90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Личностное развитие

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Джей александр после пережитого инсульта не может ходить.
2. Актриса Надя Сысоева делает ставку на интуитивное питание и прислушивается к собственному организму, а не к цифрам на весах.
3. Кристина Орбакайте и ее повзрослевшая дочь Клавдия на отдыхе в Майами.
4. "Да я просто мама года!
5. "Оказалась под Капельницей" - Аврора киба после расставания с Григорием Лепсом загремела в больницу.
6. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
7. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли, как и многие другие звёзды, проводят отпуск вместе с детьми на горнолыжном курорте в Альпах.
8. Комик Сергей орлов пошутил над надеждой стрелец, которая брала интервью у Олеси Иванченко.
9. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
10. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
11. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
12. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
13. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
14. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
15. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
16. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
17. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
18. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
19. Вот такая вот свадьба.
20. Пустота не сохраняется в священных местах.
21. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
22. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
23. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
24. Настоящие мастера баланса!
25. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
26. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
27. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
28. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
29. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
30. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
31. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
32. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
33. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
34. 23-Летний сын женился Михаила круга.
35. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
36. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
37. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
38. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
39. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
40. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
41. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
42. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
43. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
44. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
45. Есть ли известные исторические деятели из города
46. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
47. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
48. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
49. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
50. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.