90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Интервальное голодание

Выводы, полученные японским ученым, легли в основу новой диеты – системы питания «16 на 8», которая предусматривает интервальное голодание: 8 часов отводятся для пищи, 16 для голода. Методика может использоваться как женщинами, так и мужчинами. Суть исследования Ёсинори Осуми следующая:в восьмичасовой период организм получает питательные вещества, необходимые для нормальной работы внутренних органов и систем;в период голодания, через 12 часов, начинается процесс аутофагии: организм включает защитные реакции, запускает жизненно важные процессы;«самопоедание» запускается именно через 12 часов.Организму нужно некоторое время пробыть в данном состоянии, иначе результата от аутофагии не будет.

Последние обновления на сайте:

1. Женщина похудела на 125 килограмм после развода с мужем.
2. 55-Летний артист поделился фотографией выпускника с дипломом и поздравил его с началом взрослой жизни.
3. Марго Робби объяснила, почему не боится откровенных сцен, в том числе в "Волке с Уолл - Стрит": "фильмы нужно снимать для тех, кто купит билеты".
4. 37-Летняя Анна михайловская звезда сериала "Молодёжка" стала мамой во второй раз.
5. Триумф скин - текстуры: почему честные макроснимки звезд без ретуши восхищают мир больше глянца.
6. "Теперь Можно и Бокальчик Налить": Екатерина Волкова с юмором поздравила всех мам с каникулами.
7. Сотрудники автосалона устроили начальнику пранк: добавили Путина на фото салона с помощью нейросети.
8. Супермодель Наталья водянова официально подтвердила свою беременность.
9. Актриса Кристен Стюарт решила, что классический дресс - код на каннском фестивале стал слишком скучным.
10. Джинсы, которые моделируют фигуру!
11. "Русский Ангел в Самом Сердце Рио": как Ирина шейк покорила бразильский карнавал.
12. "Между Восхищением и Нарциссизмом": почему идеальный пресс Джей Ло вызывает споры?
13. Шеннон Элизабет, которую многие помнят по культовой комедии американский пирог, создала аккаунт на Onlyfans и за неделю заработала миллион долларов.
14. История любви P!
15. Тома харди выписали из секс - символов и записали в скуфы.
16. 30-Летняя Флоренс пью официально подтвердила свои отношения с актёром финном Коулом, появившись вместе с ним на мероприятии.
17. 19-Летняя дочь Анджелины Джоли и Брэда питта Шайло поразила поклонников сходством со своей знаменитой матерью.
18. Секреты правильного питания, которые работают.
19. Мудрые наставления великого тренера Абдулманапа нурмагомедова:
20. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.
21. 12 лет назад на съёмках фильма "Волк с Уолл - Стрит" познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
22. Парадокс вежливости: необычный визит грабителя.
23. Зендея снова заставила интернет обсуждать её личную жизнь.
24. Зендея слухи о тайной свадьбе с томом холландом спровоцировала.
25. А вы знали, что супруга Гарика Харламова, Екатерина, и Анна Ковальчук - родные сестры?
26. Антонио бандерас и дакота Джонсон - один из самых трогательных примеров того, что настоящая семья строится не на биологии, а на искренней любви.
27. Кристина Орбакайте и ее повзрослевшая дочь Клавдия на отдыхе в Майами.
28. Вот как сейчас выглядит нелли фуртадо.
29. "Оказалась под Капельницей" - Аврора киба после расставания с Григорием Лепсом загремела в больницу.
30. 38-Летняя Лянка Грыу заморозила яйцеклетки и ответила на вопрос о суррогатном материнстве.
31. Почему монтаж - это спасение.
32. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
33. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
34. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
35. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
36. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
37. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
38. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
39. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
40. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
41. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
42. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
43. Вот такая вот свадьба.
44. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
45. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
46. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
47. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
48. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
49. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
50. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!