90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Морская капуста

Вы можете удивиться, но некоторые продукты могут бороться с беспокойством не хуже антидепрессантов:

Продукты антидепрессанты для женщин. Продукты в борьбе со стрессом

В ходе экспериментов над грызунами выяснилось, что диета с минимальным содержанием магния делает животных беспокойными, существенно усиливая тревогу. Из этого следует, что богатая магнием пища — шпинат или мангольд,  кунжут, кешью, семена подсолнечника, гречиха, цельные зерна, миндаль, бобовые позволит чувствовать себя куда спокойнее.

Совет: можно приготовить на завтрак смузи со шпинатом, зелеными фруктами и кешью. Смешайте в чаше блендера все ингредиенты, добавьте немного воды и измельчите до образования равномерной консистенции.

Последние обновления на сайте:

1. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
2. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
3. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
4. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
5. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
6. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
7. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
8. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
9. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
10. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
11. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
12. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
13. Встреча с бывшей!
14. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
15. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
16. Это было просто невероятно!
17. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
18. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
19. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
20. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
21. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
22. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
23. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
24. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
25. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
26. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
27. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
28. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
29. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
30. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
31. Мы русские - с нами Бейoнсе.
32. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
33. Утренние разминки: как начать день правильно
34. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
35. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
36. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
37. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
38. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
39. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
40. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
41. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
42. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
43. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
44. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
45. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
46. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
47. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
48. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
49. Артур бетербиев и его кулак.
50. Когда была основана Пермь