90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Минуты на неделю

Благодаря современным инновациям поддерживать себя в ухоженном состоянии стало намного проще, но женщины жалуются на высокие стандарты в комплекте с нехваткой времени. Да, действительно, женщины сегодня ведут домашнее хозяйство, занимаются воспитанием детей, а также работают, ведут активную социальную жизнь и часто путешествуют. В этом ритме легко сбиться с пути, и сложно потом снова вернуться к полноценному уходу за собой, особенно если это не было привито с детства.

Эта статья с чек-листами ухода за собой создана для женщин, которые заняты 24/7. При этом они хотят выглядеть ухоженными, роскошными женщинами, от которых не хочется отводить взгляд.

Итак, для начала давайте определимся, что подразумевает термин ухоженной женщины, что он в себя вбирает:

Ежедневный уход за собой: план. План ухода за собой за 30 минут на неделю.

План ухода за собой на каждый день недели. План-шаблон по уходу за собой в домашних условиях:

Этот фактор является решающим при выборе ухаживающих средств. Также стоит помнить о том, что бывают аллергические реакции и чувство дискомфорта, так что основным ориентиром на практике становятся личные ощущения. Необходимо перестроить заботу об эпидермисе с учетом новых потребностей и превратить процесс в стиль жизни, иначе он грозит стать утомительным бременем. Желательно сначала посетить косметолога, чтобы обсудить с ним все тонкости уходовых процедур, которые требуются в зависимости от индивидуальных особенностей организма.

Последние обновления на сайте:

1. Пeвица MакSим заявила, что её новую автобиографию "Другая Реальность" сняли с печати на фоне угроз её семье.
2. Свадьбу иды Галич у мидаграбинского озера в Осетии интернет встретил не аплодисментами, а обвинениями.
3. Испанская школьница по имени Люсия год назад решила написать письмо Владимиру Путину.
4. В США родители убили 7-летнего сына, раскормив его до 116 кг.
5. "Меня Смущает Доступ к Телу": Регина тодоренко рассказала, почему не хочет быть актрисой.
6. Популярная добавка, которую пачками жрут в зале, внезапно оказалась мощным оружием против рака.
7. Дэйви чейз - та самая девочка из "Звонка умерла".
8. В сети появилось редкие фото Евы мендес и Райана гослинга с их подросшими дочерьми.
9. Милли бобби браун откровенно поделилась своими планами на материнство.
10. Наконец - то я нашла cамый имбовый кваc для oкрошки!
11. Жители палермо недовольны свадьбой дуа липы в центре их города.
12. Люба толкалина - пример стройности и женственности.
13. Американец поставил новый мировой рекорд по подтягиваниям за 24 часа.
14. Иногда одна цель может полностью изменить человека.
15. Через жёсткие мучения и сильную боль - к "Оскару".
16. Сын у Юлии Высоцкой и Андрея Кончаловского не только красавец, но и умница.
17. Ксения Бородина пожаловалась на лишний вес и отсутствие прогресса в похудении.
18. Бывшая домработница подала в суд на кайли дженнер, обвинив её и связанные с ней компании в дискриминации, травле и незаконном увольнении.
19. Валя карнавал показала фигуру с отдыха - поклонники спорят о её внешности.
20. В2001 году Анну Курникову пригласили сняться в клипе испанского певца Энрике иглесиаса на песню Escape.
21. Как в 45 чувствовать себя лучше, чем в 35?
22. Кармен Электра активно занимается благотворительностью:
23. Самбист Александр Емельяненко:
24. Мудрые наставления великого тренера Абдулманапа нурмагомедова:
25. Вин дизель подтвердил, что "форсаж 11" все-таки станет последней частью серии.
26. Аврора киба появилась в свадебном платье, но не на церемонии, а на подиуме.
27. Довела себя до трясучки: Лолита напугала публику предынфарктным состоянием прямо за кулисами кремля.
28. Игра на выживание: месть за миллион.
29. Разница в возрасте между Элизабет и близняшками - всего три года, но визуально она кажется гораздо больше.
30. Фильм "Горничная" с сидни Суини стал самым успешным проектом в её карьере.
31. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
32. Первая ракетка мира и лучшая теннисистка прошедшего сезона Арина соболенко за 2025 год заработала $30 млн.
33. Здоровье Анджелины Джоли вызывает у медиков беспокойство.
34. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
35. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
36. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
37. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
38. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
39. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
40. Прощения за такой тон прошу.
41. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
42. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
43. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
44. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
45. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
46. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
47. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
48. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
49. Суши медленно убивают?
50. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.