90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Личностное развитие

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Видaли тaкого шaлунишку.
2. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
3. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
4. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
5. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
6. Прощения за такой тон прошу.
7. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
8. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
9. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
10. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
11. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
12. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
13. "Эй, а ну иди Сюда"!
14. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
15. Желудок спасибо точно не скажет!
16. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
17. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
18. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
19. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
20. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
21. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
22. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
23. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
24. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
25. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
26. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
27. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
28. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
29. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
30. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
31. "Привет! Мне 59 лет!
32. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
33. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
34. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
35. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
36. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
37. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
38. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
39. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
40. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
41. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
42. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
43. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
44. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
45. Какие уникальные станции метро
46. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
47. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
48. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
49. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
50. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы