90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Морская капуста

Вы можете удивиться, но некоторые продукты могут бороться с беспокойством не хуже антидепрессантов:

Продукты антидепрессанты для женщин. Продукты в борьбе со стрессом

В ходе экспериментов над грызунами выяснилось, что диета с минимальным содержанием магния делает животных беспокойными, существенно усиливая тревогу. Из этого следует, что богатая магнием пища — шпинат или мангольд,  кунжут, кешью, семена подсолнечника, гречиха, цельные зерна, миндаль, бобовые позволит чувствовать себя куда спокойнее.

Совет: можно приготовить на завтрак смузи со шпинатом, зелеными фруктами и кешью. Смешайте в чаше блендера все ингредиенты, добавьте немного воды и измельчите до образования равномерной консистенции.

Последние обновления на сайте:

1. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
2. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
3. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
4. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
5. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
6. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
7. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
8. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
9. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
10. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
11. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
12. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
13. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
14. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
15. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
16. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
17. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
18. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
19. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
20. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
21. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
22. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
23. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
24. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
25. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
26. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
27. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
28. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
29. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
30. Лучшее биологическое время для тренировки.
31. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
32. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
33. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
34. Какие легенды о подземных проходах
35. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
36. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
37. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
38. Какая история связана с основанием города Архангельска
39. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
40. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
41. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
42. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
43. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица
44. Атлет по имени Макс Джонсон.
45. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
46. Алина Остапович из-за своего небольшого роста с детства привыкла к придирчивым взглядам незнакомцев.
47. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.
48. "Неожиданная Звезда": до "холопа" мало кто знал Ольгу дибцеву.
49. Модные джинсы с резинкой внизу: актуальная тенденция сезона
50. Джинсы с резинкой внизу: новый тренд в мужской моде