90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Личностное развитие

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. 57-Летняя Светлана Бондарчук в откровенном бикини отдыхает на гоа с семьей.
2. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
3. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
4. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
5. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
6. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
7. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
8. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
9. Вроде бы покрытый стиль.
10. Зубастый лежачий полицейский!
11. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
12. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
13. Неожиданная новость. Родила.
14. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
15. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
16. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
17. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
18. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
19. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
20. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
21. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
22. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
23. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
24. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
25. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
26. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
27. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
28. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
29. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
30. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
31. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
32. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
33. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
34. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
35. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
36. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
37. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
38. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
39. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
40. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
41. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
42. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
43. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
44. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
45. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
46. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
47. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
48. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
49. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
50. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде