90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Исследовательская работа

С самого детства родители твердили нам о необходимости делать зарядку. Лишь немногие безропотно прислушались к таким рекомендациям. А большая часть людей, прежде чем начать делать утреннюю зарядку, стремится понять, что же такого ценного она приносит.

Физическая активность в утреннее время обеспечивает следующее.

Придает бодрость

Организм человека просыпается значительно быстрее и активнее, если была совершена даже небольшая зарядка. После физкультуры активизируется кровообращение. Все органы и ткани начинают активно насыщаться кислородом. Ощущается прилив энергии, улучшается самочувствие. Мозг, получивший свою порцию кислорода, активно включается в рабочий процесс.

Последние обновления на сайте:

1. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
2. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
3. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
4. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
5. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
6. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
7. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
8. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
9. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
10. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
11. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
12. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
13. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
14. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
15. Чарли и его шоколадная конница!
16. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
17. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
18. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
19. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
20. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
21. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
22. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
23. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
24. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
25. Крик тысячи трупов.
26. Только бы нога не соскользнула!
27. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
28. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
29. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
30. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
31. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
32. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
33. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
34. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
35. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
36. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
37. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
38. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
39. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
40. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
41. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
42. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
43. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
44. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
45. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
46. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
47. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
48. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
49. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
50. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль