90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Личностное развитие

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
2. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
3. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
4. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
5. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
6. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
7. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
8. А ловко он придумал это!
9. Вроде бы покрытый стиль.
10. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
11. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
12. Закрытая физическая академия!
13. Ариана гранде весит 39 килограмм.
14. Суши медленно убивают?
15. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
16. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
17. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
18. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
19. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
20. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
21. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
22. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
23. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
24. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
25. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
26. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
27. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
28. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
29. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
30. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
31. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
32. Саша Hammali впервые папой станет!
33. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
34. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
35. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
36. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
37. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
38. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
39. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
40. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
41. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
42. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
43. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
44. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
45. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
46. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
47. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
48. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
49. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
50. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа