90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Интервальное голодание

Выводы, полученные японским ученым, легли в основу новой диеты – системы питания «16 на 8», которая предусматривает интервальное голодание: 8 часов отводятся для пищи, 16 для голода. Методика может использоваться как женщинами, так и мужчинами. Суть исследования Ёсинори Осуми следующая:в восьмичасовой период организм получает питательные вещества, необходимые для нормальной работы внутренних органов и систем;в период голодания, через 12 часов, начинается процесс аутофагии: организм включает защитные реакции, запускает жизненно важные процессы;«самопоедание» запускается именно через 12 часов.Организму нужно некоторое время пробыть в данном состоянии, иначе результата от аутофагии не будет.

Последние обновления на сайте:

1. 39-Летнюю Анастасию самбурскую, которую мы все знаем по "Универу", в сети всё чаще называют "российской Евой Грин".
2. Екатерина андреева пьёт кровь ради молодости - буквально.
3. Новый тренд селебрити: почему Кристина асмус и другие актрисы массово уходят в диджеинг.
4. В сети разгорелся скандал вокруг молодой блогерши из Дубая.
5. "Плесень Хайпует" - 67-летнюю мадонну захейтили в социальных сетях после объявления своего 15-ого студийного альбома.
6. После разрыва Юлия Барановская и Андрей Аршавин почти нигде не пересекаются - за исключением семейных встреч.
7. Еве лонгории 51 и её новые фото снова взорвали интернет.
8. "Я Мечтала об Отношениях с Мужчиной Старого Склада" - 35-летняя возлюбленная Павла Деревянко сделала откровенное признание.
9. Милли бобби браун откровенно поделилась своими планами на материнство.
10. Можно ли во время развода выглядеть так дерзко?
11. Триумф скин - текстуры: почему честные макроснимки звезд без ретуши восхищают мир больше глянца.
12. В социальных сетях разгорелся конфликт вокруг свежего сингла певицы и актрисы Mia Boyka под названием "Экспонат".
13. 57-Летний актер Дмитрий нагиев известен не только своим талантом, но и невероятной харизмой и спортивной формой.
14. Баста выложил очень красивую фотосессию со своей супругой Еленой.
15. Актриса Екатерина Волкова предположила, почему руководство театра, откуда ее уволили, назвало ее "Старой" в 44 года.
16. "Работа над Ошибками": Анастасия Костенко снова легла под нож ради идеального декольте.
17. Публика ополчились на победу Полины Гагариной в 7 сезоне "Маска".
18. Актриса и бывшая звезда мма джина карано отметила 44-й день рождения!
19. Как в 45 чувствовать себя лучше, чем в 35?
20. После выпуска "Натальной Карты" с Олесей Иванченко Артемия Лебедева захейтили за грубость и токсичное поведение.
21. Нет, это не графика … а реальные снимки снятые с мкс.
22. Мария Куликова объяснила, почему она уже долгое время не может похудеть.
23. Опасная игра наставницы.
24. Класс дутым качкам показал!
25. Пьяная Бритни Спирс села за руль и чуть не устроила смертельное ДТП.
26. 24 июня 1982 года лайнер, летевший из куала-лумпура в перт, попал в облако вулканического пепла, выброшенного неожиданно активировавшимся вулканом.
27. "Доставили в Онкологическую Реанимацию" - стало известно, что 33-летняя Валерия Чекалина находится в реанимации онкологического отделения.
28. Дрю бэрримор и Кэмерон диаз пьют шампанское по дороге на премьеру "Ангелов Чарли" в Нью-йорке, 2003 год.
29. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
30. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
31. В соцсетях новая волна обсуждений: фанаты уверены, что между Оксаной Самойловой и эпатажным Xolidayboy проскочила искра.
32. "Да я просто мама года!
33. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
34. "Тайно Вышла Замуж" - 43-летняя исполнительница хита "Прованс" связала себя узами брака с 36-летним певцом рожденом Ануси.
35. "Это ужасающе и разрушительно!
36. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
37. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
38. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
39. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
40. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
41. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
42. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
43. Вроде бы покрытый стиль.
44. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
45. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
46. Энджи учится читать на русском.
47. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
48. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
49. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
50. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.