90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Изменения в рационе

Как часто в нас просыпается желание ходить в тренажерный зал, на фитнес, аэробику, пилатес — да мало ли на что! А внутренний голос отговаривает: «Я не буду успевать после работы», «Это дорого», «Мне не с кем оставить ребенка», «Далеко ехать до ближайшего фитнес-центра», «Я слишком стесняюсь своего тела, чтобы заниматься на людях»…

У каждой находится своя отговорка, но желание выглядеть лучше остается, особенно когда на дворе лето и так хочется ловить на пляже восхищенные взгляды! Именно для описанной категории девушек и расскажу о


Мало кто задается вопросом, зачем ухаживать за собой. Но не все понимают, зачем, а главное как, прорабатывать внутреннюю привлекательность. Часто можно услышать мнение, что интересные наполненные женщины легко привлекают и удерживают мужчин. А вот как такой стать?

Делюсь действенными рецептами:

Последние обновления на сайте:

1. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
2. Кара делевинь блистала на премьере "Грозового Перевала", выбрав смелый образ с акцентом на декольте.
3. "Тайно Вышла Замуж" - 43-летняя исполнительница хита "Прованс" связала себя узами брака с 36-летним певцом рожденом Ануси.
4. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
5. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
6. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
7. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
8. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
9. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
10. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
11. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
12. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
13. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
14. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
15. "Это ужасающе и разрушительно!
16. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
17. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
18. Вот такая вот свадьба.
19. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
20. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
21. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
22. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
23. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
24. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
25. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
26. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
27. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
28. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
29. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
30. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
31. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
32. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
33. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
34. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
35. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
36. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
37. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
38. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
39. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
40. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
41. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
42. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
43. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
44. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
45. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
46. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
47. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
48. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
49. Аппетитный пост для любителей сырников!
50. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки