90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Морская капуста

Вы можете удивиться, но некоторые продукты могут бороться с беспокойством не хуже антидепрессантов:

Продукты антидепрессанты для женщин. Продукты в борьбе со стрессом

В ходе экспериментов над грызунами выяснилось, что диета с минимальным содержанием магния делает животных беспокойными, существенно усиливая тревогу. Из этого следует, что богатая магнием пища — шпинат или мангольд,  кунжут, кешью, семена подсолнечника, гречиха, цельные зерна, миндаль, бобовые позволит чувствовать себя куда спокойнее.

Совет: можно приготовить на завтрак смузи со шпинатом, зелеными фруктами и кешью. Смешайте в чаше блендера все ингредиенты, добавьте немного воды и измельчите до образования равномерной консистенции.

Последние обновления на сайте:

1. 57-Летняя Светлана Бондарчук в откровенном бикини отдыхает на гоа с семьей.
2. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
3. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
4. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
5. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
6. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
7. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
8. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
9. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
10. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
11. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
12. "Вы что, голубых кровей?
13. Эпизод 898. Морской укус.
14. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
15. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
16. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
17. Это увлекательный был аттракцион!
18. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
19. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
20. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
21. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
22. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
23. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
24. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
25. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
26. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
27. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
28. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
29. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
30. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
31. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
32. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
33. Разминка: ключ к успешной тренировке
34. Утренние разминки: как начать день правильно
35. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
36. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
37. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
38. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
39. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
40. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
41. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
42. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
43. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
44. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
45. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
46. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
47. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
48. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
49. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
50. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос