90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Морская капуста

Вы можете удивиться, но некоторые продукты могут бороться с беспокойством не хуже антидепрессантов:

Продукты антидепрессанты для женщин. Продукты в борьбе со стрессом

В ходе экспериментов над грызунами выяснилось, что диета с минимальным содержанием магния делает животных беспокойными, существенно усиливая тревогу. Из этого следует, что богатая магнием пища — шпинат или мангольд,  кунжут, кешью, семена подсолнечника, гречиха, цельные зерна, миндаль, бобовые позволит чувствовать себя куда спокойнее.

Совет: можно приготовить на завтрак смузи со шпинатом, зелеными фруктами и кешью. Смешайте в чаше блендера все ингредиенты, добавьте немного воды и измельчите до образования равномерной консистенции.

Последние обновления на сайте:

1. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
2. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
3. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
4. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
5. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
6. За деньги - конечно!
7. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
8. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
9. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
10. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
11. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
12. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
13. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
14. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
15. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
16. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
17. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
18. Крик тысячи трупов.
19. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
20. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
21. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
22. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
23. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
24. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
25. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
26. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
27. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
28. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
29. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
30. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
31. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
32. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
33. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
34. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
35. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
36. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
37. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
38. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
39. Headlines:
40. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
41. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
42. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
43. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
44. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
45. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
46. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
47. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
48. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
49. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
50. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения