90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Интервальное голодание

Выводы, полученные японским ученым, легли в основу новой диеты – системы питания «16 на 8», которая предусматривает интервальное голодание: 8 часов отводятся для пищи, 16 для голода. Методика может использоваться как женщинами, так и мужчинами. Суть исследования Ёсинори Осуми следующая:в восьмичасовой период организм получает питательные вещества, необходимые для нормальной работы внутренних органов и систем;в период голодания, через 12 часов, начинается процесс аутофагии: организм включает защитные реакции, запускает жизненно важные процессы;«самопоедание» запускается именно через 12 часов.Организму нужно некоторое время пробыть в данном состоянии, иначе результата от аутофагии не будет.

Последние обновления на сайте:

1. Женщина похудела на 125 килограмм после развода с мужем.
2. Ирина Горбачёва рассказала о похудении на 13 килограммов.
3. Анфиса Чехова поделилась фото в бикини в честь 48-го дня рождения.
4. Жители палермо недовольны свадьбой дуа липы в центре их города.
5. "Теперь Можно и Бокальчик Налить": Екатерина Волкова с юмором поздравила всех мам с каникулами.
6. Баста выложил очень красивую фотосессию со своей супругой Еленой.
7. Самые яркие образы на дорожке премии телеканала РУ.
8. "Они хороши , внимание, только в переписке!
9. Брендан фрейзер сообщил, что активно худеет ради новой части "Мумии".
10. Оливия уайлд напугала фанатов своим видом: что произошло со звездой "Доктора Хауса"?
11. "Ну вот, опять!
12. "Было Стыдно Выйти НА Сцену": Александр семчев сбросил 100 кг и рассказал, как диабет спас ему жизнь.
13. Прыжки через линию.
14. Свежие фотографии сына Арнольда шварценеггера Джозефа баэны.
15. Джона хилл тайно женился на Оливии миллар и стал отцом во второй раз.
16. Появления Селин Дион на публике стали редкостью и воспринимаются как событие.
17. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.
18. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
19. "Кто он? Покажи уже!
20. Конфуз на сцене: у Люси чеботиной из-под платья выглянули стринги.
21. В сериале "Расхитительница Гробниц" образ Лары крофт достался Софи Тёрнер, известной по "игре престолов" и "людям икс".
22. Представьте себе мир, где главной целью большинства является финансовый успех и бесконечная погоня за богатством.
23. Райан Рейнольдс планирует выкупить права на продолжение фильма для Блейк лайвли.
24. Певица Дуа липа вышла в свет с женихом Каллумом Тёрнером на 76-м международном кинофестивале берлинале.
25. Фото, вызывающее сильные эмоции.
26. Не можем не заметить, как Оксана Самойлова всё больше напоминает глюкозу по уровню шокирующего контента.
27. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
28. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
29. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
30. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
31. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
32. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
33. Желудок спасибо точно не скажет!
34. Сильная и точно независимая женщина!
35. Встреча с бывшей!
36. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
37. "Вы что, голубых кровей?
38. Суши медленно убивают?
39. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
40. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
41. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
42. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
43. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
44. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
45. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
46. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
47. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
48. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
49. Это было просто невероятно!
50. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.