90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Морская капуста

Вы можете удивиться, но некоторые продукты могут бороться с беспокойством не хуже антидепрессантов:

Продукты антидепрессанты для женщин. Продукты в борьбе со стрессом

В ходе экспериментов над грызунами выяснилось, что диета с минимальным содержанием магния делает животных беспокойными, существенно усиливая тревогу. Из этого следует, что богатая магнием пища — шпинат или мангольд,  кунжут, кешью, семена подсолнечника, гречиха, цельные зерна, миндаль, бобовые позволит чувствовать себя куда спокойнее.

Совет: можно приготовить на завтрак смузи со шпинатом, зелеными фруктами и кешью. Смешайте в чаше блендера все ингредиенты, добавьте немного воды и измельчите до образования равномерной консистенции.

Последние обновления на сайте:

1. Известные артисты и их знаменитые наследники.
2. По мнению специалистов, начиная с 36 лет, тело постепенно утрачивает от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет.
3. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
4. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
5. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
6. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
7. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
8. Нейросети не перестают удивлять!
9. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
10. "Что с ней происходит?
11. Боня отличилась снова.
12. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
13. "Эй, а ну иди Сюда"!
14. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
15. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
16. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
17. Встреча с бывшей!
18. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
19. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
20. Он работу своей мечты нашел!
21. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
22. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
23. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
24. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
25. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
26. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
27. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
28. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
29. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
30. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
31. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
32. Беременна 4 раз?
33. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
34. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
35. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
36. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
37. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
38. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
39. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
40. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
41. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
42. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
43. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
44. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
45. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
46. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
47. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
48. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
49. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
50. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке