90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Морская капуста

Вы можете удивиться, но некоторые продукты могут бороться с беспокойством не хуже антидепрессантов:

Продукты антидепрессанты для женщин. Продукты в борьбе со стрессом

В ходе экспериментов над грызунами выяснилось, что диета с минимальным содержанием магния делает животных беспокойными, существенно усиливая тревогу. Из этого следует, что богатая магнием пища — шпинат или мангольд,  кунжут, кешью, семена подсолнечника, гречиха, цельные зерна, миндаль, бобовые позволит чувствовать себя куда спокойнее.

Совет: можно приготовить на завтрак смузи со шпинатом, зелеными фруктами и кешью. Смешайте в чаше блендера все ингредиенты, добавьте немного воды и измельчите до образования равномерной консистенции.

Последние обновления на сайте:

1. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
2. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
3. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
4. Чарли и его шоколадная конница!
5. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
6. Неожиданная новость. Родила.
7. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
8. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
9. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
10. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
11. Говорят, рост решает всё.
12. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
13. Россиянки начали лечить насморк.
14. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
15. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
16. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
17. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
18. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
19. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
20. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
21. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
22. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
23. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
24. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
25. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
26. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
27. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
28. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
29. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
30. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
31. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
32. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
33. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
34. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
35. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
36. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
37. Headlines:
38. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
39. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
40. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
41. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
42. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
43. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
44. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
45. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
46. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
47. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
48. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
49. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
50. Секреты молодости корейских женщин