90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Исследовательская работа

С самого детства родители твердили нам о необходимости делать зарядку. Лишь немногие безропотно прислушались к таким рекомендациям. А большая часть людей, прежде чем начать делать утреннюю зарядку, стремится понять, что же такого ценного она приносит.

Физическая активность в утреннее время обеспечивает следующее.

Придает бодрость

Организм человека просыпается значительно быстрее и активнее, если была совершена даже небольшая зарядка. После физкультуры активизируется кровообращение. Все органы и ткани начинают активно насыщаться кислородом. Ощущается прилив энергии, улучшается самочувствие. Мозг, получивший свою порцию кислорода, активно включается в рабочий процесс.

Последние обновления на сайте:

1. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
2. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли, как и многие другие звёзды, проводят отпуск вместе с детьми на горнолыжном курорте в Альпах.
3. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
4. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
5. Территория мужского минимализма.
6. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
7. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
8. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
9. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
10. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
11. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
12. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
13. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
14. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
15. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
16. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
17. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
18. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
19. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
20. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
21. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
22. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
23. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
24. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
25. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
26. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
27. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
28. Вот такие вот фокусы.
29. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
30. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
31. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
32. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
33. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
34. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
35. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
36. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
37. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
38. Мы готовим стейк правильно!
39. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
40. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
41. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
42. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
43. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
44. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
45. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
46. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
47. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
48. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
49. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
50. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска