90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Личностное развитие

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
2. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
3. Ариана гранде об умершем бойфренде спустя восемь лет вспомнила.
4. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
5. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
6. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
7. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
8. "Ребёнок просто мясом станет!
9. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
10. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
11. С добрым утром, мои дорогие!
12. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
13. Чарли и его шоколадная конница!
14. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
15. Артик и асти?
16. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
17. "Эй, а ну иди Сюда"!
18. Эпизод 898. Морской укус.
19. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
20. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
21. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
22. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
23. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
24. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
25. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
26. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
27. Йога в фитнес - зале полезна для:
28. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
29. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
30. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
31. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
32. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
33. "Федункив - молодец!
34. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
35. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
36. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
37. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
38. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
39. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
40. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
41. Headlines:
42. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
43. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
44. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
45. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
46. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
47. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
48. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
49. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
50. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму