90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Личностное развитие

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
2. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
3. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
4. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
5. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
6. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
7. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
8. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
9. Закрытая физическая академия!
10. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
11. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
12. Хотели бы посмотреть такой фильм?
13. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
14. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
15. Россиянки начали лечить насморк.
16. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
17. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
18. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
19. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
20. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
21. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
22. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
23. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
24. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
25. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
26. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
27. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
28. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
29. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
30. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
31. Утренние разминки: как начать день правильно
32. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
33. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
34. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
35. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
36. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
37. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
38. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
39. Какие уникальные медицинские учреждения есть
40. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
41. Headlines:
42. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
43. Какие уникальные станции метро
44. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
45. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
46. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
47. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
48. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
49. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
50. Когда была основана Пермь