90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Личностное развитие

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Мила Ершова, звезда сериала "Трудные Подростки", сообщила о своей беременности.
2. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
3. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
4. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
5. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
6. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
7. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
8. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
9. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
10. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
11. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
12. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
13. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
14. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
15. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
16. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
17. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
18. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
19. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
20. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
21. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
22. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
23. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
24. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
25. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
26. Будь собой. Будь сильной.
27. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
28. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
29. Омлет с овощами и творогом.
30. Ох уж эти американцы.
31. Как коронавирус влияет на наше тело
32. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
33. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
34. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
35. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
36. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
37. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
38. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
39. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
40. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
41. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
42. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
43. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
44. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
45. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
46. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
47. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
48. Какие уникальные станции метро
49. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
50. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.