90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Морская капуста

Вы можете удивиться, но некоторые продукты могут бороться с беспокойством не хуже антидепрессантов:

Продукты антидепрессанты для женщин. Продукты в борьбе со стрессом

В ходе экспериментов над грызунами выяснилось, что диета с минимальным содержанием магния делает животных беспокойными, существенно усиливая тревогу. Из этого следует, что богатая магнием пища — шпинат или мангольд,  кунжут, кешью, семена подсолнечника, гречиха, цельные зерна, миндаль, бобовые позволит чувствовать себя куда спокойнее.

Совет: можно приготовить на завтрак смузи со шпинатом, зелеными фруктами и кешью. Смешайте в чаше блендера все ингредиенты, добавьте немного воды и измельчите до образования равномерной консистенции.

Последние обновления на сайте:

1. А вы знали, что супруга Гарика Харламова, Екатерина, и Анна Ковальчук - родные сестры?
2. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
3. Первая ракетка мира и лучшая теннисистка прошедшего сезона Арина соболенко за 2025 год заработала $30 млн.
4. "Самый Красивый": Мэттью макконахи вспомнил, как подростком страдал от изменений во внешности.
5. 38-Летняя Лянка Грыу заморозила яйцеклетки и ответила на вопрос о суррогатном материнстве.
6. Мила Ершова, звезда сериала "Трудные Подростки", сообщила о своей беременности.
7. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
8. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
9. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
10. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
11. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
12. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
13. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
14. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
15. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
16. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
17. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
18. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
19. Боня отличилась снова.
20. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
21. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
22. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
23. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
24. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
25. "Безэмоциональна" и боится мимики?
26. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
27. Ах, эта свадьба!
28. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
29. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
30. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
31. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
32. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
33. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
34. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
35. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
36. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
37. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
38. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
39. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
40. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
41. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
42. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
43. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
44. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
45. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
46. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
47. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
48. Headlines:
49. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
50. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих