каждый день в 22: 00 стартуют ночные сап - прогулки с яркой подсветкой.
20. Предполагаемый жених Алины Загитовой оказался женат.
21. Прокуратура новую экспертизу для лерчек после видео из зала потребовала.
22. Александра Митрошина, которой прокуратура требует назначить три года колонии, выступила с речью в зале суда.
23. Девушка сняла ролик, где крутится перед камерой, и отправила парню на оценку.
24. Дочь Виктории Бони жёстко ответила на все слухи о разводе родителей.
25. Анне пересильд исполнилось 17 лет.
26. Российская теннисистка Диана Шнайдер обыграла первую ракетку мира Арину соболенко и вышла в полуфинал "Ролан Гаррос".
27. Баста выложил очень красивую фотосессию со своей супругой Еленой.
28. Айзек хемпстед - Райт, известный по роли брана старка в сериале "Игра Престолов", женился на закрытой церемонии в Лондоне.
29. Кайли миноуг второй раз победила рак груди и держала это в тайне несколько лет.
30. "Маски Долой": честные фото жены Андрея Леонова как повод поговорить о самопринятии.
31. Рекламная кампания Yeezy вновь оказалась в центре внимания соцсетей и вызвала бурные обсуждения.
32. Нюша официально подтвердила новый роман - её избранником стал музыкант и диджей Влад ханецкий.
33. Волочкова удивилась тому, сколько ест новая возлюбленная Диброва: "У Меня Ощущение, что ты все Время Столько Жрешь".
34. "Когда Троллинг Зашел Слишком Далеко": Артемий Лебедев под прицелом хейта после шоу "натальная карта".
35. Запретная близость: как доверие к учителю обернулось ловушкой.
36. Ловушка захлопнулась: когда самоуверенность подводит.
37. Мария Куликова объяснила, почему она уже долгое время не может похудеть.
38. Михаил галустян вывел в свет любовницу - гримершу с кольцом в носу.
39. Сидни Суини заявила, что не прекратит сниматься в интимных сценах.
40. Месть бывшему на абсолютно новый уровень вышла!
41. Как ни странно, чем дальше уходит 1978 год, тем более удивительным кажется то, что тогда считалось привычным.
42. Игра на выживание: месть за миллион.
43. 75-Летняя роза саито открыла себя как модель в возрасте 68лет, когда ее волосы уже полностью поседели.
44. В японском зоопарке новая звезда - макак с нелёгкой судьбой.
45. В 2013 году Тимоти шаламе встречался с Лурдес Леон, дочерью мадонны.
46. История о том, как обычный вечер в незнакомом городе может превратиться в начало безумного приключения, которое запомнится на всю жизнь.
47. Создатели шоу "Эйфория" скипнули сразу 5 лет жизни героев.
48. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
49. "Самый Красивый": Мэттью макконахи вспомнил, как подростком страдал от изменений во внешности.
50. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.