90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Морская капуста

Вы можете удивиться, но некоторые продукты могут бороться с беспокойством не хуже антидепрессантов:

Продукты антидепрессанты для женщин. Продукты в борьбе со стрессом

В ходе экспериментов над грызунами выяснилось, что диета с минимальным содержанием магния делает животных беспокойными, существенно усиливая тревогу. Из этого следует, что богатая магнием пища — шпинат или мангольд,  кунжут, кешью, семена подсолнечника, гречиха, цельные зерна, миндаль, бобовые позволит чувствовать себя куда спокойнее.

Совет: можно приготовить на завтрак смузи со шпинатом, зелеными фруктами и кешью. Смешайте в чаше блендера все ингредиенты, добавьте немного воды и измельчите до образования равномерной консистенции.

Последние обновления на сайте:

1. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
2. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
3. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
4. Хотели бы посмотреть такой фильм?
5. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
6. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
7. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
8. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
9. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
10. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
11. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
12. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
13. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
14. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
15. Саша Hammali впервые папой станет!
16. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
17. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
18. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
19. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
20. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
21. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
22. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
23. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
24. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
25. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
26. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
27. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
28. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
29. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
30. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
31. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
32. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
33. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
34. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
35. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
36. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
37. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
38. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
39. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
40. Модно ли женщине носить мужские часы
41. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
42. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
43. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
44. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
45. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
46. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.
47. Когда был основан Челябинск
48. Профессиональный макияж: секреты звезд
49. Открываем секреты вечно модных макияжных трендов
50. Мужские джинсы на резинке: всё, что нужно знать о моде и комфорте