90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Минуты на неделю

Благодаря современным инновациям поддерживать себя в ухоженном состоянии стало намного проще, но женщины жалуются на высокие стандарты в комплекте с нехваткой времени. Да, действительно, женщины сегодня ведут домашнее хозяйство, занимаются воспитанием детей, а также работают, ведут активную социальную жизнь и часто путешествуют. В этом ритме легко сбиться с пути, и сложно потом снова вернуться к полноценному уходу за собой, особенно если это не было привито с детства.

Эта статья с чек-листами ухода за собой создана для женщин, которые заняты 24/7. При этом они хотят выглядеть ухоженными, роскошными женщинами, от которых не хочется отводить взгляд.

Итак, для начала давайте определимся, что подразумевает термин ухоженной женщины, что он в себя вбирает:

Ежедневный уход за собой: план. План ухода за собой за 30 минут на неделю.

План ухода за собой на каждый день недели. План-шаблон по уходу за собой в домашних условиях:

Этот фактор является решающим при выборе ухаживающих средств. Также стоит помнить о том, что бывают аллергические реакции и чувство дискомфорта, так что основным ориентиром на практике становятся личные ощущения. Необходимо перестроить заботу об эпидермисе с учетом новых потребностей и превратить процесс в стиль жизни, иначе он грозит стать утомительным бременем. Желательно сначала посетить косметолога, чтобы обсудить с ним все тонкости уходовых процедур, которые требуются в зависимости от индивидуальных особенностей организма.

Последние обновления на сайте:

1. Мировой прокат разрывает новый "Человек - Паук", но в России кинотеатрам настойчиво сказали показывать "колобка", премьера которого 6 августа.
2. 54-Летняя турецкая актриса Бенну гереде стала фигуранткой расследования после участия в Youtube - подкасте.
3. Один случайный снимок за несколько дней весь интернет облетел.
4. Отдых на пхукете для Алексея Долматова закончился переломом ребра после неудачного падения в бассейн.
5. По словам эксперта воз, у мужчин с образованной и мудрой супругой вероятность скоропостижной смерти якобы на 46% ниже.
6. Ивлеева стыдится, что рекламировала некачественную косметику.
7. Голливудские актрисы устроили жесткую конкуренцию в соцсетях, выкатив новые горячие кадры с разницей буквально в пару часов.
8. Иван будько официально стал легендой: Фёдору Добронравову закатали именную звезду на аллее славы.
9. Настя ивлеева поделилась эксклюзивными снимками из новой фотосессии.
10. Вот семь причин, по которым стоит регулярно заниматься суставной гимнастикой:
11. Александра Митрошина, которой прокуратура требует назначить три года колонии, выступила с речью в зале суда.
12. Снова будет девочка: звезда "Теории Большого Взрыва" кейли куоко ждет второго ребенка.
13. На съёмках фильма "Марти Великолепный" есть сцена, где героя лупят по заднице ракеткой для пинг-понга.
14. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о дисморфии тела в 43 года.
15. Можно ли во время развода выглядеть так дерзко?
16. Актриса Ирина Горбачёва откровенно о своем масштабном преображении рассказала.
17. 57-Летний актер Дмитрий нагиев известен не только своим талантом, но и невероятной харизмой и спортивной формой.
18. Алекса Деми думала, что потеряет роль Мэдди в "Эйфории", если не будет соглашаться на интимные и обнаженные сцены.
19. "Они хороши , внимание, только в переписке!
20. Джейми Фокс и его возлюбленная элис хакстепп ждут ребенка.
21. "Ушло Миллениальство": глюкоза призналась, что превращается из мультяшки в человека.
22. Появления Селин Дион на публике стали редкостью и воспринимаются как событие.
23. Папарацци засняли 37-летнюю ану де Армас без макияжа в дождь.
24. 12 лет назад на съёмках фильма "Волк с Уолл - Стрит" познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
25. Сестра Бьянки цензори повторила её самые смелые "Голые" образы.
26. Секундная реакция от жуткого финала отделила!
27. Когда закон против чести идет.
28. У бероева новая тёща - и возраст снова стал главным инфоповодом.
29. Чтобы снизить аппетит, не нужно "Сидеть на Салате".
30. Каждая актриса набирающая известность, становится продуктом, который по всем правилам маркетинга нужно продавать.
31. Активисты предлагают запретить одежду, которая оголяет живот, ягодицы или просвечивается.
32. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
33. Лишь в том случае, если вы думали, что звезды дома носят шелковые халаты, то Мэттью макконахи готов вас переубедить.
34. Вот как сейчас выглядит нелли фуртадо.
35. Здоровье Анджелины Джоли вызывает у медиков беспокойство.
36. "Оказалась под Капельницей" - Аврора киба после расставания с Григорием Лепсом загремела в больницу.
37. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
38. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
39. По мнению специалистов, начиная с 36 лет, тело постепенно утрачивает от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет.
40. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
41. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
42. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
43. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
44. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
45. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
46. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
47. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
48. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
49. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
50. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.