90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Морская капуста

Вы можете удивиться, но некоторые продукты могут бороться с беспокойством не хуже антидепрессантов:

Продукты антидепрессанты для женщин. Продукты в борьбе со стрессом

В ходе экспериментов над грызунами выяснилось, что диета с минимальным содержанием магния делает животных беспокойными, существенно усиливая тревогу. Из этого следует, что богатая магнием пища — шпинат или мангольд,  кунжут, кешью, семена подсолнечника, гречиха, цельные зерна, миндаль, бобовые позволит чувствовать себя куда спокойнее.

Совет: можно приготовить на завтрак смузи со шпинатом, зелеными фруктами и кешью. Смешайте в чаше блендера все ингредиенты, добавьте немного воды и измельчите до образования равномерной консистенции.

Последние обновления на сайте:

1. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
2. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
3. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
4. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
5. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
6. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
7. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
8. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
9. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
10. Девушка в какую-то дыру залезла.
11. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
12. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
13. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
14. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
15. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
16. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
17. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
18. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
19. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
20. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
21. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
22. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
23. Куриная грудка с овощами в духовке.
24. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
25. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
26. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
27. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
28. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
29. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
30. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
31. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
32. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
33. Есть ли известные исторические деятели из города
34. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
35. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
36. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
37. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
38. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
39. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
40. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
41. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
42. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
43. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
44. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
45. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
46. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
47. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
48. Какие исторические события связаны с Пензой
49. Как вам похудевшая адель?
50. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица