90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Личностное развитие

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
2. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
3. В Москве женщина едва не выбросилась из такси во время движения.
4. Почему монтаж - это спасение.
5. Брэдли Купер не явился на церемонию "Золотой Глобус" - он предпочёл провести вечер с Джиджи хадид.
6. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
7. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
8. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
9. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
10. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
11. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
12. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
13. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
14. "Что с ней происходит?
15. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
16. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
17. Эпизод 898. Морской укус.
18. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
19. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
20. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
21. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
22. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
23. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
24. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
25. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
26. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
27. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
28. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
29. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
30. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
31. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
32. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
33. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
34. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
35. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
36. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
37. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
38. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
39. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
40. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
41. Ох уж эти американцы.
42. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
43. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
44. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
45. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
46. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
47. Какие археологические находки были сделаны в Москве
48. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
49. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
50. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела