90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Личностное развитие

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Анастасию Волочкову не раз упрекали в приверженности устаревшим бьюти - процедурам.
2. Титаник" снова всплыл в ленте - и интернет первым делом взвесил Роуз.
3. Эффект "Эльфийской" внешности: как похудение изменило Дарину Эрвин.
4. Селена Гомес призналась, что мечтает о ребёнке - и сделала это трогательно и честно.
5. Голливудские актрисы устроили жесткую конкуренцию в соцсетях, выкатив новые горячие кадры с разницей буквально в пару часов.
6. Новый тренд селебрити: почему Кристина асмус и другие актрисы массово уходят в диджеинг.
7. Пeвица MакSим заявила, что её новую автобиографию "Другая Реальность" сняли с печати на фоне угроз её семье.
8. Выпускники, набравшие 200 баллов по двум предметам на ЕГЭ, получат красивые мобильные номера с комбинацией из трёх пятёрок.
9. Настя федько ответила хейтерам, которые обсуждают её вес.
10. Клаву коку активно захейтили из-за лишнего веса.
11. Специальное сканирование в формате 3D помогло специалистам раскрыть любопытный анатомический факт.
12. Екатерина Волкова пожалела только об одном - что не ценила себя в молодости.
13. Элизабет Хёрли в 61 снова доказала: возраст - не приговор стилю.
14. "Мне Нравится, как я Выгляжу" - 36-летняя телеведущая Ида Галич показала фигуру спустя десять месяцев после родов.
15. Анфиса Чехова поделилась фото в бикини в честь 48-го дня рождения.
16. С приходом тепла спортивная жизнь становится еще активнее - и это нас только радует.
17. Первая ракетка Мира арина соболенко официально захватила мир высокой моды.
18. 21-Летняя дочь Анны седоковой Алина закончила университет с отличием.
19. "Магия Фламенко и Ледяная Вода": радикальные бьюти - правила Пенелопы Крус.
20. Нюша официально подтвердила новый роман - её избранником стал музыкант и диджей Влад ханецкий.
21. Шеннон Элизабет, которую многие помнят по культовой комедии американский пирог, создала аккаунт на Onlyfans и за неделю заработала миллион долларов.
22. "Ушло Миллениальство": глюкоза призналась, что превращается из мультяшки в человека.
23. Свежие фотографии сына Арнольда шварценеггера Джозефа баэны.
24. Джим керри предстал в неожиданном свете.
25. Суши - диета, которую мы заслужили!
26. "Федю понесло! " - новый роман фёдор Бондарчук уже разрывает соцсети на части.
27. Актер Николас Брэндон скончался во сне от естественных причин, сообщили его родственники.
28. Опасная игра наставницы.
29. Когда закон против чести идет.
30. Иногда кажется, что всё под контролем ….
31. Выход Деми Мур на кинопремьере вызвал бурное обсуждение в соцсетях: фанаты заговорили об "Очередной Звезде" на "оземпике".
32. Ничего необычного, просто сидни Суини стала лицом клея.
33. Цифровой след: можно ли удалить прошлое из сети?
34. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
35. Ей было 23 года, а ему - 60: роман, который стал предметом обсуждения по всей стране.
36. Гламур ушёл, не прощаясь - только стразы осыпались по дороге.
37. "Я Хочу Детей ОТ ЙЕ" - новая жена канье уэста, Бьянка цензори, впервые дала откровенное интервью для Vanity Fair.
38. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
39. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
40. Не можем не заметить, как Оксана Самойлова всё больше напоминает глюкозу по уровню шокирующего контента.
41. "Развод Спустя 19 лет Брака" - звезда "дикого ангела" Факундо Арана обьявил о начале бракоразводного процесса со своей супругой Марией сусини.
42. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
43. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
44. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
45. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
46. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
47. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
48. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
49. Встреча с бывшей!
50. Артик и асти?