90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Интервальное голодание

Выводы, полученные японским ученым, легли в основу новой диеты – системы питания «16 на 8», которая предусматривает интервальное голодание: 8 часов отводятся для пищи, 16 для голода. Методика может использоваться как женщинами, так и мужчинами. Суть исследования Ёсинори Осуми следующая:в восьмичасовой период организм получает питательные вещества, необходимые для нормальной работы внутренних органов и систем;в период голодания, через 12 часов, начинается процесс аутофагии: организм включает защитные реакции, запускает жизненно важные процессы;«самопоедание» запускается именно через 12 часов.Организму нужно некоторое время пробыть в данном состоянии, иначе результата от аутофагии не будет.

Последние обновления на сайте:

1. Кристина асмус поделилась историей о необычном подарке для своей дочери от Гарика Харламова.
2. Нюша официально подтвердила новый роман - её избранником стал музыкант и диджей Влад ханецкий.
3. Пляжный стиль и летнее настроение.
4. 53-Летняя Кэмерон диаз с мужем Бенджи мэдденом выбрались на прогулку по Нью-йорку с младшеньким - годовалым кардиналом.
5. Джим керри предстал в неожиданном свете.
6. Суд отклонил 10 из 13 исков актрисы о с * ксуальных домогательствах и клевете.
7. Сестра Бьянки цензори повторила её самые смелые "Голые" образы.
8. "Кто он? Покажи уже!
9. Конфуз на сцене: у Люси чеботиной из-под платья выглянули стринги.
10. Выход Деми Мур на кинопремьере вызвал бурное обсуждение в соцсетях: фанаты заговорили об "Очередной Звезде" на "оземпике".
11. Что следует сохранять в ТАЙНЕ.
12. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
13. Антонио бандерас и дакота Джонсон - один из самых трогательных примеров того, что настоящая семья строится не на биологии, а на искренней любви.
14. Одна из самых обсуждаемых пар конца 90-х.
15. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
16. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
17. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
18. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
19. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
20. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
21. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
22. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
23. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
24. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
25. Нейросети не перестают удивлять!
26. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
27. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
28. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
29. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
30. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
31. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
32. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
33. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
34. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
35. Встреча с бывшей!
36. Слабоумие и отвага!
37. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
38. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
39. Крик тысячи трупов.
40. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
41. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
42. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
43. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
44. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
45. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
46. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
47. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
48. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
49. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
50. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.