90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Изменения в рационе

Как часто в нас просыпается желание ходить в тренажерный зал, на фитнес, аэробику, пилатес — да мало ли на что! А внутренний голос отговаривает: «Я не буду успевать после работы», «Это дорого», «Мне не с кем оставить ребенка», «Далеко ехать до ближайшего фитнес-центра», «Я слишком стесняюсь своего тела, чтобы заниматься на людях»…

У каждой находится своя отговорка, но желание выглядеть лучше остается, особенно когда на дворе лето и так хочется ловить на пляже восхищенные взгляды! Именно для описанной категории девушек и расскажу о


Мало кто задается вопросом, зачем ухаживать за собой. Но не все понимают, зачем, а главное как, прорабатывать внутреннюю привлекательность. Часто можно услышать мнение, что интересные наполненные женщины легко привлекают и удерживают мужчин. А вот как такой стать?

Делюсь действенными рецептами:

Последние обновления на сайте:

1. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
2. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
3. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
4. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
5. Боня отличилась снова.
6. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
7. "Эй, а ну иди Сюда"!
8. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
9. Эпизод 898. Морской укус.
10. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
11. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
12. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
13. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
14. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
15. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
16. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
17. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
18. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
19. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
20. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
21. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
22. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
23. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
24. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
25. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
26. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
27. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
28. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
29. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
30. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
31. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
32. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
33. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
34. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
35. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
36. Какие уникальные медицинские учреждения есть
37. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
38. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
39. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
40. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
41. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
42. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
43. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
44. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
45. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
46. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
47. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
48. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
49. Рацион для сжигания жира.
50. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ