90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Морская капуста

Вы можете удивиться, но некоторые продукты могут бороться с беспокойством не хуже антидепрессантов:

Продукты антидепрессанты для женщин. Продукты в борьбе со стрессом

В ходе экспериментов над грызунами выяснилось, что диета с минимальным содержанием магния делает животных беспокойными, существенно усиливая тревогу. Из этого следует, что богатая магнием пища — шпинат или мангольд,  кунжут, кешью, семена подсолнечника, гречиха, цельные зерна, миндаль, бобовые позволит чувствовать себя куда спокойнее.

Совет: можно приготовить на завтрак смузи со шпинатом, зелеными фруктами и кешью. Смешайте в чаше блендера все ингредиенты, добавьте немного воды и измельчите до образования равномерной консистенции.

Последние обновления на сайте:

1. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
2. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
3. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
4. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
5. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
6. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
7. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
8. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
9. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
10. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
11. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
12. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
13. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
14. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
15. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
16. Саша Hammali впервые папой станет!
17. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
18. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
19. Будь собой. Будь сильной.
20. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
21. Омлет с овощами и творогом.
22. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
23. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
24. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
25. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
26. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
27. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
28. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
29. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
30. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
31. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
32. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
33. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
34. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
35. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
36. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
37. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
38. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
39. Лучшее биологическое время для тренировки.
40. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
41. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
42. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
43. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
44. Какие легенды о подземных проходах
45. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
46. Какие исторические личности связаны с Камышином
47. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
48. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
49. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
50. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации