90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Мечты за месяц

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
2. Утренние разминки: как начать день правильно
3. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
4. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
5. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
6. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
7. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
8. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
9. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
10. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
11. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
12. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
13. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
14. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
15. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
16. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
17. Вы не поверите, что это существует
18. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
19. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
20. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
21. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
22. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
23. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты
24. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
25. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.
26. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
27. Headlines:
28. Как выбрать модную шапку по форме лица: советы стилиста
29. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
30. Сальма хайек совершила путешествие во времени!
31. Секреты безупречного макияжа: 12 проверенных способов
32. Профессиональный макияж в домашних условиях: основные правила
33. Эти джинсы с резинками внизу: как их назвать
34. Концерт Zoloto в Уфе: Музыка, которая объединяет сердца
35. Осень и зима: стильные сочетания с вязаным платьем
36. Теплые платья: как правильно их носить и сочетать с другими вещами
37. Вера Ананьева: "запишусь в зал, что может случиться?
38. Как стать красивой и ухоженной. Как женщинам выглядеть привлекательными в любом возрасте: названы простые правила
39. Внутри фотостудии с ванной: как это работает
40. Мода для женщин за 50 лето 2023. Пора готовиться к лету: подборка летних образов 2023 для женщин 50+
41. Сильный и здоровый волос: начните уход с этого и результат вас удивит
42. Фасоны платьев для женщи. Фасоны платьев для женщин в 40 лет
43. Станьте сексуальным и атлетичным с помощью этих 10 упражнений для рельефного тела
44. Можно ли делать гель без базы. Какую роль играет база?
45. Для чего нужен праймер для ногтей. 10 лучших праймеров для ногтей 2023
46. Ухаживайте за собой: 10 практических советов для женщин
47. Девочки вопрос по гелевым типсам. Что такое гелевые типсы: преимущества и минусы
48. Как выбрать подходящий головной убор для женщин после 50 лет с круглым лицом
49. Маски отбеливающие для лица в домашних условиях. Компоненты и вещества, осветляющие кожу
50. Стильная прическа как у Ким Кардашьян: подбор продуктов и инструментов