90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Изменения в рационе

Как часто в нас просыпается желание ходить в тренажерный зал, на фитнес, аэробику, пилатес — да мало ли на что! А внутренний голос отговаривает: «Я не буду успевать после работы», «Это дорого», «Мне не с кем оставить ребенка», «Далеко ехать до ближайшего фитнес-центра», «Я слишком стесняюсь своего тела, чтобы заниматься на людях»…

У каждой находится своя отговорка, но желание выглядеть лучше остается, особенно когда на дворе лето и так хочется ловить на пляже восхищенные взгляды! Именно для описанной категории девушек и расскажу о


Мало кто задается вопросом, зачем ухаживать за собой. Но не все понимают, зачем, а главное как, прорабатывать внутреннюю привлекательность. Часто можно услышать мнение, что интересные наполненные женщины легко привлекают и удерживают мужчин. А вот как такой стать?

Делюсь действенными рецептами:

Последние обновления на сайте:

1. "Оказалась под Капельницей" - Аврора киба после расставания с Григорием Лепсом загремела в больницу.
2. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
3. В матче "Вашингтон Кэпиталз" против "чикаго блэкхокс" пострадал Александр Овечкин.
4. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
5. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
6. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
7. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
8. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
9. Прощения за такой тон прошу.
10. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
11. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
12. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
13. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
14. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
15. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
16. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
17. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
18. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
19. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
20. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
21. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
22. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
23. Вот такие вот фокусы.
24. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
25. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
26. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
27. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
28. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
29. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
30. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
31. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
32. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
33. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
34. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
35. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
36. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
37. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
38. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
39. Как коронавирус влияет на наше тело
40. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
41. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
42. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
43. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
44. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
45. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
46. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
47. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
48. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
49. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
50. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни