90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Личностное развитие

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Не можем не заметить, как Оксана Самойлова всё больше напоминает глюкозу по уровню шокирующего контента.
2. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
3. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
4. Эти кадры у вас слёзы вызовут.
5. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
6. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
7. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
8. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
9. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
10. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
11. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
12. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
13. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
14. Нейросети не перестают удивлять!
15. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
16. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
17. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
18. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
19. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
20. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
21. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
22. Ох уж, эти азиатские забавы!
23. Иллюзия обмана в реальной жизни!
24. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
25. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
26. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
27. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
28. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
29. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
30. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
31. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
32. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
33. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
34. Будь собой. Будь сильной.
35. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
36. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
37. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
38. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
39. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
40. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
41. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
42. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
43. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
44. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
45. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
46. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
47. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
48. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
49. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
50. Какие национальные парки находятся в Калининградской области