90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Изменения в рационе

Как часто в нас просыпается желание ходить в тренажерный зал, на фитнес, аэробику, пилатес — да мало ли на что! А внутренний голос отговаривает: «Я не буду успевать после работы», «Это дорого», «Мне не с кем оставить ребенка», «Далеко ехать до ближайшего фитнес-центра», «Я слишком стесняюсь своего тела, чтобы заниматься на людях»…

У каждой находится своя отговорка, но желание выглядеть лучше остается, особенно когда на дворе лето и так хочется ловить на пляже восхищенные взгляды! Именно для описанной категории девушек и расскажу о


Мало кто задается вопросом, зачем ухаживать за собой. Но не все понимают, зачем, а главное как, прорабатывать внутреннюю привлекательность. Часто можно услышать мнение, что интересные наполненные женщины легко привлекают и удерживают мужчин. А вот как такой стать?

Делюсь действенными рецептами:

Последние обновления на сайте:

1. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
2. Девушка в какую-то дыру залезла.
3. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
4. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
5. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
6. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
7. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
8. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
9. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
10. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
11. Софи лорен отметила 91-летие.
12. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
13. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
14. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
15. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
16. Куриная грудка с овощами в духовке.
17. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
18. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
19. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
20. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
21. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
22. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
23. Как коронавирус влияет на наше тело
24. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
25. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
26. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
27. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
28. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
29. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
30. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
31. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
32. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
33. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
34. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
35. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
36. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
37. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
38. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
39. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
40. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
41. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
42. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
43. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
44. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
45. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
46. Профессиональный макияж в домашних условиях: простые шаги для создания идеального образа
47. Мужские джинсы с резинкой внизу: что это и как называются
48. Все фасоны женских джинсов: от классики до модных трендов
49. Маша из "Ворониных" слегка повзрослела.
50. Все виды женских джинсов: от классических к модным