90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Морская капуста

Вы можете удивиться, но некоторые продукты могут бороться с беспокойством не хуже антидепрессантов:

Продукты антидепрессанты для женщин. Продукты в борьбе со стрессом

В ходе экспериментов над грызунами выяснилось, что диета с минимальным содержанием магния делает животных беспокойными, существенно усиливая тревогу. Из этого следует, что богатая магнием пища — шпинат или мангольд,  кунжут, кешью, семена подсолнечника, гречиха, цельные зерна, миндаль, бобовые позволит чувствовать себя куда спокойнее.

Совет: можно приготовить на завтрак смузи со шпинатом, зелеными фруктами и кешью. Смешайте в чаше блендера все ингредиенты, добавьте немного воды и измельчите до образования равномерной консистенции.

Последние обновления на сайте:

1. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
2. Сильная и точно независимая женщина!
3. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
4. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
5. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
6. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
7. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
8. Как вам такое искусство?
9. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
10. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
11. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
12. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
13. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
14. А можно мне другого автомеханика?
15. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
16. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
17. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
18. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
19. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
20. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
21. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
22. А когда-то бритни спирс была такой.
23. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
24. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
25. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
26. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
27. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
28. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
29. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
30. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
31. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
32. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
33. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
34. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
35. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
36. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
37. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
38. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
39. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
40. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
41. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
42. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
43. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
44. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
45. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
46. Какие легенды связаны с московской подземкой
47. Headlines:
48. Рацион для сжигания жира.
49. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
50. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений