90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Морская капуста

Вы можете удивиться, но некоторые продукты могут бороться с беспокойством не хуже антидепрессантов:

Продукты антидепрессанты для женщин. Продукты в борьбе со стрессом

В ходе экспериментов над грызунами выяснилось, что диета с минимальным содержанием магния делает животных беспокойными, существенно усиливая тревогу. Из этого следует, что богатая магнием пища — шпинат или мангольд,  кунжут, кешью, семена подсолнечника, гречиха, цельные зерна, миндаль, бобовые позволит чувствовать себя куда спокойнее.

Совет: можно приготовить на завтрак смузи со шпинатом, зелеными фруктами и кешью. Смешайте в чаше блендера все ингредиенты, добавьте немного воды и измельчите до образования равномерной консистенции.

Последние обновления на сайте:

1. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
2. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
3. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
4. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
5. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
6. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
7. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
8. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
9. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
10. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
11. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
12. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
13. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
14. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
15. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
16. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
17. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
18. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
19. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
20. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
21. Знакомьтесь, люди добрые!
22. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
23. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
24. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
25. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
26. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
27. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
28. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
29. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
30. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
31. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
32. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
33. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
34. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
35. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
36. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
37. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
38. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
39. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
40. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
41. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
42. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
43. Почему девушки любят носить мужские рубашки
44. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
45. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
46. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
47. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
48. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.
49. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
50. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы: