90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Изменения в рационе

Как часто в нас просыпается желание ходить в тренажерный зал, на фитнес, аэробику, пилатес — да мало ли на что! А внутренний голос отговаривает: «Я не буду успевать после работы», «Это дорого», «Мне не с кем оставить ребенка», «Далеко ехать до ближайшего фитнес-центра», «Я слишком стесняюсь своего тела, чтобы заниматься на людях»…

У каждой находится своя отговорка, но желание выглядеть лучше остается, особенно когда на дворе лето и так хочется ловить на пляже восхищенные взгляды! Именно для описанной категории девушек и расскажу о


Мало кто задается вопросом, зачем ухаживать за собой. Но не все понимают, зачем, а главное как, прорабатывать внутреннюю привлекательность. Часто можно услышать мнение, что интересные наполненные женщины легко привлекают и удерживают мужчин. А вот как такой стать?

Делюсь действенными рецептами:

Последние обновления на сайте:

1. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
2. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
3. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
4. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
5. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
6. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
7. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
8. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
9. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
10. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
11. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
12. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
13. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
14. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
15. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
16. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
17. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
18. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
19. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
20. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
21. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
22. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
23. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
24. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
25. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
26. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
27. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
28. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
29. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
30. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
31. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
32. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
33. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
34. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
35. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
36. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
37. Я просто в шоке!
38. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
39. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
40. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
41. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
42. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
43. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
44. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
45. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
46. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
47. Когда был основан Челябинск
48. Быстрый макияж для ежедневного использования
49. Восстановление истории: откуда появились женские брюки с резинкой снизу
50. Все о женских джинсах: от классических моделей до современных трендов