90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Исследовательская работа

С самого детства родители твердили нам о необходимости делать зарядку. Лишь немногие безропотно прислушались к таким рекомендациям. А большая часть людей, прежде чем начать делать утреннюю зарядку, стремится понять, что же такого ценного она приносит.

Физическая активность в утреннее время обеспечивает следующее.

Придает бодрость

Организм человека просыпается значительно быстрее и активнее, если была совершена даже небольшая зарядка. После физкультуры активизируется кровообращение. Все органы и ткани начинают активно насыщаться кислородом. Ощущается прилив энергии, улучшается самочувствие. Мозг, получивший свою порцию кислорода, активно включается в рабочий процесс.

Последние обновления на сайте:

1. Актриса Надя Сысоева делает ставку на интуитивное питание и прислушивается к собственному организму, а не к цифрам на весах.
2. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
3. По мнению специалистов, начиная с 36 лет, тело постепенно утрачивает от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет.
4. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
5. В Москве женщина едва не выбросилась из такси во время движения.
6. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
7. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
8. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
9. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
10. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
11. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
12. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
13. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
14. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
15. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
16. За деньги - конечно!
17. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
18. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
19. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
20. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
21. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
22. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
23. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
24. Говорят, рост решает всё.
25. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
26. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
27. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
28. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
29. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
30. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
31. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
32. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
33. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
34. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
35. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
36. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
37. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
38. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
39. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
40. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
41. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
42. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
43. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
44. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
45. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
46. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
47. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
48. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
49. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
50. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство