90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Личностное развитие

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
2. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
3. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
4. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
5. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
6. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
7. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
8. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
9. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
10. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
11. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
12. Настоящие мастера баланса!
13. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
14. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
15. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
16. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
17. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
18. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
19. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
20. "Белый и фара. 20.
21. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
22. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
23. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
24. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
25. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
26. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
27. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
28. Разминка до и после бега: почему это важно
29. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
30. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
31. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
32. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
33. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
34. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
35. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
36. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
37. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
38. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
39. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
40. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
41. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
42. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
43. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
44. Артур бетербиев и его кулак.
45. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
46. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
47. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
48. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
49. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
50. Какие исторические события связаны с Пензой