90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Личностное развитие

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Вот как сейчас выглядит нелли фуртадо.
2. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
3. Семейная идиллия александра и виктории петровых вышла на новый уровень.
4. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
5. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
6. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
7. "Ребёнок просто мясом станет!
8. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
9. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
10. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
11. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
12. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
13. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
14. Суши медленно убивают?
15. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
16. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
17. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
18. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
19. Ох уж, эти азиатские забавы!
20. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
21. Только бы нога не соскользнула!
22. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
23. Вот такие вот фокусы.
24. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
25. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
26. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
27. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
28. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
29. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
30. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
31. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
32. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
33. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
34. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
35. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
36. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
37. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
38. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
39. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
40. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
41. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
42. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
43. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
44. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
45. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
46. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
47. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
48. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
49. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
50. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома