90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Изменения в рационе

Как часто в нас просыпается желание ходить в тренажерный зал, на фитнес, аэробику, пилатес — да мало ли на что! А внутренний голос отговаривает: «Я не буду успевать после работы», «Это дорого», «Мне не с кем оставить ребенка», «Далеко ехать до ближайшего фитнес-центра», «Я слишком стесняюсь своего тела, чтобы заниматься на людях»…

У каждой находится своя отговорка, но желание выглядеть лучше остается, особенно когда на дворе лето и так хочется ловить на пляже восхищенные взгляды! Именно для описанной категории девушек и расскажу о


Мало кто задается вопросом, зачем ухаживать за собой. Но не все понимают, зачем, а главное как, прорабатывать внутреннюю привлекательность. Часто можно услышать мнение, что интересные наполненные женщины легко привлекают и удерживают мужчин. А вот как такой стать?

Делюсь действенными рецептами:

Последние обновления на сайте:

1. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
2. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
3. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
4. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
5. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
6. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
7. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
8. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
9. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
10. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
11. "Эй, а ну иди Сюда"!
12. Днем в борцовке, вечером в платье!
13. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
14. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
15. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
16. Как вам такое искусство?
17. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
18. Крик тысячи трупов.
19. Говорят, рост решает всё.
20. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
21. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
22. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
23. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
24. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
25. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
26. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
27. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
28. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
29. Беременна 4 раз?
30. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
31. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
32. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
33. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
34. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
35. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
36. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
37. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
38. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
39. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
40. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
41. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
42. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
43. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
44. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
45. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
46. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
47. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
48. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
49. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
50. Полезный и сытный творожный коктейль.