90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Исследовательская работа

С самого детства родители твердили нам о необходимости делать зарядку. Лишь немногие безропотно прислушались к таким рекомендациям. А большая часть людей, прежде чем начать делать утреннюю зарядку, стремится понять, что же такого ценного она приносит.

Физическая активность в утреннее время обеспечивает следующее.

Придает бодрость

Организм человека просыпается значительно быстрее и активнее, если была совершена даже небольшая зарядка. После физкультуры активизируется кровообращение. Все органы и ткани начинают активно насыщаться кислородом. Ощущается прилив энергии, улучшается самочувствие. Мозг, получивший свою порцию кислорода, активно включается в рабочий процесс.

Последние обновления на сайте:

1. Она вложила 135 тысяч долларов, чтобы максимально приблизить свою внешность к кукле.
2. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует", - открыто заявила Екатерина Климова.
3. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
4. Кристина асмус снимок с отпуска вместе с дочерью Настей публикует.
5. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
6. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
7. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
8. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
9. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
10. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
11. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
12. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
13. "Что с ней происходит?
14. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
15. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
16. Энджи учится читать на русском.
17. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
18. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
19. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
20. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
21. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
22. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
23. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
24. А можно мне другого автомеханика?
25. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
26. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
27. Сын тарасова попал в больницу.
28. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
29. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
30. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
31. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
32. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
33. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
34. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
35. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
36. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
37. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
38. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
39. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
40. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
41. Мы русские - с нами Бейoнсе.
42. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
43. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
44. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
45. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
46. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
47. Headlines:
48. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
49. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
50. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно