90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Личностное развитие

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
2. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
3. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
4. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
5. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
6. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
7. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
8. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
9. Ариана гранде весит 39 килограмм.
10. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
11. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
12. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
13. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
14. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
15. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
16. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
17. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
18. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
19. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
20. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
21. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
22. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
23. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
24. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
25. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
26. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
27. Как правильно делать кардио - тренировку.
28. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
29. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
30. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
31. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
32. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
33. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
34. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
35. Мы русские - с нами Бейoнсе.
36. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
37. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
38. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
39. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
40. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
41. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
42. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
43. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
44. Какие уникальные станции метро
45. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
46. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
47. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
48. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
49. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
50. Headlines: