90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Изменения в рационе

Как часто в нас просыпается желание ходить в тренажерный зал, на фитнес, аэробику, пилатес — да мало ли на что! А внутренний голос отговаривает: «Я не буду успевать после работы», «Это дорого», «Мне не с кем оставить ребенка», «Далеко ехать до ближайшего фитнес-центра», «Я слишком стесняюсь своего тела, чтобы заниматься на людях»…

У каждой находится своя отговорка, но желание выглядеть лучше остается, особенно когда на дворе лето и так хочется ловить на пляже восхищенные взгляды! Именно для описанной категории девушек и расскажу о


Мало кто задается вопросом, зачем ухаживать за собой. Но не все понимают, зачем, а главное как, прорабатывать внутреннюю привлекательность. Часто можно услышать мнение, что интересные наполненные женщины легко привлекают и удерживают мужчин. А вот как такой стать?

Делюсь действенными рецептами:

Последние обновления на сайте:

1. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
2. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
3. Брэдли Купер не явился на церемонию "Золотой Глобус" - он предпочёл провести вечер с Джиджи хадид.
4. Идеальный киновечер с парнем.
5. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
6. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
7. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
8. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
9. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
10. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
11. Вроде бы покрытый стиль.
12. Чарли и его шоколадная конница!
13. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
14. Днем в борцовке, вечером в платье!
15. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
16. "Безэмоциональна" и боится мимики?
17. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
18. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
19. Слабоумие и отвага!
20. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
21. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
22. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
23. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
24. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
25. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
26. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
27. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
28. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
29. Будь собой. Будь сильной.
30. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
31. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
32. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
33. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
34. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
35. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
36. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
37. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
38. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
39. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
40. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
41. Разминка до и после бега: почему это важно
42. Утренние разминки: как начать день правильно
43. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
44. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
45. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
46. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
47. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
48. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
49. Какие необычные памятники есть
50. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона