90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Минуты на неделю

Благодаря современным инновациям поддерживать себя в ухоженном состоянии стало намного проще, но женщины жалуются на высокие стандарты в комплекте с нехваткой времени. Да, действительно, женщины сегодня ведут домашнее хозяйство, занимаются воспитанием детей, а также работают, ведут активную социальную жизнь и часто путешествуют. В этом ритме легко сбиться с пути, и сложно потом снова вернуться к полноценному уходу за собой, особенно если это не было привито с детства.

Эта статья с чек-листами ухода за собой создана для женщин, которые заняты 24/7. При этом они хотят выглядеть ухоженными, роскошными женщинами, от которых не хочется отводить взгляд.

Итак, для начала давайте определимся, что подразумевает термин ухоженной женщины, что он в себя вбирает:

Ежедневный уход за собой: план. План ухода за собой за 30 минут на неделю.

План ухода за собой на каждый день недели. План-шаблон по уходу за собой в домашних условиях:

Этот фактор является решающим при выборе ухаживающих средств. Также стоит помнить о том, что бывают аллергические реакции и чувство дискомфорта, так что основным ориентиром на практике становятся личные ощущения. Необходимо перестроить заботу об эпидермисе с учетом новых потребностей и превратить процесс в стиль жизни, иначе он грозит стать утомительным бременем. Желательно сначала посетить косметолога, чтобы обсудить с ним все тонкости уходовых процедур, которые требуются в зависимости от индивидуальных особенностей организма.

Последние обновления на сайте:

1. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует", - открыто заявила Екатерина Климова.
2. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
3. Идеальный киновечер с парнем.
4. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
5. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
6. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
7. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
8. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
9. Встреча с бывшей!
10. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
11. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
12. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
13. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
14. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
15. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
16. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
17. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
18. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
19. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
20. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
21. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
22. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
23. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
24. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
25. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
26. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
27. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
28. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
29. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
30. Кардионагрузки нужны для:
31. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
32. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
33. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
34. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
35. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
36. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
37. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
38. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
39. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
40. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
41. Какие популярные парки есть в Москве
42. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
43. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
44. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
45. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
46. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
47. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
48. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
49. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
50. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!