90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Изменения в рационе

Как часто в нас просыпается желание ходить в тренажерный зал, на фитнес, аэробику, пилатес — да мало ли на что! А внутренний голос отговаривает: «Я не буду успевать после работы», «Это дорого», «Мне не с кем оставить ребенка», «Далеко ехать до ближайшего фитнес-центра», «Я слишком стесняюсь своего тела, чтобы заниматься на людях»…

У каждой находится своя отговорка, но желание выглядеть лучше остается, особенно когда на дворе лето и так хочется ловить на пляже восхищенные взгляды! Именно для описанной категории девушек и расскажу о


Мало кто задается вопросом, зачем ухаживать за собой. Но не все понимают, зачем, а главное как, прорабатывать внутреннюю привлекательность. Часто можно услышать мнение, что интересные наполненные женщины легко привлекают и удерживают мужчин. А вот как такой стать?

Делюсь действенными рецептами:

Последние обновления на сайте:

1. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
2. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
3. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
4. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
5. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
6. Ах, эта свадьба!
7. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
8. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
9. Это увлекательный был аттракцион!
10. Сын тарасова попал в больницу.
11. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
12. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
13. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
14. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
15. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
16. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
17. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
18. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
19. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
20. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
21. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
22. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
23. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
24. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
25. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
26. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
27. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
28. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
29. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
30. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
31. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
32. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
33. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
34. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
35. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
36. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
37. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
38. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
39. Лучшее биологическое время для тренировки.
40. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
41. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
42. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
43. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
44. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
45. What is the story behind the Kremlin's construction
46. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
47. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
48. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
49. Макияж для начинающих 2025: основные правила и приемы
50. Макияж для начинающих: простой способ сделать красивый макияж самой себе