90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Интимная жизнь

Сон на спине считается наиболее естественным и полезным, а потому рекомендован врачами. Именно в этом положении человек максимально расслабляется, а его позвоночник находится в ровном удобном положении, нигде не перекручиваясь. Именно в такой позе человек способен максимально восстановить свои силы после дневной нагрузки.

Если вы страдаете от изжоги , то идеальным вариантом для вас станет сон на спине с чуть приподнятым изголовьем. Это положение исключит сдавливание желудка и не позволит кислоте подниматься к пищеводу.
Сон на спине также очень благотворно сказывается на людях со сколиозом и с заболеванием сердца. Такой отдых хорош для профилактики остеохондроза, и как это не удивительно – для профилактики морщин!

Сон в носках может быть более полезным. Почему полезно спать в носках?Как ни странно, если надеть носки на ночь, можно быстрее уснуть. Это связано с тем, что регулирование температуры тела является необходимой частью цикла сна. Сон — важная часть жизни каждого. В конце концов, люди проводят1/3своего дня во сне. Взрослым обычно требуется от 7 до 9 ч сна каждую ночь. Отсутствие достаточного количества сна может негативно повлиять на концентрацию внимания, память и настроение. Хроническое недополучение сна также может повысить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, депрессии и ожирения.

Сон — важная часть жизни каждого. В конце концов, люди проводят 1/3 своего дня во сне.

Как ни странно, если надеть носки на ночь, можно быстрее уснуть. Это связано с тем, что регулирование температуры тела является необходимой частью цикла сна. Сон — важная часть жизни каждого. В конце концов, люди проводят1/3своего дня во сне. Взрослым обычно требуется от 7 до 9 ч сна каждую ночь. Отсутствие достаточного количества сна может негативно повлиять на концентрацию внимания, память и настроение. Хроническое недополучение сна также может повысить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, депрессии и ожирения.

Почему нельзя спать в носках в исламе. Врачи советуют спать в носках: 5 причин, почему это полезно

«Есть много преимуществ в использовании носков в постели, — говорит основатель International Parenting and Health Institute Association of Professional Sleep Consultants — Мар Де Карло. — Носки могут помочь людям быстрее засыпать из-за явления, которое называется дистальной вазодилатацией».

Известно, что колебания температуры тела может влиять на способность организма засыпать и поддерживать сон. Например, в исследовании 2007 года было доказано, что ношение носков в постели улучшает кровообращение и усиливает приток крови к ногам, что в свою очередь способствует снижению общей температуры тела, тем самым давая сигнал мозгу, что пора спать.

Когда вы подумали о мокрых носках, вы, вероятно, вспомнили сразу те моменты, когда ваша обувь мокла, из-за чего все, что внутри нее, становилось мокрым тоже. И это, как правило, сулило нам болезни. Но что вы подумаете, если мы скажем вам, что спать с мокрыми ногами полезно для здоровья?

И мы не имеем в виду, что это будет полезно с точки зрения суеверий, здесь в расчет берется только ваше биологическое состояние, которое улучшается от этого, казалось бы, странного действия.

Последние обновления на сайте:

1. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
2. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
3. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
4. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
5. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
6. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
7. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
8. "Это ужасающе и разрушительно!
9. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
10. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
11. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
12. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
13. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
14. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
15. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
16. Закрытая физическая академия!
17. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
18. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
19. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
20. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
21. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
22. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
23. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
24. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
25. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
26. Кардионагрузки нужны для:
27. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
28. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
29. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
30. Софи лорен отметила 91-летие.
31. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
32. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
33. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
34. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
35. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
36. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
37. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
38. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
39. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
40. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
41. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
42. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
43. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
44. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
45. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
46. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
47. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
48. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
49. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
50. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность