90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Находки от домохозяек

Благодаря современным инновациям поддерживать себя в ухоженном состоянии стало намного проще, но женщины жалуются на высокие стандарты в комплекте с нехваткой времени. Да, действительно, женщины сегодня ведут домашнее хозяйство, занимаются воспитанием детей, а также работают, ведут активную социальную жизнь и часто путешествуют. В этом ритме легко сбиться с пути, и сложно потом снова вернуться к полноценному уходу за собой, особенно если это не было привито с детства.

Эта статья с чек-листами ухода за собой создана для женщин, которые заняты 24/7. При этом они хотят выглядеть ухоженными, роскошными женщинами, от которых не хочется отводить взгляд.

Итак, для начала давайте определимся, что подразумевает термин ухоженной женщины, что он в себя вбирает:

Ежедневный уход за собой: план. План ухода за собой за 30 минут на неделю.

Последние обновления на сайте:

1. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
2. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
3. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
4. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
5. Королева вайба: Нина добрев ворвалась в ленту с порцией красоты.
6. Сказал жене: "Я на Баскет".
7. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
8. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
9. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
10. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
11. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
12. Прощения за такой тон прошу.
13. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
14. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
15. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
16. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
17. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
18. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
19. Пустота не сохраняется в священных местах.
20. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
21. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
22. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
23. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
24. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
25. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
26. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
27. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
28. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
29. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
30. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
31. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
32. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
33. 23-Летний сын женился Михаила круга.
34. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
35. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
36. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
37. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
38. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
39. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
40. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
41. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
42. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
43. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
44. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
45. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
46. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
47. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
48. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
49. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
50. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели