90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Личностное развитие

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
2. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
3. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
4. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
5. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
6. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
7. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
8. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
9. Говорят, стресс живёт в плечах.
10. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
11. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
12. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
13. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
14. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
15. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
16. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
17. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
18. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
19. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
20. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
21. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
22. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
23. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
24. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
25. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
26. Какие археологические находки были сделаны в Москве
27. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
28. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
29. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
30. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
31. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
32. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
33. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
34. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
35. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
36. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
37. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
38. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
39. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
40. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
41. Андрей смаев и его тренировка ног.
42. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
43. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
44. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
45. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.
46. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
47. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
48. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
49. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
50. Макияж для каждый день: все, что нужно знать