90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Личностное развитие

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
2. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
3. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
4. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
5. Ох уж, эти азиатские забавы!
6. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
7. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
8. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
9. Вот такая вот свадьба.
10. Класс дутым качкам показал!
11. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
12. Суши медленно убивают?
13. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
14. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
15. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
16. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
17. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
18. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
19. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
20. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
21. Вот такие вот фокусы.
22. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
23. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
24. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
25. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
26. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
27. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
28. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
29. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
30. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
31. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
32. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
33. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
34. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
35. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
36. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
37. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
38. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
39. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
40. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
41. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
42. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
43. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
44. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
45. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
46. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
47. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
48. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
49. Артур бетербиев и его кулак.
50. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке