90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Изменения в рационе

Как часто в нас просыпается желание ходить в тренажерный зал, на фитнес, аэробику, пилатес — да мало ли на что! А внутренний голос отговаривает: «Я не буду успевать после работы», «Это дорого», «Мне не с кем оставить ребенка», «Далеко ехать до ближайшего фитнес-центра», «Я слишком стесняюсь своего тела, чтобы заниматься на людях»…

У каждой находится своя отговорка, но желание выглядеть лучше остается, особенно когда на дворе лето и так хочется ловить на пляже восхищенные взгляды! Именно для описанной категории девушек и расскажу о


Мало кто задается вопросом, зачем ухаживать за собой. Но не все понимают, зачем, а главное как, прорабатывать внутреннюю привлекательность. Часто можно услышать мнение, что интересные наполненные женщины легко привлекают и удерживают мужчин. А вот как такой стать?

Делюсь действенными рецептами:

Последние обновления на сайте:

1. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
2. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
3. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
4. Чарли и его шоколадная конница!
5. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
6. А вы точно учитель по музыке?
7. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
8. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
9. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
10. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
11. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
12. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
13. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
14. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
15. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
16. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
17. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
18. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
19. Софи лорен отметила 91-летие.
20. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
21. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
22. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
23. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
24. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
25. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
26. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
27. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
28. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
29. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
30. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
31. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
32. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
33. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
34. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
35. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
36. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
37. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
38. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
39. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
40. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
41. Headlines:
42. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
43. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
44. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
45. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
46. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
47. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
48. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
49. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
50. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать