90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Личностное развитие

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. 59-Летняя Холли Берри подтвердила, что приняла предложение руки и сердца от своего бойфренда, музыканта Вана ханта.
2. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
3. Комик Сергей орлов пошутил над надеждой стрелец, которая брала интервью у Олеси Иванченко.
4. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
5. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
6. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
7. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
8. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
9. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
10. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
11. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
12. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
13. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
14. А вы точно учитель по музыке?
15. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
16. Пустота не сохраняется в священных местах.
17. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
18. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
19. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
20. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
21. Ох уж, эти азиатские забавы!
22. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
23. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
24. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
25. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
26. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
27. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
28. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
29. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
30. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
31. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
32. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
33. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
34. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
35. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
36. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
37. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
38. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
39. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
40. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
41. Headlines:
42. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
43. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
44. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
45. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
46. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
47. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
48. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
49. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
50. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.