90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Личностное развитие

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
2. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
3. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
4. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
5. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
6. Встреча с бывшей!
7. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
8. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
9. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
10. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
11. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
12. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
13. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
14. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
15. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
16. Софи лорен отметила 91-летие.
17. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
18. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
19. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
20. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
21. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
22. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
23. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
24. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
25. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
26. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
27. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
28. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
29. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
30. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
31. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
32. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
33. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
34. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
35. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
36. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
37. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
38. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
39. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
40. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
41. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
42. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
43. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
44. Полезный и сытный творожный коктейль.
45. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
46. Что съесть, чтобы похудеть?
47. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
48. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
49. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
50. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам