90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Изменения в рационе

Как часто в нас просыпается желание ходить в тренажерный зал, на фитнес, аэробику, пилатес — да мало ли на что! А внутренний голос отговаривает: «Я не буду успевать после работы», «Это дорого», «Мне не с кем оставить ребенка», «Далеко ехать до ближайшего фитнес-центра», «Я слишком стесняюсь своего тела, чтобы заниматься на людях»…

У каждой находится своя отговорка, но желание выглядеть лучше остается, особенно когда на дворе лето и так хочется ловить на пляже восхищенные взгляды! Именно для описанной категории девушек и расскажу о


Мало кто задается вопросом, зачем ухаживать за собой. Но не все понимают, зачем, а главное как, прорабатывать внутреннюю привлекательность. Часто можно услышать мнение, что интересные наполненные женщины легко привлекают и удерживают мужчин. А вот как такой стать?

Делюсь действенными рецептами:

Последние обновления на сайте:

1. Главным мемом после победы Испании стал её вратарь, которому Аргентина за весь матч почти не дала повода напрягаться.
2. Жительница флориды Нэнси делло стритто получила новые автомобильные номера и сначала не поверила своим глазам.
3. "У Меня Глаз Дёргался": MIA Boyka впервые рассказала о личной жизни.
4. Минск придумал по-настоящему атмосферный способ провести вечер: каждый день в 22: 00 стартуют ночные сап - прогулки с яркой подсветкой.
5. В соцсетях завирусились кадры с футбольного стадиона, где на трибуне сидит мужчина, похожий на Владимира Ильича.
6. Екатерина Волкова пожалела только об одном - что не ценила себя в молодости.
7. Снова будет девочка: звезда "Теории Большого Взрыва" кейли куоко ждет второго ребенка.
8. Как улучшить координацию движений?
9. Блогерша лерчек решила устроить тотальную распродажу своего гардероба.
10. 57-Летний актер Дмитрий нагиев известен не только своим талантом, но и невероятной харизмой и спортивной формой.
11. Магия минимализма: Ирина шейк покорила критиков лаконичным образом от The Row.
12. Назад в 90-е: зажигательная степ - аэробика в FH на Блюхера.
13. Российский певец и шоумен Прохор Шаляпин раскрыл секрет стройности фразой "как можно отказаться от пельмешек?
14. В России развивается образовательная инфраструктура.
15. Бьянка цензори удивила всех - и на этот раз не откровенностью, а наоборот.
16. 16-Летняя Мелания кнавс - ныне Мелания трамп - на фотографии стане Йерко (да, это его настоящее имя), когда она начинала свою модельную карьеру ….
17. Лолита объяснила, почему согласилась на совместный трек с Instasamka.
18. "Ушло Миллениальство": глюкоза призналась, что превращается из мультяшки в человека.
19. "Ну вот, опять!
20. История одиннадцатилетней реи буллос с Филиппин - это напоминание о том, что настоящая решимость не зависит от обстоятельств.
21. 19-Летняя дочь Анджелины Джоли и Брэда питта Шайло поразила поклонников сходством со своей знаменитой матерью.
22. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.
23. Развод без скандалов: как Михаил галустян обошелся без грязного белья.
24. "Что с носом?
25. "Кто он? Покажи уже!
26. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
27. Дакота Джонсон интернет в новой кампании Calvin Klein взорвала.
28. 58-Летнюю Памелу андерсон не узнать!
29. Первые смены на новом рабочем месте - это всегда стресс и огромное желание проявить себя с лучшей стороны.
30. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
31. "У нее Вообще-то Есть Мама": Анастасия Костенко резко высказалась о дочери Дмитрия Тарасова от бывшей жены.
32. Дрю бэрримор и Кэмерон диаз пьют шампанское по дороге на премьеру "Ангелов Чарли" в Нью-йорке, 2003 год.
33. Этот кадр - наглядный ответ на вечный вопрос о том, почему статистика продолжительности жизни так беспощадна к сильной половине человечества.
34. Вот как сейчас выглядит нелли фуртадо.
35. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
36. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
37. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
38. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
39. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
40. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
41. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
42. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
43. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
44. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
45. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
46. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
47. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
48. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
49. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
50. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.