90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Личностное развитие

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
2. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
3. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
4. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
5. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
6. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
7. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
8. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
9. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
10. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
11. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
12. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
13. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
14. Он работу своей мечты нашел!
15. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
16. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
17. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
18. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
19. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
20. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
21. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
22. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
23. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
24. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
25. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
26. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
27. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
28. Хумус с морковкой и огурцом.
29. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
30. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
31. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
32. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
33. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
34. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
35. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
36. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
37. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
38. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
39. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
40. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
41. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
42. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
43. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
44. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
45. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
46. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
47. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
48. Модно ли женщине носить мужские часы
49. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
50. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения