90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Морская капуста

Вы можете удивиться, но некоторые продукты могут бороться с беспокойством не хуже антидепрессантов:

Продукты антидепрессанты для женщин. Продукты в борьбе со стрессом

В ходе экспериментов над грызунами выяснилось, что диета с минимальным содержанием магния делает животных беспокойными, существенно усиливая тревогу. Из этого следует, что богатая магнием пища — шпинат или мангольд,  кунжут, кешью, семена подсолнечника, гречиха, цельные зерна, миндаль, бобовые позволит чувствовать себя куда спокойнее.

Совет: можно приготовить на завтрак смузи со шпинатом, зелеными фруктами и кешью. Смешайте в чаше блендера все ингредиенты, добавьте немного воды и измельчите до образования равномерной консистенции.

Последние обновления на сайте:

1. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
2. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
3. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
4. "Что с ней происходит?
5. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
6. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
7. "Вы что, голубых кровей?
8. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
9. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
10. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
11. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
12. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
13. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
14. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
15. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
16. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
17. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
18. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
19. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
20. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
21. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
22. А когда-то бритни спирс была такой.
23. Софи лорен отметила 91-летие.
24. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
25. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
26. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
27. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
28. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
29. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
30. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
31. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
32. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
33. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
34. Разминка: ключ к успешной тренировке
35. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
36. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
37. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
38. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
39. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
40. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
41. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
42. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
43. Ей 79, но чувствует себя на 30.
44. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
45. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
46. Модно ли женщине носить мужские часы
47. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
48. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
49. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
50. 20-Летняя Ребекка грив.