90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Минуты на неделю

Благодаря современным инновациям поддерживать себя в ухоженном состоянии стало намного проще, но женщины жалуются на высокие стандарты в комплекте с нехваткой времени. Да, действительно, женщины сегодня ведут домашнее хозяйство, занимаются воспитанием детей, а также работают, ведут активную социальную жизнь и часто путешествуют. В этом ритме легко сбиться с пути, и сложно потом снова вернуться к полноценному уходу за собой, особенно если это не было привито с детства.

Эта статья с чек-листами ухода за собой создана для женщин, которые заняты 24/7. При этом они хотят выглядеть ухоженными, роскошными женщинами, от которых не хочется отводить взгляд.

Итак, для начала давайте определимся, что подразумевает термин ухоженной женщины, что он в себя вбирает:

Ежедневный уход за собой: план. План ухода за собой за 30 минут на неделю.

План ухода за собой на каждый день недели. План-шаблон по уходу за собой в домашних условиях:

Этот фактор является решающим при выборе ухаживающих средств. Также стоит помнить о том, что бывают аллергические реакции и чувство дискомфорта, так что основным ориентиром на практике становятся личные ощущения. Необходимо перестроить заботу об эпидермисе с учетом новых потребностей и превратить процесс в стиль жизни, иначе он грозит стать утомительным бременем. Желательно сначала посетить косметолога, чтобы обсудить с ним все тонкости уходовых процедур, которые требуются в зависимости от индивидуальных особенностей организма.

Последние обновления на сайте:

1. Прощения за такой тон прошу.
2. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
3. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
4. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
5. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
6. А вы точно учитель по музыке?
7. Энджи учится читать на русском.
8. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
9. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
10. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
11. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
12. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
13. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
14. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
15. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
16. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
17. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
18. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
19. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
20. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
21. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
22. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
23. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
24. "Привет! Мне 59 лет!
25. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
26. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
27. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
28. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
29. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
30. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
31. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
32. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
33. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
34. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
35. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
36. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
37. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
38. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
39. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
40. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
41. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
42. Какие уникальные станции метро
43. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
44. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
45. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
46. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
47. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
48. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
49. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
50. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.