90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Интервальное голодание

Выводы, полученные японским ученым, легли в основу новой диеты – системы питания «16 на 8», которая предусматривает интервальное голодание: 8 часов отводятся для пищи, 16 для голода. Методика может использоваться как женщинами, так и мужчинами. Суть исследования Ёсинори Осуми следующая:в восьмичасовой период организм получает питательные вещества, необходимые для нормальной работы внутренних органов и систем;в период голодания, через 12 часов, начинается процесс аутофагии: организм включает защитные реакции, запускает жизненно важные процессы;«самопоедание» запускается именно через 12 часов.Организму нужно некоторое время пробыть в данном состоянии, иначе результата от аутофагии не будет.

Последние обновления на сайте:

1. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
2. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
3. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
4. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
5. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
6. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
7. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
8. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
9. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
10. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
11. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
12. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
13. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
14. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
15. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
16. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
17. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
18. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
19. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
20. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
21. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
22. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
23. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
24. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
25. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
26. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
27. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
28. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
29. Какие уникальные медицинские учреждения есть
30. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
31. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
32. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
33. Какие необычные памятники есть
34. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
35. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
36. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
37. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
38. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
39. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
40. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
41. Какие легенды связаны с московской подземкой
42. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
43. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
44. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
45. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
46. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
47. Атлет по имени Андрей Филипов.
48. Секреты профессионального макияжа: как создают идеальный образ
49. "Неожиданная Звезда": до "холопа" мало кто знал Ольгу дибцеву.
50. Взгляните на джинсы с резинкой внизу: как называются эти женские модели