90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Изменения в рационе

Как часто в нас просыпается желание ходить в тренажерный зал, на фитнес, аэробику, пилатес — да мало ли на что! А внутренний голос отговаривает: «Я не буду успевать после работы», «Это дорого», «Мне не с кем оставить ребенка», «Далеко ехать до ближайшего фитнес-центра», «Я слишком стесняюсь своего тела, чтобы заниматься на людях»…

У каждой находится своя отговорка, но желание выглядеть лучше остается, особенно когда на дворе лето и так хочется ловить на пляже восхищенные взгляды! Именно для описанной категории девушек и расскажу о


Мало кто задается вопросом, зачем ухаживать за собой. Но не все понимают, зачем, а главное как, прорабатывать внутреннюю привлекательность. Часто можно услышать мнение, что интересные наполненные женщины легко привлекают и удерживают мужчин. А вот как такой стать?

Делюсь действенными рецептами:

Последние обновления на сайте:

1. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
2. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
3. Девушка в какую-то дыру залезла.
4. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
5. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
6. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
7. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
8. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
9. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
10. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
11. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
12. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
13. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
14. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
15. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
16. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
17. Омлет с овощами и творогом.
18. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
19. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
20. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
21. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
22. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
23. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
24. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
25. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
26. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
27. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
28. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
29. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
30. Headlines:
31. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
32. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
33. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
34. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
35. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
36. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
37. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
38. Как добраться до главных туристических мест Уфы
39. Headlines:
40. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
41. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
42. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
43. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
44. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
45. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
46. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
47. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
48. Какие музеи Томска наиболее популярны среди туристов
49. Когда был основан Челябинск
50. Стильные и удобные: как и с чем трикотажное платье