Почему нужно спать в мокрых носках и как правильно это делать. Если потекли сопли, сразу надеваю мокрые носки на ночь. Чем это помогает

Почему нужно спать в мокрых носках и как правильно это делать. Если потекли сопли, сразу надеваю мокрые носки на ночь. Чем это помогает

Когда вы подумали о мокрых носках, вы, вероятно, вспомнили сразу те моменты, когда ваша обувь мокла, из-за чего все, что внутри нее, становилось мокрым тоже. И это, как правило, сулило нам болезни. Но что вы подумаете, если мы скажем вам, что спать с мокрыми ногами полезно для здоровья?

И мы не имеем в виду, что это будет полезно с точки зрения суеверий, здесь в расчет берется только ваше биологическое состояние, которое улучшается от этого, казалось бы, странного действия.

В этой статье мы подробнее расскажем об этом совете, чтобы вы никогда его не забыли. Ведь когда наступает сезон простуды, первое, о чем вы подумаете, - это лекарства. Но нет! Не обязательно прибегать сразу к ним! Вы можете решить проблему более изощренным способом.

Суть метода

Оказывается, что если вы наденете пару мокрых носков на ночь, то сможете улучшить свое состояние во время болезни, и это касается и першения в горле, и слезоточивости из носа. Вы также сможете укрепить свой иммунитет, чтобы в будущем не заболевать так быстро.

Этот метод также можно использовать для предотвращения заражения вирусом гриппа, то есть в качестве профилактики он подойдет вам.

Но почему именно мокрые носки? И, самое главное, что делать, чтобы способ сработал? Ответ на первый вопрос довольно интересен, поскольку мокрые носки провоцируют сокращение кровеносных сосудов в ногах, которые при последующем нагревании естественным образом высвобождают питательные вещества в органы и ткани. Принцип очень похож с тем способом, которым мы пользуемся, когда получаем вывихи или ушибы. Вы ведь прикладываете лед к месту поражения? Вот этот холод и заставляет кровеносные сосуды сужаться, что ведет к снижению воспаления и боли. В этом случае происходит то же самое.

И как это понимать?

Дело в том, что наша естественная "противовоспалительная" система работает таким образом, что из-за колебаний температур (в частности в области конечностей) она способна выбрасывать в организм специальные питательные вещества, которые помогают бороться с очагом проблемы.

Наряду с этим колебание температур способно действовать подобно насосу, что помогает нашему организму стимулировать кровообращение, а также активизировать работу лимфатических узлов. Вот именно по этой причине метод так эффективен в частности при слезоточивости из носа или воспалении горла.

Хорошо, с этим мы разобрались, и осталось решить одну проблему. Как это все сделать? Нужно просто надеть носки и погрузить ноги в миску с холодной водой? На самом деле, способ работает иначе, и вам нужно сначала подготовить свое тело к подобному действию, ведь, как-никак, это стресс для организма.

Техника

Для начала вам нужно наполнить таз теплой или даже горячей водой, а потом опустить в него ноги. Не доводите температуру воды до предела, ведь вам нужно все сделать безболезненно. Продержите ноги в воде примерно минут 15, чтобы они распарились.

5 причин спать в носках. 5 причин того, почему нужно спать в носках

Мы знаем, что нужно отдыхать ночью в полной тишине и темноте, без отвлекающих факторов. Не смотреть новости перед сном и покупать качественное постельное бельё и принадлежности. Но забываем или попросту не знаем о том, как важна правильная терморегуляция организма во время ночного отдыха. Давайте поговорим о том, почему нужно спать в носках.

Сон является важнейшей составляющей жизни человека. Недаром мы спим почти треть своей жизни. Во время сна организм восстанавливается, обновляются его клеточки, в нём происходит важнейшие жизненные процессы. Взрослый человек должен полноценно высыпаться не менее семи часов в сутки и отдыхать при этом правильно.

Причины, почему нужно спать в носках

Вы удивитесь, но справиться с бессонницей, успокоить приливы во время климакса и нормализовать состояние всего организма помогает одно простое и доступное средство: носки. Не какие-то специальные, а самые обыкновенные. Те, которые мы носим практически круглый год. В чём же секрет, зачем они нужны?

Проведены были серьёзные исследования, которые показали следующие результаты.

1. Носки во время сна помогают быстрее засыпать и расслабляют, снимают тревожность и беспокойство.
2. Они нормализуют температурный режим организма. За счёт того, что прилив крови к ногам увеличивается, организм таким образом активнее теряет температуру, охлаждаясь. Организм остывает, а его энергия расходуется на важные внутренние процессы. Такие, как обновление и восстановление на клеточном уровне.
3. Обычные носочки помогают людям, у которых проблемы с кровеносными сосудами, немеют конечности, часто чувствуется тревожность.
4. Также согретые ноги помогают улучшить гормональное состояние у женщин во время менопаузы и делают прохождение этот периода более лёгким.
5. Согревание ног препятствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний и делает сосуды более здоровыми.

Не стоит бояться того, что носки перегреют ноги: этого не будет. Напротив, организм из-за согретых ног будет лучше охлаждаться через кожу. И общее его физическое состояние однозначно улучшится.

Такое вот простейшее и эффективное средство для здорового и крепкого сна и улучшения состояния всего организма!

Какие носки выбрать для сна

Как только наступает период межсезонья и спадает жара, самое время приучать всю семью, особенно детей, надевать перед сном чистые носочки. Но подойдут не любые. Для того чтобы согревание ног во сне было эффективным и принесло максимум здоровья, нужно соблюдать некоторые рекомендации. Они очень просты и легко выполнимы.

1. Носки должны быть «по сезону». В тёплое время года более тонкие. Потому что в тёплых будет некомфортно, ножки будут потеть и упариваться. Зимой и осенью тёплые, шерстяные, в них будет уютно, и вы точно не замёрзните.
2. Очень важна натуральность материала. Никакой синтетики! Только натуральный хлопок или шерсть. Материал должен быть лёгким, впитывать влагу и «дышать». Синтетика пользы не принесёт, только проблем добавит. Ноги будут упревать и задыхаться всю ночь, а наутро вы почувствуете себя не очень хорошо.
3. Носочки не должны давить на ногу слишком плотной резинкой. Но и спадать с ноги они тоже не должны. Пусть сидят так, чтобы вы вообще их не чувствовали: это явный знак правильно выбранного размера.
4. Конечно же для сна нужны специальные носочки, которые вы не будете носить ни по дому, ни тем более куда-то в них ходить.
5. После каждого сна их следует стирать. Во время ночного отдыха ткань впитывает в себя пот, а это как минимум негигиенично. Да и какое удовольствие — надеть свежие, чистые носки перед сном!

Ноги тоже должны быть чистыми. Перед сном принимайте ванну либо душ или просто сделайте ванночку для ножек. Вытрите насухо, при желании нанесите любимый крем и помассируйте. Потом укутывайтесь и ложитесь спать, с удовольствием и на здоровье!

Заключение

Итак, мы разобрались в том, почему нужно спать в носках. Прислушивайтесь к ощущениям. Новое всегда непривычно и не очень комфортно, так что, возможно, в первую ночь вам не понравится сон в носочках. Но подберите те, в которых вам будет нежарко и уютно, приятнейшие и мягкие на ощупь.

Попробуйте поспать в них несколько ночей подряд, прислушивайтесь к своему организму. Вы удивитесь тому, какие изменения произойдут уже через недельку-другую!

Анна Летова Журналист

Люблю писать. Особенно, на женские темы. Увлекаюсь путешевствиями, психологией, кулинарией.

Источник: https://90-60-90.ru-land.com/stati/vrachi-sovetuyut-spat-v-noskah-provociruet-bessonnicu-i-mozhet-privesti-k-trombozu-eksperty

Полезно ли спать в шерстяных носках. Сон в носках: невероятные преимущества для здоровья

«Есть много преимуществ в использовании носков в постели, — говорит основатель International Parenting and Health Institute Association of Professional Sleep Consultants — Мар Де Карло. — Носки могут помочь людям быстрее засыпать из-за явления, которое называется дистальной вазодилатацией».

Известно, что колебания температуры тела может влиять на способность организма засыпать и поддерживать сон. Например, в исследовании 2007 года было доказано, что ношение носков в постели улучшает кровообращение и усиливает приток крови к ногам, что в свою очередь способствует снижению общей температуры тела, тем самым давая сигнал мозгу, что пора спать.

Полученные выводы в 2018 году подтвердил научный эксперимент с участием добровольцев. Он показал, что люди в носках засыпают в среднем на 7,5 минут быстрее, спят на 32 минуты дольше и просыпаются в 7,5 раз реже, в сравнении с теми, кто спит без носков.

Еще одним преимуществом сна в носках является то, что эта простая деталь гардероба снижает вероятность возникновения приступа при болезни Рейно. Это заболевание, обычно поражающее пальцы ног и рук, при котором из-за нарушения кровообращения кожа начинает опухать и болеть. Различные исследования показали, что ношение носков ночью может помочь предотвратить приступ болезни, поддерживая нормальную циркуляцию крови.

Пара носков, надетая перед сном, также может спасти женщин во время менопаузы от возникновения ночных приливов. Хотя существует много причин их возникновения, главная среди которых — изменение гормонального фона, одно старое исследование доказало эффективность этого метода. Когда женщины спали в носках, они реже испытывали негативную симптоматику.

Полезно надевать носки в постель и тем, кто решил не поспать, а заняться любовью. Ученые из University of Groningen инициировали исследование с участием 13 влюбленных пар. Эксперимент показал, что ношение носков перед сном увеличивает вероятность возникновения оргазма на 30%. Ученые утверждают, что так как оргазм является следствием притока крови к половым органам, результаты исследования не должны удивлять, поскольку ношение носков поддерживает здоровое кровообращение.

На заметку!

Никак не удается заснуть после того, как вы надели носки? Их можно снять! Одно исследование 2010 года демонстрирует, что 20-минутное принятие теплой ванночки для ног дает те же преимущества здоровью.

Люди, которые держали перед сном ноги в теплой воде, лучше справлялись с симптомами усталости и быстрее засыпали. Теплая ванночка для ног помогала победить бессонницу.

Что будет если спать в носках. Врачи советуют спать в носках: 5 причин, почему это полезно

Многие люди не могут ходить босиком и поэтому постоянно носят носки. Даже ложатся спать, не снимая этот элемент белья. Но разве это не вредно? Согласно данным исследований ученых, очень даже полезно. И для этого есть пять важных причин.

Как оказалось, есть очень важный предмет гардероба, который лучше не снимать на ночь и с этим придется считаться даже тем, кто привык отправляться в постель нагишом. Сомнологи (ученые, занимающиеся изучением сна) назвали 5 веских причин, по которым обязательно нужно спать в носках.

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Причина №1: Ты победишь бессонницу и быстро заснешь

Секрет прост: носки улучшают терморегуляцию организма и способствуют расширению сосудов. Это, в свою очередь, приводит к равномерному распределению тепла по телу. Помнишь поговорку «Держи ноги в тепле, а голову в холоде»? Она объясняет именно этот процесс. Это связано с тем, что, одна из причин бессонницы - нарушение теплообмена. Проще говоря, пока ты мерзнешь, уснуть не получится. Ты ворочаешься, крутишься и ищешь удобную позу, а надо просто согреть ноги.

Согласно заявлениям специалистов Американского национального фонда по проблемам сна, тепло ног служит для мозга сигналом о том, что пора засыпать. Как только ноги перестанут мерзнуть, ты упадешь в объятия Морфея. На эту тему даже провели глобальное исследование. Подопытных разделили на две группы, одна из которых спала в носках, а вторая — нет. Так вот, первые засыпали быстрее и их сон был спокойнее и крепче.

Правильно подобранные носки согреют ноги и помогут быстрее уснуть

Причина №2: Ты забудешь про ночные приливы

Тем, кто страдает ночными приливами жара или холода, стоит попробовать сон в носках. Это способствует расширению сосудов в ногах и улучшает кровообращение. Тепло распределится от ног по всему телу и стабилизирует скачки температуры, сократив число неприятных приступов.

Причина №3: Пятки станут гладкими, а ноги ухоженными

Тем, у кого сухие пятки однозначно стоит надевать на ночь носки, предварительно намазав ноги питательным кремом. Под парой чистых хлопковых носочков увлажняющий состав хорошенько впитается, и кожа станет гораздо мягче и нежнее. Результат заметен уже после первого применения.

Теплые носки для сна должны быть из хлопка. Шерсть и синтетика под запретом

Причина №4: Интимная жизнь станет ярче

Понятное дело, что интимная близость в носках скорее предмет шуток про секс в супружеской жизни, чем показание к действию. Но этот элемент нательного белья действительно может усилить оргазм. Голландские ученые из Университета Гронингера обнародовали результаты необычного исследования, согласно которым одна группа участниц надевала носки перед сексом, а другая оголяла ступни. У 80% женщин, занимавшихся любовью в носках, ощущения стали острее, а достижении оргазма было гарантированным. Во второй группе результат составил только 50%.

Причина №5: Ты станешь мыслить позитивнее

Еще одна причина надеть на ночь носки базируется на мнении китайских врачей. Специалисты по традиционной китайской медицине верят, что это поможет избежать холода, вытягивающего и людей жизненную энергию. Сон в носках, по их мнению, улучшает кровообращение (тут они полностью солидарны с западными коллегами), возвращает вкус к жизни и дарит женщинам позитивный настрой.

Если не готова спать в носках, подбери альтернативу

Чтобы избежать перегрева ни в коем случае не клади в постель грелку, горячие одеяла или другие источники тепла — носков вполне достаточно. Только не забывай их ежедневно менять (особенно важно, если ноги сильно потеют) и надевай белье только после посещения ванной комнаты. Важно, чтобы ноги были чистыми, сухими и намазанными кремом.

Альтернатива носкам для тех, кто их не любит

Если тебе мешает одежда и одна мысль о том, чтобы спать в носках повергает в ужас, попробуй греть ноги альтернативным способом:

• минимум за полчаса до сна надевай носки-тапочки и снимай их непосредственно перед отходом ко сну;
• клади в ноги горячую грелку — это позволит существенно сократить время засыпания и сделает сон глубже;
• укрывайся двумя одеялами, но одно из них положи на ноги. Как только почувствуешь, что засыпаешь, скинь второе одеяло, чтобы избежать перегрева.

Если ты всё же решишь попробовать сон в носках, убедись, что они не слишком теплые, а резинка не оставляет следов на коже. Противники ношения белья во сне ссылаются на то, что это нарушает кровообращение, так что вещь должна сидеть свободно. Пусть твои ножки будут защищены от холода, перегрева и сдавливания, а сон станет легким и комфортным.

Спать в носках комаровский. Что говорят специалисты?

- Авторы книг о беременности и воспитании детей, педиатры Уильям и Марта Сирс называют совместный сон одним из слагаемых естественного родительства. Они приводят такие преимущества сна с детьми:

• Совместный сон помогает лучше чувствовать ребенка. Многие мамы рассказывают, что научились просыпаться за несколько секунд до ребенка, реагируя на его беспокойство, чтобы покормить и спокойно спать дальше.
• Совместный сон является фактором защиты от СВДС (синдром внезапной детской смерти), мать становится «стимулятором дыхания».
• Когда ребенок спит с родителями, ему не нужно проверять ночью, рядом ли его мама. Пробуждаясь, он чувствует ее запах и, если не голоден, способен самостоятельно заснуть опять. Все это способствует укреплению привязанности^*.

- Известный педиатр Евгений Комаровский в ответе на письмо своей читательницы подчеркнул, что совместный сон не вреден для ребенка, если соблюдены все меры безопасности и такое времяпрепровождение устраивает всех участников процесса, то есть и папу тоже.

Он указал, что несомненным минусом совместного сна является то, что мамы часто «исключают папу из семейной постели», чего делать не рекомендуется. А также предупредил, что отселение ребенка в свою кровать (когда-то это должно случиться) может быть связано с некоторыми трудностями^**.

- Психолог Людмила Петрановская придерживается мнения, что сон нужно организовать максимально удобно для всех. Если маме комфортно спать с ребенком — это прекрасно, если она не может сомкнуть глаз и переживает, то лучше спать отдельно. Идея, что сон в кроватке жутко травмирует младенца, вызывает сомнения, если вспомнить про целые страны, которые растят детей именно так.

«Выспавшаяся мама гораздо лучше невыспавшейся. Ищите удобный вариант, — советует психолог. — Может быть, придвинуть кровать ребенка к вашей, может быть, положить на пол еще один матрац, может быть, иногда укладывать ребенка с папой, а самой высыпаться отдельно. Лишь бы высыпаться»^***.

Итак, сделаем выводы.

Источник: https://90-60-90.ru-land.com/stati/vrachi-sovetuyut-spat-v-noskah-provociruet-bessonnicu-i-mozhet-privesti-k-trombozu-eksperty

Как лучше спать в носках или без. Почему полезно спать в носках?

Сон — важная часть жизни каждого. В конце концов, люди проводят 1/3 своего дня во сне.

Как ни странно, если надеть носки на ночь, можно быстрее уснуть. Это связано с тем, что регулирование температуры тела является необходимой частью цикла сна. Сон — важная часть жизни каждого. В конце концов, люди проводят¹/₃своего дня во сне. Взрослым обычно требуется от 7 до 9 ч сна каждую ночь. Отсутствие достаточного количества сна может негативно повлиять на концентрацию внимания, память и настроение. Хроническое недополучение сна также может повысить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, депрессии и ожирения.

Многим людям время от времени трудно уснуть. Один трюк, который они, возможно, не пробовали, — это сон в носках. Может показаться, что надевание носков на ночь перегревает ноги. Но на самом деле эта привычка может помочь внутреннему регулированию температуры тела. Исследование, проведенное в 2007 г., показало, что взрослые, которые надевали носки, в том числе теплые, быстрее засыпали.

Температура тела человека постепенно повышается в течение дня, достигая максимума в конце дня, когда люди чувствуют себя наиболее бодрыми и тревожными. Затем температура тела снижается ночью, заставляя чувствовать сонливость. Когда человек начинает засыпать, температура его тела снижается. Это может быть связано с тем, что тело сохраняет энергию для других функций. Хорошая температурная регуляция в организме во время сна происходит при температуре воздуха в спальне в пределах 15–19^оС.

Регулирование температуры тела является важной частью засыпания. Ношение носков в постели увеличивает приток крови к ногам и потерю тепла через кожу, что помогает в целом снизить температуру тела. В свою очередь, это помогает человеку быстрее уснуть. По тем же причинам ношение носков в постели может помочь предотвратить атаки у лиц с синдромом Рейно и приливы у женщин в период менопаузы.

Синдром Рейно — это состояние, которое влияет на кровеносные сосуды кожи. Атаки обычно происходят, когда человек чувствует холод или стресс. В это время приток крови к рукам и ногам уменьшается. В результате пальцы рук и ног начинают ощущать холод и немеют. Они также могут менять цвет на белый или синий. Люди, впервые испытывающие атаки, характерные для синдрома Рейно, должны поговорить об этом с врачом. Ношение носков в постели может помочь уменьшить выраженность симптомов, а также согреться в течение дня.

Способность носков помогать снизить температуру тела в ночное время также может принести пользу для облегчения приливов при менопаузе. Это связано с тем, что приливы, как полагают, вызваны гормональными колебаниями, которые влияют на контроль температуры тела.

Важно выбрать пару носков, которая не слишком плотная, поскольку это может ухудшить циркуляцию крови в ногах. Избегайте ношения компрессионных носков в постели, если иное не указано лечащим врачом.

Для тех, кто не любит надевать носки перед сном, есть альтернативы: теплая ванна для ног перед сном; ношение теплых тапочек перед тем, как лечь в постель; сон с бутылкой или с грелкой с горячей водой возле ног; прием ванны за 1 или 2 ч до сна и др.

Можно ли спать в носках по исламу. Что полагается делать перед сном

Этикет сна в исламе известен еще со времен Пророка Мухаммада. Он установил определенные нормы поведения для верующих. Посланник Аллаха сам всегда отправлялся спать сразу после совершения молитвы . Верующим нужно придерживаться того же поведения.

Вы можете немного задержаться, если разговариваете с гостем, читаете Коран или у вас есть дела, которые не терпят отлагательств. В остальных случаях этикет сна требует раннего укладывания в ночь. Польза этого доказана современными исследованиями. Самый глубокий сон длится до часа ночи, поэтому человек восстанавливает силы именно в это время.

Согласно сунне необходимо совершить омовение перед тем, как лечь в постель , а также воспользоваться сиваком (зубной щеткой). Следует встряхнуть простынь и одеяло, поскольку на них может скапливаться мусор.

Мусульманский этикет предписывает отходить ко сну, лежа на правом боку, положив руку под щеку. При этом необходимо повернуться лицом к кибле (направление в сторону Каабы).

Обязательно обратитесь к Всевышнему перед тем, как заснете. Скажите: « С именем Твоим, Господь мой, я улегся на бок, и по воле Твоей я поднимусь. Если Ты заберешь душу мою, то помилуй ее, а если отпустишь, то защити ее посредством того, чем защищаешь Ты Своих праведных рабов ».

Перед сном нельзя держать зла на кого бы то ни было. Отходите в ночь с чистым сердцем, прощая людей, даже если они заслужили ваше негодование. Говорил Пророк Мухаммад: « Кто из вас сможет быть подобным Абу Замзаму? » Сподвижники удивились: « А что Абу Замзам? » Он был обычным мусульманином, но когда ложился спать, он говорил: « О мой Господь! Кто причинил мне вред, делал за меня гибат (сплетни), говорил обо мне нехорошее – всех прощаю ».

Исламский этикет предписывает также читать короткие суры и произносить «Субханаллах», «Альхамдуллилях» и «Аллаху акбар». Если же в течение дня вы совершили какой-либо неблаговидный поступок , покайтесь перед Аллахом . Сказано в хадисах: « Мусульманину следует каждую ночь перед сном размышлять над своими поступками, совершенными в течение дня. Если совершил хорошее, то следует благодарить Аллаха за наставление на истинный путь, а если совершил плохое – следует покаяться и просить Аллаха о прощении грехов ».

После молитвы плюньте на ладони и проведите по телу. Можно это сделать для маленьких детей, что поможет сохранить их от несчастий.

Можно ли заболеть если ходить в мокрых носках. Переохлаждение: является ли оно главной причиной простуды

Большинству из нас с самого детства знакомы фразы типа «одевайся теплее, а то можешь простудиться». Наши мамы и бабушки на основании «векового» опыта укутывали нас, оборачивая в шарфы и платки, заставляли одевать тёплое пальто, шапку и рукавицы. Со взрослыми сложно спорить, но затем мы сами начинаем кутать своих детей, действуя аналогичными методами. Все показательные эксперименты в области обливания холодной водой или прогулок по снегу босиком нас не убеждают. Так является ли на самом деле переохлаждение главной причиной простуды?

Что говорят исследования?
Британские учёные ещё в 50-х годах прошлого века проводили ряд исследований, направленных на получение достоверных сведений о поведении человеческого организма при переохлаждении. В эксперименте приняло участие 400 добровольцев разного пола и возраста. Подопытных помещали в различные условия и подвергали заражению вирусом простуды. Затем сравнивали результаты. Оказалось, что между отдельными группами не было явного различия в количестве заболевших. Спустя 10 лет американские учёные получили аналогичные результаты.
Что происходит с организмом при переохлаждении?
Наблюдения и практический опыт показывают, что определённое влияние слишком низкая температура на человека всё же оказывает. При сильном переохлаждении организм переходит в стрессовое состояние, значительно отличающееся от нормального. В результате снижается уровень защиты по отношению к болезнетворным вирусам. Учёные из Уэльского Университета занимались исследованием простуды. Они выяснили, что при переохлаждении кровеносные сосуды в носовой полости подвергаются сужению.
Такое происходит, например, при ношении влажной одежды в холодное время. В результате уменьшения притока крови резко падает количество белых кровяных телец, являющихся основными защитниками нашего организма от вирусов. Переохлаждение не помогает болезнетворным организмам проникать внутрь, а создаёт более комфортные условия для развития до поры дремлющих.
Почему люди чаще простывают в холодное время года?
Те же исследователи сделали вывод, что большинство случаев простуды осенью и зимой связано с увеличением контактов с носителями вируса. Из-за снижения температуры люди меньше времени проводят на улице, предпочитая находиться в тёплых помещениях, а тут очень просто заразиться вирусом простуды от соседа.
Как снизить вероятность заболевания простудой?
Для предотвращения болезни нужно придерживаться определённого поведения, например, снизить количество контактов с другими людьми и периодически мыть руки с мылом. Кроме того, хорошее настроение и позитивный настрой оказывают положительное воздействие на весь организм, повышая защитные функции.