90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Личностное развитие

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
2. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
3. Зубастый лежачий полицейский!
4. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
5. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
6. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
7. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
8. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
9. Ах, эта свадьба!
10. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
11. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
12. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
13. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
14. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
15. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
16. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
17. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
18. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
19. "Привет! Мне 59 лет!
20. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
21. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
22. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
23. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
24. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
25. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
26. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
27. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
28. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
29. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
30. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
31. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
32. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
33. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
34. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
35. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
36. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
37. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
38. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
39. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
40. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
41. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
42. Лучшее биологическое время для тренировки.
43. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
44. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
45. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
46. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
47. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
48. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
49. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
50. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ