90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Мечты за месяц

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. 13 лучших Коктейльных платьев для пожилых женщин в 2023 году. Шикарные вечерние платья 2023 – ТОП-100. Актуальные модели и цвета
2. Вечерние платья для женщи. Вечернее платье для женщины за 45: что можно, а что нельзя?
3. Возраст не преграда: как женщины после 50 лет могут продолжать развиваться
4. Как вернуть силы и здоровье после перенесенного COVID-19
5. Как распознать симптомы кризиса в семейных отношениях
6. От Чумы до Ковида: история 10 самых страшных эпидемий
7. Восхитительные женские шапки весна 2019: самые актуальные тренды
8. Восстановить душу: знакомство с восточными пословицами и поговорками
9. После 40: Как построить счастливые отношения между мужчиной и женщиной
10. Защитите свою кожу от солнечных лучей: советы по уходу за кожей летом
11. Улучшите внешний вид лица с помощью этих простых ухаживаний
12. Разрыв связей: как справиться с сепарацией от родителей в зрелом возрасте
13. Новым "Русским Серканом Болатом" стал экс - супруг самбурской Кирилл дыцевич.
14. Андрею Аршавину 43 года.
15. "Довольная Собой" Ксения собчак отбрила хейтеров.
16. Ли лишний вес для здоровья опасен?
17. 38-Летняя Эмбер херд, пережившая серию скандалов, решила начать жизнь заново.
18. Актрису просто не узнать!
19. "Обидно": Анастасия Решетова утверждает, что не делала пластику.
20. София вергара - 51 год.
21. Победитель "ледникового периода-7" фигурист Александр энберт станет отцом во второй раз.
22. 2 место на кубке по бодибилдингу и фитнесу D'Athletic и 6 место на кубке Санкт-петербурга занял Игорь нигматуллин - тренер клуба ФХ на Крестовском.
23. Звездa сериaлa "Секс в Большом Городе" Кристин Дэвис удaлилa филлеры и покaзaлa кaк сейчaс выглядит без мaкияжa.
24. Аня ищук поделилась с подписчиками своей фигурой спустя чуть больше недели после родов.
25. Мне 37 и я нe нaгyлялаcь.
26. Многодетный Эмин Агаларов: "Хочу еще Ребенка, но Алена Сопротивляется".
27. Когда забрали самое дорогое: иранская газета лишила невесту Криштиану Роналду пышных форм.
28. "Мой Мармеладный, я Развожусь": катя Лель рассталась с мужем.
29. Модельная диета. Минус 5 кг в неделю.
30. Ники минаж призналась, что жалеет о пластике.
31. Вернувшийся с того света актер из "брата-2" Александр Дьяченко поседел и изменился до неузнаваемости.
32. Молодой отец и друг Сергея Лазарева Алекс Малиновский делится горячим фото в плавках.
33. Ариана омипи похудела за 11 месяцев со 136 кг до 57 кг!
34. Мария Кoжевникoва вышла в свет менее чем через неделю пoсле рoждения четвертoгo ребенка.
35. Подборка супчиков. Быстро, вкусно, доступно!
36. Что такое Семья и семейные отношения. Что такое Семья?
37. Парная йога. Прогиб стоя.
38. Утренний напиток для здоровья и похудения.
39. Алена Шишкова, на днях рассказавшая о долгом лечении от анорексии, рекламирует соки для похудения.
40. Маски отбеливающие для лица в домашних условиях. Компоненты и вещества, осветляющие кожу
41. Продукты для хорошего тела.
42. Альбиноcы cреди азиатов - дaже большая редкоcть, чем cреди афроамериканцев.
43. Обезжиривать ноготь после базы или нет. Подготовка
44. Куриная лазанья в сковороде.
45. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.
46. Укрепление полигелем ногтей натуральных. Как укрепить ногти полигелем?
47. Ивлеева в нижнем белье обнажила свои прелести на крыше отеля, сразив поклонников: стринги - ниточки впились в мякоть.
48. Нужно ли наносить базу перед наращиванием гелем. Правила выполнения
49. 4 подтона цвета мокко
50. Составляем базовый гардероб для женщины 50 лет. Базовые вещи в гардеробе женщины за 50