90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Изменения в рационе

Как часто в нас просыпается желание ходить в тренажерный зал, на фитнес, аэробику, пилатес — да мало ли на что! А внутренний голос отговаривает: «Я не буду успевать после работы», «Это дорого», «Мне не с кем оставить ребенка», «Далеко ехать до ближайшего фитнес-центра», «Я слишком стесняюсь своего тела, чтобы заниматься на людях»…

У каждой находится своя отговорка, но желание выглядеть лучше остается, особенно когда на дворе лето и так хочется ловить на пляже восхищенные взгляды! Именно для описанной категории девушек и расскажу о


Мало кто задается вопросом, зачем ухаживать за собой. Но не все понимают, зачем, а главное как, прорабатывать внутреннюю привлекательность. Часто можно услышать мнение, что интересные наполненные женщины легко привлекают и удерживают мужчин. А вот как такой стать?

Делюсь действенными рецептами:

Последние обновления на сайте:

1. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
2. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
3. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
4. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
5. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
6. За деньги - конечно!
7. "Что с ней происходит?
8. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
9. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
10. Встреча с бывшей!
11. Вот такая вот свадьба.
12. А вы точно учитель по музыке?
13. Суши медленно убивают?
14. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
15. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
16. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
17. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
18. Настоящие мастера баланса!
19. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
20. Это было просто невероятно!
21. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
22. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
23. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
24. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
25. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
26. Как правильно делать кардио - тренировку.
27. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
28. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
29. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
30. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
31. "Привет! Мне 59 лет!
32. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
33. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
34. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
35. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
36. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
37. Разминка до и после бега: почему это важно
38. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
39. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
40. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
41. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
42. Headlines:
43. Аппетитный пост для любителей сырников!
44. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
45. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
46. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
47. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
48. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
49. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
50. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать