90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Морская капуста

Вы можете удивиться, но некоторые продукты могут бороться с беспокойством не хуже антидепрессантов:

Продукты антидепрессанты для женщин. Продукты в борьбе со стрессом

В ходе экспериментов над грызунами выяснилось, что диета с минимальным содержанием магния делает животных беспокойными, существенно усиливая тревогу. Из этого следует, что богатая магнием пища — шпинат или мангольд,  кунжут, кешью, семена подсолнечника, гречиха, цельные зерна, миндаль, бобовые позволит чувствовать себя куда спокойнее.

Совет: можно приготовить на завтрак смузи со шпинатом, зелеными фруктами и кешью. Смешайте в чаше блендера все ингредиенты, добавьте немного воды и измельчите до образования равномерной консистенции.

Последние обновления на сайте:

1. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
2. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
3. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
4. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
5. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
6. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
7. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
8. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
9. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
10. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
11. Мы готовим стейк правильно!
12. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
13. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
14. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
15. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
16. Утренние разминки: как начать день правильно
17. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
18. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
19. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
20. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
21. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
22. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
23. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
24. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
25. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
26. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
27. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
28. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
29. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
30. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
31. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
32. 5 безумно простых советов для потери веса.
33. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
34. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
35. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
36. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
37. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
38. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
39. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
40. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
41. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации
42. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
43. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
44. Анастасия Высоцкая: Расписание выступлений и творческих проектов
45. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых
46. Когда был основан Челябинск
47. Секреты безупречного макияжа: 12 проверенных способов
48. Взгляните на джинсы с резинкой внизу: как называются эти женские модели
49. Все, что нужно знать о джинсах с резинками внизу штанин
50. Определение джинсов на резинке: все, что нужно знать о популярном стиле одежды